خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر یارانه ها بر نحوه هزینه کرد خانوارها
تنزل مواجه شده است، حتی خانوارها درمورد ضروری ترین گروه کالایی موجود در سبد مصرفی شان یعنی گروه خوراک و غذا نیز، انقباضی عمل کرده اند. بنابراین، پرداخت های نقدی همگانی در قالب قانون هدفمندسازی یارانه ها نیز قادر نبوده است تا کمک چندانی به بهبود وضعیت رفاهی و معیشتی خانوارها کند . این محققان ادامه می دهند: درصد سهم خوراکی از کل مخارج خانوار روندی صعودی داشته، به نحوی که این سهم، از حدود ...
چربی سوزی فوری و زیبایی پوست با شربت گیلاس
شیشه ای بریزید و آن را داخل یخچال قرار دهید. -موقع مصرف به مقدار دلخواه آب و یخ به شربت اضافه و جرعه جرعه میل کنید؛ البته اگر روزه داران قصد داشته باشند این شربت را در وعده افطار بنوشند نباید به آن یخ اضافه کنند. - شربت گیلاس را می توان همراه با شکر هم تهیه کرد البته ارزش غذایی شربت گیلاس با عسل بیشتر است؛ برای این منظور باید هسته گیلاس ها را جدا کنید و آن ها را به مدت 24 ساعت ...
مصرف بیش از اندازه قندها با بدن چه می کند؟
) تامین شود. برای دستیابی به این نکته مهم، زنان در روز نباید بیش از 100 کالری (شش قاشق چای خوری) و مردان نباید بیش از 150 کالری (9 قاشق چای خوری) شکر مصرف کنند. منظور از این میزان، شکر استفاده شده در کل مواد غذایی مصرف شده در طول روز است. باید بدانیم که مصرف زیاد قند، شکر و مواد شیرین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مقادیر زیاد قند و شکر سمومی را در بدن تولید می کند که باعث افزایش ...
درد پشت سر به چه علت است؟
آسیب جدید به ناحیه مورد نظر خودداری گردد. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا نور شدید زیرا این شرایط می تواند سر درد بیمار را افزایش دهد. مصرف مقدار زیاد کافئین می تواند شدت سر درد را افزایش دهد. به هر حال توجه داشته باشید توقف مصرف کافئین بطور کامل نیز می تواند علائم مشابه برای فرد به همراه داشته باشد. جویدن آدامس یا مصرف شکلات نرم می تواند باعث سفت شدن عضلات فک و گردن ...
ورزشکاران برای تنظیم قند خون در ماه مبارک رمضان، نان و غلات سبوس دار بخورند
بدنی نشوند. همچنین از افطار تا سحر نیز بیشتر از مایعات استفاده کنند تا از ذخایر گلیکوژن کافی برخوردار باشند. جعفریان ادامه داد: مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است به هیچ عنوان توصیه نمی شود. بهتر است شروع افطار با سوپ ولرم، مقداری شیر به همراه مقدار کمی خرما یا کشمش باشد. این متخصص تغذیه ورزشی افزود: مصرف غذاهای پرچرب همچون کله پاچه، سیرابی و ...
آیا قند خون شما نرمال است؟
خون مناسب برای بزرگسالان مبتلا به دیابت در هر بار اندازه گیری قند خون، آن را جایی یادداشت کنید و یا از نرم افزارهایی که در این راستا تهیه شده اند، بهره ببرید. به یاد داشته باشید که روز، ساعت، نتیجه و فعالیت هایی که انجام داده اید را حتما یادداشت کنید. موارد زیر را نیز برای نوشتن، از یاد نبرید: چه دارویی، با چه دوز و مقداری مصرف کرده اید؟ چه غذاهایی خورده اید؟ چه ...
راهنمای سفر به کوش آداسی و بدروم ترکیه
.... اقامت کوش آداسی خودش فرودگاه ندارد ولی از فرودگاه ازمیر می توانید با ماشین به کوش آداسی بروید. برای رفتن به مرکز شهر از تاکسی، مینی بوس و اتوبوس می شود استفاده کرد، برای رفت و آمد در شهر باید از تاکسی استفاده کنید که زیاد گران نیست. هزینه رزرو هتل در کوش آداسی متوسط است، با توجه به بودجه و سلیقه تان می توانید انتخاب های متفاوتی داشته باشید، از هتل های ارزان سه ستاره ...
