سایر منابع:
سایر خبرها
راههای پیشگیری از اختلالات اضطرابی
...: برای جلوگیری از اضطراب راه های مختلفی وجود دارند. می توان موارد زیر را مثال زد: رژیم غذایی سالم استفاده از غذا های متنوع و حاوی انواع مواد لازم به میزان متعادل در حفظ سلامت بدن نقش اساسی دارد. فعالیت بدنی به طور منظم ورزش کردن به خصوص به طور منظم یکی از راه های پیشگیری و درمان اضطراب است. پیاده روی تند و سریع به مدت 40 دقیقه میزان اضطراب را به طور ...
از تصنیف مخالف عالم قاسم اف تا مستان سلامت می کنند شجریان / تصاویر قدیمی از تهران در 1347
صورت یک چهار خیابان درآوردن و تلاقی خیابانها و کوچه های فرعی را با این چهار خیابان اصلی به زوایای قایم بدل ساختن؛ آسوده ترین راه برای گرفتن هر نوع رنگ محلی از شهرها! یزد هم از این قاعده مستثنی نیست. هر چه باشد پس کوچه های یزد هم می تواند مرکز نشو و نمای میکروبها باشد یا دست کم مانع عبور بیوک 58 و تراکتور الیس چمالمرز. وقتی قرار است مملکتی جولانگاه ساخته های فرنگ و ینگه دنیا باشد، ناچار شهردارها و ...
1 ماه زندگی در زیر آب!
که غواصان با خوردن این نوع غذاها قبل از 31 روز مریض می شوند. گاهی اوقات هم در کانتینر زیر آب پیتزا و همبرگر توسط غواصان پشتیبانی آورده می شد. خواب در این زیستگاه به دلیل ماهیت خسته کننده ماندن ساعت ها در آب و اینکه داخل کانتینر شلوغ بود همه افراد شب ها خوب می خوابیدند. یکی از عکاسان از ماهی به نام ماهی نقره ای شکایت می کرد که موقع خواب از خود نور منعکس می کند ...
چه موقع باید عینک تان را نو کنید؟
. این اتفاق معمولاً برای افراد دوربین می افتد. یادتان باشد که فشار آوردن به چشم باعث خستگی و بروز حالت تهوع بیشتر می شود. عدم شفافیت شیشه های عینک اگر شیشه های عینک کدر شده باشد باعث نسبت به تعویض آن اقدام کنید. چون هر نوع ایرادی در سطح شیشه ها باعث آسیب به بینایی می شود. شیشه های کدر و غیر شفاف نور را به درستی عبور نمی دهند. در نتیجه تصاویر را صاف و شفاف نمی بینید. خستگی ...
چرا کارهایی که مضر است انجام می دهیم؟
نامناسب و مضر، افکار و جملاتی را استفاده می کنیم تا رفتارمان را توجیه کرده باشیم. به طور مثال، "این دفعه، دفعه آخر است"، "یک بار ضرر ندارد" و یا "از هفته ی بعد این رفتار را تکرار نخواهم کرد". این توجیهات زمانی ظهور می کنند که ما می دانیم رفتاری که انجام می دهیم باعث صدمه به ما خواهد شد. یکی دیگر از راه های توجیه این عادات، مثال زدن دیگر افراد است. به طور مثال جمله ی "پدر بزرگ من هر روز ...
راهکارهای سفر ایمن برای زنان باردار
و غذا در دفعات زیاد و با حجم کم مصرف شود . - از قرار گرفتن در معرض تشعشعات، گزش حشرات و جانوران موذی، افراد دارای بیماری های تنفسی و عفونی، محیط های آلوده و غیربهداشتی خودداری کنید . - برای پرهیز از خستگی، استراحت در ساعاتی از روز توصیه می شود . - از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کنید . - هر دو ساعت ماشین را نگه داشته و راه بروید . - به ...
