خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
...> 1- هرگز وعده سحری را به بهانه لاغر شدن حذف نکنید. ورزشکاری که سحری نمی خورد در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شود، در صورتی که بیداری سحر منافاتی با روزه و ورزش ندارد. لطفا در وعده سحر افراط و تفریط نکنید. زیرا با پر خوری و کم خوری بیش از اندازه روزه راحتی نخواهید داشت. 2- در وعده سحر خوردن مایعات را فراموش نکنید. دقت داشته باشید بدن ورزشکاران به مایعات بیشتری نیاز دارد و روزه داری باعث ...
3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
هوشمندانه این نیازهای غذایی در طول افطار تا سحر را به شکلی تامین کنیم که بدن دچار کمبودهای مواد غذایی و یا مشکلات ناشی از آن نشود. وی ادامه داد: افرادی که در این ماه برای لاغری خودسرانه رو به کم خوری های افراطی می آورند، ممکن است این اقدام به سلامتشان لطمه وارد کند، به عبارتی دیگر کم خوری مفرط در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود اما این کاهش وزن پایداری نخواهد داشت و به سرعت و با مقادیری اضافه ...
عیارسنجی شعر در محضر امین شعر انقلاب/ شعر طنزی که فضا را تغییر داد
درفشی که نه شرقی و نه غربی نه رومی و زنگی است، نه تورانی و تازی اسکندر و ضحاک بگو خشم بگیرند کی سحر شود کاوه در این شعبده بازی؟ شیریم و نمک خورده ی اولاد پیمبر ما را نه نگاهی ست به شاهان نه نیازی امّا تو چه داری که به جز فتنه ببافی؟ امّا تو چه داری که به جز فرقه بسازی؟ تا کُرد و لُر و ترک و بلوچ اند برادر ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کاهش می دهد. سوال: درمان بی خوابی چیست؟ جواب: به 3 دسته تقسیم می شود؛ بی خوابی در ابتدای آن، بی خوابی تداوم خواب و سحر خیزی، از لحاظ مدت زمان به گذرا، کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم می شود، این بی خوابی ممکن است همراه با اضطراب، تغییر سبک زندگی و استرس در زندگی فرد باشد، فرد باید بهداشت خواب را درمان کند، آرام سازی و استفاده از داروهای خواب آور سودمند مفید است. انتهای پیام/ ...
غذاهایی که در ماه رمضان باید کمتر بخوریم
افطار بیشتر سبزیجات و در وعده سحری از میوه ها استفاده کنند چرا که میوه نسبت به سبزی نگهدارنده آب بیشتری است و مانعی در برابر تشنگی روزانه روزه داران به شمار می رود.این متخصص تغذیه بالینی ادامه داد: روزه داران بهتر است در هنگام سحر هندوانه نخورند چرا که این میوه ادرارآور بوده و زودتر سبب تخلیه آب بدن می شود. ولی مصرف هلو، زردآلو و گلابی به دلیل اینکه آب را درون خود نگه می دارد بهتر است. ...
ساختمان پلاسکو در سینما های ایران فرو می ریزد/ اعلام ورشکستگی یک شرکت دارویی
...> پیشنهاد سینمایی فیلم سینمایی چهارراه استانبول به نویسندگی، تهیه کنندگی و کارگردانی مصطفی کیایی است، اولین نمایش این فیلم در سی و ششمین دوره جشنواره فیلم فجر بود. نام قبلی این فیلم سینمایی پلاسکو بوده است و با نگاهی متفاوت به حادثه آتش سوزی ساختمان پلاسکو در تهران می پردازد. بازیگران: بهرام رادان، محسن کیایی، سحر دولتشاهی، رعنا آزادی ور، ماهور الوند، سعید ...
3000 هزار یتیم ایلامی منتظر دستان پیروان مجتبی دریای سخاوت و کرامت / کریمی که صبرش خدایی، صلحش حماسی و ...
سحر و افطار است ، شب گذشته نیز به مناسبت میلاد حضرت امام حسن مجتبی (ع) مراسم جشن با شکوهی با حضور مردم ایلام در پارک کوثر شهر ایلام برپا شد. همزمان با میلاد امام حسن مجتبی (ع) هفته اطعام نیازمندان و اکرام ایتام آغاز می شود در استان استان یکدست شیعه و کورد نشین ایلام نیز برنامه ریزی خاصی از سوی دستگاه های متولی و مردم انجام شده است. مدیرکل کمیته امداد استان ایلام در این باره می ...
توصیه هایی برای روزه داری در مبتلایان به دیابت
داری توصیه نمی شود. او بیماران دیابتی نوع دوم را نیز از نظر امکان روزه داری به دو گروه تقسیم کرد و افزود: برای بیماران دیابتی نوع دوم که با مصرف قرص های تنظیم کننده قند خون تحت درمان هستند، پزشک می تواند با مدیریت و زمان بندی مصرف قرص ها در دو نوبت سحر و افطار، امکان روزه داری را برای بیمار فراهم آورد. این فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: برخی دارو ها را می ...
