خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن بدن سالم و نیرومند چه بخوریم؟
...> چه چیز مصرف کنید: یک فنجان شیر (256 میلی گرم) یک فنجان بادام (357 میلی گرم) یا دو فنجان لوبیا سفید می تواند 3/1 کل کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند. میزان مصرف: 1000 تا 1200 میلی گرم در هر روز می باشد. استفاده بیش از اندازه باعث ایجاد بیماری های کلیوی از جمله سنگ کلیه می شود. این ماده را در وعده های مختلف غذایی و همراه با غذا مصرف کنید. مو در حالی که هیچ گونه ...
7 ترفند موثر برای افزایش سلامتی و شادی در تعطیلات
هواشناسی و هشدارهای سازمان های راهنمایی و رانندگی را بررسی کنید. - اگر قرار است برای مدت زیادی از خانه دور باشید، حتما داروهای خودتان را بردارید. - اگر باید با پزشک در تماس باشید، حتما اطلاعات تماس را همراه با خود ببرید. 6. استرس زدایی کنید دوره تعطیلات می تواند برای شما استرس زا باشد. بعضی از افراد در تعطیلات هم باید به امور شغلی شان رسیدگی کنند و در حین حال هم برای ...
تلاش های امام خمینی برای جلوگیری از انحراف منتظری
منتظری برای مرجعیت باید حفظ شوند و صدمه ای به ایشان وارد نشود. من احساس می کنم دست هایی در غیرمعممین نظیر نهضت آزادی و بیشتر در معممین هست که می خواهند مرجعیت آقای منتظری صدمه بخورد و ایشان ملکوک شوند و باید نگذاشت این ها چنین کاری بکنند. در بین معممین، افرادی هستند که حسادت می ورزند و روی آقای منتظری و مرجعیت ایشان حساسیت دارند. شما در بیت آقای منتظری هستید. باید نگذارید اینگونه افراد به مرجعیت ...
تجاوز به کودکان در مدارس فوتبال ایران! (اختصاصی)
، مجازاتی همچون مرگ را برای متجاوزان در نظر گرفته و این قوانین می تواند عاملی بازدارنده باشند. اما نکته مهم این جاست که افراد منحرف متجاوز، معمولا به پنهانی ترین روش ها کار خود را انجام می دهند و کسی از عمل شنیع آن ها بویی نمی برد کودکانی که عاشق فوتبال هستند، خودشان را وقف این عشق می کنند اما بدترین چیز در این زندگی مادی این است که با عشق غیرمادی وارد شوی، با روحی زخم خورده و آکنده از درد خارج ...
حسگر قابل نصب بر دندان عادات غذایی شما را بررسی می کند
برای ایجاد استحکام و حفاظت استفاده شده و در لایه وسطی مواد زیستی و دارای قابلیت اندازه گیری نصب شده اند. لایه میانی قادر به جذب اطلاعات مواد شیمیایی در حال بلع از طریق دهان است. حسگر یادشده قادر به اتصال به گوشی همراه از طریق امواج رادیویی و انتقال داده های جمع آوری شده خود است. برنامه تلفن همراه عرضه شده همراه با این حسگر کمیت و کیفیت سه ماده خورده شده را مشخص می کند. البته این حسگر هنوز آماده عرضه به بازار نیست. منبع: مهر ...
سیستم آموزش عالی ما مصنوعی است
است که نظام آموزشی ما مورد وارسی دقیق قرار گیرد. *به نظر شما چقدر ضرورت دارد که آموزش فلسفه و منطق از مقاطع تحصیلی پائین تر شروع شود، اکنون فلسفه و منطق در دوران دبیرستان فقط در رشته ادبیات وجود دارد و بقیه رشته ها از این آموزش بی بهره هستند؟ بسیار لازم و مهم است. منطق باعث پرهیز از نتیجه گیری های غلط از مقدمات می شود. فلسفه هم مهم است، چون پشتوانه مهم علوم (چه افراد بدانند و چه ...
با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان، پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. با ما باشید تا با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید. سیگار می کشید من ...
چگونه در برابر پرخوری مقاومت کنیم؟
از رفتن به مهمانی کمی تا قسمتی غذای سالم و فاقد چربی مصرف کنید. در این مورد هم ترجیحتان بیشتر خوراکی های فیبر دار مثل سبزیجات،حبوبات،میوه ها و غلات باشد؛ چون یکی از خاصیت های غذاهای حاوی فیبر این است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. با وسوسه تخمه شکستن کنار بیایید یکی از معضلات بزرگ ایرانی ها در پروسه شکم چرانی های عید مبارزه رو در رو با آجیل و از همه مهمتر تخمه شکستن ...