سفر به دنیای رنگی غذاهای محلی خوزستان (شهر آبادان)
...؛ سمبوسه در اصل یک غذای هندی است که از دیرباز توسط فرهنگ غذایی آبادان به ایران و ایرانی معرفی شد و خیلی طول نکشید تا پا به میل سلیقه و ذائقه عموم مردم ما بشود! در حال حاضر انواع گوناگونی از سمبوسه ها در سراسر کشور تهیه و پخته می شوند که اصل این نوع از غذا به استان خوزستان و شهر آبادان تعلق دارد و می توان مزه اصلی ان را با چند نوع ادویه جادویی که تنها در غذاهای آبادان از آنان استفاده می شود ...
همه چیز در مورد سفر به تایلند
جهتشان را تغییر نمی دهند و امکان دارد در فصل های خشک هم شاهد باران باشیم و یا در فصول بارانی چندین هفته هوا آفتابی باشد. فقط در هوای گرم وخشک ماه های مارس و آوریل ثبات اب و هوایی قابل پیش بینی است و دمای هوا حدود 37 درجه است و در ماه های دیگر به طور کلی بین 28 تا 32 درجه است. البته قابل توجه است که در هنگام باران های موسمی دما تا 24 درجه هم پایین می آید و در شب به 5 تا 10 درجه میرسد، بنابراین ...
قهوه خور ها بخوانند
منبع غذایی آن است. اما قهوه فوری به طور کلی نسبت به قهوه معمولی کافئین کمتری دارد. یک فنجان قهوه فوری 30 تا 90 میلی گرم کافئین دارد در حالی که یک فنجان قهوه معمولی 70 تا 140 میلی گرم کافئین دارد. از آنجایی که افراد حساسیت های متفاوتی نسبت به کافئین دارند، قهوه فوری می تواند گزینه بهتری برای آنهایی باشد که لازم است مصرف کافئین شان را کم نمایند. قهوه فوری به صورت بدون کافئین هم وجود دارد. کافئین ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
های تمام گیاهان و جانوران زنده یافتی می شود. عنصر گوگرد در تشکیل کلاژن که از اجزای مهم غضروف و استخوان نقش مهمی دارد و باعث کاهش درد و التهاب و حفظ تندرستی استخوان ها، مفاصل و تاندون ها می گردد. عوارض این مکمل ها بیشتر به صورت ظهور واکنش های حساسیتی در افراد است که با بروز این علائم مصرف آنها باید قطع گردد. درمان مشکلات مربوط به زانو مخصوصا درد زانو با استفاده از چند روش همزمان مانند ...
لاغری به روش تیروئیدی
کرد که ترکیب آن شبیه ترکیبات هورمون های تیروئید بود. حدود یک سال طول کشید تا سطح هورمون های جس به سطح معمول و مناسب برسد. البته او هنوز هم دارو مصرف می کند و هر 6ماه یک بار آزمایش خون می دهد تا بداند سطح هورمون های تیروئید و نیز هورمون تنظیم کننده ترشح هیپوفیز (TSH) او در چه حدی است، این به نظر مشکل می آید اما خود جس از وضعیتش راضی است؛ وزنی که اضافه کرده بودم کم کم از بین رفت و به وزن طبیعی خودم ...
روزه داری و معده درد
که عضلات دیواره معده به آن عادت کرده اند. اگر بعد از یک مدت طولانی گرسنگی غذای زیادی میل کنید و شکم را پر کنید، حتما دچار نفخ خواهید شد. توجه داشته باشید که اگر شکم تان را با مایعات بیش از حد معمول پر کنید، نفخ معده تان زیاد می شود. بیشترین علل ورم معده در سوءهاضمه دیده می شود. اگر معده تان ورم کرده است و سوزش و درد معده دارید، غذا های حجیم مثل آش رشته و سوپ های سنگین را مصرف نکنید. ...
17 خرداد پونه کوهی؛ پیشکش معطر سلامتی!
، عنصری اساسی برای یک سیستم گوارشی سالم است، چرا که می تواند مقدار مدفوع را افزایش دهد و حرکات لوله گوارش را تحریک کند، که به این ترتیب حرکت غذا در دستگاه گوارش و دفع به صورت مؤثرتری صورت می گیرد. فیبر همچنین به حفظ سلامت روده کمک می کند و جذب مواد غذایی را افزایش می دهد، به طوریکه فایده بیشتری از غذایی که مصرف می شود به بدن می رساند. 3- پونه کوهی نقش خود در حوزه فعالیت انقباضی را ...
