سایر منابع:
سایر خبرها
راز سلامتی در دوران پیری
چشایی تغییر کرده، توان تشخیص مزه شور و شیرین کاهش یافته و به همین دلیل، استفاده از نمک و قند در دوران سالمندی افزایش می یابد. مهدیه فرید افزود: تغییر آستانه حس بویایی که منجر به کاهش ذائقه و دریافت کم مواد غذایی می شود و افزایش مقدار توده چربی بدن، افزایش احتمال چاقی و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند افزایش فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی نیز، از دیگر تغییرات دوران سالمندی است ...
برای سلامت مغز جنین چه بخوریم؟
روی ویتامین A، سلنیوم، فیبر و پروتئین از آن جمله است. همچنان که درمقالات بعد درباره 100 نوع از بهترین و سالم ترین غذاهای دوران بارداری می خوانید و بدین ترتیب مطالبی ارتباط مهم بین تغذیه و بارداری را کشف خواهید کرد. ترس از افزایش وزن در بارداری یکی از مشکل ترین جنبه های بارداری در مورد غذا ترسی از افزایش وزن است. تقریبا همه خانم های باردار در مورد افزایش وزن نگرانند. داستان ...
غذاهای مفید در دوران شیردهی، خواص ماهی چیست؟
شیرخوارگی و موقع رشد و نمو او می تواند احتمال دانستن توانایی یادگیری بالاتر، حافظه ای بهتر و دقت بینایی بیشتر او را افزایش دهد. مقدار DHA موجود در غذا عامل اصلی تعیین مقدار DHA موجود در شیر شما است. ماهی چربی مانند مکرل منبع خوب DHA بوده و یک فیله آن 600 میلی گرم از این اسید چرب را دارد. چون ماهی درصدر منبع اصلی غذایی DHA قرار دارد، خانم های باردار یا شیرده باید این ماده غذایی را زیاد ...
تغذیه در دوران شیردهی، خواص شوید
از آهن شوید دارای موادغذایی مهمی از جمله آهن است. بعد از زایمان ذخیره آهن بدن شما احتمالا کمی پایین است. اگر از مقدار آهنی که کودک در دوران بارداری از شما گرفته سخن نگوئیم فقط همین خونریزی وقت زایمان میتواند ذخیره آهن تان را کم کند. خوردن غذاهای آهن دار مانند شوید( در هر 28 گرم 1/0 میلی گرم) می تواند به بازسازی ذخیره آهن شما کمک کند. آهن اکسیژن را از ریه ها تا سلول ها می رساند و در آنجا ...
تفاوت بارداری دوقلو با تک قلو، پنج مورد مهم
بارداری hCG در این حالت عموما بیشتر است و این به تشدید عوارض بارداری دامن می زند. در حالیکه به سختی با ناراحتی های دوران بارداری دست و پنجه نرم می کنید، مشکلات معمول مانند سوء هاضمه و سوزش معده برای شما دردناک خواهد بود. و بیش از همه ی این ها، دو فرشته کوچولوی شما به پرده ی دیافراگمتان فشار وارد می کنند و اوضاع را بدتر می کنند. 4- وزن بیشتر اضافه می کنید زمانی که دوقلو باردار ...
دوست دارید شکمی صاف و زیبا داشته باشید؟
ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ، برای ساخت و تقویت عضلات مناسب باشد اما نمی تواند در سوختن چربی های زائد خیلی موثر و تاثیر گذار باشد. برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی ها باید سالم غذا بخورید، از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید و تمرینات کاردیو انجام دهید و بدین شکل کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید بسوزانید. پس اگر شما هم تصمیم دارید خوش اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون ...
چرا موشک می سازیم ولی پوشک نه؟
باشند و این یکی از وجوه امتیاز جمهوری اسلامی و مردم سالاری دینی نسبت به دموکراسی ها مردمی است. در کشورهای غربی مشارکت مردم در پای صندوق های رای است، انتخاباتی برگزار می شود و تمام منتها، اینجا در مردم سالاری دینی اینکه امام فرمودند همه چیز دست مردم است و مردم هستند که سرنوشت خود را تعیین می کنند یعنی علاوه بر انتخابات و مشارکت در فرآیند های سیاسی کشور، مردم توسط بسیج وارد عمل می شوند و ...
