خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا محدود کردن استفاده از تکنولوژی خوب است؟
اینترنت می گذرانند صرف شبکه های اجتماعی می شود. تکنولوژی با مغز ما چه می کند؟ تأثیر تکنولوژی بر سلامت جسمی و روانی ما همچنان یکی از موضوعات مهم در مطالعات علمی است. دکتر شیمی کانگ از کانادا، کارشناس سلامت روان در کودکان و نوجوانان است و روی مسئله اعتیاد تمرکز دارد. او می گوید: تأثیر استفاده از تکنولوژی در بروز مشکلاتی مثل اضطراب، افسردگی و نارضایتی از تصویر ...
17 راز مردانه که هرگز به زبان نمی آورند!!
... پیروی از والدین اگر می خواهید بدانید که یک مرد در یک رابطه عاطفی چگونه عمل می کند، می توانید به رابطه پدر و مادر او نگاه کنید. رفتار والدین، می تواند خواه ناخواه سرمشق زندگی یک مرد باشد. فراموش کردن زنان تجربه های ناگوار و کدورت ها را به خاطر می سپارند و این افکار در آن ها باعث احساس اضطراب، نگرانی و اندوه می شود. در مقابل، مردان می توانند رویدادهای ناخوشایند ...
دلیل اصلی درد در قفسه سینه سمت راست
درد قفسه سینه سمت راست ممکن است به دلایل مختلف اتفاق بیفتد، اما بیشتر ناراحتی قفسه سینه به قلب شما مربوط نیست. در واقع، درد قفسه سینه سمت راست به طور معمول نتیجه حمله قلبی نیست. قفسه سینه محل قرارگیری اندام ها و بافت های مختلف است که ممکن است در اثر التهاب یا زخمی شدن دچار درد شود. هر دردی که احساس می کنید به احتمال زیاد به علت فشار عضلانی، عفونت، استرس یا اضطراب یا بیماری دیگری که به ...
مهارت های مقابله با استرس
...> یکی دیگر از راه های کاهش استرس ورزش کردن است. تحقیقات نشان داده است که ورزشکاران از استرس و افسردگی کمتری نسبت به دیگران برخوردارند. همچنین برنامه تمرینات هوازی باعث بهبود حالات افسردگی، اضطراب، آشفتگی فکری و خستگی شدیداست. یک پیاده روی تند و سریع به مدت 40 دقیقه میزان استرس را به طور متوسط تا 14 درصد کاهش می دهد. برای مقابله با استرس به تغذیه خود برسیم تغذیه مناسب بسیار مهم است ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
.... جنین معمولا نیاز به همه چیز دارد، اما اگر مصرف آب کم باشد، ممکن است دچار خشکی شود. علائم کم آبی عبارتند از سردرد، اضطراب، خستگی، خلق و خوی بد و کاهش حافظه علاوه بر این، افزایش مصرف آب می تواند به کاهش یبوست و کاهش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری ، که در دوران بارداری رایج است کمک کند. دستورالعمل های عمومی توصیه می کنند حدود 2 لیتر آب در روز مصرف کنید. باید هر روز 1-2 لیتر آب ...
درمانهایی طبیعی برای درد و وزوز گوش
.... ضمنا، صدای وزوز گوش را در یک گوش یا هر دو گوش میتوان احساس کرد. بعضی از افراد ممکن است صداهای موزیکال بشنوند، اما این وضعیت بسیار نادر است. علاوه بر شنیدن اینگونه صداهای عجیب و غریب در گوش، افراد از مشکلات روانی مانند خستگی، اضطراب، بی خوابی یا حتی افسردگی که منجر به بدبینی می شوند نیز اظهار خستگی می کنند. وزوز گوش به همراه صداهای بلند می تواند بر شنیدن صداهای ...
8 نکته کلیدی برای موفقیت در کنکور
استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاورین مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر داشت و رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ...
