سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی گذرا به موسیقی درمانی
دوره های مختلف زندگی را از هم تفکیک می کند. برای کودکان نغمه ها و آواز و نوازندگانی ساده و آسان و سبک را ذکر می کند. از دید او چون کودکان درک لطیف تری دارند برای آن ها ترانه ساخته می شود و نغمه هایی با وزن سبک تا راحت بفهمند و از آن لذت ببرند و برای اهل موسیقی و پیرامون موسیقی جدی را توصیه می کند. پس از این وصفی در انواع نواها با توجه به شغل افراد دارد من جمله در سرا کار حریفان را همی نگرد اگر قوی ...
12 عادت رایج که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
ترانس و روغن های مصنوعی هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه هم پرهیز کنید. این روغن ها سیستم ایمنی بدن را مختل می کنند و از آن ها اغلب در تهیه ی مواد غذایی فرآوری شده و پخته استفاده می شود. 4- از قند و شکر پرهیز کنید تنها 10 قاشق چایخوری قند (یعنی همان مقداری که در یک قوطی نوشابه یا نوشیدنی گازدار با طعم لیموناد به وزن 340 گرم وجود دارد) توانایی گلبول های سفید را برای بی خطر کردن باکتری ها ...
رژیم غذایی یک فرد بسیار پرمشغله باید چگونه باشد؟
شفقنا زندگی _آیا در گروه افرادی قرار دارید که شب ها تا دیروقت بیدار هستید و در شبانه روز شش تا هفت فنجان قهوه و نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش سطح انرژی خود میل می کنید؟ تقریبا هر شب با دوستان تان بیرون از منزل به سر می برید و غذاهایی چون پیتزا و همبرگر میل می کنید و بعد هم با خوردن یک شکلات به آخرین وعده غذایی خود پایان می دهید؟ آیا در گروه افرادی قرار دارید که شب ها تا دیروقت بیدار ...
عبدالله ویسی : تیمی که نتواند موقعیت در چارچوب ایجاد کند، مطمئناً بازنده خواهد بود
.... عبدالله ویسی در پاسخ به این پرسش که چند نفر از بازیکنان نفت که فصل گذشته به قهرمانی لیگ دسته اول رسیده اند در تیمش بازی می کنند، گفت: هفت بازیکن از سال گذشته در تیم فعلی نفت حضور دارند. عبدالله ویسی در مورد وزن بالای میلاد میداودی و بازی ضعیف او تصریح کرد: میلاد بازیکنی باهوش، بافکر و باتجربه است که وقتی صاحب توپ است باید تیم را راه بیندازد. وقتی توپ ...
چرا باید غذا را خوب بجوید؟
تامین می کنند به ویتامین ها و مواد معدنی و فیتونوترینت های غذاهایی که می خوریم نیاز دارد. پروسه ی تبدیل مواد غذایی موجود در رژیم غذایی به سوخت برای بدن، گوارش نام دارد. چرا خوب جویدن غذا مهم است جویدن، بخش مهمی از پروسه ی گوارش است که معمولا اهمیت آن نادیده گرفته می شود و در واقع یکی از چند مرحله ی گوارش است که کنترل آگاهانه ی مستقیمی روی آن داریم. خرد کردن مناسب غذا، سیستم گوارش را ...
تحول تازه ای در ایران جریان دارد/ دین و زندگی
تحولاتی که جریان دارد، تغییر کند، مصیبتی از راه خواهد رسید. به تدریج دین و زندگی رویاروی هم قرار خواهند گرفت. اگر متولیان دین با این فضا گفتگو نکنند به تدریج دینی رویاروی زندگی برجسته خواهد شد و هر چه بیشتر این چنین شود، در عرصه عمومی با خواست زندگی رویاروی دین مواجه خواهیم بود. دین در ذهنیت یک نسل، ممکن است به هیولایی علیه منطق تداوم زندگی تبدیل شود و البته آن سو نیز چشم انداز نیکی نخواهد بود. زندگی که خود را رویاروی دین تعریف کرده، دست کم در این سوی عالم، مملو از شرارت و گسیختگی و فردیت خودخواهانه و ضد اجتماعی خواهد بود. منبع؛ مهر ...
فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟
فلفل تند و فلفل شیرین یا فلفل دلمه ای، محتوی فیبر و آب هستند. هر دو حاوی ویتامین C و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات کاروتنوئیدی هستند؛ این ترکیبات کاروتنوئیدی مواد محلول در چربی هستند که باعث ایجاد رنگ های مختلف از قرمز و نارنجی تیره تا سبز و بنفش و سیاه، می شود. البته طعم تند برخی فلفل ها به دلیل مواد قلیایی است که در آنها وجود دارد و طعمی تند و کمی تلخ را ایجاد می کند. البته فلفل تند ...
