سایر منابع:
سایر خبرها
نان دزدی به جای افزایش قیمت!
...؛ چراکه همه هزینه ها به جز قیمت آرد افزایش یافته و تامین منابع مالی مورد نیاز در این شرایط جز با کوچک کردن چانه امکان پذیر نیست. مرتضوی افزود: در گذشته نیز هر زمانی که نانوایان تحت فشار بودند با تعامل با دولت وزن چانه را کاهش می دادند و اینگونه افزایش پنهان قیمت ها را رقم می زدند، اما دولت باید نسبت به اصلاح این روند اقدام کند. وی همچنین در مورد قیمت نان های صنعتی خاطر نشان کرد ...
چگونه عوارض ناشی از مصرف کورتون را کاهش دهیم؟
...> افزایش اشتها و وزن؛ تجمع چربی در ناحیه ی سینه، صورت، قسمت بالایی کمر و شکم؛ احتساب نمک و آب در بدن و ایجاد التهاب و ورم (اصطلاحا اِدِم)؛ فشار خون بالا؛ انواع دیابت؛ کبودی سیاه و آبی رنگ روی پوست؛ التیام دیرهنگام زخم های موجود در بدن؛ پوکی استخوان؛ آکنه؛ آب مروارید؛ ضعف ماهیچه ها؛ ...
خواص فوق العاده لیمو ترش در تابستان
برای بزرگسالان است. علاوه بر خواص ذکر شده، لیمو سبب می شود که : مصرف آب را بیشتر می کند به بهبود هضم غذا کمک می کند کاهش خطر ابتلا به سرطان بهبود کیفیت پوست کاهش وزن را ترویج می کند سیستم ایمنی را بهبود می بخشد کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی قند خون را کاهش می دهد از رشد میکروارگانیسم ...
با مصرف اشتباه این قرص 24ساعته می میرید!
شناخته می شود. قرص برنج، فسفید آمونیوم یا فسفید کلسیم یا روی به وزن سه گرم است. این قرص بوی سیر یا ماهی گندیده می دهد و ترکیبی خطرناک از فسفیدها است که به عنوان یک حشره کش برای جلوگیری از آلودگی و آفت زدگی برنج انبار شده، غلات و خوراک دام استفاده می شود. قرص برنج، ماده ای که تنها برای نگهداری از برنج در انبار در مقابل آفت استفاده می شد امروز تبدیل به مهمترین آلت مرگ خودخواسته جوانان کشور شود. براساس ...
بهبود یافتگان سرطان پستان بخوانند
سالانه یکبار ماموگرافی انجام دهند، اما انجام تست آزمایشگاهی و رادیولوژی های غربالگری برای تشخیص متاستاز در بیمارانی که بدون علامت هستند نیاز نیست. نکته مهم در این معاینات این است که بیمار باید تمام مشکلات خود و عوارض ناشی از درمان را به پزشک خود اعلام کند. در پایان توصیه می کنم بدون نگرانی معاینات دوره ای همسرتان را جدی بگیرید. رعایت الگوی غذایی سالم، انجام فعالیت فیزیکی، پرهیز از مصرف مواد دخانی و الکل و در نهایت کنترل وزن از ضروریاتی است که بیمار پس از بهبود هم باید رعایت کند. کلمات کلیدی سرطان پستان سینه مشهد سودابه شهید ثالث ...
عضو تیم ملی جوجیستو ایران : هدفم کسب مدال طلای بازی های جاکارتاست
کوتاه با یک حریف مسلح و زره پوش آموزش داده می شود. جوجیتسو را به نوعی مادر همه ورزش های ژاپنی می دانند و با تفکیک هر یک از فنون و ضربات ورزش جدیدی را متولد کردند. جوجیتسو در ابتدا به هیچ غیر ژاپنی آموزش نمی دادند اما با گسترش آن دیگر افراد کشورها هم به جوجیتسو روی آوردند. جوجیتسو سه استایل متفاوت دارد. مهران ستار نیز در وزن 56- کیلوگرم نماینده شیرازی و تیم ملی در این رویداد ...
فاکتورهای پرخطری که ریسک زوال عقل را افزایش می دهند
جریان خون موجب بروز التهاب می شود. به گفته محققان کانادایی، زندگی در فاصله 50 متری جاده های پرترافیک ریسک زوال عقل را تا 7 درصد افزایش می دهد. اضافه وزن اضافه وزن می تواند باعث ابتلا به بیماری های زیادی شود و افراد دارای شاخص توده بدنی بیش از افراد افراد داری وزن نرمال در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. ...
