سایر خبرها
نحوه صحیح مدیریت از زبان دیپاک چوپرا
من به آنها فرصتی برای تعمق در سوالات مهمی مانند من کیستم؟ دلیل وجود من چیست؟ هدفم چیست؟ یک رابطه معنی دار هم از نظر حرفه ای و هم شخصی، برای من به چه معناست؟ چه چیزی من را خوشحال می کند؟ میراث من چه خواهد بود؟ قهرمانان، مشاوران و الگوهای من در تاریخ، اساطیر و کسب و کار چه کسانی هستند؟ نقاط قوت منحصربه فرد من چیست؟ چگونه از آنها استفاده می کنم؟ چرا این روش کار را انتخاب می کنم؟ انگیزه من چیست؟ آیا این کار تفاوتی ایجاد می کند؟ می دهم. این فرآیند جست وجوی مشاوره نیست، بلکه تعمق عمیق است و در پایان آن، آنها روش خودشان را ترس ...
حفظ شادی مردم در شکستن کمر بیکاری و تورم است
شادی به خیابان آمده بودند را با تقلب نمایی به کل مردم ایران تعمیم دهند. تلاش این جریان که همواره کوشیده اند شادی و خوشحالی را مترادف هنجارشکنی و برخلاف ارزش های اسلامی جا بزنند ادامه همان خط تبلیغی آمریکا و جریان ضد انقلاب است که می کوشد جامعه ایرانی را جامعه ای بریده از اعتقادات و ارزش های اسلامی معرفی کند. این در حالی است که رخداد اجتماعی پس از پیروزی ایران بر مراکش در جامعه ایرانی، در کنار اجتماع بزرگ مردم ایران در لیالی قدر و همچنین نماز عید فطر و حتی راهپیمایی روز قدس نشان داد این خط تبلیغی دشمن که از سوی برخی افراد و رسانه های مدعی اصلاحات تکرار می شود، چقدر غیرواقع بینانه و دور از واقعیت است. ...
چگونه ازشرسرماخوردگی خلاص شویم؟
باعث انتقال بیماری به بقیه افراد و به تاخیر افتادن بهبودی می شود. افزایش خواب و کم کردن استرس باعث افزایش سرعت بهبود بیماری می شود. مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن گلو درد و مبارزه با عفونت می شوند و قرقره کردن آب نمک در گلو را تسکین می دهد. بیشتر ویروس های سرماخوردگی در دمای 37 درجه زنده می مانند. با ورزش کردن دمای بدن انسان بالا می رود و ویروس ها از بین می روند. ...
اگر می خواهید سرطان نگیرید لاغر شوید
به این نتیجه رسیدند که تنها در بریتانیا با تغییر سبک زندگی و انجام تمرینات ورزشی و کاهش وزن می توان هر هفته از 2500 مورد سرطان جلوگیری کرد، مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا گزارش داده است که حدود 40 درصد از موارد سرطان قابل پیشگیری هستند. تاثیر چاقی و مصرف دخانیات در ابتلا به سرطان در حال حاضر مصرف دخانیات اولین عامل ابتلا به سرطان است، در سالیان اخیر چاقی به تدریج در حال سبقت از دخانیات است ...
غنی سازی اوقات فراغت با سرمایه گذاری علمی در دانش آموزان
خروجی مفید پر شود بلکه باید شرایطی فراهم کرد که آنها در این زمان برخی تجارب تربیتی، اجتماعی و اخلاقی صحیح به دست بیاورند لذا گذراندن اوقات فراغت فرزندانمان لزوما به هزینه و بودجه نیاز ندارد . دانش افزایی، کسب مهارت های فرهنگی، هنری و تقویت روح و جسم، از دست آوردهای اجرای طرح غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان اکبر باباپور رئیس آموزش و پرورش ماکو در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با ...
