خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاسبی با مرحوم تازه درگذشته!
خوراکی در کیسه هایشان به خانه می برند که برای چند روز تغذیه شان تکمیل می شود، در حالی که نیازمندان زیادی هستند که به نان شب شان محتاجند و به قول معروف، صورت شان را با سیلی سرخ نگه می دارند، اما به خاطر حفظ آبرویشان راضی نمی شوند دست نیاز به سمت شخصی دراز کنند. به همین دلیل بهتر است شهروندان با شناسایی نیازمندان واقعی، برای رفع نیاز این افراد آستین بالا بزنند و چنانچه شناسایی افراد نیازمند برایشان مقدور نیست از خیریه های شناخته شده کمک بگیرند. ...
آشنایی با برخی از مقصران اصلی زانودرد
تدریجی است و پس از آن احساس بهتری خواهید داشت و کمک یک فیزیوتراپیست با ارائه یک برنامه ورزشی اختصاصی با توجه به نیازهای شما می تواند در روند بهبودی بسیار موثر باشد. با این وجود، بهترین کاری که در ابتدا می توانید انجام دهید استراحت بیشتر، محدود کردن فعالیت هایی که زانوها را تحت فشار قرار می دهند و هر چند ساعت یک بار ماساژ زانو با یخ به مدت 10 تا 15 دقیقه است. زانو درد زمانی که با تورم، سفتی ...
مسکن مهر؛ تله ای برای فقر/ ساکنان پردیس، خود را فراموش شدگان می دانند
شفقنا- شهری لای کوه های سر به فلک کشیده و خشک، رنگ خاک. شهر جدید پردیس یادگار سیاست های عجیب و غریب شهرسازی دولت پیشین است. مردی که در جاده نرسیده به فاز 11 مجبور است با دست خالی اتومبیلش را درست کند، می گوید: ما شنیده ایم اینجا را آقای رئیس جمهوری وقتی توی هلی کوپتر بود و از بالا به این بیابان نگاه می کرد، پسندید و دستور ساختش را داد. بدون یک صفحه تحقیق و پژوهش و اینکه دارد با زندگی این مردم چه ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های 25 اردیبهشت
کارگزاران در ادامه خاطرنشان می کند: اگر اصلاح طلبان نتوانند در این فرصت اندک باقی مانده معضلاتی مانند ترافیک، آلودگی هوا و بافت های فرسوده را حل کنند و چند پروژه عمرانی مانند باغ کتاب، باغ پرندگان، فرهنگسراها و همشهری را که در ادوار شهردارانی چون غلامحسین کرباسچی و محمدباقر قالیباف با اجماع حاکمیت شکل گرفت را به انجام برسانند نه فقط یک حزب که همه جبهه اصلاحات بازنده ماجرا خواهد بود و سرمایه اجتماعی ...
روستای مران تنکابن ، بهشت گردشگری روستایی غرب مازندران
گفته فرخی ، غذاهای محلی مردم این روستا از آنجا که از مواد اولیه ارگانیک و کاملا طبیعی درست می شوند بسیار خوشمزه و مقوی هستند و نمی توان از کنار سفره رنگین آنها به راحتی گذشت. این گردشگر یادآور شد : صداقت و صمیمیت در میان مردمان این روستا موج می زند و در این چند روزی که اینجا بودیم بر تعداد مسافران و گردشگران افزوده شده است. وی از تمام گردشگران و مسافران خواست که برای یک بار هم که شده ...
یازده راه حل مناسب برای رفع کردن سوزش سر دل
... هنگامی که شما دراز کشیده اید و یا بیش ازحد خم شده اید، اسیدی که قرار است در معده ی شما باقی بماند به سمت مری حرکت می کند و باعث سوزش سر دل شما می شود. بنابراین هنگام خواب سر تخت خود را کمی بالا ببرید و یا به سمت چپ بخوابید؛ چون خوابیدن به سمت چپ، باعث هضم غذا و کاهش سرعت حرکت اسید معده می شود. تعدادی نفس عمیق بکشید: نفس عمیق کشیدن باعث می شود، اسید دیرتر به مری برسد ...
