سایر منابع:
سایر خبرها
ایده هایی برای تبدیل اتاق خواب کودک به اتاق مطالعه
هنگام روز، انجام کارهایی از قبیل پوشیدن لباس و پیدا کردن اشیا به خوبی امکانپذیر بوده و برای کارهایی مانند نقاشی و مطالعه و نوشتن تکالیف درسی، مقدار کافی و جهت مناسبی داشته باشد. همچنین باید جهت تابش نور چه از پنجره و چه از چراغ مطالعه نسبت به میز تحریر برای فارسی زبانان که از راست به چپ می نویسند، از چپ به راست باشد. برای ساعات شب هم توصیه می شود حتما چراغ های کوچک مطالعه و نورهای موضعی ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن + اینفوگرافی
انجام چند کار تکراری قبل از خواب باعث می شود تا پس از مدتی به محض شروع به انجام این کارها ذهن و بدن فرد حس کند که زمان خوابیدن نزدیک شده است و این گونه فرد می تواند به راحتی و به سرعت به خواب برود، کارهایی که می توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید می تواند شامل دوش آبگرم، مطالعه، استفاده از برخی کرم های بهداشتی برای حفظ سلامت پوست باشد البته باید توجه کنید که استفاده از ابزار الکترونیکی مثل ...
چه کنیم تا در مسافرت های نوروزی معده درد نگیریم؟
درد می َشود. زاهدی با اشاره به اینکه در ایام مسافرت سعی کنید حداقل استاندارد خواب را داشته باشید، عنوان کرد: کمبود خواب باعث ایجاد استرس مزمن بر روی معده می شود و کمبود خواب محیط معده را اسیدی و سبب معده درد می شود. وی ادامه داد: کمبود خواب باعث رفلکس معده شده که باید برای رفع این معضل از داروهای ضد التهاب و آسپرین استفاده شود. زاهدی با اشاره به اینکه نباید در مصرف ...
فخرالدین شادمان کیست و درباره تمدن چه می گوید؟
.... مثلاً اگر اسکندری آمده، بعد از مدتی در چاله ما تبدیل به سلوکی شده و بعدش هم نهایتاً در هاضمه فرد، هضم شده است. اگر روزی چنگیز و مغول ها آمدند، درنهایت به کسانی تبدیل شدند که به ایران افتخار می کردند. اگر عثمانی ها روزی به بخشی از ایران تجاوز کردند به هر صورت زبان فارسی را پاس می داشتند و خلیفه آن ها دیوان لاله ها گفته است. این افتخاری است که ما داریم. منتها شادمان می گوید این دشمن، آن ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود هشدارهای زیاد متخصصان تغذیه در رابطه با رژیم های نادرست که هیچ نتیجه ای جز آسیب به بدن در پی ندارد، هنوز هم خیلی از افراد فکر می کنند کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود در صورتی که بدن با محروم شدن از کالری و مواد غذایی دیگر سوخت و سازش متوقف می شود. در نتیجه کاهش وزن برای شما سخت تر خواهد شد. آذرفر گفت: ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست ...
مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی را جدی بگیرید
بروز کند. عضو برد سلامت در بلایای وزارت بهداشت در ادامه به علائم و نشانه های مسمومیت های غذایی اشاره کرد و گفت: مسمومیت های غذایی با علائمی چون سردرد، تب خستگی، تهوع و استفراع، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و شکم درد بروز می کند. معصومی با توصیه به مصرف برخی میوه های در سفر تصریح کرد: بهتر است در سفر از میوه های دارای پوست مانند موز، سیب، پرتقال، نارنگی و خیار استفاده کرد ...
پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل/تنظیم ساعت بیولوژیک بدن با بهار
دقیقه ورزش ملایم، و یا حتی سه بار در هفته می تواند چرخه خواب و بیداری شما را تنظیم کند. از ورزش های خیلی شدید در هنگام عصر پرهیز کنید که خود باعث دیر به خواب رفتن شما می شود. از کافئین پرهیز کنید: از مواد تحریک کننده مانند الکل، کافئین، چای، شکلات و برخی از داروهای ضد درد که با خواب تداخل می کنند، دوری کنید. الکل و کافئین خود می توانند خواب شما را 4 تا 6 ساعت دچار اختلال کنند. افراد سیگاری ...