چرا شما نمی توانید سرفه های خود را متوقف کنید؟
.... آبریزش از عقب بینی اگر شما سرفه (مرطوب یا خشک) می کنید که هشت هفته یا بیشتر طول بکشد ، ممکن است ترشحات مزمن از پشت بینی و موکوس در سینوسها تجمع یابد و پایین پشت گلو ریخته و سبب درد شود و با ایجاد احساس تحریک سبب سرفه گردد.هیچ آزمایشی برای نشان دادن ترشح پشت حلق وجود ندارد، اما در این حالت ممکن است آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید (از علائم آلرژی و یا سرماخوردگی ...
موجوداتی که نمی میرند+ تصاویر
دارند که نمی میرند؟! کرم های پهن آبی کرم های پهن از خانواده پلانارین هستند که برای دورانی طولانی دانشمندان را مجذوب ترمیم نامحدود خود کرده اند. طی این پژوهش از یک کرم اصلی که به قطعات ریز تکه تکه شده بود حدود 20 هزار کرم پهن جدید به دست آمد و پژوهشگران چگونگی جایگزینی سلول های پیر یا آسیب دیده این گونه کرم شگفت انگیز را بررسی کردند. 2 گونه از کرم های پهن هستند که یکی از آنها ...
چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟
سوخت و ساز بدن افزوده می شود. بهبود سوخت و ساز بدن به معنی کمک به کار بهتر سیستم گوارش است. به همین دلیل برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند نوشیدن آب ناشتا کمک شایانی است. با این عمل روده ی بزرگ امکان جذب مواد غذایی مغذی را می یابد و هضم غذا سریع تر و روان تر می شود. تسکین سوزش و درد معده هضم غذا با تولید زیاد اسید در معده توام است. اگر این اسید به سوی مری بالا بیاید احساس ...
وسواسی ها هندوانه بخورند!
خبرگزاری ایسنا: هانیه ناصری هندوانه را منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها عنوان کرد و افزود: هندوانه حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند "لیکوپن" و "بتاکاروتن" است که می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید باشد. ناصری به وجود مقادیر زیادی سیترولین در هندوانه اشاره کرد وافزود: این ماده مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد و همین امر موجب می شود ...
10 تمرینی ترکیبی که باید برای داشتن شکم شش تکه انجام دهید
اگر به فکر کاهش چربی شکم هستید باید بگوییم که بهترین و بروزترین مقاله را در این رابطه در وب سایت علم ورزش می خوانید. برای داشتن شکم شش تکه این 10 حرکت را داخل برنامه تمرینی خود بگنجانید و به روزهایی که چربی های اضافی از دست می دهید، تمرکز کنید! شما می توانید هر یک از این حرکات را در برنامه تمرینی حال حاضر خود بگنجانید و وزن اضافی تان را کاهش دهید به خصوص در ناحیه شکم. همچنین می توانید این 10 حرکت را به صورت دایره ای انجام دهید تا بتوانید 500 کالری از دست بدهید. چگونه؟ فقط کافیست هر حرکت 2 مرتبه به صورت 20ست در مدت 30 دقیقه انجام دهید. لگد به پهلو اولین حرکتی که باید برای داشتن شکم شش تکه انجام دهید لگد به پهلوست. این حرکت استقامت عضلانی و انعطاف پذیری شما را به چالش می کشد. حرکت را با استراحت دست ها و زانوها شروع کنید، کف دست ها بر زمین تماس داشته باشند و دست ها را به صورت کشیده بر روی زمین قرار دهید به طوری که بازوها مستقیماً در زیر شانه ها قرار بگیرند. زانوی راست خود را از سطح زمین بلند کنید و به طرف ران پای چپ بچرخانید، پای راست را از روی پای چپ عبور دهید، به طور همزمان در حالی که بازوی سمت چپ خود را از روی زمین بلند می کنید و به سمت بالا باز می کنید پای راست را نیز به طرف مقابل بکشید. پای راست خود را به حالت اولیه بازگردانید(وضعیت اولیه) بلافاصله پس از تعویض پاها برای اجرای تکرار حرکت در طرف دیگر. پرس با دمبل در حرکت پروانه این تمرین الگوی پیشرفته حرکت معروفی است که قدرت مضاعفی در قسمت پاها و شانه های تان ایجاد می کند. در آغاز بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید، دمبل ها را در دستان خود نگاه دارید. بطوری که دمبل ها در کنار گوش ها قرار بگیرند، در این وضعیت قسمت زیر بازو ها با سطح زمین در حالت موازی قرار می گیرند. همراه با پرش پاهای خود را به سمت طرفین باز کنید و همزمان با آن، دمبل ها را به سمت بالا (بالای سر خود) بیاورید.