چگونه کم خونی را فیتیله پیچ کنیم؟ / با خوردن این غذای شمالی با افسردگی خداحافظی کنید
بگذارید. - موقع مصرف اکبر جوجه سس را روی جوجه های یک ماهه یا مرغ های سرخ شده بریزید. - اکبر جوجه را همراه با برنج میل کنید. - به همراه اکبر جوجه می توان سبزی خوردن، زیتون یا سیرترشی را به مقدار کم مصرف کرد. منبع: حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛
9 پرسش راهبردی در خصوص هجوم اسناد بین المللی به کشور/پیشنهاد الگوی جدید نگهبانی از نظام
حوزه های مختلف، مردم کشور ما را تهدید می کند؛ بنابراین بهترین راه در این وضعیت این فعلی نیست که شما مسئولین کشور را به عنوان موضوع اصلی، به چالش بکشید. من مخالف مطالبه گری صریح و منطقی و مستدل از مسئولین نیستم؛ حتماً این کاری فنّی و خوب است ولکن باید توجه کنیم مسئله با مطالبه گری مدیریت نخواهد شد. همه دستگاه های تصمیم ساز کشور دچار مشکل هستند و درست محاسبه و فکر نمی کنند. اجازه بدهید چند مثال بزنم ...
خواص و مضرات پنیر
:پنیر درد است ؛ چون با گردو خورده شود، درمان است . پنیر درد است؛ گردو هم درد است ، چون با هم یک جا جمع شود درمان می شوند. امام صادق (ع) در مورد مصرف پنیر با گردو می فرمایند :پنیر و گردو ، چون با هم یک جا جمع شوند در هر یک از آنها درمان است ؛ اما اگر از هم جدا شوند در هر یک از آنها درد است. در پنیر ماده ای به نام تیرامین وجود دارد که اگر در مغز تجمع یابد، باعث کندی ذهن می شود، البته این ...
آشنایی با خواص آووکادو + طرز تهیه ماسک آووکادو
با دنیای خواص آووکادو آشنا شوید ، آووکادو بخورید تا عمر طولانی و قلبی سالم داشته باشید . با مصرف میوه و ماسک آووکادو پوستتان را مثل جوان 20 ساله زیبا و صاف نگاه دارید. اکثر شما به خصوص گروهی از افرادی که به تغذیه خود با هدف سلامتی و زیبایی اهمیت خاصی می دهند میوه ی آواکادوو را می شناسید ، نامش را بسیار شنیده اید به خصوص در رابطه با زیبایی و تناسب اندام در ادامه اطلاعاتی که در همین حد در ...
فیبروم رحمی در زنان، آنچه باید بدانید
...> - احساس پر بودن در بخش پایین شکم که در برخی موارد به عنوان فشار لگن از آن یاد می شود. - تکرر ادرار (زیرا لیومیوما به مثانه فشار می آورد) - درد در حین رابطه جنسی - کمر درد - مشکلاتی مانند ناباروری، سقط های متعدد و شروع زودرس زایمان در طول بارداری - مشکلات مرتبط با زایمان مانند افزایش احتمال انجام سزارین لازم به ذکر است خیلی از خانم ...
عادت های خوب که به کبد کمک می کند
است زیرا این اندام در پردازش بیشتر غذاهای مصرفی ما نقش دارد. به طور ویژه، دنبال کردن یک رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه می شود که سرشار از چربی های سالم مانند آووکادو، کربوهیدارت های کم، و پروتئین های سالم، به ویژه ماهی است. در شرایطی که مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون، گردو، و آووکادو به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند، حفظ وزن سالم با دریافت کالری کافی بیش از هر چیز دیگری به سود کبد شما خواهد بود ...
اختلالات فشارخون در حاملگی، عوامل خطر
از فشار خون بالا به علاوه یا دفع پروتئین در ادرار و یا یک سری از علائم مثل پایین آمدن تعداد پلاکت ها، اختلال در کار کلیه، مشکلات ریوی، بروز یک سری علائم مغزی مانند سردرد یا علائم چشمی مانند تاری دید و درد سر شکم. اگر به این فشارخون زمان بارداری و مسمومیت حاملگی (پرِاکلامپسی) تشنج هم اضافه شود، اصطلاح اکلامپسی را برای آن به کار می برند که یکی از مراحل انتهایی پرِاکلامپسی و از عوارض خطیری ...
رویش سریع و مجدد مو با نکات ویژه و مهم
توانایی رشد مو می شوند. رژیم غذایی سالمی مصرف کنید. از غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند اجتناب کنید. از موتان مراقبت کنید و از هر شانه و برس زدن یا دست کشیدن غیر ضروری اجتناب کنید. از آب داغ، خشک کننده های خیلی گرم یا شکل دهنده های مو که سبب استرس مو می شود خودداری کنید. هفته ای یکبار ماساژ پوست سر دهید تا سلولهای مو تحریک شوند. یک سری درمانهای مداوم روغن های گرم را ...