نکات طلایی برای سفرهای هوایی در نوروز
. از روز های پیش از سفر، چمدان و سایر وسایل مورد نیاز خود را آماده کنید، ازحمل چمدان به داخل هواپیما خودداری و آن را به قسمت بار منتقل کنید، تنها کیف دستی یا ساک کوچک خود را به داخل هواپیما ببرید و درجایگاه مخصوص بالای سرتان قراردهید. انجام این کار سخت نیست و کمک بزرگی برای حفظ سلامت مهمانداران است که روزانه پرواز دارند و باید ایمنی پرواز و آسایش تعداد زیادی از مسافران را مهیا کنند. ...
نسخه غذایی برای آسم
گرم ♦سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته ...
اثرات اعجاب انگیز روغن بچه برای زیبایی پوست و مو
براق می کند؟ نحوه استفاده از روغن بچه برای مراقبت مو بر اساس گزارش دانشمندان، موها در ماه حدود 1 تا 1.5 سانتی متر بلند می شوند. رشد موها به عوامل زیادی بستگی دارد از جمه رژیم غذایی ( مو از پروتئینی به نام کراتین keratin ساخته شده )، سن، نوع مو و سلامت شما ( برخی بیماری ها باعث ریزش موها می شوند ). شما می توانید با استفاده از روغن بچه به رشد موهایتان کمک کنید.روغن بچه از خشکی و ...
کیانوش عیاری: از این که می گویند به سینمای اجتماعی گرایش دارم، متنفرم
اسباب تعزیه بود. من این پلان را دوباره قبل از این که فیلم به جشنواره ارائه شود، فیلم برداری کردم. خودم حس کردم می تواند بار منفی زیادی داشته باشد و این بار شمشیری معمولی در زمین فرو می رود. بعد از دیده شدن فیلم دیالوگ های عجیبی درباره این سکانس شنیدم؛ از جمله این که آقای پژمان فر تعبیری اشتباه از این سکانس داشت. این حرف 10 روز قبل از آغاز جشنواره گفته شد و باعث شد فیلم نابود شود. کسی که به دنبال بهانه ...
غرورانگیزترین خبری که سال گذشته خواندم شکست داعش بود
که خودش احساس نیاز می کند می فهمد که چقدر در کار می تواند به او کمک کند. نقش زنان در اجتماع؛ از این موضوع برایمان بگویید. به نظر شما آیا زنان ایرانی نقش و جایگاهی برای حضور در فعالیت های اجتماعی دارند؟ این در واقع تفاوت دو گفتمان را در روز زن گوشزد می کند یکی نگاه اسلامی و یکی نگاهی رایج جهانی که شاید می خواهد زن را در گفته های خودش به این سمت هول بدهد به خاطر همین می خواهم ...
در مورد سرطان وسواس نداشته باشید
تمامی اعتقاد و باور خود را به جستجو در گوگل قرار داده و هر چیزی که در رابطه با سرطان در منابع مختلف می خوانید، به کار ببندید. علاوه بر این به هیچ عنوان سرنوشت و سبک زندگی خود را بر اساس مقالات علمی که به طور تصادفی مطالعه می کنید بنا نکرده و کمی آرام باشید. در موضوعات پزشکی و سلامت شما همه چیز به صورت انحصاری به خود شما مرتبط بوده و تنها پزشک شخصی شما صلاحیت اظهارنظر در این ...
12 گام روزانه برای سلامت ریه ها
تنفسی کاهش می یابد. اما ورزش کردن در این شرایط مساله متفاوتی است. هنگام انجام فعالیت های جسمانی شدید، مانند دویدن، دوچرخه سواری یا بازی فوتبال و بسکتبال، ریه ها نسبت به زمانی که فرد در حال پیاده روی یا ایستاده است هرچه بیشتر فعال می شوند. بر همین اساس، هر گونه آلاینده ای در هوا اثر چشمگیرتری بر سلامت تنفسی شما خواهد داشت. از این رو، پرهیز از ورزش در مناطقی با غلظت بالای آلاینده های هوا ...
12 نشانه که خبر از باهوشی شما می دهند
که در تست IQ نمرات بالایی گرفته بودند، کنجکاوتر بوده و نسبت به تجربیات جدید در سالهای بعدی زندگی، پذیراتر پ مشتاق تر بودند. 5٫ ژن جغد شب دارید اگر مثل جغد شب ها بیدار می مانید، احتمال اینکه هوش شما بالاتر از حد معمول باشد زیاد است. دانشمندان علت این نظریه را اینگونه توضیح می دهند که فعالیت مغز فرد باهوش آنقدر زیاد است که بیوریتم های عادی روزانه را مدام به چالش می کشد. در ...
