خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نادیده گرفته شدن تکنولوژی ایرانی در ورزش/دوئل پیراهن های ایرانی در برابر آدیداس
مان 30 درصد هزینه ها را به شرکت آدیداس پرداخت کرده بود و به هر صورت شرکت آدیداس از شرایط تحریم سود خوبی را نصیب خود کرده بود. در سایت این کمپانی آلمانی که به زبان های مختلف و در کشور های مختلف برنامه ریزی شده و خدمات می دهد، بخشی تحت عنوان PERSONALIZE وجود دارد که به مخاطبان سراسر دنیا اجازه می دهد کفش و لباس دلخواه خودشان را انتخاب کنند. به عنوان مثال، در قسمت تهیه کفش شما می توانید ...
سه مرحله تشخیص فرصت کارآفرینانه
زیادی می کند اما کارآفرین باید در عین حال در مقابل تغییرات ناگهانی فضای کسب و کار انعطاف پذیر باشد. بزرگترین چالش کارآفرینان همین مواجهه با تغییرات و شوک های ناگهانی است که با برنامه ریزی های قبلی نمی توان با آن ها مواجه شد . 3 . بهره برداری از فرصت به این مرحله فاز " عملی کردن ایده" هم می توان گفت. در این مرحله باید تمام طرح ها و ایده های دو مرحله قبل را اجرایی کنید. تجربه نشان ...
ارتباط باورنکردنی آلزایمرباپوکی استخوان
سال جاری تاکنون درکشور انگلستان بیش از 65 هزار شکستگی بالقوه مرگ بار بین سالمندان شناسایی شده است. آمار ها نشان می دهند حدود 44 میلیون آمریکایی دچار کمی تراکم توده استخوانی هستند. در پژوهشی مشابه که درفرانکفورت آلمان انجام شد، پزشکان وضعیت شناختی حدود 29983 فرد دچار پوکی استخوان را که تخت عمل جراحی ترمیم شکستگی قرارگرفته بودند در طول 20 سال بررسی کردند. نتیجه ها با حدود 29983 فرد ...
13 راه حل ساده برای مراقبت از چشم ها که نمی دانستید!
دلیل کوری در افراد است و در اثر بالا رفتن فشار درون چشم ها به وجود می آید. تشخیص زود هنگام این بیماری بینایی شما را حفظ خواهد کرد چون داروهایی که برایتان تجویز می شود از آسیب حتمی به عصب بینایی جلوگیری می کند. پزشکان توصیه می کنند افراد بالای 40 سالی که خویشاوند نزدیکی مبتلا به آب سیاه، دیابت و نزدیک بینی دارند، هر 2 سال یک بار آزمایش بدهند. 5- استراحت کنید کار طولانی مدت با ...
با خواب به موقع جهان خود را بسازید
بیان می کنند، برخی از دلایل اهمیت خواب را می توان فوایدی نظیر: حذف مواد زائد از مغز، حفظ انرژی، تجدید بسیاری از فعالیت های مهم بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده دانست. به عنوان مثال هورمون های خاصی در بدن انسان وجود دارند که تنها در زمان خواب ترشح شده و مختص این زمان هستند. این طور گفته می شود که محرومیت از خواب می تواند سبب بروز عواقب جدی و خطرناک برای فرد و حتی اطرافیان وی گردد. در وهله ی ...
میان وعده هایی که به کاهش کلسترول کمک می کنند
. در صورت استفاده از مایکروفر یا دستگاه های هواپز و عدم استفاده از کره و نمک، ذرت بوداده میان وعده ای سالم برای شما خواهد بود. اگر دوست دارید عطر و طعم آن را بهبود ببخشید می توانید مقداری روغن زیتون روی ذرت ها اسپری کرده و اندکی پنیر پارمزان به آنها اضافه کنید. مغزهای خوراکی زمانی که قصد دارید کلسترول خود را کاهش دهید، مغزهای خوراکی می توانند میان وعده ای خوب باشند. مطالعات نشان ...
کلید تبدیل انواع گروههای خونی به اهدا کنندگان کشف شد
برای انجام این کار باشند. با این حال، ویتزر و همکارانش فکر می کنند که ممکن است نامزد خوبی داشته باشند. در نتایج ارائه شده در جلسه ACS (20 اوت)، ویتزر نتایج مطالعه ای را ارائه کرد که نشان می دهد آنزیم های ساخته شده با DNA استخراج شده از میکروب های روده ای انسان می توانند آنتی ژن های نوع A و B را از گلبول های قرمز حذف کنند . محققان این آنزیم ها را با یک روش به نام متا ژنومیکس ...