ژنتیک چقدر در چاقی افراد موثر است؟
بعضی درمان های خاص برای بعضی افراد خاص موفقیت آمیزتر باشند. به طور مثال، افرادی که یک الل خاص روی ژن MTIF3 دارند، ممکن است با تمرکز بر یک برنامه رژیم غذایی و فعالیت فیزیک راحت تر وزن از دست بدهند، در حالی که اگر یک واریانت خاص روی ژن FTO باشد، شاید فرد مذکور به دنبال جراحی باریاتریک وزن بیشتری از دست دهد. سیستم های بیولوژیک که دریافت مواد غذایی و فعالیت غذایی را تحت تاثیر قرار می دهند: نشان ...
از تولید دوربین جیبی با زوم 40 برابر تا کشف دریاچه در مریخ
فوق دقیق توسط سونی شرکت سونی از تولید مدل های تازه ای از تلویزیون های فوق دقیق خود خبر داده که به زودی روانه بازار می شوند. *** بیماران پیوند عضو در معرض سرطان پوست نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، دریافت کنندگان پیوند عضو در معرض ریسک بالای سرطان پوست قرار دارند. *** تخته موج سواری برقی بی صدا هم از راه رسید موج سواری بر ...
پاسخ به 3 سوال مهم درباره کاهش وزن
... به محض اینکه متوقف شوید دیگر مانند قبل کالری سوزی ادامه پیدا نخواهد کرد. بلند کردن وزن سوخت و سازتان را افزایش می دهد، بنابراین تا چند ساعت بعد از ورزشی که کردید همچنان کالری سوزی خواهید کرد. همچنین بسیاری از خانم ها ترس این را دارند که با ورزش قدرتی بدنشان حجیم شود. باید بگویم اصلا نگران نباشید خانم ها آنقدر تستوسترون ندارند که ورزش قدرتی بخواهد حجیمشان کند ...
رسانه برند سازی را متوقف نکند!/ سیما بدون چهره ها می بازد!
محتوایی به دنبال این بوده ایم که ببینیم افراد، شخصیت ها و خلاقیتشان عامل این اتفاق بوده است یا محتوای تولید شده و ساختار در ماندگاری اثر تولیدی موثر بوده است. بی شک در بسیاری از مواقع تولیدات هر رسانه بر پایه ی محتوا و پیامی که در ادوار مختلف برای تماشاگر تلویزیونی داشته اند به موفقیت رسیده اند و در ذهن ماندگار شده اند که البته این خاصیت رسانه است که بتواند با تولید محتوای غنی و دارای ...
یک دست تیغ نقد و دستی دیگر ابریشم شعر
قرار گرفت. به تدریج تعداد نویسندگان و شاعران زیاد شد، طوری که برای من که یک کتابخوان حرفه ای بودم دنبال کردن جریان های ادبی دشوار و گاهی نا ممکن بود. در حال حاضر نیز جریان شعر آزاد و شعر سپید بازار گرمی دارد. غزل های پست مدرن در خور توجهی هم سروده می شود که البته تعداد زیادی از این آثار را بانوان ایرانی سروده اند. به هر جهت نسل جدید نشان داد که می شود در افق های تازه ای سیر و سیاحت کرد و من موافق ...
برترین پولادمردان قم معرفی و تجلیل شدند
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، هیأت وزنه برداری استان قم که از ماه ها قبل به دنبال کناره گیری سیدعلی بابامیری رئیس سابق خود با تصمیم فدراسیون وزنه برداری و اداره کل ورزش و جوانان استان قم به شکل سرپرستی اداره می شود، در ماه های اخیر فعالیت های مثبتی برای رشد و توسعه این رشته انجام داده است. هم اکنون یوسف کرمی مسوولیت سرپرستی این هیأت ورزشی را بر عهده دارد و خبرها از امور مجامع هیات های ...
موتورلا گوشی پرچمدار Moto Z3 را با قیمتی عالی معرفی کرد؛ طعم اولین ارتباط 5G جهان
عامل اندروید 9.0، بروزرسانی مربوط به این سیستم عامل نیز در دسترس کاربران قرار بگیرد. نسبت صفحه نمایش به بدنه 79 درصدی، شیشه محافظ Gorilla Glass 3 ، پورت USB Type-C ، قابلیت شارژ سریع TurboCharger ، قابلیت شناسایی چهره، پشتیبانی از دو ترابایت حافظه توسط پورت حافظه MicroSD و وزن 156 گرمی، از دیگر ویژگی های مهم این گوشی است. جک صوتی 3.5 میلی متری در گوشی Moto Z3 تعبیه نشده است؛ اما کاربران می توانند ...
