خانه
تأثیر ورزش و تغذیه سالم بر کاهش علائم آسم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیاتیک با شغل شما مرتبط است
درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم می تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم های عصبی شده اند داشته باشد. ورزش های کششی و نرمشی نیز در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک بسیار موثر است. اما باید مراقب بود که از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی پرهیز کرد. نوشیدن چای گیاهی و دمنوش هایی نظیر گل گاوزبان و یا نعناع می تواند به کاهش درد و ریلکسی اعصاب کمک کند و دردهای ...
بیانات رهبری پایانی بر چالش بازنشستگی مدیران فوتبال
دنبال رهایی از اجرای قانون منع به کارگیری بازنشستگان بوده اند. تاکیدات رهبر معظم انقلاب بر اجرای این قانون کاملا همسو با خواسته های اقشار مختلف مردم، مجلس شورای اسلامی، شورای نگهبان و دولت است که خواهان ورود نسل جوان، با آتیه، با دانش و خوش فکر به لایه های مدیریتی کشور هستند. متاسفانه در ماه های اخیر اجرای این قانون در بخش هایی بعضا چالش هایی را ایجاد کرده است، ورزش یکی از این بخش هاست و ...
برگزاری 45 کارگاه آموزش خانواده در قزوین
رویکرد برنامه های مجموعه مدیریت شهری قزوین را توجه به نواحی منفصل شهری عنوان کرد و افزود: با توجه به اهمیت ارتقای سطح دانش و مهارت های زندگی شهروندان علاوه بر محلات، کارگاه آموزش خانواده در این نواحی هم برگزار می شود. وی اضافه کرد: اقتصاد خانواده، تربیت فرزند و مهارت های همسرداری سرفصل های محتوای آموزشی کارگاه آموزش خانواده است. درافشانی اعلام کرد: اساس جامعه سالم را خانواده ...
مهمترین فواید آب کاکتوس
تسکین می دهد: آب کاکتوس حاوی ویتامین A و B2 و C است که برای افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند بسیار مفید است. خواص ضد التهابی آب کاکتوس برای از بین بردن درد و مبارزه با التهاب مفید است و همچنین سفتی و درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهد. 2- آب کاکتوس برای داشتن روده سالم: این آب به رشد باکتری های خوب در روده کمک می کند و یک عامل سم زدایی طبیعی است که می تواند ...
ایده ها جایگزین شعارها شد
شود که الان از طریق تراکم است که درآمد سالم و پایداری نیست. وی اضافه کرد: این موضوع نشان می دهد مشارکت مردم مهم است و مشارکت وقتی محقق می شود که شفافیت وجود داشته باشد. یعنی مردم بدانند هزینه ها به چه صورت است و در این صورت است که در پرداخت عوارض مشارکت می کنند. آخوندی با اشاره به اینکه شهرداری ها الان با وضعیتی روبه رو هستند که وقتی از دولت کمک می خواهند گفته می شود شهرداری نهادی مستقل است و وقتی ...
غلیان اخلاق، چالش در فینال
.... همه می دانند را از هر بعدی که نگاه کنیم، یک فیلم سالم و استاندارد در اندازه های جهانی است، اما اشکال کار آن جایی است که نام فرهادی در جایگاه نویسنده و کارگردان پای این کار خورده است. بنابراین مخاطب انتظار تعلیق های غنی تر و پخته تری به نسبت آنچه دیده شد را دارد، اما انگار بازی برای فرهادی، چیزی فراتر از تکنیک ها و اشل فیلمسازی قصه محور است.او همواره نگاه های انسانی را به چالش می کشد و این ...
