سایر منابع:
سایر خبرها
چربی شکم در دوران یائسگی را چگونه از بین ببریم؟
. هدف تان را روی حداقل 7 ساعت خواب شبانه بگذارید. اتاق خواب تان را خنک نگه دارید تا گُرگرفتگی و تعریق شبانه اذیت تان نکند و دست کم یک ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را خاموش کنید. 8. دوست یا گروهی پیدا کنید که در ورزش همراهی تان کند برای از بین بردن چربی شکم و افزایش وزن یائسگی باید در بیشتر روزهای هفته با ورزش های هوازی 400 تا 500 کالری بسوزانید، مثلا با پیاده روی تند، دوی ...
غذاهای گرسنه کننده کدامند؟
که از غلات تصفیه شده استفاده می کنید، فیبر کمتری وارد بدن می شود و بعد از چند ساعت گرسنه خواهید شد. تنقلات شور زمانی که از تنقلات شور استفاده می کنید، احساس سیری نخواهید داشت. این مواد حاوی مقدار زیادی از سدیم است و اغلب نیز پروتئین و فیبر ندارد. محتوای بالای نمک در این غذاها باعث کاهش آب بدن می شود و شما را گرسنه تر می کند. کمبود پروتئین و فیبر در تنقلات شور، باعث افزایش سطح قند ...
نوشیدن آبی که زیاد مانده بی خطر است؟
را پذیرای میکروارگانیزم های بیماری زایی مانند ویروس و باکتری کند. هوای گرم خطر را بیشتر می کند به خصوص اگر آب آشامیدنی را در هوای گرم نگه داریم این خطر بیشتر می شود. اینا بوکهولت از بنیاد "وارن تست" یا "آزمایش کالاها" می گوید: اغلب می توان آب شب گذشته را هنوز هم نوشید، اما این آب دیگر مزه آب تازه را ندارد. بهتر است که آب را اگر می خواهیم ساعت ها نگه داریم در جای خنک نگه داریم ...
همکاری نیرو های نظامی و مردمی و رهبری روشنگرانه امام خمینی (ره) عامل پیروزی ما در جنگ بود
کشورمان اشاره کرد و خاطر نشان کرد : صدام گفته بود ما کاملاً آماده حمله به ایران هستیم و این برای ما یک تفریح نظامی است . امیر دریکوند گفت: تا تاریخ 31 شهریور کشور عراق علیه کشورمان حمله های پراکنده ای داشت اما از ساعت 12 ظهر 31 شهریور، به طور رسمی وارد حمله شد و در پی آن با استفاده از 192 فروند هواپیما تمام فرودگاه ها، پایگاه های نیروی هوایی و مراکز حیاتی مثل پالایشگاه ها را مورد قرار ...
رشد جسمی نوزاد، فعالیت هایی برای افزایش آن
او همان جا ماند کی بود؟ و شما فکر می کردید زندگی با یک بچه چه کار پر مشغله ای است!) الان کودکتان دوست دارد از دیگران تقلید کند و روی پاهایش بماند. او با گرفتن مبلمان یا پاهای شما خودش را بالا می کشد و با کمک سرپا می ایستد. وقتی که توانست با کمک سرپا بماند کم کم سعی می کند روی پاهای خودش بماند. ممکن است او این کار را بدون این که بداند چه می کند انجام بدهد. سرپا ایستادن، چه با کمک و چه ...
ادعای شهود منافقین؛ سپری برای دنیا طلبی و صد سبیل الهی/ امیرالمومنین؛ شاهد بر رسالت و واسطه بین نبی اکرم ...
... کسی می تواند در این راه حرکت کند که قلبش سرشار و با حضرت مرتبط است و دریافت می کند و وقتی مردم پشت سر او راه می افتند، به خدا می رسند و او مردم را در سبیل قرار می دهد؛ اما کسی که قلبش طبع و بسته شد، کسانی که پشت سر او قرار می گیرند، چون خودش دین خدا و راه حضرت را نمی فهمد مردم را هم پشت سر خودش نگه می دارد. خدای متعال یک خصوصیت دیگری از اینها را معرفی می کند و می فرماید وَ إِذا ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
نوشابه را سر می کشیدند. اما باید بدانید مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می یابد.دلیل آن این وجود ماده ای به نام "اسپارتام" در اغلب نوشابه های رژیمی است که برای شیرین شدن نوشابه به کار می رود.به گفته محققان "آسپارتام" و دیگر شیرین کننده های مصنوعی مثل"ساخارین" موجب تنگ شدن عروق و انسداد آن ها ...
