خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی غلط برای لاغر شدن
برخی از چربی ها نیز می توانند باعث کاهش وزن شوند اگر در کنار آن ها ورزش منظم انجام شود و غذای سالم مصرف شود، در رژیم غذایی از چربی های مفید از قبیل ماهی، آووکادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی استفاده شود این چربی ها برای سلامتی مفید هستند. وی درخصوص ارتباط مصرف اسنک و بروز چاقی توضیح داد: اسنک هایی از قبیل چیپس، شکلات و بیسکویت باعث افزایش وزن می شوند و باید از مصرف آن ها پرهیز شود اما ...
چگونه با تغذیه استرس را کاهش دهیم؟
میزان استرس می کاهد. چیپس کیل (نوعی کلم) چیپس های کیل خانگی متشکل از ترکیبات ساده ای هستند: روغن زیتون، کیل و احتمالا کمی نمک. یافته های اخیر محققان دال بر آن است که افرادی که روغن زیتون مصرف می کنند نسبت به افرادی که از روغن های دیگر مصرف می کنند، حس خشنودی و شادابی بیشتری را تجربه می کنند که این امر ناشی از ترشح بالای هورمون سرتونین می باشد. محققان دانشگاه ...
با ته بندی به مبارزه با پرخوری بروید/هر چند روز یکبار به ترازو سلام کنید
به گزارش اصفهان شرق ، عید نوروز پر است از اتفاقات دوست داشتنی ای که بهار هر سال با خودش به ارمغان می آورد؛ از نونوار شدن خانه و شهر گرفته تا لذت مهمانی های گوناگون با دوستان و آشنایان دور و نزدیک اما بین همه این آپشن های هیجان انگیز نوروز، یکی از رهاوردهای نه چندان دوست داشتنی تعطیلات برای مردم ایران زمینی اضافه وزن حاصل از همین دورهمی ها و گعده های عیدانه است. یک پدیده عینی که 13 روز فرصت دارد ...
سیاه چادر باینگان میزبان گردشگران نوروز است
به گزارش خبرنگار ایرنا، این سیاه چادر که در ورودی باینگان برپا شده از 29 اسفند سال 96 آغاز به کار کرده و قرار است تا پایان فروردین 97 فعال باشد. جمعی از مردان و زنان این شهر با پخت انواع نان های محلی و آش و عرضه فرآورده های لبنی و محصولات ارگانیگ باغی و دامی به استقبال گردشگران می روند. این سیاه چادر به دلیل توجه ویژه به فرهنگ بومی محلی و آداب و سنن مردمان کُرد اورامانات با استقبال ...
نسخه غذایی برای بهبود آسم
آسم شرایطی است که در آن مسیرهای تنفسی ریه ها (نایژک ها) از التهاب مزمن رنج می برند. گاهی اوقات به راحتی فراموش می کنیم که آن چه می خوریم می تواند به صورت مستقیم بر شدت یا حتی شکل گیری یک مشکل سلامت یا بیماری در بدن ما اثرگذار باشد. بدون تردید، آسم یکی از این موارد محسوب می شود و اگر واکنش آلرژیک به برخی انواع غذاها وجود نداشته باشد، رژیم غذایی به طور معمول آخرین چیزی است که افراد مبتلا ...
رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟
به گزارش پیک نکا ، رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟! در یک تحقیق جدید که در پاسخ به این سؤال مطرح شد، رژیم غذایی کم کربوهیدرات با رژیم کم چربی مورد مقایسه قرار گرفت. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، هم کاهش وزن بیشتر و هم بهبود بیشتر در شاخص های مهم سلامت قلبی، کلسترول و سطوح تری گلیسرید را به را به دنبال داشتند. چرا رژیم کم چربی بازنده بود؟! رژیم غذایی ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید
به گزارش شمال نیوز، یکی از قدیمی ترین دانه های آجیلی در دنیا پسته است، این آجیل خوشمزه بومی قاره کهن آسیاست، بر اساس مطالعات استفاده انسان ها از پسته به 6 هزار سال قبل از میلاد بر می گردد. با پسته لاغری را تجربه کنید بر اساس محاسبات تغذیه ای پسته کالری اندکی دارد و هر اونس (حدود 30 گرم ) از این دانه آجیلی 160 کالری که دارد در برابر سایر میوه ها و آجیل ها مانند بادام هندی، گردو و ...
