خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سال جدید را با عادت های سالم شروع کنید
کنید مدیتیشن به عنوان یک استراتژی سلامتی نادیده گرفته می شود اما نتایج بسیار قوی دارد. مدیتیشن درمان خیلی چیزهاست از اضطراب گرفته تا افسردگی و فشار خون بالا. آرام کردن ذهن باعث می شود کمتر در روزهای پرمشغله کاری دچار استرس شوید. روزانه 10 دقیقه با آرامش بنشینید و تمام چیزهایی که ذهنتان را آشفته می کند را از فکرتان دور بریزید. یک برنامه ورزشی داشته باشید ورزش و خوش اندام ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی یک دست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این نوشیدنی را بلافاصله پس از تهیه و نیم ساعت پیش از صبحانه یا نیم ساعت پیش از نهار مصرف کنید. سه بار در هفته این نوشیدنی را مصرف کنید. نوشیدنی خیار مواد تشکیل دهنده سه عدد خیار اندازه متوسط دو فنجان آب (500 میلی لیتر) دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای ...
علائم و دلایل سطوح کم پتاسیم در بدن انسان
عادی اختلال ایجاد کند. این ریتم های غیر عادی قلب به نام آریتمی شناخته می شوند و ممکن است موجب احساس کوبش، لرزش یا حتی خروج قلب از قفسه سینه شوند. این علائم جدی در نظر گرفته می شوند و فرد باید در کوتاه ترین زمان ممکن کمک پزشکی دریافت کند. فشار خون بالا سطوح کم پتاسیم می تواند به افزایش فشار خون فرد منجر شود. پتاسیم به رگ های خونی در کسب آرامش کمک می کند. سطوح ناکافی ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
و نمکی در طول روز بپرهیزید و لبنیات کم چرب، گروه سبزیجات، میوه و مغزها را در قالب میان وعده قرار دهید. گوشت قرمز را در هفته محدود و ترجیحاً گوشت سفید و ماهی مصرف کنید. برخلاف تصور، مصرف تخم مرغ روزانه یک عدد بلامانع است. برای کنترل مقدار کلسترول خون می توانید از فیبرها کمک بگیرید. میوه و سبزی ها، مغزها، دانه هایی مثل بذر کتان و اسفرزه، همچنین حبوبات حاوی فیبر بالا هستند. ثابت شده مصرف مرتب سیب به ...
ضربه به سر کودک چه موقع خطرناک است؟
هست یا نه. چند توصیه پس از ضربه به سر حتی المقدور تا چهل و هشت ساعت در خانه تنها نباشید و بهتر است کسی پیش شما باشد. اگر دارویی را به طور مرتب مصرف می کنید، بخصوص داروی رقیق کننده خون (وارفارین) با پزشک مشورت کنید. از مصرف الکل و قرص خواب و دارویی که پزشک تجویز نکرده خودداری کنید. تا سه هفته از ورزش هایی که امکان برخورد یا افتادن در آنها وجود دارد پرهیز کنید. ...
راهای جلوگیری از باردار شدن، راهنماییم کنید
...> جلوگیری اورژانسی از حاملگی معمولاً دو صورت دارند: مصرف قرص استفاده از آی یودی مصرف قرص قرص های پیش گیری اضطراری (ECPs) که در اصطلاح قرص فشار یا قرص صبح روز بعد (به انگلیسی: Morning-after Pill) نامیده می شوند، قرص هایی هستند که از لقاح و تخمک گذاری جلوگیری می کنند. انواع قرص ها سه نوع قرص فشار برای جلوگیری از بارداری وجود دارد: قرص های ترکیبی استروژن و ...
آزمایشات قبل بارداری، چه اهمیتی دارد؟
...، در حدود هفته 28 تا 32 بارداری آمپول روگام تزریق کند و حتما پس از زایمان هم آن را بزند. این خانم ها اگر به هر دلیلی مانند ضربه به شکم دچار لکه بینی و خون ریزی شوند یا تست تشخیصی خاصی (مانند نمونه برداری از مایع آمنیوتیکی یا بیوپسی جفت که باید سوزنی وارد شکم او کنیم) انجام دهند باید حتما برای پیشگیری آمپول روگام تزریق کنند. کسانی که همین کار ساده را انجام نداده اند، درمان بسیار سخت و تخصصی تزریق ...
