سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل خطرناکی که باعث زوال عقل می شوند
مشکلات حافظه را گزارش کردند اما حدود 9000 گام در هفته پیاده روی می کردند، هم از نظر حافظه و هم توانایی شناختی نسبت به گروه کنترل بهبود بیشتری را نشان دادند. شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ...
آن روی سکه روزهای قرمز بورس
افت حدود یک درصدی شاخص روز گذشته را به پایان برد. نماد معاملاتی شرکت های فولاد و فملی جزو نمادهای اثرگذار بر شاخص قرار گرفتند و در مجموع حدود 112 واحد از شاخص کل کاستند. بنگاه بزرگ این گروه یعنی نماد فولاد همچنان زیر فشار عرضه با افت قیمت روبه رو ست. افزون بر تنگنای نقدینگی حاکم بر کل معاملات که طبعا سهام این گروه را متاثر می کند اخباری مبنی بر ممنوعیت افزایش قیمت محصولات فولادی تا پایان ...
انتشار بیانیه 9 بندی در مورد محیط کسب وکار از سوی اتاق ایران
در اجرای آنها تاکید کرده اند. از آن سو، اشتغال مولد به عنوان یکی از مهم ترین و حیاتی ترین موضوعات اقتصادی نیز روز گذشته از سوی بخش خصوصی، مورد بحث و بررسی قرار گرفت. از نگاه رییس پارلمان بخش خصوصی، با اقدامات اورژانسی نمی توان اشتغال مولد ایجاد کرد و از شرایط فعلی خارج شد، بلکه برنامه های توسعه کشور باید از روستاها کلید بخورد. بنا به اظهارات غلامحسین شافعی، توسعه اقتصادی و صنعتی باید برمبنای ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
افراد مبتلا به سرطان افزون بر عامل های ژنتیکی، به دلیل سبک زندگی خود و کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی به این بیماری خطرناک مبتلا می شوند، به همین دلیل دقت در انتخاب مواد غذایی اهمیت فراوانی دارد. به گزارش بصیرآنلاین ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استفاده از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد. کارشناسان مصرف این ویتامین را ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
عالی برای ویتامین C است و همچنین مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، فولات، منیزیم، و ویتامین A را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. آب مرکبات یک نوشیدنی سبک، نیروبخش و سرشار از ویتامین هاست که می تواند به پاکسازی کلیه ها کمک کند. پزشکان برای پیشگیری از شکل گیری سنگ های کلیه نوشیدن مایعات فراوان را توصیه می کنند. نوشیدن آب مرکبات می تواند به پیشگیری از سنگ های کلیه کمک کند، زیرا آنها حاوی سیترات هستند ...
زندگی بدون پلاستیک شدنی است؟
جنس مجانی هم در عوض آن دریافت می کنم (بقال مهربان می گوید تخم مرغ آبپز و گوشت به حساب من ). در زمان نوشتن این مطلب هنوز موارد ناتمامی دارم از قبیل مایع دستشویی که با صابون مرسوم تعویض خواهم کرد، شوینده ماشین لباسشویی که قرار است با پودر پاکتی جایگزین شود و صابون مایع که باید با محصولات ای کاور (Ecover) جایگزین کنم و اگرچه پلاستیکی هستند، اما می توان دوباره پرشان کرد و مواد شیمیایی مضری ...
در وزارت جهاد کشاورزی کارِ نشده زیاد است
باید بر سلامت محصولات نظارت داشته باشد)، نقش دارند. از نظر من در این زمینه کار از آموزش گذشته است و باید یکسری قوانین قاطع و برنده وضع کنیم تا کشاورز مجاب شود از سم با ماندگاری بالا و یا کود با میزان بی رویه اوره استفاده نکند. ما باید در این زمینه کار کنیم. حاتمیان تصریح کرد: عدم هماهنگی در حمل و نقل ریلی کشور جهت استفاده در بخش کشاورزی و دلیل پایین بودن بهره وری استفاده از آن در بخش ...
