سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش های مناسب برای افزایش قدرت بدنی سالمندان
عملکرد ورزشی، ثبات و حفظ تعادل بدن، افزایش قدرت خروجی از عضلات هسته و عضلات محیطی مانند شانه ها، بازوها، پاها و کاهش ریسک آسیب دیدگی اشاره کرد. عضو انجمن پزشکان ورزشی ادامه داد: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و زمین خوردگی مشکلات زیادی برای آنها ایجاد می شود. از طرفی چون عضلات آتروفی آنها با گذشت زمان ضعیف می شود قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند. بنابراین ...
شناسایی و حل مشکلات حرکتی تنها در 20 دقیقه
تا چه حد به حل مشکل زانوی وی کمک کرده و در حال تصحیح وضعیت راه رفتن اوست. بررسی راه رفتن کاربر از طریق این الگوریتم با پوشیدن یک شلوار کوتاه مجهز به برخی اقلام الکترونیک و حسگرهای متعدد صورت می گیرد. این ابزار وضعیت تنفس، شرایط روحی و روانی و برای شاخص های دیگر را نیز در مدت 20 دقیقه بررسی می کنند و پس از پایان این مدت تحلیل سیستم در مورد وضعیت تحرک فرد آماده خواهد بود. استفاده از این روش درمانی به کاهش 17 درصدی سوخت و ساز بدن به علت تصحیح شیوه راه رفتن منجر می شود. ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
به گزارش تیتر امروز، موهای شاداب و درخشان نشاندهنده ی سلامتی است، اما برای اینکه موهای سالمی داشته باشید صرفا انتخاب بهترین شامپو کافی نیست. موهای شما درست مانند ناخن های تان پنجره ای به روی وضعیت سلامتی و تندرستی شما هستند. خوشبختانه کارهای زیادی برای حفظ سلامت موها و پوست سرتان می توانید انجام دهید که از بشقاب غذای تان شروع می شود! غذاهای خاصی هستند که می توانند تاثیرات مخربی روی ...
مواد شوینده را با هم ترکیب نکنید
ظروف موادی مانند نوشیدنی ها دچار خطا شده و از آن استفاده می کنند که این امر موجب مسمومیت و بروز سوختگی می شود. مهرسروش تصریح کرد: در موارد فوق به افراد توصیه می شود ابتدا و قبل از آغاز هر گونه اقدامی با شماره 115 تماس حاصل کنند و از راهنمایی های کارشناس اورژانس بهره مند شوند. وی با تاکید براینکه افراد باید طبق دستور کارشناس اورژانس عمل کنند، یادآور شد: انجام هر گونه اقدامی ...
اعتبارات مالی معیار اصلی پیشرفت ورزش
این مدت به جز تعداد معدودی مانند: شرکت تایدواتر، تجارتخانه جنوب، و .... هیات های ورزشی را پوشش نداده و اسپانسری آن ها را قبول نکرده اند. باید از مسؤولان بلندپایه استان بپرسیم مگر این مراکز اقتصادی که درآمد بسیار بالایی را از این استان به دست می آورند، نمی بایست مقدار کمی از درآمدشان را برای ورزش آن هم جهت سلامت جامعه ای که در آن زندگی می کنند، اختصاص دهند و یا اسپانسری تیم ها را قبول کنند ...
گوزل نماد نجات فوک خزری در سواحل دریای خزر/ فعالیت مرکز درمانی لنی هارت در جزیره آشوراده گلستان
ایمنی بدن فوک ها را در دریای خزر پایین می آورد و تاب کمتری برابر بیماری های ساده می آورند. شیرازی گفت: دومین علت نابودی فوک ها شکار توسط انسان است و متاسفانه در کشورهای شمال خزر مثل روسیه فوک ها را شکار می کنند و هیچ قانونی در این خصوص وجود ندارد. وی افزود: مساله دیگری که فوک ها را در دریای خزر به چالش کشیده، موضوع کمبود مواد غذایی است که علت آن صید بی رویه و آلودگی های ...
