سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 25 خرداد به تفکیک استان
همکاری لازم را در امر کنترل و مبارزه با آن داشته باشند. زراعی: مصرف کود سرک در اراضی شالیزاری برداشت از مزارع رسیده کلزا و گندم (احتیاط از روز دوشنبه تا چهارشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد) انجام مبارزه شیمیایی در اراضی شالیزاری جهت کنترل بلاست با نظر کارشناس (احتیاط از روز دوشنبه تا چهارشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد) شالیکاران با ...
چینی ها جای خالی اروپایی ها را پر می کنند
...:چین دومین اقتصاد دنیا و بزرگترین واردکننده و صادرکننده جهان است و از نظر تکنولوژی در حوزه نفت و معادن دست کمی از شرکای اروپایی ندارند. حریری با اشاره به حضور پررنگ چین در صنعت کشور ،ابراز کرد: در بحث نفت ،گاز، پتروشیمی، زیر ساخت های مربوط به مسائل ریلی و مترو های شهری شرکای چینی حضور داشته اند.همچنین در بزرگترین قرارد نفتی ایران با کنسرسیوم توتال که بعد از برجام محقق شد ، شرکت cnpc چین ...
خوابم میاد!
این گونه بیماران، بهتر است پوست تخم مرغ های خام مصرفی را دور نیندازند؛ بلکه آنها را شسته، خشک کرده آسیاب کنند و روزی یک یا دو بار، نصف قاشق چایخوری از این پودر را با کمی عسل مخلوط نموده روی زبان ریخته ببلعند. این دارو در رفع خستگی و کاهش کوفتگی و دردهای اسکلتی عضلانی، دارویی کم نظیر است. 2- 6- جوانه گندم: به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه می کنم که روزی یک قاشق ...
املت دریایی، صبحانه دریایی
: 1. 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون (یا کره) را داخل تابه ای گرم کنید. بعد میگو، سیر، دانه میخک، فلفل چیلی، دانه تخم زیره، نمک و فلفل را به آن افزوده و به مدت 3 دقیقه تفت دهید تا بوی ادویه ها به مشام رسیده و میگو بپزد. سپس از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید تا به دمای محیط برسد. 2. سس مایونز و چیپس را به مخلوط میگو افزوده و با هم مخلوط کنید. 3. تخم مرغ را در کاسه ای شکسته ...
شکاف طبقاتی عامل اصلی فقر و فحشا
نیست به این معنی که وقتی حادثه ای همچون تجاوزهای اخیر به کودکان رخ می دهد نه خانواده ها پاسخگو هستند نه پلیس و نه هیچ مسئول دیگری. در اکثر شهرهای کوچک نظارت اجتماعی حاکم است. به این معنا که اگر در یک شهر کوچک شخصی رفتار خلاف عرف مرتکب شود و یا حرکت غیراخلاقی از او سربزند و بعد قصد داشته باشد ازدواج کند، هیچ کسی در آن شهر به او دختر نمی دهد. بنابراین نظارت اجتماعی به عنوان یک اهرم ...
ماندگارترین لحظه ها در تاریخ جام جهانی+تصاویر
جام جهانی 1986 مکزیک، مهم ترین تصاویری است که از این اسطوره آلبی سلسته و جهان فوتبال در ذهن ها باقی مانده است. پسر جنجالی بوینس آیرس آرژانتین در سال 1976 فوتبال حرفه ای را در باشگاه آرژانتینوس جونیورز کشورش آغاز کرد و بعد از طی مسیر پُر پیچ و خم شهرت در باشگاه هایی چون بارسا و ناپولی، بالاخره در سال 1997 در بوکاجونیورز کفش هایش را آویخت. جادوگر بعد از دوران پُرماجرای اعتیاد و ...
سالمونلا در خربزه (ملون) حداقل 60 نفررا در حد خطرناک بیمار کرده است
، ایندیانا، کنتاکی، میشیگان، میسوری، کارولینای شمالی و اوهایو صادر کرده است. ظروف پلاستیکی ظریف از هندوانه، عسل، کتانوپ و خربزه مخلوط شده از قفسه ها حذف شدند. هشدار به حداقل 10 زنجیره بزرگ مواد غذایی، از جمله Whole Foods که یک شرکت تابعه Amazon.com است و مدیر اجرایی آن، جفری P. Bezos ، واشینگتن پست را تحت تاثیر قرار داده است. CDC روز جمعه نوشت: "تحقیقات در حال انجام است تا ...
