سایر منابع:
سایر خبرها
ناگوارش کودکانه
. مصرف شیر و لبنیات زیاد در سن کمتر از دو سال، مصرف نکردن میوه جات و سبزیجات، استرس به دنبال اتفاقات بد در خانواده یا تولد فرزند دیگر نیز ممکن است با یبوست همراه بشود. در این کودکان ممکن است به دلیل حجیم بودن مدفوع زخم و شقاق مقعد نیز ایجاد شود که خود فرایند دفع را دچار مشکل ( Problem )خواهد کرد. نشانه هایی که نباید نادیده بگیرید به نشانه های زیر به عنوان ...
با شاعری زبده، ماهر و قوی روبه رو هستی نه با شخص اول کشور
در هیچ محفلی پیدا کرد وی با تأکید بر اینکه نقطه برجسته دیدار با رهبری صمیمیتی است که در آن فضا وجود دارد، ابراز کرد: تا قبل از حضور در این مراسم استرس و اضطراب وجود آدمی را می گیرد، به این فکر می کنی که با شخص اول دنیای اسلام، تشیع و ایران ملاقات می کنی اما همه این استرس ها تا قبل از ورود رهبری است و بعد از اینکه رهبر وارد محفل می شوند همه استرس ها از بین رفته و تنها آرامش حکم فرما است ...
مدیریت درد زایمان طبیعی به روش لاماز
هفته نامه سلامت - دکتر سارا ساعدی*: یکی از شیرین ترین و مهم ترین لحظات زندگی برخورداری از احساس مادری است که البته به همان اندازه هم پر مسوولیت و با ارزش است، به طوری که می توان گفت این مرحله یکی از مراحل مهم در چرخه زندگی اغلب زنان محسوب می شود. البته اغلب به دلیل ایجاد تغییرات عمده جسمی و روانی در زنان باعث ایجاد احساسات مبهم و غیر قابل انتظار به ویژه اضطراب در مادران هم می شود. ...
درد قفسه سینه نشانه چیست؟
وب سایت رژیم سلامتی: درد قفسه سینه در سمت چپ می تواند با انواع شرایط ایجاد شود بنابر این ارزیابی علائم مهم است و اگر شما درد دارید برای تعیین علت درد نیاز به توجه پزشکی است. وقتی فردی شروع به احساس درد در قفسه سینه دارد این احتمال وجود دارد که آنها نگران شوند درد قفسه سینه در سمت چپ بدن که می تواند حتی به دلیل این اثر جانبی ترسناک تر شود که اغلب با یک حمله قلبی همراه است در ...
لاغرها بخوانند، چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
مجله سیب سبز: برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا 3 ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. شما هم فکر می کنید هیچ کس دوست ندارد چاق شود؟ شاید در این دوره و زمانه که بیشتر اطرافیان ما به دنبال راهی برای رفع اضافه وزنشان می گردند، دیدن کسی که ...
طلاق، فرزند هویت های ناقص است
روزنامه آرمان امروز - نگین باقری: جوانان سردرگم؛ تا زمانی که مجرد هستند احساس می کنند که ازدواج کنند بهتر است، وقتی هم که ازدواج می کنند پشیمان می شوند. این وصف حال زوج هایی است که وقتی پای درد دل آنها می نشینیم هشدار می دهند که ازدواج نکنید بهتر است؛ وضعیتی نابسامان که تداعی کننده ناپختگی جوانان است. انگار از درک متقابل خبری نیست و زوج ها با کوچکترین تلنگری راه طلاق را پیش می گیرند. ...
زنجیره سرد در فروشگاه های همواره تخفیف افق کوروش راه اندازی شد
متعدد ،تخفیفات مازاد و کوپن های تخفیفی دیگری نیز بدون قرعه کشی تقدیم می شود. وی ادامه داد: وجه دیگر هوشمندانه زندگی کردن، رعایت هوشمندانه الگوی مصرف است. امروزه 45 درصد از مرگ و میرها ناشی از سه بیماری سرطان، دیابت و بیماری های عروقی است. مطالعات مفصلی که با محوریت بررسی عاداتی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، مصرف دخانیات، استرس، شیوه رانندگی و غیره انجام گرفته است از رابطه ای معنادار میان ...
