خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحمل گرسنگی یکی از رموز بزرگ کسب سلامت جسمی
جمع نمی شود" و روزه داری در ماه مبارک رمضان، تمرینی برای تحمل گرسنگی و رسیدن به سلامت جسمی کنار تزکیه نفسانی است. از سوی دیگر بسیاری از اساتید طب سنتی نیز برای حصول به فواید مختلف تحمل گرسنگی و البته با احتساب برخی شرایط در افراد، توصیه به "ترک وعده ناهار" دارند و اینکه ترک وعده ناهار هم باعث حفظ تندرستی، کاهش چاقی شحمی و افزایش کارایی مغز برای فعالیت های روزانه می شود و البته امروزه ...
نوشیدنی های مناسب روزه داران در وعده سحری
در الویت قرار دهیم. سالاد هنگام وعده سحر و سبزی خوردن، هنگام وعده افطار بسیار توصیه می شود. در نوشیدنی ها شربت سکنجبین مناسب است. باید از میوه هایی که روبه خنکی هستند، میل شود که زمان آن هم، یکی دو ساعت بعد از افطار است. روزه داران توجه داشته باشند که در مصرف میوه های گرمسیری مثل موز، آناناس، نارگیل و خربزه که گرم هستند، زیاده روی نشود. به گفته وی، هندوانه و چای نباید در وعده سحر مصرف ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
انوشه متخصص تغذیه درباره نوشیدنی ها در ماه رمضان گفت: بهترین نوشیدنی ها در ایام ماه رمضان ، نوشیدنی های طبیعی است که فاقد مواد نگهدارنده هستند. وی اذعان داشت: در هنگام سحر نوشیدن شربت هایی از قبیل : شربت عسل،خاکشیر و سکنجبین را نیم ساعت قبل از غدا میل کنند. همچنین نوشیدن گلاب و آبلیمو به همراه شربت ها تا درصد قابل توجهی تشنگی را کنترل می کند. وی افزود: استفاده از یخ در ...
ردپای زولبیا و بامیه های تقلبی!
گروه حلواها قرار دارد و چون مزاج آن گرم و تر است، برای گرم مزاجان بخصوص در فصول گرم سال بویژه در ایام روزه داری مناسب نیست زیرا سبب افزایش احساس عطش در فاصله سحر تا افطار می شود و مصرف آن بخصوص در وعده سحر توصیه نمی شود./جام جم
روزه سپری میان مومن و آتش دوزخ است
توانند روزه نگیرند ولی باید در غیر رمضان جبران این روزه را بنماید؛ یعنی وظیفه بیمار و مسافر، وظیفه گرفتن در خارج از رمضان است. معظم له گفتند: گروه بعدی که در این آیه از آنها سخن به میان آمده است کسانی است که روزه گرفتن برای آنها بسیار سخت و طاقت فرسا است؛ این شخص باید کفاره بدهد. ایشان در پایان با اشاره به روایاتی از پیامبر اکرم(ص) در خطبه شعبانیه یادآورشدند: پیامبر اکرم(ص ...
برنامه هایی که تلویزیون برای ماه رمضان 97 تدارک دیده است
به گزارش خبرنگار پارسینه ، ماه مبارک رمضان فارغ از تمامی لحظات معنوی و روحانی خود برای جمعیت ایران فرصت پیوندی دوباره با رسانه ملی به شمار می آید، به طوری که مسئولان و تولیدکنندگان رسانه ملی ماه ها قبل از شروع این ماه مبارک در تدارک ویژه برنامه هایی برای لحظات افطار تا سحر روزه داران هستند تا اندکی از سختی و ریاضت موجود در این ماه را برای مردم شیرین کنند. از آنجایی که عملکرد قبلی تلویزیون در ...
با این نوشیدنی ها، در ماه رمضان تشنه نمی شوید
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف؛ ، در زمان روزه داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می شود. توصیه می شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. در هنگام افطار روزه خود را با مواد مرطوب ...
با این چاشنی های طبیعی، قهوه را به دارو تبدیل کنید
برای افزایش میزان اثربخشی قهوه بر سلامت، افراد می توانند از برخی ادویه و چاشنی ها استفاده کنند. نوشیدن قهوه می تواند سبب از دست رفتن مایعات بدن شود و افرادی که به نوشیدن قهوه تمایل دارند معمولاً دچار کم آبی یا از دست دادن وزن بدن می شوند. کارشناسان برای برطرف کردن این مشکل توصیه می کنند پیش از مصرف قهوه، افراد یک فنجان آب بنوشند، رسم نوشیدن آب به همراه قهوه در بسیاری از کشور ...
