خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید ورزش کنیم؟
.... خطر ابتلا به بیماری های استخوانی را کاهش می دهد.تمرینات وزنه زنی و پیاده روی خطر ابتلا به آرتروز و پوکی استخوان را کاهش می دهد. ریسک ابتلا به سرطان پایین می آید.فعالیت بدنی مداوم تاثیر شگرفی در از بین رفتن سرطان هایی همانند رحم، ریه و سینه می شود. تحقیقات نشان می دهد 35 درصد از مرگ و میر ناشی از سرطان ها به دلیل اضافه وزن و بی حرکتی است. خواب بهتری برای شما رقم می خورد. فعالیت ...
با نشانه های اصلی کمبود کلسیم در بدن آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، 1- خشکی پوست هیپوکلسمی یا همان کمبود کلسیم در بدن ممکن است روی پوست تان نمایان شود. کمبود این ماده معمولا پوست را خشک و پوسته پوسته می کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که کمبود کلسیم در بروز مشکلات پوستی ای مثل اگزما و پسوریازیس نقش دارد. 2- خستگی کمبود کلسیم در بدن روی سلامت فیزیکی عمومی شما تأثیر می گذارد. بنابراین اگر احساس خستگی شدید، بی حالی، ...
تاثیر ورزش های قدرتی بر بهبود کیفیت زندگی
اعلام می کند: • افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و نیاز به تلاش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه. • افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. • کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد. • کمک به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید. ...
درهم خوری و پرخوری در سفر ممنوع/زائرین کربلا، مراقب بیماری گوارشی باشند
کند و از بروز نفخ و گاز پیشگیری می نماید. متخصصان حوزه سلامت توصیه می کنند از زنجبیل در درمان کولیک استفاده شود. زنجبیل یک درمان موثر برای اسهال ناشی از باکتری ها و سایر عفونت های باکتریایی معده است . گشنیز گشنیز در هند توسط افراد زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی خوشبو به عنوان بهبود دهنده سیستم گوارش شناخته شده و می تواند نشانه های سوء هاضمه را درمان کند ...
نمک دریایی چیست و چه خواصی دارد؟
.... همانطور که مصرف کم سدیم بدن را با مشکل مواجه می کند، افراط در مصرف آن نیز می تواند باعث مشکلات و ناراحتی های سلولی شود. پس مراقب مصرف نمک رژیم غذایی تان باشید. پشتیبانی از سلامتی دستگاه گوارش دریافت نمک به مقدار ناکافی در رژیم غذایی شما می تواند بر سلامت گوارش شما تاثیر منفی بگذارد. در حقیقت، فقدان نمک در رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش اسید هیدروکلریک ( HCL ) در معده ...
مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده را بشناسید
اسیدی شدن معده ایفاء می کند. این میوه دارای اثر تسکین دهنده بر سیستم گوارش از طریق کاهش میزان pH در معده است. آب داغ گاهی اوقات راه حل های ساده به عنوان ابزار قدرتمندی برای مقابله با مشکلات گوناگون سلامت عمل می کنند. یکی از این راه حل ها، نوشیدن اب داغ در صورت ترش کردن معده است. آب گرم به عنوان یک عامل سم زدا طبیعی عمل کرده که سموم مختلف را از بدن دفع و به کاهش میزان اسید داخل معده کمک می کند. ...
فواید شگفت انگیز ماساژ که نمی دانستید/ معجزه طلایی فلفل سیاه برای سلامت/ چگونه احساسات به بدن شما آسیب ...
موجب کاهش وزن، سلامت و شادابی پوست می شود و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، همچنین باعث افزایش سلامت مغز می شود و عملکرد قلب را تحت تاثیر قرار می دهد، همچنین سیاه سرفه را تسکین می دهد و درد مفاصل را کاهش می دهد. عوارض مصرف پفک در کودکان پفت جزو از جمله تنقلاتی است که نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان نیز از آن استفاده می کنند غافل از اینکه برای بدن مضرات زیادی دارد و سیستم ...
