کمبود ویتامین B12 چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
️ اشتغال پنهان بازنشستگان
1 ساعت در هفته کار کند، شاغل محسوب می شود؟! بی کاری در استان های مختلف ایران متفاوت است. اما اغلب نرخ بی کاری در استان های "مرزنشین " از دیگر نقاط ایران بالاتر است به همین علت آسیب های اجتماعی از جمله "خودکشی" دراین مناطق درصدر جدول است و کسی دراین راستا خود را مسئول نمی داند و پاسخگو نیست. بر اساس آمارهای دولتی منتشر شده سال 96 بیش از سه میلیون و 366 هزار بیکار در کشور وجود ...
معرفی 59 رقم اصلاح شده به کشاورزان
محصولات کشاورزی گفت: سالانه به طور متوسط 700 طرح تحقیقاتی در حوزه کشاورزی از جمله غلات، دانه های روغنی، سبزی و صیفی و حبوبات آبی اجرا می شود. وی میزان آزمایش های میدانی در سال را در مجموع 1700 تا 1800 مورد عنوان کرد. نجفیان افزود: در دو سال اخیر 18 تا 20 پایلوت در سطوح 200 هکتاری به بالا برای کمک به توسعه ارقام، تکنولوژی های جدید و دستورالعمل ها بهزراعی گندم در استان های خوزستان ...
خوراکی هایی که خون تان را مانند آینه می کنند
، مغز و زبان، دل و قلوه، کاهش مصرف انواع کیک و شیرینی محدود کردن مصرف گوشت قرمز و جگر و جایگزین کردن آنها با گوشت مرغ بدون چربی، ماهی و حبوبات استفاده از چای سبز محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور استفاده از از منابع غذایی ویتامین E مثل جوانه گندم، مقداری از مغزها و دانه ها، افزایش دریافت مایعات، افزایش مصرف پیاز خام سفید، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن، افزایش دریافت میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا ...
علائم سردردهای عصبی ، درمان سردرد عصبی و هر چه که باید بدانید
سردرد عصبی شایع ترین نوع سردرد می باشد که دانستن علائم سردردهای عصبی برای اقدام به درمان سردرد عصبی برای افرادی که مبتلا هستند بسیار ضروری است. تخمین زده شده است که بین 80 تا 90 درصد مردم در مواقع استرس و تنش دچار سردرد عصبی می شوند. بسیاری از راه کارها کمک می کنند تا شدت و فرکانس این سردرد ها تا حد قابل توجهی کاهش یابد. سردرد عصبی معمولا از اضطراب زیاد، احساسات شدید و حتی حساسیت شدید نسبت به درد ...
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می دهد
رژیم غذایی غیرگیاهی موجب کاهش ریسک سرطان روده تا 19 درصد و ریسک سرطان مقعد تا 29 درصد می شود. علاوه بر مصرف کمتر گوشت، افراد گیاهخوار کمتر شیرینی، تنقلات، غلات تصفیه شده و نوشیدنی های پرکالری و بیشتر میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات اجیلی مصرف می کنند. به گفته محققان، تاثیرات حفاظتی رژیم غذایی گیاهی بر اساس نوع آن تفاوت می کنند. انواع رژیم های غذایی گیاهی عبارتند از ...
فواید ورزش کردن در آب
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: هر نوع ورزشی برای سلامتی مفید است و ورزش هایی که در آب انجام می شوند نیز امتیازات زیادی برای سلامتی دارند. وقتی شما در آب هستید، بدن شما تقریبا 90 درصد سبک تر احساس می شود. یعنی تاثیری که ورزش در آب روی بدن تان دارد، مشابه تاثیری که ورزش در خشکی روی بدن تان می گذارد نیست. همچنین، ورزش کردن در آب، نوعی استراحت در برابر روتین خسته کننده ی باشگاه است. با ...
پیشگیری از استرس رفتن به مدرسه
ذهنی رفتارهای مناسب را تمرین کنیم. به سناریو فرضی پاسخ دهیم، و در نتیجه احساس کنیم که بیشتر آماده ایم. اما اگر تصویر واضحی از وضعیت آینده خود نداشته باشید. شبیه سازی چیزهایی که در حال آمدن هستند سخت می شود: کلاستان چه شکلی خواهد بود؟ کجا خواهی نشست؟ چه کسی کنارت خواهد نشست؟ معلم چه شکلی خواهد بود؟ چیزهایی که نمی دانید را رها کنید، این تفکرات بیشتر باعث افزایش استرس و اضطراب می ...