کل جهان با بحران چاقی مواجه شد
برنامه را در پیش گرفته است. هم زمان با این کشورها، مکزیک نیز برنامه های بهداشت عمومی برای مهار دیابت، چاقی و اضافه وزن را آغاز کرده است. در ایالات متحده آمریکا که یکی از کشورهای اصلی دارای بحران چاقی محسوب می شود، داستان کاملا متفاوت است و شرکت های بزرگ تجاری تلاش می کنند اطلاعات و هشدارهای مرتبط با مواد غذایی در دسترس مصرف کنندگان قرار نگیرد. بر اساس اسنادی که وب سایت خبری Vox به دست آورده ...
پایین آوردن تب کودکان، بدون مصرف دارو
شود . نکته ای که در این خصوص وجود دارد این است که دستمال باید مرتبا عوض شود و دمای آب باید ولرم باشد . تب باعث از دست رفتن آب بدن از طریق پوست می شود، بنابراین مایعات و آب کافی به کودک بدهید تا از کم آبی بدن او جلوگیری کنید . سعی کنید از نوشیدنی هایی مانند آب میوه تازه و غذاهای سبکی مانند انواع سوپ های ساده استفاده کنید . شرایطی را فراهم کنید تا کودک بیشتر استراحت کند ...
حمایت از کالای ایرانی؛ ضامن استمرار تولید، رفع بیکاری و خروج از تورم است/"خودباوری ملی" لازمه تحقق شعار ...
نیازمند استفاده مردم از کالای داخلی و کاهش مصرف کالای خارجی است. وی با بیان اینکه جلوگیری از قاچاق کالا نیز می تواند در تحقق شعار سال نقش بسزایی داشته باشد، اظهار کرد: اگر ملت ایران از کالای مصرف خارجی نکنند خود به خود واردات و قاچاق نیز کاهش پیدا می کند و موجب رونق تولید و افزایش اشتغال می شود. کاتب با اشاره به اینکه فرهنگ استفاده از کالای ایرانی را یک تکلیف ملی بدانیم، گفت ...
730 تن سیب و پرتقال درقم توزیع شد
...: همچنین 970 تن انواع برنج نیز برای تنظیم بازار شب عید استان قم تخصیص یافت که از این میان 404 تن برنج هندی دانه بلند به قیمت مصرف کننده 56 هزار ریال، 404 تن برنج هندی دانه کوتاه به قیمت مصرف کننده 26 هزار ریال و 162 تن برنج تایلندی به قیمت 39 هزار ریال است. طلایی گفت: هماهنگی های لازم با کشتارگاه ها و سایر صنوف خدمت رسان در ایام تعطیلات نوروزی برای تامین گوشت قرمز و گوشت مرغ گرم صورت ...
روشهای کاربردی برای درمان ماشین گرفتگی
... بنابر تحقیقات، مشخص شده افرادی که قبل از اینکه سوار قطار شهربازی شوند، زنجبیل مصرف کردند، بسیار کمتر از دیگران، دچار حالت تهوع شدند. برای پیشگیری از حالت تهوع می توان از اشکال متفاوت زنجبیل استفاده کرد. * دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجبیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از 10 دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید. یک قاشق چایخوری عسل به ...
کودکم بد غذاست چه کنم؟
میزان فیبر دریافتی را افزایش خواهد داد. مصرف هرچه بیشتر مایعات در طول روز به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند و در این صورت خوردن این نوشیدنی برای بهبود کودک مفید است. اگر کودکتان عدم تحمل به لاکتوز دارد می توانید از شیر کم لاکتوز یا شیر بدون لاکتوز استفاده کنید تا عامل لاکتوز یا قند شیر که ممکن است دلیل بروز عوارض گوارشی او باشد، حذف شود. ماست رقیق شده هم جایگزین مناسبی ...
5 بیماری شایع نوروز و راه های درمان آنها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نوروز عید باستانی ایرانیان است که تقارن آن با بهار طبیعت هرچه بیشتر بر شکوه و زیبایی آن می افزاید. کنار شکوه طبیعت و جدا شدن از سرمای زمستان، مجالی است برای گذران اوقاتی خوش کنار عزیزان، اما این مهم جز با توجه به اصول مهم سلامت محقق نمی شود و گاهی تغییرات برنامه غذایی ، سفر، مصرف بیشتر تنقلات و... زمینه ساز بروز ناراحتی های مختلفی می شود که لذت این ...