نیازمندان مهمان سفره کریم اهل بیت (علیه السلام)/ توزیع بسته های غذایی بین محرومان گلستانی
امام حسن مجتبی (علیه السلام) بین محرومان و نیازمندان توزیع می شود. حجت الاسلام سهرابی یادآور شد: از ابتدای ماه مبارک رمضان بحث افطار و سحر دهی در برخی از امامزادگان استان و هم چنین توزیع بسته های غذایی بین محرومان و نیازمندان انجام شده و تا پایان ماه مبارک امسال در دستور کار قرار دارد. وی با اشاره به توزیع بن های نان بین نیازمندان، گفت: در ماه مبارک رمضان امسال 15 هزار قرص نان بین نیازمندان و محرومان توزیع شده است. پایان پیام/ 417 ...
آداب روزه داری دیابتی ها
بدنی و مصرف داروهایی که افت قند خون ایجاد نمی کند، می توانند روزه بگیرند. اما باید رژیم غذایی را رعایت کنند و قند ساده و چربی کمتر مصرف کنند. از فیبرهای غذایی استفاده کنند و آب زیادی در فاصله افطار تا سحر بنوشند. این افراد یکجا نباید افطار کنند. سعی کنند افطار سبک میل کنند و یک تا دو ساعت بعد شام بخورند. بجز دیابتی های نوع یک کدام دسته دیگر از بیماران نباید روزه بگیرند ؟ ...
چه نان هایی را می توان در ماه رمضان مصرف کرد ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص انتخاب بهترین نوع نان برای وعده سحر در ماه رمضان اظهار کرد: با توجه به نان های مختلفی که در بازار است، افراد باید بتوانند بهترین نان را برای وعده سحر خود تهیه کنند. نان شور در وعده سحر را حذف کنید این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نانی که برای وعده سحر انتخاب می کنیم باید ویژگی هایی داشته باشد، بیان کرد ...
حسرت های جام جهانی 1978
میانه دهه 70 آژاکس حاکم مطلق باشگاه های اروپا بود و در جام جهانی 1974 هلند تنها با بدشانسی فینال را به آلمان غربی واگذار کرده بود. هلندی های بلندقامت و سریع و جاذبه توتال فوتبال، ذهن بازیکنان ما را سحر کرده بود. ارنست هاپل بلژیکی سرمربی هلند بود و وارث سنت بازی تهاجمی رینوس میشل. ترس ایرانی ها را از سخنان به جا مانده از علی پروین در رختکن قبل از بازی می توانید حدس بزنید. وقتی مطمئن بود که ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
توان به موارد زیر اشاره کرد. افت قند خون: مصرف زیاد کربوهیدرات ها و قندها در وعدهٔ غذایی سحر باعث زیاد شدن میزان انسولین برای تعادل بخشیدن به قند خون شده و سبب بروز علائمی چون ضعف عمومی، تعریق، لرز، سردرد، سرگیجه و خستگی خواهد بود. سردردهای نابه هنگام: انجام فعالیت های بیش از حد در طول مدت روزه داری و کمبود خواب لازم با افزایش فعالیت های روزانه در انتهای روز سبب ایجاد سردردهای ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
کلیوی و غیره جلوگیری می شود. روزه داری اصولا برای قلب مفید است زیرا عضله قلب مثل موتور یک خودرو است هرقدر این موتور وزن کمتری را تحمل کند استهلاک کمتری خواهد داشت. توجه: در بیماران قلبی که از چاقی رنج می برند، روزه توصیه می شود، اما با تجویز پزشک به شرطی که داروهایشان را در 2 وعده سحر و افطار بتوانند میل کنند. 2- کم خوردن برای همه افراد از جمله برای بیماران قلبی در ماه رمضان ...
روزه و شیردهی؛ آیا در زمان شیردهی می توان روزه گرفت؟
و سحر و مابین این دو وعده، می توانند به نحو مطلوب به نوزاد شیر دهند و طی روز نیز غذا های کمکی را جایگزین شیر خود کنند. فتوای مراجع عظام درباره روزه و شیردهی چیست؟ بسیاری از مراجع عظام می گویند؛ مادران شیرده می توانند روزه بگیرند ولی اگر بعد از چند روز احساس کردند که روزه سبب کاهش در مقدار شیر آن ها شده است روزه گرفتن جایز نیست (بهتر است در این زمینه هر کس مطابق با نظر مرجع تقلید ...