اعتراف به قتل زن وشوهر جوان در کوهستان
...> به گزارش خرداد و به نقل از شرق:شکی وجود نداشت که این دو قتل با هم در ارتباط است. کارآگاهان جنایی وقتی کار بررسی هویت مقتولان را آغاز کردند، فهمیدند این دو زن وشوهری به نام های مجید و افسانه بودند که 21 و 27 سال داشتند. جست وجوهای بیشتر به کشف وانت پیکان مجید که در فاصله پنج کیلومتری رها شده بود، انجامید. کارآگاهان با توجه به نحوه وقوع جرم اطمینان داشتند قتل به دست فرد یا افرادی آشنا ...
قفل زبان کودکان را چگونه باز کنیم؟
...، لرزش فک، لب ها و یا کج کردن سر، تغییراتی در سر و گردن ایجاد می کنند. چرا کودک من لکنت دارد؟ اویار حسینی ادامه داد: واقعیت آن است که لکنت زبان بر اساس متغیرهایی مانند عوامل ژنتیکی و محیطی که تأثیری متقابل بر هم دارند، رخ می دهد. بعضی کودکان زمینه آسیب پذیری موروثی در ابتلا به لکنت دارند. در این بین هر چند اضطراب و تنش، باعث تشدید لکنت می شود اما به نظر نمی رسد که در ایجاد ...
جنگ رسانه ای، آلوده کردن فضای تبلیغاتی و فکری جامعه
کردن فضای تبلیغاتی و فکری جامعه هستند . ایشان افزودند: اهداف این جنگ رسانه ای، ایجاد اضطراب، یاس، ناامیدی و احساس بن بست و بدبین کردن مردم نسبت به یکدیگر و دستگاه های مسئول و همچنین بیشتر و بزرگ تر نشان دادن مشکلات اقتصادی در ذهن جامعه است . وزیر اطلاعات نیز که اوایل مرداد امسال به همدان سفر کرده بود در شورای اداری استان عنوان کرد: باید تریبون داران و رسانه ها به گونه ای عمل ...
مهارت آشپزی؛ ابزار و وسایل آشپزی و کاربرد آن ها
آشپزخانه دستگیره ها یا پارچه ای هستند یا سیلیکون. دماسنج دماسنج یکی از ابزارهای کاربردی هنگام آشپزی است. دماسنج فر فرها زیاد قابل اعتماد نیستند به خصوص فرهای ارزان قیمت بازار. با دماسنج فر از دمای واقعی فر مطلع می شوید. آبکش پیشنهاد می کنم برای آشپزخانه خود آبکش فلزی تهیه کنید. آبکش برای پاستا، برنج، حبوبات و غلات دیگر به کار می رود. ...
خواص درمانی شگفت انگیز حبوبات برای سلامتی /اینفوگرافیک
حبوبات مهم ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می شوند به طوری که در تامین نیاز بدن به انواع اسید های آمینه، مواد معدنی و ... نقش به سزایی دارند.
نوحه خوانی در دستگاه شور
شاگردانش ادبیات و شناخت ادبی درس می دهد و اصول و فنون مداحی. روی تخته وایت برد کوچک کلاس مراحل شروع نوحه خوانی نوشته شده است؛ 2 بیت صلوات، خواندن یک شعر بلند، سرود که فقط مخصوص عید غدیر است و بعد شور. طرف دیگر تخته هم چیزهایی نوشته شده که مداحان تازه کار باید حواسشان به آنها باشد. چیزهایی مثل خواندن قرآن قبل از شروع مجلس، تمرین صداسازی، خوردنی ها و نخوردنی های قبل از مجلس که باعث ...
کری: بعد از پیروزی روحانی و انتصاب ظریف خیال مان آسوده شد
همانطور که همه وزیران خارجه سابق این کار را می کنند و هیچ رازی از دولت فعلی پنهان نمانده است. سخنگوی کری افزود: هیچ چیز عجیبی در دیدار دیپلمات های سابق با همتایان خارجی وجود ندارد چه رسد به اینکه نامؤدبانه یا نامناسب باشد. چیزی که نامؤدبانه و بی سابقه است این است که تریبون وزارت خارجه برای نمایش های سیاسی به سرقت برود. بر اساس قانون لوگان ، شهروندان امریکایی حق ندارند بدون هماهنگی با دولت خود در ...
اینفوگرافیک/ خواص درمانی شگفت انگیز حبوبات برای سلامتی
امروزه حبوبات مهم ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می شوند به طوری که می توانند در تامین نیاز بدن به انواع اسیدهای آمینه، مواد معدنی و غیره نقش به سزایی ایفا کنند. بر این اساس لازم است حبوبات را همراه با غلات مصرف کنید؛ مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد کرده و به دلیل آنکه قند موجود در آن به تدریج آزاد می شود، دیرتر گرسنه می کند. ...