چرا چای بهترین نوشیدنی است؟
می کند. نتیجه یک آزمایش که در آن تعدادی خرگوش به عنوان نوشابه چای خورده اند، نشان داد که این خرگوش هایی که آب ساده خورده،اند کمتر دچار ناراحتی و آسیب آئورت شده،اند. تحقیقات ژاپنی ها در سال های 1980 نشان می دهد که چای، کلسترول و تری گلیسرید خون را کاهش می دهد. مصرف چای بعد از غذا، به هضم غذا به ویژه غذاهای چرب کمک می کند. تانن موجود در چای از جذب آهن پیشگیری می کند، به همین دلیل نوشیدن ...
اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن
چربی های اضافه بدن شما نمی شود؛ با این کار عضلات بدن از بین می روند و این خوب نیست چراکه از دست دادن عضلات باعث افتادگی می شود و همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدن هم به درستی عمل نکند. بنابراین پیش از شروع ورزش یک میوه یا یک غذای مفید و انرژی زا بخورید. وی در پایان افزود: بسیاری از افراد فکر می کنند گوشت مضر است و با کاهش مصرف گوشت می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما باید بگوییم که گوشت ...
10 چیزی که نمی دانستید باعث بوی بد دهان می شود
می شود. اگر دفعاتی که به این مشکل دچار می شوید زیاد است به پزشک مراجعه کنید. 10. بوی بد دهان و دندان های پر شده و ترک خورده دندان های ترک خورده یا دندان های پر شده می توانند ذرات غذاها و باکتری ها را در خود نگهدارند و منجر به بروز پوسیدگی دندان ها، بیماری لثه و بوی بد دهان شوند. پروتزهای دهانی نیز ممکن است منجر به بروز چنین مشکلی شوند. بهتر است به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. ...
طب سنتی در دوران بارداری، مخصوص عید نوروز
بلکه یکی از راه های رشد معنوی و تقویت اراده است که در هر دورانی بخصوص در این دوران موجب کمال شما و فرزندتان خواهد شد. پس نگران این قضیه نباشید. اما توجه همسر به نیاز و تمایلات خوراکی زن باردار و تهیه آن برای او که نشان دهنده محبت و علاقه بین همسران است نه تنها منعی ندارد بلکه توصیه می شود. اما جدای از حلال و حرام بودن خوراک پرهیز از درهم خوری و خوردن چند نوع میوه یا غذا به همه افراد بخصوص خانم های ...
چگونه رژیم غذایی سالم و ارزان داشته باشیم؟
10 روش برای این که رژیم غذایی سالم مقرون به صرفه تر داشته باشید به طور کلی تصور می شو که یک رژیم غذایی سالم سرشار از سوپرفودها و مواد مغذی مفید برای بدن و مضر برای حساب بانکیتان است. ولی خوردن غذای سالم نیازی به هزینه زیاد ندارد. داده های منتشر شده از سوی موسسه امور اقتصادیInstitute of Economic Affairs یا به اختصار IEA نشان داد است که غذاهای سالم کمتر از از همتایان غیرسلامت خود هزینه ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید. 7- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با این حال، پژوهشی در امریکا نشان داد تلاش برای گرفتن عکس در حقیقت باعث غفلت از بسیاری از جزئیات ...
خانه داری نمی کنم، اتفاقا خیلی هم شلخته ام!
ناهار نمی خورم ولی شام می خورم ولی آن موقع ها که شکمو بودم صبح که بیدار می شدم صبحانه همه چیز می خوردم. اصلا به ذوق غذا خوردن از خواب بیدار می شدم و از شب قبل تو فکر خوردن بودم. مادرم می گفت اینقدر نخور! یا وقتی رژیم داشتم در راه مدرسه هر چه دلم می خواست می خوردم و بعد می آمدم خان، تازه در منزل به مادرم می گفتم ناهار را زودتر بشد. آن موقع ها برای غذا می مردم. بعد مجبور شدید به رژیم ...