عوارض خطرناک کم تحرکی زنان
Mobility ، فعالیت بدنی و تبدیل آن به عادت در زندگی روزمره برای پیشگیری از بیماری های ناتوان کننده زنان و مرگ و میر زودرس از اولویت های بهداشت و درمان است. خواجه ئیان گفت: در برنامه های مراقبتی بانوان از نظر تن سنجی، سلامت باروری و یائسگی، تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی، عروقی، دیابت، پوکی استخوان، اندازه گیری فشار خون، تشخیص زودهنگام و غربالگری سرطان دهانه رحم، پستان و انجام آزمایش های چربی و ...
تنها با 20 دقیقه اخم و خمودگی را به لبخند تبدیل کنید
استعمال مشروبات الکلی و دخانیات و انجام مراقبت های دوره ای، در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند. ورزش های سبک مانند پیاده روی، باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان ...
26 مهر نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
شواهد علمی ای وجود دارد که نشان می دهد خواب مناسب و منطبق با ساعت زیستی بدن ما در هر سنی باعث می شود مواد زائد تجمع یافته در مغز که برای کارکرد آن مضر هستند، به شکلی مناسب پاکسازی شوند. به همین دلیل اگر خواب فردی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی مناسب نباشد، مغز به مرور توان کارکرد منظم خود را از دست می دهد و کیفیت زندگی کاهش می یابد. مطالعات نشان داده اند در پی خواب ناکارآمد مغز ...
گلابی میوه ای سرشار از فیبر
حفظ می کند و عملکرد های مناسب بدن را تضمین می کند. بنابراین با افزایش میزان اسکوربیک اسید که در گلابی موجود است، زخم ها به سرعت بهبود می یابند. بهبود سلامت استخوان یکی از مهم ترین خواص گلابی کمک به تقویت و استحکام استخوان هاست.گلابی مواد معدنی زیادی دارد که می توان به منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و مس اشاره کرد. این مواد کمبود مواد معدنی استخوان و بیماری هایی ناتوان کننده را مثل پوکی استخوان و ضعف های عمومی بدن که به دلیل فقدان حمایت استخوانی ایجاد می شود، جبران می کنند. ...
مصرف چه میزان چای سبز در روز برای سلامتی مفید است؟
چای سبز دارای مواد مغذی و ترکیبات گیاهی متنوعی است که اثرات بسیار مثبتی بر سلامت دارند. یکی از آنتی اکسیدان های مفید چای سبز، کاتچین (Catechin) است. این آنتی اکسیدان از بدن دربرابر سرطان محافظت می کند. مطالعات مختلف علمی نشان می دهد، اشخاصی که از چای سبز استفاده می کنند کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان های مختلف هستند. مثلا سرطان پروستات در مردان و سرطان سینه در زنان ازجمله ...
44 علت درد پا از زانو به پایین
یا استخوان، یا در ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و یا دیگر بافت های نرم ایجاد می شوند. برخی از انواع درد پا به علتی مشکلات ستون فقرات می باشد. درد پا می تواند در اثر لخته شدن خون، وریدهای واریسی یا گردش خون ضعیف ایجاد شود. برخی از علل رایج درد پا عبارتند از: تاندونیت آشیل پارگی تاندون آشیل آسیب ACL (پاره شدن رباط صلیبی قدامی در زانو) اسپوندیلیت Ankylosing کیست بیکر سرطان استخوان پای ...
علائمی که به شما می گویند دچار کمبود ویتامین هستید
آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. ضعف سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را سریع تر بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. پسته مناسب برای فشار، چربی و قندخون لوتیین، بتاکاروتن و ویتامین E فراوان موجود در پسته باعث شده اند این مغز خوش طعم به یکی از بزرگ ترین دوستداران قلب تبدیل شود. زمانی که ما 2 وعده پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشارخون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تاحد قابل قبولی کاهش می دهیم. ضمن اینکه ...
آشنایی با خواص تره فرنگی؛ این سبزی معجزه آسا!
