سایر منابع:
سایر خبرها
آب گاز دار مفید است یا مضر ؟
کند؟ اگرچه تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده اس اما مطالعات متعددی نشان داده اند که آب گازدار به اندازه آب معمولی به بدن آب رسانی می کند. این امر منطقی است چون آب گاز دارد فقط از ترکیب آب و حباب های گاز دی اکسید کربن بوجود آمده است. این حباب ها ممکن است احساس سیری بیشتری به شما بدهد و یا مصرف زیاد آن منجر به اختلالات گوارشی شده و مقدار آبی که باید مصرف کنید را تحت تاثیر ...
نقش فولاد مبارکه در امدادرسانی به مردم زلزله زدۀ کرمانشاه
. جستوجو و نجات در لحظۀ اول، اعزام بالگرد امدادی و همچنین 26 دستگاه اتوبوس بیمارستانی به همراه 300 نفر با اقلام و تجهیزات لازم، اعزام مصدومان به بیمارستان و در ادامه ارزیابی خسارات و توزیع اقلام امدادی ازجملۀ اقدامات انجامشده در آن موقعیت بود. ضمن حضور حدود یک ماه و نیمی عوامل جمعیت هلالاحمر با استعداد 120 نفر نیرو، حدود یکصد هزار تخته پتو و 70 هزار دستگاه چادر در آن مکان توزیع شد؛ همچنین اقدامات ...
یک فرزند با سه پدر
استاد بازنشسته محیط زیست دانشگاه گوتینگن آلمان گفت: ایران به طور متوسط سالانه 400 تا 500 میلیارد مترمکعب نزولات آسمانی به صورت برف، باران و تگرگ دارد اما از این مقدار حداکثر 100 میلیارد مترمکعب یعنی حدود 20 درصد نزولات آسمانی جمع آوری و بهره برداری می شود و 80 درصد آن هدر می رود چراکه فضای سبز فلات مرکزی ایران از بین رفته و جنگل ها و مراتع تخریب شدند و مدیریت درستی صورت نمی گیرد. یخکشی ...
از آیین ها تا سفره های رنگین و پربرکت رمضانی
هایی چون زولبیا را مساوی با مصرف قند با حجم بالا و کالری اضافه می داند و می گوید: این شیرینی که در بسیاری مواقع در روغن چند بار استفاده شده و سوخته غوطه ور می شود، خطر بروز بیماری های قلبی - عروقی را افزایش می دهد، این درحالیست که مصرف شیرینی های طبیعی ازجمله رشته وخشکار که در تهیه آن از آرد برنج ، شکر ، مغز گردو وجوزساییده استفاده می شود به دلیل داشتن کربوهیدرات های پیچیده، موجب درمان نفخ و سوء ...
رد پای تغییرات اقلیمی در سمی شدن قارچ خوراکی
پروتئین گیاهی در سطح خوبی است. بتاگلوکان ترکیبی است که در بیشتر گونه های قارچ خوراکی پیدا می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، در نتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماری ها و عوامل آلرژی زا بالا می رود. * 50 درصد قارچ های جنگلی سمی هستند این روزها شاید بلای جدیدی دامنگیر ایرانی ها شده است و آن مسمومیت با قارچ است، خوردن قارچ های مرتعی، جنگلی و مسمومیت های بعد از آن این روزها ...
تأثیر روزه بر پوست
عود ضایعات مراجعه می کنند. عود این بیماری مشکلات دیگری ازجمله مصرف داروهای کورتیکواسترویید و عوارض آنها ازجمله: افزایش خطر پوکی استخوان، افزایش وزن، افزایش قند خون، افزایش فشارخون و مشکلات دیگر را به دنبال دارد. مشکلات دیگر روزه داران خشکی لبهاست، که به خصوص در کسانی که تنفس خود را به جای بینی از دهان انجام دهند، شایع تر است. علل متعددی علاوه بر کاهش مصرف آب برای ...
زانوهایی که همدیگر را همراهی نمی کنند
لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز است. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارتند از: نوع مفصل درگیر، میزان التهاب در مفصل و میزان آرتروز و ورزش پایداری مفصل. ورزش سبب کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل و انعطاف پذیری بافت های بدن و همچنین سبب افزایش قدرت عضلانی عضلات مؤثر روی مفصل و افزایش تحمل عضلات می شود. ورزش با کمک به کاهش وزن، فشار روی مفاصل تحمل کننده وزن را کاهش می دهد ...