لاتاری با سنت های فیلمفارسی ساخته شد/ سختی نگارش فیلمنامه
سال پیش می توانست قابل باور باشد اما امروز با توجه به حجم اطلاعات و افزایش درصد دختران تحصیل کرده حاضر در جامعه، چنین مساله ای باور پذیر نیست. این در حالی است که درصد قابل توجهی از دختران با هدف کاملا مشخص و آگاه تن به این نوع سفرها می دهند. - شما می گویید امروز نمی توان کسی را با چنین موضوعی اغفال و به دبی برد تا استفاده دیگری از وی کرد، من با این مساله مخالفم اما با بخشی از صحبت شما ...
نباید از جوان دهه هفتادی انتظار قبول ارزش های انقلاب را داشت
ساعت داخل خانه های ایرانی گفت وگو شود - وقتی مسئله حجاب را در دانشگاه مطرح می کنیم موافق و مخالف های بسیاری دارد. همه یک جور فکر نمی کنند. خیلی ها معتقد نیستند که الان می توان یک تغییر جدی در جامعه رخ دهد - متأسفانه جریاناتی هستند که از داخل و خارج سعی می کنند با برخی از خبرهای دروغ با اتهامات که به افراد می زنند، مردم را کاملا نسبت به شرایط ناامید کنند - سال 95 از ...
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
، نیز با متوقف کردن مصرف الکل و به کمک خانم Bartlett توانست تا حدودا 50 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. شما نیز می توانید تا به میهمانانتان خوراکی های پرکالری تعارف کنید، اما این بدین معنا نیست که حتما باید خودتان از آن خوراکی ها استفاده نمایید. در حقیقت هدف اصلی از برگزاری این دسته از میهمانی ها، جشن گرفتن با دوستان است. دقت کنید که، اگر فقط شرایط سخت را شناسایی کرده ولی به آن ها توجهی ...
تغذیه کودکان تا دو سالگی، مخصوص عید نوروز
مایعات بیشتری نیاز داشته باشد. 2.اگر قرار است به سفر بروید و دنبال اجاره سوئیت هستید، حتما در مورد اینکه آیا در سوئیت دستگاه مایکروویو هست یا نه پرس و جو کنید. وجود مایکروویوو کار شما را برای آماده کردن غذای کودک که تازه وارد مرحله تغذیه کمکی شده، بسیار ساده می کند. یادتان باشد که یک نوع ضدعفونی کننده وسایل مایکروویو هم همراه داشته باشید. استفاده از آن فقط برای یک بار در روز شیشه و سرشیشه و کاسه ...
ساکنان شهر بهشت، میزبانان مشهد عشق
ریزی هایی که ویژه نوروز97 صورت گرفته بر آن است که مشهدی ها نیز در شادی جشنواره نوروز و سفره رنگین بهار شریک شده و سهمی در خور شان و جایگاه آنان در نظر گرفته شود. موضوعی که تقی زاده خامسی شهردار مشهد مقدس نیز نه تنها دراولین نشست خبری خود که بارها در نشستهای مختلف بر آن تاکید داشت و شهروند محوری و در نظر گرفتن سهم قابل توجه برای شهروندان در رویدادهای مختلف را مورد تاکید ویژه و توجه قرار داد. در ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟
ضروریست و باعث می شود تا سردرد خود را برای همیشه درمان کنید. گام سوم: خوردن حداقل یک فنجان پروتئین گیاهی در روز نخودفرنگی و عدس منابع فوق العاده ای برای پروتئین گیاهی هستند. از دیگر موارد می توان به آجیل ها و مغزها مانند تخمه آفتابگردان و تخم شاهدانه یا غلات کامل مانند ارزن، کینوا یا جو دوسر اشاره نمود. به خاطر داشته باشید که تمام غذاهای گیاهی طبیعی (غیر از میوه ها) حاوی پروتئین ...