فصل جدید تحریم ارتباطات کلیک خورد/ حباب سکه در غیاب دلار/ فاینانس های پسابرجامی هوا شد/ خروج سرمایه از ...
آمریکا با ایران مراودات اقتصادی داشته باشند شاید در وهله اول از چرخه دلاری حذف شوند و این موضوع می تواند تبعات بسیار زیادی برای آنها به دنبال داشته باشد. از سوی دیگر سهامداران بانک های بزرگ اروپایی، آمریکایی هستند. فقط یک کشور می ماند مجید رضا حریری، نایب رئیس اتاق بازرگانی ایران و چین در این باره گفت: بعد از برجام برخی کشورها مسئولیت فاینانس پروژه ها را بر عهده گرفتند، اما با ...
آن روزها در کارخانه کار می کردم تا این که آرام آرام بیماری عجیبی در انگشتانم احساس کردم
شیر حالت خمیدگی در جهت مخالف به خود گرفته بود، احساس می کردم دیگر انگشتانم قدرت خود را از دست داده اند اگرچه با توصیه های پزشکان انواع داروها را مصرف می کردم اما به پیشنهاد یکی از همکارانم برای کاستن درد انگشتانم به مصرف تریاک روی آوردم. طولی نکشید که دیگر در دام این مواد افیونی گرفتار شدم و نتوانستم به کارم ادامه بدهم. این بود که بعد از 23 سال کارگری و با حقوق ناچیزی بازنشسته شدم اما به مصرف ...
تاثیر حج ابراهیمی در روابط ایران و عربستان
نمی شود کار کرد و ما هم آماده ایم اگر رژیم صحیحی در ایران باشد، همکاری کنیم و رابطه داشته باشیم. بعد با بعضی از مقامات دیگر در آنجا ترتیب ملاقاتی دادند و ملاقات کردیم (روزنامه کیهان، 8/2/1361). اما به تدریج، در پی سقوط میانه روها در عرصه حکومتی ایران و به قدرت رسیدن نیروهای انقلابی، اوضاع تغییر کرد و مقامات ریاض به شدت احساس نگرانی کردند. در واقع، انقلاب ایران زنگ خطری بود برای کشورهای ...
زیباترین مدل های تزئین کوکو سبزی + تصاویر
. 2. در دو قاشق روغن خوب سرخ کنید. توجه داشته باشید که سبزی شما در این مرحله باید خوب سرخ شود ، وگرنه در هنگام پخت نهایی در تاوه روی کوکوسبزی شما سیاه شده در صورتیکه مغز آن خام می باشد . 3. وقتی سبزی کاملا سرد شد در یک پیاله کوچک تخم مرغ ها را یکی یکی شکسته و پس از اطمینان از سالم بودن آنها ظرف مناسبی تهیه کرده و سبزی و تخم مرغها را در آن خوب مخلوط نمایید تا خوب پف نماید. ...
پیشگیری و درمان قطعی غلظت خون
بیشتر کند برای بهبود بهتر، در طول درمان علاوه بر برنامه پزشکی خود,از این نکات مراقبت از خود استفاده کنید تا به شما کمک کند ، تا احساس بهتری داشته باشید. ورزش روزانه فعال بودن به حفظ جریان و جلوگیری از لخته شدن خون کمک میکند همچنین برای بهبود جریان خون به طور منظم پا و مچ پایتان را کشش دهید.برای جلوگیری از تحریک پوست ،دوش آب سرد بگیرید,پس آن خود را به آرامی خشک کنید و پوست خود را ...
دسر هایی که شما را با میوه آشتی می دهند
را دانه کرده، بشویید و دو نیم کنید. کیوی ها را شسته، پوست کنده و به شکل مثلثی خرد کنید. میوه های خرد شده را با هم مخلوط کنید. انبه ها را بشویید و بعد با کمک قاشق، گوشت انبه ها را خارج و با شیر مخلوط کنید. میوه های خرد شده را با مخلوط پالپ انبه و شیر مخلوط کنید. مخلوط را داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. سپس سالاد را در ظرف های دسر مناسب ریخته سرو کنید. ماست بستنی خانگی برای 4 نفر ...