صوت منشاوی دلم رابه نور قرآن روشن کرد/جواب من به دعوت کشورهای عربی حب الوطن الی الایمان بود
برایم گشاده گردان. یکی از این انسان های بزرگ که در قرآن ریشه زده و رشد پیدا کرده و برهمین اساس تمام زندگی خود را وقف آموزش قرآن به مردم استان کردستان کرده، استاد اسماعیل تمهیدی، از حافظان کل قرآن کریم و استاد، داور و مربی قرآن در استان است. استاد اسماعیل تمهیدی 61 سال سن دارد و هر روز صبح خود را با ورزش آغاز می کند، حتی هنگام ورزش نیز قرآن می خواند تا همچنان استادی زبردست در حفظ ...
شناخت خصوصیات اخلاقی افراد به کمک طبع شناسی +عکس
به گزارش اسپوتنیک، دانش مزاج شناسی علمی بسیار وسیع و پرکاربرد است و در طب سنتی ایران جایگاه ویژه ای دارد؛ که غالبا برای تشخیص و درمان مشکلات جسمی و روحی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. هر فرد مزاج خاصی دارد. نوع تغذیه (سالم و یا ناسالم) یکی از مواردی است که ارتباط مستقیم با مزاج دارد، و پیامدهای سلامت جسمی و روحی و همینطور پیامدهای رفتاری را به همراه خواهد داشت. از آنجایی که مزاج ها قابل تغییر ...
علائم چربی بالای خون
برنامه غذایی سالم و انجام ورزش متعادل کمک می کنند سطح کلسترول را پایین بیاورید. همین گام ساده می تواند در همان ابتدا از اختلال لیپیدی یا چربی خون بالا پیشگیری کند. اختلال لیپیدی چیست؟ اگر پزشکتان بگوید مبتلا به اختلال لیپیدی ( چربی خون ) هستید، یعنی خونتان سطح بالایی از کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم ( LDL یا کلسترول بد )، چربی هایی به نام تری گلیسیرید و یا هر دو را دارد ...
روحانی: توقع داشتن از دولت، حق مردم است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، رئیس جمهور امید به آینده را مهمترین نیاز کشور دانست و با تاکید بر اینکه در شرایط فعلی، همه باید برای حل مشکلات دست بدست یکدیگر دهیم، اظهارداشت: مردم ایران استقلال خود را در برابر سختی نخواهند فروخت. حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی شامگاه سه شنبه در جلسه توسعه و برگزیدگان استان سمنان، با بیان اینکه تعهد اخلاقی، ضرورت فعالیت سالم اقتصادی است، گفت ...
روایت مشترک دو شهید نخبه + عکس
...> ***** حسین قجه ای روز چهاردهم شهریورماه سال 1337، در زرین شهر اصفهان به دنیا آمد . در سن هفت سالگی به مدرسه رفت و تا اخذ مدرک دیپلم تحصیل کرد. از کودکی علاقه زیادی به ورزش کشتی داشت و به عنوان قهرمان اول شهرستان و استان اصفهان برای چند سال متوالی معرفی شد و به مسابقات انتخابی تیم ملی راه یافت. او به دانشگاه دانشگاه صنعتی شریف رفت و سال 1353 وارد فعالیت های سیاسی شد. سال 1356 به قم ...
دوستی خیابانی به بارداری دختر 15 ساله منجرشد/ کیارش گفت از تو فیلم و عکس دارم، 50 میلیون بده تا ...
بازگو کند. وقتی آرامتر شد شروع به صحبت کرد: سن و سالی نداشتم. تازه 11 سالم شده بود که فهمیدم پدرم اعتیاد دارد. همین موضوع همیشه باعث درگیری او با مادرم بود و من هم که کاری نمی توانستم انجام دهم، در کنج اتاق گریه می کردم. این شرایط زندگی هر روزمان بود. تا اینکه پس از چند سال پدرم در اوج خماری تصادف کرد و از بین رفت. من ماندم و مادر و مشکلات تمام نشدنی زندگی... مادرم سنی نداشت و پس از چند ماه ازدواج ...
