خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخودفرنگی به دلیل فیبر بالایی که دارد لاغر کننده است.
Filoterapia اشاره دارد که ساپونین ها از رشد و گسترش سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. این فعالیت و مقابله با سلول های سرطانی یکی از دلایلی است که نخود فرنگی را در میان غذا های ضد سرطانی قرار داده است. با نگاهی کوچک به محتویات درون نخود فرنگی به سرعت در خواهید یافت که مصرف این ماده غذایی در رژیم غذایی به چه میزان حائز اهمیت است و چه لیست هایی از ویتامین و مواد معدنی را برای بدن و سلامت ارائه می دهد. نخود سبز کم کالری، اما حاوی فیبر و پروتئین بالا است، به علاوه تعدادی مواد مغذی دیگر مانند ویتامین K.، منگنز، ویتامین C. و تیامین دارد. منبع: رکنا ...
بازگشت داروفروشان به ناصرخسرو
ارزان بودن دارو درمقایسه با کشور های هم جوار این داروها از کشور خارج می شوند، به همین دلیل بسیاری از کارشناسان با دلار 3900 به واردات دارو مخالفت کردند و گفتند اگر قرار باشد از بیماران حمایت شود، در نظام سلامت و از طریق شرکت های بیمه به بیماران و مصرف کنندگان واقعی خدمات ارائه دهیم. قطعا افرادی هستند که از فرصت ها استفاده می کنند و در پی امیال خودشان اند؛ بدون اینکه توجه کنند چه بر سر سلامت مردم می ...
از فواید سلامت شگفت انگیز خیار
اتحاد خبر:خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند. به گزراش رگوه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیوبیت"، در شرایطی که خیار بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی اساسی را ارائه می کند، برای پوست نیز مفید بوده و می توانند به گوارش و اجابت مزاج روان کمک کند. کم کالری ...
هشدار به طرفداران گیلاس
شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود. کمبودهای تغذیه ای اگرچه گیلاس حاوی مواد مغذی است اما درصورتیکه به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبودهای تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت. گیلاس غنی از منابع کربوهیدرات مانند قندطبیعی، فیبر، ویتامین C و پتاسیم بوده اما فاقد میزان کافی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین غذایی و چربی های اشباع نشده است. با این ...
فواید ویتامین B12 برای پوست و مو
... انواع ماهی ها گوشت قرمز گوشت ماکیان و تخم مرغ محصولات لبنی همچون شیر، ماست و ... غلات و حبوبات غنی شده با این ویتامین عموما برای تامین نیاز بدن به ویتامین B12 استفاده از منابع طبیعی بهتر است. اما پزشکان بعضی از اوقات خوراکی های غنی شده و مکمل های این ویتامین را برای افراد بالای 50 سال تجویز می کنند. هرچه سن ما بیشتر می شود، جذب ویتامین B12 برای بدن ما سخت تر می شود. ...
دولت به قیمت مرغ پروبال داد/علت خاموشی های اخیر چیست؟/رد پای دلار در گرانی گوشت
جلوگیری از اتلاف منابع ارزی کشور در قالب پرداخت رانت به واردات را مطرح کرد. پارلمان بخش خصوصی در این نامه خواستار تمهیداتی از سوی دولت شد که بر اساس آن ارز حاصل از صادرات نفت، میعانات گازی و پتروشیمی که عمدتا توسط دولت و بنگاه های دولتی و خصولتی انجام می شود، برای تامین ارز مورد نیاز واردات کالاهای اساسی، موارد اولیه و ماشین آلات مورد استفاده قرار گیرد اما ارز حاصل از صادرات خرد که حدود 20 درصد ...
اسهال و استفراغ یک روزه خوب نمی شود
. وی در ادامه می افزاید: اغلب میوه های فصل تابستان برخلاف میوه های زمستانی با پوست مصرف می شوند از این رو شستن و ضدعفونی کردن این میوه ها بسیار مهم است. غذاها هم حتماً باید در یخچال نگهداری شوند و بیشتر از یک ساعت بیرون از یخچال نمانند. دکتر فشندکی اظهار می کند: فصل تابستان معمولاً فصل سفر و گردش است. از این رو توصیه می کنم طی سفر از مواد غذایی سالم و آب معدنی استفاده کنید. در انتخاب رستوران ها نیز ...