21 خرداد آرژینین مکملی پزشکی یا ورزشی؟
مرغ یافت می شود. به طور معمول، ما 6 – 3 گرم آرژینین روزانه از غذاها دریافت می کنیم. نحوه عملکرد آرژینین در بدن آرژنین نقش هایی را در بدن بازی می کند. بعنوان مثال گلوکز را برای تولید انرژی در طول تمرین متابولیزه می کند و در تولید نیتریک اکساید و کراتین نقش مهمی برعهده دارد. همچنین آرژنین به عنوان تحریک کننده هورمون رشد شناخته شده که یک هورمون آنابولیک قدرتمند است. ...
بهار و نوشیدن چای در استکان کمر باریک
باید آموخت اما دستور کلی آن چنین است: آب صافی و سبک و قوری چینی از اهم ملزومات چای خوب دم کردن است. چای ساز به کار دم کردن چای ایرانی نمی آید. برای یک قوری بزرگ دو سه قاشق چای شمال کفایت می کند. آب را جوش بیاورید و قوری را تا نیمه از آن پر کنید. اگر قوری سرد نباشد، بهتر است. بعد از ریختن آب جوش، یک ربع ساعت قوری را بر بالای سماور یا کتری یا در معرض گرمای غیرمستقیم قرار دهید. اگر چند ...
توصیه های ساده طب سنتی برای روزه داری آسان
...> غذا های حاوی قند زیاد. خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر. از خوردن چای در هنگام سحر بپرهیزید، زیرا به دلیل ادرار آور بودن چای نمک های معدنی موردن نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع می کند. 6 غذای مفید برای مصرف در ماه مبارک رمضان مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید. حلیم یک منبع عالی ...
عامل مرگ بنیتا 8 ماهه باید اعدام شود؟/ حقوقدانان نظر به اعدام ندارند
در حالی که کولر روشن بوده است و شیشه را 3 سانتیمتر پایین کشیده بوده رها کرده است. متهم اگر می دانست کودکی در ماشین است که آن را سرقت نمی کرد و در نهایت هم وی ماشین را رها کرده است. اسماعیلی افزود: بعد از رها کردن ماشین ،متهم سوم که در واقعه تنها اتهامش فروش مواد مخدر بود، با ماشین به دنبالشان می آید و آن ها را سوار می کند و می روند. کل این پروسه یک ساعت هم طول نمی کشد.متاسفانه ماشین ...
شخصیت شناسی افراد از روی عادات و نحوه لباس پوشیدن
سمج تری بودند. نحوه راه رفتن کارشناسان زبان بدن معتقدند نحوه راه رفتن ما شخصیت ما را آشکار می کند. اگر معمولا سنگینی بدن خود را به سمت جلو می اندازید و با سرعت راه می روید، شخصیت بسیار سازنده و منطقی ای دارید. دیگران شما را به خاطر این ویژگی هایتان تحسین می کنند، اما ممکن است کمی سرد و رقابت جو باشید. اگر هنگام راه رفتن قفسه سینه خود را جلو و شانه هایتان را عقب می ...
سوپ نخود فرنگی برای افطار ماه رمضان
شفا آنلاین : سوپ نخود فرنگی یکی از سوپ های سبکی است که برای افطار ماه رمضان بسیار مناسب است. مواد لازم برای تهیه سوپ نخود فرنگی برای افطار ماه رمضان روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری مرغ بدون استخوان و بدون پوست : 250 گرم نمک : به میزان لازم پیاز قرمز خرد شده : یک پنجم پیمانه کرفس خرد شده : یک پیمانه هویج خرد شده : یک پیمانه رزماری خرد شده : یک ...
بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه وقت است؟
پروتئین وی نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآورده های آن یافت می شود؛ این مکمل در کنار محبوبیتش، یک سوال رایج نیز به همراه دارد، بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ در ادامه با ما همراه شوید. پروتئین وی به سرعت جذب بدن می شود و حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای رشد عضلانی است. این نوع پروتئین حاوی لاکتوز است و چربی آن گرفته شده است. مصرف پروتئین وی را می توان یک راه ساده برای دریافت پروتئین مورد نیاز روزانه یک ورزشکار در کنار تغذیه اش، دانست. حتی برای علاقمندان تناسب اندام و همچنین کسانی که برای کاهش وزن در تلاش هستند یا می خواهند کمبود پروتئین رژیم غذایی شان را جبران کنند. پروتئین هایی که همه آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کنند، بهترین هستند. مکمل پروتئین وی نیز از آن هایی است که تمام آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کند. پیشنهاد مطالعه: اسید آمینه چیست؟ اسید آمینه ضروری و غیر ضروری چه تفاوتی با هم دارند؟ انواع پروتئین وی چند نوع پروتئین وی وجود دارد که محبوب ترین آن ها شامل، 3 نوع کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز شده است و تفاوت اصلی میان آن ها روش فرآوری شدن آن است. پروتئین وی کنسانتره: این نوع پودر پروتئین وی چیزی حدود 70 تا 80 درصد پروتئین، مقداری لاکتوز و چربی دارد و از طعم مناسبی نیز برخوردار است. پروتئین وی ایزوله: این نوع از پروتئین وی 90 درصد یا بیشتر از آن پروتئین در خود دارد و حاوی لاکتوز و چربی کمتری است. پروتئین وی هیدرو ایزوله: این نوع پودر پروتئین نسبت به وی ایزوله باعث افزایش 28 الی 43 درصدی سطح انسولین می شود. فواید مصرف پروتئین وی بیشترین استفاده از مصرف پروتئین وی به منظور افزایش قدرت و توده عضلانی است. این مکمل در تأمین پروتئین و آمینو اسیدهای لازم برای بدن که به عنوان بلوک های ساختمانی برای افزایش رشد عضلات مورد استفاده قرار می گیرند، نقش دارد. همچنین، موجب افزایش ترشح هورمون های آنابولیک مانند انسولین می شود که در رشد عضلات نقش دارد. پروتئین وی مقدار بالایی از اسید آمینه لوسین را در خود جایی داده است، این آمینو اسید به عنوان تحریک کننده سنتز پروتئین عضلات شناخته می شود. گذشته از این پروتئین وی نسبت به دیگر پودرهای پروتئینی سرعت جذب بالایی دارد. لازم به ذکر است، مصرف پروتئین وی در صورتی که قبل از تمرین، در حین یا بعد از آن مورد مصرف قرار گیرد، اثر بیشتری بر رشد عضلات خواهد داشت. این اثر بعد از تمرین بیشتر خواهد بود. پیشنهاد مطالعه: با بهترین مکمل پروتئین سال آشنا شوید بهترین زمان مصرف وی پروتئین صبح پس از بیدار شدن صبح زمان ایده آلی برای مصرف پروتئین وی است. پس از خواب طولانی شبانه که به طور متوسط 8 ساعت طول می کشد، بافت عضلانی بدن تشنه پروتئین است. در نتیجه با توجه به زود هضم بودن پروتئین وی میزان جذب آن بسیار بالاست. قبل از تمرین دومین اولویت در زمانبندی مصرف پروتئین وی قبل از تمرین است. در صورتی که در فاصله زمانی 60 تا 30 دقیقه قبل از تمرین 20 الی 30 گرم وی پروتئین مصرف کنید، میزان اسیدهای آمینه در خون افزایش خواهد یافت و در حین تمرین پروتئین عضلات که مرتب در حال شکسته شدن هستند، به سرعت جایگزین می شود. این جبران سریع پروتئین ها رشد حداکثری بافت عضلات را به دنبال دارد. بلافاصله تا یک ساعت بعد از تمرین سومین زمانبندی مصرف پروتئین وی بلافاصله تا 45 دقیقه الی یک ساعت بعد از تمرین است. مجله علم ورزش: این فاصله طلایی به پنجره آنابولیک مشهور است.