آتش زنندگان برجام در صحن مجلس پشیمانند؟
.... کوهکن سوال خبرآنلاین را که پرسید پاسختان به واکنش مردم چیست را اول با جواب دادن به علیرضا رحیمی آغاز کرد و گفت: اولا ما در انتقادی که انجام می دهیم باید مراقب لحن خود باشیم که توهین آمیز نباشد. او ادامه داد: آنهایی که می گویند منظور از آتش زدن پرچم ملت است و نه دولت، بگویند استنادشان چیست؟ ما استنادمان این است که در عرف بین الملل گاهی این اتفاقات در دنیا رخ می دهد و ...
ناگفته های تکان دهنده قاتلی که جسد دختر مورد علاقه اش را مثله کرد!
...> تحصیلات شما چقدره؟ دیپلم هستم، عمران خوندم اما ادامه ندادم... قساوت قلب یعنی چی؟ قساوت قلب یعنی آدم به نقطه ای برسه که اون چیزی رو که از قلبش بیرون میاد، پا روی اون بذاره. بیشتر بخوانید: مردی که جسد نامزدش را قطعه قطعه کرد قلبت تند تند می زنه؟ بله من مدت هاست خواب ندارم. عذاب وجدان دارم. شما وقتی قساوت قلب رو پرسیدید، تلنگری به عملکرد ...
اصفهان| روایتگری که شهدا زندگی اش را دگرگون کردند
است فکر می کردند. تسنیم: هدف شما از روایتگری داستان شهدا چیست؟ بهزادی: وقتی دوره روایتگری شرکت کردم سعی من بر این بود که بتوانم برای کسانی که این سئوال برایشان پیش می آید پاسخی پیدا کنم، اگر در این مسیر بتوانم حتی یک تلنگر و حتی برای یک بار تا آخر عمرم، با روایتگری به کسی بزنم برایم کافی است و مطمئنم همین موضوع برایم کافی است و تا دستم را در زندگی می گیرد. تسنیم ...
چگونه با همه تفاوت هایمان در خوابگاه دانشجویی زندگی کردیم؟/ قانون نانوشته!
مان بیشتر روی تخت هامان درس می خواندیم؛ من و محسن و هادی. روز اول، سه نفر بودیم و متین یکی دو روز دیرتر رسید. وقتی رسید طبقه دوم یکی از تخت ها خالی بود. رفت و نشست روی تخت و پاهاش را از لبه اش آویخت و گفت: اگر بپذیریم، قرارمان این باشد که ماهی یک بار برای تخت ها قرعه کشی کنیم که جاهامان تا آخر ثابت نباشد و حقی از کسی تضییع نشود. من موافق بودم و بقیه هم پذیرفتند، اما جز یک بار، همان ماه ...
راهی که نساجی مازندران را لیگ برتری کرد/ امید شهر خسته، زیر باران و اشک، زنده شد
به گزارش ایسنا، قائمشهر و باران از هم جدا نمی شوند. آن روز هم نساجی، باران را مهمان تهران کرد. همان روزی که تختی قرمز شد ولی نه از سرخی پرسپولیس . همان روزی که تختی پر شد ولی نه برای ستاره های پایتخت . باران که بارید تختی دیگر تختی نبود، وطنی بود. همه آمده بودند. از سلیمی وزنه بردار تا خلیل زاده و آقای گل پرسپولیس ی. همه آمده بودند. از دانشجو و مدیر تا کارگر و مهندس. همه با هم یک نقطه اشتراک ...
صندل پوشیدن چه خطرات برای پا دارد
قوس کف پا، کمر وپشت درد، انحراف زانو، زانودرد، آسیب و درد ساق پا، درد پاشنه، پینه و میخچه پا می شود. بنابراین پیش ازخریدن صندل کاملا دقت کنید که کاملا به پایتان محکم شود و پا داخل صندل سر نخورد. اگر صندل شما بند محافظ در پشت پا ندارد، صندل هایی را انتخاب کنید که بندهای روی کفش، پهن ومحکم باشد. به این ترتیب از انحراف پا به سمت راست و چپ جلوگیری خواهدشد. از صندل هایتان برای مدت ...