چه کسانی به تسلیحات ایران چوب حراج زدند؟
به گزارش جهان نیوز ، قراردادهای نظامی به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر از تاریخ نیروهای مسلح هر کشور شناخته می شوند که در حوزه های گوناگون منعقد شده و برای دست یابی به تجهیزات مورد نیاز به سرانجام می رسند، این پیمان ها می توانند میان مجموعه ساخت تسلیحات (وزارت دفاع یا سازمان های خصوصی) و نیروی عمل کننده داخل یک کشور یا در سطح بین المللی بسته شوند و متعاقب آن، از پیچیدگی های متفاوتی برخوردار باشند ...
دانستنی هایی درباره پمفیگوس
تاثیر قرار دهد، اما تاول ها بیشتر روی سینه، پشت و شانه ها ظاهر می شوند. تاول ها حالتی پوسته مانند به پوست می بخشند و خارش را در پی دارند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم اگر تاول های درون دهان یا روی پوست در حال افزایش هستند به پزشک مراجعه کنید. اگر به پمفیگوس مبتلا شده و تحت درمان قرار دارید در صورت مواجهه با شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید: شکل گیری تاول ها یا زخم های ...
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک
در بر گرفته و طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی ...
نشانه هایی که خبر از کم آبی بدن می دهد
معنای کاهش توده ی عضلانی خواهد بود. مصرف آب، قبل از انجام ورزش، در حین و بعد از آن، نه تنها بدن را آبرسانی می کند و به آن آرامش می بخشد، بلکه به نقاط مهم بدن آب می رساند و احتمال بروز ورم ها و دردهای ناشی از انجام ورزش را کاهش می دهد. 7- ابتلای طولانی مدت به بیماری مصرف آب این امکان را به بدن می دهد تا به طور پیوسته سموم را دفع کند. اندام های بدن مانند یک دستگاه مواد زائد را ...
عوارض جلوگیری از تعریق بدن
دستگاه تهویه هوا کار می کنند و با تعریق و خروج مواد سمی، حرارت مرکزی بدن را تعدیل کرده و مانع از گرگرفتگی، افزایش دمای بدن، سرخی و بالا رفتن ضربان قلب می شود.اکنون محققان به این نتیجه رسیده اند که سالمندان باید از قرار گرفتن مستقیم در برابر هوای بسیار خنک مانند کولر، کولر گازی، پنکه و وسایلی از این دست پس از انجام فعالیت در هوای گرم خودداری کنند، زیرا چنین کاری مانع از عرق کردن و خروج مواد سمی، بر ...
مغذی ترین غذاها برای سلامتی بدن
به گزارش نامه نیوز ، غذاهای چرب و تعدادی از پروتئین های حیوانی که هضم آنها برای بدن بسیار زمانبراست، مدت زیادی برای هضم به زمان نیاز دارند و می توانند فشار مضاعفی به دستگاه گوارش وارد آورند.بنابراین اکثر غذاهایی که برای سلامت شخص مفیدند، خوشمزه نیستند و هنگامی که شخص مبتلا به بیماری حادی باشد و مجبور به پیروی از رژیم غذایی خاصی شود، از خوردن آنها لذت نخواهد برد. نان تست نان تست ...
ورزش دادن صورت واقعا می تواند به جوانتر شدن کمک نماید؟
روی ظاهر صورت مورد مشاهده قرار داد. به علت اینکه این تمرینها بطور انفرادی انجام نمی شدند، مشخص نیست که کدام تمرین ها سودمندتر واقع شده اند. ما نمیدانیم کدام تمرین ها جهت بهبود ظاهر صورتتان حائز اهمیت تر هستند و کدامیک اهمیت کمتری دارند. شاید یک مرتبه بدانیم کدام ورزش مفیدتر است، می توانیم ورزش های کمتری را به شما توصیه کنیم که ممکن است یادگیری و انجام دادن آنها برایتان آسانتر باشد. اگر تمایل ...
استان بوشهر | سرزمین نعمت های بی شمار خدادادی
، تنباکو، اواع ابزار حصیربافی با برگ نخل مانند : کلاه، بادبزن، سبد و ... با توجه به وضعیت خاص اقتصادی در شهرستان های استان بوشهر ، صنایع دستی و به ویژه صنایع دستی روستایی از گذشته دارای نقش تعیین کننده و مهمی در زندگی روستاییان بوده و بیشتر مردم در روستاها به علت محدود بودن بخش کشاورزی و بیکاری های فصلی ناشی از آن کوشیده اند تا از امکانات در دسترس و مواد اولیه ای که طبیعت در اختیار آنان قرار ...
