خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ترکیب صبحانه ای که شما را لاغر می کند
شفا آنلاین سلامت تغذیه صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی در طول روز است که اتفاقا هم تاثیر بسیاری در لاغری دارد. اگر شما هم می خواهید لاغر شوید کافی است در صبحانه تان یکی از 5 پیشنهاد ما را قرار دهید. با ما همراه شوید تا این ترکیبات صبحانه را به شما معرفی کنیم. لاغری با پروتئین به گزارش شفا آنلاین :تخم مرغ، یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در ...
خطرات روغن کانولا برای سلامت
روغن کانولا و برخی روغن های گیاهی دیگر طول عمر سوژه های حیوانی مستعد سکته مغزی و پرفشاری خون را کاهش می دهند. نتایج یک مطالعه نشان داد موش هایی که دارای فشار خون بالا و مستعد ابتلا به سکته مغزی بودند، به واسطه تغذیه با روغن کانولا به عنوان تنها منبع چربی زودتر مردند. در مقابل، موش هایی که با روغن هایی غیر از کانولا تغذیه شده بودند، طول عمر بیشتری داشتند. نتایج مطالعه ای دیگر که در نشریه ...
کانون سرطان در ایران
در کشور طی سال های 86 و 87 حاکی از آن است که میزان بروز سرطان مری کاهش یافته است. همچنین سرطان معده با وجود آن که شایع ترین سرطان مردان است، اما میزان بروز آن به طور کلی در کشور کاهش یافته است. بر این اساس آنچه باعث کاهش میزان بروز سرطان های دستگاه گوارش می شود به عوامل خطر و سطح آگاهی مردم از این عوامل بازمی گردد. به عنوان مثال مصرف مایعات داغ نوعی عامل تخریبی برای سرطان های ...
علت جالب مقاوم بودن سیستم ایمنی روستاییان نسبت به شهرنشینان
مقاوم تر بودن سیستم ایمنی روستاییان نسبت به افراد شهری به دلیل مجاورت با حیوانات محققان دانشگاه اولم/ Ulm با مطالعه و آزمایش روی 40 بزرگ سال 20 تا 40 سال که نیمی از آن ها در محیط روستایی و نیمی دیگر در شهر بزرگ شده بودند، به این نتیجه رسیدند که در افراد روستایی به دلیل رشد کنار حیوانات سیستم ایمنی کمتر فعال می شد ولی پاسخ التهابی بدن شهرنشینان به استرس بیشتر بود. حالت های ...
میزان تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟
بیشتر افراد نوشیدنی ها کافئین دار مانند قهوه می نوشند زیرا طعم و اثر هوشیار کنندگی آن را دوست دارند. اما ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود آن را می نوشند. می دانیم که کافئین باعث می شود احساس بیداری و هوشیاری و تمرکز کنیم. مطالعات نیز نشان می دهد کافئین می تواند استقامت ورزشی را بالا ببرد اما طبق تحقیقات علمی، فقط تحت شرایطی خاص این اتفاق می افتد. در این مطلب چیزهایی را که لازم است بدانید تا بیشترین بهره را از کافئین ببرید برای تان می گوییم. کافئین و ورزش اگر به دنبال این هستید که حین ورزش های استقامتی، عملکرد خود را بالا ببرید، کافئین می تواند کمک تان کند، اما اخطارهایی نیز وجود دارد. مطالعات نشان می دهد کافئین، استقامت ورزشی را تقویت می کند مانند زمان های دویدن و رکاب زدن در ورزش های با شدت sub-maximal. مثلاً اگر در مسابقات 10 کیلومتر سرعت شرکت می کنید، نوشیدن قهوه قبل از دویدن می تواند عملکردتان را افزایش بدهد. ضمناً، اثری که کافئین بر استقامت ورزشی می گذارد بستگی به دوز مصرف آن دارد، بنابراین نوشیدن قهوه ی بیشتر، تا حدی بهتر است. تأثیر کافئین بر استقامت ورزشی در تمام گروه های سنی آشکار است، از کودکان گرفته تا بزرگسالان. پیشنهاد مطالعه: تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی چرا نوشیدن یکی دو فنجان قهوه قبل از تمرین عملکرد ورزشی را بالا می برد؟ هنوز دقیقاً مشخص نیست! فواید آن احتمالاً ناشی از توانایی کافئین در افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می شود؛ همان وضعیت جنگ و گریز که بدن را برای حرکت و واکنش آماده می کند. غدد آدرنال در واکنش به فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک، آدرنالین ترشح می کنند؛ هورمونی که ضربان قلب را بالا می برد، تنفس را تند می کند و جریان خون به سمت عضلات اسکلتی را افزایش می دهد. در نتیجه بدن شما در سطح بالایی از هوشیاری قرار می گیرد. وقتی که مجبور هستید بجنگید یا فورا از جایی فرار کنید، این عوامل به نفع شما عمل می کنند. بنابراین عجیب نیست که چند فنجان قهوه می تواند عملکرد ورزشی را تحت تاثیر قرار دهد. تئوری دیگر این است که کافئین، طی ورزش های sub-maximal، باعث می شود مصرف سوخت از کربوهیدرات ها به سمت اسیدهای چرب متمایل شود، بنابراین گلیکوژن بیشتری در عضلات تان ذخیره بماند. تجزیه ی چربی در واکنش به ترشح آدرنالین، افزایش می یابد، بنابراین اسیدهای چرب به عنوان سوخت در دسترس قرار می گیرند و گلیکوژن ذخیره می شود. هر چه گلیکوژن بیشتری در عضلات شما باشد، استقامت شما طی ورزش های sub-maximal بیشتر خواهد بود. به طور کلی به نظر می رسد با مصرف کافئین، احساس می کنید ورزش کردن راحت تر می شود. کافئین با فعال سازی سیستم عصبی مرکزی این کار را انجام می دهد و به همین علت شما بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه، احساس هوشیاری بیشتری می کنید. کافئین، متداول ترین محرک سیستم عصبی مرکزی است. چیزی که هنوز کاملاً مشخص نیست این است که آیا کافئین می تواند عملکرد فرد را در ورزش های با شدت بالا نیز افزایش بدهد یا نه؟ یعنی در ورزش هایی که با 80 تا 90 درصد بیشینه ی ضربان قلب انجام می شوند. در یک سری از بررسی ها معلوم شد کافئین، عملکرد ورزشی را در تمرینات سنگین نیز تقویت می کند. اما پژوهش هایی نیز نشان داده اند کافئین، تولید قدرت را بهبود می دهد و هنگام انجام تمرینات سنگین، این نکته ی حائز اهمیتی است. پیشنهاد مطالعه: 5 دلیل برای مصرف کافئین قبل از ورزش یک نکته ی مهم! مطالعات نشان می دهد نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار فقط زمانی می تواند روی عملکرد ورزشی تاثیر بگذارد که نوشابه های کافئین دار را به طور مرتب ننوشید. دانشمندان دریافته اند نوشابه های کافئین دار تنها روی ورزشکارانی تاثیر گذارند که مرتباً قهوه نمی نوشند. در مطالعه ای محققان از 18 ورزشکار فعال خواستند 10 دور اسپرینت را کامل کنند. در یک حالت آنها پیش از انجام تمرین، دو عدد آدامس کافئین دار جویدند (معادل تقریبا 3 فنجان قهوه)، و در حالتی دیگر این کار را نکردند. اینکه عملکرد آنها از کافئین تاثیری گرفته بود یا نه، بستگی به این داشت که آیا به طور منظم کافئین مصرف می کردند یا نه. آنهایی که عادت به مصرف کافئین نداشتند، نسبت به افرادی که مرتبا کافئین مصرف می کردند، طی 10 دور پیوسته اسپرینت، کمتر افت عملکرد داشتند. علت چیست؟ ورزشکارانی که به طور مرتب کافئین مصرف می کردند، به تأثیر کافئین عادت کرده و مصرف بیشتر کافئین، فایده ی اضافی برای آنها نداشت. همین حالت در مورد افراد غیر ورزشکاری که به طور مرتب کافئین مصرف می کنند نیز صادق است. وقتی شما برای اولین بار قهوه می نوشید، بسیار احساس هوشیاری و انرژی داشتن می کنید و حتی کمی هم عصبی می شوید اما اگر عادت کنید به مرتب قهوه نوشیدن، از شدت این احساسات تان کاسته خواهد شد. با این وجود اگر یک یا دو هفته از کافئین دور باشید و دوباره شروع کنید به نوشیدن قهوه، همان اثرات دوباره فعال خواهند شد. این ها یعنی چه؟ اگر شما یک رقابت استقامتی پیش رو داشته باشید و بخواهید کمکی به خودتان بکنید، می توانید یک یا دو هفته مصرف کافئین را کنار بگذارید و درست قبل از مسابقه کافئین مصرف کنید. این کار باعث می شود عادت زدگی شما نسبت به تأثیر کافئین کاهش بیابد و به محض مصرف مجدد، از فواید آن بهره ببرید. پیثشنهاد مطالعه: چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود؟ حرف آخر اگر عادت نداشته باشید روزانه قهوه بنوشید، کافئین می تواند طی یک ورزش با شدت متوسط عملکردتان را تقویت کند. در زمنیه ی ورزش های سنگین و شدید نیز می تواند همین اتفاق بیفتد، اما به این معنی نیست که نوشیدن چند فنجان قهوه پیش از تمرین، مناسب شما باشد. هر کسی واکنش متفاوتی نسبت به کافئین نشان می دهد که بستگی به این دارد که فرد با چه سرعتی کافئین را سوخت و ساز می کند. حدود 25 درصد از افراد، کافئین را آهسته سوخت و ساز می کنند. آنهایی که متابولیسم کُندی دارند بیشتر در معرض عوارض جانبی کافئین هستند، حتی عوارض جدی و خطرناکی چون ضربان قلب نامنظم یا حمله قلبی. کارشناسان توصیه می کنند اگر سوخت و ساز کندی دارید، روزانه بیشتر از یکی دو فنجان قهوه ننوشید. ممکن است شما ندانید سوخت سازتان چه سرعتی دارد، اما حتما این را می دانید که آیا با نوشیدن قهوه دچار حالت های عصبی، تهوع، سرگیجه، بیخوابی یا سایر علائم می شوید یا نه، این عوارض می توانند باعث افت عملکرد ورزشی تان شوند. اگر چنین است پس به بدن تان گوش دهید و از نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید. همچنین آگاه باشید که محتوای کافئین قهوه بسته به چگونه حرارت دیدن آن، نوع دانه های قهوه و دمای آبی که برای تهیه ی قهوه استفاده می کنید متفاوت و متنوع است. بنابراین همیشه هم نمی دانید که چه مقدار کافئین دریافت می کنید. یک فنجان قهوه دم کشیده به طور متوسط حدود 100 میلی گرم کافئین دارد، اما این میزان می تواند خیلی بالاتر یا پایین تر باشد. مثلا 12 اونس قهوه استارباکس تقریبا 260 میلی گرم کافئین دارد. یک شات اسپرسوی استاندارد، 60 میلی گرم کافئین دارد در حالیکه اسپرسوی استارباکس حدود 75 میلی گرم کافئین دارد. فراموش نکنید؛ نوشابه های انرژی زا، چای و نوشابه های گازدار هم کافئین دارند. بیشتر مطالعات نشان می دهد شما پیش از ورزش استقامتی، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان به 5 تا 6 میلی گرم کافئین نیاز دارید تا عملکرد خود را افزایش بدهید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چاقی سالم هم داریم؟
شفا آنلاین سلامت عبارت چاقی سالم عبارت ناقصی است زیرا افرادی که چاق هستند، حتی آنهایی که از لحاظ متابولیسم سالم اند، همچنان در معرض بسیاری از بیماری ها قرار دارند مانند دیابت نوع دوم، بیماری مزمن کلیوی و افزایش ریسک کلی مرگ و میر. به گزارش شفا آنلاین : آیا امکان دارد کسی هم چاق باشد و هم سالم؟ این سوال، موضوع یکی از تحقیقات اخیر بوده است. در این مطالعه اینطور نتیجه گرفته شد که عبارت ...