مسمومیت غذایی در نوروز را جدی بگیرید
هستند یعنی ممکن است حتی بدون مصرف مواد غذایی افراد به این مشکل دچار شوند ولی نیاز به آنتی بیوتیک برای درمان وجود ندارد. وی ادامه داد: برای درمان این نوع بیماری نیاز به آنتی بیوتیک نیست و افراد مبتلا شده تنها به مدت حداکثر 48 ساعت به حالت تهوع و در نهایت اسهال دچار می شوند. همچنین برای درمان زودتر باید آب و الکترولیت به اندازه کافی مصرف کرد که پودر ORS منبع مهمی برای درمان است. اسحاق حسینی در پایان گفت: افراد حتی اگر برای مدت اندکی گرسنگی را تحمل کنند بهتر از این است که در مکانی که نمی شناسند غذا بخورند؛ هم چنین اگر مشکل گوارشی حاد بود باید به پزشک متخصص مراجعه شود. ...
عقیم بودن زوجه، علائم ظاهری و جسمی
که با این علائم می توان به مشکل نازایی در آن ها پی برد: اشکالات هورمونی هر گونه اختلال در کارکرد هورمونی می تواند رابطه مستقیمی با ناباروری زن داشته باشد . در صورت بروز علائم زیر بهتر است با پزشک مشورت کنید:مشکلات پوستی، اضافه وزن زیاد، ریزش مو، کم شدن میل جنسی و زیاد شدن موی صورت. دوره های نامنظم قاعدگی چرخه قاعدگی زنان معمولا 28 روز است. هر گونه تاخیر ...
مخترعِ لایک پشیمان و شرمنده است
توانند دموکراسی کنونی ما را منسوخ کنند. روزنستاین در سال 2007 عضو گروه کوچکی از کارکنان فیس بوک بود که تصمیم گرفتند ساده ترین راه (یک تک کلیک) را برای ارسال نظر مثبت در بستر فیس بوک خلق کنند. او می گوید قابلیت لایک در فیس بوک به موفقیت چشمگیری دست یافت: استفاده از آن شتاب گرفت چون مردم از ترفیع کوتاه مدت ناشی از تبادلِ تأییدِ اجتماعی لذت می بردند. درعین حال فیس بوک داده های ارزشمندی ...
معرفی غذاهای سنتی شهر یزد + دستور تهیه
کنند و حتی در برخی از موارد از رب نیز استفاده نمی کنند. آش انار آش انار یکی از غذاهای خاصی است که در کمتر شهر دیگر ایران تهیه می شود، مردم شهر یزد برای درست کردن آن از انار، آب انار، گوشت، سبزی و برنج استفاده می کنند. انواع کوفته در شهر یزد چند مدل مختلف کوفته پخته می شود که از مهم ترین آن ها می توان به کوفته نخودچی که با پیاز، آرد، گوشت چرخ کرده، جعفری ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
سیگار نکشیدن، می تواند تاثیر مهمی در عدم ابتلا به این بیماری داشته باشد. درمان ها طی پژوهشی که در دانشگاه "دوک" آمریکا انجام شد، محققان دریافتند که با تزریق مستقیم محلول اتانول به تومورهای سرطانی می توان به جنگ آنها رفت. آنها این روش را راهی ارزان، ایمن و بدون محدودیت در استفاده وسیع می دانند. البته این روش تنها برای درمان سرطان های کبد و تیروئید به کار می رود و ...
برای داشتن بدن سالم و نیرومند چه بخوریم؟
100 میلی گرم در روز را نیز پیشنهاد می کنند که باید در وعده های مختلف استفاده شود. در این حالت هیچ گونه تاثیر منفی در بدن مصرف کنندگان دیده نشد. اما برخی از محققان معتقدند که افزایش میزان مصرف تا 200 میلی گرم در روز باعث اسهال و نفخ شکم می شود. قلب بیماری های قلبی- عروقی (ناراحتی های قلب و رگ های خونی که از انواع آن میتوانی به حمله های قلبی و ایست قلب اشاره کرد) در آمریکای ...
غذاهای سرخ شده را با بخارپز و تنوری عوض کنید
جلوگیری از اضافه وزن خواهد داشت. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برای برخورداری از آرامش و سلامتی در طول سفرهای نوروزی و ایام دید و بازدید، تعادل در مصرف مواد غذایی را فراموش نکنید و برای پیش گیری از اضافه وزن( Overweight ) و چاقی در ایام نوروز به مقدار کالری دریافتی در طول روز توجه کنید. عبداللهی همچنین توصیه کرد: حتی الامکان مصرف فست فودها (سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع ساندویچ ها) و سیب زمینی سرخ کرده و پرنمک محدود شود، زیرا در فست فودها مقادیر زیاد نمک و چربی وجود دارد و این موضوع برای سلامتی ضرر دارد. ...
فواید مصرف آجیل بدون نمک در نوروز
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، دکتر زهرا عبداللهی - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم در ایام نوروز باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجیل ها در روزهای تعطیل نوروز باید محدود شود و حتی الامکان از آجیل های بدون نمک استفاده شود.