تخریب های ناجوانمردانه و بی سابقه علیه افشانی بلافاصله پس از شهردار شدن/ قوم گرایی؛ وصله ای که به افشانی ...
باره نوشته اید و سعی دارید دل مردم را خالی کنید، اگر نگاهی به پست های قبلی وی بیندازید و عادلانه حرف بزنید، می بینید افشانی بدون نگاه حاشیه ای، تخصص، تعهد، کاردانی و پاکدستی را فاکتورهای مهم انتخابش برای مدیرانش قرار داده است. هر چه گشتند تا در دوران مدیریتی افشانی یک نکته منفی مالی یا مدیرتی پیدا کنند نتوانستند و ناچار شروع کردن به این مسأله نامرتبط که او لر است و در مرتبه بعد پا را هم ...
چگونه حرکات شکمی را موثرتر انجام دهیم؟
را افزایش دهید. 3- زمان استراحت بین ست ها را کاهش دهید. 4- حرکت را از زاویه های مختلف انجام دهید. 5- از وزنه هایی که به مچ پا بسته می شود استفاده کنید. 6- یک وزنه در ناحیه سینه نگه دارید و سپس حرکت را انجام دهید. در انجام حرکت کرانچ بر روی کمر دراز بکشید. پاها را خم کنید و کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. دم بگیرید و با بازدم عضلات شکم را ...
چرا پدربزرگ امام خمینی(ره) از وجوهات بی نیاز بود؟/ نحوه شهادت پدر آقا روح الله به روایت تاریخ
خمین آغاز کرد. سپس شاگرد آقا میرزا احمد خوانساری، پسر آخوند حاج ملاحسین خوانساری شد. آنچه از میرزا احمد خوانساری فرا گرفت لابد بخشی از مقدمات علوم رایج طلبگی بود. موقعیت مالی خانواده این اجازه را به سید مصطقی می داد که بدون دغدغه راهی حوزه علمیه اصفهان شود و ادامه تحصیل دهد. از شمار سال های توقف او در اصفهان و اینکه تا چه سطحی از معارف دینی را آموخت خبری داده نشده، اما آیت الله محمد تقی ...
چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟
شاید کم تا بیش با تیپ های بدنی آشنایی داشته باشید و بدانید که بدن شما چربی را چطور و کجا ذخیره می کند می تواند تاثیر بزرگی روی سلامتی و البته وزن تان بگذارد. قبلاً در مطلبی تحت عنوان چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟ در این مطلب برای شما می گوییم بر اساس تیپ های بدنی که دارید، چه چیزهایی باید بخورید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. چرا باید تیپ بدن خود را بشناسید؟ تیپ های بدنی این روزها بیشتر جنبه ی ظاهری دارد تا سلامت، مخصوصاً وقتی پای این میان می آید که چه باید بپوشید! اما وقتی که صحبت از سلامتی می شود، تیپ بدنی شما می تواند چیزهای زیادی در مورد خطرات احتمالی در سلامت شما و توانایی های تان بروز دهد. موضوع اصلی این است که بدن شما چربی ها را کجا و چگونه ذخیره می کند. برخی از انواع چربی نسبت به بقیه برای سلامتی مضرترند و ممکن است به تکنیک های گوناگون غذایی واکنش های متفاوتی نشان دهند. مثلاً مطالعه ای دریافته افرادی که وزن بیشتری در شکم خود دارند، نسبت با رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بهتر جواب می گیرند در حالی که آنهایی که بیشتر وزن شان در ناحیه ی باسن و ران است با رژیم های غذایی کم چرب بهتر می توانند به نتیجه برسند و این تازه شروع کار است! کارشناسان تغذیه می توانند کمک تان کنند بفهمید تیپ بدنی شما چیست و چه باید بکنید. پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ اندام سیبی شکل اندام سیبی شکل دقیقاً همانطوری است که اسمش می