از منطقه امن خود خارج شوید
برای مواجه شدن با مسائلی که تا به حال از آن اجتناب کرده اید دارید.همین طور سطح بالای اضطراب باعث رفتن در منطقه ترس می شود و شما را از انجام کارها باز می دارد. باید بدانید بیرون رفتن از منطقه راحتی یا امن به زحمتش می ارزد و شما ... جالب است که تقریباً راهکار اکثر افراد برای کنترل سطح اضطرب بالا اجتناب کردن از موقعیت استرس زا است ولی متخصصان سلامت روان حتّی در مورد ترس های شدید انواع مختلف مواجهه (عینی یا ذهنی)یا مواجهه تدریجی را بهترین راهکار ممکن می دانند.پس همین الان آستینتان را بالا بزنید از منطقه امن خود خارج شوید تا به مرور بر ترس های خود غلبه کنید. ...
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
بدن دارد که بر اساس وضعیت سلامتی تان، سن تان و حتی نوع فعالیت جنسی تان می تواند متفاوت باشد. اما اگر از سلامت عمومی برخوردار باشید و به دلایلی فعالیت جنسی خود را متوقف کنید (هر دلیلی به جز علت جسمی و فیزیکی)، تغییراتی در بدن تان روی خواهد داد. ممکن است احساس کنید میل جنسی تان را از دست داده اید یا اینکه گرایش جنسی تان بیشتر شود! در عده ای از افراد با کنار گذاشتن روابط جنسی، احساس بیحالی و ...
ثبت نام دوره های آموزشی فصل تابستان آغاز شد
برگزار می شود. پروانه دوستی افزود: این دوره های آموزشی در بخش هنری شامل؛ موسیقی، هنرهای تجسمی، صناعی، سنتی و خانگی همچون طراحی، عکاسی، خوشنویسی، موسیقی، قالی بافی، سفالگری، جاجیم، کاشی کاری، سفال نقش برجسته، انواع آشپزی ها، متد های خیاطی و برگزاری نمایشگاه های هنری است. در بخش مهارت های عمومی و علمی شامل؛ علوم رایانه (آموزش آفیس، وبلاگ نویسی، اینترنت، میکس، تدوین فیلم، رباتیک ...
چگونه یک خوابگاه دانشجویی شاد و با نشاط داشته باشیم؟/ گلگشت های دانشجویی برای اولین بار در دانشگاه بناب
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، مهدیه حسینی نسب؛* صرف اوقات اقامت در خوابگاه ها در فضای مجازی و خواب طولانی مدت روزانه و افسردگی گریبانگیر اغلب دانشجویان خوابگاهی شده است. از طرفی کمبود فعالیت های ورزشی و بدنی سبک زندگی دانشجویی را تحت تاثیر قرار داده است. بیدار ماندن زیاد در شب، آشفتگی روانی، فضای مجازی، احساس تنهایی و اضطراب، کاهش روابط اجتماعی و افت تحصیلی از نتایج زیانبار عدم صرف ...
چند توصیه برای رفع تنگی نفس
سلامت نیوز : از آلودگی هوا گرفته تا مشکلات گوارشی یا حتی شدت گرفتن استرس های هر روزه، همه می توانند نفس کشیدن را برای شما به یک چالش جدی تبدیل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، تنگی نفس، یکی از مشکلات شایعی است که این روزها، بسیاری از افراد از آن شکایت می کنند و به گفته محققان، با مصرف این خوراکی ها گذشته از درمان مشکلی که زمینه ساز آن شده، می توان شدت آن را کمتر ...
70 هزار مبتلا به ام اس در ایران/ جوانان بیشتر در معرض ابتلا هستند
افراد سیگاری کاهش یابد بین 15 تا 20 درصد ابتلا به ام اس کاهش خواهد یافت. صحراییان تصریح کرد: یکی از دلایلی که هنوز نمی توان گفت که به طور قطع منجر به بیماری ام اس می شود کمبود ویتامین D است. وی ادامه د اد: استرس و عدم تحرک کافی هم عواملی هستند که در ایجاد بروز ناتوانی موثر هستند. بسیاری از بیماران ام اس می گویند که بعد از تحمل استرس بالا دچار حمله شده اند و در عین حال ...
تصورات اشتباه و داستان های ساختگی در مورد سفر تک نفره خانم ها
گردشگرانی را که در مسیر شما قرار دارند پیدا کنید و به آنها بپیوندید. من در طول سفرم در جنوب شرقی آسیا این کار را مرتبا انجام می دادم و در نتیجه، به ندرت در طول سال هایی که سفر می کردم احساس تنهایی داشتم. قبل از این که سفر کردن را آغاز کنم و با افرادی با داستان ها و پیش زمینه های مختلف آشنا شوم، تصور می کردم اگر کسی تنها سفر می کند، بخاطر این است که شخص مهم دیگری در زندگی اش وجود ندارد. فکر می ...