ماموران پلیس راهور در معرض خطر جدی آلودگی هوا
ما برای همکاران ماسکهای مناسبی را در اختیار گذاشته ایم که تا حدی مشکل آلودگی هوا را کمتر کند. کارشناسان معتقدند می توان با اقدامات ویژه ای شامل اقدامات مدیریتی (نوبت کاری صحیح، تقسیم دوره ای افراد در مناطق آلوده و کاهش زمان کار) اقدامات بهداشتی، مهندسی و پزشکی (ساخت کیوسک های دارای هوای پاک، دستگاه های تصفیه هوا روی خودروها)، اقدامات فردی (استفاده از ماسک، ورزش، مصرف میوه) از تاثیر آلاینده ها بر پلیس راهور کاست. ...
فرسایش، خاک ایران را بی تاب کرده است
به خاک سالم وابسته است به طوری که شعار روز جهانی بهداشت سال گذشته این بود که سلامت جامعه از خاک مزرعه می آید نه از داروخانه ، این نشان می دهد که سلامت خاک تا چه حد مهم است. *** راهکارهای کاهش تخریب خاک وی درباره راهکارهای کاهش تخریب و فرسایش خاک گفت: تا چندی پیش برای حفاظت،خلاء قانونی داشتیم که با تصویب قانون حفاظت از خاک در مجلس پر شد و امیدوارم هر چه زودتر نهایی و ابلاغ شود؛ در ...
14 آذر اگر رابطه جنسی نداشته باشید، چه اتفاقی برایتان می افتد؟
ناراحتی شوید، اما به این معنی نیست که از لحاظ بالینی افسرده اید. هر چند پژوهش ها نشان داده که افسردگی و نداشتن رابطه ی جنسی با هم مرتبطند، اما این ارتباط، علت و معلولی نیست. اگر شما یک فرد سالم باشید و فعالیت جنسی خود را متوقف کنید، افسرده نخواهید شد، بلکه مثلا به این دلیل ممکن است افسرده شوید که همسر یا نامزد شما به شما خیانت کرده و زندگی تان تحت تاثیر قرار گرفته است. بنابراین نداشتن ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه سه شنبه تا صبح چهارشنبه
. شاهرود-وزیر ورزش و جوانان گفت: سه هزار و 500 طرح نیمه تمام ورزشی در کشور وجود دارد که برای تکمیل این طرح ها مشارکت خیران ضروری است. سمنان-وزیر صنعت،معدن و تجارت گفت:دولت دوازدهم تعداد یک هزار و 339 تعرفه واردات غیر ضروری را در کشور حذف کرده است. یزد-مدیر مرکز ملی تحقیقات و مطالعات باروری ابرها گفت: مطابق برنامه ریزی های انجام شده ظرف چند هفته آینده طرح باروری ...
دستگاه قضایی با هیچ کس عهد اخوت نبسته است
یقین جامعه ای سالم خواهیم داشت . رئیس کل دادگستری استان قزوین گفت: بیشترین عامل تشکیل پرونده ناشی از جهل و ناآگاهی مردم نسبت به قوانین و امور حقوقی است که هیئت های مذهبی، آموزش و پرورش و رسانه ها به ویژه صداسیما در ارتقاء سطح آگاهی مردم می توانند نقش موثری ایفا کنند تا آسیب های اجتماعی کاهش یابد . وی اضافه کرد: همه باید تلاش کنیم تا با آگاه سازی نسل جوان آنها را از هیاهوی ...