خانه تکانی بدن در بهار
قرمزی دارد. بعد از پخت کباب بیرون از منزل حتما آن را در ظروف تمیز قرار دهید و از ظرف شسته نشده که قبلا در آن گوشت خام قرار داشته برای کباب های پخته استفاده نکنید. 6. توصیه های مربوط به قبل از سفرهای نوروزی قبل از سفر بهتر است بدن خود را از مواد اضافی پاکسازی کنید و به رفع یبوست بپردازید. در صورت نیاز می توانید تحت نظر پزشک طب ایرانی از مسهلات نیز استفاده کنید. به این ترتیب سفر ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
شفا آنلاین سلامت برای کم کردن وزن راه های بسیار زیادی وجود دارد، در این بین یکی از جالب ترین راه های تناسب اندام، اندازه گیری و تنظیم ویتامین دی بدن افراد است. به گزارش شفا آنلاین ، ویتامینD چیست و بر چند قسم است؟ ویتامینD در زمره ی ویتامین های محلول در چربی( A,D,EوK) به شمار می رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد ...
بانوان/ مهم ترین بیماری های زنانه در میانسالی
که از این راه درمانی به دست آمده بسیار مطلوب بوده است. البته در مواردی که درجه پیشرفت بیماری بالاست، این شیوه جوابگو نبوده و نیاز به جراحی حتما وجود دارد؛ یعنی این گونه نیست که هر بیماری مراجعه کند، در ابتدا به او حق انتخاب برای درمان بدهیم. براساس تشخیص پزشک است که حد و اندازه های بیماری شناسایی می شود. در درجه های خفیف که بسیاری از زنان با آن رو به رو هستند، از لیزر استفاده می شود. ...
سفر در زمان بارداری، مراقب باشید
خطرناک باشد. در ارتفاعات بالا تر از 3 هزار متر به علت تغییر فشار هوا و کاهش اکسیژن هوا ممکن است هم مشکل تنگی نفس مادر تشدید شود و هم جنین در خون کم اکسیژن تحت فشار قرار بگیرد. خانم های باردار هم بیشتر در معرض بیماری ارتفاع هستند و به همین دلیل بهتر است از سفر به این مناطق خودداری کنند. در هنگام پرواز چه نکاتی را باید به خاطر داشت کمربند ایمنی را زیر شکم تان و روی ...
درمان خانگی برای رفع لخته های خونی در پا
...> 1. بالا نگه داشتن پا و ایجاد فشار بالا گذاشتن با و پوشیدن جوراب واریس بخشی از درمان ترومبوز ورید عمقی است. این کار به علایم مشخصه اینجاد لخته در پا یعنی کاهش تورم و درد کمک میکند. زمانی که جوراب فشرده سازی می پوشید مطمئن شوید که کاملا اندازه شما باشد و هر زمان که امکانش وجود داشت پاهایتان را بالاتر از باسن بگذارید با این کار گردش خون و جریان لنفاوی را به سمت قلب تحریک می کنید. ...
مهم ترین رخدادها و حوادث جهان در سال 96
... این همه پرسی به بحران قانون اساسی در اسپانیا منجر شد و یک عملیات پلیس برای متوقف کردن همه پرسی آغاز شد. طبق گزارش بخش خدمات بهداشت و درمان کاتالونیا، 840 نفر در اثر ضربات پلیس اسپانیا و گارد مدنی به مراکز رای گیری در اول اکتبر زخمی شدند. همچنین نیروی پلیس از گلوله های لاستیکی استفاده کرد. طبق اعلام مسئولان ایالتی، 90 درصد از کسانی که موفق به شرکت در رای گیری شده بودند، به استقلال ...
باید ها و نباید های سفرهای نوروزی برای زنان باردار
شعار سال : تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای استراحت، تفریح و گردش در طبیعت است. بسیاری از ما از هفته ها و حتی ماه ها قبل برای این تعطیلات نسبتاً طولانی برنامه ریزی می کنیم. در این میان مسافرت های نوروزی حتی برای چند روز طرفداران بسیاری دارد. اما برکسی پوشیده نیست که برای لذت بردن از سفر و تجربه لحظات خوش و به یادماندنی باید هشدار ها و توصیه های ایمنی و بهداشتی را جدی گرفت. یکی از گروه هایی که در هنگام سفر ممکن است در معرض خطر قرار گیرند زنان باردار هستند، چرا که دوران بارداری حساسیت های خاصی دارد و نیازمند رعایت نکات و ...
