خانه
بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین چربی سوز طبیعی دنیا
صبح می باشد و می تواند در حفظ حس سیری تا زمان شام موثر باشد. یک قاشق غذاخوری گوجی بری 35 کالری برای بدن فراهم می کند. گوجی بری با تنظیم دستگاه گوارش دارای خاصیت لاغری می باشد. علت اصلی افزایش وزن انسان ها، عدم کنترل بر اشتها و میل به مصرف خوردنی های قندی و غذا می باشد. تمام خوردنی های دارای لیفت، میل انسان به خوردن غذاهای دارای قند و نشاسته را کنترل کرده و کم می کند. ...
میوه ای که سرخوشتان می کند
. بیشترین ویتامین ها در به، ویتامین C و بعد از آن ویتامین A است. -در برخی نقاط جهان دانه های به را خشک می کنند و به همراه مقدار کمی آب می پزند که به عنوان داروی سرفه کاربرد دارد . به در داخل آمریکا بیشتر از کالیفرنیا می آید اما این میوه به صورت جهانی در ایران ( 0 ٫ 75 تولید دنیا)، ترکیه، چین، ازبکستان، آرژانتین، نیوزیلند نیز پرورش می یابد. درخت به را به ترکی آذربایجانی، هیوا، در رامیان و کتول، شغال، در لاهیجان و دلیجان و رودسر، توچ و در رامسر و شهسوار، سنگه می نامند. درخت به در خاک های خشک و خیلی آهکی خوب نمی روید و نیازمند به خاک ژرف است . ...
این 8 دلیل را رعایت کنید تا شکمتان بزگ نشود
پروتئینی باعث می شود زمان طولانی تری احساس سیری کنید و کمتر به خوردن میان وعده و هله هوله تمایل پیدا کنید. پس سعی کنید در هر وعده غذایی تان 20 تا 25 گرم پروتئین بگنجانید تا شکم تان هر روز بزرگ تر نشود. سودا می خورید؟ شاید سودا یا آب گازدار نوشیدنی پرطرفداری باشد و از آنجا که شکر ندارد، خیلی ها را به این خیال بیندازد که مصرفش مثل نوشابه پرضرر نیست اما محققان می گویند نوشیدن ...
اشعار برگزیده شهادت امام حسن عسکری (ع)
پسندیده ات الهام گرفت وای از آن دم که نگهبان تو گستاخی کرد وای از آن لحظه که تصمیم به دشنام گرفت وارث سینه ی آزرده ی زهرا نفست موقع گفتن تکبیره الاحرام گرفت در مناجات شب اخر خود افتادی پیش چشمان تر همسر خود افتادی گریه ی چشم ملک از قبل مهدی بود چقدر خوب سرت در بغل مهدی بود ناله کردی همه با مهر جوابت دادند تشنه بودی و ...
لزوم چکاب سالیانه قند خون در افراد بالای 30 سال/ عوامل خطر در بروز دیابت
به طور مثال برای جراحی قلب مراجعه کرده و مشخص شده گرفتار دیابت است. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه دیابت سبب اختلال در دستگاه های مختلف بدن از جمله چشم، قلب و کلیه می شود و خدمات جبران ناپذیری را به همراه دارد، گفت: با آموزش صحیح مردم می توان به مقدار زیادی آمار ابتلا به دیابت را کاهش داد. ...
این دمنوش معطر و شادی آور را بنوشید
معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ویتامین C در قلمرو گیاهان شناخته می شود. کاسبرگ رز همچنین غنی از ویتامین های A، B و K است. در گذشته از کاسبرگ رز شربتی تهیه می شد که در زمان جنگ جیره بندی می گردید و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی معمولی به آن ها خورانده می شد. گل سرخ مصارف مختلفی ...
دمنوشی سرشار از ویتامین C
.... تداخل دارویی دمنوش زرشک دمنوش زرشک ممکن است با آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کند و تأثیر آن ها را کاهش دهد؛ این دمنوش می تواند اثر دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین را کم کند. زرشک ممکن است باعث افزایش اثر آنتی هیستامین ها شود؛ این گیاه فشارخون را کاهش می دهد، بنابراین می تواند اثر دارو های فشار خون را افزایش دهد؛ زرشک ممکن است موجب افزایش اثر دارو های دیورتیک (ادرارآور) نیز شود؛ این گیاه قند خون را کاهش و تأثیر دارو های دیابت را افزایش می دهد.بهداشت نیوز ...