آموزش اصول خودمراقبتی در جامعه، مانع بروز بیماری ها می شود
ششمین سمپوزیوم و سومین جشنواره ملی خود مراقبتی و آموزش بیمار گفت: از مزایای خودمراقبتی، کاهش استرس، ایجاد انرژی و احساس مثبت شادی و آرامش ، افزایش شور و شوق زندگی و در نهایت بهبود تندرستی است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: در بسیاری از استان های کشور چنین کلینیک های دایر یا در حال راه اندازی است و افراد می توانند با مراجعه علاوه برکسب اطلاعات صحیح در راستای حفط سلامتی خود گام بردارند. انتهای پیام/ ...
70هزار بیمار ام اس در انتظار دریافت هزینه های درمانی
، توانبخشی و داروی این بیماران تحت پوشش بیمه ها قرار بگیرد اما با این حال به علت عدم تأمین منابع مالی در عمل هیچ اتفاق خاصی در این باره نیفتاده است. هوشمند به مشکل دیگر این بیماران هم اشاره کرد و گفت: مبتلایان به ام اس چنانچه دچار حمله نشوند و معلولیت شان آشکار نشود مشمول قانون سهمیه 3 درصد استخدام معلولان قرار نمی گیرند. علاوه بر این هزینه های بالای خدمات توانبخشی و دسترسی به ...
قربانیان تجاوز و خدمات روانشناختی
ممکن است به آبروی خانوادگی شان آسیب برسد اصلا این حوادث را رسانه ای نکنند. به هر حال تحلیل چرایی وقوع این حوادث اولین گام برای شناخت دقیق و رسیدن به راه حل های پیشگیرانه است. گام دوم به نوع مواجهه ما با مجرمان این پرونده ها مربوط است. باید این پرسش ها پاسخ داده شود که آیا مجرمان از انواع بیماری های روانی رنج می برند؟ و اینکه این مجرمان در چه بستری رشد کرده اند؟ ما باید از ...
بهره وری تولیدات کشاورزی در مازندران پایین است
ما را باید به سمت تلاش بیشتر سوق دهد زیرا در همه زمینه ها توانسته ایم گام های خوبی برداریم. معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی وزارت جهاد کشاورزی با بیان این که نقش استان مازندران با تولید سالانه حدود هفت میلیون تن انواع محصولات کشاورزی در امنیت غذایی غیر قابل انکار است تصریح کرد: مزیت های استان مازندران در همه بخش ها به ویژه کشاورزی که محور توسعه استان است، برکسی پوشیده نیست و در بسیاری ...
اهمیت و نقش جنگل ها و مراتع در زندگی امروزی/ قطع درختان قطع شریان زندگی
تاثیر فضای سبز و پوشش گیاهی در زندگی انسان می گوید: آپارتمانی دارم که مساحت آن 80 متر است و بالکنی در آن قرار دارد که مساحت کلی آن 4 متر است، اما در همین بالکن و همچنین در درون خانه انواع و اقسام درختچه ها و گل های طبیعی را پرورش می دهیم و حتی در بالکن خود مقداری سبزی هم کاشته و از آن استفاده می کنم و به حدی از داشتن چنین فضای سبز و مفرحی احساس شادمانی و نشاط می کنم که دلم نمی خواهد از خانه خارج شوم ...
نکته های ناب تغذیه ای
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می تواند به کاهش بیماری ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. به گزارش کیا پرس به نقل از زندگی آنلاین، محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می گردد. تأثیر اسید آمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای روانی طی مطالعات محققین برخی از ...
در این مواقع نباید آب بنوشید
: عنصر پتاسیم لیمو به مغز و اعصاب کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد . هوشیاری را افزایش می دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته های دانشمندان اعلام می کنند تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به این ناحیه کمک می کند چون مطالعات نشان می دهند خشکی می تواند انرژی را کاهش و باعث می شود احساس تنبلی نکنید. خشکی بدن : اگر به درستی آب ...
در محیط کار چگونه بنشینیم تا کمردرد نگیریم؟
ادامه داد: یکی از دلایلی که افراد پشت میز نشین در ناحیه ستون فقرات احساس درد می کنند این است که صندلی خود را به درستی انتخاب نکرده اند، یکی از نشانه های صندلی استاندارد این است که فرد بتواند میزان ارتفاع صندلی را با توجه ابعاد بدنی خود تنظیم نماید. عزتیان افزود: نکته دیگر در مورد انتخاب صندلی این است که ، زمانی که فرد بر روی صندلی می نشیند ،بتواند پای خود را به شکل 90 درجه قرار دهد و ...