تلاش فلسطین در جهت خنثی کردن لابی اسرائیل و آمریکا در سازمان ملل
این رژیم هم به همین دلیل استعفا کرده است.در نتیجه به دنبال تلاش های نافرجام نتانیاهو وضعیت اسرائیل در منطقه به هم ریخته است و به احتمال زیاد او از این وضعیت جان سالم به در نخواهد برد. انتهای پیام/
توپچی: باید به کشتی تهران توجه ویژه داشت/ این رشته ورزشی با جوانمردی و پهلوانی عجین است
قهرمان سازی و پهلوان پروری در نتیجه باید با نگاه تربیتی و اخلاقی همواره نقد های منصفانه و فنی داشته باشیم نه اینکه با تخریب قهرمانانی، چون رسول خادم که سال ها در کسوت های مختلف برای ایران عزیز افتخار آفرینی کردند بخواهیم ورزش اول کشور را دچار چالش کنیم. بیشتر بخوانید: تجمع معترضین به عملکرد هیأت کشتی تهران در اداره ورزش و جوانان امیدوارم فردی با افکاری نو در مسند ...
وزارت ورزش و جوانان
نام شخص حقوقی اداره کل ورزش و جوانان استان همدان کد فراخوان 3,183,658 - سه میلیون و صد و هشتاد و سه هزار و ششصد و پنجاه و هشت تاریخ آخرین به روز رسانی 13 / 9 / 1397 - سیزدهم آذر ماه یک هزار و سیصد و نود و هفت تعداد دفعات بازدید 6 - شش نوع انتشار فراخوان نوع فراخوان آگهی مناقصه حوزه فعالیت فراخوان ...
رژیم غذایی ناسالم عامل یک پنجمِ مرگ ومیرهای جهانی
گروه سلامت " تیتریک "؛ در این بررسی آمده است که نوع غذای مصرفی عامل به خطر افتادن سلامت بدن و ابتلا به بیماری هاست و از دولت ها درخواست شده تا برای بهبود عادات غذایی مردم اقدامات بیشتری انجام دهند. به گفته کارشناسان، مصرف غذای ناسالم یا کمبود مواد غذایی سالم به بحران و گسترش سوء تغذیه دامن می زند. "جسیکا فانزو" از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز گفت: رژیم ...
چرا برخی افراد گیاه خوارند؟! / آیا انسان در اصل موجودی گیاهخوار است؟!
انسان می تواند در رژیم غذایی خود گوشت را به سادگی حذف کند و در این راستا ادعا می شود که رو به سلامت بیشتر هم خواهد گذاشت، ولی او هیچگاه نمی تواند غذای طبیعی خود را که گیاهان است حذف کند و به زندگی ادامه دهد. این در حالیست که گوشتخواران می توانند بدون خوردن گیاه زندگی کنند و سالم باقی بمانند. انتهای پیام/ ...
زنگ خطر جهانی درباره "الکل"
...> - بازیابی وضعیت پایدار ذهنی - کمک به خودداری از فکر کردن به مصرف الکل - کمک به مقابله با میل به مصرف الکل - تمرکز بر تغییرات سبک زندگی که به بازگشت به زندگی سالم کمک می کند همچنین حمایت های روانی اجتماعی در بهبود اعتیاد به الکل حائز اهمیت و شامل موارد زیر است: - کمک به ترغیب بیمار در پیگیری درمان - پیشنهاد راهکارهایی برای مقابله با میل به ...
تکثیر آرش ظلی پور در تلویزیون/ وقتی فیروز کریمی را هم عصبانی کردند!
به گزارش شریان نیوز ، پوریا تابان اجرای این برنامه را بر عهده دارد و در هفته های اخیر نقدهایی را نسبت به اجرای خود در فضای مجازی و رسانه ها مشاهده کرده است. مجری برنامه ورزش از نگاه دو که قبلا هم سابقه اجرای این برنامه را داشت، شنبه این هفته فیروز کریمی را به عنوان میهمان در استودیو کنار خود می دید. این مربی فوتبال هم که همواره مصاحبه هایش جنجالی و با چاشنی طنز بوده، چندباری با اظهارات مجری ...