(پرس کنید) به وضعیت اولیه خود همراه با پرش بازگردید و همزمان با انجام این عمل، دمبل ها را به سمت پایین بازگردانید.(به مکان اولیه قرار گیری آنها یعنی کنار گوش ها) حرکت کوهنورد سومین حرکت برای داشتن شکم شش تکه حرکت کوهنورد است. روی زمین به صورت چهار دست و پا برای اجرای این حرکت که ترکیبی از استقامت قلبی و عروقی و هماهنگی است، قرار بگیرید. در وضعیت شنا بر روی زمین قرار بگیرید،(با دست های کشیده به طور مستقیم در زیر شانه هایتان) فرم بدن تان به گونه ای باشد که از نوک پا تا به سر کشیده( حالت پلانک) باشد. شکم خود را به حالت منقبض حفظ کنید، پای راست را از روی زمین بلند و به صورت 90 درجه خم کنید سپس زانوها را به سمت بالا به طرف سینه بکشید، به حالت اولیه باز گردید و پای خود را تعویض کنید و با پای چپ خود حرکت را اجرا کنید، بطور متناوب با شدت بالا تمرین را تکرار کنید. پرش لانچ این حرکت پلایومتریک به معنای افزایش و تقویت استقامت و عملکرد عضلانی است. ایستاده و به صورت کشیده حرکت را آغاز کنید، سپس یک قدم به جلو بردارید (با پای چپ) و همزمان به حالت لانچ بر روی هر دو پا بنشینید. زاویه زانو ها 90 درجه باشد. زانوها را خم کنید تا حدی که زانوی پای عقب زمین را لمس کند. سپس بدن خود را به طرف بالا بکشید (به صورت انفجاری و یک مرتبه) تا بتوانید وضعیت پاها را تعویض کنید، در واقع همزمان با پرش وضعیت پاها را به گونه ای تغییر دهید که پای دیگر شما جلو و پای قبلی که جلو بود، هم اکنون در عقب قرار گیرد. از دست ها برای ایجاد نیروی محرکه استفاده کنید و تا حدی که ممکن است حرکت را با پرش عمودی کمتری انجام دهید. (پرش نرم و اندک). پیشنهاد مطالعه: 6 نکته مهم که باید در انجام حرکت لانچ به آن توجه کنید شنا (شنا دور دنیا) نگذارید تا فرم بدنی تان با عدم اجرای عالی ترین چالش تمرینی برای کل بدن، از تناسب خارج شود. در وضعیت شنا قرار بگیرید، بازوها کشیده در زیر شانه ها قرار بگیرند و بدن تان از نوک پا تا به سر در وضعیت کاملاً صاف باشد. دست راست خود را از روی زمین بلند کنید و بازوی خود را تا 90 درجه به سمت بیرون باز کنید. به آرامی بازوی خود را بالا بیاورید و به حالت کمانی آن را از روی بدن خود عبور دهید. چشمان خود را بر روی دستی که به آرامی به زمین می رسد، متمرکز کنید و همزمان با آن در حالی که پای چپ خود را از روی زمین بلند می کنید بالاتنه را به سمت سقف بچرخانید. دست راست خود را به آرامی بر روی زمین بیاورید و چرخش 180 درجه کامل را انجام دهید، به این ترتیب با چرخش بدن تان به سمت سقف حرکت را کامل می کنید. حالا دست چپ خود را بلند کنید و از روی بدن خود عبور دهید، از بازوی راست خود(به هنگام چرخش دیگر و بازگشت به حالت اولیه)، حفاظت کنید. در این وضعیت، یعنی بازگشت سینه روبه روی زمین و پوزیشن شنا، حرکت کامل شده است. برای بار دوم حرکت را با چرخش به طرف دیگر اجرا کنید. از اسکوات تا پرس شانه با هالتر (حرکت وزنه برداری) این حرکت ترکیبی نه تنها برای داشتن شکم شش تکه بلکه برای کل بدن، ضربان قلب تان را به سرعت بالا می برد و جریان خون را به تمامی گروه های عضلانی اصلی می برد. هالتر را روی شانه ها حفظ کنید. از دست ها برای حمایت از هالتر به شکلی که کف دست ها به سمت بالا و مچ ها به سمت روبه رو باشد، استفاده کنید. برای استراحت می توانید هالتر را بر روی شانه های خود در (جلوی سر) قرار دهید. بدن خود