نکات تغذیه ای روزه داری در نیمه دوم ماه رمضان
بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می کند. وی تأکید کرد:حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می شود تا در طول روز انرژی و توانمان کاهش پیدا نکند و به خوبی بتوانیم بر تشنگی و حتی گرسنگی در طول روز غلبه کنیم. حفظ انرژی در نیمه ماه رمضان وی اظهار کرد:روزه داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای ...
آزادی بیان در بیت رهبری از نگاه سایت الف
سایت اصولگرای الف در متنی با عنوان آزادی بیان در بیت رهبری درباره ی سخنرانی سحر مهرابی در دیدار رمضانی دانشجویان با رهبری [ لینک ] نوشت: روز دوشنبه 7 خرداد ماه دیدار تشکل های دانشجویی و دانشجویان با رهبر معظم انقلاب برگزار شد و دانشجویان در فضایی صمیمانه، با شور و نشاط جوانی و همراه با آرمان خواهی و نگاهی انتقادی به مسائل، انتقادات خود از دستگاه های مختلف کشور را در حسینیه امام خمینی ...
روزه داری و بهبود برخی بیماری ها
مانند نوشیدنی های گازدار وحبوبات می توانند با روزه گرفتن عوارض بیماری خود را کاهش دهند. دکتر لنکرانی روزه گرفتن را برای افرادی که به تازگی دچار خونریزی گوارشی شده اند و یک سال بیشتر از بیماری آن ها نمی گذرد ممنوع کرده و میگوید: افراد مبتلا به زخم معده و اثنی عشر می توانند با مصرف داروهایشان در وعده سحر و افطار روزه بگیرند. لنکرانی بیماری کبد چرب را هم از بیماری هایی معرفی می کند که با روزه گرفتن قابل بهبود است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
ما همان عزیز کرده خدا هستیم
اگر بخواهید کاری را انجام ندهید نفس هم نمی خواهد، این دست خودتان است. حضرت می فرمودند: نفس را با قانع شدن سرگرم کن که اگر این کار را نکنی، فوق کفایت را از تو می خواهد. افراط و تفریط نداشته باشیم، مخصوصا در سفره های افطار و سحر. در ادامه خطبه می فرمایند: مواظب نفست باش، مخصوصا در هنگاه غضب، افسار نفست را بکش. طبیب نفوس عالمیان این را می گوید. در هنگاه غضب هیچ نگو. این ...
نقش دیپلماسی اقتصادی و 9 راهکار حقوقی سیاسی تمدن ساز
خارجی ایران کشور با کشورهای سلطه گر درجه یی از تنش وجود دارد. در دیپلماسی اقتصادی، کشورها باید نگاه ائتلاف جو با درنظرگرفتن مواضع و منافع خود داشته باشند تا بتوانند در نابسامانی های اقتصادی با تمرکز بر آنها تعاملات خود را با کشورهای دیگر ادامه دهند. 7. دیپلماسی اقتصادی می تواند با استفاده از ظرفیت رسانه یی و بهره مندی از شبکه های برون مرزی، مانند: هیسپان تی وی، الکوثر و سحر توانمندی های ...
کوچه بهار درباره مثبت اندیشی و شکر نعمت های خداست
متناسب با سحرهنگام و ساعات منتهی به اذان صبح روی آنتن می رود و عمده تمرکزش روی جذب مخاطبان نوجوان است. مخاطبانی که شاید برای اولین بار بر سفره سحرگاهی می نشینند و دل به خداوند می سپارند. این برنامه با تهیه کنندگی کاوه امیری هر سحر ساعت 3 بامداد از شبکه امید پخش می شود. برنامه ای که خاص نوجوانان تولید شده و تلاش می کند با ایجاد فضایی مفرح و شاد، این گروه سنی را با طراوت کلام الهی آشنا کرده و ...
برگزاری آئین آواز ایرانی در مناجات خوانی درسلمانشهر تنکابن
در مازندران می باشند. وی اجرای برنامه جلوه های آواز ایرانی در مناجات خوانی را ابتکار جدیدی در کشور به منظور پیوند بیشتر مسجد با هنر اعلام کرد و گفت : گوشه های آواز ایرانی در مناجات افطار و سحر خوانی توسط اساتید آواز استان به همراه با کتابت در مدت دو شب اجرا شد و بنا است این برنامه ماه مبارک رمضان سال اینده به صورت استانی و بعد اجرای ملی آن با حضور هنرمندان کشور به میزبانی مازندران برگزار ...
تاریخ مناجات در ایران به چه زمانی می رسد؟
شفقنا زندگی- یک پژوهشگر موسیقی گفت: تاریخ مناجات در ایران به هزاره های پیش از زرتشت و اسلام می رسد. بر اساس مکشوفات و شواهد تاریخی که روی سنگ نگاره ها یا نقوش روی ظرف یا پارچه ای دیده شده است، شاهد تاریخ و سند محکم برای مناجات در ایران اَهنود گات در یسناهاست که مربوط به دین زرتشت است. به گزارش شفقنا از ایسنا، هوشنگ جاوید در مراسم مناجات خوانی سِحر سَحر بیان کرد: در نگاه زرتشت، نفس بشری ...