کشورهای دنیا چه رازهایی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن دارند؟
همین دلیل این غذا به علت داشتن مقدار کم چربی و مقدار زیاد فیبر، باعث ثابت بودن قند خون می گردد. لهستان: مصرف غذاهای خانگی لهستانی ها به طور معمول تنها پنج درصد از بودجه شان خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. کسانی که در منزل غذا نمی پزند بیشتر از دیگران غذای ناسالم می خورند. در واقع پخت و پز کم در منزل و روی آوردن به غذاهای آماده در یک جامعه، باعث شیوع چاقی خواهد شد ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزش دست و پا
این سموم باید به سرعت صورت گیرد و به نوع ماده سمی بستگی دارد. 3- الکل: الکل نیز نوعی سم بوده و می تواند به بافت عصبی آسیب برساند. نوشیدن بیش از حد الکل ممکن است به نوعی نوروپاتی محیطی معروف به "نوروپاتی الکل" منجر شود. این بیماری می تواند باعث ایجاد درد و سوزش در اندام ها، دست ها و پاها شود که ناشی از آسیب اعصاب محیطی توسط الکل است. براساس یک مطالعه از 25 تا 66 ...
هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟
ایمنی اثر می گذارند؟ شاخص های دائمی و موقتی وجود دارد که وقتی با ورزش و دیگر استرس زاها ترکیب می شوند، می توانند سیستم ایمنی را به خطر بیاندازند و روی تصمیمتان برای مدت زمان ورزش در زمان مریضی تاثیر بگذارند. این شاخص ها عبارتند از: سن: واکنش سیستم ایمنی طبیعی با بالا رفتن سن می تواند کند شود. اما داشتن ورزش مرتب و خوردن غذاهای سالم با مواد مغذی بالا این فرآیند را بسیار کند می ...
سوزش معده را جدی بگیرید!
... بله، راحت و بی درد سر است که داروی سوزش معده مصرف کنید یا نکنید و منتظر بمانید تا احساس بهتری پیدا کنید. برخ از افراد انگار عادت کرده اند که با درد زندگی کنند و این طور تصور کنند که این دردی است که بعد از خوردن غذا سراغ شان می آید و مشکل خاصی هم نیست. این اصلا عاقلانه نیست؛ به مرور زمان، ریفلاکس اسید موجب آسیب به مخاط مری شده و می تواند منجر ب بیماری مری بارت (Barrett’s esophagus ...
راه های دورزدن دیابت
...: شاید به جرات بتوان گفت بیماری دیابت، امروز از مهم ترین دغدغه ها و چالش های حوزه سلامت در ایران و جهان و یکی از اپیدمی های خطرناک برای بهداشت عمومی جامعه محسوب می شود که با تغییر الگو و سبک زندگی مردم بخصوص اقشار شهرنشین به سرعت در حال بدتر شدن است.طبق گزارش های سازمان جهانی بهداشت تا سال 2014، حدود 6/5 درصد جمعیت 20 تا 79 ساله جهان یعنی معادل 422 میلیون نفر مبتلا به دیابت آشکار و حدود 34 ...
هر آنچه باید در مورد خواص میوه کاج بدانید
اشتها می شود.از خواص کاج، کاهش کلسترول خون است. درمان پروستات دانه کاج نیز همچون اسپند از ابتلا به پروستات پیشگیری و در صورت وجود، آن را درمان می کند. اگر به طور مرتب از آن استفاده شود به مرور بزرگی پروستات و تکرر ادرار نیز درمان می شود. بیشتر بدانید : غده پروستات در مردان و هر آنچه باید در مورد آن بدانید خاصیت ضد پیری یکی از خواص دانه کاج و ...
روغن حیوانی بخوریم یا نخوریم؟
کند یا اینکه فرد کارهای سنگین و فعالیت های سنگین مانند کشاورزی کند در این موارد خوردن روغن دنبه نیز خوب است. روغن دنبه در قدیم طرفداران زیادی داشته؛ به طوریکه تا چند دهه پیش دنبه از گوشت گرانتر بوده است و ارزش بیشتری برای آن قائل بودند. دنبه در دستورات دارویی نیز به عنوان ضد افسردگی مطرح است و باعث لاغری، آرامش اعصاب و زیبایی صورت می شود. در طب سنتی طبیعت غذاها به سرد و گرم تقسیم می شود و طبیعت ...