راه های ساده شاد بودن
. امیدوار هستیم که هر چه سن و سالمان بیشتر می شود، این اقدامات احتیاطی از ما محافظت کنند. ولی وقتی که در حال حفاظت از پول، استخوان ها و فشار خون خود هستیم، فراموش می کنیم از چیزی که می تواند در کیفیت زندگی ما وقتی که سنمان بیشتر می شود تفاوتی ایجاد کند، محافظت کنیم: خوشحالی مان.چندین دهه تحقیقات در مورد روانشناسی مثبت نشان داده سطوح بالای سلامت ذهنی (ترکیب رضایت کلی زندگی و احساسات مثبت لحظه ای) می تواند منجر به سلامت جسمی بهتر و عمر طولانی تر شود. ...
استرس امتحان در دانش آموزان، نقش والدین چیست؟
آموزان منتقل کنند. مصرف عسل به ویژه همراه کنجد در وعده صبحانه به تقویت حافظه و به خاطر آوردن مطالب درسی کمک می کند. پیش از امتحان، علاوه بر مصرف کربوهیدرات، مواد غذایی حاوی پروتئین را نیز در وعده صبحانه بگنجانید. اصولا صبحانه یا ناهار 2ساعت پس از مصرف تأثیر خود را بر بدن نشان می دهند و به همین دلیل وعده های غذایی باید 2ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
خاصیت لاغرکنندگی دارد و به علت وجود ویتامین های A و C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم می کند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون می شود و از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند. عظمایی درباره خواص شربت زرشک برای مبتلایان به ناراحتی های کبدی و کلیوی تأکید کرد: افرادی که دچار مشکلات کبدی ...
نشانه ها و علائم چسبندگی روده / انسداد روده چیست؟
به همراه خون در مدفوع قرمز رنگ، اتساع کند محوطه شکمی، کاهش مقدار دفع مدفوع، لمس توده تو هم رفته و لمس روده های متسع از طریق توشه رکتال. نشانه های چسبندگی روده نفخ شدید، شکم درد، کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال، ورم شکم، گرفتگی شدید عضلات شکم و تنفس بد بو و تب از علائم افراد مبتلا به چسبندگی روده است. درد های شکم در ابتدا به صورت دوره ای هستند، یعنی هر چند ...
مامانایی که زایمان زودرس داشتن، علتشو می دونند؟
از عوامل بروز زایمان زودرس است، راه دیگر پیشگیری از زایمان زودرس مصرف داروهای مخصوص است که برای آرام کردن رحم تجویز می شود. آیا جنین در زایمان زودرس سلامت به دنیا می آید؟ این فوق تخصص ناباروری در خصوص سلامت جنین در زمان زایمان زودرس، اظهار کرد: در قدیم نوزادی که در زایمان زودرس متولد می شد بلافاصله فوت می کرد؛ اما با گذشت زمان و پیشرفت علم می توان جنین تا 27 یا 28 هفتگی نگه ...
تناسب اندام در زنان، قابل کنترل است؟
باند دوگانه مانند روغن سویا استفاده نمایید. برچسب های غذایی را بخوانید و از غذاهایی که حاوی چربی های اشباع، چربی های هیدروژنه و یا ترانس اند بپرهیزید. میوه ها و سبزی ها میوه و سبزی ها در مقایسه با سایر گروه ها کالری پایین تری دارند. آن ها همچنین حاوی فیبر، ویتامین ها و مینرال ها هستند. خوردن سبزیجات و میوه جات می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. همچنین می تواند خطر ابتلا به ...
طرز تهیه ته چین مرغ خوشمزه
کشیده روی برنج ریخت. برنج را با قاشق دو مرتبه فشار دهید تا تماما فشرده گردد. پس از آن دو مرتبه مخلوط قبلی را همراه با قدری زرشک که از قبل سرخ شده هست، روی برنج می ریزید. این کار تا جایی ادامه پیدا می نماید که تمامی برنج و مرغ ها تمام گردد. بعد 3 قاشق غذا خوری روغن مایع را یا کره ذوب کرده را روی برنج بریزید. اکنون توان دارید در قابلمه را بسته و آن را در حرارت بسیار ملایمی قرار دهید تا به خوبی دم ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج + اعتبار غذایی فرنی
به عنوان یک میان وعده یا صبحانه صرف گردد. بعضی آن را به طور گرم و بعضی به طور سرد مصرف کنند. برای افطاری در ماه مبارک رمضان ، برای، این نوع فرنی بسیار تهیه و استفاده می گردد و هواداران زیادی در این ماه دارد. زیرا فرنی غذایی مقوی خواهد بود و میتوان گفت یک وعده غذایی کمکی برای کودکان هست. ما در مقاله پایین طرز تهیه فرنی با آرد برنج ما در مقاله پایین طرزرا در اختیار شما قرار می دهیم تا دسری خوشمزه را ...