اوجاقی: ووشو در بازی های آسیایی 2018 به دنبال شگفتی سازی است/ وجود سیفی برای تیم ما نعمت است
یک وزن و حضور کشورهای قدرتمند در هر 4 وزن امکان تکرار نتایج دوره گذشته بازی های آسیایی وجود خواهد داشت، به تسنیم گفت: تمام تلاش خود را انجام می دهیم که این اتفاق به وقوع بپیوندد. اصلا به دنبال محافظه کاری و توجیه چیزی نیستیم و تمام تلاش خود را انجام می دهیم که بهترین نتیجه را کسب کنیم. هر 4 ملی پوش ما استحقاق کسب مدال طلا را دارند اما واقعیت این است که این دوره با دوره های گذشته تفاوت هایی دارد ...
کیانوش رستمی همچنان می تازد/ سرنوشت انوشیروانی در انتظار برخواه؟
. البته او به همین مساله بسنده نکرده و چندی قبل با نظر شخصی خود تغییر وزن هم داده و از وزن 85 کیلوگرم به وزن 94 کیلوگرم کوچ کرده. وزنی که سهراب مرادی به عنوان نفر اصلی آن خوانده می شود و با تکیه بر عناوین و تجارب خود، جای هیچ شک و شبهه ای را برای موفقیتی دیگر در بازیهای آسیایی باقی نگذاشته است. هر چند کیانوش رستمی فعلا با تکیه بر حمایت های شخص علی مرادی رئیس فدراسیون وزنه برداری هیچ مانعی را ...
بهره مندی 160 هزار مددجو از خدمات بهداشتی، درمانی و بیمه ای
این کودکان هم کودکان تحت پوشش هستند و هم یک سری از کودکانی که تحت پوشش نیستند، کودکان زیر 5 سالی که در مراکز بهداشتی درمانی بعد از پایش رشد می فهمند که وزن گیری خوبی به دلیل عدم توانایی تأمین مواد غذایی ندارند، این کودکان به کمیته امداد معرفی و در شهرستان خود پرونده برایشان تشکیل داده می شود. پس از تشکیل پرونده، برای هر کودک کارتی صادر می شود و به صورت ماهانه این کارت شارژ می شود ...
راهکار های کنترل انواع گرسنگی
. 2- گرسنگی ذهن گرسنگی ذهن دشوارترین نوع گرسنگی است چون فکر و روحیه ی ما را تغییر می دهد. این ذهن ما است که بعد از دیدن غذا به ما می گوید آن را بخوریم یا نه. گاهی ذهن مان می گوید که چیزی را نخوریم چون باعث اضافه وزن می شود و گاهی هم از ما می خواهد نگران چاق شدن مان نباشیم و فقط آن غذا را بخوریم. هم باید به خواسته های ذهن مان درمورد غذا توجه کنیم و هم باید بدانیم که ...
فواید و مضرات رژیم یویویی
تدبیر24 اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد. رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن، افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب می شود وزن بدن مانند یویو، به سمت بالا و پایین حرکت کند. این نوع رژیم غذایی ممکن ...
زمان تشکر از ایران و حزب الله در سوریه فرا رسیده است
تواند بار مقاومت اسلامی را در لبنان به دوش بکشد! این میتینگ در حالی برگزار شد که با توجه به پیامدهای ترور رفیق حریری، مطالبه خروج ارتش سوریه از لبنان به یک خواسته تقریبا ملی و حتی منطقه ای تبدیل شده بود و در فاصله کم تر از چند هفته، ارتش سوریه به طور رسمی خاک لبنان را ترک کرد: از آن روز تمام شبکه های محلی نظام سوریه و حتی شبکه وابسته به استخبارات سوریه در دسترس حزب الله قرار گرفت و حزب الله از آن ها ...
داستان فرار عباس 60 ساله از دست هیولای دشت های ایلام + عکس
حدود 350 تا 400 کیلوگرم وزن دارند و هر چه دم دستشان باشد، می خورند، محبوب ترین غذای خرس ها گوشت است. خرس ها چون سنگین وزن و تنبل هستند، بعضی اوقات اگر غذای گوشتی گیرشان نیاید، حشرات و یا حتی گیاه می خورند. این خرس های تپل و با نمک قهوه ای رنگ زمانی که در ارتفاع بلند می ایستند فکر می کنند که از تمام موجودات برتر هستند، به همین دلیل دیگر از هیچ چیز حتی انسان نیز ترسی ندارند و اگر ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
به گزارش مشرق ، افراد بسیاری در جهان با مشکل اضافه وزن یا چاقی مواجه هستند. با این وجود، افراد بسیاری نیز از لاغری بیش از حد رنج می برند. چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟ کمبود وزن می تواند به اندازه اضافه وزن سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. افزون بر این، افراد بسیاری نیز که از نظر بالینی با کمبود وزن مواجه نیستند قصد دارند تا به حجم عضلانی خود اضافه ...