روش درمان ناراحتی های گوارشی
...: ابراهیم ایراندوست متخصص طب ایرانی در خصوص خواص رزماری اظهار داشت: رزماری به عنوان یک عامل ضد باکتری طبیعی، برای خوش بو کردن دهان استفاده می شود همچنین این گیاه باعث بهبود سلامت دهان و دندان می شود. وی افزود: از جمله مهم ترین خواص رزماری می توان به خاصیت ضد التهابی آن اشاره کرد. ایراندوست افزود: مصرف این گیاه می تواند به درمان ناراحتی معده، یبوست، نفخ و اسهال کمک کند ...
صرفه جویی ارزی به اتاق عمل رسید
. آنها معتقدند استفاده دوباره از مواد یکبار مصرف سلامت بیماران را نشانه گرفته و این بخشنامه به ضرر بیماران است. با این حال مسئولان رده بالای وزارت بهداشت از همان ابتدا در واکنش به حواشی این دستورالعمل موضعگیری سرسختانه ای گرفتند. ایرج حریرچی در این باره گفت: دستورالعمل فرآوری مجدد و ایمن وسایل پزشکی ربطی به تحریم ها ندارد و قرار نیست اتفاق جدیدی در این زمینه بیفتد. هر چند بعد ...
افزایش سوخت و ساز بدن، بدون ورزش
سپس استفاده از انرژی ِ گرفته شده از غذا مصرف بهینه انرژی سوخت و ساز مواد مغذی ما از غذا انرژی می گیریم. کربوهیدراتها و پروتئین ها هر دو به ازای هر گرم، 4 کالری در اختیارتان می گذارند و چربیها 9 کالری. بدن شما از این انرژی به روش های مختلفی استفاده می کند. بعد از گوارش و جذب مواد مغذی در سلول های بدن، انرژی حاصل از آنها برای ساخت بافت جدید، حفظ سلول های موجود و ترمیم آسیب ...
نکاتی ساده برای کاهش پرخوری
در نتیجه بدن ما دچار مشکل شده و همچنان احساس گرسنگی می کند چرا که به دنبال مواد مغذی است. 3- چربی های سالم بخورید چربی های سالم شامل آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی، روغن نارگیل، ماهی آزاد، آجیل و دانه های روغنی هستند که برای سیری مفید هستند، حتی برخی مواد لبنی مانند ماست پرچرب، پنیر بز برای استفاده در رژیم غذایی روزانه خوب است. روغن زیتون در سالاد به جذب بیشتر مواد مغذی ...
دانستنی هایی جالب درباره ویتامین D
یک اپیدمی جهانی است. ممکن است شما و میلیون ها نفر دیگر در جهان به میزان کافی از سطوح کافی ویتامین ضد کمر درد برخوردار نباشید.بنابر گزارش مرکز پژوهش تغذیه و سلامت سان لایت، کمبود ویتامین D موجب می شود تا افراد بسیاری در سراسر جهان از کمر درد رنج ببرند.افزون بر این، پژوهشی در دانشگاه مینه سوتا نشان داد که افراد بسیاری که از کمردرد رنج می برند با کمبود وتامین D در خون خود مواجه هستند. حفظ ...
چرا نباید مرغ سوخاری بخوریم؟
مشکلات قلبی به همراه دارد. این متخصص تغذیه نسبت به استفاده از غذاهای آب پز و کبابی در فصل تابستان گفت: روغن های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع بوده که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را مضاعف می کنند. صفوی ادامه داد: بهتر است هنگام سرخ کردن مواد غذایی از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده شود تا این روغن هنگام حرارت مشکلی در آن ایجاد نشود و سلامت غذا بیشتر باشد. وی عنوان کرد: خانواده ها باید جهت پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و ابتلا به بیماری های متابولیکی مقدار مصرف روغن را کاهش داده و بیشتر روغن های زیتون و کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
تشخیص فوری سرطان مری
( بافت مری) چاق بودن نوشیدن الکل داشتن ریفلاکس صفرا داشتن مشکل بلع به دلیل یک اسفنکتر مری که آرام نخواهد شد (achalasia) عادت همیشگی، برای نوشیدن مایعات داغ عدم استفاده از میوه ها و سبزیجات به میزان کافی درمان با تابش اشعه در قفسه سینه عوارض جانبی پیشرفت سرطان مری پیشرفت سرطان مری، می تواند عوارضی را ایجاد کند، مانند: انسداد مری ...