اعتیاد به ریتالین در شب های امتحان!
مواردی که بدون نسخه پزشک تجویز می شود، مانند یک محرک سنتی از دسته آمفتامین ها عمل کرده و می تواند باعث ایجاد احساس بیداری، انرژی و سرخوشی شود. او این ویژگی را موجب سوء استفاده در گروه هایی مانند دانشجویان عنوان کرد و افزود: برخی این این دارو به عنوان داروی مطالعه در شب های امتحان استفاده می کنند تا بتوانند ساعت های بیشتری بیدار بمانند و تمرکز خود را بالا ببرند. به گفته این دکتر داروساز ...
علائم افسردگی در زنان چیست؟
پس از زایمان یا سقط جنین، مشهود است. علاوه بر این، نوسانات هورمونی که با چرخه قاعدگی هر ماه رخ می دهد، احتمالا به سندرم پیش از قاعدگی یا PMS و اختلال افسردگی قبل از قاعدگی یا PMDD (یک سندرم شدید ناشی از افسردگی، اضطراب و تغییرات خلقی که هفته قبل از قاعدگی رخ می دهد و باعث اختلال در عملکرد طبیعی زندگی روزمره می شود) کمک می کند. افسردگی در زنان چگونه درمان می شود؟ روش های گوناگونی ...
ترس از جدایی در دانش آموزان کلاس اولی را چگونه درمان کنیم؟
آفتاب نیوز : زارع نیستانک، دکترای روانشناسی کودک و نوجوان در گفت وگو با خبرگزاری فارس، در ارتباط با تمهیدات والدین برای سال جدید تحصیلی گفت: والدین بهتر با صحبت کردن در خصوص ارتباط با دوستان، مدرسه را برای فرزندشان دلچسب و جذاب کنند و توضیحات و خاطراتی برای فرزندان خود بیان کنند. وی افزود: از این طریق کودک می تواند بر اضطراب تنهایی و ترس جدایی از والدین غلبه کند. عضو ...
راهکار هایی به جز انسولین برای کنترل قند خون
بیماران دیابتی باید، تا میزان 25 میلی گرم به ازای هر 1000 کیلوکالری دریافت شود ومصرف انواع میوه و سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار در برنامه غذایی آن ها قرار داد. بختیاری عنوان کرد: کمبود ویتامین در افراد دیابتی باعث تشدید بیماری می شود براین اساس باید مقادیر متناسبی از ویتامین ها از طریق موادمغذی تأمین، و از مکمل های ویتامین استفاده شود و در بسیاری از مواقع از انسولین برای کنترل بیماری استفاده شود. ...
اجاره منزل مسکونی به عنوان انبار کالا ممنوع است
طرح شناسایی انبارهای احتکار محمدی از شناسایی 48 انبار از زمان اجرای طرح شناسایی انبارهای احتکار شده خبر داد و با بیان اینکه این انبارها، به اداره کل تعزیرات حکومتی معرفی شده است، ادامه داد: کالاهای شناسایی شده شامل چسب کفش، کاغذ، حبوبات، برنج، آهن، میلگرد پوشک، لوازم خانگی، ورق آلومینیوم و تجهیزات پزشکی است . وی با اشاره به اینکه 40 سال با بحران های مختلفی مواجه شدیم و مشکلات ...
160هزارخودرو احتکار شده است
...: امیر خجسته با تاکید بر لزوم شفافیت گفت: تمام سیستم هایی که برای شفافیت در کشور به کار گرفته شده است به نوعی مورد استفاده قرار می گیرد که در عمل منجر به عدم شفافیت می شود . نماینده مردم همدان در مجلس ادامه داد: پیچیدگی گمرکات باعث پیچیدگی در روند کارها و افزایش قاچاق شده است. کشور های پیشرفته 6 تا 7 گمرک دارند اما در کشور ما بیش از 20 گمرک وجود دارد اما شفافیت اقتصادی در گمرک ...
چطور می توان پی به سالم بودن تغذیه برد؟
، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: موهای قوی و درخشان : همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین ...
علت اضطراب کودکان کلاس اولی ها برای جدایی از والدین چیست؟
فرزندان ما وجود دارد، وابسته کردن کودکان است به طوری که وقتی مجبور می شوند در مواقع ضروری مانند رفتن به مهدکودک و مدرسه از خانواده فاصله بگیرند، به شدت دچار اضطراب جدایی می شوند. گاهی مادران، ناخواسته این کار را انجام می دهند و چون خود آنها اضطراب شدیدی دارند، این اضطراب را به کودک هم منتقل می کنند و کودکان هم اولین باری که به مدرسه یا مهد می روند، اضطراب جدایی دارند. اگر اضطراب جدایی در ...