همه چیز درباره بیماری آرتریت روماتوئید
پنوموکوک نیز به این بیماران توصیه می شود. همچنین با توجه به شیوع بیماری های ایسکمیک قلبی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید، اندازه گیری چربی خون لازم خواهد بود. مشکلات بارداری در خانم های مبتلا به آرتریت روماتوئید بارداری در خانم های مبتلا به آرتریت روماتوئید مانند افراد سالم است. بیماری در بیشتر بیماران طی دوران بارداری فروکش می کند و نیاز به مصرف دارو کمتر می شود اما معمولا پس از ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
است . این پژوهشگر نتیجه مشابهی را در آزمایش ها و مطالعه 5000 هزار نفر دیگر هم متوجه شده است . پس نداشتن تنوع میکروب ها در روده ها به این معنا خواهد بود که ممکن است وزن بیشتری پیدا کنید . تحقیقات نشان داده که داشتن رژیم غذایی سالم، متنوع و غنی از منابع فیبر باعث به وجود آمدن میکروب های متنوع در روده ها می شود . برخی منابع خوب فیبر : غلات صبحانه ...
عبودیت، گم گشته انسان است/ زندگی طبیعی انسان را سیر نمی کند
وارث : خدای متعال انسان را به حیات طیبه، زندگی پاکیزه و مورد قبول عقلا، که مورد غفلت او در زندگی خود بوده است، یادآور می شود. انسان نسبت به این موضوع بی توجه است که زندگی طبیعی، او را سیر و اشباع نمی کند. هر اندازه از طول عمر انسان ها بگذرد، و خود را در ترقی های مادی، و در علوم مادی موفق ببینند، باز هم احساس می کنند گم گشته دارند. حیوان این گونه نیست و هنگامی که معده اش از علف پر شود و آب مورد ...
عمر روکش های دندانی چقدر است؟
می کنیم، گفت:وقتی نسخ قابل توجهی از دندان از بین می رود باید دندان با نسخ مواد مصنوعی جایگزین شود که به آن روکش می گوییم. ترمیم کردن اگر با رعایت بهداشت توسط بیمار باشد می تواند طول عمر بالای 20 سال داشته باشد. وی در پاسخ به این پرسش که انواع روکش ها چگونه است؟، گفت:روکش ها یا تمام فلزی هستند که استفاده از آنها محدود نمی شود به دندان های خلفی؛ یا روکش ها متاسرامیک هستند که به صورت روتین ...
کم خواب ها زودتر می میرند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از میگنا، بر اساس یافته های محققان، احتمال مرگ کسانی که خواب خوبی ندارند و یا تا دیر وقت بیدار می مانند در مقایسه با دیگران 10 درصد بالاتر است. این مطالعه اولین پژوهشی است که رابطه ای بین مرگ ومیر و عادات خواب کشف کرده است. در این مطالعه 500 هزار نفر در بازه سنی 38 تا 73 سال برای تقریباً هفت سال زیر نظر قرار گرفتند. نتایج این مطالعه نشان می دهند که احتمال ...
علت چاقی در زنان، حتی با رژیم غذایی
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن موفق می شوند اما متاسفانه دوباره به وزن قبلی خود و دوران اضافه وزن بر می گردند. تلاش برای لاغر ماندن شبیه پریدن روی تور آکروبات بازی است. هر قدر پرش بلندتری انجام دهیم، سریع تر به حالت اول خود بر می گردیم. در این میان مشکل فقط هزینه نیست، بلکه سلامت تان هم ممکن است آسیب ببیند. ...
آیا ازدواج برای شما خوب است؟
به یکدیگر نیاز داریم. در تحقیق 13 ساله دیگری از مدرسه پزشکی استون بیرمنگام بریتانیا که بیش از یک میلیون نفر در آن شرکت داشتند، محققان متوجه شدند، افراد متاهل کمتر از مجردها به دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا، مبتلا می شوند. یکی از دلایل این موضوع این است که معمولا همسر این افراد آنها را به خوردن غذای سالم، انجام دادن ورزش و مصرف داروهای احتمالی شان، تشویق می کنند. البته این ...
برای جلوگیری از سرطان روده چه بخوریم؟
به گزارش پیک نکا ، سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) سومین عامل مرگ ناشی از سرطان در زنان و مردان است؟ خوشبختانه به مدد روش های تشخیصی پیشرفته و بهبود درمان این سرطان ها، آمار مرگ و میر ناشی از سرطان رو به کاهش است. اما یک چیز هنوز نگران کننده است: سرطان کولورکتال در جوان ها رو به افزایش است؛ یعنی در افراد کمتر از 50 سال. این هشداردهنده است، زیرا افراد به طور روتین علائم سرطان روده را ...
