چاقی شکم را با این شیوه کاهش دهید

مادر 5 شهید: هر مسلمانی امروز فقط باید پیرو امام خمینی و آیت الله خامنه ای باشد

کسی هستید؟ در همین لحظه من جلوی دهانش را گرفتم و گفتم چیزی نگو، ممکن است به خاطر اعتراضت نگذارند که ما به خانه شیخ برویم، باید همین جا این را اضافه کنم که آنها با شیعیان مشکل داشتند و اگر متوجه می شدند ما هم شیعه هستیم بدون شک مانع مان می شدند، اما ما چیزی بروز ندادیم تا شک نکنند، به همین خاطر توانستیم راحت رد شویم. بالاخره به هر طریقی که بود ما به خانه شیخ زکزاکی رسیدیم، ولی متوجه شدیم ...

تنها 10 ماده از 59 ماده قانون بهبود فضای کسب وکار اجرا شده است/ اگر مشکل راه آهن حل نشود با صادرکنندگان ...

که در حاضر سایه سنگین آن کارگزاران اقتصادی را در یک فضای مبهم فروبرده تشریک مساعی داشته باشیم. وی با بیان اینکه تحولات اقتصادی که در چند ماهه اخیر در کشور ما رخ داده اگر بی نظیر نباشد کم نظیر است، بیان کرد: یک محیط اقتصادی کلان باثبات شرط لازم برای فعالیت کارگزاران اقتصادی است اما در یک فضای پر ابهام کارگزاران اقتصادی قادر به پیش بینی آینده نیستند، بر این اساس نمی توانند برنامه های ...

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

...، پتاسیم، و ویتامین هایی دارد که برای تجدید قوا و تامین مجددا آب بدن که از طریق عرق کردن حین ورزش از دست رفته است ضروری هستند . جهانی تصریح کرد: وقتی شیرکاکائو می نوشید سطح آب بدن به مدت بیشتری حفظ می شود. شیرکاکائو همچنین به خاطر محتوای کربوهیدرات و پروتئینی اش به بازیابی توان عضلات بعد از انجام ورزش کمک می کند و مطمئنا سطح گلیکوژن لازم برای عضلات را نیز افزایش می دهد. به خاطر ...

راز انتخاب نام هندوانه برای میوه پرطرفدار شب یلدا / هرآنچه باید از مهمان سبز و سرخ سفره شب چله بدانید

همین نام شناخته می شود. هندوانه چون به یخبندان حساس است برای رشد به روزهای گرم آفتابی نیاز دارد. قسمت های مورد استفاده این میوه شامل گوشت، تخم و پوست آن است. هندوانه به صورت خام و مرباخورده می شود و تخم آن را خام یا بوداده، به عنوان آجیل مصرف می کنند. از خواص هندوانه باید گفت که سرشار از ویتامین های C و A است. یعنی یک معجزه عالی برای پوست محسوب می شود. همچنین به خاطر داشتن ...

روشی برای از بین بردن افسردگی

افزایش می یابد. برای این که میزان سروتونین در خون بالا بماند بهتر است از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده که به کندی هضم می شوند استفاده کنید. کربوهیدرات های پیچیده عبارت اند از برنج، ماکارونی، حبوبات ، سیب زمینی، نان سبوس دار،جو دوسر ، ذرت و... به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد مواد غذایی نشاسته ای موجب اضافه وزن و چاقی می شود اما کاهش شدید یا حذف آن جهت کاهش وزن به ...

علل و درمان افتادگی رحم

دارای اضافه وزن است، سعی در کاهش وزن خود داشته باشد. بررسی ها نشان داده است انجام ورزش های تقویت کننده عضلات لگن شامل انقباضات مکرر به مدت سه تا شش ماه در درمان درجات خفیف افتادگی رحم موثر بوده است. حتی ممکن است شیاف مهبل (دستگاه حلقه ای کوچک که برای کمک به نگه داشتن رحم در یک موقعیت طبیعی در مهبل گذاشته می شود) تجویز شود. دارو درمانی با استروژن مهبلی در زنان یائسه نیز می تواند جریان خون بافت های ...

با شنیدن نام ژله چه چیز در ذهن تان نقش می بندد؟ یک خوراکی شیرین و میوه ای، یا نرم و لرزان؟ بیش تر آدم ها ...

چرا کولبران انتخاب دیگری ندارند؟

ایران برخی کولبران به خاطر سقوط و ریزش بهمن و سرمازدگی جان می بازند و کسانی هم که از این خطرات جان سالم به در می برند بعد از چند سال بر اثر آسیب های بدنی شدید ناشی از حمل بارهای سنگین و خستگی شدید و ماندن در زیر برف و باران دچار بیماری های مختلف شده و زمینگیر می شوند. با این که عده زیادی جان خود را به دلیل بدست آوردن لقمه نانی به خطر می اندازند. در حالی که طبق برخی آمارهای رسمی اعلام شده از سوی ...