معرفی نوشیدنی های جادویی آرامش بخش + نحوه استفاده
آنان استفاده میشده هست. پیشینیان بالاترین خاصیت را در گروه دوا های گیاهی به عنوان ضد تشنجات عصبی و محرک برای نعنا قانل شده اند. خواص نعنا طب گیاهی امروزی نیز خواصی را که در گذشته به نعنا نسبت داده اند تایید کرده و نیز تاکید می کند که آن را به طور تونیک و مقوی معده ، ضد تشنج ، بادشکن و ضد اسهال به کار برند. نعنا سموم را از بدن می راند ، صافی را به خون باز می کرداند ...
خواص درمانی سیاه دانه و مضرات احتمالی آن
.... برای بهره مندی از این منابع غنی بهتر است مقدار مصرف روغن سیاه دانه به مقدار معقول باشد. 2- درمان انواع سرطان سیاه دانه خاصیت ضد التهابی دارد. این خصوصیت موجب تقویت دستگاه ایمنی بدن است. مطالعات نشان می دهد که سیاه دانه از بروز انواع سرطان ها جلوگیری می کند. برای مثال یکی از بدخیم ترین سرطان ها، سرطان پانکراس است. ترکیبات شیمیایی موجود در سیاه دانه با کاهش التهاب پانکراس ...
رژیم غذایی بعد از چهل سالگی چگونه باشد؟
خوراکی ها معمولاً نادیده گرفته می شوند و کسی به آن ها توجهی نمی کند. این ابرغذاها، به جز افزایش سلامتی و سرزندگی، از کلسترول و فشار خون تان هم مراقبت می کنند و خطر ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های سنین بالاتر را کاهش می دهند. بعضی از غذاهایی که در این فهرست آمده اند امکان ابتلا به اضافه وزن و درد مفاصل را هم از شما دور نگه می دارند؛ پس ادامه ی متن را بخوانید تا این خوراکی ها آشنا شوید. ...
تناسب اندام در زمان شیردهی، ممکن است؟
روزانه جزء جدایی ناپذیر زندگی هر فردی در هر شرایطی هست اگر می تونید بچه رو بغل کنید و ورزش کنید قطعا کالری مصرفی بیشتر هم میشه مهم نیست که بدوید مهم اینکه ورزش رو انقدر شدید انجام بدید که تنفس تون سریع تر بشه اگر بتونید روزی یک ساعت اینطوری ورزش کنید خیلی خوب هست تعداد وعده ها رو زیاد کنید و نذارید قند خونتون پایین بیاد خوردن یه دونه سیب کوچیک حدود 60 کالری به بدنتون می رسونه ولی به ...
حرف های حبیب
خیابانی تن ندهد و خیلی افراد هستند که در لباس میش و روحیه گرگ آدم را تکه تکه می کنند. شان و شخصیت و کرامت انسان صرفا ارتباطی با دین ندارد و بیشتر با آرامش روحی فرد در زندگی اش هم دارد. مثل بحث حجاب است که در تمام دنیا به نوعی همه حجاب دارند کم یا بیش. درواقع هرکسی یک تکه لباس بر تن دارد به حدی از حجاب معتقد است. اگر دعوایی هم هست روی اندازه حجاب است نه روی مفهوم بی حجاب مطلق. طالبان هم به زن چادری ...
لاغری با رژیم 5:2
کالری برسانید، بافت های مختلف بدن دچار آسیب شده و گرسنگی مزمن گریبان تان را خواهدگرفت. 4- فشار به سیستم قلب و عروق گرسنگی و پرخوری متناوبی که رژیم غذایی 5:2 پیشنهاد می کند، یکی از عوامل موثر بر افزایش فشار به سیستم قلبی و عروقی است که در درازمدت می تواند منجر به تنگی نفس و تپش قلب شود. همشهری تندرستی ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی ...