8نشانه افسردگی سالمندان
، سالمندان افسردگی را به عنوان علائم فیزیکی تجربه و برخی دیگر به عنوان اضطراب از آن یاد می کنند. افراد مسن اغلب نسبت به جوانان کمتر در مورد خلق و خوی بد و بی حالی خود ابراز نگرانی و ناراحتی می کنند و اغلب از درد و سایر علائم فیزیکی افسردگی شکایت می کنند. این حالت می تواند باعث شود که آنها افسردگی را به جای علائم سایر بیماری های خود ابراز کنند. علائم افسردگی در سالمندان ...
مرور مطبوعات / بزرگ نمایی عجیب در آمار مهاجرت نخبگان
از مهم ترین ویژگی های طالقانی این بود که همواره تلاش کرد تا صدای بی صدایان باشد و بخش های به حاشیه رانده شده را نمایندگی کند. ایشان تلاش می کرد تا برای اقشار پایین و حاشیه ای جامعه بسترسازی کند تا بتوانند سخن بگویند. فاصله عمیقی میان نظر و عمل ما وجود دارد اما اصل وحدت نظر و عمل در آیت الله طالقانی رعایت می شد. باید توجه داشت که اسلام یک مجموعه مدرسی نیست که فقط تدریس و تکرار شود بلکه اسلام را باید ...
توصیه هایی ساده، اما شیک برای طراحی دکوراسیون پذیرایی
، نمی شوند. بنابراین اگر امکانات و بودجه ی کافی دارید، قسمت های نورگیر خانه را زیاد کنید. نور حس وحال آدم ها را تغییر می دهد. نور است که حس راحتی و گرما را منتقل می کند یا گاهی باعث می شود حتی با وجود وسایل گرمایشی احساس سرما کنید. همچنین روش توزیع نور، تعیین کننده ی میزان اهمیت اجسام است. نور در خلق محیطی که می خواهید برای مهمان تان فراهم کنید مؤثر است. نمی توان فناوری را انکار ...
تکنیک های طلایی برای تقویت اعتماد به نفس
.... عزت نفس چیست؟ زهرا سعیدواحد روانشناس کودک و خانواده درباره افزایش عزت نفس در کودکان اظهار کرد: عزت نفس، احساس ارزشمندی در درون خود است؛ افراد با عزت نفس بالا، با وجود ضعف و یا قدرت شخصیتی و همچنین توانایی و یا عدم کارایی مناسب، حسی ارزشمند نسبت به خود دارند. حسی که از نخستین سالهای زندگی کودک توسط والدین و مراقب های کودک در او ایجاد شده و در واقع والدین یا دایه های کودک در ...
کمبود کادر درمانی بیماری های روانی در انگلیس
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از گاردین، صدها نفر از پرستاران، درمان گران و روانپزشکان در حال کناره گیری از بخش های روانی در سرویس سلامت همگانی انگلیس هستند که این وضعیت باعث به وجود آمدن تردیدهای جدی در خصوص قول ها برای گسترش چشم گیر نیروی کار در بخش پزشکی شده است. ارقامی که وزارت درمان و مراقبت اجتماعی منتشر کرده است نشان می دهد هر ماه دو هزار نفر از افراد شاغل ...
هرگز این 4 ماده غذایی را دوباره داغ نکنید/ معجزه لعاب برنج در زیبایی پوست و مو/ چرا عرقمان بوی بدی می ...
می گذارد. اصلی ترین دلایل زیاد عرق کردن بسیاری افراد به طور غیر عادی عرق می کنند و این عرضه باعث آزار آن ها است، خوب است بدانید مصرف ادویه های معطر مانند کاری و زیره، خوردن سیر یا پیاز، مصرف زیاد قهوه، داشتن اضطراب زیاد، خشم، ترس، عصبانیت، سیگار کشیدن، مصرف داروهای ضدافسردگی، داروهای قلب، داروهای فشارخون و داروهای دیابت، ابتلا به بیماری هایی چون اختلالات ترشح هورمون تیروئید و عفونت پنهان بدن از مواردی است که در بروز بوی بد بسیار تاثیر دارد. انتهای پیام/ ...
اجاره ملک برای احتکار کالا
موضوع احتکار کالا در ماه های اخیر سر و صدای زیادی داشته و هر روز انبارهایی مملو از کالا در مناطق مختلف کشور کشف می شود.