چه کار کنیم با غذای کم سیر شویم؟

اختصاص دهید. غذای خود را با پول نقد خریداری کنید خرید مقدار زیادی مواد خوراکی و تنقلات با کارت اعتباری کار خیلی راحتی است. اما بررسی ها نشان داده اند اگر در هنگام خرید مواد غذایی از پول نقد استفاده کنید، هزینه کمتری صرف می کنید، علاوه بر اینکه تمایل بیشتری به مواد غذایی سالم دارید. برنامه های آشپزی تلویزیون را نگاه نکنید اگر سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، تماشای برنامه ...

مناقصه های انحصاری که نیمه خصوصی برگزار می شود

مشکلات زیادی روبروست و این شرکت ها بدون اطلاع داشتن از شرایط بازار و نیاز های آن نمی توانند تولید خود را تنظیم کنند. مرآت افزود: از دیگر موضوعاتی که در حوزه قراردادهای مخابراتی نیاز به پیگیری بیشتری از سوی وزارت ارتباطات دارد، شفاف سازی وضعیت اجرای آیین نامه پیوست فناوری در قراردادهای بین المللی و طرح های ملی است که پس از ابلاغ نظام نامه آن توسط رئیس ستاد اقتصاد مقاومتی در سال 96 ...

سرآمدان اقتصاد ایران شرکتهای زیان ده هستند!

.... ولی در ایران چنین تشکیلاتی وجود ندارد. قاضی نوری قانون پنجم را سیاست گذاری مبتنی بر شواهد نام برد و گفت: علت ناتوانی کشور در سیاست گذاری نوآوری و فناوری نبود اطلاعات است. در کشور یا داده تولید نمی شود و اگر تولید شود، منتشر نمی شود. وی ششمین قانون را برنامه داشتن برای شگفتی سازها دانست و افزود: بر اساس قانون هفتم باید همه سناریوها را مد نظر قرار دهیم. قاضی ...

نویسنده ای که از اردوگاه کار اجباری به نوبل رسید

ها و سخت گیری های حزب کمونیسم دوباره اوج گرفت و محدودیت های بسیاری بر سولژنیتسین اعمال شد. او در این مقطع به نشر زیرزمینی گرایش یافت؛ این اتفاقات در مجموع سبب استعفای او از اتحادیه نویسندگان شد؛ جز این، انتشار چند اثر در آمریکا بدون اطلاع حاکمیت وقت باعث شد او از اتحادیه یادشده اخراج شود. طباطبایی ادامه داد: این اتفاقات به تشدید خشم سولژنیتسین انجامید. سرانجام او در سال 1970 برنده ی ...

کاهش سایز در عرض 2 هفته!!

، حبوبات و پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید. مثال پروتئین های بدون چربی، گوشت های کم چرب، لبنیات کم چرب و لوبیا هستند. چربی های سالم را نیز فراموش نکنید، از جمله آجیل ها، لبنیات و غلات کامل که باید همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند. وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس ...

بهترین شهرهای گردشگری ساحلی ترکیه

هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را برای توریست ها دارد. استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف شده است، آنتالیا به دلیل داشتن هتل های لوکس و تفریحات آبی شهرت دارد و شهرهای ساحلی به دلیل سواحل فوق العاده و دنج و آرامش و تفریحات آبی معروف شده اند. امروز به بررسی چند شهر ساحلی ترکیه که از نظر گردشگری محبوبیت زیادی دارند می پردازیم. با ما همراه باشید. کوش آداسی به معنای جزیره پرنده ...

اونجلیست ها و پروتستانیسم چه کسانی هستند؟/ فرصت طلایی دولت اصلاحات به مسیحیان تبشیری برای فعالیت در ...

شرح دهند. آنان تنها کسانی بودند که تعالیم الهی را درک کرده و تعلیم می دادند. مردم نیز به طریقی که آنان می گفتند خدا را پرستش می کردند. به عبارت دیگر کشیشان خود را واسطه ی خدا و مردم می دانستند؛ چنانکه بدون آن ها عبادت مؤمنین قبول نبود؛ اما پس از شکست سخت صلیبیان از مسلمانان، در قرن 15 میلادی مارتین لوتر به این امر اعتراض کرد و با شعار کار خدا به خدا و کار قیصر به قیصر ، به حاکمیت سیاسی و مذهبی ...

گرانی کله پاچه مردم را سیرابی خور کرد

گفته حصاری، مصرف سیرابی برای تأمین مواد معدنی ضروری دیگر مانند فسفر و روی مفید است. 114 گرم سیرابی، 72 میلی گرم فسفر دارد که 10درصد مقدار مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. عضو هیأت علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز همچنین می گوید: عضلات صاف و لانه زنبوری که در سیرابی و شیردان وجود دارد، ارزش غذایی بالایی دارد که برخلاف کله پاچه باعث افزایش کلسترول نمی شود، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز ...