دویدن در هوای سرد خوش اخلاقتان می کند
بنوشید تا از کم آبی بدن به واسطه سرما پیشگیری شود. نکاتی برای دویدن در آب و هوای سرد تامین آب مورد نیاز بدن هنگام دویدن در آب و هوای سرد از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. دماهای پایین ممکن است موجب خشکی و کم آبی بدن شوند و پیشگیری از این شرایط باید مورد توجه قرار بگیرد. پیش، حین، و پس از دویدن در آب و هوای سرد به میزان کافی آب بنوشید. پوشیدن لباس مناسب یکی دیگر از نکات ...
مغالطه ای به نام حجاب اجباری / بررسی مدعای منتقدان قانون حجاب
: فعل مجبورانه وغیرمختارانه ارزش اخلاقی ندارد؛ بلکه از آنجائی که متضمن نادیده انگاشتن حق انتخاب وکرامت انسانی است؛ فعلی غیراخلاقی است در حالی که آنچه از مقومات فعل اخلاقی است، مفهوم تکوینی اختیار است؛ یعنی اساساً موجودی می تواند فعل اخلاقی انجام دهد که مختار باشد و افعالی که از دایره اراده تکوینی ما خارج باشد (مانند گردش خون در رگهای بدن ما) مشمول احکام اخلاقی نمی شود. ضمناً غیراخلاقی ...
16 اسفند بهداشت فردی در سفر
... لوازم بهداشت دهان برخی از هتل ها و مسافرخانه ها، محصولات بهداشت دهان مانند خمیردندان و مسواک نو در اختیار مسافران خود قرار می دهند. اما بهترین روش این است که شما خودتان از قبل این وسایل را داشته باشید. بنابراین مسواک - که البته قسمت برس آن پوشش داشته باشد تا از میکروب ها دور بماند- خمیردندان و نخ دندان، با خود ببرید. دهان شویه هم گزینه مناسبی است. در ضمن به یاد ...
16 اسفند چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
سفر صبحانه مصرف کنید تا به علت کاهش قند خون دچار بی حالی، کم تحرکی، عصبانیت و خستگی زودرس بویزه در هنگام رانندگی نشوید. 2- از مواد شاداب کننده سفر می توان از ویتامین C نام برد که در خانواده مرکبات، کیوی و گوجه فرنگی فراوان است. 3- انتخاب رستوران با غذاهای سالم در هر شهر کار ساده ای نیست. در صورت امکان قبل از ورود به هر رستوران یا غذاخوری از کیفیت و سلامت غذای آن رستوران اطلاعات ...
کارهایی که در لحظه حالتان را خوب می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، برای خودتان گل بخرید. این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند، بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز فعالیت روزانه به نزدیک ترین گلفروشی رفته و چند شاخه گل زیبا برای خود بخرید و روی میز کار یا منزلتان قرار دهید. 10بار پروانه بزنید: همه به قدرت شادی آور ورزش ایمان آورده اند اما حتی ...
7 فایده شگفت انگیز نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
به گزارش نامه نیوز به نقل ازsteptohealth زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده ...
آیا لمس دست های همسر، دردتان را کم می کند؟
به گزارش روزپلاس به نقل از شفقنا زندگی، وقتی ما انسان ها به طور مشترک کارهایی را مانند آواز خواندن انجام می دهیم تواناییمان برای فکر کردن در مورد احساسات افراد دیگر بالا می رود و حتی ضربان قلبمان همسو می شود. حالا اگر روابط رمانتیک میان همسران را به این معادله اضافه کنید، نتیجه جالبتری به دست می آید. مطالعه جدید محققان عصب شناسی دانشگاه کلرادو می کوشد نشان دهد که این همزمانی روانی چطور ...