احضار 35 متهم و شکات برای حضور در دادگاه
قضاییه در میان گذاشتیم که حجت الاسلام و المسلمین غلامحسین محسنی اژه ای در ادامه شصت و هفتمین نشست خبری قوه قضاییه در پاسخ به پرسش خبرنگار فارس در مورد پرونده ح-ب-د و حضور این فرد در پرونده نفت جی گفت: اگر این فردی را که شما می گویید متوجه شده باشم، این فرد پرونده ای داشته که حکمش صادر، قطعی و اجرا شده است؛ پرونده مفتوح در تهران است و در حال رسیدگی است. سخنگوی قوه قضاییه گفت: در مورد ...
این را مطلقاً همه مسئولین مختلف توجّه داشته باشند که ما در داخلِ نقشه ی طرّاحی شده ی دشمن قرار نگیریم و ...
کارهای بسیار مثبت است، به دولتهای قبل هم همین سفارش را من همیشه میکردم؛ یکی از راه ها این است؛ رفتن به خانه ی مردم، رفتن منزل شهدا -که حالا الحمدلله این کار تا حدودی باب شده و کار خوبی است- راهی برای تماسهای گوناگون مردم؛ اینها خیلی مهم است. این کارها روحیّه ی مردمی بودن و شناخت مردم را در انسان حفظ میکند و نگه میدارد. وقتی این نباشد، انسان از حال جامعه غافل میشود و همیشه نگاهش به کلّیّات [است ...
این 17 عادت مضر به قلب تان آسیب می رساند
توصیه می کنند به صورت متناوب حرکاتی انجام شود. اگر در محل کار خود هستید، چند بار در روز بایستید و راه بروید. بیشتر بخوانید: چاقی به قلب افراد جوان هم آسیب می رساند بررسی نکردن بیماری های روحی همچون افسردگی: آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می تواند بر روی سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. اگرچه بیشتر افراد چنین شرایطی را در زندگی خود تجربه می کنند اما نحوه مدیریت ...
درمانی تازه برای بیماران پسوریازیس/ معجزه سلول های بنیادی در درمان بیماری های پوستی
است و بر اساس تخمین ها می توان گفت شیوع این بیماری در ایران حدود دو هزار نفر باشد؛ در شدیدترین فرم این بیماری که ساخت کلاژن نوع 7 در سلول های پوستی اختلال دارد، زخم های پوستی وسیع منجر به چسبیدن انگشتان به یکدیگر و ناتوانی بیماران در انجام فعالیت های روزانه و محرومیت از تحصیل می شود. وی در پایان یاد آور شد: در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و هدف درمان ها کاهش درد بیمار و پیشگیری از ایجاد یا بدتر شدن زخم ها است. انتهای پیام/ ...
واکنش آتیلا پسیانی به ویدئوی جنجالی در فضای مجازی
آقازاده های امروزی بشود. حتماً خسرو خیلی محترم بزرگ شده است. وی در پاسخ به این سوال که کلمه آقازاده امروز هم به پسر و هم دختر شما ستاره و خسرو اطلاق می شود، آنقدر که خانم شیخی دوست نداشتند شما بازیگر شوید، شما به فرزندانتان برای بازیگری کمک کردید، گفت: کودکی من و فرزندانم یک قدری مشابه است، چرا که درون چنین خانواده هایی یک اتفاقاتی می افتد بستر واضحی برای ورود به حرفه نمایش ایجاد می شود ...
کم خوابی DNA را تغییر می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، کم خوابی و خواب ضعیف قابلیت این را دارد که دی ان ای افراد را تغییر دهد. براساس این بررسی که برای اولین بار به این موضوع پرداخته، حتی یک شب بی خوابی و کم خوابی برای تضعیف بدن افراد کافی است. محققان، ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می ...
وداع وزارت دفاع با بنگاه های اقتصادی
امریکا تأکید کردند. اما درست در همین بحبوحه، ما شاهد تحرکات رژیم صهیونیستی در سوریه بودیم که نشان می داد این رژیم تلاش می کند هنگام بروز تنش های دیپلماتیک، چه بسا درگیری های نظامی هم در منطقه رخ دهد. ارزیابی شما از راهبردهای رژیم صهیونیستی علیه جمهوری اسلامی در سوریه چیست؟ مسأله سوریه ابعادی دارد که یکی از ابعاد آن موضوع رژیم صهیونیستی است. ابعاد اصلی تر سوریه یک برنامه ریزی بسیار پیچیده از سوی ...