تغییرات واژن پس از زایمان، مثل قبل خواهد شد؟
شاید یکی از نگرانی های شما این باشد که آیا واژنتان بعد از زایمان مثل قبل خواهد شد یا خیر؟ آیا می توان اقدامی جهت تسریع این روند انجام داد؟ آیا واژن می تواند به قدر کافی کشیده شود و اجازه عبور جنین و زایمان را بدهد؟ چقدر طول می کشد تا واژن پس از زایمان ترمیم شود؟ چگونه واژن می تواند خود را برای زایمان آماده کند؟ شاید تصور اینکه واژن بتواند به اندازه یک جنین کشیده شود و اجازه ...
اسنپ و تپسی هم می میرند؟
به گزارش سایت میدان در هزاره ی سوم سهل الوصول بودن سرویس هایی که زندگی را برای مردم راحت تر کرده اند چیزی از جنس جادوست. با فشار چند کلید، کالایی که پولش را الکترونیک پرداخت کرده اید، در راه رسیدن به منزل تان و یا یک تاکسی در راه سوار کردن و به مقصد رساندن شما است. مبلغ قابل پرداخت از پیش مشخص شده و معمولا زیر نرخ بازار است و البته چه چیز بهتر از این؟ با این حال در پشت این راحتی در استفاده حقایقی ...
مهم ترین جمله ی رهبر انقلاب در سال 96 کدام است؟
با دستگاه طاغوت است/ شهادت مرگ تاجرانه است،شهدای ما توانستند این جانِ از بین رفتنی را با خدای متعال معامله کنند. 1396-12-7 بیانات رهبر انقلاب در دیدار دست اندرکاران کنگره 14هزار شهید جامعه کارگری کشور، منتشر شد: ما در میدان نبرد در دفاع 8ساله، قبل از آن با گروهکها، در دوران انقلاب، و بعد از آن جای پای برجسته کارگران را میبینیم. ضدّانقلاب از اول چشمش به کارگرها بود تا جامعه کارگری را علیه جمهوری ...
انواع دیابت و علائم آنها
بینایی تنفس سنگین و سخت از دست رفتن هوش و حواس (این مورد بسیار نادر است) درمان دیابت نوع 1 تنها روش کنترل دیابت نوع یک، تزریق انسولین در لایه ی چربی زیر پوست است. انواع مختلف انسولین در بازار موجود می باشد. برای این کار متدهای زیادی وجود دارد: استفاده از سرنگ قلم انسولین که از کارتریج های از قبل شارژ شده و یک سوزن ظریف استفاده می شود. Jet ...
فوائد گریه و خنده که نمی دانید
.... وی در مورد تفاوت گریه در مردان و زنان خاطر نشان کرد: زنان چهار تا پنج برابر بیشتر از مردان گریه می کنند. خنده باعث آرامش ذهنی می شود این روانشناس در مورد اثر خنده بر جسم نیز خاطرنشان کرد: بیماری های زیادی مانند "فشار خون"، "نارسایی های قلبی"، "بی خوابی و افسردگی" حاصل فشار های بیش از اندازه ای هستند که هر کدام از ما روزانه با آن ها دست و پنجه نرم می کنیم. ...
چگونه عضلاتی قوی و خوش فرم بسازیم؟
ورزشی وو مربی فیتس، می گوید، “این پدیده فیزیولوژیکی، که نام علمی هیپروتروفی گذرا است، زمانی ایجاد می شود که خون به مقدار زیاد وارد ماهیچه ها می شود تا سوخت لازم برای تمرینات قدرتی، و حتی، شروع فرآیند ریکاوری را تامین کند. ” او می گوید که این برآمدن عضلانی اغلب در وسط تمرینات شروع می شود و چند ساعت بعد از ترک باشگاه، افول می کند. اما، خبر خوب اینکه: بر اساس تحقیق، این برآمدن موقتی عضلانی ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
دست چین کردن هم مواظب باشید میوه ها را با نوک انگشتان فشار ندهید تا آسیب نبینند. خیار بسیار حساس است و بعد از چند روز تازگی و طعم خود را از دست می دهد. برای نگهداری خیار آن را از داخل کیسه پلاستیکی خارج کنید، شسته و بعد از خشک شدن در یک قابلمه دردار بریزید و در یخچال بگذارید. انگور را برای نگهداری بیشتر نشسته درون کیسه نگهدارید. شستن انگور قبل از گذاشتن در یخچال موجب ترک خوردن ...