12.5 میلیون ایرانی، سیگاری حرفه ای هستند
عضو شوید یا با جلب حمایت خانواده و دوستان تان، سختی این روزها را بر خود هموارتر کنید. تسلیم وسوسه های گهگاهیِ سیگار کشیدن نشوید، به افرادی که سیگار به شما تعارف می کنند، نه بگویید. عادت های خود را تغییر دهید و دهان تان را به جای سیگار کشیدن به جویدن هویج یا شکستن تخمه آفتابگردان مشغول کنید. به همراه دوستان غیرسیگاری خود به تجربه سرگرمی های جدید بپردازید، با آن ها ورزش کنید و شاد باشید. سعی کنید فعالیت هایی انجام دهید که دست تان مشغول شود و استرس تان کاهش یابد. ...
دولت موافق خصوصی سازی نیست/ واگذاری سرخابی ها تصنعی است
امیر عابدینی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، درباره تأکید وزیر ورزش و جوانان بر خصوصی سازی باشگاه های استقلال و پرسپولیس گفت: پیش از این هم چندین بار برای واگذاری باشگاه های سرخابی اقداماتی صورت گرفته بود ولی هیچ گاه به مرحله عمل نرسید. وی ادامه داد: در آخرین مرحله واگذاری سرخابی ها که صورت گرفت محمود گودرزی که آن زمان وزیر ورزش بود اعلام کرد من مخالفتی با واگذاری ندارم ...
نحوه بازسازی حرم امامین عسکریین(ع) در 5 سال
.... البته به دلیل استحکام بنا، پایه های گنبد، بدنه اصلی و دیوارها سالم باقی ماندند. سال 1389 با برقراری امنیت نسبی، نیروهای ایرانی ستاد بازسازی عتبات با توصیه های علما در سامرا استقرار یافتند تا عملیات بازسازی حرم مطهر امامین عسکریین (ع) را آغاز کنند که در این رابطه با توجه به آماده بودن منابع مالی و تأمین آن توسط مردم، روند بازسازی به خوبی طی شد. آمریکایی ها قصد تخریب روابط ...
آخرین وضعیت درمان ایرج دانایی فر تشریح شد
به گزارش خبرگزاری همسو نیوز ایرج دانایی فر از پیشکسوتان باشگاه استقلال است که تنها گل تیم ملی ایران مقابل اسکاتلند در جام جهانی آرژانتین را به ثمر رساند و اینگونه نامش را به عنوان اولین گلزن تاریخ فوتبال ایران در ادوار جام های جهانی به ثبت رساند. این پیشکسوت فوتبال ایران از ابتدای هفته به دلیل نارسایی کبدی در بیمارستان بستری است. در همین راستا مسعود سلطانی فر وزیر ورزش به فدراسیون ...
مجوز های گلخانه در کمترین زمان صادر می شود
روند با مانع مواجه شده است، چرا که کشاورز حتی توان دریافت وام ارزان قیمت شش درصدی را هم ندارد که این امر سبب ساز یک آسیب جدی است که اگر شرایط ویژه اندیشیده نشود، امکان توسعه گلخانه در فارس را از دست خواهیم داد. او با اشاره به این که محصول تولیدی در محیط کنترل شده گلخانه سالم تر بوده و از بابت علم، تکنولوژی و عالمان در توسعه گلخانه ها محدودیتی وجود ندارد، افزود: اشتغال از دست رفته در سایر ...
افتتاحیه زمستانه فیلم کوتاه برگزار شد
، محمد حمزه ای، شادی کرم رودی، آرین وزیر دفتری، علی عسگری، فرنوش صمدی، آرمان فیاض، منصوره یزدانجو، درناز حاجیها، علی یار راستی حضور داشتند. زمستانه فیلم کوتاه شامل مجموعه 6 فیلم کوتاه دیدن سهیل امیر شریفی، فروزان میرعباس خسروی نژاد، نسبت خونی حسین امیری دوماری، پدرام پور امیری، و می گذریم ... پریسا گرگین، آینه های پریده رنگ سالم صلواتی، تو هنوز اینجایی کتایون پرمر، محمد روحبخش است که در ...