عوارض رژیم های غیراصولی: پوکی استخوان، ریزش مو و ...
مظهری با اشاره به گستردگی بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان در کشور اظهار کرد: گرایش جوانان به پشت میز نشینی در محل کار، مصرف بیش از حد موادی مانند چیپس، پفک، عدم دسترسی گروهی از افراد به سبزیجات، میوه و لبنیات و گرایش به مصرف مواد انرژی زا و پرچرب، زمینه افزایش بیماری های متعدد را فراهم کرده است. فشار خون بالا ، انواع بیماری های قلبی ، تنگی رگ ها، دیابت نوع دوم، بالا رفتن اسید اوریک ...
این غذاها را در هوای سرد بخورید
ویتامین C است و مواد مغذی ضدسرطان دارد. این نوع کلم حاوی 74/8 میلی گرم ویتامین C در هر فنجان است که مقدار زیادی است. این مقدار کاملا باعث پیشگیری از سرماخوردگی نمی شود، ولی تحقیقات نشان داده اند ویتامین C مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. آش لوبیا و فلفل آش لوبیا و فلفل، یکی دیگر از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد است. فلفلی که در این آش می ریزید، حاوی کپسایسین است ...
این غذاها را در هوای سرد بخورید
منابع خوب ویتامین C است و مواد مغذی ضدسرطان دارد. این نوع کلم حاوی 74/8 میلی گرم ویتامین C در هر فنجان است که مقدار زیادی است. این مقدار کاملا باعث پیشگیری از سرماخوردگی نمی شود، ولی تحقیقات نشان داده اند ویتامین C مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. آش لوبیا و فلفل آش لوبیا و فلفل، یکی دیگر از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد است. فلفلی که در این آش می ریزید، حاوی ...
ترفند های طلایی برای تصفیه کردن خون
غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن ...
فریدون سه داغ در سینه داشت
. معذرت خواهی می کند و می گوید تا مهمان دیگری نیامده باید آمپولش را تزریق کند و بعد پاچه شلوار گشاد کردی اش را بالا می زند و سوزن آمپول انسولین را در ران پایش فرو می کند. داغ سوم؛ گودرز و فرزندانش مرد جوانی در لیوان یکبار مصرف چایی می ریزد و با بشقابی که پر از قند است تعارف می کند، فریدون پاچه شلوارش را پایین می کشد و انگار که صدای شیون زنش را شنیده باشد، به صدا اشاره می کند؛ یکسال ...
راه ویژه برای لاغری و عضله سازی را بشناسید
درمان کم خونی در نوزادان و کودکان مفید است، تغذیه نوزادان و کودکان با آب کاهو برای کاهش میکروب های عفونی در بدن مؤثر است. درمانی برای دیابت کاهو دارای شاخص گلیسمی پایینی است و می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد، کاهو همچنین دارای مقادیر بالایی کاروتنوئید ضد دیابتی است که سطح گلوکز خون را کاهش داده و می تواند برای درمان دیابت مصرف شود. رفع بی خوابی و اضطراب ...
درمان زگیل تناسلی، تغذیه و سبک زندگی مناسب
. روی یک ماده معدنی مهم است زیرا برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. از مصرف غذاهای فرآوری شده و دارای قند بالا و حاوی چربی های ناسالم ، اجتناب کنید. بسیاری از محصولات پخته شده در نانوایی ها یا فروشگاه ها حاوی چربی های ترانس ناسالم هستند. غذاهای دارای چربی ترانس شامل کلوچه ها، کره گیاهی، دونات، کیک، شیرینی ها و فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده و حلقه های پیاز هستند. غذاهای تصفیه شده ...
