چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 بیماری، به رژیم تان بیفزایید
سایر منابع:
سایر خبرها
گرانی کله پاچه، مردم را سیرابی خور کرد!
...> خوراک های پخته شده با سیرابی نه تنها در ایران دارای پیشینه ای طولانی است، بلکه در بسیاری از کشورهای جهان نیز مورد توجه علاقه مندان به این ماده غذایی قرار دارد. سیرابی و شیردان شبیه گوشت قرمز کم چرب است. این را جواد حصاری، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با ایران می گوید و ادامه می دهد: مصرف هر وعده سیرابی پخته که 85 گرم وزن داشته باشد، 15گرم ...
شیوع دیابت در ایلام کمتر از میانگین کشوری است
دیابت از اهمیت خاصی برخوردار است بخصوص در بیماران نوع 2 که تقریبا 80 درصد آنان چاق هستند، بنابراین رژیم غذایی و ورزش یکی از درمان های اصلی برای آنان بشمار می رود. وی تاکید کرد: داروی پایین آورنده قند خون بعنوان یک درمان کمکی نه یک درمان اصلی در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش بکار گرفته می شود از اینرو بیمارانی که دچار افزایش وزن هستند باید از راه کاهش انرژی دریافتی و افزایش مصرف انرژی از میزان ...
برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟
... آلوئه ورا هم در درمان چاقی مفید است زیرا باعث تحریک متابولیسم، افزایش مصرف انرژی و جذب چربی های استفاده نشده در بدن می شود. آلوئه ورا حاوی بیش از 75 نوع مختلف مواد زیستی فعال است. این گیاه در طب سنتی برای بهبود زخم، به عنوان ماده ای ضد التهاب، ضد عفونی کننده و همچنین ملین استفاده می شود. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که آلوئه ورا در کاهش تجمع چربی بدن و ابتلا به چاقی و دیابت موثر است. ...
نرمی و لطافت پوست با استفاده از ترکیب زیره
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ترکیب پودر زیره با آب جوش، می تواند باعث نرمی و لطافت پوست صورت شود؛ در این مطلب، توضیحات آن را بخوانید. اگر "زیره" را با آرد باقلا، پودر و خمیر شود و روی ورم ها گذاشته شود، التهاب ها ورم ها را از بین می برد. می توانید غذا های گوشتی را با زیره بپزید تا مضرات گوشت را کم و غذا را خوشمزه تر کند. مخلوط کردن زیره با برنج و غذا های ...
فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب
بعد از ظهر و شب را محدود کنید. بهتر است فاصله بین آخرین مصرف کافئین تا زمان خواب شما شش ساعت باشد. پرهیز از غذاهای تند یا چرب نزدیک به زمان خواب بیشتر مردم از ادویه ها برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف، مانند بهبود گوارش، کاهش التهاب، فشار خون یا وزن در غذاهای خود استفاده می کنند، اما نسبت به آسیبی که آنها می توانند به بدن وارد کنند، توجه کمتری دارند. غذاهای پر ادویه به طور معمول حاوی ...
سه الگوی بازی در بورس تهران
، متوقف شد. از این رو شاخص کل سهام رشد اندک تقریبا 25 واحدی را تجربه کرد. شاخص کل هم وزن نیز با وجود طی روندی مشابه، به مدار منفی قدم برداشت و با کاهش بیش از 40 واحدی مواجه شد. چنان که اشاره شد، معاملات بازار سهام دیروز با تقاضای بالای معامله گران آغاز به کار کرد. اما در ادامه روز، سمت عرضه بر تقاضا غالب شد و منجر به عقب نشینی سطوح قیمتی شد. نوسانی کوتاه مدت و کم عمق که حکایت از ...
سفید کردن دندانها با این ادویه
آسیب های فیزیکی به مینا (تروما) عوامل تاثیر گذار در جرم گرفتن دندان مقادیر زیاد فلوراید در آب درمان هایی نظیر پرتونگاری صورت و گردن و شیمی درمانی مصرف تتراسایکلین، دارو های ضد فشار خون و ضد جنون، و آنتی بیوتیک های آنتی هیستامین پر کردن دندان اقدامات پیشگیرانه – برای مصرف نوشیدنی ها از نی استفاده کنید. این عمل از تماس نوشیدنی های مضر با دندان ها نظیر قهوه و ...
برای لاغری این نکات را رعایت نکنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: اما اغلب اوقات، افرادی که درصدد هستند تا از یک رژیم غذایی جدید برای خود استفاده کنند، زمان لازم برای تنظیم کامل آشپزخانه را ندارند. اگر شما زمان کوتاهی دارید، اما تصمیم جدی گرفته اید که باریک و متناسب شوید، در این مقاله یک برنامه سریع برای تمیز کردن آشپزخانه شما وجود دارد. درب یخچال را باز کنید و این سه مورد را تخلیه کنید تا میزان مصرف کالری خود را کاهش ...