( البته ب رخی تحقیقات تا 2 ساعت زمان را نیز پنجره آنابولیک می دانند.) علت آن نیز مشخص است، وقتی تمرینات قدرتی مانند بدنسازی انجام می دهیم، در عضلات پارگی های میکروسکوپی ایجاد می شود و بافت عضلانی با ترمیم این پارگی ها رشد می کند، یعنی حجم و قدرت بیشتر. پروتئین وی همانطور که گفته شد، از جمله پروتئین های است که همه آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کند، بنابراین با دارا بودن طیف وسیعی از آمینو اسیدها، ترمیم بافت عضلانی آسیب دیده را بر عهده دارد. توجه داشته باشید هرچه فاصله زمانی مصرف پروتئین وی با لحظه اتمام تمرین کمتر باشد، فواید بیشتری از مصرف آن نصیب عضلات می شود به خاطر داشته باشید در صورتی که مقدار دریافت پروتئین شما بالا است، مصرف پروتئین وی به رژیم غذایی تان غیر ضروری خواهد بود. قبل از خواب شبانه به دلیل عدم محرومیت عضلات بدن از پروتئین به علت فرو رفتن در خواب شبانه و عدم مصرف مواد غذائی در این مدت، بهتر است در این زمان از مکمل پروتئین استفاده شود. با خوردن پروتئین قبل از خواب مطمئن خواهید شد که عضلات شما، واحدهای سازنده ی لازم جهت رشد را دارند. نتایج تحقیقات بینانگر این است که مصرف پروتئین به بدن تان کمک می کند وارد حالت کاتابولیک نشده و عضلات تان اساسی شکل بگیرند. البته در این مرحله یک تفاوت کوچک وجود دارد و آن اینکه پروتئین مصرفی قبل از خواب شبانه بهتر است پروتئین کازئین و یا مخلوط وی پروتئین با کازئین باشد. کازئین نیز نوعی پروتئین با منشأ شیر است که نسبت به وی پروتئین دیر جذب تر است و مصرف آن باعث می شود تا پروتئین مورد نیاز عضلات در طول خواب شبانه تأمین گردد. توضیح پایانی بهترین زمان مصرف پروتئین وی به ترتیب برای تان توضیح داده شد. اما به طور کلی میزان مصرف پروتئین وی به صورت مکمل بستگی به مقدار مصرف پروتئین روزانه هر فرد از طریق غذا دارد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: یک و دو ...
یک روش طبیعی موثر برای کاهش کلسترول+ دستور تهیه
سطح کلسترول را کاهش دهید و به خواص عالی آن مواد، پی ببرید. اما در ابتدا، چه مقدار کلسترول شما بالا است؟ خب،این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها می باشد، که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. لیپیدها، به طور طبیعی، توسط کبد شما ترشح می شوند، اما همچنین می توانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند، نیز جذب شوند. ...
تغذیه برای برطرف کردن خستگی بعد از نزدیکی
...: برای بر طرف کردن خستگی و کسالت بعد از انجام نزدیکی از چه مواد غذایی باید استفاده کرد؟ آیا کبود آهن در خستگی و خواب الودگی تاثیر دارد؟ بهترین راه درمان کمبود اهن چیست؟ بهترین زمان مصرف قرص آهن و قرص کلسیم چه زمانی می باشد؟ برای درمان فقر کلسیم از چه قرصی می توان استفاده کرد؟ آیا مصرف شیر با کمبود اهن ارتباطی دارد ؟ و آیا مصرف شیر عوارض دارد ؟و چه نوع شیری بهتر جذب بدن می شود پر چرب یا کم چرب ...
ترفند هایی کاملا طبیعی به جای بوتاکس!
.... سپس دوبار صورت خود را یکبار با آب گرم و برای بار دوم با آب سرد بشویید با این کار منافذ پوستی شما کاملا بسته می شود مصرف دوبار در هفته از این ماسک پوست شما را سفت و زیبا می کند. بهتر است باقیمانده این ماسک را در آب یخچال نگه داری کنید. مواد مهم و اصلی این ماسک ویتامین E.، اسید لاکتیک و لوتئین می باشد که خاصیت جوان سازی را به این ماسک می دهند. لوئین آنتی اکسیدانی ...
هفته هفتم بارداری، تغییراتی که ایجاد می شود
...> تغییرات شما- هفته هفتم بارداری: در ملاقات با پزشک خود می توانید از تاریخ تولد فرزندتان به صورت حدودی باخبر شوید. او از شما در مورد سابقه بارداری های قبلی یا امراض و عارضه های ژنتیکی که ممکن است در خانواده شما سابقه داشته باشد خواهد پرسید. احتمالاً از شما می خواهد یک آزمایش اولیه دوران بارداری انجام دهید. شروع به احساس بارداری سرانجام در این هفته شروع به احساس ...