برای هضم بهتر غذا چه چیز هایی بخوریم؟
نمیکنه و گلو رو نمیسوزنه. سرکه قبل از مصرف باید جوشانده بشه تا مخمر میکودرماستی اون کشته بشه. سرکه بهتره همراه سالاد مصرف بشه، در این صورت مؤثرتر و اشتها رو بیشیتر میکنه. اگه در خوردن سرکه زیاده روی نشه فواید زیادی برای بدن داره و افراط در مصرفش باعث سوء هاضمه میشه، توجه کنید در مواقعی که سرماخوردگی دارید یا به بیماریهای ویروسی دجارشدید نباید از سرکه استفاده کنید. 4. مصرف ماست در ...
غذا های مضر برای مغز
نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند ...
باور های اشتباه در مورد قدرت مغز
...، بر اساس اطلاعات دریافتی، نقشه ی خاصی می چیند. چند بار در هفته تمرین های خاصی انجام دهید مثلا عقب عقب راه بروید. باور اشتباه: شطرنج بهترین ورزش برای مغز است مغز حین تمرینات سخت بدنی بهتر کار می کند. هنگام تمرینات ِ سراسر بدن، هورمون های مسئول حافظه، تحلیل مهارت های جدید و نگهداری نرون ها تولید می شوند. مثلا در آزمایشی، افراد باید مسائلی را حل می کردند. در زمان استراحت ...
چند قدم ساده برای کاهش مصرف پلاستیک
استفاده می کنید. 4. از مصرف محصولاتی که ریزدانه های پلاستیکی (میکروبید) یا ذرات براق اکلیل دارند خودداری کنید. با مصرف این نوع محصولات ناخواسته مقدار زیادی ذرات پلاستیک وارد آب های کره زمین می کنید. 5. همیشه کیسه خرید چند بار مصرف به همراه داشته باشید و از کیسه های یکبار مصرف تا حد امکان استفاده نکنید. 6. میوه و سبزی های باز و بدون بسته بندی پلاستیکی بخرید. ...
پاسخ سوالات مهم سلامت و درمان در سفر به جام جهانی روسیه
کفش های خوب و راحت همراه خود به سفر ببرید و مسیرهای منتهی به مقاصد مورد نظرتان را از قبل انتخاب و برای طی کردن آنها برنامه ریزی کنید. وقتی در روسیه به سر می برید، سعی کنید تنها نباشید و با یک گروه همراهی کنید. این کار از درگیر شدن با مجرمان احتمالی جلوگیری می کند. هر گونه جواهرات، لباس های پر زرق و برق و سایر چیزهایی که ممکن است باعث جلب توجه بیش از حد گردد را در خانه یا اتاق هتلتان بگذارید و ...
خانم ها سلامت خود را جدی بگیرید
حفظ سلامتی خود داشته باشید . 2 : ورزش بیماری های قلبی، علت اصلی مرگ در میان زنان در دنیا است، اما ورزش می تواند قلب شما را حفظ کند. شما باید حداقل 30 دقیقه در روز، پنج روز در هفته، اگر نه هر روز، ورزش کنید . 3 : از عادت های خطرناک اجتناب کنید سعی کنید همیشه دور از سیگار و افراد و محیط هایی که در آن سیگار می کشند و یا مخدر و الکل مصرف می کنند، بمانید ...
معجزه های خرما
می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه خرما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار ...
اختلاف کیفیت داروهای ایرانی با تولیدات خارجی بسیار کم شده است
اینگونه با حضور سه ضلع انجمن تولید کنندگان آرایشی بهداشتی، انجمن داروسازان ایران و اداره کل آرایشی بهداشتی سازمان غذا و دارو می تواند یک ابتکار ارزشمند برای حل این مشکل باشد . عضو هیأت مدیره انجمن صنایع شونده و آرایشی و بهداشتی ادامه داد: وزارت بهداشت نقش هماهنگی، نظارت و کنترل را به درستی اجرا می کند. ضمن اینکه بخش اقتصاد مقاومتی نیز مورد توجه این وزارتخانه قرار گرفته است و امیدواریم هم ...
چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی زمین است؟
خاطر داشته باشید که همه ی تخم مرغ ها به صورت یکسان به وجود نمی آیند. مرغ ها در مرغداری ها نگه داری می شوند و غذایی که به آن ها داده می شود، کیفیت نهایی تغذیه ای تخم آن را تعیین می کند. بهتر است تخم مرغ هایی بخرید که با امگا3 غنی شده باشند. ولی اگر به لحاظ مالی نمی توانید چنین تخم مرغ هایی تهیه کنید و یا به آن ها دسترسی ندارید، می توانید از تخم مرغ های معمولی استفاده نمایید. نکته ی ...