شفافیت شرط حکمرانی خوب
شفقنا- روسای جمهور ایران پس از پیروزی انقلاب اسلامی به جز حسن روحانی هیچ یک حقوقدان نبودند و شاید همین ویژگی او به جز قانونمند بودنش نسبت به رییس دولت نهم و دهم باعث شد که انتظاراتی از او برود که از کمتر رییس جمهوری مطرح بود. با این حال روحانی زیر عنوان منشور حقوق شهروندی اقداماتی به مرحله عمل رساند که برای نخستین بار در تاریخ جمهوری اسلامی ایران انجام شده است. نمونه این نخستین اقدام بهانه گفت ...
بازار زنجان از انفجار باروت تا سرای بهجت
معماران بوده، استفاده بهینه و دقیق از اصل تقارن در حیاط مرکزی این بنای با ارزش و تاریخی بوده؛ که رواق های اطراف آن با زیباترین فرم های هندسی تزئین شده اند. سرای حاج شعبان، برگرفته از معماری دوره قاجاریه که در راسته اصلی بازار بالا قرار داره به سال 1254 ه.ق و در دوران فتحعلی شاه قاجار احداث شده است؛ این سرا به دلیل اینکه تا به امروز سه بار طعمه حریق قرار گرفته است به سرای سوخته نیز معروف است ...
اندروید بیش از حد تصور، داده های شما را به گوگل می فرستد
خصوصی آن ها نظیر Location استفاده کرده و درصورت نیاز، در اختیار سرویس مربوطه بگذارد. انتشار این اخبار خود به تنهایی شهرت و آوازه بلندمدت شرکتی همچون گوگل را می تواند به شدت به مخاطره بیندازد، اما سخنگوی گوگل با تکذیب و رد این شایعات، همچنان نتایج تحقیقات جدید را گمراه کننده نامیده و تاکید کرده که این جریان سازی ها همگی به منظور تخریب گوگل صورت گرفته است. اما این پژوهش ها نشان ...
بازیگرانی که مجری تلویزیون شدند
پرداخته و در این کار هم مانند بازیگری اش موفق نشان داده است. او در اواسط دهه 70 و پیش از آن که مجموعه های موفق کمدی اش را روانه آنتن کند، ببخشید شما را روی آنتن شبکه 3 برد که مخاطبان زیادی هم پیدا کرد. شاکله ببخشید شما را گفت وگوی مدیری با افراد مختلف درباره شغلشان تشکیل می داد که در کنار آن آیتم های نمایشی طنز هم قرار داشت. مدیری هم در اجرای این گفتگو با بهره گیری از طنازی های خاص خود، گفت وگوشونده ...
ساده ترین راه آب کردن شکم
ورزشی نمی تواند به طور موضعی عمل کند اما می تواند تاثیر بیشتری بر این نواحی از بدن داشته باشد. برای شروع می توانید از ورزش هایی که بر روی شانه و سینه تمرکز دارند، کار خود را آغاز کنید. زمانی که تمرکز تمرینات تان را بر این ناحیه می گذارید، کمر شما باریک تر نشان داده می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد، برای برخورداری از اندامی متناسب و کمری باریک می توانید از یک رژیم غذایی ...
دانشگاه چه کاری انجام نمی دهد؟
قلب و روح دانشجویان توجهی ندارند و صرفاً بر ذهن ایشان متمرکز می شوند. هیچ فشار رقابتی ای بر اساتید اعمال نمی شود تا آن ها را وادار کند از دانشجویان انسان های بهتری بسازند . لوییس معتقد است هاروارد به دانشجویان درس می دهد اما آن ها را خردمند بار نمی آورد. دانشگاه دیگر دانشجویان را برای مسئولیت پذیری در برابر جامعه - جامعه ای که به آن ها اجازه و امکانات داده تا در بهترین دانشگاه تحصیل ...