نسخه طب سنتی در کاهش وزن
بیماری درمانی، به این صورت که درمان هر فرد با دیگری متفاوت است. وی ادامه داد: از ورزش به عنوان یکی از اصول حفظ سلامتی در کنار رژیم غذایی استفاده می شود اما میزان ورزش، زمان و شدت آن در افراد با مزاج های مختلف متفاوت است به عنوان مثال در یک فرد با مزاج گرم و خشک یا در فصول گرم سال ورزش طولانی مدت توصیه نمی شود. امینی اضافه کرد: برای فردی با مزاج گرم و خشک، ورزش با زمان های کوتاه اما مکرر در طی روز توصیه می شود. ...
زندگی شاد بازتاب لبخند شماست
موجب تأثیرگذاری در سبک زندگی خواهد شد. چنان که ناصرخسرو بیان می دارد: اگر خوشدل شدی در شادمانی، بماند شادمانی جاودانی. شاخص های مهم شادی در زندگی افراد مختلف عبارتند از: نیاز استفاده از تغذیه مناسب، انجام ورزش ها و روش های متفاوت آرامش و زمان های مشخص شده برای انجام امور که هر یک بر اساس اصول روانشناختی تأثیرات مثبتی بر زندگی فرد می گذارد و موجب مثبت نگری، بانشاط بودن، داشتن اراده و روحیه قوی و ...
چگونه بر استرس امتحانات غلبه کنیم؟
منظور غذاهای حاوی آهن و منیزیم را در دوران امتحانات در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوراکی های کافئین دار همچون قهوه یک ماده موثر در کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی است. تنها در برخی از افراد که نست به کافئین حساسند ممکن است این ماده استرس را تشدید کند. کسانی که گلوتن را می توانند تحمل کنند، از غذاهایی حاوی غلات کامل، مانند ماکارونی و نان کامل استفاده کنند. مطالعات نشان داده که دانه های کامل ...
روی خط جام جهانی 2018
* سید محمد سعید مدنی- روسیه نفر به نفر تیم ملی ایران در دیدار با مراکش زیر ذره بین *علیرضا بیرانوند: خیلی خوب. فراتر از انتظار. با دو واکنش عالی و فوق العاده عالی. شیرجه تماشایی و نجات بخش او در دقیقه 79 به حریف فهماند که این دروازه ما باز شدنی نیست. این واکنش بیرانوند مورد توجه همه کارشناسان بین المللی و فیفا قرار گرفت. بیرانوند در حد تیم ملی و میدانی چون جام جهانی نشان داد ...
شکاف داخلی را کم کنیم
عضو پیوسته رابرت ویلهلم، مرکز مطالعات بین المللی مؤسسه تکنولوژی ماساچوست. او اگرچه اغلب بر مسائل سیاست خارجی متمرکز است، این بار از لزوم بازنگری در برخی مسائل داخلی نیز سخن می گوید . کمیسیون مشترک برجام بعد از خروج آمریکا به کار خود ادامه می دهد؛ به نظر شما آینده برجام چگونه پیش می رود؟ به طور کلی باید بگویم وضعیت خوب نیست. شاید بهترین و پرمنفعت ترین حالت برای ایران، همین بود ...
همدان| رشد قارچ گونه فست فودها و شکل گیری خیابان "پیتزا"
کبد و سیستم گوارشی می شود. آذر پیرا با بیان اینکه چاقی از دیگر عوارض مصرف فست فود است، اظهار کرد: مصرف فست فود را می توان یکی از عوامل ابتلا به چاقی و اضافه وزن در جوامع دانست چرا که میزان روغن و چربی در فست فودها بسیار بالاست. وی اظهار داشت: ادویه های مورد استفاده در این مواد غذایی نیز ممکن است باعث ایجاد حساسیت شدید و مشکلات گوارشی در بعضی افراد به ویژه در کودکان که فست ...
میزان سوزاندن کالری با ورزش های مختلف چقدر است؟
ستاره | سرویس ورزش – برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام و رسیدن به یک سبک زندگی سالم، باید به انجام ورزش و سوزاندن کالری با ورزش بپردازید. ورزش های مختلفی وجود دارد که برای سوزاندن کالری می توانید به انجام آن ها بپردازید. در ادامه به توضیح آن ها خواهیم پرداخت. کالری چیست؟ کالری یک واحد اندازه گیری است. میزان مصرف انرژی را می توان به وسیله میزان سوزاندن کالری محاسبه کرد. بدن شما ...
