خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر سکته با نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه و چای
عدم درمان، می تواند موجب بروز سکته شود. نتایج نشان می دهد مصرف بالغ بر 300 میلیگرم کافئین در روز می تواند برای بیماران مبتلا به آریتمی قلب یا تپش نامنظم قلب مفید باشد. پیتر کیستلر ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، در این باره می گوید: یک باور اشتباه وجود دارد که کافئین موجب بروز مشکلاتی در تپش قلب می شود. به گفته کیستلر، نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای ...
درمانی جالب برای کمک به کاهش فشارخون
به گزارش روزپلاس،کارشناسان به افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا توصیه می کنند برای اثرگذاری بهتر داروی کاهنده فشارخون در زمان اوج گرفتن بیماری درکنارمصرف دارو به موسیقی کلاسیک به ویژه موتزارت گوش دهند. پژوهش ها نشان داده است گوش دادن به موسیقی کلاسیک، سبب افزایش اثربخشی دارو به مدت یک ساعت و نیز سبب پایین آمدن ضربان قلب و عادی شدن آن می شود. کارشناسان درادامه پژوهش های خود ...
واقعیت جالب در مورد مغز افراد مبتلا به اضافه وزن
تغییرات رابطه مستقیم با اضافه وزن دارد چرا که افراد چاق به دلیل داشتن ماده سفید کمتری در مغزشان در کنترل تغذیه و داشتن سبک زندگی سالم ضعیف تر عمل می کنند. در نهایت وجود کمتری از ماده سفید در مغز افراد چاق نشان می دهد که هوش آنها درصد پایین تری نسبت به افراد متناسب دارد . منبع: نمناک/209 چاپ مطلب ...
خوراکی هایی مفید برای دیرتر پیر شدن
استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلا به بیماری های روده ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. ماهی ماهی منبع غنی چربی های اُمگا3 است که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می کند. هندوانه این میوه آبدار حاوی لیکوپن است که به پاکسازی پوست کمک می ...
داروهایی که چاقتان می کنند
فعالیت بدنی بیشتری نیز داشته باشید. انسولین: برخی از داروهای انسولین در برخی از افراد به افزایش وزن منجر می شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، یا چاق هستند و یا در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدهید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در ...
سلامت قلب با این خوراکی ها
غذایی توصیه می کنند، چراکه این گروه از میوه ها حاوی میزان بالا ترکیبات طبیعی موسوم به فلاوونوئیدها هستند که با تشکیل پلاک مقابله کرده و دارای فواید متعدد دیگری برای قلب و عروق هستند. ماهی سالمون مصرف ماهی سالمون به کاهش ریسک آریتمی قلب (تپش نامنظم قلب) و تصلب شریان (تشکیل پلاک در عروق خون) کمک می کند و از آنجائیکه مملو از اسیدهای چرب امگا3 است موجب کاهش تری گلیسیریدها می شود ...
افزایش دو برابری بیماری های قلبی با چاقی شکمی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خبرگزاری فارس ، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، چاقی در ناحیه شکم از چاقی کلی بدن خطرناک تر است. محققان به این نتیجه رسیده اند، افرادی که چربی شکمی دارند حتی اگر چاق نباشند دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی هستند. مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی در تازه ترین گزارش خود اعلام کرده است: بیش از دو سوم بزرگسالان و یک سوم همه ...
تاثیر ورزش بر دیابت، باردارم
خانم هایی که در طول بارداری ورزش می کنند، با احتمال کمتری به دیابت بارداری مبتلا می شوند. همچنین یک مطالعۀ جدید نشان داد که ورزش می تواند از اضافه وزن بیش از حد در بارداری جلوگیری کند. دیابت بارداری یکی از شایع ترین عوارض بارداری بوده و با اختلالاتی مثل پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری)، فشار خون بالا، تولد زودتر از موعد و با زایمان القا شده یا سزارین همراه است. این عارضه می تواند در دراز ...