غذایی محلی برای پیشگیری از آب مروارید/ افراد لاغر مصرف این کوفته را فراموش نکنند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، کوفته سبزی شیرازی از غذاهای سنتی شیراز حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، کلسیم، پروتئین، اسید چرب امگا 3، سولفور، سلنیوم، کولین، گوگرد و غیره است. برای بررسی خواص کوفته سبزی شیرازی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر ...
فایده شیر پروبیوتیک برای روزهای آلوده
: مصرف لبنیاتی که حاوی کلسیم، منیزیم و فسفر به عنوان خنثی کننده سموم، هستند، میزان سموم آلاینده هایی را که وارد بدن می شوند، خنثی می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تصریح کرد: سبزی ها و میوه ها به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان، ضد سرطان و ضد التهاب هستند و مصرف این مواد در فصل سرما به ویژه در هوای آلوده می تواند از بروز آسیب های ناشی از سموم موجود در هوای آلوده پیشگیری کند ...
احساس درد در دست ها چیست؟+دلایل
...> استئوآرتریت (آرتروز) به واسطه فرسایش و از بین رفتن غضروف بین مفاصل رخ می دهد. در این شرایط استخوان ها روی یکدیگر ساییده می شوند و اعصاب را تحریک می کنند. استئوآرتریت می تواند فوق العاده دردناک باشد. از نشانه های اولیه استئوآرتریت می توان به درد و حساس شدن، سفتی، و زائده های استخوانی (رشد بیش از حد استخوان) اشاره کرد. اگر اضافه وزن دارید یا به دیابت یا نقرس مبتلا هستید، احتمال ...
یزد؛ تولیدکننده برتر گوشت شتر بعد از سیستان بلوچستان
تن (2.2 درصد) از کل وزن لاشه قابل مصرف بوده است. مقایسه عملکرد کشتارگاه های کشور در تابستان سال 1397 نسبت به فصل مشابه سال 1396 مؤید کاهش 11 درصدی مقدار تولید گوشت در کشتارگاه های رسمی کشور است. کاهش مقدار تولید گوشت نسبت به فصل مشابه سال قبل برای گوسفند و بره 23 درصد و برای بز و بزغاله 19 درصد بوده است. همچنین مقدار تولید گوشت برای شتر و بچه شتر 29 درصد کاهش و برای گاومیش و بچه گاومیش 11 درصد افزایش داشته است، این مقدار برای گاو و گوساله تغییرات محسوسی نداشته است. انتهای پیام/ ...
یزد تولیدکننده برتر در گوشت شتر بعد از سیستان بلوچستان
درصد) و سایر انواع دام ها با 2.25 هزار تن (2.2 درصد) از کل وزن لاشه قابل مصرف بوده است. مقایسه عملکرد کشتارگاه های کشور در تابستان سال 1397 نسبت به فصل مشابه سال 1396 مؤید کاهش 11 درصدی مقدار تولید گوشت در کشتارگاه های رسمی کشور است. کاهش مقدار تولید گوشت نسبت به فصل مشابه سال قبل برای گوسفند و بره 23 درصد و برای بز و بزغاله 19 درصد بوده است. همچنین مقدار تولید گوشت برای شتر و بچه شتر 29 درصد کاهش و برای گاومیش و بچه گاومیش 11 درصد افزایش داشته است، این مقدار برای گاو و گوساله تغییرات محسوسی نداشته است. انتهای پیام/ ...
عصای کم وزن ساخته شد/ ضد زنگ و قابل شستشو
به گزارش خبرگزاری دانا،میلاد ریحان پور یکی از اعضای شرکت دانش بنیان تولید کننده تجهیزات پزشکی معلولان در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: به دلیل اینکه عصاهایی که در حال حاضر ساخته می شوند از فلز هستند و وزن سنگینی دارند در صدد برآمدیم تا عصای سبک را طراحی کنیم. وی با بیان اینکه این عصا از جنس پی وی سی یا چلی کربن است، خاطر نشان کرد: عصاهای کنونی در بازار به دلیل اینکه از جنس فلز هستند ...
خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش
به گزارش خبرگزاری دانا،لوبیا قرمز مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد زیرا فیبرهای حل شدنی دارد. پروتئین هم به شما احساس سیری می دهد و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. پژوهش ها نشان می دهد کسانی که لوبیا قرمز بیشتری مصرف می کنند اضافه وزن کمتری دارند. لوبیا قرمز سرشار از اسید آمینه است که در ساخت پروتئین نقش دارد. پروتئین به ساختار سلول ها و تنظیم آن ها کمک می کند و در کارکرد بافت ...
باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان
در بررسی هایی که روی 25000 فرد سالم انجام شد محققان می خواستند بدانند آیا اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در برابر سرطان تهاجمی از ما محافظت کنند. بعد از پنج سال آنها دریافتند هیچ تفاوت قابل توجهی از جهت آمار سرطان میان افرادی که مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند و آنهایی که از این مکمل استفاده نکرده بودند وجود نداشت. مصرف مکمل ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و ...
عطش به رفتارهای منصفانه/ آنچه مردم از یک بازاری انتظار دارند
خمینی (ره) کاخ نشینی و اشرافی گری مسؤولان آفت نظام انقلابی و جامعه اسلامی است و زمانی که عموم مردم رفتارهای اشرافی را مشاهده می کنند در نتیجه آنها نیز به سمت تجمل گرایی و مصرف گرایی کشیده شده و نسبت به همدیگر بی تفاوت می شوند. کاهش فضائل اخلاقی با افزایش تجمل گرایی اسلامی، افزایش روحیه تجمل گرایی، مصرف گرایی، و لاکچری بازی را یکی از علل و عوامل بارز کاهش فضائل اخلاقی در جامعه ...
صف خرید پسته 200هزار تومانی در بازار تهران!
گرمی و التهاب شب یلدا عنوان می کند و در پاسخ به خبرنگار مبنی بر اینکه آیا تعزیرات مانند سال های قبل طرح نظارت ویژه برای شب یلدا دارد یا خیر می گوید: بله امسال هم گشت ویژه برای یلدا خواهیم داشت. اسفنانی می گوید: اگر به بازار تهران مراجعه داشتید، گزارش وضعیت قیمت ها را به تعزیرات ارائه دهید. وی خاطرنشان می کند: مرجع نرخ گذاری آجیل و خشکبار سازمان حمایت تولیدکنندگان و مصرف کنندگان ...
بهترین مسکن های گیاهی را بشناسید
مسکن های گیاهی داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و استامینوفن از گزینه های رایج برای تسکین دردهای روزانه ما هستند. اما ضرر مصرف بسیاری از این داروهای بدون نسخه به بدن می تواند بیشتر از سود آنها باشد و این در شرایطی است که با روند استفاده بیش از حد از این قبیل داروها برای مقابله با درد مزمن مواجه هستیم. این قبیل داروهای ضد درد اعتیادآور هستند و می توانند موجب آسیب جدی به کبد، کلیه ...
رنجی که بیماران سی اف علی رغم ادعای تحریم نشدن دارو می برند
فراهم نیست، هم به لحاظ شرایط جسمی و هم اینکه کنار هم بودن بیماران سی اف ممکن است مشکلات آنها را حادتر کند . اگر در مورد بیماری سی اف چیزی نشنیده اید باید بدانید که سی اف یا سیستیک فیبروزیز یک بیماری ژنتیکی است که از زمان تولد ظاهر می شود. در این بیماری درگیری اعضای مختلف بدن مشاهده می شود که مهم ترین آن ریه و لوزالمعده است. بیشتر بیماران به دلیل تخریب پیشرونده و نارسایی ریوی دچار آسیب جدی می ...
نان و گرانی نایلون در سفره مشکلات دهاقانی ها
به گزارش روز سه شنبه سیناخبر نان یکی از مهم ترین نیاز روزانه مردم است، اما گاهی این نیاز، مشکلات زیادی ایجاد کرده است، از گران بودن آن گرفته تا کیفیت، وزن ، اندازه و نوع که سلیقه افراد را برای خریدن نان منزلشان متفاوت کرده است. با زیاد شدن واحدهای نانوایی به ویژه آزاد پزان و نانوایی های خانگی دیگر خبری از صف های طولانی نیست، چراکه امروز در هر کوچه و محله ای حداقل یک نانوایی وجود دارد ...
درمان یبوست با داروهای گیاهی و دمنوش های مختلف
داروهای گیاهی با انتقال مایعات بدن به روده و افزایش حرکات حلقوی و آرام آرام روده همراه است. این حرکات باعث می شوند تا روده منقبض شود و مواد از سمت روده به راست روده یا رکتوم بروند. مصرف فیبر و مایعات برای رفع یبوست بسیار ضروری و لازم است. درمان های گیاهی زیر می تواند به رفع یبوست کمک کند: 1. خارگوزن (ارجنگ) درمان یبوست با داروهای گیاهی می تواند سریع و مفید باشد. خارگوزن گیاهی است که از ...