علل ابتلا به بی اختیاری ادرار و روش های درمان آن
آفتاب نیوز : دکتر غلامرضا معصومی در گفت وگو با ایسنا درباره بیماری بی اختیاری ادرار گفت: بی اختیاری ادرار یک بیماری است که به دنبال از دست رفتن قدرت کنترلی مثانه ظاهر می شود. این بیماری از دفع چند قطره ادرار در زمان سرفه و عطسه تا عدم کنترل ادرار قبل از رسیدن به توالت در افراد مختلف، متفاوت است. این مشکل در زنان سالمند، دارای وزن زیاد و سیگاری شایع تر است. معصومی ادامه داد: در ...
اسکیزوفرنی کودکان را بیشتر بشناسیم
تاثیر خوبی در بهبود روابط، حل کردن کشمکش ها و کنار آمدن با استرس های مرتبط با وضعیت کودک مبتلا به اسکیزوفرنی دارد. همچنین آموزش مهارت های اجتماعی وعلمی بخش مهم درمان اسکیزوفرنی در کودکان است. کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب در روابط، مدرسه و حتی انجام کارهای روزانه با مشکلات فراوانی روبرو هستند. آیا ممکن است کودک نیاز به بستری شدن پیدا کند؟ در طول دوره های بحران و زمانی که علایم ...
سرگرم شدن در دوران بارداری، ده راه جالب
افرادی که راه مشابه شما را در پیش دارند، می تواند اطمینان و آرامش بیشتری به شما بدهد. مهمتر از همه ... به یاد داشته باشید که هر روز که کودک شما با آسودگی رحم شما را به آغوش می کشد، به این مفهوم است که جای او امن است. انجام برخی از کارها برای رشد نهایی کودک بسیار مهم است، به خصوص آماده سازی ریه ها برای تنفس خارج از رحم. تا زمانی که نوزاد و مادر از نظر جسمی خوب بوده و شواهدی برای نیاز به مداخله وجود نداشته باشد، هر روز که بچه در رحم شما محافظت می شود، واقعا هدیه ای برای نوزاد شماست. ...
10 دلیل ساده ای که وزن تان کم نمی شود
خواب کافی، مصرف هوشمندانه غذاها و انجام تمرینات ورزشی نمی تواند در کاهش وزن کمکی به شما بکند. این موضوع بدین خاطر است که افراد با دوره خواب کوتاه تر، سطح BMI بالاتر و دور کمر بیشتری دارند. متخصصان بر این باورند که ارتباطی بین افزایش وزن و کاهش خواب وجود دارد و این موضوع بدین خاطر است که کمبود خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را بالاتر ببرد. همچنین کمبود خواب می تواند کارایی ...
نحوه تشخیص و درمان پرکاری تیروئید
بیشتری می کند. انجام این آزمایش ها به خصوص برای افراد سالخورده ای که علائم پرکاری تیروئید را از خود نشان نمی دهند، ضرورت دارد. اگر جواب آزمایش خون مثبت باشد، پزشک برای تشخیص علت پرکاری تیروئید، یکی از آزمایش های زیر را تجویز خواهد کرد: 1. تست جذب ید رادیواکتیو در این تست، مقدار کمی ید رادیواکتیو خوراکی برای بیمار تجویز می شود. پس از مصرف توسط بیمار، ید در غده تیروئید جمع می ...
آقای وزیر! می شود اما به یک شرط
است که این مطالب همه عالی و در خور تحسین و ستایش هستند، اما تا این آموزه های تئوریک را دانش آموزان تمرین نکنند و اجرا نشوند، وقت تلف کردنی بیش نیست که تنها زمان دانش آموزان و بودجه کشور را به هدر می دهند. مشکل کجاست ؟ با این حال این پرسش پدید می آید که چرا با وجود عناوین خوب کتب درسی تفکر و سبک زندگی ، هنوز هم بسیاری از دانش آموزان دوره های مختلف تحصیلی ، از خودپندارۀ قدرت ...