با مصرف ماهی های چرب سلامتی قلب تان را بیمه کنید
با مصرف ماهی های چرب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند. محققان عنوان می کنند مصرف چهار وعده ماهی چرب در هفته به افزایش میزان کلسترول خوب و پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند.یافته ها نشان داد ماهی های چرب موجب افزایش اندازه و ترکیب لیپید ذرات HDL (کلسترول خوب) در افراد مبتلا به اختلال متابولیسم گلوکز می شود. همچنین مصرف روزانه 30 ml روغن کاملینا در کاهش ذرات مضر ...
اصول پیشگیری از ابتلا به آلزایمر(2)(تغییر سبک زندگی وپیشگیری ازآلزایمر)
پیشگیری باشیم، قطعا راهبرد اصلی در بیماری آلزایمر مبتنی بر پیشگیری است. افراد با اقدامات پیشگیرانه می توانند تا 40 درصد از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. عوامل پیشگیری مبتنی بر عوامل خطرزاست که پیش از این گفته شد. پنج روش پیشگیری است که عبارت است از: مراقبت از قلب کنترل فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن از سنین پایین می تواند مانع ابتلا به آلزایمر از 60 سالگی ...
وقتی خون به خوبی در پا ها گردش نمی کند
تشکیل لخته های خون نیز وجود دارد. زنان و افراد دارای اضافه وزن و چاق احتمال بیشتری دارد به سیاهرگ های واریسی مبتلا شوند. دیابت یکی از عوارض دیابت آترواسکلروز و گردش خون ضعیف است که می تواند به گرفتگی های عضلانی در پا ها و باسن منجر شود. از دیگر عوارض دیابت می توان به نوروپاتی دیابتی اشاره کرد که در نتیجه آسیب دیدن اعصاب رخ داده و کاهش احساس در پا ها را به همراه دارد. ...
جنینی که چاقی را دوست دارد
بسا مرگ زودرس او شود. به همین دلیل متخصصان، کنترل دیابت در دوران بارداری را بسیار سخت و جدی می گیرند و این کنترل درباره مادرانی که قبل از بارداری به دیابت مبتلا هستند، بیشتر است. مادرانی که جنین آنها وزن بالا دارد لازم است به دو نکته مهم توجه داشته باشند. ابتلا به دیابت دوران بارداری اصلا ربطی به میزان مصرف مواد قندی ندارد. یعنی اگر مادری شب قبل از آزمایش مواد قندی زیاد مصرف کرد و در ...
دندان های سالم نشانه سلامت قلب است
تحقیق از دانشگاه تولان نیویورک، در این باره می گوید: برخی دلایل افزایش این ریسک شامل التهاب، تغییر در مصرف مواد غذایی یا تغییر در ترکیب باکتریایی در دهان یا دستگاه گوارش است. به گفته محققان، دهان می تواند نشانه هشداردهنده خوبی باشد. افراد مبتلا به مشکلات دندان و پیرامون لثه، نه تنها سلامت دهان شان در معرض خطر است، بلکه سلامت قلب و عروق خونی شان هم در معرض خطر قرار دارد. ...
قرص جلوگیری از حاملگی، چند نکته مهم
درصد کمتر احتمال دارد به سرطان های رحم و تخمدان مبتلا شوند. 3: مصرف قرص های پیشگیری درصد بسیار کمی به احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم می افزاید اما با قطع مصرف دارو این احتمال بلافاصله کاهش می یابد و به حد معمول برمی گردد، برای همین شاید بتوان گفت، فواید این قرص ها در این مورد خاص بیشتر از ضررهای احتمالی آن هاست. خطر سکته را بالا می برند؟ تاثیر روی سلامت قلب وضعیت ...
خطر ابتلا به ام اس با قرار گرفتن در نزدیکی گوسفندان
عمدتا در گوسفندان یافت می شود، می تواند با گسترش بیماری ام اس مرتبط باشد. آخرین تحقیقات آزمایش شده بر روی 250 نفر که نیمی از آنها مبتلا به ام اس بودند نشان داد که نزدیک به 43 درصد از افرادی که مبتلا به این بیماری بودند، حامل پادتن توکسین اپسیلون هستند که این بدان معناست که میزان توکسین موجود در بدن این افراد به قدری است که سیستم ایمنی آنها نسبت به آن واکنش نشان داده است. از آنجایی که ...