افطار آش بخوریم یا حلیم؟
شام در ماه مبارک رمضان مناسب میدانند، البته اگر بین زمان خوردن افطار و شام فاصله وجود داشته باشد. بهتر است افراد روزه دار شام خود را با غذاهای سبک، کم قند و حاوی فیبر به مقدار متعادل مانند حلیم (با شکر و روغن کم) و آش به خصوص شله قلمکار شروع کرده و سپس به سراغ غذای اصلی بروند. حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند و دیابت و یا چربی خون هستید باید توجه کنید ...
فعالیت 3 مرکز جامع اهدای خون پایتخت پس از افطار
تا 23، پیروزی، افسریه، متروی شهرری، متروی امام خمینی، ورامین و شهریار شنبه تا پنج شنبه از 8 تا 15 و همچنین مرکز رباط کریم یکشنبه ها و مرکز شهر قدس دوشنبه ها از 8 تا 15 می باشد. وی با اشاره به عمر سه روزه پلاکت و عدم امکان ذخیره سازی این فرآورده، گفت: با وجود مطلوب بودن ذخایر خونی در آستانه ماه رمضان اما برای تامین پلاکت مورد نیاز بیماران باید روزانه حداقل هزار واحد خون در استان اهدا شود.به گفته طباطبایی، بهترین زمان برای اهدای خون برای افراد روزه دار تا 6 ساعت بعد از صرف سحری یا تا 6 ساعت پس از افطار است. ...
چاق شدن بعد از زایمان، چگونه است؟
همین دلیل باید میان ورزش و غذا خوردن فاصله بیندازید. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان بخشی از درمان ...
با بهترین مقاصد سفر در ماه رمضان آشنا شوید
می توانید میهمان مردم محلی شوید و افطار را سر سفره ی آن ها بنشینید. ماه مبارک رمضان، روند زندگی و کار مردم را تحت تاثیر قرار داده و در برخی از کشورها حتی دانشگاه ها و مدارس نیز تعطیل می شوند. شب های ماه رمضان معمولا پررونق تر از روزهای آن است و مردم بعد از افطار به کوچه و خیابان می آیند، مغازه ها باز می شود و کافه ها میزبان کسانی است که با نوشیدنی ها خنک، خود را برای روزه ی روز بعد آماده ...
درمان یک روزه گلودرد
سیاه یا چای سبز ممکن است بی خوابی یا ناراحتی های گوارشی به دنبال داشته باشد. بنابراین بهترین روش استفاده از این چای ها؛ تنوع دادن به مصرف آن ها است. هر یکی دو ساعت یکی از چای ها را آماده و همراه با کمی عسل میل کنید. چای سیاه و چای سبز را صبح ها میل کنید تا دچار بی خوابی نشوید. چای زردچوبه و نعنا فلفلی را وسط روز بنوشید. اگر رفلاکس معده دارید چای سیاه کمرنگ بنوشید و از چای نعنا فلفلی به هیچ وجه استفاده نکنید. چای بابونه را می توانید بدون نگرانی از بعدازظهر تا هنگام خواب آماده و میل کنید. به زنان باردار توصیه می شود قبل از استفاده از هر نوع چای ابتدا با پزشک خود مشورت کنند ...
وظایف روزه داران از زبان پیامبر(ص)
ها و ساعت هایش بهترین ساعت هاست؛ ماهی که در آن شما را به مهمانی خدا دعوت کرده اند و شما در آن از اهل کرامت خدا شده اید. نفس های شما در آن ثواب تسبیح و ذکر خدا دارد و خواب شما ثواب عبادت. اعمال شما در آن پذیرفته است و دعاهای شما مستجاب، پس از پروردگار خویش با نیت های راستین و دل های پاک، بخواهید که توفیق روزه این ماه و تلاوت قرآن در آن را به شما عنایت فرماید. شقی و بدبخت، کسی است که در این ...