...؛ یعنی اینکه سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد دور نگه داشته و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان و همچنین ناخوشی های معمول دوران پیری پیشگیری می کند.فلاوونوئیدهای موجود در این سبزی خواص ضد سرطانی فوق العاده ای دارد. توجه داشته باشید که برگ های سبز تیره بیرونی تره فرنگی حاوی بیش ترین میزان از این آنتی اکسیدان ها می باشند. بتاکاروتن نیز یکی از کاروتنوئیدهای مهم تره فرنگی ...
تاثیر ورزش های قدرتی بر کیفیت زندگی
می کند: • افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و نیاز به تلاش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه. • افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. • کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد. • کمک به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید. ...
روغن ماساژ خوشبو و ضد درد، دستورالعمل ساخت + فواید
/> فیشیال، روش های مراقبت و زیبایی پوست حرفه ای انواع ماساژ بدن + کاربرد و فواید فواید عجیب و باورنکردنی ماساژ روغن روی شکم و ناف فواید ماساژ صورت برای جوانی و زیبایی پوست تاثیر باور نکردنی ماساژ بر پوست صورت
گلابی میوه ای سرشار از فیبر
بدن ضروری است. این ویتامین میزان سوخت و ساز دائمی بدن را بدون هیچ ایرادی حفظ می کند و عملکرد های مناسب بدن را تضمین می کند. بنابراین با افزایش میزان اسکوربیک اسید که در گلابی موجود است، زخم ها به سرعت بهبود می یابند. بهبود سلامت استخوان یکی از مهم ترین خواص گلابی کمک به تقویت و استحکام استخوان هاست.گلابی مواد معدنی زیادی دارد که می توان به منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و مس اشاره کرد. این مواد کمبود مواد معدنی استخوان و بیماری هایی ناتوان کننده را مثل پوکی استخوان و ضعف های عمومی بدن که به دلیل فقدان حمایت استخوانی ایجاد می شود، جبران می کنند. ...
چه کسانی در معرض لخته شدن خون قرار دارند؟
از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ این افراد مراقب ایجاد لخته خون باشند
غذایی مقوی برای زنان باردار/ بدون قرص های نیروزا بدن خود را عضلانی کنید
، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن دارد بنابراین برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان بسیار مفید است. وی درباره خواص دیگر خورش گوشت و لوبیا بیان کرد: این خورش به علت وجود آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد بنابراین کم خونی را رفع می کند، خورش گوشت و لوبیا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: چند سوپ مناسب دوران بارداری+دستور تهیه ...
هیچ گاه به این میوه نه نگویید
... خیار منبعی بی نظیر برای تأمین ویتامین K بدن است؛ ویتامینی که نقشی حیاتی در حفظ سلامت و استقامت استخوان ها ایفا می کند. کمبود این ماده در بدن احتمال شکستگی استخوان را تا حد زیادی افزایش می دهد و موجب افزایش کلسیم در بدن می شود. جلوگیری از ابتلا به یبوست همان طور که پیش از این گفته شد، بخش اعظم خیار از آب تشکیل شده است و پوست آن حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است. هر ...
خواص برگ و یک لیوان آب کرفس
به گزارش ندای گیلان ، خواص کرفس بسیار است چنانچه کرفس را سلطان سبزی ها می نامند. در میان هزاران خواص کرفس می توان درمان انواع بیماری های داخلی و پوستی را به دست آورد . فواید برگ و آب کرفس برای تناسب اندام و زیبایی در سرتاسر جهان شناخته و مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا لیستی از خواص و فواید کرفس و آب کرفس برای درمان انواع بیماری ها و سلامت بدن را به شما معرفی می کنیم. تمام خواص ...
از اشعه سونوگرافی نترسید!
شعار سال : یکی از مهم ترین مواردی که خانم ها باید بدانند، روند رشد و نمو جنین است، به طوری که در 3هفته اول بارداری، جنین در مرحله سلولی قرار دارد و سلول ها در حال تکثیر شدن هستند تا به مرور در هفته های آتی، ارگان ها را به وجود بیاورند. اگر در این دوران نیاز به انجام رادیوگرافی باشد، خانم ها نباید نگران شوند، چون حتی اگر در تصویربرداری اشعه ایکس هم روی لگن تابیده شود، اتفاق خاصی نمی افتد. آن دسته از خانم هایی که در هفته اول بارداری به سرمی برند و از بارداری خود بی اطلاع هستند و رادیوگرافی انجام می دهند، نباید در این رابطه نگرانی داشته باشند؛ پس بعد از ...