خانه تکانی دل؛ عاملی برای افزایش توشه آخرت
رحمت خداوند نا امید شود؛ این نا امیدی خودش گناه کبیره است. انسان باید در دلش متوجه باشد بخشش خداوند شود. اگر کسی توبه کند و یک قدم به طرف خداوند بازگردد؛ خداوند صد قدم به طرف او باز می گردد. دانشیار علوم قرآن و حدیث دانشگاه قم، برخی دیگر از راه های خودسازی را این طور برشمرد: مصرف مال بیت المال، موجب می شود که بین انسان و خدا فاصله بیفتد. کسانی که به این مسئله توجه داشته باشند، از دست ...
شاه کلید قرآنی حال خوش به روایت حافظ شیرازی
. از نظر حافظ نیز دومین کلید آرامش و حال خوش ، کناره گیری از گناه و حرکت در صراط مستقیم عمل صالح است. اما از نظر او که مسلمانی بصیر و دین آگاه است، گناه تنها ترک نماز و خوردن روزه نیست، سرآمد گناهان در چشم و دل حافظ ریاکاری، زهد فروشی، و مقدس مآبی است که همچون طاعون به جان انسان ها می افتد و باعث مسخ، انحطاط و فروپاشی اخلاقی و معنوی جامعه می شود؛ آلودگی خرقه خرابی جهان است کو راهروی ...
نوروز با طعم شیرین سوغات استان مرکزی/ از فتیر اراک تا جوزغند نراق
دارای شیرینی ملایمی است و با مواد گوناگون مانند کره، پنیر، مربا، عسل، خامه و ... قابل خوردن است. جوزغند نراق، مقوی ترین شیرینی محلی با شروع فصل پائیز پشت بام های شهر نراق دلیجان، میزبان سبدهایی است که زنان برای عمل آوری جوزغند در معرض آفتاب از آن استفاده می کنند. این سوغات نوعی شیرینی است که به طرز خاصی با دستان هنرمند زنان و دختران نراق برای پذیرایی از میهمانان به خصوص برای ...
خواب آلودگی بهاری را با این روش ها شکست دهید
ادامه دهید. یکی دیگر از راه های کاهش حس خواب در بهار، تصفیه و رقیق کردن خون بدن است. چرا که در این فصل خون افراد دچار غلظت می شود. برای این کار می توان از روش سنتی حجامت و یا اهدای خون استفاده کرد. به اعتقاد پزشکان خوردن آب پرتقال، شیر، تخم مرغ، موز، کاهو و بخصوص آب گوجه فرنگی از به دلیل داشتن خاصیتی ضد دی اکسیدکربن دارند به ما کمک می کنند تا در برابر سستی و خواب آلودگی های ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
سلول های سرطانی می شوند. بنابراین می توانید با خوردن برنج، سطح آنتی اکسیدان موجود در بدن تان را افزایش بدهید و از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید. 5. مراقبت از پوست کارشناسان پزشکی معتقدند که استفاده از برنج پودرشده به صورت موضعی، می تواند بیماری های پوستی را درمان کند. پزشکان آیورودیک (طب آیورودا)، آب برنج را برای درمان مؤثر سطوح پوستی ملتهب تجویز می کنند. ترکیبات فنلی موجود در برنج ...
سلامت در دوران بارداری، احتیاط کنید
دارند باعث بر هم خوردن چرخه خواب می شود. ولی گویا این امر فراتر رفته و بررسی ها نشان می دهد که قرار گرفتن شب هنگام در معرض نورهای مصنوعی توانایی باروری را تحت تاثیر قرار داده و حتی در زنان باردار باعث اختلال در رشد جنین می شود. این قبیل نورها تولید هورمون ملاتونین را که به هورمون خواب معروف است، سرکوب می کند. علاوه بر این، ملاتونین در مجاری دستگاه تناسلی نیز تولید شده و به طور طبیعی مانع از ...