سین برای درمان بیماری ها
لکه بینی شدید یا طولانی آن ها از بین برود. سنجد برای این روزها سنجد به دلیل داشتن طبع سرد، برای کسانی که در ایام نوروز در اثر خوردن مغزهای آجیلی و شیرینی دچار حرارت و گرمی بدن می شوند نیز مفید است. این ماده خوراکی می تواند با دفع صفرا از عصبانیت و استرس فرد بکاهد و همچنین به دلیل داشتن مکانیسم مهار صفرا، مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. سنجد و سلامت دستگاه گوارش ...
داروی افزایش قد؛ دروغ یا حقیقت؟
هفته نامه سلامت: بسیاری از اوقات شاهد تبلیغاتی هستیم که در آنها هر موضوعی تبلیغ می شود جز واقعیت. قرص ها و دمپایی هایی که در هر سن و سال شما را هم قد بهترین سوپرمدل های جهان می کنند، داروها و کمربند هایی که از قسمت های موردنظرتان وزن کم می کنند و کرم هایی که تمام چروک ها را با یک بار مصرف صاف می کنند. این تبلیغات امروزه به قدری مرسوم شده اند که گویی تمام مردم ایران از اضافه وزن، کوتاهی ...
خانه نگو عشق بگو
شروع می خواهیم از کودکی تا زمانی که به رعنای امروز تبدیل شدی برای ما بگویی. ما معتقدیم روزگاری که بر هر فرد گذشته، تأثیر بسیار زیادی در نگاه امروز او و به تبع فضای زندگی اش دارد. - من کودکی خود را در خطه مازندران گذراندم. بزرگ ترین درسی که زندگی در شمال ایران و دامان طبیعت به من داد، تلاش کردن، ایستادگی و مقاومت در شرایط سخت بود. از همان زمانی که مجبور بودم با چکمه های کودکانه ام در گل ...
به اعتماد ملی ضربه جدی وارد شده است/ هرزمان مجلس تعطیل است مردم راحت ترند
گفتند نمایندگان اگر قانون را تصویب کنند موقع خروج بازداشت می شوند آیا اگر شما در آن جلسه حضور داشتید آن را تصویب می کردید؟ با این حرف ها و صحنه سازی ها، موضوع بحث و تحلیل بنده تغییر نمی کند، اول نهادی که باید تغییر کند مجلس است. نماینده مصونیت دارد و نباید از حرف زدن بترسد، زمانی که می ترسد قطعاً یک ایرادی دارد. بالاخره ساختار دیگر ارگان ها هم متناسب همین مجلس است که این اعمال صورت می ...
بهبود عملکرد جنسی با چند خوراکی
خوراکی های مفید برای رابطه جنسی مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را در این مطلب معرفی می کنیم. معمولا اولین رابطه جنسی بعد از ازدواج است و فرد باید نکاتی را بعد از اولین رابطه جنسی(زفاف ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
با بالا بردن این هورمون و ظرفیت کار قلب و ریه و قند خون به شما کمک می کند از این شرایط بیرون بیایید و جان خود را نجات دهید؛ بنابراین استرس در زمان لازم می تواند مفید باشد، اما اگر فرد به طور مداوم در استرس قرار بگیرد دچار آسیب می شود؛ مثل اتومبیلی که یک سره و تخته گاز از تپه بالا برود. 3. قلب و عروق استرس با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون می شود ...
مورخ باید به روند توسعه و آینده نگری جامعه کمک کند
ای هستند که ده نفر از آنها موقعیت دانشگاهی از پرفسوری تا دانشیاری و استادیاری دارند. بقیه نیز از فوق لیسانس تا لیسانس و دیپلم و دانش آموز را شامل می شوند. اتحادجنوب: اعضای خانواده در علاقمند شدن شما به تاریخ چه قدر نقش داشتند؟ پدرم خود سرگذشت شنیدنی داشت و قصه های پندآموز بسیاری می دانست. این برای من بعدها خیلی مهم و اثرگذار شد. مادرم نیز قصه های بسیاری می دانست. حتا مسایلی که الان به ...
بیماری سل را بیشتر بشناسید به مناسبت 24 مارس روز جهانی سل
تاثیر قرار می دهد ولی می تواند از طریق خون در بدن منتشر شود و عوارض زیر را بوجود آورد: مننژیت یا تورم غشا مغز درد ستون فقرات آسیب کبد و کیه اختلالا قلبی: به صورت نادر علایم بیماری سل با این که سل نهفته بدون علایم است ولی علایم سل فعال عبارتند از سرفه، گاهی به همراه خلط یا خون لرز خستگی تب ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
...: هر روز صبح قبل از هر چیز یک لیوان بزرگ آب که در دمای اتاق باشد همراه با چند قطره آب لیموی تازه بنوشید. این کار به پاکسازی کبد، آماده سازی سیستم هاضمه و آبرسانی به بدن کمک می کند. در طول روز نیز به نوشیدن آب ادامه دهید و اگر می توانید ترجیحا چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب به آبی که می نوشید اضافه کنید. تنفس عمیق داشته باشید: این که هر روز زمان کوتاهی را به خالی کردن ذهن و متمرکز کردن ...