خوابیدن در این ساعت سرطان زاست!
...> احتمال افزایش سرطان در افراد شب کار طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی کسانی که در شیفت شب کار می کنند بیشتر در معرض بروز سرطان قرار دارند، سرطان سینه در زنان و سرطان پرستات در مردان بیشتر رخ می دهد. مقیمی اضافه کرد:افرادی که عادت به خواب روز دارند باید کم کم عادت خود را قطع کنند چرا که خواب روز بیماری زاست و باید گفت که هیچ خوابی جای خواب شب را نمی گیرد. خوابیدن با شکم خالی ممنوع ...
مثبت اندیشی می تواند زندگی شما را تغییر دهد
موفق و شاد به چه چیزهایی در طول روز فکر می کنند؟ پاسخ تقریبا ساده است. افراد سالم و شاد بیشتر درباره اهدافشان و چگونگی رسیدن به آنها فکر می کنند. در این مسیر ایجاد ذهنیت مثبت به درستی می تواند به طور کلی زندگی افراد را تغییر دهد. زمانی که شما به این فکر می کنید که هدفتان چیست و چگونه می خواهید به آن برسید، احساس شادی بیشتری خواهید داشت و احساس می کنید بر روی زندگی خودتان تسلط دارید ...
علت تاخیر در بارداری، عادات غلط
یشتر زوج ها در طول سه ماه باردار می شوند. البته این زمان با بالا رفتن سن مادر، داشتن عادت های غلط (همچون سیگار کشیدن) یا داشتن شرایطی که به باروری صدمه می زند، افزیش می یابد. آمار زیر نشان دهنده فاصله زمانی و احتمال بسته شدن نطفه در بیشتر زوج ها است: 30درصد از زوج ها در دور اول باردار می شوند (حدود یک ماه) 59 درصد از زوج ها در دور سوم باردار می شوند (حدود سه ماه) ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم مانع از پیشرفت آن شویم بنابراین داروهایی که برای درمان این عارضه استفاده می شوند تنها ...
عوارض مواد مخدر بر جنین، خوب فکر کنید
...، الکل، یا تنباکو در حین بارداری استفاده می کنند، تغییرات ساختاری ایجاد خواهد شد که تا اوایل بلوغ هم ماندگار است. با این که اثر کوکائین بر مادر معمولا کوتاه مدت است، اما این اثرات برای کودک تا آخر عمر وجود خواهد داشت. مادرانی که در طول بارداری از کراک کوکائین استفاده می کنند، معمولا مشکلات ذهنی و جسمی را برای کودکشان به وجود خواهند آورد. مطابق با انستیتوی ملی سوء مصرف مواد، تماس با ...
چرا مردم علاقه ای به خرید خودرو های برقی ندارند؟
به مدت کافی مورد مصرف قرار نگرفته اند تا مسافت های زیادی را پیموده باشند و علاوه بر این متغیر های پیچیده ای زیادی وجود دارند که با کاهش عملکرد باطری در ارتباط اند. با این حال طبق یک مطالعه در حال پیشرفت بر روی اتومبیل های کمپانی تسلا نشان می دهد که پس از پیمایش 150٫000 مایل بیشتر باطری ها تنها 8 درصد از ظرفیت خود را از دست داده اند. با این برآورد، این باطری ها قادر به حفظ 80 درصد از ظرفیت خود پس ...
جوان سازی رگهای خونی با این فرمول
مردم نیوز : بیماری قلبی در تمام اشکال خود بزرگترین قاتل در آمریکاست داشتن یک رژیم غذایی برای قلب سالم و انجام تمرینات فراوان میتواند کمک کنداما کارشناسان بهداشت همچنان به دنبال یافتن درمان موثر تر هستند و شاید آنهارا پیدا کرده اند.یک مطالعه جدید نشان میدهد که آنتی اکسیدان میتواند تنفس و جریان خون جدیدی را در افراد سالخورده ایجاد کند.رگهای خونی در مطالعه کوچک منتشر شده در مجله هایپرتنشن ...