گوید. بالاتنه ی پهن، شانه های پهن و بازوها و باسن ها و پاهای کوچک تر یعنی به طور کلی بالاتنه از پایین تنه بزرگ تر است. اگر مثل سیب وزن اضافه کنید پس احتمالاً تمام این وزن اضافی مستقیماً به طرف شکم تان می رود. حمل چربی در شکم یعنی اینکه شما چربی بیشتری در اطراف اندام های داخلی خود دارید و این، ریسک بیماری های قلبی، دیابت و سندرم متابولیک را بالا می برد. سیب ها چه باید بخورند روی خوردن چربی های سالم تمرکز کنید و توصیه قدیمی که می گفت خوردن چربی چاق تان می کند فراموش کنید: چربی های تک غیر اشباع و چربی های امگا 3 کمک تان می کنند تا بیشتر احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر بخورید. چربی های سالم به شما کمک می کنند شکم خود را بتراشید و ریسک بیماری های قلبی و دیابت را کم می کنند. چربی، اثر کمی بر میزان انسولین دارد، بنابراین قند خون تان کمتر بالا خواهد رفت. در نتیجه کمتر هوس خوردن می کنید و انرژی بیشتری دارید. آوکادو، سالمون، گردو، دانه چیا و کره آجیل نمونه های خوبی هستند. سیب ها چه نباید بخورند خوردن چربی های سالم تنها نیمی از جدال شما برای کوچک کردن شکم تان است. اندام های سیبی شکل نیاز دارند تا مصرف کربوهیدارت ها را نیز کم کنند، مخصوصاً کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر و اسنک های شیرین. رژیم غذایی خوب رژیمی است که بتوان آن را ادامه داد و برای خیلی از افراد این یعنی مقداری کربوهیدرات خوردن. فقط سعی کنید مصرف کربوهیدرات را به 40 درصد از کل کالری مصرفی تان محدود کنید. اندام گلابی شکل در ادامه معرفی تیپ های بدنی شکل گلابی را با شانه های باریک، دور کمر باریک و باسن و ران بزرگ؛ می شناسند. خوشبختانه باسن و ران یکی از بهترین و سالم ترین جاهایی است که چربی ها می توانند در آنجا ذخیره شوند و ثابت شده که با طول عمر بیشتر مرتبط هستند. متاسفانه پیدا کردن شلوار جین مناسب و اندازه ی این اندام ها بسیار سخت است. چربی های اضافی علی رغم جاهایی که ذخیره می شوند می توانند به مفاصل، قلب و مغز فشار وارد کنند. گلابی ها چه باید بخورند تمرکز اصلی اندام گلابی ها باید روی ساختن عضلات بدون چربی همراه با حفظ وزن سالم باشد. بهترین راه تامین این هدف این است که حتما به مقدار زیاد پروتئین کم چرب، سبزیجات برگدار و چربی های سالم بخورید. این ها سه جزء اصلی هر رژیم غذایی سالمی هستند اما این ترکیبی از این سه است که به اندام های گلابی شکل کمک می کند تا ضمن عضله سازی، چربی بسوزانند. به عبارتی دیگر، همراه با گوشت کم چربی بیشتر سالاد بخورید! گلابی ها چه نباید بخورند دیگر همه می دانیم که شکر برای سلامتی خوب نیست. محدود کردن مصرف شکر و قند لزوماً به این معنی نیست که شما هرگز نمی توانید کیک تولد بخورید. بلکه باید به تمام غذاهایی که در رژیم غذایی تان وجود دارد نگاه کنید و چیزهایی را قند اضافی دارند حذف کنید. چیزهایی مثل سس پاستا، کچاپ، نان، جو دوسر فوری و کره بادام زمینی معروفند که قند پنهان دارند. قند در بسیاری از غذاهای فرآوری شده ی آماده وجود دارد. برای اینکه راحت تر تکلیف خودتان را مشخص کنید این قانون را به یاد داشته باشید: از خوردن هر غذایی که بیشتر از 3 گرم قند اضافی دارد (روی برچسب گفته شده) خودداری کنید. پیشنهاد مطالعه: بهترین تمرینات را برای شکل بدنی تان بشناسید اندام ساعت شنی شکل دو نوع از تیپ های بدنی یا شکل بدن را معرفی کردیم، سومین مورد آن اندام های ساعت شنی شکل، وزن بیشتری در قسمت بین بالاتنه و پایین تنه حمل می کنند و کمر باریک تری دارند. این تیپ اندام ها معمولاً چربی را در تمام بدن به طور یکنواخت ذخیره می کنند. زنان اغلب دوست دارند چنین اندامی داشته باشند زیرا انحناهای جذابی دارد اما این فرم بدنی به راحتی هم می تواند چند کیلو وزن اضافه کند بدون اینکه فرد متوجه شود زیرا این وزن اضافی در سراسر بدنش یکسان پخش می شود. هر وزن اضافی می تواند به سلامت آسیب بزند. ساعت شنی ها چه باید بخورند اگر شما هم شکل اندام ساعت شنی شکل دارید پس باید هوشمندانه غذا بخورید تا دچار افزایش وزن نامحسوس نشوید! به جای اینکه یک بسته چیپس بخورید، میل تان به کربوهیدرات را با منابع کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت جواب بدهید. سعی کنید میان وعده تان سبزیجات باشد. سبزیجات نه تنها برای تان مفید است بلکه به شما این امکان را می دهد که بدون دریافت کالری زیاد، غذای زیادی بخورید و ضمناً بیشتر سیر و راضی شوید. اسنک های مناسب برای ساعت شنی ها می تواند هویج و گواکامولی، کرفس و کره بادام، آوکادو با نان تست، خیار و هوموس باشد. ساعت شنی ها چه نباید بخورند جذابیت اندام شما می تواند به خاطر بالاتر بودن سطح هورمون های زنانه ای چون استروژن و پروژسترون باشد. این هورمون ها فواید زیادی دارند اما استروژن هورمونی است که چربی ذخیره می کند و می تواند موجب افزایش وزن شود. اگر ریتم طبیعی هورمون های شما مختل شده – استرس می تواند یکی از علت ها باشد- پس ممکن است اشتها و میل به شیرینی نیز در شما بیشتر شود. سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید: انواع شیرینی، آبنبات، بستنی و سایر خوراکی های پُرقند و پُرچربی. اندام مستطیلی یا خط کش شکل اگر طبیعتاً لاغر هستید و انحناهای کمی در اندام تان دیده می شود پس احتمالاً یک خط کش هستید! از جنبه ی ذخیره ی چربی، بهترین تیپ بدنی را در بین تیپ های بدنی دارید. خط کش ها معمولاً برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند. اما این دلیل نمی شود از جهت تغذیه کاملاً آزاد باشند. بسیاری از آنهایی که اندام مستطیلی یا خط کش شکل دارند فکر می کنند چون لاغر هستند پس می توانند هر چه دوست دارند بخورند و ورزش هم نکنند. اما حتی اگر به نظر برسد وزن اضافی ندارید ممکن است درصدی از چربی در بدن خود داشته باشید که شما را مستعد بسیاری از بیماری ها کند. خط کش ها چه باید بخورند خط کش ها باید آنقدر بخورند تا سیر شوند، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. رژیم غذایی متعادل که شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها باشد برای این تیپ اندام ها مناسب ترین است. همچنین خیلی مهم است که افراد با اندام مستطیلی ورزش کنند. تمرکز روی تغذیه و ورزش به شیوه ای مراقبت شده می تواند سلامت این اندام ها را خفظ کرده و ریسک بیماری ها را به حداقل برساند. بسیاری از آنهایی که اندام خط کش شکل دارند ممکن است علاقه مند باشند ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری و دو انجام دهند، پس حتماً باید مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف کنند تا برای این فعالیت ها به خوبی سوخت گیری کنند. غذاهای مناسب اندام های خط کش شکل: تمام غذاهای فرآوری نشده و غذاهای طبیعی! خط کش ها چه نباید بخورند چون معمولاً خط کش ها کمبود وزن دارند نه اضافه وزن پس باید در مورد محدود کردن گروه های غذایی با احتیاط عمل کنند. اگر اندام خط کش شکل دارید و اضافه وزن هم ندارید باید تغذیه ی مناسب خودتان را داشته باشید و از دیگران تقلید نکنید. اگر سعی دارید عضله بسازید، در مصرف پودرهای پروتئین، شیک ها یا گوشت زیاده روی نکنید. این روزها افراد بیش از حد پروتئین مصرف می کنند. در صورتی که بدن یک فرد عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن خود حدوداً 1 گرم پروتئین نیاز دارد. اندام بستنی قیفی شکل اگر سینه ها و گردن و شانه های بزرگی دارید اما به سمت پایین که می روید جمع تر و باریک تر می شود پس پنجمین نوع تیپ های بدنی شامل شما است، شما یک بستنی قیفی هستید! برای شما احتمالاً عضله سازی راحت تر است، مخصوصاً در ناحیه ی بالا تنه. اما شما هم مانند سیب ها در معرض ذخیره ی چربی در اطراف شکم هستید. بستنی قیفی ها چه باید بخورند کربوهیدرات زیاد بخورید، اما فقط غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده. این غذاها به شما انرژی ماندگارتری می دهند و فیبرهای سیر کننده ای دارند که شما را بین وعده های اصلی سیر نگه می دارند. تحقیقات نشان داده این نوع فیبرها می توانند ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش بدهند. کابینت های آشپزخانه تان را از کینوآ، جو، برنج قهوه ای، عدس و لوبیا و سیب زمینی شیرین پُر بستنی قیفی ها چه نباید بخورند آنهایی که اندام بستنی قیفی شکل دارند باید مصرف چربی را کنترل کنند. البته توصیه نمی کنیم اسنک های فرآوری شده ی بدون چربی بخورید بلکه باید در مورد نوع چربی که انتخاب می کنید، هوشمندانه عمل کنید. در مصرف چربی های سالم آزادید اما از مصرف چربی های تریگلیسرید زنجیره متوسط یا اسیدهای چرب چند غیر اشباع خودداری کنید زیرا این چربی ها می توانند تاثیرات معکوس روی بدن تان بگذارند. از روغن نارگیل، پنیر، کره، روغن کانولا، روغن های گیاهی و روغن دانه ها کمتر استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: rd ...
محبوبه خانم
خوب و جمعه ها دعای روز تعطیلی آرام. اگر روز تولد کسی باشد، عکس کیک و شمع، گاهی هم آهنگ تولد می فرستد، همان که دعوت به فوت کردن شمع ها می کند و آرزوی 120سالگی برای فرد مذکور. بعد هم یک شکلک دست حواله می کند برایمان، لابد منظورش این است دست بزنیم و شادی کنیم و مجلس را شلوغ تا طرف شمع ها فوت کند. از وقتی محبوبه خانم به گروه خانوادگی ما اضافه شده، اطلاعات عمومی مان بالا رفته. همگی می دانیم تخم شربتی ...
چطور همیشه بدن خوشبو داشته باشیم؟
، بنابراین بر عطرهایی که سنگین تر هستند و پایه سنگین تری مانند چوب صندل، وانیل، تنباکو دارند را انتخاب کنید. هر روز تکرار کنید: حتی اگر از عطرهایی با ماندگاری بالا استفاده نمیکنید، به سادگی با تمدید عطرتان میتواید بهترین کار را انجام دهید.پوست زنده است، نفس میکشد، بنابراین برای مدت طولانی نمیتواند عطر را روی خودش نگه دارد. بسته به نوع عطر، یک تا سه بار در روز تمدیدش کنید. ...