را به سمت پایین بیاورید و با شروع قرارگیری در وضعیت نشسته ران های خود را به سمت عقب بکشید. وقتی ران هایتان به شکل موازی با زمین قرار گرفتند، به کمک نیروی پاها از زمین بلند شوید. از این لحظه استفاده کنید و بازوها را مستقیماً به بالای سر ببرید و وضعیت پرس شانه را نشان دهید. به آرامی هالتر را به طرف سینه ها بازگردانید و دوباره حرکت را اجرا کنید. پیشنهاد مطالعه: 12 تمرین برای صاف کردن شکم که بهتر از حرکت کرانچ هستند – تصویری بورپی انفجاری با پرش پاها و شش های تان با انجام این حرکت در عرض دقایق کوتاهی شروع به سوزش خواهد کرد! این حرکت از انواع حرکات بوت کمپ کلاسیک است که تنها با انجام چند تکرار از آن، در پاها و شش های تان احساس سوزش خواهید کرد همچنین برای داشتن شکم شش تکه بی نظیر است. بر روی زمین به حالت نشسته قرار بگیرید و کف دست ها روی زمین باشند (وضعیت چهار دست و پا) با یک پرش پاها را از شکم دور کنید و به وضعیت یا شنا قرار گیرید.(سینه روبه روی زمین قرار گیرد)با پرشی دیگر پاها را به داخل شکم جمع کنید به طوری که این بار کف پاها بر روی زمین باشند. سپس بازوهای خود را آزاد کنید و به سمت بالا بیاورید و به حالت اسکوات عمیق برسید. از بازوهایتان استفاده کنید تا به حالت پرش بورپی بدنتان را حرکت دهد. زانو های خود را به سمت سینه خود نزدیک کنید تا زمانی که ران هایتان با زمین موازی شود. استرادل در وضعیت نشسته شما برای داشتن شکم شش تکه با اجرای این حرکت بر روی مقاومت عضلات شکمی خود کار می کنید و با قرارگیری در این وضعیت از تنش عضلات بازوها و ران ها جلوگیری به عمل می آورید. با حالت درازکش به پشت حرکت را آغاز کنید و پاها را همچنین به صورت کشیده و روی زمین قرار بدهید. پاهای خود را بالا ببرید و تا زاویه 45 درجه به بیرون (طرفین) باز کنید. همزمان با انجام این عمل، شکم تان را منقبض کنید. بالاتنه را از زمین بلند کرده و آن را با کمک دست ها به سمت جلو (در میان پا ها) بکشید. این وضعیت را برای لحظاتی حفظ کنید. در این حالت همانطور که ذکر شد، پشت در ناحیه بالا تنه از زمین جداست، سپس به آرامی بدن تان را به حالت اولیه بازگردانید و دوباره پاها را به سمت جلو در امتداد بدن بر روی زمین قرار دهید. شنا ببر این نوع حرکت شنا بر عضله سه سر بازو فشار وارد می کند و همزان عضلات شکم را درگیر می کند. در وضعیت پلانک با آرنج های خمیده قرار بگیرید، وزن بدن تان بر روی ساعد ها باشند، کف دست ها روی زمین، بدن تان از نوک پا تا به سر در وضعیت کشیده و صاف قرار بگیرند. عضله سه سر را منقبض کنید و از نیروی کف دست ها برای صاف کردن زاویه آرنج ها درست در زیر شانه ها، استفاده کنید. بدون اینکه آن ها را به طرفین حرکت دهید(بلغزند) زمانی که آرنج ها به طور کامل از مفصل باز شدند به آرامی به حالت اولیه بازگردید. پیشنهاد مطالعه: 10 تمرین ایستاده بسیار عالی برای شکم – تصویری اسکوات دوچرخه سوار با دمبل این تکنیک را برای تقویت عضله پهن میانی (ماهیچه ای که از پایداری مفصل زانو حمایت می کند) برای جلوگیری از آسیب و ساخت عضلات چهار سر ران، بکار بگیرید. با یک جفت دمبل سبک و کوچک که در دستان خود نگه داشته اید، پاشنه های پاهای تان را روی سکو یا بلوک 2-1 اینچی از سطح زمین قرار دهید، به طوری که پنجه پاها روی زمین باشند. ران ها را به طرف عقب بکشید و زانوها را خم کنید تا وقتی که عضلات همسترینگ ساق پاها درگیر انقباض شوند. در طی حرکت کمر صاف و شکم منقبض باشد. در حالت اسکوات فشار بر روی پاها وارد کنید تا در نتیجه نیروی عکس العمل از زمین به پاها، به حالت اولیه بازگردید. برای داشتن شکم شش تکه در ادامه بخوانید: آموزش 7 حرکت برگزیده برای تمرین عضلات شکم تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: menshealth ...