چگونه بلیت هواپیمای ارزان و مطمئن پیدا کنیم؟
. اگر پزشک متخصص بگوید کودک شما به اندازه کافی جهت مسافرت با هواپیما پایدار است میتوانید با حمل اکسیژن اضافی جهت اطمینان به پرواز اقدام کنید. اما لازم است 24 ساعت قبل با شرکت هواپیمایی هماهنگی لازم را به عمل بیاورید. اگر فرزند شما مشکل جدی قلب داشته باشد، مطمئن شوید که با دستگاه مخصوص قلب و عروق خود (ECG) سفر می کنید. از دکتر متخصص خود بخواهید که یک نامه کوتاه از پرونده های سلامت کودک و دارو های خود ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
...> بعد از 40 سالگی و قبل از 50 سالگی زمانی مناسب برای شروع مکمل B12 یا مولتی ویتامین است. میزان مورد نیاز روزانه 2.4 میلی گرم است هر چند نیازی به نگرانی در مورد مصرف بیش از حد آن وجود ندارد، پاتریک اضافه می کند، از آنجا که این ویتامین محلول در آب است مقدار اضافه آن با ادرار از بدنتان خارج می شود. 2. کلسیم Calcium.jpg با توجه به دانسته هایی که در مورد کلسیم دارید شاید ...
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال 96
...، شهدای ما توانستند این جانِ از بین رفتنی را با خدای متعال معامله کنند. در تاریخ 1396-12-7 رهبر انقلاب در دیدار دست اندرکاران کنگره 14 هزار شهید جامعه کارگری کشور، گفتند: ما در میدان نبرد در دفاع 8 ساله، قبل از آن با گروهکها، در دوران انقلاب، و بعد از آن جای پای برجسته کارگران را میبینیم. ضدّانقلاب از اول چشمش به کارگر ها بود تا جامعه کارگری را علیه جمهوری اسلامی تحریک کند؛ اما کارگران ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، وقتی که باردار هستید، جنینِ درحال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، عصب ها و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری هم در تنظیم ریتم طبیعی قلب و قابلیت های لخته سازی خون بر عهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم، این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
شفا آنلاین تغذیه پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می تواند توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، بدن بدون کلیه ها قادر به پالایش مقادیر اضافی مواد معدنی نیست. کلیه ها مسئولیت تنظیم مقدار سدیم، کلسیم، فسفات و پتاسیم در بدن و دفع مقدار اضافی از طریق ادرار را بر عهده دارند. ...
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال 96
راهپیمایی شان آغاز شد؛ بعد که مردم دیدند مزدوران دشمن دست بردار نیستند، راهپیمایی ها تکرار شد. این حرکت عظیم منسجم مردمی در مقابل توطئه دشمن با این نظم و بصیرت و شور و انگیزه 40سال است که ادامه دارد. این نبرد ملت با ضدملت، نبرد ایران با ضدایران و نبرد اسلام با ضداسلام است. در تاریخ 1396-10-12 رهبر انقلاب گفتند: آنچه که مانع دشمن و اعمال دشمنی اوست، وجود روح شجاعت، فداکاری و ایمان در ملت است. تا ابد ...
6 مدل آجیل مختلف عید
مشکلات دندانی از جمله مشکلاتی است که در نتیجه مصرف زیاده از حد شیرینی و شکلات در کودکان ایجاد می شود به ویژه چنانچه بعد از هر بار مصرف به بهداشت دندان ها و مسواک زدن توجه نشود به همین دلیل توصیه می شود در این ایام به بهداشت دندان ها توجه بیشتری شود و استفاده از مسواک به وعده های غذایی محدود نشود و بعد از مصرف آجیل و شیرینی هم مسواک زدن را فراموش نکنیم. آب بنوشید ...