فغانی: دیگر شوقی برای قضاوت بازی های استقلال و پرسپولیس ندارم
به گزارش منجیل خبر به نقل از جام جم به نقل از مهر، علیرضا فغانی بعد از دربی هشتاد و هشتم درباره قضاوتش در این مسابقه گفت: مثل بقیه بازی ها سعی کردیم قضاوت کم اشتباهی باشد. دربی در داخل کشور شرایطی دارد. باتوجه به دشنام ها و توهین هایی که می شود اگر یک داور خارجی دربی را قضاوت کند بهتر است. وی درباره اینکه گفته می شود در دربی خطای زیادی از بازیکنان دو تیم اعلام کرد، تصریح کرد: اینکه دست ...
فرصتی که داریم به “تهدید” تبدیل می کنیم / محمدرضا کیاشمشکی
. وقتی آمار مصرف بیش از 120 میلیون لیتری برخی روزهای تابستان امسال مثل 29 مرداد و 31 تیرماه را در نظر بگیریم، می بینیم در صورتی که ظرفیت تولید روزانه بنزین کشور به بیش از 95 میلیون لیتر نرسیده بود، عمق فاجعه چقدر زیاد بود و چه بلایی ممکن بود با تحریم بنزین، بر سر ما بیاید. رساندن ظرفیت تولید بنزین کشور به بیش از 95 میلیون لیتر و برنامه های جاری برای افزایش این ظرفیت به بیش از 100 میلیون ...
مرد ایرانی جلوی خانم ها کمتر فحاشی می کند/ افرادی که به ورزشگاه می آیند پدران و برادران ما هستند
.... * چند سال است که به ورزشگاه می آیید؟ - این اتفاق خیلی نوپاست. حدود یکسال بود که برنامه را به شکل تولیدی در استودیو تهیه می کردیم و برای پخش ارسال می کردیم. اما خوشبختانه الان شش بازی هست که دو، سه ساعت قبل از آغاز بازی به ورزشگاه آزادی می آییم و رادیو ورزشگاه را برگزار می کنیم. * به عنوان خانمی که اجازه دارید به ورزشگاه بیایید، فضای ورزشگاه را چطور می بینید؟ ...
نساجی 1- سایپا 1؛ رکورددارها روی نوار تساوی
؛ ساعت 18:15 استادیوم: شهید وطنی قائم شهر/ تماشاگر: 15 هزار نفر داور: بیژن حیدری؛ کمک ها: تورج عیوض محمدی، علی دودانگه و علی صفایی/ ناظر داوری: ابوطالب طاهریان سرمربی: جواد نکونام سرمربی: علی دایی اخطار آرش رضاوند(64) از سایپا شرح گل نساجی صفر - سایپا 1 (دقیقه 51: علی دشتی): ضد حمله سریع سایپا روی کرنر نساجی نتیجه بخش شد ...
علت علاقه آبادانی ها به عینک ریبن!
طرف مقابل را نگاه می کنند که حسابی واکس خورده است یا نه و آبادانی ها عینک طرف را برانداز می کنند که اصل است یا نه. به بازار ته لنجی ها که ساعت 9شب یکی از شلوغ ترین مناطق شهر است، می روم تا جواب پرسشم را پیدا کنم؛ چرا آبادانی ها این همه به ریبن علاقه دارند؟ از فرزاد، جوان قدبلند و سیاه چرده ای که به قول خودش آبا و اجدادی، آبادانی هستند درباره عینک ریبن می پرسم. ناگفته نماند که فرزاد ...