چه کسانی هرروز آسپیرین مصرف کنند؟
قلبی را به میزان کمی کاهش داد، اما تعداد زیادی از این زنان از خونریزی های گوارشی طولانی مدت رنج می بردند. وزن یک عامل کلیدی است وزن یک فرد می تواند تعیین کننده میزان موثر بودن آسپیرین در جلوگیری از مشکلات قلبی باشد. مطالعه ای که بتازگی در نشریه The Lancet منتشر شد نشان می دهد اکثر افرادی که روزانه دوز پایینی از آسپیرین مصرف می کنند و بیشتر از 70 کیلوگرم وزن دارند در مقایسه با ...
علائمی که می گویند شما مراقب خودتان نیستید
برخی زوج ها با گذشت زمان باعث کاهش میل جنسی شود. بالا و پایین شدن میل جنسی امری طبیعی است، اما اگر هرگز چنین تمایلی ندارید، احتمالا هورمون های شما دچار اختلال هستند. در اینصورت به پزشک مراجعه کنید تا با تجویز آزمایش، هورمون های شما مثل تستوسترون، استرادیزول، استیرول، پروژسترون و ... مورد بررسی قرار گیرد. عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به مشکلات جدی ای مثل احساس خستگی، افسردگی، افزایش وزن و حتی ...
8 دانشگاه ایرانی در بین هزار دانشگاه اول دنیا
اساس 4 شاخص تعداد صفحات وب دانشگاه در گوگل (Presence) با وزن 5 درصد، تعداد ارجاع یا لینک های برقرار شده از سایر سایت ها به سایت دانشگاه (شاخص Visibility) با وزن 50 درصد، تعداد استنادات 10 نویسنده پُراستناد دانشگاه در Google Scholar Citations (شاخص Openness) با وزن 10 درصد و تعداد مقالات کیفی دانشگاه قرارگرفته در بین 10 درصد مقالات پُراستناد موضوع مربوطه در سایت SCImago (شاخص Excellence) با وزن 35 ...
تعبیر خواب نهنگ - دیدن نهنگ در خواب چه تعبیری دارد؟
است جناسی از شیون کردن باشد و تمایل به اینکه در مورد چیزی ناله کنید. خواب دیدن اینکه نهنگ پرواز می کند نمادی از حس عمیق آزادی از پایین آوردن یک دیوار احساسی است. شما حس می کنید که وزن زیادی را بلند کرده اید. دیدن نهنگ در خواب چه معنایی دارد؟ منوچهر مطیعی تهرانی گوید: بالن با کسر (لام) از بزرگترین آبزیان زنده زاست که در فارسی آن را نهنگ می نامیم. معبران سنتی نهنگ یا ...
رسیدن به تناسب اندام با ایستادن مقابل "آینه هوشمند"!
یک دهم اینچ بدن را اسکن می کند که یک اسکن با کیفیت بالا را ممکن می کند. در فرآیند ساخت یک مدل سه بعدی به منظور فرستادن از طریق وای-فای یا بلوتوث به قسمت سوم که یک برنامه(اپلیکیشن) گوشی هوشمند است، سیستم " Naked " اندازه دور گردن، شانه ها، قفسه سینه، بازو، دور کمر، شکم، باسن، ران و ماهیچه ساق پا را در اندازه گیری درصد چربی بدن، حجم چربی، وزن خالص و وزن کلی برای ایجاد یک مجموعه فوق ...