پرونده آشپزی؛ هر آنچه درباره قورمه سبزی باید بدانید
معروف بوده و زیتون این کشور بسیار مشهور است. نکته سلامت: لیمو امانی در خورش بیشترین مقدار چربی را به خود جذب می کندو بهتر است هنگام میل کردن غذا، از خوردن لیموی داخل خورش صرف نظر کنید. قورمه سبزی پزون مواد لازم برای 4 نفر: سبزی قورمه سرخ شده: 300 گرم گوشت خورشی: 300 گرم،خرد شده لوبیا قرمز: یک پیمانه پیاز نگینی خرد شده: یک عدد کوچک لیمو امانی ...
20 دلیل اصلی شکست استارت آپ ها
به گزارش سرمدنیوز از آواتک، در ادامه، هر کدام از دلیل ها توضیح داده شده و نمونه هایی هم ذکر شده اند : دلیل شماره 20: ناتوانی در چرخش تقریبا 7 درصد از استارت آپ ها، شکست خود را ناشی از روی برنگرداندن سریع از یک محصول بد، استخدام بد یا تصمیم بد می دانند. گیر کردن یا دست نکشیدن از یک ایده بد می تواند منابع و پول را هدر دهد و در عین حال باعث سرخوردگی کارمندان به دلیل عدم پیشرفت ...
برجام اوباما؛ برجام ترامپ؟!
آن همچون امتیاز دادن برای ماندن ترامپ در برجام! زیرا اگر نگوئیم هدف، حداقل کارکرد سیاست های داخلی و خارجی ترامپ به چالش کشاندن دستاوردهای اوباما است و در این راه هیچ شکی به خود راه نمی دهد، اما در مورد برجام ترامپ باید هزینه خروجش از برجام را بپردازد. او در این راه در بعضی موارد موفق شده و در پاره ای از زمینه ها شکست خورده و واقعیات را قبول کرده است اما دست از تلاش برنداشته است. نگاهی ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
حواسشان به رژیم غذایی و برنامه خواب شان باشد. هاشمیان نایینی گفت: اغلب افراد در سفر مصرف آب را از یاد می برند ولی زنان باردار باید در سفرآب به میزان لازم مصرف کنند. وی افزود: زنان باردار توجه داشته باشند که آب و یخ بین راهی مصرف نکنند و حتما بطری آب را هر جا می روند، همراه داشته باشند. برای پیشگیری از حالت تهوع اوایل بارداری، مقداری خشکبار و بیسکویت خشک همراه خود داشته باشند. ...
مردم تبریز، نام نکوار را بر کباب بناب خانواده نهادند/ هر کباب، کباب بناب نمی شود، ولواینکه تابلوی بناب ...
گرم گوشت گوسفند بدون دنبه، دو عدد پیاز و نمک هم به مقدار لازم... ■ طرز تهیه کباب را هم بفرمایید... □ ابتدا پیاز را ریز خرد کرده و به همراه نمک و فلفل، به صورت کامل با گوشت مخلوط کرده و ماساژ می دهیم، سپس به میزان دلخواه از گوشت موجود برداشته و در کف دست مانند کوفته گرد کرده و سیخ را از وسط آن عبور می دهیم، سپس با انگشتان دست آن را در امتداد سیخ به طور یکسان پهن می کنیم، در این ...
سفر به ناشناخته های روسیه
شده و در این منطقه است که با اسلام روسی آشنا می شوید. باشگیردستان به راستی منطقه ای دست نخورده است، گستره وسیع جغرافیایی و تراکم اندک جمعیت سبب شده تا طبیعت بکر را با تمام جان احساس کنی. در جای جای باشگیردستان مکان هایی را نشان تان می دهند که برایشان مقدس و قابل احترام است. چشمه های ...
خوراکی هایی برای کاهش اشتها و لاغری
اینکه از ترکیب میوه و سبزیجات سوپ درست کرده و به عنوان وعده های غذایی مصرف نمایید . به غذاهایتان تا میتوانید ادویه بزنید ادویه زیاد در غذاها باعث کاهش اشتها و لاغری و همچنین کم شدن حجم غذای مصرفی میشود . غذاهای تند و تیز با سرعت کمتری خورده شده و البته همراه با آن هم اب مصرف میشود در نتیجه شخص خیلی زود احساس سیری می کند . این حس سیری خوردن غذا و کالری دریافتی را به مقدار زیادی ...