برای سال نو ماهی قرمز بخریم یا نخریم؟
آب مورد استفاده را چند ساعت درهوای آزاد قرار دهید تا کلر موجود در آب از بین رود. حسینی با ذکر اینکه در هر بارتعویض آب، تنها یک چهارم آن باید تعویض شود گفت: اگر ماهی قرمز به طور ناگهانی از تاریکی به نور و یا برعکس وارد شود دچار شوک خواهد شد، لذا روشنی و تاریکی باید تدریجی باشد. وی اضافه کرد: بدن ماهی های قرمز به نور آفتاب حساس است، لذا با آفتابی که از پشت پنجره می تابد امکان ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
، ضعف عضلانی یا ضعف. در صورت بروز هر یک از این علائم بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. پرهیزهای غذایی در زمان مصرف دیازپام - در زمان مصرف دیازپام الکل ننوشید، عواض جانبی خطرناکی در پی خواهد داشت. - داروی دیازپام باعث تغییر افکار و عکس العمل های شما خواهد شد. بنابراین در زمان مصرف این دارو هنگام رانندگی یا انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری بالا دارند، بیشتر احتیاط ...
اثر ورزش کردن بر زیبایی
چرا ورزش تا این میزان برای حفظ زیبایی حائز اهمیت است. در حقیقت صرف نظر از انگیزه شما برای انجام دادن فعالیت های بدنی، کلیه این حرکات برای زیبایی و سلامت شما بسیار مفید هستند. نکته: توجه داشته باشید که بروز تاثیرات مثبت و رسیدن به نتیجه دلخواه تان نیازمند انجام صحیح حرکات و منظم و مرتب بودن تمرینات ورزشی است. 1- درخشندگی پوست زمانی که شما ورزش هوازی (ایروبیک) انجام می دهید ...
6 فایده ی مصرف کندر در طب سنتی
، یبوست ، دردها والتهاب های مفصلی، مشکلات بارداری، کاهش میل جنسی، تاخیر در قاعدگی قرار میگیره، از این جهت اگه دچار بلغم باشید با جویدن کندر بلغم بدنتون دفع میشه و علاوه بر تقویت حافظه خواب منظم و سایر بیماریهایی که گفته شد ازتون دور میشه. از حضرت امام رضا (ع) حدیث دریم که میفرمایند: کندر زیاد بجوید که بلغم رو از بین میبره و عقل رو زیاد میکنه. 5. درمان مشکلات دستگاه گوارش حدیثی از ...
ماسک خیار برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز
کاملا مخلوط کنید تا ماده نرمی به دست آید که روی صورت می ماند. مخلوط کردن مواد را بیش از حد انجام ندهید. پس از آن خمیر را به آرامی روی صورت خود قرار داده و به طور مساوی با نوک انگشت آن را روی صورت و گردن خود پخش کنید. از آن در اطراف چشم استفاده نکنید. پس از آن دراز کشیده و اجازه دهید ماسک به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت بماند. در نهایت صورت را با پارچه و آب گرم به آرامی بشویید. ...
چگونه بفهمیم دختری دوستمان دارد؟
دارد در مورد نقشه های آینده و کارهایی که میتوانید با هم انجام دهید اشتیاق نشان می دهد. درواقع او اغلب چیزی شبیه این میگوید: “وای... تو هم از بولینگ خوشت میاد؟ باید یه بار با هم بریم بازی کنیم.” اگر او چنین عمل نمود، شک نکنید که دوست دارد ازش بخواهید با شما بیرون برود. در مورد شما کنجکاو است اگر به هنگام هم نشینی و صحبت با یک خانوم متوجه شدید که هم رفتار ها و هم سوالات وی کمی ...
علل و راه حل اختلال خواب در حاملگی
خواهد داد، فرایندی که کاملا طبیعی است. با این حال برای کاهش تعداد دفعات آن می توان کارهای ساده ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعدازظهر یکی از این راه هاست. هرچند توصیه می شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار دچار کم آبی شود. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده و روده منجر شود که مهم ترین ...
مراحل تشخیص و درمان بیماری انگل کودکان
درمان انگل روده ، اگر کودک شما بیش از 2 سال سن دارد، می توانید برای افزایش تشکیل باکتری های مفید در دستگاه گوارش به او مکمل پروبیوتیک به صورت پودر یا شربت بدهید. مصرف این مکمل به عمل هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. توصیه: برای پیشگیری از ابتلا به انگل روده در کودکان، به آن ها یاد دهید که به طور مرتب دست های خود را بشویند. تمام اعضای خانواده باید قبل از مصرف غذا، دست های خود را ...