خطری که در کمین افراد چاق است!
به گزارش روزپلاس؛ رابین داندو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کُرنل نیویورک، در این باره می گوید: انجام آزمایش بر روی چندین موش دارای وزن معمولی و دارای اضافه وزن نشان داد که التهاب ناشی از چاقی موجب کاهش تعداد جوانه های چشایی زبان شده و مانع از بازسازی آنها می شود. محققان دو گروه از موش ها را که رژیم غذایی یک گروه حاوی 14 درصد چربی و گروه دیگر حاوی 58 درصد چربی بود مورد بررسی قرار دادند ...
تحولی شگفت انگیز در ترمیم شکستگی ها/ بی خوابی تان را با این گیاه درمان کنید/ بهترین ساعت برای ورزش کردن/ ...
کاهش وزن بسیار مفید است، با این وجود میزان تأثیر این فعالیت ها بسته به شرایط متفاوت است. محققان موسسه ملی سلامت آمریکا معتقدند عواملی همچون وزن، سرعت دویدن، پیاده روی و زمان انجام این فعالیت ها بر میزان چربی سوزی کاملا اثر می گذارد، به اعتقاد این محققان افراد چاق تر با ورزش، کالری بیشتری می سوزانند، همچنین ورزش کردن در ابتدای روز بیشترین تاثیر را در چربی سوزی به همراه خواهد داشت. ...
معرفی بهترین حرکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز ، ورزش یکی از راه های پیشگیری ابتلا به دیابت و همچنین کنترل دیابت می باشد. بهمین دلیل برای همه افراد توصیه می شود ورزش را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند. مخصوصا افراد مبتلا به دیابت باید هر چه سریعتر ورزش را آغاز نمایند. برای مبتلایان به این بیماری پیاده روی بهترین ورزش است. انجام تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...
تست سلامت قبل از بارداری، جدی بگیرید
دیابتی را خواهند داشت. اضافه وزن در مادران خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد خانم های چاق باید قبل از حامله شدن وزن خود را کاهش دهند، زیرا چاقی خطر زایمان زودرس و عوارض زایمان را افزایش می دهد. نوزادان زنان چاق، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. چاقی می تواند عارضه فشارخون بالا و دیابت در حاملگی را نیز افزایش دهد. بنابراین به زنان چاق توصیه می شود که قبل از بارداری وزن خود را زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه کاهش دهند. همچنین لازم است مادران قبل از باردار شدن در مورد داروهای مصرفی با پزشک معالج خود مشورت کنند و از مصرف خودسرانه دارو، حتی مسکن های معمولی بپرهیزند. ...
با خوردن این 6 لقمه جوان بمانید
و خطر ابتلا به بیماری های گوارشی مرتبط با سن را کاهش می دهد. *ماهی: 30 سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بومیان آلاسکا به بیماری های قلبی کردند. اکنون دانشمندان می دانند که علت این امر مصرف زیاد ماهی بوده است. ماهی منبع فراوان امگا3 است که مانع رسوب کلسترول در شریان ها و آرتیمی قلب می شود. *شکلات: در بین مردم کنا از جزیره سان بلاس، دور از سواحل ...
افراد مبتلا به فشارخون بالا موسیقی کلاسیک گوش دهند
و افزایش تاثیر داروهای فشارخون بالا در مدت یک ساعت بعد از مصرف می شود. محققان در این مطالعه، 37 بیمار مبتلا به فشار خون بالا را که نسبت به داروهای مصرفی شان پاسخ درستی نشان می دادند، مورد بررسی قرار دادند. در این بررسی، بیماران برخی از روزها بعد از مصرف دارو به موسیقی گوش داده و در روزهای دیگر فقط دارویشان را مصرف کردند. طی درمان، فشار خون و تغییرات ضربان قلب آنها ...
افراد آلرژیک، افسرده ترند!