چرا دولت تاکنون نتوانسته قیمت دلار را کاهش دهد؟
ی نرخ ارز با واردات، رابطه ی معکوس و منفی است؛ یعنی با افزایش نرخ ارز، قیمت کالاهای وارداتی بالا می رود. این موضوع به صورت مستقیم بر هزینه های آن دسته از کالاهای وارداتی که به عنوان نهاده ی تولید استفاده می شوند، تأثیر می گذارد یعنی هزینه ی تمامی کالاهای وارداتی از جمله مواد اولیه، کالاهای سرمایه ای و کالاهای واسطه ای افزایش یافته و در نتیجه هزینه ی تولید بالا رفته و قیمت کالاها افزایش می یابد ...
آیا پیاز قرمز و سفید تفاوت دارند؟
خواص پیاز قرمز، حفظ کلسترول خون در یک وضعیت خوب است که در نهایت منجر می شود تا قلب و بدن سلامت بمانند. در تحقیقاتی که به عمل آمده، مصرف پیاز قرمز در بدن بعد از 8 هفته منجر به کاهش کلسترول بد به میزان 20 درصد بوده است. در حالی که در همین زمان میزان تغییر در میزان کلسترول خوب بدن صفر بوده. – پیاز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. موسیر و انواع پیاز (سفید و قرمز) به دلیل خواص آنتی اکسیدانی ...
بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد +مراقبت های بعد از جراحی
برداشتن کیسه صفرا مصرف غذاهای چرب و دیرهضم را شروع نکنید. بهتر است چند روز بعد از عمل جراحی از میاعات، ژلاتین و آب گوشت بدون چربی استفاده کنید. برای مصرف غذاهای جامد باید مدتی به بدن زمان دهید. بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا از خوراکی های کم چرب را استفاده کنید کیسه صفرا به هضم غذاهای چرب به شما کمک می کند. بنابراین باید تا مدتی بعد از جراحی و بهبود کامل مصرف آن ها را کنار ...
خواص بی نظیر گیلاس و آلبالو
...: آلبالو درست مانند داروهای تجویزی برای تنظیم چربی و قندخون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک که به سلامت قلب و عروق شان کمک می کند، مفید است. گیلاس از میوه های بسیار خوش طعم تابستان است که مواد مغذی فراوانی دارد و یک فنجان آن حاوی 90 کالری است که در سلامتی بدن و حتی طول عمر انسان بسیار موثر است.بنابر نظر متخصصان تغذیه،گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر است و در پیشگیری ...
8 خاصیت فوق العاده روغن ریشه زنجبیل برای سلامتی
مفید است و به دستورات غذایی حاوی این مواد اضافه می شود تا هضم آن ها را ساده تر سازد. تسکین دردهای شکمی: روغن ریشه زنجبیل یکی از بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه، درد شکمی، گاز معده، اسپاسم ها، اسهال، نفخ و سایر مشکلات معده و روده می باشد. این روغن اغلب به خصوص در هند به مواد غذایی اضافه می شود و به هضم مواد کمک می کند. همچنین از چای زنجبیل، برای کاهش مشکلات معده مورد ...
همدان|شایع ترین بیماری های فصل گرما کدامند؟/ مردم اسهال و استفراغ را جدی بگیرند
.... وی گفت: در تمامی مراکز بهداشت و سلامت استان، مراقبت های مربوط به بیماری وبا رعایت شده و در صورت مشکوک بودن از فرد مورد نظر نمونه گیری می شود. رئیس گروه پیشگیری از بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه این بیماری از راه مصرف یخ آلوده نیز وارد بدن انسان می شود، ابراز کرد: گروه بهداشت محیط و حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی همدان نظارت دقیقی را در تهیه یخ ها ...
ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد چرا که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بدن ما این ویتامین را تولید نمی کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. فواید ویتامین C ویتامین ث آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد.ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالاً سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی مؤثر هستند، حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود، اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد مؤثر دانسته اند. در پژوهشی دیگر نیز گفته شده است که تزریق مقدار زیادی ویتامین c به افرادی که دچار سرطان هستند باعث می شود که رشد سرطان در آن ها را متوقف کند. این ویتامین از اکسید شدن سلول های چرب حاضر در غشاء سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا کمبود ویتامین ث باعث تصلب شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگ ها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. در مجموع: پیشنهاد مطالعه: چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟ کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد. اگرچه علائم و نشانه های کمبود این ویتامین چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه ی کمبود طولانی مدت ویتامین C می تواند بسیار خطرناک باشد؛ به همین دلیل لازم است کاملاً مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه ی شکسته شدن کلوژن ها) شود. بازه زمانی برای توسعه این بیماری بسیار متغیر است و به ذخیره بدن از ویتامین C بستگی دارد اما نشانه های آن در عرض یک ماه یا کمتر بروز خواهد کرد. نشانه های اولیه در برگیرنده خستگی، ضعف و التهاب لثه است. با گسترش و توسعه کمبود ویتامین C، سنتز کلاژن دچار اختلال می شود و در این میان بافت های همبند ضعیف تر می شود. همین امر منجر به پتشی، اکیموز، پورپورا، درد مفاصل، بهبود ضعیف زخم، هیپرکراتوزیس خواهد شد. سایر نشانه های اسکوروی در برگیرنده افسردگی و نیز تورم، خونریزی لثه و از دست دادن یا شل شدن دندان ها به خاطر ضعیف شدن بافت هاست. در این میان کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است به خاطر افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیرهم ایجاد شود. در کودکان ممکن است بیماری استخوان ها نیز توسعه یابد. عوارض کمبود ویتامین c در بدن منابع ویتامین C طبیعیت، ویتامین C فراوانی در غذاها قرار داده است. بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ، آسرولا (میوه ای گرمسیری) و ... نه تنها منابع غنی این ویتامین هستند بلکه هزاران فیتونرینت های دیگری نیز دارند که به این ویتامین مرتبط اند. میزان مصرف ویتامین C نیاز بدن به این ویتامین بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد دارد. مثلاً سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. برای نوزادان: برای کودکان: برای جوانان: برای بزرگسالان: پیشنهاد مطالعه: برای لاغر شدن مصرف ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید مصرف ویتامین c به شکل مصنوعی، مفید یا مضر؟ محصولات ویتامین C جزو موفق ترین معامله های تجاری در صنعت میلیارد دلاری مکمل های غذایی هستند. چیزی که اغلب مردم به عنوان ویتامین ث می شناسند در واقع اسید اسکوربیک مصنوعی است که به صورت صنعتی تولید شده و کمپانی های داروسازی آن را می سازند. این فرم شیمیایی این ویتامین هم به عنوان مکمل غذایی و هم به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی، دارویی و غذای حیوانات کاربرد دارد. بیشتر ویتامین C مصنوعی در دنیا به مشتریانی فروخته می شود که با هدف سلامت آن را مصرف می کنند. مکمل های مصنوعی نسبت به غذاهای طبیعی، قابلیت دسترسی زیستی کمتری دارند یعنی نمی توانید تمامی آن را جذب کنید. مطالعات نشان داده که ویتامین C ناشی از غذا، 35 درصد بهتر از نوع مصنوعی آن جذب می شود. ضمنا بدن سعی می کند ویتامین C مصنوعی را دفع کند بنابراین گاهی تحت شرایطی مصرف مقادیر بالای این ویتامین ممکن است حتی موجب دفع بیشتر این ویتامین شود. اما ویتامین C طبیعی که در غذاهای طبیعی وجود دارد همراه با بسیاری از فیتونورینت های طبیعی دیگر است و به همین دلیل نیاز بدن به این ویتامین از طریق غذاهای سرشار از آن بهتر تامین می شود. ویتامین C طبیعی برای رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن ضروریست. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و حضور آن در غذا می تواند از بروز بیماریهای گوناگونی چون سرطان، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، آسم، پوکی استخوان، تباهی لکه ی زرد و آب مروارید جلوگیری کند. 6 مورد از عوارض منفی مصرف نامناسب ویتامین C مصنوعی 1. ویتامین C مصنوعی بی تاثیر است مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین C مصنوعی که بصورت مکمل در اختیار همه است، تقریباً هیچ تاثیری ندارد؛ از سرما خوردگی ساده گرفته تا بیماری قلبی و سرطان. ضمناً شواهدی که از این ادعا پشتیبانی کند که ویتامین ث مصنوعی بر سلامت عمومی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات آسیب دیده موثر است، همچنان گمراه کننده باقی مانده اند. 2. بیشتر ویتامین Cها مصنوعی بوده و از قند ساخته شده اند تقریباً تمام مکمل های ویتامین C موجود در بازار، مصنوعی و تقلبی اند. از آنجایی که گلوکز و ویتامین C دارای ساختار شیمیایی مشابهی اند، تولید ویتامین C تقلبی از قند، هم ساده است و هم ارزان، مخصوصاً با استفاده از ذرت. کافیست به برچسب محصول نگاه کنید تا بفهمید این ویتامین طبیعی است یا نه. خوب است بدانید حتی غذاهایی که بیشترین میزان این ویتامین را دارند هم غلظت این ویتامین شان آنقدر زیاد نیست، بنابراین دوزهای بالای 300 میلی گرم در مکمل ها تقریبا نشانگر یک منبع مصنوعی اند. 3. جذب ویتامین C توسط کربوهیدرات ها مختل می شود در روده ها جذب ویتامین C با جذب گلوکز رقابت می کند. خیلی از محصولات این ویتامین و محصولات غذایی که ویتامین C افزوده دارند حاوی قند اضافی اند. بنابراین مصرف هله هوله می تواند موجب کاهش جذب ویتامین C شود. 4. مقدار زیاد ویتامین C می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد دوزهای 500 تا 1000 میلی گرم از ویتامین C، عوارض منفی گوناگونی دارند. دوز بالای این ویتامین در واکنش با آهن در بدن یا سایر مکمل های غذایی می تواند رادیکال های آزاد مضری تولید کند. همچنین مقادیر زیاد ویتامین C مصنوعی خودش می تواند تبدیل به پرواکسیدان شود. مطالعات نشان داده اند 1000 میلی گرم ویتامین C مصنوعی در روز می تواند در سیگنال دهی سلول ها در عضلات فعال اختلال ایجاد کند. این اتفاق باعث محدود شدن توانایی بدن در سازگاری با ورزش و تمرین شده و استقامت را کاهش بدهد. سایر عوارض جانبی شامل سوزش معده، اسهال، تهوع، نفخ ش کم، ریسک تشکیل سنگ کلیه و مهار عملکرد ویتامین B12 می شود. همچنین ویتامین C مصنوعی می تواند با خیلی از داروها واکنش معکوس نشان بدهد. 5. کمترش بهتر است یک وعده میوه و سبزیجات تازه می تواند حاوی 200 میلی گرم ویتامین C باشد. در چنین شرایطی و با چنین مقدار از این ویتامین، تقریباً تمام این ویتامین می تواند جذب شود. اما بدن ما می تواند نهایتاً 500 میلی گرم ویتامین C از مکمل آن جذب کند که در دوزهای بالاتر، میزان جذب، کاهش بیشتری خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد مقادیر بیشتر از این، عوارض مضری دارند. حتی لینوس پائولینگ (زیست شیمی دان آمریکایی) که از طرفداران مصرف دوزهای بالای ویتامین C مصنوعی است، در سال 1974 گفته بود: اولین 250 میلی گرم مهمتر از 250 میلی گرم بعدی است. اولین 250 میلی گرم باعث می شود به جایی برسید که خون، اشباع شود. 6. غذاهای طبیعی موثرترند مطالعات حاکی از آن هستند که افرادی که رژیم های غذایی شان سرشار از غذاهای حاوی ویتامین C طبیعی است – حدود 200 میلی گرم در روز – کمتر در معرض بیماری های قلبی، یک سری از سرطانها و سایر بیماری ها هستند. پژوهش های علمی نشان نداده که ویتامین C موجود در غذاها موجب مشکلاتی مشابه مصرف مکمل های مصنوعی شود. همچنین ویتامین C موجود در منابع غذایی، واکنش معکوسی نسبت به داروها نشان نمی دهند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: philmaffetone + draxe + ods.od. ...
12 بیماری که از مادرتان به ارث خواهید برد!
کم بودن وزن بدن است. سابقه ی شکستگی مفصل ران در والدین (پدر یا مادر) هم در این مسأله نقش دارد. با این حال می توانید تأثیرات این مسأله را با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی کاهش دهید. بیشتر بخوانید: 16 شایعه سلامتی که هرگز نباید باور کنید! 2-چین و چروک های پوست طبق تحقیقات، در مردان و زنان روند پیری پوست بسته به هورمون ها متفاوت است. سن شروع ...
گام بلند شهرداری تهران برای حذف نایلون از پایتخت/ آیا شهر بدون کیسه پلاستیکی محقق می شود؟
جایگزین پلاستیکی شود، همچنین به فروشگاه های شهروند و زنجیره ای تأکید شده است که از پلاستیک های کمتر و تجدیدپذیر استفاده کنند، همچنین با صنایع، کارخانجات، اصناف و شرکت هایی که به نوعی در تولید یا مصرف مواد پلاستیکی نقش دارند جلسات متعددی برگزار شده است. ما نیز در کشور باید با بررسی کارشناسی، از این راهکارها استفاده کنیم. همچنین دولت با کمک به تولید کنندگان برای تولید کیسه های قابل بازیافت و ...
