خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای ماه رمضان
...> -هرگاه برای روزه دار اطمینان حاصل شود که اذان از هنگام داخل شدن وقت شروع شده جایز است به صرف شروع اذان، افطار نماید و صبر کردن تا پایان اذان لازم نیست. 2. انواع روزه روزه از یک نظر بر چهار نوع است: 1. روزه ی واجب، مثل روز ه. ی ماه مبارک رمضان. 2. روزه ی مستحب، مثل روزه ی ماه رجب و شعبان. 3. روز ه. ی مکروه، مثل روزه ی روز عاشورا. 4. روز ه ...
آثار و فوائد روزه داری
معنوی و اخلاقی ماه مبارک رمضان، نه تنها به آرام سازی روزه دار کمک می کند، بلکه در رسیدن به ثبات و ریشه دارشدن صفات نیک و خصلت های ستوده الهی در شخصیت او مدد می رساند. 5. عصبانیت و تحریک پذیری برخی از افراد به هنگام روزه داری به علت پرخوری آن ها به هنگام سحراست، که بدن را در طول روز برای جذب آب فعال و تشنگی را تشدید می کند بنابر این، توجه به تنظیم مقدار غذای دریافتی در زمان سحر و افطار و ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
می گذارد. در این شرایط عملکرد غدد درون ریز بدن مختل می شود و به جای سوخت و ساز درست چربی ها، عضلات تحلیل می روند و از طرفی ولع غذا خوردن هنگام افطار نیز بیشتر می شود که عوارض دیگری بر سلامت دارد. 3. حفظ سلامت سیستم قلبی - عروقی نتایج مطالعات علمی متعدد نشان می دهد روزه داری می تواند در مقابله با بسیاری از بیماری های مزمن به بدن کمک کند که از جمله می توان به بهبود سلامت سیستم ...
برگزاری مراسم بدرقه تیم ملی فوتبال کشورمان + تصاویر
محمدرضا منصوری هم مورد تجلیل قرارگرفتند. اعضای تیم ملی و مسئولان فدراسیون برای رو در رو نشدن با مردم و خبرنگاران از در پشتی تالار وحدت بیرون رفتند. همچنین آغاز مراسم بدرقه تیم ملی با اذان مغرب همزمان شده بود و این امر سبب شد روزه داران حاضر در سالن صبر کنند تا با پایان این مراسم روزه خود را افطار کنند. جالب اینجاست آنها پس از خروج از سالن مراسم متوجه شدند بسته هایی که فدراسیون فوتبال درنظر گرفته به اتمام رسیده است تا بدون بازکردن روزه تالار وحدت را ترک کنند انتهای پیام / ...
110 برنامه ورزشی رمضان در استان مرکزی آغاز شد
جوایز ارزنده ای اهدا می شود. وی اظهار کرد: ورزشکارانی که به طور اصولی در ماه مبارک رمضان به فعالیت ورزشی بپردازند و از تغذیه مناسب استفاده کنند، دچار مشکلات گوارشی و قند خون نمی شوند. مدیرکل ورزش و جوانان استان مرکزی اضافه کرد: ورزش قبل از افطار بهترین زمان برای سوزاندن چربی است، زیرا بدنی که بیش از16 ساعت مواد غذایی به آن نرسیده، آمادگی از دست دادن چربی های زائد را دارد و ورزشکارانی که به ...
خود سازی و رمضان
بیت (ع) است و محبت، کاهش مخالفت آنان را در پی خواهد داشت. در ماه مبارک رمضان این امکان برای روزه داران فراهم است که خود را با اهل بیت (پیوند بزنند؛ چرا که در برخی از شب ها زیارت مخصوص امام حسین (ع) و دعای معروف اَللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِکَ الْحُجةِ بْنِ الحَسَنْ... در شب بیست و سوم وارد شده است. شرکت در مراسم عزاداری امیرالمؤمنین (توفیق رفتن به مجالس وعظ و سخنرانی و شنیدن روایات معصومین ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل ...