خواص بی نظیر پودر کاکائو
بیوشیمیایی ای قرار بگیرند که نورون ها و مولکول های مهم برای عملکرد مغز را تولید می کنند. علاوه بر این، فلاوونول ها با تأثیر بر تولید اکسید نیتریک و شل کردن رگ های خونی، جریان خون و خون رسانی به مغز را بهبود می بخشند. مطالعات بیشتر نشان می دهد که مصرف روزانه فلاوونول های کاکائو می تواند عملکرد ذهنی را حتی در افراد با اختلالات روانی بهبود بخشد که این گونه می توان نتیجه گرفت که مصرف ...
چگونه در اواخر تابستان اضافه وزن و چربی دور کمر را کاهش دهیم؟
طرح جذاب 30 روزه ی Get-Fit Guy، چربی دور کمر و شکم شما را آب می کند و چربی های موضعی و موقت مختص فصل تعطیلات را از بین می برد. بدون صرف زمان زیادی در باشگاه، دور کمر باریک دلخواه خود را باز می یابید. برخلاف عقیده ی عمومی و احتمالاً باور شما، در فصل تعطیلات دویدن روی تردمیل (و یا هر زمان دیگری از سال برای کاهش وزن) واقعاً بهترین شیوه برای سوزاندن چربی نیست. در حقیقت، می تواند سبب عقب گرد و منجر به انتشار هورمون کورتیزول و هورمون های کاتابولیک شود که این بدنبال خود تمرینات شدید هوازی را به همراه دارد- که موجب می شود چاق تر شدن شما می شود! این مسئله می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی ، احتباس مایعات، بیش تمرینی و در آخر آسیب شود. به همین دلیل افراد چاقی که به دنبال کاهش چربی دور کمر هستند و به سادگی تلاش می کنند تا جایی که ممکن است در همان فاز هوازی بمانند و فشار زیادی به قلب-مغز خود می آورند، معمولاً افرادی هستند که در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود شکست می خورند. اما خبر خوب این است که شما می توانید یک دوره ی 30 روزه چربی سوزی فوری بدون صدمه زدن به سلامتی خود، و بدن و یا عملکرد دستگاه های مختلف بدن تان برای بقیه فصل تعطیلات داشته باشید و با ارائه برنامه و شیوه های ایمن، سالم و موثر در این قسمت، می توانید اضافه وزن مخصوص فصل تعطیلات را در یک دوره ی تمرینی کوتاه مدت (زودتر از دوستان خود)، از بین ببرید. هم اکنون این تمرین را شروع کنید یا آن را برای دوره ی پس از سال نو خود نگاه دارید! 30 روز برای تسریع و تشدید چربی سوزی چربی دور کمر برنامه ی کاهش فوری چربی 30 روزه به سه دوره 10 روزه جداگانه تقسیم می شود – 10روز اول شامل جلسات چربی سوزی باشدت کم و اما بسرعت اتفاق می افتد. 10 روز بعدی، تمرینات با وزنه دشوارتر با شدت بیشتری به جلسات تمرینی اضافه می شوند و 10 روز نهایی با اضافه کردن فواصل تمرینات شدید با وزنه، تمرینات به حالت پایدار رسیده و و با همان شدت بالا جلسات را ادامه خواهیم داد. آماده اید؟ پس آستین های خود را بالا بزنید، کمربند خود را محکم کنید، کفش های تان را بپوشید تا تمرینات را آغاز کنیم. پیشنهاد مطالعه: از بین بردن چربی دور کمر با 12 نکته تمرینی و تغذیه ای جلسات 1 تا 10 روز برای 10 روز اول تمرین ساده است. جلسات تمرینی سخت یا طولانی وجود نخواهند داشت. برای بسیاری از افراد، این تمرینات در کنترل خود شخص و در حد متوسط خواهد بود. اکثر تمرین کنندگان (پس از یک دوره تعطیلات) به خوردن هر آنچه که می خواهند، همچنین ورزش بیش از حد جهت سوزاندن همان قدر مواد غذایی که مصرف کردند، شهرت دارند. اما روزهای 1 تا دهم این برنامه ی تمرینی، کاملاً در مغایرت با این شرایط هستند: ورزش محدود، همراه با تمرینات