خون در ادرار نشانه چیست؟
درباره وجود خون در ادرار که گاهی اوقات در افراد دیده می شود، نیز گفت: علی رغم ترس عمومی که در خصوص وجود خون در ادرار وجود دارد، در بسیاری از موارد این موضوع مشکل خاصی نیست و خود به خود بهبود می یابد. ورزش سنگین و بعضی از داروها می توانند از علل بروز این ضایعه باشند، اما با توجه به اینکه علل مهم دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد، قطعا ویزیت پزشک و بررسی های بیشتر لازم است. رنگ قرمز یا صورتی ادرار ...
گیاهانی که کلیه های تان را به کار می اندازند
به سلامتی فرد کمک می کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از خوراکی های ادرار آور می پردازیم. گیاهان دارویی ادرار آور برخی از گیاهان دارویی نیز بطور طبیعی دیورتیک(ادرار آور) می باشند. بطور کلی مصرف گیاهان دارویی یکی از بی ضررترین راهها برای تقویت و تنظیم بدن می باشد( البته اگر درست و مناسب استفاده شود).جعفری به علت دارا بودن پتاسیم فروان علاوه بر جایگزین نمودن الکترولیت های از دست رفته ...
بهبود وضعیت روحی زلزله زدگان با مداخلات بهزیستی
در قالب طرح غربالگری از همه ساکنان پرسیدند تا براساس متدهای علمی به این نتیجه برسند که فرد در چه مرحله ای از آسیب است و آیا استرس، اضطراب، استرس پس از سانحه، افکار خودکشی دارد و یا نه. وی در ادامه با بیان اینکه در مرحله اول 75 هزار و 380 نفر فرم غربالگری را پر کردند، گفت: این مرحله از ابتدای وقوع زلزله یعنی در آبان آغاز و در نیمه اول اسفند 96 به پایان رسید. مرحله دوم این طرح از نیمه ...
چرا ورزش بدنسازی در بعضی افراد نتیجه ندارد؟
پاسخگو نیست. اما 12 هفته، زمان نسبتاً کمی است. این افراد ممکن است دیرتر به نتیجه برسند، نه هرگز! تائید این ایده که بیشتر افراد در نهایت به تمرینات جواب خواهند داد از مطالعاتی ناشی می شود که روی افراد بالای 60 سال انجام شده است. پژوهش ها نشان می دهد حتی این افراد سخت نتیجه گیر نیز می تواند عضله بسازند. معمولاً افراد سنین بالاتر مقداری مقاومت آنابولیک دارند که می تواند هایپرتروفی شان را ...
مروری بر مفهوم انتخاب غذایی با رویکرد روان شناسی اجتماعی
...، فرهنگی، اقتصادی و نیز سایر عوامل، وسعت انتخاب های ما محدودتر از آن چیزی است که به نظر می رسد. حتی می توان ادعا نمود که به معنای واقعی انتخابی انجام نمی شود و بیشتر انتخاب ها دست کاری، محدود و تحمیل می شوند. ازاین رو، لازم است با شناخت محدودیت های تصمیم گیری و راه ه کارهای کاهش آن، انتخاب هایی حتی الامکان آگاهانه تر و مطمئن تر داشت (1 و 4). انتخاب غذا، تصمیمی پویاست که در طول زمان تغییر می کند ...
مشکلات دوران بارداری و آسیب های زایمان منجر به اوتیسم می شود
اجتماعی ندارند و یا هنگام در آغوش گرفتن آنها وضعیت و حالت دست و پا زدن برای بغل کردن در آنها دیده نمی شود، ارتباط چشمی آنان خیلی کم یا ضعیف است، علائمی که نشان دهنده دلبستگی به والدین یا معلم باشد در آنها غیر معمول بوده و حالت عادی ندارد. نظری با اشاره به اینکه این کودکان افراد مهم زندگی خود مثل والدین خواهر و برادر یا معلم را خیلی خوب از هم افتراق نمی دهند و حتی نسبت به افراد بیگانه ...