بیماری های زنانه که مردان هم به آنها دچار می شوند! لطفا جدی بگیرید
زنان در نظر گرفته می شوند، اما مردان را هم تحت تاثیر قرار داده اند. آقایان لطفا اگر علائم هر یک از این بیماری ها را در خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. مردان و پوکی استخوان پوکی استخوان باعث کاهش تراکم استخوانی می شود و استخوان ها را بیش از پیش در معرض شکستگی قرار می دهد. از هر سه زن یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود و در بین مردان این آمار از هر 5 نفر یک نفر ...
خواص معجزه آسای عسل+اینفوگرافی
...: عسل ماده غذایی است که در صورت استفاده به صورت روزانه خطر دیابتی شدن را کاهش می دهد، باید توجه داشت که عسل خام در این زمینه بیشتر موثر است زیرا موجب افزایش انسولین و کاهش قند خون اضافی می شود البته باید مراقب بود زیرا گروه های مختلف خونی عکس العمل های متفاوتی نسبت به ایم ماده غذایی شیرین نشان می دهند. بنابراین توصیه می کنیم ابتدا عکس العمل بدنتان نسبت به عسل را تست کنید تا پس از ...
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
رژیمی نخورند کورن فلکس یا غلات صبحانه انواع مختلفی دارد از جمله رژیمی، بدون شکر، غنی شده با ویتامین ها و... برای مثال نوع رژیمی آن معمولا فیبر بالا و شکر و کالری کمتری دارد، اما کودکانی که در سنین رشد یا لاغر هستند بهتر است از نوع غیررژیمی آن استفاده کنند و همراه با کورن فلکس شیر پرچرب مصرف کنند. همچنین کورن فلکس هایی که در آنها از مغز ها و تکه های میوه استفاده شده است برای کودکان و نوجوانان ...
چگونگی پیشگیری از ضعف روزه
...> اگر با وجود مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، باز هم در طول روز دهان تان بوی نامطبوعی می دهد، دلیل آن، تغییر در روش متابولیسم بدن هنگام روزه داری است. وقتی مدتی طولانی غذا نمی خوریم، به جای قندها، چربی های بدنمان می سوزند و از سوخت چربی ها، ترکیبات کِتونی تولید می شود. به گزارش دانشگاه ع پ تهران-این ترکیبات در خون گردش پیدا کرده و باعث ایجاد بوی دهان می شوند. این بو معمولا در روزهای نخست روزه ...
عقوبت کمبود 300 تخت اعصاب و روان در شیراز
غیرنرمال در افراد شود. به گفته او بیشتر کسانی که در بیمارستان های اعصاب و روان شیراز بستری هستند یا مشکلات ارثی و خانوادگی داشته اند و یا مصرف کننده مواد مخدر صنعتی بوده اند که البته تعداد دسته دوم، آنقدرها هم زیاد نیست. این مسئول بر این باور است که توجه به فرزندان، قبل از شکل گیری شخصیت و ارائه آموزش های ابتدایی به ویژه در سنین پایین، بسیار مهم است چنانچه در دوران کودکی و نوجوانی فعالیت ...
بهترین داروی ترک اعتیاد کدام است؟
اعتیاد از جمله بوپرنورفین توسط پزشک تعیین گردد. معمولا در ابتدا بر حسب میزان مصرف ماده مخدر (دو گرم یا کمتر) یک الی دو قرص دو میلی گرمی استفاده می شود و این میزان به تدریج و به مرور زمان آنقدر کاهش می یابد تا به صفر برسد. میزان دقیق مصرف این دارو به طور روزانه ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد و در این شرایط حتما مراجعه به پزشک جهت تعیین دوز مصرفی لازم و ضروری است. توجه: از شکستن قرص و حل ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
روغن دانه ها استفاده کنید. لازم به ذکر است، در رژیم پاکسازی کبد مصرف روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم یا چای و قهوه بدون کافئین نیز توصیه می شود. این موادغذایی را با احتیاط مصرف کنید مصرف غلاتی چون برنج قهوه ای، جو دوسر،کینوآ و ذرت نباید بیش از 2 بار در روز باشد، همچنین توجه داشته باشید که تنها یک وعده از رژیم غذایی روزانه خود را می توانید به مصرف غذاهای دریایی ...