چرا رژیم لاغری شما جواب نمی دهد؟
شما با بدن خود مبارزه می کنید. به جای آن بهتر است به پیام هایی توجه کنید که بدن شما می دهد. زمانی غذا بخورید که گرسنه هستید و زمانی که سیر شده اید، دست از غذاخوردن بردارید. 3. وقتی غذا می خورید، حواس تان جای دیگری است وقتی هدف شما کم تر غذا خوردن است، چطور می توانید به پیام گرسنگی بدن، پاسخ مناسبی بدهید؟ همان طور که باید نوع موادغذایی را تغییر دهید، می توانید نحوه ی غذاخوردن را ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
آن بیش از 20 دقیقه شود، زیرا ممکن است الگو های خواب شما را مختل کند. غذا های غنی از پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باعث کاهش تمایل چرت زدن می شوند رژیم غذایی ما تاثیر به سزایی بر کیفیت خوابمان دارد، اما اغلب در هنگام خوردن یک اسنک و غذای چرب لذیذ این مسئله را در نظر نمی گیریم. غذا های غنی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده (مانند ماکارونی) به مدت زمان بیشتری برای هضم ...
رژیم سالم امروز عادت غذایی آینده کودک را می سازد
به گزارش بلاغ ، تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیاز های تغذیه ای اضافی برای رشد و نمو دارند.به نقل از زندگی آنلاین اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک رژیم غذایی متعادل، که همه چیز را فراهم می کند و از مواد مغذی ضروری تشکیل شده است دارد که می تواند به آن ها کمک کند سالم باشند. عادت های حال حاضر کودک شما آینده وی را خواهد ساخت. یک رژیم سالم برای کودک شما باید شامل هر 5 ...
آجیل ها چقدر کالری دارند؟
در لیست خریدتان برای ایام عید احتمال خیلی زیاد آجیل و شیرینی در کنار هم جای دارند و حذف شدنی نیستند. مغزها برخلاف شیرینی ها فواید نسبتا زیادی دارند ولی حواس تان باشد که فواید آن ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و در مصرف آن ها زیاده روی کنید. اصلا این طور نیست. این مطلب را تا آخر بخوانید تا بدانید که در مصرف آجیل و مغزها هم بهتر است کاملا خسیسانه برخورد کنید تا دچار مشکل نشوید. ...
منشا: به تماشای فیلم علاقه دارم/دوست دارم با مارادونا سلفی بگیرم
.... برایم جالب بود، تحقیق نکردم ببینم چیست ولی امسال حتما دنبالش می روم تا یاد بگیرم. اهل فال و طالع بینی هستی؟ این موضوع در نیجریه خیلی رایج است ولی با پیشرفت علم و ارتقای سطح سواد مردم همه متوجه شده اند که این مسائل خرافات است. فال نه! ولی طالع بینی های نجومی را می خوانم و دوست دارم ببینم برای من چه اتفاقاتی خوب یا بد است(خنده). در عید کنار خانواده بودن خوب ...
حجاریان: اصلاح طلبان مدت هاست از بلوک قدرت خارج شده اند
، پیوندتان مبارک به نظر من این قبیل شعارها اساساً ساختگی و حتی بعضاً ناشی از القائات خارجی هستند. چنانکه شاهد بودیم ابتدا بعضی سلطنت طلبان بودند که نیروهای سیاسی جمهوری اسلامی را یکسان دانستند و بعضی در داخل دنباله رو همین تحلیل شدند. البته ما نباید تصور کنیم این شعار تماماً وارداتی است؛ واقعیت این است، مردم معترض در شرایط بد اقتصادی که خود در مضیقه هستند، فکر کردند، اصول گرایان و اصلا ح طلبان دست ...
4 ماده غذایی شگفت انگیز عامل جوانی
به گزارش مشرق ، ساده ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می دهید مانند خوردن؛ بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان های ضد چربی، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. بیشتر بخوانید: فواید عالی گوشت بلدرچین ویتامین هایی که پوست را شفاف و ...
غذاهایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
منتقل شود، از بیرون سرچشمه می گیرد. در همین راستا، گرم کردن مجدد برخی مواد غذایی مستعد وجود باکتری در مایکروویو خطر ابتلا به بیماری را در صورت زنده باقی ماندن باکتری ها افزایش می دهد. گوشت مرغ می تواند به باکتری سالمونلا آلوده باشد، از این رو حرارت دادن آن در مایکروویو ایده خوبی نیست. پیش از مصرف مرغ باید همه باکتری های موجود در آن را از بین ببرید. از آنجایی که مایکروویو به یک اندازه تمام قسمت های غذا ...