معتدل،موثر و کنترل کالری می باشد. مزایای جانبی این روش این است که بدن تان و دستگاه های احشایی مانند گوارش نیز فرصتی برای استراحت، ریکاوری و شروع به اجرای فعالیت مجدد دارند. برای هر جلسه از این 10 روز، به سادگی مدتی را برای چربی سوزی در هنگام صبح از 20 تا 60 دقیقه قرار دهید. نیازی نیست بیش از یک ساعت طول بکشد، اما اگر بتواند کمی بیشتر از 20 دقیقه به طول بیانجامد، مطمئناً مزایای مضاعفی از تمرینات خود کسب خواهید کرد. شما می توانید فعالیت هایی مشابه این فعالیت ها را انتخاب کنید: دوچرخه سواری سبک، الپتیکال ، پیاده روی سریع و پیاده روی بریسک و یا هر نوع دیگری از تمرینات ورزشی که اجرایش به اندازه ی کافی برای تان آسان باشد. به منظور تعیین شدت تمرین (همان شدتی که می خواهید تا حد چربی سوزی باشد) می توانید با 45-65٪ حداکثر ضربان قلب خود تمرینات را انجام دهید، یا با حدود 20 ضربان پایین تر از حد ضربان قلب آستانه ی لاکتات خود به تمرین بپردازید. اگر تست آستانه لاکتات یا آستانه بی هوازی انجام شده در آزمایشگاه داشته باشید، به سادگی می توانید این میزان ضربان قلب را بدست بیاورید، 20 ضربه از آن مقدار کم کنید و شدت فعالیت تان را تنظیم کنید. اگر نه، به سادگی روش زیر را انجام دهید: 1- 10 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت پدال بزنید تا گرم شوید 2- برای 20 دقیقه به طور متناوب با حداکثر توان خود پدال بزنید تا به سطح پایداری از فعالیت برسید. باید شدیداً تنفس کنید و تا حدی پدال بزنید که در پاهای خود احساس سوزش کنید، اما با این وجود باید قادر باشید تا همان شدت فعالیت تان را برای 20 دقیقه کاملاً حفظ کنید. 3- میانگین ضربان قلب خود را در طی این مدت 20 دقیقه ای ثبت کنید. 4- از 20 ضربان از ضربان قلب میانگین خود کسر کنید. مقدار 3 ضربه را با عدد بدست آمده جمع و کسر کنید تا به محدوده ی ضربان قلب خود برسید، این بازه همان محدوده ا ی است که می توانید حداکثر چربی سوزی را داشته باشید. به عنوان مثال، اگر میانگین ضربان قلب تان 160 باشد، 160 از عدد 20 کسر می شود که حاصل این تفریق برابر با 140 می شود، سپس (140 + 3) برابر 143 می شود، همینطور 140-3 برابر با 137 می شود، بنابراین در این منطقه چربی سوزی فرد به اوج خود می رسد، یعنی زمانی که ضربان قلب تان در محدوده ی 137-143 ضربه در دقیقه است. شما در صورتی می توانید نتایج بهتری از تمرینات خود بگیرید که باقی روز پس از جلسه ی تمرینی چربی سوزی فوری با شدت بالا، همچنان در سطحی پایین تر از سطح فعالیت خود بمانید (بدان معنی که همچنان تا جایی که امکان دارد فعال باشید، به استراحت فعال بپردازید). این اعمال می توانند شامل ایستادن به مدت طولانی اما با فواصل کوتاه استراحتی، راه رفتن تا جایی که ممکن است، انجام کشش یا یوگا و فعالیت بدنی سبک. اما بدون انجام هیچ تمرین اضافی یا شدت مضاعف. پیشنهاد مطالعه: چطور چربی شکم را آب کنیم ؟ روزهای 11 تا بیستم برای مرحله بعدی این برنامه ی تمرینی، جلسات چربی سوزی صبح زود را همچنان ادامه دهید، دقیقاً همان روشی را که برای روزهای یک تا دهم انجام داده اید، اما علاوه بر این تمرینات بعداز ظهر یا عصر نیز به برنامه کم کم اضافه می شود که شامل تمرین با وزنه و ورزش های سوئدی است. شما باید این مرحله دوم این طرح را به صورت دایره ای انجام دهید، که شامل: 1- انواع تمرینات Push-up ( شنا سوئدی، شنای کامل ) 15تا 20 تکرار 2- 30 تا 60 ثانیه تمرینات بدون وسیله مانند پرش پروانه، طناب زدن، دویدن در مکانی مانند پارک یا فضای سبز، پرش زیگزاگ و غیره 3- تمرینات اسکوات: 15 تا 20 تکرار 4- 30 تا 60 ثانیه تکرار تمرینات بدون وسیله 5- تمرینات بارفیکس یا انواع تمرینات پارو زدن هوازی همراه با دمبل یا دستگاه : 15-20 6- تکرار تمرینات بدون وسیله 30-60 ثانیه 7- تمرینات لانج: 15-20 تکرار 8- تکرار تمرینات بدون وسیله 30-60 ثانیه این تمرینات را به شکل تمرینات دایره ای (دوره ای) به مدت 4 تا 6 بار و هر دور را با حداقل استراحت تکمیل کنید. دوره ای با این ویژگی ها و تمرینات باید 20 تا 40 دقیقه به طول بی انجامد. روزهای 21 تا سی ام : چربی سوزی فوق العاده چربی دور کمر در 10 روز آخر، شروع به اضافه کردن تمرینات اینتروال (HIIT) به جلسات تمرین تان می کنید. جلسات چربی سوزی را در صبح ادامه دهید، اما در این مرحله به تدریج این تمرینات جایگزین جلسات تمرینی بعداز ظهر و یا شب همراه با تشدید تمرینات با وزنه که در روزهای 11 تا 20 انجام می شد، خواهد شد و تمرینات مربوط کل بدن و تمرینات با وزنه ی بسیار شدیدتر اضافه خواهد شد که این تمرینات همراه با انجام تمرینات هوازی شدید یا همان اینتروال است. برای انتخاب تمرینات با وزنه برای این مرحله از برنامه ی کلی تمرین، چهار تمرین مربوط به کل بدن را تعیین کنید (این تمرینات از آن دسته تمریناتی هستند که نسبت به تمرینات تک مفصلی مانند جلو بازو یا جلوپا با دستگاه پاسخ هورمونی چربی سوزی بیشتری را ایجاد می کند) این تمرینات را پشت سرهم به شکل دوره ای انجام دهید و آن را با 2 دقیقه تمرینات کاردیو با شدت بالا در انتهای هر دوره اجرا کنید. مثلاً تمرین 1: Woodchopper (تمرینات هیزم شکن) 10 تکرار در هر طرف تمرین 2: بلندشدن از زمین از پهلو با وزنه (turkish get up) 5 تکرار در هر طرف تمرین 3: ددلیفت تک پا 10تکرار در هر طرف تمرین 4: حرکت دو ضرب وزنه برداری – 10تکرار کاردیو: 2دقیقه دوچرخه سواری با حداکثر توان اگر برنامه فوق را با نوعی رژیم غذایی پر پروتئینی مغذی ترکیب کنید، می توانید در ابتدای 10 روز اول کاهش وزنی حدود تا 3 کیلوم نیم چربی را بسوزانید و سپس یک تا کیلو کاهش چربی در هر یک از دو مرحله بعدی – همراه با عضله سازی، افزایش تون عضلانی و توده ی بدون چربی خواهید داشت. در عرض 30 روز، شروع به آب کردن چربی دور کمر می کنید، همچنین می توانید این دوره 30 روزه را در طول سال تکرار کنید. لازم به ذکر است نباید فراموش کنید، کاهش چربی از جایی حتی کاهش چربی دور کمر به شدت نیاز به تغذیه سالم دارد، بنابراین نمی توان صرفاً با اتکا به تمرینات ورزشی انتظار پیشرفت زیادی داشته باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: quickanddirtytips ...
از نفت خام بصره تا بورس انرژی دوبی/بورس نفت واقعیت امروز اقتصاد ایران یا تیتر ژورنالیستی؟
به معنای آشکار بودن اطلاعات مربوط به خریداران نیست. درنتیجه، صرف بورسی شدن معامله نفت خام، خریداران آن را تحریم پذیر نمی کند. به علاوه، بخش غیردولتی مانع خاصی برای عبور از مراحل دوم و سوم اعمال تحریم های آمریکا در زمینه فروش نفت ایران یعنی بیمه و حمل و نقل ندارد و می تواند با روش هایی مشابه آنچه در سال های ابتدایی دهه نود اجرا شد، از این تحریم ها عبور کند. *وزیر نفت زیر بار ...