روسیه دخالت در انتخابات هند و برزیل را رد کرد
همچنین با تاکید بر اینکه روسیه هرگز بدنبال دخالت در امور داخلی دیگر کشورها نیست، به موفقیت اجلاس اخیر سازمان بریکس اشاره شده و انتشار خبر جعلی دخالت روسیه در انتخابات هند و برزیل را در راستای اختلاف افکنی میان اعضای بریکس عنوان کرده است. بریکس، ائتلافی سیاسی یا حضور پنج کشور هند، روسیه، آفریقای جنوبی، چین و برزیل است که بدلیل عدم حضور کشورهای غربی و اروپایی در آن و وزن اقتصادی کشورهای عضو این ائتلاف دارای اهمیت است. ...
عکس/ پیرمرد 11 ساله!
...: پسر 11 ساله انگلیسی به دلیل ابتلا به یک بیماری نادر ظاهری شبیه مردان 70 ساله دارد. به گزارش میرر، شاوون تبتوت پوستی چروکیده و گونه هایی استخوانی و رنجور دارد. مادر این پسربچه می گوید با وجود مراقبت های ویژه و تغذیه مناسب وزن پسرش بالا نرفته و همواره لاغر به نظر می رسد. با وجود این، این پسر کوچک و شجاع خود را فردی عادی می داند و دلش می خواهد با او همچون دیگر همسن و سالانش رفتار کنند. ...
بوکس ایران در بازیهای آسیایی جاکارتا/ اعزام سبک وزن ها برای تاریخ سازی
اینکه در اواخر سال گذشته، حسین ثوری دومین رئیس بعد از انقلاب این فدراسیون پس از استعفای ناطق نوری شد. بوکس ایران در سنگین وزن ها یکی از شانس های مدال کاروان ایران در دوره های گذشته بازی های آسیایی بود اما در هجدهمین دوره این رقابت ها، به دلیل حذف اوزان سنگین کسب مدال این رشته در هاله ای از ابهام قرار گرفته است چرا که بر خلاف ایران، سایر کشورهای آسیایی در سبک وزن ها بوکسورهای خوبی دارند ...
20 کیلو اضافه وزن به خاطر خوردن میوه نشسته !
...> در پی این بیماری که بر اثر خوردن میوه نشسته بوجود آمده بود،وزن کودک هندی 20 کیلو افزایش یافت و علاوه بر مشکلات تنفسی در راه رفتن نیز به مشکلات فراوان برخورده بود.پزشکان که 6 ماه قبل از تشخیص سیستی سرکوزیس به اشتباه داروهای تقویتی با دوز بالا برای این کودک تجویز می کردند بعد از رسیدن به علت اصلی سردرد داروهایی جدید به کودک 8 ساله دادند که هم وزنش کاهش یافت و هم توان راه رفتن را مجدد به دست آورد همچنین پس از رفع سردردها در کلاس های درس حاضر شد تا تحصیل خود را ادامه دهد. ...
پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
خورند در مقایسه با کسانی که پروتئین حیوانی مصرف می کنند نشان می دهد که حتی پس از هم تراز کردن مولفه هایی مانند فاکتور های اقتصادی اجتماعی، وزن، انجام جرکات ورزشی و دیگر فاکتور ها نیز کسانی که از پروتئین گیاهی استفاده می کنند معمولاً طول عمر بیشتری داشته و زندگی های سالم تری دارند. این افراد به نسبت بیماری های قلبی و عروقی کمتری داشته و شیوع سرطان در آن ها بسیار کمتر است. اگر چه نمی توان ...
بوکس ایران در بازیهای آسیایی جاکارتا/ اعزام سبک وزن ها برای تاریخ سازی
- جوان ترین تیم تاریخ بوکس ایران در بازی های آسیایی تیم فعلی و اعزامی به جاکارتا، با حضور نفراتی چون امید احمدی صفا، شاهین موسوی و سجاد کاظم زاده جوان ترین تیم تاریخ بوکس ایران در بازی های آسیایی است. 1) امید احمدی صفا بوکسور وزن 49 کیلوگرم: 24 سال 2) سجاد کاظم زاده بوکسور وزن 69 کیلوگرم: 22 سال 3) شاهین موسوی بوکسور وزن 75 کیلوگرم: 22 سال - بهترین و بدترین ...