عادت های سالم شبانه که باعث لاغری می شود!
. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. کاهش وزن با دریافت خواب کافی یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می ...
خوش اندام ماندن در تعطیلات با 5 توصیه ساده
پرکالری است، اما اگر بخواهیم در تمام این وعده ها زیاده روی کنیم مسلما مقدار زیادی وزن اضافه می کنیم. از خود بپرسید آیا چون تعطیلات است، باید همه چیز را رها کنم یا باید برای شروعی تازه تلاش کنم؟ راه حل: هفته ای یک بار وعده ای دلپذیر را برنامه ریزی کنید. اما سعی کنید وعده هر چه باشد به جای نان یا سیب زمینی از سبزیجات پخته در کنار ظرف خود استفاده کنید. می توانید در روزهای بعدی کمی بیشتر ورزش ...
چرا چای بهترین نوشیدنی است؟
ادرارآوری که دارد، به دفع سموم بدن کمک می کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای را بدون قند و مواد شیرین کننده و چاشنی های پرکالری مصرف کنند. 200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می تواند در رفع خستگی بدن و به ویژه پوست به عنوان عضوی بسیار فعال کمک کند. خواص ضد سرطانی چای نیز از جمله مواردی است که می تواند در حفظ سلامت پوست موثر باشد، به طوری ...
از غذاهای خوشمزه دریایی تا دسرهای متنوع در جنوب کشور/قلیه ماهی معروف ترین غذای هرمزگان
ماهی کبابی از جمله برشته گرفته تا سس های بندری مانند مهیاوه و سوراغ و همچنین نان های محلی گرم مثل تومشی از میهمانان خود در طول سال به ویژه ایام نوروز پذیرایی می کنند. زنان بندرعباسی به ویژه در ایام تعطیلات نوروز بیشتر از روزهای گذشته در هنگام غروب آن هم در کنار ساحل ها، پارک های سطح شهر و همچنین در مکان های پر رفت و آمد بساط خود را پهن کرده و انجام به پخت نان های محلی می کنند که عطر و ...
علت خواب آلودگی و کسالت فصل بهار چیست
در این مطلب با علت خواب آلودگی و کسالت فصل بهار آشنا می شویم و اشاره ای به شرایط حجامت در فصل بهار شده است. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از تسنیم، سمیه ذاکری درباره علت خواب آلودگی در فصل بهار اظهار کرد: فصل بهار دارای طبیعت گرم و تر است, باعث انبساط, غلیان و جوشش خون می شود, رطوبت ها در بدن به حرکت در آمده بخاراتی از آنها ساطع می شود, این هیجان, جوشش خون و بخارات باعث ایجاد حالت ...
رشد صادرات آبزیان به میزان 40 درصد/ صادرات به عراق نصف شد
این سهم را باید به میانگین 33 درصدی برسانیم که در پایان برنامه ششم توسعه این میزان به حدود 14 کیلوگرم می رسد. چه آبزیانی در داخل کشور پرمصرف هستند؟ گلشاهی: طبیعتا هر چه بیشتر تولید کنیم، بیشتر هم مصرف می کنیم، قزل آلای معمولی و قزل آلای سالمونی که بین مردم معروف است همچنین ماهیان گرم آبی و انواع ماهیان دریایی جنوب جزو پرمصرف ها هستند. صادرات میگو کشور در چه وضعی قرار دارد ...
کمدی؛ راه تحمل حقیقت
از این موضوع چیست؟ *ابراهیم زاده: محصولات فرهنگی – هنری در هر جامعه ای ارتباط مستقیم با مسائل اجتماعی، سیاسی و تاریخی آن جامعه دارد. این طور نیست که بتوان پدیده ای را بدون در نظر گرفتن پشتوانه، کمبودها و خصوصیاتش تحلیل کرد. درست است که فیلم کمدی طرفدار و فروش خوبی دارد. در حقیقت سرمایه های اصلی در فیلم کمدی در این 30، 40 سال و حتی قبل از انقلاب هم به همین شکل بوده اند. یکی از شاخص های ...
خوردن آجیل باعث چاقی می شود؟
شفاآنلاین تغذیه عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آجیل ها مقادیر زیادی انرژی دارند و افراط در مصرف آنها منجر به اضافه وزن می شود. به گزارش شفاآنلاین ، کوروش جعفریان عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: به طور کلی مغزها جزو گروه های غذایی چرب به شمار می روند.وی اضافه کرد: مغزها علاوه بر چربی دارای املاح و ویتامین ...