سفر به دنیای راز آلود شهر سوخته
سوخته انواع سفالینه ها و ظروف سنگی، معرق کاری، انواع پارچه و حصیر یافت شده که معرف وجود چندین گونه صنعت، به ویژه صنعت پیشرفته پارچه بافی در آنجاست. تاکنون 12 نوع بافت پارچه یکرنگ و چند رنگ و قلاب ماهیگیری در شهر سوخته به دست آمده و نیز مشخص شده مردم این شهر با استفاده از نیزارهای باتلاق های اطراف دریاچه هامون سبد و حصیر می بافتند و از این نی ها برای درست کردن سقف خانه ها نیز استفاده می کردند ...
تشخیص بیماری از روی اثر انگشت
استفاده از اثر انگشت می تواند روش ارزان قیمت تر و سریع تری برای غربالگری شمار زیادی از افراد باشند. ** دیابت تصور می شود که ژن ها و محیط زیست در ابتلا به دیابت دست دارند و محققان تفاوت های قابل ملاحظه ای را در اثر انگشتان دست چپ و راست افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 کشف کرده اند. از سوی دیگر اثر انگشتان دست راست و چپ شبیه هم نیستند اما محققان دانشگاه اوهایو در آمریکا در سال ...
تفاوت الماس و برلیان
سوییسی که برای انواع و اقسام سنگ های مختلف در گذشته استفاده می شده است. در تراش برلیان امروزه سعی بر آن است که هر چه بیشتر از قبل جلوه های بصری سنگ الماس را به نمایش بگذراند و زوایا و نوع برش را به شکلی تنظیم کنند که نور وارده شده به سنگ الماس با صفحات بیشتری از سنگ برخورده کرده و در انتها به چشم ما برخورد کند. برای دست یافتن به این مساله دانشمندان موسسات بزرگ آمریکا و بلژیک همیشه برای بهتر ...
ماسوله پلکانی از زیبایی و عشق
. در کنار مکان هایی چون آبشار تریشوم، چشمه آب معدنی علی زاخونی و چشمه آب معدنی زمزمه می توان با کمی کوه پیمایی پا به ییلاقی گذاشت که مناظر مسیر آن هوش از سر هر دوست دار طبیعتی می برد و همچون معشوقی عشوه گر، دلربایی می نماید. این ییلاق فوق العاده و مدهوش کننده ییلاق کوبار ماسوله نام دارد که تصاویر و زیبایی هایش هیچ گاه از ذهن شما بیرون نخواهد رفت. قله شاه معلم که نامش همان طور که در ...
پماد بتامتازون چیست و در چه مورادی تجویز می شود؟
بتامتازون بر حسب نوع التهاب و ناراحتی پوستی در افراد مختلف متفاوت است. معمولا بزرگسالان یک تا سه مرتبه در روز و کودکان نیز یک مرتبه در روز از این پماد استفاده می کنند. قبل از اینکه دارو را پوست آسیب دیده قرار دهید محل را به خوبی شستشو داده و خشک کنید سپس یک لایه نازک از دارو را روی آن قرار داده و به آرامی مالش دهید تا جذب پوست شود. توجه: توجه داشته باشید که کودکان نسبت به بزرگسالان ...
دو دختری که در ادبیات داستانی ایران بی نظیرند
آهنگرانی ساخته، محاکات غزاله علیزاده ، ببینید و حرف های عیب جویانه مادر غزاله نسبت به او را بشنوید و لبخند استهزاآمیز او را نسبت به دخترش مشاهده کنید آن وقت دیگر مانند من باوری به نوشته کلیشه ای فوق نخواهید داشت و تقریبا مثل من اطمینان پیدا می کنید که الگوی شخصیت عمه آسیه در کتاب شب های تهران به طور حتم مادر غزاله بوده است و آسیه هم خودش بوده. شب های تهران کتابی نیست که به تازگی یا حتی ...