گلایه و امید، حال و هوای این روزهای سرپل ذهاب + تصاویر
صدای مردم بلند شده و تقریبا با داد و فریاد تلاش می کنند حرفشان را به گوش فرماندار برسانند، تعدادی هم قلدرمآبانه سعی می کنند جلوی گفت وگوی خبرنگارها با مردم را بگیرند و اجازه ندهند اعتراضات آنها مکتوب شود. هواپیمای خبرنگاران حوزه دولت صبح روز دوشنبه 17 اردیبهشت برای شنیدن همین حرف ها و پاسخ مسئولین امر، در فرودگاه شهید اشرفی اصفهانی کرمانشاه به زمین نشست. برای رسیدن به شهر 46 ...
طنز/ آخرین بارش های مرد بهاری!
بین بردن آثار دکتر احمدی نژاد حداقل 12-10 سالی فاصله داریم و جامعه کشش خدمتگزاری جدیدی را ندارد. نظر ما این است که دکتر این بار هم بدترین روش را انتخاب کرده. یعنی احتمالاً چون خرج سفر به نیویورک زیاد شده بوده، احمدی نژاد می خواسته این دفعه آخری خانواده را بپیچاند ولی نمی توانسته، پس این راه حل را پیشنهاد داده. البته خانواده او می دانند دکتر دلش مثل دستش پاک است و ناراحت نمی شوند. در این ...
هفت کتاب مورد توجه رهبری در نمایشگاه اخیر تهران
فرزندشان متوجه مرگ مادربزرگ نشوند، آنها را به خارج از خانه فرستاده اند، اما بچه ها زیر درخت گلابیِ پشت پنجره تالار محل برگزاری مراسم جمع شده اند. کدی، دختر هفت ساله خانواده، از درخت گلابی بالا رفته و هر آنچه پشت پنجره می بیند را به طور مبهم درک کرده و برای بقیه تعریف می کند، داستان این بچه ها ادامه می یابد.... در بخشی از این کتاب آمده است: پاروها آفتاب را در برق های فاصله دار می گرفتند ...
چگونه از سلامتی ماهی خریداری شده مطمئن شویم؟
دقت کنید که نشان دهنده تازه صید شدن آن است. جمود نعشی یا سفتی عضلانی، حالتی است که از چند ساعت پس از صید ماهی، بافت ماهیچه ای آن سفت و سخت و همچون تکه چوبی خشک می شود. این حالت، باعث ارتقای کیفیت گوشت ماهی می شود و زمان فساد را به تاخیر می اندازد. برای این که متوجه شوید، ماهی دچار جمود نعشی است، سر آن را به صورت افقی در دست بگیرید. اگر پشت ماهی در امتداد سرش افقی بماند و خم نشود، نشان می دهد که بدن ...
ادیسه فضایی: از یک فیلم تخیلی تا اهداف جاه طلبانه میلیاردهای قرن جدید
تصور کرد که شرکتی خصوصی مثل اسپیس ایکس که بسیار موفق تر از کنگره یا ناسا بوده است، حتی در عرصه ی فضا از ناسا هم پیشی بگیرد. از این رو اگر فردی امیدوار باشد که انسان ها در دهه ی 2030 پا روی مریخ خواهند گذاشت، سخن چندان گزافی نگفته است. ناسا نقشه و برنامه ی جالبی برای کشف یا انجام کاری شگفت انگیز در آینده ای نزدیک ندارد؛ دست کم اینکه آنها پول و اعتبار لازم برای چنین کارهایی را در اختیار ...
درمان خانگی تمام مشکلات پا
موثر است. در ادامه با جزئیات بیشتری، خواص سرکه را بررسی می کنیم. سرکه برای رفع خستگی پاها اگر زیاد راه رفته اید و تمام طول روز را سر پا ایستاده اید، بدون شک درد و خستگی زیادی در پاهایتان احساس خواهید کرد. برای رفع این خستگی با سرکه و برخی مواد دیگر محلولی تهیه کرده و پاهایتان را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. برای تهیه این ترکیب ضدخستگی به آب، یک لیوان (250 میلی لیتر ...