حقوق اعتقادی کودک در لایحه حمایت از حقوق کودکان نادیده گرفته شده است

شبکه ایران زنان و شورای همکاری زنان به گفتگوی تفضیلی پرداخته ایم که مشروح آن در اختیار مخاطبان قرار می گیرد. برخورد لایحه در سلب حضانت پدر و مادر بسیار غیرمعقول و غیرقانونی است یکی از ایرادات اصلی که توسط متخصصان به این لایحه وارد شده است سلب حضانت والدین به هر دلیل موجه و ناموجهی است، نظر شما چیست؟ در لایحه عنوان شده که اگر پدر و یا مادر بچه دچار مشکلی چون اعتیاد ...

آخرین خبرها از دوازدهمین دوره جشنواره بین المللی سینماحقیقت

در گروه هنر و تجربه گفت: این نوع اکران بلایی است که هنر و تجربه سر فیلم های غیرسینمایی آورده است. یک سانس در یک سالن در یک سینما، و یک سانس دیگر در سینمایی دیگر، که اگر بخواهید از این سانس به آن یکی برسید، از دستش می دهید. این برنامه ریزی های عجیب و غریب گروه هنر و تجربه این باور را به وجود می آورد که این سینما به درد بخور نیست. کارگردان خانه ای به وسعت آگاهی اضافه کرد: با برنامه ریزی حساب ...

مقام آمریکایی: ایران نباید قادر به حفظ توان غنی سازی باشد

غنی سازی به این منظور ایجاد شدند که مواد هسته ای لازم برای فعالیت های موازی و غیرقانونی ایران در برنامه موسوم به "آماد" را تأمین کنند. مقام آمریکایی در ادامه ادعا کرد: با آنکه برجام به نحوی نابخردانه تلاش کرد این توانمندی های به دست آمده از راه های غیرقانونی را مشروع سازی کند، پاسخ آشکار به این مسئله که وضع آنها در آینده باید چگونه باشد این است که ایران نباید قادر به حفظ آنها باشد. هیچ ...

آلاسکا چگونه جاده های آسیب دیده از زلزله را در عرض چند روز بازسازی کرد

هم متصل می شود. وقتی زلزله ی 7 ریشتری در هفته ی گذشته اتفاق افتاد، برخی از تصاویر، خبر از نابود شدن و تکه تکه شدن آسفالت راه ها می دادند. در مدت چند روز، این جاده های تکه تکه شده توسط کارگران شبانه روزی به راه های صاف و هموار تبدیل شدند. واکنش سریع نیروهای منطقه ی انکوریج نشان می دهد که چگونه سرمایه گذاری صحیح زمانی و پولی روی آماده سازی برای بحران، نتیجه خواهد داد. حتی در مواقعی این ...

برخورد سیاسی با رسانه ها مانع نقش نظارتی شان می شود/ یکی از موانع نظارت رسانه ای، فقدان مصونیت خبرنگاران ...

کمتر انتقادی برخورد کنند و در فکر حفظ وضع موجود باشند. او ادامه داد: برخورد سیاسی با رسانه ها مانع بعدی است. در ایران برخوردها با رسانه ها حقوقی نیست. توقیف، اخطار، لغو مجوز و... توسط هیئت نظارت بر مطبوعات انجام می شود و هیئت نظارت بر مطبوعات یک نهاد کاملاً دولتی است و این باعث شده تا رسانه ها در برنامه های انتقادی خود دست به عصا راه بروند چراکه می دانند با توقیف و اختلاف شدید مواجه می ...

رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟

و سختی شما را در طول هفته بی فایده می کند. چه روزهایی رژیم غذایی تان را رعایت نکرده اید؟ دو روز در هفته را به روزهای بدون رژیم اختصاص دهید و کمی راحت تر باشید. البته اینطور نباشد که رژیم غذایی تان جنبه تنبیه به خود بگیرد. بهترین حالت زمانی است که از خوردن غذاهای سالم و روزهای آزاد لذت ببرید. مراقب کالری مواد غذایی باشید اگر سعی دارید وزن خود را کم کنید ...

2 عاملی که به استخوان هایتان آسیب می زند

و زمانی که پاها وزن بدن را تحمل می کنند، استخوان ها و عضلات مجبور می شوند که برای مقابله با جاذبه زمین فعال باشند. این مساله نیز باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف ناکافی محصولات لبنی اگرچه در خصوص محصولات لبنی و سلامت استخوان ها حرف و حدیث زیادی وجود دارد اما در هر حال مصرف این مواد غذایی برای داشتن اسکلتی سالم لازم و ضروری است. متخصصان توصیه می کنند که در زمان رشد و سپس در ...