روحانی: آنکه علیه اف ای تی اف شعار می دهد، هزینه اش را هم بپردازد
از صنعت و معدن به مجلس شورای اسلامی تقدیم کردیم. رییس جمهوری اضافه کرد: نمایندگان مجلس به هر دلیلی با این لایحه همراهی نکردند، اگرچه تفکیک این وزارتخانه ها را یک ضرورت و به خصوص در شرایط تحریم به نفع کشور می دانیم و در شرایط کنونی نیاز داریم که بخش بازرگانی فعال باشد، اما امروز صنعت و معدن در داخل یک مجموعه قرار دارند و به مانند آن است که روی یک خودرویی با ظرفیت 10 تن، باری به وزن 30 تن گذاشته شده ...
پیشبرد منافع کشاورزان با صندوق توسعه سرمایه گذاری
وزن 6.2 درصد و از نظر ارزش 13.6 درصد کل صادرات کالاهای غیر نفتی کشور را به خود اختصاص داده است. میزان ارزش صادرات شش ماهه نخست سال 97 نسبت به مدت مشابه سال قبل 27.1 درصد افزایش داشته و در مقایسه با کلیه سال های قبل از آن بالاترین رقم بوده است. اقلام عمده صادرات محصولات کشاورزی و صنایع غذایی شامل انواع میوه های درختی به ارزش 583 میلیون دلار و سهم ارزشی 18.5 درصد، انواع سبزیجات و محصولات ...
کس نیست چنین عاشق و بیچاره که ماییم
ظاهری آراسته روی پله های سنگی ایستاده بودند. آنچه مشخص بود، حضورِ حداکثری طبقه متوسط بود که همراه خانواده و کمتر به صورت منفرد حضور یافته بودند. طیف سنی بیشتر مشمول سی تا پنجاه ساله ها می شد و زوج ها، کودکانشان را با تنقلاتی صدا دار به همراه آورده بودند. مابقی نیز جزیره های منفردی از اقشار مختلف مردم اصفهان بودند که می خواستند آخر هفته شان را به برنامه ریزان فرهنگی شهر بسپارند. وزن ...
پلانتین می خوررید یا موز! (+تصاویر)
، ویتامین C ممکن است از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد مرتبط با افزایش سن، بیماری قلبی، و حتی برخی انواع سرطان محافظت کند. مطالعات رابطه ای معکوس بین مصرف ویتامین C و سرطان های مختلف مانند ریه، پستان، روده بزرگ، معده، و مری را نشان داده اند. همچنین، مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان دارای تراکم پایین تر ویتامین C در پلاسمای خون خود هستند. مفید برای قلب میزان ...
مشکللات جدی که در بارداری سراغتان می آید
مایعی را در بدن خود نگه دارید و آن را بالا بیاورید، نزد پزشک خود بروید. استفراغ شدید که مانع از انجام کارهای روزمره می شود، باعث کاهش وزن شدید، سرگیجه، کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت های بدن می شود. چه باید کرد؟ ممکن است نیاز باشد برای درمان کم آبی بدن خود در بیمارستان بستری شوید و برای کنترل تهوع خود، دارو مصرف کنید. نکته: داشتن حالت تهوع و استفراغ در ...
ساخت کلاه ایمنی که هنگام ضربه سخت می شود
به گزارش روز سه شنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، این کلاه اسکی که ANTI Ordinary A1 نام دارد، از دولایه تشکیل شده است. لایه درونی آن عمدتا از جنس پشم مرینوس است که رطوبت بدن را جذب کرده و ضد آلرژی است. لایه خارجی آن از جنس اکرلیک ساخته شده که ماده ای پایدار مستحکم و قابل شستشو است. در بین این دولایه کلاه مایعی متشکل از سیالات غیر نیوتنی وجود دارد. این سیالات فاقد گرانروی ...
20 آذر ده قانون مهم درباره انتخاب زیورآلات
...> مراقبت های پوستی را جدی بگیرید! درست است که زیورآلات، به زیباتر شدن دستان، پاها و... ما کمک زیادی می کند؛ امّا اگر در انتخاب زیورآلات مناسب توجه نکنیم، ممکن است عواقبی چون برخی حساسیت های پوستی را برای ما به همراه بیاورد. استفاده از زیورآلات بخصوص بدلیجات، عوارضی چون: التهاب، قرمزی، تاول و ... را به همراه می آورند. برخی از حساسیت های مرتبط با زیورآلات مختلف به قرار زیر هستند: ...
5 دلیل احتمالی قرمزی چشم ها
پایگاه خبری ایرانیان موفق رمزی چشم ها به طور کلی عاملی نگران کننده نیست اما زمانیکه با درد، ترشحات غیرمعمول یا تاری دید همراه باشد می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل پزشکی باشد. التهاب ملتحمه بر اثر این عارضه، لایه بیرونی چشم ملتهب یا عفونی شده که موجب می شود چشم ها به رنگ صورتی یا قرمز دیده شود. این بیماری واگیردار بوده و معمولا با علائمی همچون خارش، ترشح و ریزش اشک از ...