درمان گیاهی آنفولانزا در طب سنتی
شفا آنلاین سلامت گیاهان دارویی و ادویه جات رایجی که در کابینت موجودند می توانند به شما کمک کنند، همانطور که می توانند کیفیت و کمیت عمر شما را افزایش دهند. به گزارش شفا آنلاین ، اگر سرمای زمستان به بدن شما غلبه کرده است، مجبور نیستید برای خلاص شدن تا گرمای تابستان منتظر بمانید! گیاهان دارویی و ادویه جات رایجی که در کابینت موجودند می توانند به شما کمک کنند، همانطور که می توانند کیفیت و ...
نسخه گیاهی برای چربی خون بالا
تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و منجر به سکته مغزی شود؛ البته حمله قلبی و سکته مغزی در افرادی رخ می دهد که مدتی است چربی خون بسیار بالایی دارند؛ سکته مغزی می تواند بر اثر حرکت لخته خون در رگ ها هم ایجاد شود. از علائم چربی خون بالا می توان به احساس سنگینی در سر، کوفتگی و خستگی بدن، خواب آلودگی، افزایش حرارت و تعریق بدن، سوزش و گرمی کف پا ها که به ویژه در شب تشدید می شود، سردرد، سرگیجه ...
چگونه عادت های نادرست و بد زندگیمان را تغییر دهیم؟
آن عادت بد کنید؟ به عنوان مثال بعد از یک روز کاری سخت به جای سیگار از شکلات و یا یک نوشیدنی سالم و مقوی استفاده کنید. اگر استرس باعث روی آوردن به عادات بد می شود می توانیم به بیرون برویم و بدویم تا دوپامین در بدن رها شود و از این طریق به یک حس خوب دست یابیم. مقاوم باشید. کلید ایجاد یک رفتار جدید، اراده و استقامت است. در ابتدا شاید کمی دشوار باشد اما بدانید که بعد از گذشت مدت کوتاهی مغز شما به رفتار جدید عادت خواهد کرد و سازگار خواهد شد. ما باید یاد بگیریم تا سیستم پاداش مغز خود را روی حالتی تنظیم کنیم که با انجام رفتار و عادات خوب، خوشحال شود و به پاداش خود برسد. ...
در خیابان ها به دنبال کالای قاچاق نگردیم/در اجرای قانون صادرات و امحای کالای قاچاق مشکل داریم
نمی شود . اسفنانی یادآور شد: مساله دیگر در این رابطه، موضوع استاندارد و بهداشت بوده و مباحثی که در این رابطه مطرح شده که البته به آن پرداخته نمی شود، مثل اینکه افزودن ویتامین D به شیر آیا قابلیت جذب در بدن را دارد و یا اینکه این ترکیب آسیب زننده هست یا نه و اینکه چه مقدار باید ترکیب شود و چه میزان بدن به این ترکیب نیاز دارد . وی گفت: اصل بر این است که باید بازار فروش کالاها ...
نشانه های تشخیص درد قلبی از درد معده
این دردی که دارید از قلب است یا عضو دیگر بدن. تاخیر در درمان مشکلات قلبی، ممکن است، زندگی انسان را به خطر بیندازد، از طرف دیگر هیچ کس هم دوست ندارد به خاطر دردی که می شود با یک شربت آنتی اسید آن را ساکت کرد، سوار آمبولانس شود و سر از اورژانس یا بخش سی. سی. یو در بیاورد. اولین موضوعی که باید در مورد درد قلبی به آن دقت کنید، این است که افرادی که سابقه بیماری قلبی ثابت شده دارند و ...
خونریزی در دوران بارداری، آیا طبیعی است؟
کرده است، که البته این فرضیه درست نیست. به محض وجود جنین در بدن شما، مغزتان به رحمتان فرمان می فرستد تا از وقوع قاعدگی(پریود) جلوگیری کند. القاء یعنی چه؟ برخی از خانم ها حدود 14-10 روز پس از لقاح متوجه خونریزی سبکی می شوند. این خونریزی به القاء معروف است و علت آن هم این است که هنگامی که تخمک بارور شده ، خود را داخل رحم شما القاء می کند، ممکن است به دیوارۀ رحم آسیب رسانده و ...