خواص نارنگی برای سرماخوردگی
نفخ و گاز شکم خواهد شد. از مصرف همزمان شیرگاو و نارنگی خودداری کنید زیرا ترکیب این دو موجب بروز دردهای شکمی، افزایش گاز روه و مشکلات گوارشی می شود. خوردن بیش از اندازه نارنگی در برخی افراد باعث ایجاد آفت و تاول در داخل دهان می شود. امیدواریم شما هم با انتخاب رژیم غذایی سالم به عنوان بهترین راه حفظ سلامتی در فصل سرما، از آنفولانزا و سرماخوردگی که از بیماری ها شایع این فصل است، در امان بمانید و از این به بعد علاوه بر مصرف لیمو شیرین هنگام سرماخوردگی، نارنگی هم میل کنید. ...
همه چیز درباره طب سوزنی/ شناخت 1000 نقطه اصلی بدن توسط متخصصان این طب
آن طرف درد می کرده آن انگشت دیگرش را فشار می داده است خوب می شده است. بعد سرفه می کرده است بالاتر را فشار می داده و متوجه می شده که نتیجه گرفته است. کم کم یک انگیزه می شود برای طبیبان آن زمان و شروع به گسترش آن می کنند . یعنی علم پیامبران نیست؟ رشته های مختلف طب سنتی البته منشاءالهی دارد و چون منشاء طبیعی هست منشاء الهی هست و اینها نظریه است فقط . که چطور بوجود آمده اند ...
مزایای شگفت انگیز گل کلم
...> ویتامین C و K و منگنز موجود در گل کلم آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های سالم آسیب برسند را خنثی کنند و به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های K و C می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی و آرتریت کمک کند. یک فنجان گل کلم پخته شده 73-77 درصد از مقدار توصیه شده روزانه از ...
خواص آب پنیر برای سلامتی و بدنسازی
تحقیقات انجام شده بر روی این ماده حیاتی برای مصرف عموم انواع گوناگون آن را به صورت قرص،مکملهای غذایی،پودر و نوشیدنی در فروشگاهها عرضه میشود که دارای خواص درمانی بوده و گاهی به همراه آبمبوه و طعم دهنده های طبیعی ارائه می شود که مورد استقبال عموم قرار گرفته است . امبدوارم که روزی در کشور عزیزمان شاهد این چنین دستاوردهایی باشیم. خواص درمانی آب پنیر بالا برنده سرعت هضم غذا ...
آینده ای تاریک و مملو از آلودگی با نابودی جنگل ها/جنگل های هیرکانی شمال میراثی باستانی و گران بها
چرا که در عرض 36 درجه مدار کره زمین وجود جنگل امری خارق العاده به شمار می رود. کارشناس ارشد جنگلداری در تشریح عرض 36 درجه، گفت: در هیچ منطقه از جهان در این عرض جغرافیایی جنگل وجود ندارد چرا که این عرض مدار گرم و خشک کره زمین بوده اما در شمال ایران به دلیل گسترش شرقی غربی رشته کوه البرز، وجود دریاچه خزر و رطوبت حاکم، این جنگل ها پدیدار و ماندگار شده اند. سجادی جنگل های ...
12 مهر زمان طلایی درمان را از دست ندهید
بسیاری از طرح های تحقیقاتی را با کمک همکاران، مصوب و اجرایی می کردیم. در سال 1379 دوره فلوشیپ ناباروری و آی وی اف را در یزد امتحان دادم و وارد آن شدم. تا سال 1380 که هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی شدم. مرکز ناباروری دانشگاه را در بیمارستان مهدیه زیر مجموعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در دوران دکتر پیروی پایه گذاری و اجرایی کردم. همچنین مرکز تحقیقات بهداشت باروری و ...
چگونه به راحتی سیگارراترک کنیم؟
...: برای ترک کردن سیگار و شروع زندگی سالم راه های مختلفی وجود دارد. بعضی از این راه ها از بقیه راه های ترک سیگار موثرترند. بهترین شیوه ترک سیگار، شیوه ای است که می تواند شما را وادار به ترک سیگار کرده و همچنین شیوه ای است که با روحیات و علایق شما سازگار باشد. در ادامه بعضی از شیوه های ترک سیگار را به شما معرفی می کنیم. برای ترک سیگار حواسمان به چه نکاتی باشد حواستان باشد ...