دیگر دوست ندارم برای استقلال و پرسپولیس قضاوت کنم/ سنگ به چشم داور خورد
از این رشته می برند ما نمی بریم. هواداران از ساعت ها قبل در ورزشگاه هستند به تیم مقابل، بازیکنان حریف، داور و فحاشی می کنند. البته برای من یکسری فحاشی ها عادی شده اما می دانم اگر به کسی انرژی منفی بدهید به خودتان بر می گردد. فغانی در پایان گفت: سنگی که به چشم کمک داور خورد، اگر کمی پایین تر برخورد می کرد، چه اتفاق تلخی رخ می داد و مانند آن سربازی می شد که چشمش را از دست داد. به همه داوران انگ می زنند که استقلالی، پرسپولیسی، سپاهانی و ... است اما برای داوری که 900 هزار تومان حقوق می گیرد، برایش طرفدار تیمی بودن در این فوتبال چه ارزشی دارد؟ ...
ترکیب سایپا برابر نساجی مشخص شد
سایپا که امسال هم مثل فصل قبل جزو تیم های بالای جدول حضور دارد، در هشتمین بازی فصل از ساعت 18:15 امروز در ورزشگاه شهید وطنی قائم شهر به مصاف نساجی مازندران خواهد رفت که به دنبال کسب پیروزی و برابر شدن در امتیاز 16 با تیم های پرسپولیس، سپاهان و پدیده است. علی دایی در این دیدار خارج از خانه محمدحسین منادی، محمدامین حاج محمدی، رضا علیاری، عبدالله ناصری، امید خالدی، رضا اسدی، روزبه شاه علی ...
11 راه طبیعی برای درمان رفلاکس اسیدی در نوزادان
قرار دهید هروقت به کودک غذا دادید، به مدت نیم ساعت او را در وضعیت عمودی قرار دهید. این یکی از موثرترین راه ها برای درمان رفلاکس اسیدی در نوزادان است. این کار باعث می شود غذا در معده ی کودک ته نشین شود و درنتیجه رفلاکس اسیدی اتفاق نیفتد. امیدواریم دفعه ی بعدی که کودک تان دچار رفلاکس اسیدی شد بتوانید با این روش ها او را آرام کنید. اگر ناآرامی کودک ادامه داشت، باید با دکتر مشورت کنید. پایگاه خبری ایرانیان موفق ...
ایمنی در شهر لحاظ نمی شود/ کلاف سردرگم سخت و زیان آور بودن شغل آتش نشانان
آتش سوزی بزرگی در یک برج قدیمی در تهران، چهارراه استانبول، ساختمان 50 ساله پلاسکو اتفاق افتاد که تمام دنیا شاهد ایثار و فداکاری آتش نشانان برای نجات جان و مال شهروندان بودند و در نهایت با ریزش ساختمان 16 نفر از آتش نشانان شهید شدند و قطعا یاد و خاطره رشادت و شجاعتشان همیشه با مردم خواهد بود. وقتی از آتش نشان حرف می زنیم نام "شهید امید عباسی" هم به ذهن خطور می کند، آتش نشانی که در یک ...
امروز جنگ روانی مهم ترین جنگ دشمن است
...> به گزارش ایسنا، حجت الاسلام قاسم متقی نیا در خطبه های نماز جمعه خرم آباد به حادثه تروریستی اهواز اشاره کرد و افزود: نیروهای امنیتی ما دارای عزت و برای ما اسطوره هستند و شهادت شهدای اخیر حادثه اهواز به ویژه شهید هادی الماسیان دلاور مرد عرصه امنیت را تسلیت می گوییم. وی با بیان اینکه در حادثه اهواز چند عنصر خودفروخته مگس هایی بودند که دنباله هایی داشته و هدف گذاری کردند و این اتفاق رخ داد ...
تحویل گرفتن طارمی چه خیریتی دارد؟
را بزرگ می کند، آیا بازیکن سیر است که به این شکل بازی می کند یا به خاطر پول این اتفاق می افتد؟ * هوادار از ساعت 10 صبح برای دیدن این بازی می آید این پیشکسوت فوتبال افزود: نفرات کمی از لیگ به تیم ملی دعوت می شوند. مخالفتی با لیگ وجود ندارد، بلکه بازیکنان در خارج از کشور دید وسیع تری پیدا می کنند. در بازی دیروز هیچ بازیکنی خوشحال نبود، آنها فقط به چشم یک مسابقه عادی به بازی نگاه ...