شیر ولرم و خرما بهترین پیشنهاد برای افطار
تا 20 دقیقه فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، عنوان کرد: روزه داران در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشند و فواصل بین غذاها رعایت شود و بین هر وعده ها 2 ساعت فاصله باشد. این متخصص طب سنتی گفت: گاهی مشاهده می شود در هنگام افطار سفره های رنگین چیده می شود که مختلف خوری در یک وعده معده را دچار مشکل خواهد کرد چراکه معده قادر به هضم آن نخواهد بود. وی در پایان افزود: بهتر است در وعده بعد از افطار غذای سبک و چیزی که در روزهای عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورد استفاده قرار گیرد. انتهای پیام ...
بدترین نوع نوشیدنی برای باز کردن روزه
در وعده سحر مصرف شود، همچنین مصرف حداقل دو لیوان آب که در آن از لیمو ترش تازه استفاده شده باشد، برای رفع عطش مناسب است. رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان اضافه کرد: خوردن چای در وعده سحر توصیه نمی شود؛ چرا که چای موجب دفع زودرس آب از بدن شده و تشنگی زودرس را به دنبال دارد. محرابی خاطرنشان کرد: در وعده افطار نیز بهتر است روزه خود را با دو عدد خرما و کمی آب جوش باز کنیم ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
. این افراد در وقت افطار و سحر از خوردن قند، شکر، زولبیا و بامیه، انواع شیرینی ها و شربت ها پرهیز و به جای مصرف قند و شکر، می توانند از توت خشک، انجیر خشک و مویز استفاده کنند. همچنین در وقت افطار و سحر نیز غذاهای پرچرب یا سرخ کرده استفاده نکنند و مصرف نمک را نیز کاهش دهند. بهترین غذا در افطار و سحر برای بیماران دیابتی غذاهای آب پز یا بخارپز است که می توانند از غذاهایی مانند ...
اینفوگرافی | خوراکی های مناسب برای روزه داران در سحر و افطار
در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه دار بسیار مؤثر است. ...
اعتیاد به خوردن + 5 راه درمان آن
به گزارش مشرق ، اعتیاد همیشه مربوط به مواد یا داروهای اعتیاداور نمی شود، این عبارت می تواند برای توضیح یک رفتار افراطی مانند خوردن وسواسی هم بکار رودبا این که تجارب متفاوتی درمورد اعتیاد غذایی وجود دارد و نوشته های علمی دراین زمینه هنوز در مراحل ابتدایی هستند، اما کارشناسان براین باورند اعتیاد به غذا واقعا درمورد غذا نیست. بیشتر بخوانید: حکم استفاده از مسواک، خلال و نخ دندان ...
نمادها و آئین های لرستان در ماه رمضان
قسمتی از داشته های سفره های افطار و سحری خود را به همسایگان می دادند. وی اظهار داشت: زیبایی این سنت باعث شد که با استقبال مردم در طول دوران مختلف به تدریج در ایام غیر ماه رمضان نیز مورد توجه قرار گیرد اما همچنان در ماه رمضان بیشتر از هر زمان دیگری این رسم بجا آورده می شود هرچند در مقایسه با گذشته کمرنگ تر شده اما در محله های قدیمی شهر خرم آباد همانند گذشته انجام می شود. حسن پور گفت ...
درماه رمضان چه بخوریم وچه نخوریم؟
...: برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط3 ...
با قندخون پایین تر از 70 یا بالاتر از 300 روزه نشوید
در ماه مبارک رمضان کاهش وزن نیست” تصریح کرد: به هیچ عنوان هدف از روزه داری در ماه مبارک رمضان کاهش وزن نیست، حتی در افراد چاق! هرچقدر هم یک فرد چاق باشد، نمی تواند با هدف کاهش وزن روزه بگیرد، بلکه هدف از روزه داری، سلامت کل بدن است. مدیر مرکز تحقیقاتی-درمانی دیابت یزد عنوان کرد: تمام موارد بیان شده در شرایطی است که شخص روزه دار در سلامت کامل باشد، در صورتی که فرد روزه دار مبتلا به ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
تمریناتی که به آنها توصیه شده است می توانند هر یک از ورزش های فوق را انجام دهند و در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده ...