چه غذاهایی حساسیت زا هستند؟
دارید این غذاها را بشناسید و فوت و فن پیشگیری از ابتلای فرزندتان به حساسیت غذایی را بلد شوید، خواندن این مطلب را از دست ندهید. زمان طلایی را دریابید قبل از این که غذای کمکی را برای بچه ها شروع کنید، دنیای آن ها فقط یک طعم را در خود دارد: طعم شیر! ولی از پایان 6 ماهگی کم کم سروکله غذاهای دیگر هم پیدا می شود و طعم های جدید یکی پس از دیگری به دنیای کودک تان راه پیدا می کنند. این ...
رژیم غذایی ایده آل برای هر انسان
برنامه ای که در آن انرژی کمتری وجود دارد و باعث ناراحتی، گرسنگی و نادیده گرفتن برنامه می شود، بهتر باشد به خودتان بگویید هر مقدار غذایی که می خواهی مصرف کن، اما با روشی درست و تا هنگامی که سیر شوی.” این تحقیق در مجله ی JAMA به چاپ رسیده است. امام علی(ع) می فرمایند: هر کس می خواهد هیچ غذایی به او زیان نرساند، تنها هنگامی غذا بخورد که گرسنه شده و معده او [ازخوراک پیشین،] پاک شده باشد. پس چو خواست بخورد، نام خدا را بر زبان آورد، خوب غذا را بجود و در حالی دست از غذا خوردن بکشد که هنوز میل به خوردن دارد و به آن، احساس نیاز می کند. منبع: همرسان ...
آقایی : مجازات سنگینی در انتظار مجرمان فحاش در فضای مجازی است /پلیس فتا صلاحیت دارد خود مستقل اعلام جرم ...
دهد را عدم پیگیری بزه دیدگان می داند و معتقد است در این زمینه خلا قانونی وجود ندارد. او دراین باره افزود: عدم پیگیری این جرائم شاید بدین علت است که آگاهی و اطلاع رسانی صحیحی در این رابطه صورت نگرفته است و خیلی از افرادی که در معرض توهین و فحاشی و سایر قرار می گیرند از حقوق خود آگاه نیستند. و شاید هم اراده لازم را برای پیگیری این نوع جرائم در بزه دیدگان وجود ندارد. زیرا بر این عقیده اند که با ...
خوردن آجیل آری یا نه!
روزانه خود را محاسبه کنند و آن را از کل کالری و کربوهیدرات دریافتی روزانه خود کم کنند. 8) توصیه آخر این که بهتر است سالمندان از آجیل های تا حد ممکن کم رنگ استفاده کنند. عوارض مصرف بیش از حد آجیل در کودکان مصرف بی رویه آجیل در کنار مصرف شیرینی و شکلات، باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد های شکمی، تهوع و استفراغ در کودکان می شود. ضمن این که، مانع مصرف وعده های اصلی غذا ...
خدا کیست و چه دلیلی می توان برای اثبات وجود خداوند آورد؟
؛ شوری، 11؛ فاطر، 11؛ نجم، 45؛ قیامت، 39؛ نحل، 72؛ لیل، 3؛ نبأ، 8 و اعراف، 189. [14] و نیز بنگرید به: نهج البلاغه، خطبه 186؛ التوحید، شیخ صدوق، باب دوم، ح 2 و بحارالانوار، علامه مجلسی، ج 3، صص 61، 82، 130، 152. [15] عقلی نامیدن این راه بدین معنا نیست که تنها در این راه از عقل استفاده می شود، بلکه از آن رواست که به مقدمات و روش های عقلی اکتفا کرده است. [16] این معنا ...
درمان خانگی ورم ملتحمه چشم
علائم بکاهید 1. از محرک ها دوری کنید هر چند نمی توان از عوامل محیطی که می توانند سبب واکنش های آلرژیک شوند به طور کامل اجتناب کرد اما دست کم می توانید کمتر در معرض آنها قرار بگیرید. وقتی میزان گرده ها زیاد است، درها و پنجره ها را بسته نگه دارید. محیط خانه را از گرد و خاک پاک کنید و مرتبا جاروبرقی بکشید. از تصفیه کننده ی هوای داخل استفاده کنید تا کیفیت هوای محیط بسته ...