وزارت علوم با تدوین متن سخنرانی سحر مهرابی، تصمیمات نظام را زیر سوال برد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، محمدرضا محمدی درباره مسائل مطرح شده درباره متن سخنان سحر مهرابی گفت: صحبت های سحر مهرابی به نمایندگی از شورای مرکزی ناظر بر نشریات وزارت علوم در حسینیه امام خمینی و در مقابل رهبر انقلاب در روز های اخیر حرف و حدیث های بسیاری در پیش داشته است. وی افزود: سه شنبه بنده در مصاحبه ای که با خبرگزاری ها داشتم به این نکته اشاره کردم که متن قرائت شده ...
درمان درد با موسیقی/مناجات خوانانی از آذربایجان، مازندران، بوشهر و سراوان در تهران
بیشتر و از غزل کمتر استفاده شده است. پس از تکمیل شدن سرایش ها این نظم و سرایش به مرور با موسیقی مرتبط شد و از این اتحاد، شیوه ای هنرمندانه برای بیان زیباتر معنوی پدید آمد که آن را مناجات خوانی می نامیم و برحسب فرهنگ های موجود هر کشور نام هایی چون سحرخوانی، شب خوانی، چاووش سحر، سحوری، ذکر سحر و غیره پیدا کرد. این مدرس دانشگاه ادامه داد: پس از این فرآیند بود که برای این هنر تازه دستورات ...
عرضه آثار و بیانات رهبر انقلاب در نمایشگاه قرآن
العظمی خامنه ای در تحلیل مبارزات سیاسی حسنین(علیهماالسّلام) ، کتاب عدالت عدالت و عدالت خواهی در اندیشه حضرت آیت الله العظمی خامنه ای ، همرزمان حسین(علیه السّلام) ده گفتار از حضرت آیت الله العظمی خامنه ای در تحلیل مبارزات سیاسی امامان معصوم(علیهم السّلام) ، نسیم سحر مجموعه احادیث ابتدای درس خارج فقه حضرت آیت الله العظمی خامنه ای، احادیث منتخب از کتاب النوادر ، معیشت مؤمنانه آشنایی با چهار مفهوم زهد ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
بتدریج میزان مصرف آنها کاهش یابد و اگر این کار انجام نشده است در افطار و سحر به میزان کمتر و رقیقتر استفاده شود. علت دیگر سردرد کاهش آب بدن است که برای جلوگیری از آن مصرف میزان کافی مایعات و میوه و سبزیجات توصیه می شود. در وعده سحر حتما از سبزی، کاهو و یا خیار و یا سایر میوه ها استفاده شود. وی ادامه داد: در ماه مبارک رمضان استفاده از تخم شربتی در آب و مصرف لیمو ترش برای رفع سردرد پیشنهاد می ...
خانم های باردار و بیماران دیابتی برای اقدام به روزه داری حتماً با پزشک مشورت کنند
سحر و افطار داروی خود را باید با نظر پزشک تنظیم کند و افرادی که انسولین استفاده می کنند به مانند مادران باردار یا سالمندانی که تنها زندگی می کنند بااحتیاط بیشتر باید روزه بگیرند که به این دسته از روزه داران، ممنوعیت روزه داری با شرایط خاص را توصیه می کنیم. وی مشاوره و آماده کردن شرایط برای روزه داری را دو کمک پزشکان برای کسانی که شک دارند می تواند روزه بگیرند دانست و تأکید کرد: خانم های ...
چهره رمضان در گوشه و کنار ایران؛سنت هایی که به ماه خدا رنگ می دهد
مراسم مشخص می شد چه کسی مردم را برای سحر بیدار کند که معمولاً فردی باتجربه که از روی ستاره ها تشخیص می داد سحر شده این کار را انجام می داد و در این میان تعیین می شد چه کسی اذان بگوید و چه کسی مناجات خوانی کند. با برگزاری مراسم گلخندانی مردم با شوق وذوق فراوان با انرژی روحی و جسمی به استقبال ماه رمضان می رفتند و در واقع این ماه را با خنده و شادی شروع می کردند. یکی دیگر از آداب مرسوم این ...
طرز تهیه چند پیش غذا در ماه رمضان
مواد غذایی باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شوند. مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین به هنگام افطار، باعث تشنگی می شود و مصرف زیاد نوشیدنی ها، به ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی شده و مشکلاتی مانند درد و نفخ معده را به همراه دارد. چند نوع پیش غذای مناسب ماه رمضان 1. انواع حلیم یکی از پیش غذا های پرمصرف و محبوب در ماه مبارک رمضان ...