چه کنیم که برنده جایزه شویم؟
شورا او را شناسایی نکرده باشد. گمان می کنم توانسته ایم بهترین ها را بر اساس معیارهای مان شناسایی کنیم. آن چه برای جایزه مهم است و ما نداریم همچنین جمال الدین اکرمی - نویسنده و شاعر کودکان و نوجوانان - می گوید: من در این زمینه کارشناس نیستم اما به نظر من کارهای خانیان ارزش بسیاری دارد. در کارهای او انسان گرایی خاصی دیده می شود، در داستان نویسی از تکنیک های خوبی استفاده می کند ...
روز سخت دونالد ترامپ
همچنین در رابطه با فرار مالیاتی، تقلب بانکی و تخلفات مالی در کمپین انتخاباتی دونالد ترامپ اعتراف کرده و گفته که طبق خواسته دونالد ترامپ عمل کرده است. انتشار این خبر تبدیل به سرآغاز هیجان سه شنبه سیاه می شود و ترامپ این بار نه تنها واکنش تندی نشان می دهد بلکه اظهارنظرهایش نشان می دهد تا حدی هم از این اعترافات ترسیده است. مایکل کوهن که روزی در توصیف وفاداری خود به ترامپ گفته بود که حاضر است ...
رانت 432هزار میلیارد تومانی از محل افزایش نرخ ارز
33بخشنامه طی 5ماه را نشانه یک علامت اشکار اشفتگی و ناتوانی فکری در مدیریت اقتصادی کشور دانست و گفت: این موضوع به اندازه کافی گویای آن است که تشطت فکری چه در فهم واقعیت های موجود اقتصاد سیاسی ایران و چه در تحلیل نحوه پیوند بین متغیرها با وضوح کامل از این طریق قابل فهم است و نشان می دهد نظام تصمیم گیری اقتصادی به ویژه در کل ساختار قدرت به شکلی در تسهیل گروه های غیر مولد قرار دارد و جهت گیری هایی که طی سه ...
فال روزانه 03/ 06/ 1397
...، دو راه پیش رو دارید، هر دو راه به پیروزی شما منتهی می شود بنابراین بدون ترس، هر چه زودتر یکی را انتخاب کنید. احساس می کنید که تنها هستید اما افراد زیادی در اطراف تان هستند که به شما اهمیت می دهند. کافی ست اطراف تان را با دقت بیشتری نگاه کنید. حال زمانی خوبی است تا تجربه های تلخ خود را دور بریزید و بیشتر از همیشه بدرخشید. اعتماد به نفس خود را نیز بالا ببرید زیرا افراد زیادی در این ...
کارکردن بی معناست و کارنکردن بی فایده
خودآموزی ای عمیق دست یابیم یا مشغول وقت گذرانی ویتمنی شویم. درعین حال، باور به این ایده که کار در ازای مزد می تواند مایه لذت و خودشناسی باشد یا به بهبود اوضاع جهان کمک کند در حال تضعیف شدن است. برخی در اساسِ تداوم یافتن کار دستمزدی تشکیک کرده اند. اتوماسیون تکنولوژیک کارگران را در معرض تهدیدِ اخراج دسته جمعی قرار می دهد و باعث می شود دستمزدها کاهش پیدا کنند.اگر ظرف دهه های پیش رو روندهای جاری تداوم ...
تغییرات عامل پویایی و نقش آفرینی نیروهای مسلح
.... از این رو مقامات آمریکا بارها اعلام کرده اند که درک دکترین دفاعی و نظامی ایران که در حال حاضر معمایی پیچیده برای امریکا به شمار می رود، برای کارشناسان نظامی این کشور بسیار مهم است و تحقیق و بررسی بسیاری در خصوص این موضوع از سوی مقامات نظامی امریکا جریان دارد. از جمله مؤسسه امریکن اینترپرایز در گزارشی دراین بار مدعی شده است که ساختار دوگانه نظامی ایران، متشکل از ارتش متعارف و سپاه ...
جزئیات7خبر ویژه امروزشنبه 3شهریورماه 1397
عبور کنند. گفتنی است وزیر خارجه در مصاحبه با شبکه تلویزیونی سی ان ان و در پاسخ به این سؤال خبرنگار که اگر شما احساس می کردید آمریکا به تحریم ها اعتیاد دارد، چرا توافق را ادامه دادید؟ ، تصریح کرد: این شاید یکی از اشتباه بوده است اما مشکل اینجا بود که احساس ما این بود ایالات متحده یاد گرفته که دست کم در مورد ایران، تحریم ها علی رغم ایجاد مشقت های اقتصادی، نتایج سیاسی مد نظر آنها را به بار نمی ...