رولزرویس کالینان؛ الماس شاسی بلندها
به گزارش تبریزمن، بعد از کلی انتظار، رولز رویس بالاخره از شاسی بلند جدید خود تحت عنوان کالینان رونمایی کرد. رولز رویس کالینان را می توان در سه کلمه خلاصه کرد؛ لوکس، اسپرت و قدرتمند! تصورش را کنید، پشت فرمان یکی از لوکس ترین برندهای جهان نشسته اید. بار سفر خود را در صندوق عقب به وسعت دریا گذاشته اید. موسیقی خود را از سیستم صوتی بسیار باکیفیت می شنوید و با دوستان خود از یک سواری بی نظیر ...
حکم ممنوع التصویری از کجا می آید؟
برایش دردسرساز شد و او را مدتی از تلویزیون دور کرد اما بعد از حضور در بین عوامل برنامه پشت صحنه دوباره به اجرا برگشت و با خانومی که شما باشی خودی نشان داد. سیدجواد یحیوی سال ها قبل با اجرای برنامه صمیمی طعم آفتاب در تلویزیون دیده شد و خیلی زود به اوج رسید. مسابقه تلفنی شبکه تهران و رد پا هم در سری کارهای دیده شده یحیوی قرار گرفت اما او هم خیلی زود ممنوع التصویر شد و دیگر هیچ ...
تن کات: گل حسینی روی رفتار غیرورزشی بود / جو ورزشگاه بی نظیر بود
ادامه داد: کاری که خوب انجام ندادیم این بود که فضای پشت مدافعان را پوشش بدهیم و ببندیم. از آن سمت هم توپ های بسیاری زیادی پشت دفاع پرسپولیس انداختیم که نتوانستنیم از آن استفاده کنیم. خیلی سخت است که اینطور ببازیم و مخصوصا از گلی که حاصل رفتار های غیر ورزشی از شماره دو حریف دریافت کردیم. توپ به دلیل مصدومیت بازیکن به بیرون رفت و آنها توپ را به ما ندادند. ما اشتباهمان این بود که توپ را می خواستیم ...
اختلال افسردگی فصلی چیست و چگونه باید بر آن غلبه کنیم؟
قرار بگیرید. • سعی کنید تا اندازه مقدور، صبح زودتر را به این کار اختصاص دهید. • اطمینان حاصل کنید به گونه ای روبه روی این دستگاه قرار می گیرید که مقدار درستی از روشنایی به شما می رسد. (دکتر مرلین وای می گوید که فاصله مناسب، به اندازه 2 پا (حدود 60 سانتی متر) و در راستای چشمتان یا کمی بالاتر است.) • در فصلی که احساس می کنید خطر ابتلا به این عارضه شما را بیش تر تهدید می کند، هر روز را ...
با شهادت دنبال اسم و رسم نمی گشت
بازار به اندازه یک ماه خرید کردیم. بعد به مزار شهدای گمنام کنار دانشگاه امام حسین(ع) رفتیم. کنار شهدای گمنام دلم خیلی شکست. به شهید کریمی که تازه هویتش مشخص شده بود متوسل شدم که دلم را آرام کند. گفتم از بچگی به شما شهدا ارادت داشتم دلم را راضی کنید تا مهدی را راهی سوریه کنم. تصور اینکه بدون مهدی بچه ها را بزرگ کنم برایم سخت بود. آن شب دلم آرام شد. خداحافظی آخرین بار متفاوت بود حتی محل کار آقامهدی ...
بیوگرافی سم والتون، اسطوره کارآفرینی و موسس والمارت
Eagle تأسیس شد. رشد سریع فروشگاه والتون، فروش آن ها را در مدت سه سال از 80 هزار دلار به 225 هزار دلار رساند. صاحب اصلی فروشگاه یعنی پی. کی. هولمز ، خانواده ای با سابقه ی طولانی در صنعت خرده فروشی داشت. پس از رشد والتون، توجه او به فروشگاه جلب شد. او به منظور حفظ حق فروش و فرانشیز فروشگاه، قرارداد والتون را تمدید نکرد تا پسرش مدیریت این فروشگاه را در دست بگیرد. قرارداد والتون به ...