روزه داری برای این افراد ممنوع
باید برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند. وی در خصوص بیماران دیابتی اظهار کرد: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید سه – چهار روز پیش از شروع ماه رمضان قند خون خود را کنترل کنند و تا پیش از سحر و افطار قند خونشان زیر 130 و دو ساعت پس از آن زیر 180 باشد. محسنی در خصوص بیماری های کلیوی نیز گفت: نارسایی مزمن کلیه به پنج مرحله تقسیم می شوند؛ بیمارانی که در مراحل اول تا سوم ...
فواید بی نظیر آش شله قلمکار
شایانی می کند. وی اظهار کرد: آش شله قلمکار خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و قوای جنسی را در افراد به ویژه مردان افزایش می دهد؛ این آش به علت داشتن پروتئین های گیاهی و حیوانی موجب عضله سازی می شود و قدرت بدنی اشخاص را افزایش می دهد؛ آش شله قلمکار برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان و وزنه برداران مناسب است. عظمایی یادآور شد: آش شله قلمکار نقش موثری در افزایش انرژی و تقویت بدن روزه داران ...
مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
...> فره وش ادامه داد: مصرف میوه و سبزی مانند خیار، گوجه، کاهو .... پس از افطار موجب ذخیره آب در بدن می شود و این امر موجب کاهش احساس تشنگی طی روزه داری می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: هم چنین به روزه داران توصیه می شود برای حفظ سلامت دستگاه گوارشی به هیچ عنوان شربت های غلیط را در وعده افطار مورد استفاده قرار ندهند. چاپ مطلب ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
تاکید بر اینکه افراد باید از بدخوری جلوگیری کنند، گفت: افراد در ماه رمضان به دلیل اینکه در طول روز تشنه نشوند، در زمان سحر و افطار آب بیش از اندازه مصرف می کنند و مایعات زیاد می نوشند، مانند آب میوه صنعتی، نوشابه، سوپ های آماده که مواد صنعتی در آن به کار رفته است، این مواد کالری زیادی دارند و برای سلامتی بدن اصلا توصیه نمی شود، همچنین افراد نباید در حین غذا خوردن از مایعات استفاده کنند . ...
ترفندهایی برای کاهش سردرد روزه داران
روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به نوشیدن چای کمرنگ یا چای سبز بدون کافئین عادت دهید. 6. اگر سردرد شما به دلیل ابتلا به کم خونی است باید درباره روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنید. 7. اگر منعی برای روزه داری ندارید، بهتر است برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی همراه با وعده سحر و افطار، یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنید. حواستان باشد گوشت قرمز باید در وعده سحری یا افطاری شما گنجانده شود. ...
بیکارشدگان مرز
سال جنگ، ناامنی، بمباران شیمیایی و بی امکاناتی نتوانسته زیبایی اش را از او بگیرد. اگر 20سال پیش گذرتان به این شهر افتاده باشد، باید گفت چهره شهر نسبت به آن زمان تغییر خاصی نکرده و همانی است که آن سال ها دیده اید! به بازارچه مرزی سردشت می رویم که بر خلاف شهر تجاری بانه، بسیار کوچک و کم مغازه است. روز نخست ماه رمضان بازار خلوتِ خلوت است و انگار به خواب فرو رفته. قیمت کالاها به نسبت بانه ...