گلکسی تب S4 سامسونگ، دفترکاری در هر جا
در هر جایی که هستند کارهایشان را به بهترین شکل انجام دهند. این عضو جدید در اکوسیستم ابزارهای متصل ما قرار است حس لذت و راحتی را به کاربران منتقل کرده و در عین حال مجموعه ای از سرگرمی ها را در اختیار آنها بگذارد . بهره وری بیشتر با دکس و S Pen سامسونگ گلکسی Tab S4 اولین تبلتی است که به دکس سامسونگ مجهز شده است. کاربران می توانند با اتصال این تبلت به صفحه کلید Book Cover (که بصورت ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
تغییری کرده و برای جبران کاری می کند تا با همان مقدار انرژیِ کم پیش بروید. وقتی مصرف کالری تان را به میزان چشمگیری کاهش می دهید بدنتان را در شرایطی قرار می دهید که با سرعت کمتری کار کند. دچار کمبود مواد مغذی خواهید شد کمبود کالری شدید می تواند کمبود مواد مغذی را به دنبال داشته باشد. وقتی دریافت کالری تان را زیاد کاهش می دهید به سختی می توانید درشت مغذی هایی مثل پروتئین، چربی ...
خدایی: درباره کریمی تصمیمی گرفتیم که به موفقیت نزدیک تر است/ نفرات برتر 97 کیلو نتوانستند خودشان را ثابت ...
کنار بگذاریم. در دو تورنمنت گرجستان و ترکیه نیز بر همین اساس برنامه ریزی کردیم. اما کریمی در هر دو این تورنمنت در 92 کیلوگرم روی تشک رفت و یک بار سوم و بار دیگر دوم شد، در حالی که برای حضور در وزن 97 کیلوگرم بازی های آسیایی انتخاب شده است. کادر فنی و شورای فنی تیم ملی کشتی آزاد بعد از تورنمنت های گرجستان و ترکیه به این نتیجه رسیدند که در وزن 97 کیلوگرم باید تصمیم های جدیدی ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
...: هورمون تستوسترون به تولید بافت استخوانی و حفظ حجم استخوان کمک خواهد کرد، وجود مقادیر پایین این هورمون می تواند منجر به کاهش حجم استخوان گردد، این مسئله امکان دارد استخوان ها را در معرض شکستگی قرار دهد. مورد چهارم، کاهش اندازه بیضه: محققان بر این باورند که وجود مقادیر پایینی از این هورمون در مردان می تواند کاهش اندازه بیضه را به دنبال داشته باشد. ...
کمبود هورمون رشد در کودکان، راه های تشخیص
علامت کمبود هورمون رشد در خردسالان پایین بودن سطح قند خون آنها می باشد. برخلاف سایر بیماری های کاهنده قند خون در کودکانی که به طور مادرزادی هورمون رشد ندارند وزن و قد نوزادان تفاوت چشم گیری ندارد. لازم به یادآوری است که کاهش سطح قند خون پایدار و ماندگار دلیل قابل قبول کمبود یا فقدان هورمون رشد تلقی می شود. البته ممکن است در این کودکان افزایش میزان بیلی روبین نیز ...
زایمان کردن زن، چه حسی دارد؟
کردم سرم سبک شده و خیس عرق هستم و کیسه آبم پاره شده است. 51 ساعت مانده به تولد نوزادم در بیمارستان درون استخر زایمان راه می رفتم. باید بگویم همچون دانه های برف، هیچ دو زایمانی شبیه به هم نیست. حتی یک زن در شرایط برابر هم تجربه های متفاوتی از هر زایمان خود دارد. این مقوله در هر زنی متفاوت از دیگری است و تنها وجه مشترک زایمان در زنان این است که شبیه به هم نیستند. ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
مد نظر قرار دهید. موز برای چند دهه، موز سوژه برخی باورهای پرسش برانگیز و مشکوک بود. افراد بسیاری از مصرف این ماده غذایی به دلیل نگرانی از افزایش وزن پرهیز می کردند اما امروزه آن باورهای نادرست از بین رفته و موز به عنوان یک ابرماده غذایی خوشمزه و مفید برای انسان شناخته می شود.کربوهیدرات ها و قندهای طبیعی موجود در این میوه سطوح انرژی و عملکرد انسان را بهبود می بخشند. ...
جوان ترین فضانورد جهان که بود؟
با نان، پاته گوشت و جگر و آب میوه بود . البته این غذا به شکل خمیری و در چیزی شبیه به خمیر دندان قرار داشت. همچنین تیتف اولین کسی بود که در پرواز خوابید. او حتی حدود نیم ساعت بیش از حد مقرر خوابید و این کار باعث نگرانی مرکز هدایت پرواز شد . پس از حدود 8 ساعت استراحت در ساعت 23:37 از خواب بیدار شد و به بررسی وضعیت سفینه پرداخت حدود سه ساعت بعد نیز صبحانه خود را خورده و به انجام برنامه ...