خوابیدن زیاد باعث افت قند خون می شود/ افراد دیابتی، در وعده صبحانه خود از ...
سایر منابع:
سایر خبرها
آسپرین طبیعی در یخچال خانه ی شما!
تواند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی تر استفاده شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد دانه های گوجه فرنگی می تواند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی تر استفاده شود.ضمن این که از آن می توان به عنوان جایگزین طبیعی آسپیرین مورد استفاده واقع شود. دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خود در بدن به چرخش طبیعی خون در بدن ...
چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است
.... کمردرد غالبا به دلیل ضعیف بودن عضلات شکمی و لگن و کم بودن انعطاف پذیری لگن اتفاق می افتد. قدرتمند کردن این عضلات کمردرد را کاهش می دهد. حرکات کششی باعث افزایش جریان خون در عضلات می شود ورزش مداوم که شامل ورزش هوازی و قدرتی می شوند باعث کاهش کمردرد می شوند. ورزش کردن باعث می شود که وزن بدن متعادل باشد که خود یکی از نکاتی است که به سلامتی کمک می کند. یوگا همچین باعث آرامش ذهنی می شود که در درمان کمردرد تاثیرگذار است. در طول روز مراقب نحوه نشستن خود باشید. اگر وزن شما بیش از حد زیاد است وزن خود را کم کنید. ...
خواصی که با گرفتن آب میوه از بین می رود/ تفاله میوه ها سرشار از مواد مغذی
به گزارش فارس، سید ضیاءالدین مظهری متخصص رژیم درمانی و تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، اظهار داشت: استفاده از میوه های طبیعی و تازه بهترین حالت برای تامین نیازهای بدن افراد به شمار می رود. وی گفت: گرفتن آب میوه ها باعث می شود تا قسمت زیادی از ترکیبات مفید و ویتامین های آنها از بین بروند، همچنین تفاله میوه ها سرشار از مواد مغذی و فیبرهای محلول و نامحلول است که به عملکرد ...
مسئولان تجربه همدلی دوران جنگ را تکرار کنند/ امروز باید منفعت طلبی جای خود را به منافع ملی بدهد/ قوه ...
از سوی دیگر باعث شد آمریکا دست به این کار بزند. انصاری با بیان اینکه سازمان منافقین از بنیانگذاران تروریسم جدید در منطقه و دنیا است، ادامه داد: سازمان منافقین به نوعی راهنمایان اولیه اقدامات داعشی و طالبانیسم در دنیا بوده اند. زمانی که آنان در عملیات انتحاری افراد بیگناه را می کشتند و یا در بمب گذاری ها مردم عادی، مسئولان و ائمه جمعه را ترور می کردند هنوز خبری از این اقدامات وحشیانه و ...
تلگرام بستری امن برای تبادل اطلاعات، جابجایی، انتقال مهمات و ورود تروریست ها به کشور/ تناقض گویی های ...
به گزارش هرمزبان به نقل از خبرنگار گروه حقوقی و قضایی خبرگزاری میزان، در تقویم ذهنی مردم ایران روز 17 خرداد سال 96 یکی از روز های ناراحت کننده برای آنهاست. روزی که حمله تروریستی داعش به حرم امام راحل و مجلس شورای اسلامی ایران رخ داد و باعث شهادت 18 نفر از هموطنان عزیزمان شد. اقدامی که بزرگسالان را به یاد حملات کوردلانه و ددمنشانه منافقین اوایل انقلاب انداخت و نسل جوان ما به خوبی با شرایط اول ...
بسته دارویی ترکیبی برای کنترل فشار خون رونمایی شد
بسته دارویی کنترل فشار خون توسط متخصصان داخلی در یک شرکت تولید کننده داروی ایرانی به تولید رسید. به گزارش پرس شیعه ، پرفشاری خون یکی از بیماری های شایع و فراگیر در جوامع گوناگون است که خطر مرگ و میر زودرس را بالا می برد و باعث افزایش خطر ایست قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه می شود. طبق آمار منتشر شده از سوی وزارت بهداشت، 20 درصد مردم ایران مبتلا به فشار ...