هدفگذاری تولید 920 هزار تن گوشت قرمز
...> وی مصرف سرانه تخم مرغ در کشور را 11 کیلوگرم و مصرف سرانه دنیا را 9.6 کیلوگرم در سال عنوان کرد. معاون وزیر جهاد کشاورزی اظهار داشت: ایران به لحاظ تولید تخم مرغ دارای رتبه دوازدهم جهانی است. وی در ادامه میزان تولید گوشت قرمز امسال را 838 هزار تن عنوان کرد و گفت: سرانه مصرف گوشت قرمز در ایران 11.8 کیلوگرم برای هر نفر است. رکنی با بیان این که برای افزایش تولید گوشت قرمز و شیر برنامه ...
عوارض نشستن طولانی مدت، قابل توجه خانم ها
فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. نشستن طولانی مدت؛ ضعیف شدن استخوان ها یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی، می توانند مفید باشند. ...
اولین غذای کمکی نوزاد چیست؟
...، بنابراین می توانید نان معمولی، نان خشکه، بیسکویت و... را له کرده و به آن ها بدهید. کودک دوست دارد این غذاها را به لثه های خود بمالد و بخورد. دوازده ماهگی در این سن، غیر از مواد غذایی که قبلاً در لیست غذای کمکی نوزاد قرار گرفته بود، می توان به کودک آب سیب، هویج، مرکبات، سفیده تخم مرغ و گوجه فرنگی داد. اکنون باید سه نوبت غذا، یک نوبت آب میوه و حداکثر سه نوبت شیر به کودک داده شود. ...
اطلاعاتی درباره مخدر دستمال
برنامه ریزی های انجام شده از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر ماده صنعتی شیشه در مقام پنجم قرارگرفته است. صفاتیان با اشاره به سهم 8 درصدی مصرف شیشه در میان معتادان فعلی تأکید کرد: برنامه ریزی ستاد برای کنترل واردات مواد اولیه تولید شیشه عاملی شد تا قیمت آن بسیار بالا رفته و کاهش تقاضا را تجربه کنیم، درحالی که شاید 7 سال پیش سهم شیشه 25 درصد از کل مصرف بوده است. از این رو پس از تریاک، حشیش، گل و ...
تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید!
تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد. بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. 12.5 درصد وزن تخم مرغ را پروتئین تشکیل می دهد و هم در زرده و هم در سفیده وجود دارد. ولی بیشتر در سفیده تخم مرغ و به نام آلبومین وجود دارد. در نمودارهای ارزیابی کیفیت ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
دلار ارزآوری داشته و در مقابل هر تن کالای وارداتی 1404 دلار ارز از کشور خارج کرده است. ارزان بودن کالاهای صادراتی ایران به این معنا نیست که کشور جنس بنجل صادر می کند: صادرات غیرنفتی ایران عمدتاً از موادی نظیر پروپان مایع شده، متانول، روغن های سبک، سنگ آهن و محصولات پتروشیمی نظیر پلی اتیلن تشکیل شده است. این محصولات حکم مواد خام و نیمه خام را ایفا می کنند و برای کشورهای واردکننده بسیار ارزشمند هستند ...
به این دلایل مهم هرگز اسفناج را نجوشانید!
ویتامین و فولات دریافت می کنید اما کلسیم دریافت نمی کنید. خوشبختانه روش هایی برای خوردن اسفناج بدون این که طعم و مواد مغذی اش را از دست بدهد وجود دارد. به جای جوشاندن اسفناج آن را بخارپز کنید یا در مایکروویو بپزید تا از ارزش های غذایی آن در هر لقمه بهره مند شوید. اسفناج را در هر غذایی می توانید استفاده کنید. اسموتی، سوپ، یا املت. یا این که با روغن زیتون و مقداری پیاز تفت بدهید و در کنار غذا یا همراه با تخم مرغ میل کنید. یکی از معایب اسفناج کهنه شدن آن در فریزر است.خوشبختانه سبزی های یخ زده مثل اسفناج ارزش غذایی بیشتری از اسفناج تازه دارند. انتهای پیام/ ...