...، به 10.8 درصد افزایش یافت. دکتر نیان شنگ، از محققان این مطالعه که در بیمارستان تایوان انجام شد گفت: در این تحقیق، بیماران در تمامی سنین مورد بررسی قرار گرفتند. وی افزود، ما به این نتیجه رسیدیم که بعضی از بیماران که مبتلا به یکی از اختلالات "اگزما"، "تب یونجه" و یا "آسم" بودند، از اختلالات احساسی رنج می بردند. وی ادامه داد، بررسی شرایط عاطفی و سلامت روانی ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
خون سریع تر باشد اکسید نیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است.در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای ...
کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند
این میوه است. کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند، گریپ فروت در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به ...
60درصد مردم ایران دارای اضافه وزن و چاقی هستند
به گزارش نخست نیوز ، فرشاد فرزادفر در مراسم نخستین مجمع سلامت استان تهران اظهار داشت: شیوع چاقی بر اساس شاخص توده بدنی در نظر گرفته می شود و در واقع بر اساس بررسی های به عمل آمده 22 درصد مردم ایران چاق و 60 درصد چاق یا دارای اضافه وزن هستند که این رقم بین تهران و سطح ملی میزان های برابری را دارد. وی افزود: روستاهای تهران در معرض عوامل خطر بیماری های غیرواگیر بیشتری نسبت به سایر روستاها ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
... نوشیدن نوشابه بصورت منظم می تواند شما را تحت خطر ابتلا به بیماری های کبدی و به تدریج کاهش کارکرد کلیه و تشکیل سنگ کلیه قرار دهد 10. کافئین فراوان چه باور کنید چه نه، برخی از انواع نوشابه ها دارای دوز بالایی از کافئین نیز هستند. کافئین بیش از اندازه می تواند سبب بی خوابی، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و مشکلات دیگری شود. ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به دیابت هستید
افزایش است و پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به آن بیشتر به دیابت مبتلا می شوند، احتمالا به دلیل این که هر دو بیماری اغلب افراد چاق را تحت تاثیر قرار می دهند. کلفت شدن پوست آیا پوست شما حالتی سفت یا مومی پیدا کرده است؟ این شرایط که به نام اسکلروز دیجیتال شناخته می شود اغلب در نوک انگشتان دست یا پا آغاز می شود و می تواند در کل بدن گسترش یابد. اسکلروز دیجیتال گاهی اوقات زمانی ...
سلامتی خود را با این ویتامین تامین کنید
مصرف ویتامین D. بیشتر می تواند حتی به برنامه های کاهش وزن نیز کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 با حضور افراد دارای اضافه وزن و چاق که کمبود ویتامین D. نیز داشتند، انجام شد نشان داد که با آغاز مصرف مکمل ویتامین D، وزن آن ها نیز در مسیر کاهش هرچه بیشتر قرار گرفته است. قرار گرفتن در معرض BPA مطالعه ای که به تازگی در نشریه Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شد ...
30 درصد ایرانی ها با دیابت دست وپنجه نرم می کنند
دیابت کشور بیان کرد: در حال حاضر بیش از 12 درصد از افراد به بیماری دیابت مبتلا شده اند. رجب بیان کرد: گفته می شود حدود 18 درصد از جمعیت کشور نیز در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار گرفته است که طبق این آمار، 30 درصد از جمعیت کل کشور با بیماری دیابت دست وپنجه نرم می کنند. وی با بیان اینکه بیش از 8 میلیون نفر از جمعیت کشور به بیماری دیابت مبتلا هستند، یادآور شد: نیمی از این افراد ...
ویتامین D از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند
یک وضعیت خودایمن است که بر اثر حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های تولید کننده انسولین ایجاد می شود. اما ابتلا به دیابت نوع دو بیشتر به فاکتورهای شیوه زندگی مانند داشتن وزن زیاد ارتباط دارد. پیش از این مطالعات نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D از آسیب وارده به قلب بر اثر دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کند و یا موجب ترمیم این آسیب می شود. همچنین بر اساس نتایج مطالعات قبلی، ویتامین D باعث تولید اسید نیتریک می شود که در تنظیم جریان خون و پیشگیری از تولید لخته های خونی دخالت دارد. ...