ادرار کف آلود نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت ادرار کف آلود معمولا ناشی از جریان سریع ادرار است اما گاهی اوقات هم نشانه مشکلاتی در سلامتی است. اگر کسی مرتبا متوجه ادرار کف آلود می شود یا اگر همراه با علائم دیگری است باید به پزشک مراجعه کند. به گزارش شفاآنلاین : ادرار در حالت طبیعی به رنگ زرد روشن تا کهربایی تیره و اغلب صاف است. بعضی از عوامل از رژیم غذایی تا داروها و بیماریها می توانند موجب تغییراتی در رنگ و کف ...
اقدام تروریستی اهواز بیانگر ضعف دشمنان انقلاب بود/وضعیت اقتصادی کشور ناشی از بی تدبیری دولت است/عده ای ...
کفایتی مسئولین مربوطه می باشد آیا این انقلاب به راحتی به دست آمده که چنین راحت در امور آن کوتاهی می کنید. وی با اشاره به شهدای تروریستی اهواز ادامه داد: جنایتی که در اول هفته در اهواز اتفاق افتاد نشان داد که شهدای مدافع حرم چقدر ارزشمندند، وقتی که زن، بچه، پیر و جوان در خون غلتیدند باید یاد حماسه و شجاعت حججی ها و مدافعان حرم افتاد و این امنیت را مدیون شأن هستیم و مطمئنا عوامل این حمله کور ...
سونامی گلدکوئست این بار در فضای سایبری
حالیست که برای مثال اگر متکدیان برای جلوگیری از برخورد پلیس دستمال دست گرفته و شیشه پاک می کنند، یا دستما کاغذی می فروشند تا به جرم تکدی گری دستگیر نشوند؛ سایت ها، روبات ها و اپ های کلیکی نیز با بهانه کردن مواردی مثل بازاریابی محصولات رنگ و وارنگ یا خدمات مختلف به نوعی قانون را دور می زنند. از سوی دیگر باتوجه به هزینه های بالای اینترنت درواقع کاربرانی که جذب این اپ های کلیکی و شبهه هرمی ...
به یاد هفته نامه دنیای ورزش که به تاریخ پیوست!
کثرت رقیب نیست. حتی گزارش ها و تیترهایش را هم بیشتر دوست داشتم، نقطه قوتی که کیهان ورزشی به مراتب در آن بهتر از دنیای ورزش بود. بماند که حکایت کیهان ورزشی هم بهتر از دنیای ورزش نیست. 8- احتمالا همه آنهایی که این روزها بساط مرثیه سرایی برای به آخر خط رسیدن دنیای ورزش را بر پا کرده اند مدت ها بود که آن را فراموش کرده بودند، مانند اغلب آن نوجوانان و جوانان ایستاده در صف های جلوی دکه های ...
معجزه، نوجوان اندونزیایی را بعد از 49 روز سرگردانی در اقیانوس نجات داد
سر می برد. البته او یک واکی تاکی در اختیار داشت و هر هفته، قایق های بزرگ به آن سو آمده و بعد از تحویل گرفتن ماهی ها، غذای او را تامین می کردند. در یک هفته بد، طناب نگهدارنده کلبه پاره و سرگردانی آلدی برای حدود دو ماه رخ داد. قایق ها دیگر قادر به یافتن او برای رساندن آذوقه نبودند و باد، آلدی را به هر طرف که دوست داشت می کشاند. او بعد از نجات یافتن از سرگردانی در اقیانوس حین گفتن تجربه تلخ سفرش در ...
چهره گوشی جدید ریزر فاش شد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چهره گوشی جدید ریزر که اغلب برای گیمرها ارائه می شود پیش از موعد فاش شد. این گوشی به طور ویژه برای افرادی مهم است که اهل بازی های هیجانی هستند. ماه آینده قرار است شاهد دومین سری از موبایل های گیمینگ ریزر یعنی ریزر فون 2 باشیم. چندی پیش تصاویری از جلوی این گوشی منتشر شده بود اما متاسفانه با استفاده از آن تصاویر تنها به این موضوع پی می ...