علت لکه بینی قبل از پریود چیست؟
مردانه تولید کنند. دیگر علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک عبارتند از: نامنظمی دوره های قاعدگی درد لگن افزایش وزن افزایش رشد مو ناباروری آکنه 13. استرس: استرس می تواند باعث انواع تغییرات در بدن از جمله نوسانات چرخه قاعدگی شود. برخی از زنان به علت فشار بالای فیزیکی یا عاطفی، دچار لکه بینی می شوند. 14. دارو ها: مصرف برخی از دارو ها مانند رقیق کننده های خون، دارو های ...
نخستین همایش جامع بین المللی علوم پزشکی، داروسازی و پرستاری
بر نگرش دانشجویان بررسی تاثیر مداخلات غیر دارویی روانپرستار در بخشها داخلی – جراحی بعنوان مشاور بررسی آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان دانشجویان , پرستاران و دانش آموزان بررسی رضایت شغلی در روانپرستاران طب مکمل و سنتی مراقبت و ارائه راهکار دوران بارداری ( مادری ایمن , تغذیه , ورزش , واکسیناسیون , ارزیابی سلامت جنین , غربالگری , اعتیاد و سوء مصرف مواد مخدر) ...
در تابستان این غذاها را ترک کنید
: استافیلوکوکوس اورئوس در پوست و موی افراد وجود دارد و ممکن است در حین تهیه این غذا منتقل شود بویژه اگر در یخچال نگهداری نشود. سالاد سیب زمینی: زمانی که سیب زمینی پخته می شود، ممکن است باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینوم در آن زنده باقی بماند. سرد کردن آرام این سیب زمینی در شرایط مساعدی برای جوانه زنی اسپورهای آن فراهم می آورد و این باکتری سم بسیار خطرناکی تولید می کند. بنابراین اگر قصد تهیه این غذا را دارید سیب زمینی را در همان روز تهیه کنید و هرگز از سالادهای سیب زمینی تهیه شده در بیرون از منزل به دلیل عدم اطمینان از چگونگی تهیه آن استفاده نکنید/جام جم ...
علل افتادگی پوست صورت
افزایش سن و لاغر شدن آن در پیری است. عوامل بیرونی موثر بر افتادگی پوست همچون: کاهش وزن شدید بدن بصورت سریع (بدون استفاده از روش های علمی) اثرات مضر نور خورشید و اشعه ماورابنفش (زمانی که فرد به مدت طولانی در معرض آن قرار داشته باشید.) قرار گرفتن در معرض مواد سمی و مضر استعمال سیگار عوامل محیطی مانند کار کردن در شرایط یا محیط های خاص ...
فست فود بلای جان ایرانی ها/ سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی
به محل درگیری دستگاه گوارش دارد. قناعی با اشاره به اینکه این بیماری بیشتر در سنین جوانی و بین 15 تا 35 سال شایع است، می گوید: علت بیماری دقیقا مشخص نیست و می تواند علل ژنتیکی یا محیطی باشد ولی عدم مصرف سبزیجات و میوه های تازه، زندگی ماشینی و مصرف انواع فست فود و عدم تحرک سبب دامن زدن به این بیماری می شود. وزیر بهداشت با اشاره به تغییر سبک زندگی مردم در استفاده از مواد غذایی ...
گزارش ویژه شورای حقوق بشر در مورد فقر شدید در آمریکا: 44 میلیون آمریکایی زیر خط فقر قرار دارند+ دانلود ...
های مبهم و غیرسازنده در موضوع مواد مخدر 65. دولت فدرال و دولت های ایالتی کمپینی برای کاهش دسترسی افراد فقیر به خدمات درمانی به راه انداخته اند، در حالی که بحران مصرف تریاک و منجرشدن مصرف مسکن ها به مصرف هروئین، متامفتامین و سایر انواع سوء مصرف مواد در بسیاری از اقشار، رو به گسترش است. 66. واکنش اصلی دولت در این زمینه، مجازات فرد است. در قوانین تعدادی از ایالت ها دریافت ...
طرز تهیه شیر پسته
ترشی دارند و ترشی اگر به شیر گرم یا ولرم اضافه شود، شیر را می برد. از این رو شیری که با میوه آمیخته می شود باید قبلا سرد شده باشد. شیر پسته یکی از نوشیدنی های گوارا و خوشمزه برای فصل گرما، شیر پسته است که از خواص شیر و خواص پسته برخوردار است و بسیار سالم و مقوی است. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه شیر پسته، شیر، پسته و شکر یا عسل است که با طعم دهنده هایی مزه دار می شود و افزودن ...
