سایر منابع:
سایر خبرها
پیش نمایش FIFA 19 و نگاهی به دمو بازی؛ چالشی ترسناک اما دلنشین
فیلم اول را پیشنهاد می دهم ببینید. الباقی ماجرا اهمیت خاصی ندارند و وقت شما بیشتر ارزش دارد! ولی برای یازدهمین نسخه، بلام هاوس پروداکشنز تصمیم می گیرد از یک هنرمند خوش فکر استفاده کند. دیوید گوردون گرین حتی در کارنامه اش فیلم خاصی در سبک وحشت ندارد. با این حال او توانسته مایکل میرز را دوباره در نقش یک قاتل زنجیره ای به خوبی احیا کند. 40 سال از حوادث اولین فیلم می گذرد و این قاتل افسار ...
تأثیر افکار منفی بر بدن
داده را بارها و بارها تحلیل می کنید به آن نشخوار فکری می گویند و طبق تحقیقات این کار باعث اضطراب و افسردگی می شود. این افکار عذاب آور منجر به تولید مقدار زیادی هورمون استرس (کورتیزول) و افزایش ضربان قلب می شود. این مسأله وقتی با افسردگی همراه می شود می تواند باعث تحلیل رفتن تلومرها شود. 6- سرکوب کردن احساسات نباید برای همیشه خود را درگیر احساسات تان کنید اما سرکوب کردن آن ها هم ...
چرا باید بخوابیم؟
مواد شیمیایی که نقش مؤثری در کنترل وزن و اشتها دارند، هنگام خواب آزاد می شوند. 7 کاری که بعد از بیدارشدن از خواب نباید انجام دهید یک صبح خوب می تواند کل روزتان را بسازد. برای آنکه صبح تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست کار خارق العاده ای انجام دهید. اضافه کردن چند عادت خوب صبحگاهی و حذف یک سری عادت های مخرب می تواند صبح و روز پربارتری را برای شما به ارمغان بیاورد ...
چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟
های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود. از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات ...
دوچرخه سواری برای کودکان، فواید و نکات ایمنی
بدون استرس و اضطراب از دوچرخه سواری خود لذت ببرند، این موضوع در درازمدت به کودکتان به کنترل اضطراب کمک خواهد کرد. حذف استرس دوچرخه سواری کودکان می تواند به عنوان یک نابودکننده استرس در نظر گرفته شود. گاهی اوقات بچه ها روزهای شلوغ و پراسترسی در مدرسه دارند و تا شب انرژی برای آن ها باقی نمی ماند. دوچرخه سواری می تواند به آن ها کمک کند انرژی خود را بازیابی کنند. بعد از یک روز طولانی ...
میوه ای به جای ده ها دارو
ها و مواد معدنی هستند. آن ها شامل مقدار قابل توجهی از:ویتامین A، B6 و C؛ منگنز؛ فسفر؛ پتاسیم؛ کلسیم؛ فیبر رژیمی - هم قابل حل و هم غیرقابل حل خرمالو ادرار آور خوبی است و هم چنین همانند ملین طبیعی عمل می کند. انواع خرمالو خرمالوها دو نوع هستند:گس و غیر گس. خرمالو گس قابل خوردن نیست، چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند. در حالی که غیر گس آن، به هنگام رسیدن تانین را از دست می ...
آیا ممکن است بعد از بچه اول نابارور شد؟
می توا نند به بحث و گفتگو پرداخته و مشکلات خود را باهم در میان بگذراند. چگونه می توانم رسیدگی به درمان های باروری را مدیریت و هنوز هم پدر و مادر خوبی باشم؟ احساس اضطراب و نا امید در طول درمان های باروری طبیعی است، اما اگر این احساسات شما را بیش ازبیش نسبت به کودکتان تحریک پذیر می کند از یک مشاور برای مدیریت احساسات خود کمک بگیرید و تکنیک های رهایی از استرس و داشتن آرامش بیشتر ...
آب بنوشید تا باهوش شوید
توجه کردهاید که وقتی شخصی دچار اضطراب و یا تنش عصبی می شود سریعا به او آب می دهند تا آرام شود. این فقط یک رفتار سنتی و از روی عادت نیست، مغز یکی از مهمترین ارگان های بدن است که باید به صورت مدارم آب رسانی شود و از آن جا که 85% حجم مغز را آب تشکیل داده است عملکرد صحیح مغز به وجود آب در بافت های آن بستگی دارد. اگر محصل هستید یا به هر دلیلی فعالیت ذهنی بالایی دارید هرگز از نوشیدن آب غافل ...