کاهو؛ سبزی مناسب برای وعده برای سحری
راه آسان برای افزایش آب ورودی به بدن می دانند. 96 درصد از حجم برگ های کاهو را آب تشکیل می دهد. البته کلم هم مثل کاهو یک سبزی آب دار محسوب می شود. کلم سبز شامل 93 درصد و کلم قرمز شامل 92 درصد آب است. مصرف کاهو در منابع دینی ما هم بسیار توصیه شده است. در روایتی از امام صادق(ع) آمده است: بر شما باد به کاهو که خون را تصفیه می کند. آموزه های طب سنتی، مصرف کاهو را به بانوان شیرده توصیه می کنند، چراکه کاهو می تواند شیر مادران را زیاد کند. کوتاه سخن؛ در سحرهای ماه مبارک رمضان، مصرف کاهو را فراموش نکنید. انتهای پیام/ ...
حساسیت رو به فزونی نشست آتی اوپک
است و این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد اما در عجبم که همکار من در سنا چطور از افزایش تولید نفت خام در کشورهایی مثل ایران و عربستان را بیشتر استقبال می کند تا تولید داخلی امریکا. همزمان با فشار دموکرات های سنا، پیش نویس طرحی در وزارت حمل و نقل امریکا در دست تهیه است که از ملغی شدن الزامات محدودکننده آلاینده ها بین سال های 2020 تا 2026 حمایت می کند. اما شاید کاستن از خشم مصرف کنندگان نفت ...
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
.... افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از آن ورزش کنند. ورزش یک ساعت قبل از افطار باعث جوان ماندن بدن می شود. بهتر است ورزش خیلی شدید که ضربان قلب را بالای 150 در دقیقه می برد انجام ندهید. ورزش بهتر است با شدت کم یا متوسط انجام شود. ورزش هایی ...
تاثیر یائسگی بر روابط زناشویی، می خواهید طلاق بگیرید؟
می شود که باعث گرگرفتگی، خواب و رویا، خارش پوست، سردرد های میگرنی، حساس شدن سینه ها، خشکی واژن و قائدگی نامنظم می شود. 80 درصد از زنان به این علائم ناخوشایند دچار می شوند و اکثر آن ها وزن اضافه می کنند. بسیاری از زنان از ایجاد این تغییرات ناخواسته در بدن شان، احساس خوبی ندارند. برخی زنان حتی دچار کسلی، افسردگی(Depression) و کج خلقی نیز می شوند و باعث می شود تا احساس تنهایی و گیجی کنند ...
حسنی: مرم نباید برای ورزش هزینه کنند/ حاضریم مالکیت دو ورزشگاه را به استقلال و پرسپولیس بدهیم
در اختیار کودکان قرار دهیم. * تهران پایلوت خوبی برای همکاری ورزش شهرداری و آموزش و پرورش است بحث ورزش دانش آموزی و دانشجویی از بحث های مهم در ورزش شهرداری است که در این زمینه نشست های خوبی را با دانشجویان و وزارت آموزش و پرورش داشتیم. اعتقاد ما بر این است که اگر بخواهیم درصد سرانه ورزش همگانی و استقبال از آن را بالا ببریم، مدارس، آموزش و پرورش و دانشگاه ها بهترین محورهایی ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذا های ...
دیدگاه های خاص تجاری در "درمان" کشور/ سرعت رشد سرطان در ایران
اینکه برای پیشگیری از سرطان، اعمال محدودیت در میزان کالری مصرفی ضروری است، تصریح کرد: برای این منظور باید میزان کالری دریافتی افراد محدود و با کیفیت شود. مثلا انسان بالغ باید روزی بین 2000 تا 2500 کالری مصرف کند که منبع آن نیز نباید مقدار زیادی کربوهیدرات و یا چربی باشد. تنها یک درصد این کالری باید از چربی و 30 درصد با پروتئین تامین شود. فوق تخصص جراحی غدد و سرطان از دانشگاه جانزهاپکینز ...
سال 88 هیچکدام از نیروهای دوم خردادی قصد براندازی نداشتند/ اصلاح طلبان گاهی نهادهای ناظر را نسبت به خود ...
سال اول از دولت دوم حسن روحانی، رو به پایان است. سال قبل همین روزها بود که بیش از 40 میلیون ایرانی پای صندوق های رای آمدند و حسن روحانی را به عنوان رئیس جمهور خود برگزیدند اما هنوز یک سال از این انتخاب ملت نگذشته بود که موج انتقادات، دولت حسن روحانی را نشانه گرفت. در پایان همان سال گروه های مختلف مردم اعم از زنان و کارگران و سایر اقشار، اعتراضاتی را در داخل کشور آغاز کردند. افزایش قیمت ارز ...