اولین روزی که روزه گرفتم
حسین کشتکار اولین سال به تکلیف رسیدنم بود و دو،سه روز مانده به اولین روز روزه گرفتنم. برای یک نوجوان 16 ساله نخستین تجربه روزه گرفتن در ماه رمضان بسیار خاطره انگیز و به یادماندنی است. روزه گرفتنم مصادف شده بود با تابستان؛ روزهای گرم و بلند تیرماه. با سپهر، پسر همسایه دوست صمیمی بودم و صادقانه همه چیز را با هم در میان می گذاشتیم، اما این دوستی ما یک ویژگی دیگر هم داشت و آن رقابتی بود که ...
زمان مصرف قرص دوفاستون، قابل توجه خانم ها
سوال مخاطب نی نی بان: من قرص دوفاستون را دکتر از روز چهاردهم سیکل قاعدگی شبی یکی گفته بخور و من دیشب فراموش کردم و الان روزه ام. چه کار کنم؟ امشب دو تا بخورم یا با یکی جا افتاده به خوردن ادامه بدهم؟ الان 3 تا از قرصهایم مانده از ده تا؟ پاسخ دکتر نیلی مهرداد، متخصص زنان و زایمان: اشکالی ندارد یک دوره دارو را زودتر شروع کرده اید. می توانید به همین روش ادامه بدهید. لزومی ندارد دوباره از اول شروع کنید. ...
یک ساعت پس از وعده سحری نخوابید تا دچار سردرد نشوید
و برای هضم بهتر غذا در سحر از مواد غذایی و نوشیدنی های مجاز مصرف کنند. محمود خدادوست افزود: بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می توانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آن ها آسیبی وارد نشود. وی با بیان اینکه روزه داران افطار را سبک میل کنند و سحری کامل میل شود، توصیه کرد: ...
یک ساعت و نیم بعد از افطار ورزش کنید
قانون - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با ملاحظات ورزش در ماه رمضان گفت: توصیه می کنیم افراد یک ساعت و نیم بعد از افطار ورزش کنند، زمان مناسب برای ورزش اصولا بعد از افطار است. به گزارش قانون به نقل از میزان، پورسعید اصفهانی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در سخنانی درباره سنجش کیفیت ورزش های هوازی گفت: ورزش هوازی مورد نظر باید در ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با ...
چه کنیم تابعدازماه رمضان چاق نشویم؟
همراه با شیر بهترین ماده برای باز کردن روزه است، قند خرما بی حالی در فرد را برطرف می کند و انرژی کافی بدن را محیا می کند. رمضانی با تاکید بر اینکه در زمان افطار نباید پرخوری کرد، عنوان کرد: در ماه رمضان باید در مصرف حلیم و کله و پاچه دقت کرد، میزان مصرف حلیم باید به اندازه یک کاسه متوسط باشد تا حجم زیادی از معده را پر نکند، اغلب افراد در اثر خوردن زیاد این ماده غذایی ترش می کنند و معده آن ...
خاطره بازی در اولین برنامه ماه عسل 97/ فیلم های سینمایی روی پرده چقدر فروختند؟/ آشنایی با آبشار فصلی ...
به گزارش گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار فرهنگی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. حسرت احسان علیخانی برای درگذشت عموموسی/ خواهران منصوریان از تجربه زندگی دوباره با پدر گفتند فواید دعا و گفتن ذکر الهی چیست؟/ راهکارهایی برای رفع عطش روزه داران/ نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر/ بهداشت خواب ...
تلخی قیمت ها در کام میهمانان ضیافت رمضان/ افزایش 15 درصدی اقلام ضروری در بازار مشهد
های آزاد است و نانوایی های دولتی حدود 100 تا 200 تومان کمتر قیمت دارد و سبزی هم با توجه به نوع آن حدود 2 هزار تومان تا 2 هزار و 500 تومان در بازار مشهد یافت میشد که البته قیمت سبزی خوردن نسبت به سبزی پلویی و آشی کمی گران تر بود و آن هم بیشتر به خاطر مصرف آن در ماه مبارک رمضان می تواند باشد. خوردن خرما در ماه مبارک رمضان با توجه به اینکه روزه دار در هنگام افطار احساس گرسنگی می کند می ...