بیماران خاص؛ مشتری ویژه مراکز درمانی
( Thalassemia ) به عنوان یک بیماری خاص در کشور شناخته شده ، اما هنوز مشکلات و دغدغه های بیماری و زندگی برای آنها کابوس است. هرچند که وزارت بهداشت در حوزه پیشگیری و درمان این بیماری قدم های رو به پیشرفتی برداشته، اما هنوز موفق نشده امکانات درمانی بیماران خاصی چون تالاسمی ها را در نزدیکی همه نقاط زندگی این افراد توزیع کند؛ به طوریکه گاهی بیمارانی که در مناطق دور افتاده زندگی می کنند باید برای یک تزریق خون ساده ...
اثربخشی داروی ایرانی تالاسمی ها ثابت شده است/ آمادگی برای تست مجدد دسفرال روی بیماران معترض
این منبع که قبلا یک بار از یک کشور دیگر تهیه شده بود، از آلمان تهیه شد. بیماران تالاسمی نیز از سایت ما بازدید کردند، از این دارو تزریق کردند و گفتند هیچ مشکلی نداریم و دارو به صورت تکنیکالی می تواند از افزایش فریتین خون جلوگیری کند. وی با بیان اینکه برخی عوارض ثانویه مانند خارش، درد و ... که توسط مولکول دارو ایجاد می شود، طبیعی است، ادامه داد: بیماری که به صورت 24 ساعته از پمپ تزریق ...
بهبود حرکتی بیماران مبتلا به سکته مغزی با تحریک مغناطیسی
شفا آنلاین سلامت یک گروه بین المللی از محققان با بررسی پیامدهای تحریک مغناطیسی مغز دریافتند این تکنیک موجب افزایش سرعت راه رفتن افراد مبتلا به سکته مغزی می شود. به گزارش شفا آنلاین ، محققان به صورت سیستماتیک ادبیات موجود در رابطه با تاثیر تحریک مغناطیسی مغز را بر راه رفتن و حفظ تعادل، بررسی کردند و توانستند 9 مطالعه را در این زمینه شناسایی کنند که از بین آن ها 5 مورد مربوط به آزمایشات ...
4 دلیل برای پیاده روی روزانه
. بهبود سلامت قلب یک پیاده روی معمولی روزانه می تواند مزایای فراوانی برای سلامتی ارائه دهد. به گفته انجمن قلب آمریکا، تنها 30 دقیقه پیاده روی روزانه به بهبود فشار خون و کاهش خطرات احتمالی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی کمک کند. تنها کافی است ماشین شخصی خود را پارک کنید و و یک مسیر مشخص را به مدت 30 دقیقه بپیمایید. کاهش قند اگر یک ...
اگه می دانستید استرس چه بلایی سرتان می آورد!
شوند که مسئول حملات قلبی است. افزایش پایدار ضربان قلب در افرادی که دارای استرس مزمن هستند نیز موجب افزایش پمپاژ خون توسط قلب، افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا و سکته مغزی می شود. ریه تنفس سریع یکی از نشانه های اصلی استرس است. مطالعات نشان می دهد اگر دچار آسم باشید، استرس واقعاً می تواند باعث حمله شود. در حالی که افراد مبتلا به آمفیزم می توانند مشکل دریافت اکسیژن کافی در شرایط ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
...، ننوشیدن آب فراوان، و ... به شل شدن پوست کمک می کند. آیا پیری و شل شدن پوست به ژنتیک مربوط می شود؟ - عوامل مختلفی در این میان دخیل است. بسیاری از افراد گمان می کنند ژنتیک حرف اول را می زند اما در واقع مهم ترین دلیل، عوامل اکتسابی است. عوامل مخرب محیطی مثل اشعه فرابفنش خورشید (UV) می تواند بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر منفی بگذارد و روند پیری را تسریع کند. اشعه فرابنفش باعث ...
مراحل خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
ضعیف معضلی به نام نور آبی است. تحقیقات در این زمینه نشان می دهند که افراد امروزی به طور میانگین حدود 10 ساعت و نیم را در مقابل نمایشگرهایی مثل کامپیوترها، تلویزیون ها، گوشی های موبایل و تبلت ها می گذرانند. هر کدام از این نمایشگرها از خود نورهای آبی مضرّی ساطع می کنند که باعث سرکوب هورمون ملاتونین در بدن ما و اخلال در چرخه ی خواب می شود. هورمون ملاتونین یا به عبارت دیگر هورمون خواب هورمونی است که ...