دو قطب در یک زندگی
اسکیزوفرنی است. پس حال بد، خوب، پرخاشگری، اضطراب و ترس و این موارد طبیعی است. حتی اینکه یک روز بدون دلیل خاصی اوقات شما تلخ باشد عجیب نیست اما خلق افراد دو قطبی که وارد مرحله درمان نشده اند یا صفر است یا صد ، حد وسط ندارد! این بالا و پایینی در چند ثانیه می تواند اتفاق بیفتد. در واقع خلق چنین فردی یا خوب خوب است یا بد بد و ارتباطی هم به محیط ندارد. نشانه های شایع انرژی خیلی زیاد، گاهی ...
از دلایل کاهش وزن ناخواسته
زنان از دلایل احتمالی پرکاری تیروئید می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری گریوز تیروئیدیت (التهاب تیروئید) مصرف بیش از حد ید مصرف بیش از حد داروی تیروئید درمان پرکاری تیروئید به سن و شدت بیماری بستگی دارد. به طور کلی، این شرایط با تجویز داروهای ضد تیروئید، ید رادیواکتیو، مسدودکننده های بتا، یا عمل جراحی درمان می شود. ...
استرس چه بلایی سر مفصلها می آورد
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود. با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد. ...
هویت انسانی-شهری ما، قربانی مفهوم ضدسکونتی مدرنیته در معماری
به گزارش خبرنگار مهر ، مسعود ناری قمی، مدرس دانشگاه در حوزه معماری است، او مولف آثاری همچون معماری پایدار، سیری در فلسفه، پیدایش و تحول ایده پایداری و نقش آن در معماری و شهرسازی قرن بیستم ، پارادایم های مساله در معماری: رویکردی نوین به برنامه دهی فرهنگ گرا و کاربر محور در معماری ، بازنگری در رابطه اسلام و معماری: چند بررسی بنیادی است و مقالات تحقیقی و پژوهشی گوناگونی را به نگارش درآورده است. ناری ...
آزار و اذیت کودکان،جسمی و روحی ندارد
کودکان باید تحت روان درمانی قرار بگیرند تا آثار و عوارض این آزار برایشان به حداقل برسد. والدین تکیه گاهی امن برای کودک خانه و خانواده تداعی کننده احساسی توام با آرامش و اطمینان برای کودک است ،کم رنگ یا پر رنگ بودن این احساس بسته به نوع برخورد و نگرش والدین در تربیت فرزندشان دارد، پدر و مادر باید به گونه ای رفتار کنند که فرزندشان به آنان اطمینان کند . چنانچه والدین در ...
بزرگترین مشکل شاگردان برانکو در بازی فینال لیگ قهرمانان آسیا
پرسپولیس روز شنبه در ورزشگاه کاشیما ساکر بازی رفت فینال لیگ قهرمانان را برگزار خواهد کرد. این بازی که یکی از حساس ترین مسابقات تاریخ فوتبال باشگاهی ایران به حساب می آید، در شرایطی برگزار خواهد شد که پرسپولیسی ها با سفر دو مرحله ای به ژاپن رسیده اند و همین موضوع نگرانی هایی را نزد هواداران این تیم ایجاد کرده است. همچنین بازی در شرق آسیا برای بسیاری از فوتبال دوستان ایرانی اضطراب آور است؛ همین ...
آشنایی با فواید گریه کردن
عضلات مشکلات گوارشی که با درمان بهبود نمی یابند اضطراب مداوم افکار خودکشی یا خودآزاری عضویت در خبرنامه ویکی روان همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید عضو شوید با موفقیت مشترک شدید! سایت روانشناسی ویکی روان ...
رابطه عاطفی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
که باید بسیار برای آن وقت و انرژی صرف کنیم، زیرا تاثیر بسیار زیادی بر زندگی و روان ما دارد. 1- در یک رابطه عاطفی سالم، طرفین از یکدیگر انرژی مثبت دریافت می کنند در روابط عاطفی سالم تمامی هیجانات چه مثبت و چه منفی، می توانند حضور داشته باشند، اما آنچه بسیار اهمیت دارد این است که دو طرف رابطه بر یکدیگر تاثیر هیجانی مثبتی بگذارند. در روابطی که پر از ناراحتی، شکایت، رنجش، خشم و ...
عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
مقابله کنید و بیشتر مراقب کولون خود باشید. عدس همچنین برای کنترل کلسترول خون، مقابله با استرس (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B)، جذب بیشتر کلسیم و در نتیجه مقابله با پوکی استخوان مفید است. این ماده ی غذایی برای افراد مبتلا به دیابت یک ماده ی غذایی فوق العاده محسوب می شود. اگر دچار کم خونی هستید نیز می توانید به عدس اعتماد کنید. مصرف عدس همچنین به خانم های باردار و شیرده توصیه می شود چون حاوی میزان قابل توجهی اسیدفولیک و پروتئین است. عدس استخوان ها، دندان ها، موها، پوست و ناخن های شما را تقویت خواهد کرد. ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای اضطراب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، استرس ممکن است از ماهیت جسمانی، روانی، احساسی، یا شیمیایی برخوردار باشد. مواجهه با هر چیزی می تواند موجب استرس در انسان شود. زمانی که برای چندین روز یا هفته با اضطراب مواجه هستید، این شرایط به نام اضطراب مزمن شناخته می شود. مشکلی که درباره اضطراب مزمن وجود دارد این است که در بلند مدت می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود. در شرایطی که راه ...
معجون ضد استرس منیزیم را بشناسید
مشکلات ناشی از اضطراب بی شک بیماری های مختلفی را در سیستم بدن ایجاد می کند. اگر سبک زندگی شما به گونه ای است که اضطراب و نگرانی های مداوم دارید و به خوبی نمی توانید آن را کنترل کنید، بهتر است به جای دارو برای درمان استرس درمان های طبیعی را جایگزین کرده و سلامتی جسم و روح خود را تضمین کنید. در ادامه با نت نوشت همراه باشید تا معجون ضد استرس را معرفی کنیم. منیزیم اکسیر بیماری های روحی است ...
طرز تهیه 10 ماسک خانگی برای داشتن پوست و موی شاداب تر
هایی بمالید که از خشکی رنج می برند همچون آرنج، کف پا یا صورت. بگذارید 20 دقیقه روی پوست شما بماند. در آخر با آب ولرم آبکشی کنید. روغن مناسب برای تقویت ناخن ها همه می توانند در خانه روغن ترکیبی مناسب برای درمان شکنندگی ناخن هایش تهیه کند. برای این منظور به روش زیر عمل کنید: مواد لازم (25 بار استفاده) 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری روغن مغز گندم ...
گرفتن دست همسرتان شما را به هم نزدیک تر می کند
ایجاد می کند که همگاه سازی بین فردی (interpersonal synchronization) نام دارد. طبق مطالعه ای در سال 2017 که در Scientific Reports منتشر شد وقتی همسرتان درد یا استرس دارد و شما با حس همدلی دست او را می گیرید، ریتم تنفس و ضربان قلب تان با هم یکی می شود و می توانید اضطراب و علائمش را تعدیل کنید و تسکین بدهید. دست همسرتان را بگیرید و به همین سادگی به آرامش برسید خیلی عجیب و شگفت ...
نبرد پرسپولیس و جت لگ از ایران تا ژاپن +گزارش ویژه
ایرانی اضطراب آور است؛ همین موضوعات باعث شدند تا به سراغ به دو مربی فوتبال (هومن افاضلی و صالح مصطفوی)، دو پزشک (دکتر زهره هراتیان و دکتر شاهد عریانی) و یک بدنساز (فرهاد چیذری) برویم و مسائل را با آن ها واکاوی کنیم. در ادامه با ما همراه باشد: پرسپولیس برای رسیدن به ژاپن سفری دو مرحله ای انجام می دهد، ابتدا راجع به مسائل مربوط به بدنسازی در این باره صحبت کنید. هومن افاضلی: آنطور ...
از دست دادن کسی که عاشقش هستید واقعاً می تواند کشنده باشد
گذارد و تهدید می کند به آن ها شوک الکتریکی وارد خواهد کرد. هرازگاهی نمادی جلوی چشم آن ها فلش می زند که حاکی از این احتمال 20درصدی است که آن ها شوک را در چند ثانیۀ آینده دریافت خواهند کرد. او می گوید هدف از این کار ایجاد اضطراب انتظار است که تقلیدکنندۀ حسی است که از استرس زا های روزمره همچون نزدیک شدن یک ضرب الاجل کاری به شما دست می دهد. اما داوطلبان در اینجا تنها نیستند. برخی از آن ها دست فردی ...