کاهش قابل ملاحظه مصرف سوخت ایران تنها با پنج درصد انرژی خورشیدی
شعار سال: یعقوب دین پژوه افزود: متاسفانه استفاده از پنل های خورشیدی در پشت بام منازل، ادارات و موسسات آموزشی، خدماتی و درمانی به صورت جدی در ایران رواج نیافته است. در حالی که کشور ما از نظر استفاده از انرژی های پاک مانند انرژی خورشیدی در موقعیت بسیار ممتازی قرار دارد. مقدار انرژی تابشی رسیده به زمین، به خصوص در نواحی کویری و مرکزی ایران قابل توجه است، شاید تنها با استفاده از پنج درصد انرژی ...
اتاق ایران ریشه های کسب وکار نامساعد را اعلام کرد
خلاقیت را هموار خواهد ساخت. او همچنین تاکید کرد: به جای افزایش حضور بخش خصوصی واقعی و مردمی کردن اقتصاد، چنانچه کماکان اقتصاد کشور به صادرات منابع و بدتر از آن صادرات مواد خام متکی باشد، این روند نه تنها منجر به رشد اقتصادی باکیفیت و پایدار و ایجاد اشتغال مفید نخواهد شد، بلکه در پایه و اساس، همان تداوم و استمرار روندها و ساختارهای مخرب و معیوب گذشته خواهد بود. رئیس اتاق ایران از دولت خواست تا حرف ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش
کربوهیدرات می سوزاند، سلول ها برای اینکه فرآیند شیمیایی خود را کامل کنند نیاز دارند تغذیه اساسی به آن ها برسد؛ وقتی فردی از لحاظ وضعیت تغذیه ای تعادل نداشته باشد باعث می شود سطوح انرژی بدنش تحت تأثیر قرار گرفته و برای فرد خستگی، ضعف بدن و فقدان انرژی را به دنبال داشته باشد. وی ادامه داد: عضلات بدن انسان اگر به آن ها ویتامین و مواد معدنی خاص نرسد از کار نمی افتند اما اگر بین این مواد ...
علائم زرد زخم و درمان آن
طبیعی روی لایه های سطحی پوست سالم وجود دارند، در بزرگسالان معمولا در نتیجه ابتلا به بیماریهایی نظیر شپش، گال، بیماریهای خارشدار و همچنین آسیب به دنبال برش یا زخم وارد بدن میشوند. این عفونت در کودکان نیز به طور شایع از طریق برش، خراش یا نیش حشرات انتقال مییابد. این عفونت واگیردار، ممکن است در نتیجه بیماری یا جراحت، گازگرفتن حیوان یا حشره بروز کند. درمان بیماری زرد زخم درمان زرد زخم ...
درمان افتادگی پوست، بانوان کلیک کنند
هم می تواند در افتادگی پوست موثر باشد. به همین دلیل هم برخی افراد در سنین پایین تر دچار این مشکل می شوند و بعضی تا سنین بالا افتادگی پوست نخواهند داشت. وی در ادامه به کاهش وزن های سنگین و غیرعلمی اشاره می کند و می گوید: کسانی که با استفاده از رژیم های سخت و غیرعلمی، وزن شان را به طور ناگهانی و غیرمتعادل کاهش می دهند نیز در معرض این مشکل قرار خواهند داشت. البته ...
استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید
: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین : مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های ...
واکاویِ اقتصاد پسانفتی؛ از حرف تا عمل
، سهم نفت در تولید کشور بالا رفت و چون منابع نفتی در مالکیت دولت بود و درآمدهای نفتی مستقیما به خزانه ریخته می شد نهایتا سبب به وجود آمدن این وابستگی و اعتیاد دایمی به نفت شد. سال هایی که درآمد نفتی جهش می کرد و بالا می رفت با واردات و مصرف فراوان کالاهای یارانه ای، بیشتر مردم خوشحال و راضی می شدند و به اصطلاح جشن نفتی می گرفتند. البته بیماری هلندی به واسطه دلار ارزان باعث ورشکستگی بخش های تولیدی ...
به 7 دلیل از زنجبیل غافل نشوید
به گزارش شمال نیوز، از ریشه زنجبیل برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است.به نقل از سلامت نیوز از steptohealth زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از ...