تفریحات خانوادگی چقدر آب می خورد؟
. برای تهیه گرمکن ورزشی هم وضع به همین صورت است. لباس های ورزشی وطنی 80 تا 130 هزار تومان است در حالی که قیمت انواع برند آن سر به فلک می کشد و گاه تا 400 هزار تومان هم می رسد. هر از گاهی تنی به آب بزنید یادش به خیر قدیم ها همین که هوا گرم می شد راهی حیاط خانه می شدیم. اگر حوض داشتیم که نور علی نور بود و مثل این که یک استخر اختصاصی داشته باشیم، جفت پا شیرجه می زدیم توی حوض ...
نکات ضروری سفر | تجربه سفری دلچسب با رعایت نکات مفید سفر
برای به دست آوردنش باید سال ها سفر کنند.همین دغدغه ها باعث شده است که عده ای گردشگر با تجربه و به اصطلاح کار کشته، گرد یک دیگر جمع شوند و دست به تحریر کتابی بزنند که با تورق آن نکات ریز و درشت متعددی به خواننده منتقل می شود. نام این کتاب Lonely Planet می باشد. در شرح حال این کتاب گردشگری می خوانیم که این تجربیات و نکات جامع حاصل هفته ها و ماه ها سفر گردشگرانی است که با انواع و اقسام چالش های سفر رو ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
شناسایی نمایید. هنگامی که ریشه مشکل بدرستی شناسایی شود می توان درمان مناسب را انتخاب کرد. سوالات زیر شما را در یافتن علت بی خوابی کمک می کند: آیا شما تحت استرس زیاد قرار دارید؟ آیا شما افسرده یا احساس عاطفی منفی دارید؟ آیا شما با احساس مزمن اضطراب مبارزه می کنید؟ آیا شما به تازگی یک تجربه آسیب زا داشته اید؟ آیا شما هر گونه داروهایی ...
علائم افسردگی پس از زایمان را بشناسید
دهد عبارتند از: - دوره های قبلی افسردگی. - دوره های قبلی افسردگی پس از زایمان. - وجود عوامل استرس زا در طول سال قبل نظیر مشکلات سلامت یا مشکلات شغلی. - رابطه پرتنش با همسر. - مشکلات مالی. - بارداری ناخواسته و برنامه ریزی نشده. - اختلال دوقطبی. نوسانات اخلاقی در افسردگی پس از زایمان، شدید و مداوم خواهد بود بطوریکه ...
برای غلبه بر موانع در زندگی این 10 سوال را از خودتان بپرسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در اوایل شروع دوره کاری، بسیاری از افراد یاد می گیرند که برای کنار آمدن با چالش های بین فردی در محل کار باید احساسات خود را کنار بگذارند. هوش هیجانی چیزی نیست که در مدرسه کسب و کار آموزش داده شود و قابلیت مدیریت کردن تعاملات استرس زا به صورت پیش فرض در رهبران وجود دارد. مطالعات جدید انجام شده در مدرسه کسب و کار لندن بر این نکته تاکید ...
الکل با بدن چه می کند؟
سطح مایع گوارشی در معده به این معناست که احساس گرسنگی نمی کنید. به همین دلیل افرادی که دچار اعتیاد به الکل هستند، مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نمی کنند. الکل باعث اسهال و سوزش سر دل می شود الکل باعث تحریک روده بزرگ و روده کوچک نیز می شود. الکل سرعت معمولی حرکت غذا در روده ها را مختل می کند. به همین دلیل نوشیدن بیش از حد الکل منجر به اسهال می شود که می تواند به یک مشکل طولانی ...
این ادویه از قلب شما محافظت می کند
مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند ...
بررسی شیوه های افزایش تعلق سازمانی کارکنان
کاربردی و روش انجام آن توصیفی و مطالعات کتابخانه ای و همچنین ابزار گردآوری اطلاعات فیش برداری است. یافته ها و نتیجه گیری: این مقاله با بررسی مبانی نظری به بررسی تأثیر تعلق سازمانی کارکنان سازمان اطلاعاتی بر عملکرد سازمان پرداخته و به این نتیجه دست یافته است که تعلق سازمانی کارکنان، احساس رضایت، تعهد، وا بستگی و دل بستگی آنها به سازمان منجر به عملکرد شغلی مطلوب تر، کاهش خروج کارکنان از سازمان ...