راه های طبیعی افزایش هورمون مهم مردانه
.... از جینسینگ غافل نشوید یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد جینسینگ است. جینسینگ فواید فراوانی دارد که در اینجا به چند مورد از آن ها می پردازیم: افزایش قدرت جسمانی بهبود فعالیت حافظه افزایش شادابی و نشاط افزایش قدرت تحمل و پایداری از بین بردن استرس و اضطراب مقابله با پیری و فرسودگی ...
کودک بی سرپرست ترین حوزه در کشور است/ کودکانمان را به پرستارهای الکترونیکی نسپاریم
...، و محتوا برای تماشای تلویزیون موجب کاهش تحرک کودکان شما شده و تبلیغ خوراکی های نامناسب به معرفی یک الگوی تغذیه نامناسب به آنان می پردازد. وی ادامه داد: همچنین استفاده زیاد از رسانه ها باعث شده ساعات گفت وگو در خانواده کاهش یابد و نقش تعاملات خانوادگی کمرنگ شده و در نتیجه شاهد کاهش روابط عاطفی، انزوای اجتماعی و بروز استرس ها و اضطراب ها و تبدیل شدن کودک به یک شخصیت ضد اجتماعی هستیم که ...
چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟
غذاهای مفید و مضر برای اضطراب مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی احساس آرامش بیتشر را در انسان ایجاد می کنند، در شرایطی که برخی دیگر، حداقل به طور موقت، همانند یک محرک عمل می کنند. اگر استرس ناشی از اضطراب یا حملات هراس را تجربه می کنید، ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی ممکن است به تسکین اضطراب و کسب آرامش کمک کند. استرس ممکن است از ماهیت جسمانی، روانی، احساسی، یا ...
سریعترین راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
دوران به اوج خود می رسد. این بیماری در برخی مواقع به قدری شدت می یابد که هنگام استرس، قطرات عرق از دست می چکد یا کاغذ زیر دست بیمار به طور کامل خیس می شود. شما اول باید استرس خود را درمان کنید تا بتوانید عرق دستتان را درمان کنید. استرس خود عامل همه بیماری ها است. موارد خفیف بیماری تعریق کف دست با داروهای موضعی و خوراکی قابل کنترل است، اما موارد شدید به درمان های دارویی پاسخ نمی دهد و باید جراحی شود ...
خلیلیان: متاسفانه ارزشها تغییر کرده اند
آنچه می خوانید بخش دوم گفتگویی است با سامان خلیلیان درباره چگونگی شکل گیری نمایشی که پیش از این جایه نمایشنامه نویسی فجر را برده است. *** در کتابفروشی ها بیشترین کتاب هایی که فروش می روند کتاب های روان شناسی و موفقیت در کسب ثروت است و به نظر این نشانه ای از وضعیت اجتماعی ما، تغییرات نسبت به دهه شصت و انگیزه عمومی مردم است. کل زندگی بر پایه کسب مال شده است خ ...
بادمجان بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید
، و بنابراین به طور موثری احساس اضطراب و علائم دیگر افسردگی را کاهش می دهد.گروه ویتامین B توانایی بدن را برای مقاومت در برابر استرس افزایش می دهند، و درست به همین دلیل است که این ویتامین ها اغلب با نام “ضد استرس” خطاب می شوند.تیامین نیز برای تقویت روحیه ی شما مورد نیاز است و با افسردگی و اضطراب مبارزه می کند. مضرات بادمجان بادمجان با همه ی خواصی که گفته شد نباید مورد استفاده ی اشخاصی که بواسیر و یا درد چشم دارند قرار گیرد زیرا بیماری آن ها راتشدید می کند اگر این اشخاص می خواهند بادمجان بخورند بهتر است آن را با گوشت و روغن و یا سرکه بپزند و بخورند. ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان/ میوه ای به جای ده ها دارو/ اگر عمر طولانی میخواهید این ...
معدنی هستند. آن ها شامل مقدار قابل توجهی از:ویتامین A، B6 و C؛ منگنز؛ فسفر؛ پتاسیم؛ کلسیم؛ فیبر رژیمی - هم قابل حل و هم غیرقابل حل خرمالو ادرار آور خوبی است و هم چنین همانند ملین طبیعی عمل می کند. انواع خرمالو: خرمالو ها دو نوع هستند:گس و غیر گس. خرمالو گس قابل خوردن نیست، چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند. در حالی که غیر گس آن، به هنگام رسیدن تانین را از دست می دهند.این میوه می ...