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
انسان برای گوارش و تجزیه پروتئین ها کالری های بیشتری می سوزاند. این مصرف کالری برای گوارش سایر مواد مغذی کمتر است. گوشت، تخم مرغ، گوشت سفید ماهی و مرغ از منابع خوب پروتئین هستند. مصرف بیش از حد گوشت سفید ماهی برای سلات مخاطره آمیز نیست، بنابراین هر چه بیشتر مصرف کنید بهتر از این است که کمتر از آنها بخورید. روش کار: مصرف پروتئین باید 50 درصد مصرف روزانه کالری های شما را تشکیل دهد ...
نکاتی برای مادران شیرده، عید چیکار کنیم؟
آنها اطمینان حاصل کنید. مصرف مجاز میوه ها در روز 2 تا 4 واحد می باشد. میوه ها دارای ویتامین ها و املاح معدنی هستند که برای حفظ سلامت بدن لازمند، در میان میوه ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت ترین ها است، مصرف سیب را در ایام نوروز فراموش نکنید. وجود مواد شیمیایی خاص در این میوه اشتهای شما را کنترل خواهد کرد و از پرخوری خواهد کاست. مصرف میوه هایی همانند موز به دلیل داشتن کالری زیاد ...
رنگ باختن سنت ها درهیاهوی ترقه ای
...> محسن حسن خانی با بیان اینکه محله و خانواده محور شدن برنامه های چهارشنبه آخر سال لازمه جلوگیری از بروز حوادث این روز است، اظهار داشت: مخالف شادی مردم نیستیم اما این موضوع باید معقول و منطقی باشد. وی گفت: شادی عده ای نباید موجب ایجاد مشکل و آسیب به دیگران شود، در این راستا معتقدیم که محله و خانواده محور شدن برنامه های چهارشنبه آخر سال لازمه جلوگیری از بروز حوادث این روز است. ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
باعث کاهش چشم گیر شاخص توده بدنی (BMI) می شود و در مقایسه با استفاده از وسایل نقلیه شخصی به کاهش بیشتر چربی بدن نیز می انجامد. حتی اگر فقط چند بار در هفته از وسایل نقلیه عمومی یا روش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و... بهره ببرید باز هم تأثیرات آن در کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. میزان مصرف غذایی تان را کنترل کنید اگر حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر می ...
سبزی بی نظیرو پرخاصیت ولی فراموش شده
...> ملین و مبهی و مداومت خوردن آن با شکر مسمن بدن و مولد خون صالح و مولد منی و شیر و مدر حیض است. تخم یونجه (دانه آن) دارای خواص بیشتر و مؤثرتر است، او می نویسد: روغن تخم آن و روغنی که از آب او در روغن زیتون ترتیب دهند جهت رعشه و لقوه شربا و ضمادا نافع است. اینک به شرح مهم ترین خواص طبی یونجه می پردازیم: 1- خواص رطبه (یونجه) 1. یونجه به علت وجود ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد. داروها اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
بدن انسان است که مهم ترین آن کلروفیل است. کلروفیل همان ماده است که سبب رنگ سبز این گیاه شده است. کلروفیل مانند یک شستشو دهنده طبیعی برای کبد عمل می کند و همچنین سم زدای خون است اما کروفیل تنها ماده سودمند علف گندم نیست و دارای سایر مواد مغذی دیگر نظیر آهن، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و منیزیم و آمینو اسید و ویتامین های A,C,E و سدیم نیز است. در اینجا به 20 مورد از مزایای علف گندم یا سبزه گندم ...
کسروی چگونه کسروی شد؟
اندیشه های جدید زمینه ی رشد و نمو پیدا کنند و از فضای شبه دموکراتیک حاصله از عصر نوخواهی نهایت استفاده را ببرند. نگارنده در این یادداشت معتقد است که نطفه ی افکار و بذر اندیشه های دگراندیشانی همچون احمد کسروی را نیز باید در همین حال و هوا مورد واکاوی قرار داد، آشنایی با افکار متجددان، زیستن در بستر عصر مشروطه، حضور در میسیون های اروپایی و آمریکایی، آشنایی با زبان انگلیسی، هم عصری با اوج گیری اندیشه ...