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
. کیف دستی و یا کوله پشتی و غیره نیز نباید سنگین باشد. *وزن خود را کنترل کنید چون اضافه وزن کمردردتان را تشدید می کند. *از خوددرمانی بپرهیزید. چون اکثر افراد به محض احساس درد شروع به مصرف مسکن یا ضدالتهاب می کنند. اما این داروها عوارض جانبی دارند. *بهترین کار این است با متخصص مشورت کنید تا علت اصلی کمردردتان را مشخص کند. تمام این توصیه ها را رعایت کنید و همیشه در حال کار با رایانه یا گوشی و مطالعه و غیره حواستان به وضعیت بدنی تان باشد. همین الآن ببینید در چه وضعیتی نشسته اید. اگر کمرتان خم است و مدت زمان زیادی از نشستنتان گذشته است از جایتان بلند شوید و چند قدم راه بروید. ...
بهترین کتاب های تریدینگ که تا به حال نوشته شده اند
چیزهای جدید رفتار می کنیم، تفاوت زیادی در دنیا ایجاد می کند. این کتاب هم در این مورد است. قانون 20هزار ساعت را فراموش کنید. شما در زندگی تان فقط فرصت دارید در چند مورد محدود متخصص شوید. ساعت های محدودی در روز و در سال وجود دارد. باید سریع تر در مواردی که انتخاب می کنید یاد بگیرید و این کتاب زرد کوچک به شما یاد می دهد که چطور این کار را انجام می دهید. یاد گرفتن ...
حجت الاسلام قرائتی: امام زمان (عج) میزبان ماه رمضان است
در مناجات می گوید: خدایا ناراحت هستم چرا چشم من اشک ندارد. چشم من خشک شده، چرا اشک ندارد؟ رابطه ی امام زمان و ماه رمضان، دعای افتتاح که بعد از افطار خوانده می شود جالب این است که دعاها براساس حال انسان تنظیم شده است. دم افطار دعاها یک سطر است. چون دم افطار آدم ضعف گرفته است و می خواهد یک چیزی بخورد. می گوید: یک سطر دعا بس است. اللهم لک صمت و علی رزقک افطرت و علیک توکلت خدایا برای تو روزه گرفتم و ...
شرط قبولی روزه چیست؟
مهدی میرباقری با اشاره به اینکه ماه رمضان از فرصت های اختصاصی است که خدای متعال در اختیار مؤمنین قرار داده است می گوید: به تعبیر وجود مقدس نبی اکرم شَهْرٌ دُعِیتُمْ فِیهِ إِلَی ضِیافَةِ اللَّهِ وَ جُعِلْتُمْ فِیهِ مِنْ أَهْلِ کرَامَةِ اللَّهِ خدای متعال در این ماه ما را به ضیافت خودش دعوت کرده است. دُعیتم دعوت شدید، نگفتند کی دعوت کرده است. پیداست دعوت کننده خداست، ما را به میهمانی خاص دعوت کرده ...
علت سردرد ایام روزه داری را بشناسیم
ایران آنلاین /از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می شوند. افراد روزه دار ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده نشوند. در این خصوص خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی ...
مسئولین امنیتی تیراندازی های شهرستان را جدی تر دنبال کنند
حجت الاسلام عبدالحسین غبیشاوی امام جمعه بندر ماهشهر در خطبه های این هفته ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان با اشاره به فرایض این ماه گفت: خداوند به روزه داران وعده بهشت داده و فرموده است هیچ بنده ای نیست که ماه رمضان بر او وارد شود و او روزش را روزه بگیرد و شر خود را از دیگران بازدارد و نگاهش را از حرام بپوشد و از آنچه خداوند بر او حرام کرده پرهیز کند. اگر انسان این موارد را در ماه رمضان مراعات ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان چه نوع تغذیه ای است؟
، بهترین روش برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان است. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تاکید کرد: برای تامین آب از دست رفته بدن توصیه می شود در فاصله زمانی افطار تا سحر آب و مایعات کافی مصرف شود. وعده سحری باید با آرامش مصرف شود به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند تا وعده سحری را با آرامش مصرف کنند. کاراندیش گفت: خوردن ...
آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، با آمدن ماه رمضان حتما این جمله را بسیا شنیده اید که با روزه گرفتن معده ام درد می کند. اما آیا واقعا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟ برای اینکه به این سوال بسیار مهم پاسخ دهید به شما توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید. آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟ اگر قبلا سابقه بیماری معده داشته اید یا دستگاه گوارش تان خوب کار نمی کرد یا حتی به ...