درمان اختلال نعوظ، روندش را معکوس کنید
ریلکسیشن برای مدیریت استرس مرتبط به اختلال نعوظ و کنترل فشار خون - ورزش برای بهبود جریان خون - کاهش وزن در صورت لزوم برای کاستن از فشار خون و بهبود سطح کلسترول و هورمون تستوسترون - تغییر رژیم غذایی که به ویژه ممکن است در مردم دچار دیابت یا بیماری قلبی عروقی مفید باشد 2. تمرینات کف لگن عضلات کف لگن به مردان در ادرار کردن و انزال کمک می کنند ...
کاهش کمردرد با ورزش در آب
به گزارش نخست نیوز، یکی از ورزش هایی که برای کاهش کمردرد مناسب است شناست. شنا ورزشی است که فشار کمتری به بدن وارد می کند. شنا بر روی عضلات بدن کار می کند و به مفاصل فشاری وارد نمی کند بنابراین این ورزش برای جلوگیری و کاهش کمردرد مناسب است. شنا به پرورش عضلات نیز کمک می کند و این مساله در کاهش کمردرد تاثیرگذار است. البته شنا به صورت حرفه ای ممکن است بر بدن فشار وارد کند. بهتر است طوری ...
سطح ارایه خدمات به خانواده شهدا و جانبازان را توسعه می دهیم
...> مرتضوی نژاد به تشریح امکانات ورزشی تحت پوشش موسسه ایثار اشاره کرد و گفت: در حال حاضر استخر ایثار با در اختیار داشتن سونای بخار و خشک، جکوزی و استخر کودکان، حمام سنتی، اتاق ماساژ، ورزش در آب و.... در اختیار خانواده معظم شهدا و ایثارگران و همچنین عموم همشهریان عزیز قرار دارد همچنین در زمینه ورزش های توپی نیز این موسسه با در اختیار داشتن سالن ورزشی چند منظوره، برای رشته های فوتسال، بسکتبال با ویلچر ...
اگر این علامت را دارید کمبود ویتامین A دارید
مردان ضروری است. اگر مشکلی در بارداری دارید، کمبود ویتامین A می تواند یکی از دلایل آن باشد. مطالعات نشان می دهند که موش های ماده با کمبود ویتامین A برای بارداری مشکل دارند و ممکن است جنین های مرده به دنیا بیاورند.سایر تحقیقات نشان می دهند که مردان نیاز بیشتری به آنتی اکسیدان ها دارند، چراکه سطح بالاتری از استرس را تجربه می کنند. ویتامین A یکی از مواد مغذی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می ...
در محیط کار چگونه بنشینیم؟
که افراد پشت میز نشین در ناحیه ستون فقرات احساس درد می کنند این است که، صندلی خود را به درستی انتخاب نکرده اند. یکی از نشانه های صندلی استاندارد این است که فرد بتواند میزان ارتفاع صندلی را با توجه ابعاد بدنی خود تنظیم نماید. نکته دیگر در مورد انتخاب صندلی این است که، زمانی که فرد بر روی صندلی می نشیند، بتواند پای خود را به شکل 90 درجه قرار دهد و کف پای او به زمین برسد. اگر صندلی فرد دارای تکیه گاه ...
تکنیک های کاهش درد قاعدگی/چگونه با استرس مقابله کنیم؟
شب است. تعادل بدن با این برنامه ثابت باقی می ماند و تمام هورمون های سلامت با رعایت این برنامه کارشان را به درستی انجام می دهند. توصیه ورزشی برای بهبود عادت ماهانه یکی از محاسن یا شاید یکی از دشواری های طب سنتی این است که ورزش هم مخصوص هر فرد تجویز می شود. ورزش با توجه به اینکه فرد چقدر اضافه وزن و ضعف بدنی دارد یا برحسب مزاجی که دارد، توصیه می شود، مثلا افرادی که بسیار لاغر ...