کدام دمنوش ها برای روزه داران بهتر است؟
چیزهایی است که معمولا بعد از افطار می خوریم، با توجه به آنکه میوه های این فصل اکثرا طبع سرد دارند، ممکن است کمی ما را دچار معده درد یا اختلالاتی در ناحیه شکم کنند؛ برای رفع این مسئله می توانید عرق بید مشک را استفاده کنید. این عرق همچنین خاصیت تب بر دارد و می تواند باعث کاهش گرما در بدن شود، علاوه بر آن، به عنوان یک آرام بخش خوب نیز می توان روی آن حساب کرد. اما توجه کنید که قند خون را به شدت کاهش می دهد. می توانید یک استکان از آن را به هر شربتی که می خواهید اضافه کرده و سپس میل کنید. شفقنا ...
یزد | پیاده روی اصولی با شدت متوسط پیشنهادی مناسب برای 90 درصد افراد جامعه
... مسئول آموزش و پژوهش و استانداردسازی دانشگاه علوم پزشکی یزد ادامه داد: زمان انجام آن بسته به توانایی فرد می تواند حدودا یک ساعت بعد از مصرف سحری باشد، قبل از افطار که بلافاصله بتواند مایعات و واد قندی دریافت نماید و یا یک الی دو ساعت بعد از افطار تا مواد غذایی به بدن فرد رسیده باشد و سبب افت قندخون و سایر عوارض نشود. حاجی صادقی در پاسخ به "توصیه به فردی که می خواهد در ماه رمضان ...
نکاتی برای دیابتی های روزه دار
به این ترتیب تقسیم کنند که سحری را جایگزین ناهار کرده و افطار خود را مانند صبحانه آغاز کنند و دو ساعت بعد وعده افطار را مانند شام در روزه های عادی تناول کنند. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: اگر بیماران مبتلا به دیابت که دچار عارضه دیابت نیستند، این نکات را رعایت کنند می توانند روزه گرفته و از معنویات این ماه استفاده کنند. ...
گزارشی از ماه رمضان و روزه داری در نقاط مختلف جهان
ترکیه که نزدیکترین کشور اسلامی در خاورمیانه به آنها است، روزه می گیرند. در انگلستان مدت زمان روزه در ماه رمضان بسته به محل زندگی افراد، می تواند بین 16 تا 19 ساعت در روز باشد. ماه رمضان برای مسلمانانی که در کشورهای اروپایی و نزدیک به دایره قطب شمال زندگی می کنند، هر سال چالش برانگیزتر می شود. در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ، در طول شبانه روز خورشید فقط به مدت سه ساعت غروب می کند. یعنی ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
در روزهای عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورد استفاده قرار گیرد، تأکید کرد: گاهی در هنگام افطار سفره های رنگین چیده می شود که منجر به مختلف خوری در یک وعده می شود؛ همین امر معده را دچار مشکل خواهد کرد چراکه معده قادر به هضم غذاها نخواهد بود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در وعده سحر، غذاهایی که ممکن است در طول روز فرد را دچار عطش کند و غذاهای شور، پرکالری (سرخ کردنی) و گوشت به ویژه ...
عظمت ماه رمضان درکلام خداوند و ائمه
خود می داند و پاداش آن را خواهد داد. وی در ادامه افزود: ماه مبارک رمضان برکات مادی و معنوی دارد، به شکلی که حتی اطباء قدیم و جدید بر این نکته اشاره دارند که روزه داری موجبات سلامت بدن است و در روایات آمده که روزه بگیرید تا بدنتان سالم باشد. امروزه نیز در طب قدیم و جدید ثابت شده که یکی از موارد مضر برای بدن پرخوری است؛ بنابراین در ماه مبارک رمضان که انسان یک وعده غذا را نمی خورد باعث می ...
بلافاصله پس از صرف وعده سحری نخوابید
برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند. وی ادامه داد: با توجه به اینکه ماه رمضان امسال نیز در فصل گرما قرار دارد و روز ها طولانی است به روزه داران توصیه می شود تحت هیچ شرایطی از آب یخ و نوشیدنی های سرد در هنگام افطار استفاده نکنند تا کارکرد طبیعی معده دچار اختلال نشود. مشاور وزیر و ...