با این روش ها پوسیدگی دندان ها را به تاخیر بیندازید
گسترش حفره در دندان ها بسیار موثر باشد. برای اینکه از خواص درمانی گل میخک نهایت استنفاده را ببرید ابتدا 2 تا 3 قطره روغن گل میخک را با یک چهارم قاشق چای خوری روغن دانه کنجد به خوبی مخلوط کنید. پس از این مرحله یک تکه پنبه تمیز را به این مواد آغشته کنید و سپس روی دندان آسیب دیده قرار دهید؛ بهتر است هر شب قبل از خواب این کار را انجام دهید تا از گسترش حفره ایجاد شده روی دندان جلوگیری شود. البته شما با ...
کامیابی نیا با پرسپولیس سه ساله بست
اینطور علیه ما فحاشی می کردند. کار خود من هر روز این شده بود که در صفحه شخصی ام این اخبار کذب را تکذیب کنم و واقعاً از این وضعیت خسته شده بودم. ما درک می کردیم که پرسپولیس نمی تواند بازیکن بگیرد و ما هم که باشگاه را رها نمی کردیم برویم فقط باید به یک جمع بندی خوب می رسیدیم. من می توانستم قراردادم را با پرسپولیس یکساله تمدید کنم اما با جمع بندی هایی که انجام دادم قراردادم را 3 ساله امضاء کردم. متأسفانه ...
معرفی یک ماسک خوب برای پوست های بد!
روی پوست می آید. کره ای ها در لایه نخست از یک لوسیون مرطوب و نرم کننده استفاده می کنند. روی این کرم سرم روشن کننده پوست، بعد کرم ضد آفتاب و در نهایت کرم های آرایشی استفاده می کنند. شاید پیروی از عادت کره ای ها در مراقبت از پوست شان بتواند به شما نیز در داشتن پوستی زیبا کمک کند. اکثر زنان کره ای ماسک های خانگی تهیه و برای روشن یا نرم شدن پوست شان در طول روز از آن ها ...
طرزتهیه ته چین شوید باقلا با مرغ
.... حالا باید نیمی از مخلوط برنج را داخل قابلمه بریزید و پخش کنید، سپس مخلوط مرغ را بریزید. بعد بقیه مخلوط برنج را بریزید و خوب پخش کنید تا مخلوط مرغ را بپوشاند. با پشت قاشق ته چین را کمی فشرده کنید. در انتها چند تکه کره روی ته چین بگذارید.قابلمه را روی شعله پخش کن بگذارید و حدود 45 دقیقه صبر کنید تا ته چین با شعله کم دم بکشد، سپس اجاق گاز را خاموش کنید، ته چین را داخل ظرف مورد نظرتان برگردانید و سرو کنید. ...
خانم ها در دوره های مختلف زندگی باید چه بخورند؟
در معرض نور خورشید قرار می گیرند ساخته می شود. هر خانمی در طول روز به 600 میکروگرم ویتامین D. نیاز دارد. با وجود منبع در دسترس ویتامین D، کمبود آن در ایران به دلایل مختلف نسبتا بالاست؛ بنابراین بهتر است در اسرع وقت آزمایش بدهید و در صورت داشتن کمبود شروع به مصرف قرص ویتامین D. کنید. بد نیست بدانید کمبود این ویتامین علاوه بر تاثیر بر استخوان ها، ریسک ابتلا به ام اس را نیز تا حدوی بالا می برد. ...
طرز تهیه قطاب یزدی خوشمزه
خوب تر شدن آن طرز تهیه قطاب خانگی یزدی مواد لازم: زرده تخم مرغ 1 عدد بیکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری روغن مایع 3 قاشق غذاخوری شیر یا ماست 1/2 پیمانه آرد به میزان لازم فرمان تهیه قطاب برای تهیه قطاب زیادتر یادبگیرید: قطاب سیب و هویج را قطعا آزمون کنید+عکس شیر یا ماست به دمای محیط ...