تفاوت های پلانتین با موز!

به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، پلانتین یا موز مخصوص پخت و پز، شیرینی کمتری دارد اما نشاسته ای تر از موز است. موز شیرین به نام موز دسری نیز شناخته می شود اما پلانتین یکی از مواد غذایی ثابت در رژیم غذایی مردم ساکن کشورهای گرمسیری است. برخلاف موز دسری، پلانتین تقریباً همواره باید پیش از مصرف پخته شود. در حقیقت، مزه این میوه در حالت خام، چندان خوشایند نیست، از این رو، نباید گول ظاهر موز ...

ازجنگ اعصاب تا قوم گرایی روی آنتن

ای جا نماند. امروز اما افزایش تعداد دوربین ها باعث شده کارگردان تلویزیونی برای نشان دادن امکاناتش، مدام روی زاویه های پرت و غیرضروری سوییچ کند و آنقدر تصاویر زنده و آهسته به درد نخور پخش کند که جان بیننده بالا بیاید. در بازی اخیر سپیدرود و استقلال در رشت، دو گل تیم میهمان به خاطر پخش تصاویر آهسته بدهنگام از آنتن زنده جا ماند که یک شاهکار تمام عیار است. بد نیست بدانید اواخر دهه هفتاد با سختگیری هایی ...

درباره روابط جنسی در فضا چه می دانید؟

امکان برقراری رابطه جنسی در فضا مردان و زنان در بسیاری ماموریت های فضایی حضور می یابند و به این خاطر می شود پرسید که آیا آن ها هنگام پرواز رابطه جنسی داشتند و اصلاً در شرایط بی وزنی این رابطه چگونه است؟ این یکی از سؤالاتی است که محافل اجتماعی جویای پاسخ به آن می باشد بویژه در زمینه انتشار اطلاعات در خصوص پرواز پیشه رو به مریخ. اولریش والتر تنها فضانورد فیزیکدان آلمانی در میان 11 نفر که ...

سردی تخمدان چیست؟

بروز مشکلات زیادی برای بشر شده اند که نمونه بارز آن ، چاقی و اضافه وزن و افزایش بیماری های قلبی عروقی می باشد. این نوع تغذیه ها بر روی اندام های تناسلی زنان نیز تاثیر مخرب دارند و موجب سرد شدن تخمدان ها و یا ایجاد مشکلات دیگر می شوند. از این رو پرهیز از تغذیه های ناسالم ، اولین گام تغذیه ای در راه پیشگیری و درمان سردی تخمدان می باشد. اما آیا فقط با ترک مواد غذایی مضر و مصرف مواد غذایی سالم می ...

رازهای خوشحال بودن

مقاله همراه باشید تا به شما بگوییم افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به وجود می آورند. دست روی دست نگذارید و منتظر نباشید تا خوشحالی خودش بیاید. هر ثانیه و دقیقه ای که شما در انتظار خوشحالی تلف کنید، مدت زمانی است که شما می توانستید برای به وجود آوردن خوشحالی از آن استفاده کنید. افراد خوشحال در واقع خوش شانس ترین افراد هستند، آنها نه ثروتمندترین افراد هستند و نه کسانی هستند که به ...

کلاه پشمی که به کلاه ایمنی تبدیل می شود

. در نتیجه، این مواد در حالت عادی، نرم و شبه مایع هستند، اما تحت فشار، فورا انقدر چسبناک می شوند که می توان گفت به حالت شبه جامد در می آیند. محصول نهایی باید استانداردهای ایمنی را به دست آورد و ضخامت آن 23 میلی متر باشد. وزن A1 حدود 750 گرم است که در واقع کمی سنگین تر از کلاه های ایمنی رایج اسکی است. کمپین جذب حامی مالی برای تولید انبوه این کلاه از 14 ژانویه ...

تلاش برای خروج از کشور به جای رغبت به فعالیت های سیاسی

به گزارش ایسنا، "روز دانشجو" یک عنوان یا یک روز مشخص نیست تا وسیله ای برای شوی تبلیغاتی عده ای از سیاستمداران در دانشگاه ها باشد که تربیون دست بگیرند و با نمایش چهره ای مردمی، خودشان را تافته جدابافته از مسئولان دیگر بدانند و دیگری را عامل اصلی مشکلات و چالش های جامعه خطاب کنند، باید بپذیریم که دانشجویان همیشه و همه روز هوشیار، آگاه، تحلیل گر و با بینش عمیق هستند. می بینند، می پرسند، مطالبه می کنند و آرزوهای خود را فریاد می زنند. آرزو و مطالباتی که به نظر می رسد اگر مسئولان کشور بازهم آنها را نشنوند و یا به آن توجه نکنند در باتلاق شعار و حرف صرف، غر ...