8خاصیت فوق العاده بادام
از ویتامین E، آنتی اکسیدان است. در واقع، بادام یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین E ست. 5) بادام و قند خون بادام حاوی مقادیر زیاد منیزیم است و میتواند قند خون را کنترل کند. 6) بادام و مدیریت وزن از آنجا که بادام حاوی پروتئین و فیبر زیاد است، دارای پتانسیل کاهش تعداد کالری است. ارزش تغذیه ای بادام بادام منبع مهمی از ویتامین E، مس ...
واترپلو برای رشد یک پله ای به جاکارتا می رود/ ایران با سیستم هدفمند به المپیک صعود می کند
از لحاظ بدنی همانند سیستمی که در صربستان وجود داشته تربیت کنیم. من میلیون ها بار گفته ام انتخاب بازیکنان برای داشتن یک تیم خوب کار پیچیده و سختی است. ورزشکاران باید مراحل بسیار زیادی را باید بگذرانند. فقط مسائل فیزیکی و بدنی نیست. وی ادامه داد: در صربستان سیستم به این گونه است که کودکان هشت تا 9 سال را از لحاظ جسمانی که شامل وزن، قد و دیگر قابلیت ها است مورد سنجش قرار می دهند. تست های ...
تاریخچه سنگین و 30 کیلویی بنتلی!
گرامیداشت یک صدمین سالگرد تاسیس، بنتلی در حال عرضه کتابی با 30 کیلوگرم وزن است! این کتاب که صدسالگی بنتلی نامیده می شود دارای صفحاتی با ابعاد نیم مترمربعی بوده و برخی صفحات آغازین آن به دو متر هم می رسند. کتاب جدید بنتلی دارای سه نسخه متمایز مولینر ، صدسالگی و کرو است. دو بخش ابتدایی نسخه های تولید محدود با بزرگ ترین فرمت پرینت خواهند بود در حالی که نسخه کرو دارای سایز دسترس پذیرتری خواهد ...
تبارشناسی حمله به اصلاحات توسط براندازان و جریان های تندرو اصلاحات باید از واژه اصلاح طلبی عبور کند
گروه سیاسی - جریان اصلاحات این روزها بیش از هر زمان دیگری مورد هجوم قرار گرفته است. مهاجمان در دو سوی میدان، اصلاحات و اصلاح طلبی را محاصره کرده و هر کدام تیغی بر آن می زنند. براندازان خارج نشین از یک سو و تندروهای دست راستی داخلی از سوی دیگر، عزم راسخ دارند تا نام و نشان اصلاحات و اصلاح طلبی از سپهر سیاست ایران حذف شود. اولی به قصد گذر از جمهوری اسلامی، اصلاح طلبان را استمرارطلب می نامد و گروه ...
شوک به ورزش ایران؛ کیمیا رباط پاره کرد! پایان رویای پرچمداری در بازی های آسیایی
کیمیا علیزاده به دلیل پارگی رباط صلیبی حضور در بازی های آسیایی 2018 را از دست داد و با تصمیم کادر فنی ملیکا میرحسینی جایگزین وی می شود. به گزارش روابط عمومی فدراسیون تکواندو، تیم ملی تکواندو کشورمان که تمرینات خود را برای حضور در هجدهمین دوره بازی های آسیایی پشت سر می گذارد، اردوی ده روزه ای را در کرج برپا کرده است. کیمیا علیزاده ملی پوش اعزامی به بازی های آسیایی 2018 جاکارتا در تمرین روز ...
ازبهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران
بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران یک وعده ماست یونانی می تواند 12 تا 17.3 گرم پروتئین داشته باشد و گنجاندن آن در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و عضله سازی کمک کند. دانه تف از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران تف (Teff) دانه ای کوچک و فاقد گلوتن است که فهرستی بلند از فواید سلامت را ارائه می کند که از آن جمله می توان به متعادل کردن سطوح هورمون ها و ...
گنج زاده: امیدوارم با کسب طلای نخست کاراته به سایر بازیکنان روحیه بدهم/ اتفاقات اینچئون باعث عملکرد ...
سجاد گنج زاده در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم ، در خصوص شرایط خود در آستانه بازی های آسیایی اظهار داشت: حدود 15 روز تا بازی های آسیایی زمان باقی مانده و خدا را شکر در حال حاضر در شرایط خوبی قرار داریم. هفته گذشته تمرینات بسیار پرفشاری را پشت سر گذاشتیم و با پایان مرحله گذشته اردو و چند روز استراحت وارد مرحله آخر تمرینات پیش از اعزام به اندونزی شدیم. وی در خصوص کاهش وزن خود ...