هرگز برای سرخ کردن از روغن زیتون استفاده نکنید!
برای مواد غذایی که جذب روغن بالایی دارند (مانند بادمجان) از روغن زیتون استفاده می کنند. قابل توجه است که روغن زیتون هنگام سرخ کردن به مرحله ای از دود می رسد که در آن ساختار روغن از هم پاشیده می شود و ترکیبات جدیدی که برای بدن بشدت خطرناک، سمی و سرطان زا است، ایجاد می شود و بنابراین بهتر است برای سرخ کردن از روغن ذرت استفاده کنید. روغن زیتون نباید در تماس با نور و گرما باشد و اگر می بینید ...
شکلات تلخ چه فایده ها و ضررهایی دارد؟
خواص شکلات تلخ: غنی از آنتی اکسیدان ها: شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان قوی است این آنتی اکسیدان ها واقعا رادیکال های آزاد و دیگر مولکول های خطرناک را که ممکن است خطرات بالقوه برای سلامتی را ایجاد کنند و باعث بیماری هایی مثل سرطان، پیری زودرس و بیماری های قلبی می شوند را نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب: با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در ...
مشارکت در سلامت از پیشگیری تا درمان
پزشکی آنها را از طریق اینترنت به پزشکان متخصص در حوزه های قلب و عروق، داخلی و گوارش، روان پزشکی، مغز و اعصاب ارائه می دهد. مدیر توسعه امور سلامت بنیاد سلامت رضوی افزود: بیمارستان هایی مانند بیمارستان حضرت امام زمان (عج) به عنوان مراکز درمانی همکار این بنیاد در ارائه خدمات درمانی به نیازمندان فعالیت دارند و هزینه های درمان این بیماران توسط خیرین یا بنیاد تامین می شود. وی اظهار داشت: این ...
نخبگان از کاربرد های شگرف صنعت هسته ای می گویند/ از حذف نگهدارنده های شیمیایی تا صادرات مواد غذایی
، اسلحه، مواد مخدر، مواد منفجره را می توان کشف کرد. مواد منفجره پلاستیکی که از مواد آرایشی و پلیمری در دستگاه گیت اشعه ایکس قابل تفکیک نیستند در گیت های نوترونی تمیز داده می شوند. به این سیستم ها، سیستم های بازرسی گفته می شود. در دنیا در حوزه کشاورزی با پرتودهی دقیق و مطالعه شده گیاهان، آن ها را در مقابل سرما، کم آبی و.. مقاوم می کنند. به طور مثال گاهی شنیده می شود گردوی فلان کشور با ...
خواص فوق العاده چای ماچا
شفا آنلاین سلامت چای ماچا علاوه بر حفاظت از کبد و کمک به کاهش وزن دارای خواص ضد پیری، کمک به سلامت قلب و جلوگیری از سرطان است. به گزارش شفا آنلاین :چای ماچا یک چای سنتی چینی است. چای ماچا سبز رنگ و ازچای سبز پررنگ تر می باشد. چای ماچا به علت تاثیر خوبی که بر کبد دارد می تواند یه هضم غذا و در نتیجه کاهش وزن کمک کند. در این مقاله بیشتر با چای ماچا Macha tea آشنا شوید. محافظت ...
رب انار بخورید، لاغرشوید
شفا آنلاین سلامت رب انار برای لاغری و چربی سوزی بسیار مفید است به همین دلیل بهتر است در برنامه غذایی روزانه تان باشد. به گزارش شفا آنلاین : انار یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، زیبایی پوست، چربی سوزی و ... بسیار مفید است. رب انار Pomegranate sauc e نیز خواص مشابه انار دارد و در تمام فصول نیز قابل دسترس است. مصرف روزانه 1 قاشق رب انار می تواند به ...