کتاب های صوتی پیشنهادی برای لذت بردن از پاییز
مختلف شنید و از آن لذت برد. مثلا این قسمت در صفحه 182 کتاب را: طبیعت، یک عاشق کامل واقعی ست، چرا که هرگز خود را تکرار نمی کند. دو پاییز همرنگ، دو بهار همسان، دو تابستان همگون، دو زمستان مثل هم، هرگز در تمام طول حیات انسان پیش نیامده است. چهل نامه کوتاه به همسرم هم تمام ویژگی های مثبت اثر قبلی را دارد. این کتاب را هم نادر ابراهیمی نوشته و دهکردی خوانده و برای تمام 3 ساعت و 35 دقیقه اش ...
خوراکی هایی برای کاهش سریع فشار خون
سالم تر استفاده کنیم. اگر فشار خون دارید با روش های سالم و بهداشتی ما برای کاهش فشار خون همراه باشید: استفاده از سبزیجات با پتاسیم بالا سبزیجاتی مثل کاهو، اسفنجا، چای سبز، کلم بروکلی، چغندر و مواردی مشابه که پتاسیم بالایی دارند نقشی پررنگ در کاهش فشار خون ایفا می کنند.فراموش نسبزیجات کنسرو شده اغلب سدیم را اضافه کرده اند. اما فراموش نکنیم که سبزیجات تازه همیشه خواص بیشتری ...
حسن ریوندی: من بیشتر از تلویزیون مخاطب دارم
اسفند ماه را در یک شهر نمی ماند و برای برگزاری نمایش هایش مدام در حال پرواز به استان های مختلف کشور است. اتفاق حسن ریوندی مشخصات: متولد اولین روز سال 1355 در سبزوار، فارغ التحصیل از دانشگاه تربیت معلم حکیم سبزواری شغل: استندآپ کمدین، مقلد صدا و مجری رزومه اش چیست؟ حسن ریوندی خیلی زود به استعداد خودش در تقلید صدا پی برد و پس از مدت کوتاهی تصمیم ...
آقای بازیگر: از هر کسی عکس می گرفتم شهید می شد
، دوربین روی دوششان بود. *با توجه به حضوری که در جنگ داشتید و فعالیت های سینمایی که داشتید، فکر می کنید چقدر از ظرفیت های این اتفاق در سینما روایت نشده است؟ -در هشت سال جنگ، عملیات های بسیاری انجام شد که از این میان تعداد کمی در سینمای ایران به تصویر کشیده شده است. از میان این عملیات ها چند بار به کربلای 5 اشاره شده است، اما تا به حال ندیده ام به عملیات های مهمی مانند خیبر ...
آماده تر از همیشه اجازه تحرک به دشمنان را نمی دهیم
نداشت اما مردان بزرگی مثل شهید صیاد مقابل بنی صدر ایستادند. فرمانده ارشد ارتش در شمال شرق کشور با اشاره به اینکه 12 لشگر ارتش عراق در مقابل دو لشگر ما قرار گرفتند تصریح کرد: در هر صورت صدام به ایران با این شرایط حمله کرد؛ جنگ به ما تحمیل شد اما همان روزهای اول پشت دروازه های آبادان و سوسنگرد و گیلانغرب ماند و مردم و نیروهای مسلح مقابل ارتش عراق ایستادند و همه پایگاه های ما و مناطق پروازی ...
گزارشی از سفری دو روزه به ییلاقات ماسال
نوع خود جالب بود و نم اندکی که روی جاده و درختان نشسته بود که گویی مسیر را آب جارو کرده باشی، اما در همین حال مشاهده کردیم مسیر طولانی از ترافیک خورد ها پیش روی ما وجود دارد، بدون آنکه حتی هیچ کدام آنها از جایشان اندکی تکان بخورند. نزدیک به نیم ساعت همانجا ماندیم بدون اینکه حتی یک سانتیمتر از جای خود حرکت کنیم؛ سرانجام اما علت ترافیک مشخص شد؛ خودرویی(که از قضا، یک شهروند ماسالی بود)، به هنگام سبقت ...