بنای باستانی سوریه که از گزند داعشی ها در امان ماند +تصاویر
رانده شدن داعش در سال 2017 ازآن منطقه کارحفاری بنا آغاز و دانشمندان متوجه شدند این بنا احتمالاً یک پناهگاه برای افراد متعلق به تمدن روم باستان بوده است. این بنا یک پرستشگاه متعلق به مسیحیان دوران امپراتوری روم باستان بوده است و برروی دیواره های غار های زیر زمینی اشکال، نقاشی و نقوش فراوانی مشاهده می شود که برخی از آن ها به زبان یونانی نوشته شده اند. درکمال خوش شانسی به نظر می ...
روغن هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
...> تحقیقات انجام شده در سال 2008 در زمینه تاثیر رایحه نعناع بر کنترل اشتها و مصرف کالری نشان داد، افرادی که هر 2 ساعت یکبار اسانس نعناع را استنشاق می کردند احساس گرسنگی کمتر داشتند. نحوه مصرف: -نوشیدن: با افزودن 2 قطره اسانس نعناع به آب آن را مصرف کنید. -استنشاق -اسپری اسانس لیمو اسانس لیمو از پوست لیمو استخراج می شود و حاوی ترکیبات دارویی لیمونن است. طبق یک ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
پیشگیری از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم مانع از پیشرفت آن شویم بنابراین ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین یعنی مسدود شدن عروق افزایش پیدا می کند و در این صورت نیز راهی جز سکته قلبی باقی نمی ماند. ...
چرا در جوانی کچل می شویم؟
آیا متوجه شده اید که جوانها امروزه موهای شان را زود از دست می دهند؟ پژوهش های جدید دریافته چینی ها در دهه ی بیست زندگی شان در حال کچل شدن هستند و این خیلی زودتر از نسل قبل شان است. این آمار از طریق بررسی های انجام شده روی 4000 دانشجوی دانشگاه پکن به دست آمد اما محققان می گویند 60 درصد از این افراد جوان گزارش کردند که در حال از دست دادن حجم قابل توجهی از موهای شان هستند. البته 25 درصد ...
پیشگیری از آکنه با مواد غذایی
نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه دارای میزان سلنیوم به میزان پایین تری هستند. پیشگیری از آکنه با میوه سیب، گیلاس، موز و تمشک سرشار از ویتامین های بوده که دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین ...
روابط ایران با امپریالیسم روسیه تزاری چگونه بود؟
دانشجویان توزیع خواهد شد. افراد علاقه مند به ویژه دانشجویان با ارائه بن های ویژه به مسئولان غرفه ما از تخفیف ویژه علاوه بر تخفیف در نظر گرفته شده برای نمایشگاه، بهره مند خواهند شد. وی افزود: همچنین در طول نمایشگاه، مولفان برخی از کتاب های جدید در غرفه اداره نشر وزارت امور خارجه برای پاسخگویی به علاقه مندان و دانشجویان حضور خواهند داشت. ...
آشنایی با نکات ایمنی پرواز که نسبت به آنها بی توجهیم
در سال های اخیر به طور متوسط حدود 30 هزار نفر در پروازهایی حضور داشتند که به نحوی در هنگام پرواز یا در زمان برخاستن و نشستن هواپیما دچار سانحه شده اند. با این حال براساس آمارهای موجود حدود 96٪ از این افراد از سانحه های مرتبط با هواپیما جان سالم بدر برده اند. رعایت نکات ایمنی در سفرهای هوایی می تواند ضامن سلامت افراد در سوانح هوایی باشد. با این وجود بسیاری از افرادی که با هواپیما سفر می ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
.... فنجان کافئین را کنار بگذارید تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد کافئین می تواند توانایی جذب آهن که به میزان زیادی از آن در طول دوران بارداری نیاز دارید را کم کرده و خطر مرده به دنیا آوردن نوزاد را افزایش دهد .بنابراین عادت مصرف قهوه ، چای و کولا را از سرخودتان بیاندازید و ترک کافئین را آغاز کنید.شاید بخواهید با نوشیدنی های بدون کافئین یا نیمه کافئین شروع کنید .اگر واقعاً به ...