مزایای شگفت انگیز گل کلم
منگنز موجود در گل کلم آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های سالم آسیب برسند را خنثی کنند و به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های K و C می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی و آرتریت کمک کند. یک فنجان گل کلم پخته شده 73-77 درصد از مقدار توصیه شده روزانه از ویتامین C، 19 ...
دلایل کم شدن اسید معده
مواد غذایی کمک خواهد کرد. اگر به زخم معده مبتلا هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید. مواد غذایی خام بیشتری مصرف کنید مواد غذایی خام مانند میوه ها، سبزیجات، و جوانه ها همگی حاوی آنزیم های مورد نیاز برای گوارش غذا هستند. از آنجایی که مواد غذایی خام به طور معمول شما را مجبور می کنند عمل جویدن را به خوبی انجام دهید، نمونه های بسیار قابل گوارش هستند و مواد مغذی آن ها به راحتی در جریان ...
شفابخش برای درمان بسیاری از بیماریها
، برگ آن است که خواص و فوایدی بسیار برای بدن دارد. مصرف میوه زیتون، از قدیم الایام برای سلامتی توصیه می شده است و روغنی به مراتب مفیدتر از روغن های حیوانی دارد. یکی دیگر از بخش های این گیاه پر کاربرد و مفید که کمتر به آن پرداخته شده است برگ آن است، برگ گیاه زیتون مانند میوه آن، کاربرد و فوایدی بسیار دارد. خواص فوق العاده برگ زیتون برگ های درخت زیتون از ...
پذیرش دوران سالمندی راهکاری است برای سالم زیستن در این دوران
آوردن نفس موقع دویدن ، درد گرفتن پاها هنگام بالا رفتن از پله و.. به مرور زمان تا پنجاه الی شصت سالگی به ما می قبولاند که به مرحله سالمندی رسیده ایم. معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی استان یزد ، با اشاره به کم حوصلگی ، کم خوابی و به هم خوردن ساعت خواب که از علائم سالمندی است ، افزود : سلامت روان از موضوعات مهم در دوران سالمندی است که باید به آن توجه داشته باشیم و علل کم خوابی های خود ...
افزایش مایع آمنیوتیک، چه دلایلی دارد؟
...> افزایش مقدار مایع آمنیوتیک به دلایل مختلفی می تواند اتفاق بیفتد، از جمله: -حاملگی های چند قلو، زنانی که دو یا بیشتر از دو جنین در رحم خود دارند. -دیابت مادر که پزشکان به عنوان دیابت حاملگی از آن یاد می کنند. -جنین در بلع مایع آمنیوتیک مشکل دارد. -افزایش میزان ادرار جنین. -ناهنجاری های مادرزادی، مانند انسداد دستگاه گوارشی و مجاری ادراری جنین، یا رشد غیرطبیعی مغز و نخاع ...
نگاهی به تاریخ | نفوذی در بیت آیت الله
...، پادشاه ایران نه مانند فاروق فاسد و هوسباز است نه دیکتاتور و مستبد شاه یک مرد تربیت شده عاقلی است فارغ از مسئله تقیه و تعارفات سیاسی، واقعیت این است که شاه در آن دوران هنوز فرصت و جرأت خلاف های دو دهه آخر سلطنتش را پیدا نکرده بود. یک ماه مانده به رحلت آیت الله کاشانی در بهمن 1340، علی امینی، نخست وزیر که سیاستمدار زرنگی بود، شاه را به بیمارستان و دیدار ایشان می برد و ...
آشنایی با هورمون استرادیول
بیشتر توسط تخمدان ها ساخته می شود. سطوح استرادیول در طول دوران قاعدگی، ماهانه متفاوت است. میزان استرادیول در زنان به تدریج با بالا رفتن سن کاهش می یابد. به طوری که در هنگام یائسگی وقتی که تخمدان ها غیر فعال می شوند نیز این هورمون کاهش می یابد. همچنین جفت در زنان باردار، مقدار زیادی از استرودیول را به خصوص در پایان دوران بارداری نیز تولید می کند. مردان همچنین هورمون ...
هم دسر خوشمزه بخورید هم مشکلات استخوانی را برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز : پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را به علت داشتن فیبر فراوان و زود هضم بودن در عملکرد بهتر روده ها و رفع یبوست موثر دانست. دسر دیگچه مشهدی یکی از غذا های محلی استان خراسان رضوی است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، D ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9 ، اسید چرب امگا 3، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، منگنز، روی، آهن، فیبر، آنتی اکسیدان ...