دعوای خونین بر سر یک دختر در پارتی شبانه!
به نشانه تهدید به سوی مادر گرفت و گفت: “شما دخالت نکن مادر! همین شما باعث شدی که این دخترچشم سفید، این قدر گستاخ و پررو باربیاد. یه نگاه به ساعت بنداز. آخه کدوم دختر درست و حسابی این موقع شب برمی گرده خونه؟ کفرم از حرفها و اولدوروم، بلدوروم کردن های فرهام درآمده بود. همچنان گرم پرخاشگری بودم که به یکباره مشت محکم فرهام روی استخوان گونه ام فرود آمد و نقش زمینم کرد. وقتی به ...
خوردن نخود این دو بیماری را از شما دور می کند
، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می ...
همراه با غذاهای گوشتی ماست نخورید
تنها می توانند آهن یا کلسیم را وارد جریان خون کنند. به همین دلیل وقتی همزمان مصرف شوند ناقل خون تنها یکی از آنها را وارد خون می کند و این امر باعث می شود جذب ماده دیگر کاهش پیدا کند. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه یادآور شد: ابتدا به افراد توصیه می شود گوشت را همزمان با ماست مصرف نکنند و یا حداقل پس از اتمام غذا کمی ماست میل کنند. وی با بیان اینکه ماست جزو بهترین میان ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد!
محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود ...
ماهی زیاد نخورید
روبیان که به میگو مشهور است، دارای مزاجی گرم و تر است و اگر با روغن نارگیل و پیاز کباب شود, محرک قوای باروری و گرم کننده رحم, مقوی اعصاب, مولد خون و از بین برنده کرم کدو است. خوردن ماهی، شبها ممنوع است زیرا بدترین زمان خوردن ماهی، در وعده شام است, خوردن ماهی هنگام شب باعث بیماری می شود؛ در وعده شام به دلیل طبیعت سرد شب بهتر است, غذایی با طبع گرم و تر مصرف شود. اشخاصی که بر اثر ...
همه چیز درباره چای گزنه
"Phytomedicine” در سال 2013 نشان داد که گزنه، و از جمله ریشه آن، هنگامی که به وسیله یک محلول بر پایه روغن استخراج می شود، باعث کاهش التهاب می شود. یک نقطه قوت بزرگی برای درمان آرتریت نشان داده شده است، اما هنوز مطالعه بیشتری مورد نیاز است. خصوصیات ضد التهابی گزنه می تواند درحقیقت به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. علاوه بر این، یک مطالعه منتشر شده در "مجله انجمن سلطنتی پزشکی” در ژوئن ...
سندرم خشکی بینی چیست ؟
. برخی از عوارض خشکی بینی عبارتند از : لارنژیت فارنژیت کیفیت پایین خواب خونریزیهای مکرر سینوزیت گسترش عفونت روشهای درمانی روشهای درمانی متداول روشهای درمانی متداول، بر بهداشت و افزایش رطوبت مخاط بینی متمرکز است. پمادها، روغنها، اسپریها و محرکهای بینی سلامت مخاط باقیمانده بینی در افراد مبتلا به سندرم بینی خالی را حفظ کرده و بهبود میدهند ...
کنترل غذاخوردن های عصبی
همچنین افزوده: البته احساسات مثبتی همچون خوشحالی بسیار زیاد نیز می تواند در افزایش اشتهای کاذب افراد نقش داشته باشد. به این ترتیب لازم است بدانید که اشتهای عصبی افراد از هر دو جنس احساسات بشر یعنی مثبت یا منفی نشات می گیرد. تمایل به خوردن عصبی زمانی روی می دهد که روند ترشح هورمون های بدن به واسطه یک عامل خارجی تغییر می کند. به طور مثال، وقتی ترشح کورتیزول در بدن زیاد می شود فرد گرایش ...
صبحانه پنیر بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز، یکی از عوامل زمینه ساز بیماریها در دوران معاصر، رواج اشتباهات ملموس در تهیه و طبخ انواع مواد غذایی است و این تغییرات، معلول سلایق شخصی افراد طی گذشت زمان بوده است. مصرف پنیر به تنهایی در وعده صبحانه باعث کندذهنی و رخوت مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر بوده و بلغم زاست؛ خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری ...