کذب بودن تبلیغات درمان دیابت
.... صداقت با تاکید بر تاثیر زمان تشخیص دیابت بر طول عمر یا خطر عوارض در بیماران گفت: قطعا تشخیص به موقع، یعنی کنترل زودتر؛ و هر چقدر کنترل قندخون بهتر و زودتر اتفاق بیفتند، آسیب ناشی از قندخون بالا کمتر خواهد بود. از آنجایی که بالا بودن قندخون می تواند تاثیرات مخربی بر قلب، چشم ها، کلیه و اعصاب محیطی بیماران بگذارد، تشخیص سریع و مدیریت مناسب دیابت از بدو تشخیص اهمیت بسیار زیادی دارد ...
این میوه جایگزین قند می شود!
معمولا کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می کنند. البته باید تاکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش ...
علت بداخلاقی تان گرسنگی است!
کنید و احساس خود را یادداشت کنید . غذاهایی که باید کنار گذاشته شوند کربوهیدارت های پالایش شده (قندها) و الکل دو گزینه اصلی محسوب می شوند. از کربوهیدارت های پالایش شده می توان به آبنبات، نوشابه، آبمیوه های صنعتی، و شربت ها اشاره کرد. نشاسته های پالایش شده، مانند نان سفید و کراکرها، نیز می توانند بر سطوح قند خون تاثیرگذار باشند. از سوی دیگر مضرات مصرف الکل نیز به طور علمی اثبات شده اند . منبع: عصر ایران ...
خواص نان جو چیست؟ نان جو بخوریم یا نان گندم؟
شما این است که به جای نان های دیگر مانند نان گندم و... نان جو بخورید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. نکات مهم در استفاده و مصرف نان جو اگر گفته می شود نان جو جزو نان های رژیمی است به این معنی نیست که هر چه قدر دلتان خواست از آن استفاده کنید. بلکه منظور جایگزینی آن با سهم نان روزانه تان است. فیبر بالا از خاصیت های نان جو است ولی به علت این که پس از مصرف آن مقدار ...
خواص نارنگی برای زیبایی و سلامت
خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن مؤثر است. این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند. به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن مؤثر است. افرادی که دچار مسمومیت با الکل می شوند می توانند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن نارنگی تازه برطرف کنند. خاصیت سم زدایی ...
روز نقدِ قند
، متخصص غدد جویا شدیم تا به مبتلایان بیشتری در مراقبت از سلامت پاهایشان کمک کنیم. یکی از عوارض بسیار مهم بالا بودن قند خون به مدت طولانی، تخریب سیستم عصبی است. تخریب شدن اعصاب پا به مرور باعث اختلال در عرق و چربی پوست، ایجاد فشار غیرطبیعی در استخوان ها، مفاصل و در نتیجه باعث بی حسی و ایجاد زخم در پوست پا می شود. تخریب سیستم عصبی افرادی که به مدت طولانی به دیابت مبتلا ...
7 حقیقت با یک آزمایش خون ساده که شما را شگفت زده می کند/ دلایلی که مانع از آب شدن چربی شکم می شود/ 9 ...
و روغن سبزیجات می تواند شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش وزن شود، اما برخی از افراد در خوردن این غذا های سالم نیز افراط می کنند.28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد؛ بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد؛ بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید. خوردن نوشابه های رژیمی را کنار نگذاشته اید: مطالعات ...
کاهش اضطراب با چند نوع خوراکی
ندارید خوراکی های مضر بخورید، انبه بهترین خوراکی در این زمان است. این میوه نسبت به میوه های خشک دیگر حاوی قند کمتری است و همچنین فیبر حل شدنی فراوانی دارد و می تواند قند خون تان را متعادل کرده و با آرام کردن مغزتان، اضطراب را از شما دور کند. آووکادو آووکادو، خوراکی سبکی است که می تواند چربی های مورد نیاز مغز را تامین کند. پر واقع هر وقت ما به خوردن خوراکی های شیرین متمایل می ...
مصرف مقدار بیش از اندازه کافئین برای قلب مضر است
ماندن من نداشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روز را توصیه می کند؛ این میزان، معادل کافئینی است که در دو تا سه فنجان قهوه ی کافئین دار وجود دارد. اما اگر شما هم مانند برادر من روازنه 6 یا تعداد بیشتری فنجان قهوه بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟ حتی اگر این موضوع موجب بر هم خوردن خواب شما نشود، این مقدار کافئین با ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا، لرزش، تحریک ...