راه های پیشگیری از دیابت به روش طبیعی
های غذایی کم حجم مهم است که از غذا های پر حجم دور بمانید تا احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید، به خصوص اگر اضافه وزن دارید. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد مصرف بیش از حد غذا در یک وعده غذایی، منجر به افزایش میزان انسولین و قند خون افراد مبتلا به دیابت شد. مطالعه دیگری نشان داد که کنترل مقدار غذای مصرفی افراد تحت آزمایش، پس از سه ماه باعث کاهش انسولین و میزان قند خون شد. در حقیقت با این کار ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
مواد غذایی خاصی که افراد سالم نباید هرگز به عنوان صبحانه نمی خورند، شامل دونات، کلوچه، کیک های شکلاتی، و موادی از این دست می باشند؛ و دلیل این امر این است که آن ها سرشار از قند و کربوهیدرات ها بوده و ارزش غذایی بالایی ندارند. یک جایگزین بهتر برای دونات و کلوچه در وعده صبحانه، گرانولای کره بادام زمینی و ماست (به علت برخورداری از پروتئین بالا، و پروبیوتیک ها) می باشد. هر غذایی ...
این افراد زنجبیل مصرف نکنند
بین زنجبیل جزو گیاهانی است که خواص فوق العاده ای دارد و برای برطرف کردن مشکلات زیادی پیشنهاد می شود. اما در ترکیب این گیاه عوامل فعالی وجود دارد که تأثیر منفی روی سلامت برخی افراد دارد. علاوه بر این مصرف افراطی آن باعث بروز مشکلاتی مانند دل درد و مشکلات دیگر می شود. در هر صورت 4 گروه از افراد باید از مصرف زنجبیل خودداری کنند. افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف ...
نگرانی های حل نشده بیماران تالاسمی/ تالاسمی بار اضافه برای مراکز درمانی نیست
به گزارش ایسنا، بیماری تالاسمی از دهه 1370 در ایران با کمک اجباری شدن آزمایش های پیش از ازدواج، کنترل شد و نرخ تولد نوزادان مبتلا به این بیماری بسیار پایین آمده، اما هنوز در برخی مناطق به صفر نرسیده است. هشتم می هر سال روز جهانی این بیماری است که البته در تقویم ملی ایران ثبت نشده است. مساله کیفیت داروی ایرانی و تامین آن به میزان مورد نیاز بیماران، مدیریت مراکز درمانی و نگرانی های رفاهی ...
9 تصمیم تغذیه ای برای سلامت بیشتر
ولی لازم است حد اعتدال را رعایت کنیم. اما افراد با رژیم سالم می گویند این طور نیست! توصیه متخصصان این است که بیش از چهارصد میلی گرم کافئین (حدود سه تا پنج فنجان 8 اونسی قهوه) در هر روز و همچنین از افزودن شکر اضافی به نوشیدنی ها بپرهیزید. تصمیم بگیرید و مواد ارگانیک مصرف کنید تولیدکنندگان و کشاورزان ارگانیک از آفت کش های طبیعی استفاده می کنند یا کلاً از حشره کش های شیمیایی ...
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
آنفلوآنزا را ترشح می کند. کسر خواب های مکرر شما را در معرض عفونت ها و سایر بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت و چاقی قرار می دهد. افراد بزرگسال باید دست کم 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. کودکان و نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند؛ بین 9 تا 11 ساعت. 8. نداشتن تحرک بدنی اگر عادت دارید بیشتر روز را یکجا بنشینید و در برنامه ی ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
...، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به ...
خواص شگفت انگیز باقالی
.... در ادامه به دیگر فواید باقالی اشاره می کنیم. 1. فواید باقالی : مفید برای قلب یک فنجان باقالی حاوی 36 گرم فیبر محلول است. بررسی ها نشان می دهند که مصرف غذاهای فیبر محلول می تواند به حفظ سطح کلسترول و همچنین کنترل قند خون کمک کند. این نوع فیبر نیز به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و در نتیجه از قلب محافظت می کند. 2. فواید باقالی : کمک به کاهش وزن هر ...