ترامپ، متحدان منطقه ای آمریکا را نقره داغ کرد
روبرو بود اما همچون سایر تجربه ها با لجبازی و یکدندگی اجرایی شد هر چند که این تصمیم برخلاف سایر آنها که با اقبال از سوی برخی شرکا مواجه شده بود کام همپیمانان واشنگتن را با تلخی همراه کرد تا سال نوی میلادی را با اضطراب به سال جدید گره بزنند. هفته گذشته بودکه دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا اعلام کردکه دیگر قرارنیست نیروهای آمریکایی در خاک سوریه حضور داشته باشند و با وجود برخی مخالفت ها ...
با مسدود کردن این پروتئین در مغز اضطراب درمان می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، تشویش و اضطراب یک حالت روانی عادی است، اما نه زمانی که تا حدی از کنترل خارج شود که مانع از خروج از خانه شده و منجر به گوشه نشین شدن شود. داروهای ضد اضطراب کنونی دارای برخی عوارض جانبی هستند، اما محققان موسسه پزشکی "مکس پلانک"(Max Planck) اکنون یک پروتئین را در مغز شناسایی کرده اند که ممکن است هدف جدیدی برای درمان جدید و هدفمند تشویش و اضطراب باشد. ...
4 اقدام ویژه برای بازگرداندن نشاط به مدارس/ نامه بطحایی به رهبر معظم انقلاب
به گزاش پایداری ملی، سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش در صفحه شخصی خود در توئیتر نوشت: برای اضطراب زدایی از کودکان و بازگرداندن شادی و نشاط به مدارس چند اقدام انجام شد. 1- چندی پیش نامه ای را به محضر رهبری معظم انقلاب در خصوص تبلیغات پرتعداد و ناسالم برخی مؤسسات در رسانه ها نوشتم که مورد لطف و نظر مساعد ایشان قرار گرفت و دستورات مؤثری در این خصوص صادر نمودند. 2- از وزارت ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهد
. مشکلات روده ای نیز بیش از آنچه به نظر می رسد رواج دارند و با مشکلات گوارشی در ارتباط هستند. علاوه بر درد در ناحیه شکم و ورم علائم هشدار دهنده دیگری نیز وجود دارد که خبر از ناخوشی روده ها می دهند که در ادامه اشاره می شوند. اضطراب مربوط به مصرف قند باکتری هایی که در روده سکونت دارند دچار اختلالات متعددی می شوند که با مشکلات مربوط به مصرف شیرینیجات و مواد قندی در ارتباط است. به ...
نامه وزیر آموزش و پرورش به رهبری درباره تبلیغات موسسات کنکور و نامه نگاری به وزیر ارشاد، وزیر صمت و رئیس ...
به گزارش فرهنگ امروز به نقل از ایبنا؛ وزیر آموزش و پرورش درباره نامه نگاری به رهبر انقلاب در مورد تبلیغات موسسات کنکور و دستور ایشان، در یک رشته نوییت نوشت: بزای اضطراب زدایی از کودکان و بازگرداندن شادی و نشاط به مدارس: 1- چندی پیش نامه ای را به محضر رهبری معظم انقلاب درخصوص تبلیغات پرتعداد و ناسالم برخی موسسات در رسانه ها نوشتم که مورد لطف و نظر مساعد ایشان قرار گرفت و دستورات موثری ...
انتقام همکلاسی کینه جو از دختر دانشجو/ کاری می کنم که آبرویت بریزد
به گزارش ایران ، آهو چند ماهی بود به خاطر درس و دانشگاه از شهر و زادگاهش دور شده و به تهران آمده بود. همیشه از اتفاقاتی که در خوابگاه های دانشجویی می افتاد داستان هایی شنیده بود اما هرگز تصور نمی کرد روزی خودش سوژه یکی از همان داستان ها شود: حدود دو هفته قبل، بعد از یک روز سخت و پر اضطراب به خوابگاه برگشتم. روزهای آخر ترم و نزدیک امتحانات بود و همه هم اتاقی هایم مشغول درس خواندن بودند ...
خواهر و برادر ها چگونه شخصیتمان را می سازند؟
عمومیت این یافته ها را زیر سؤال برده است. وقتی کسی رابطهٔ بدی با خواهر یا برادرش داشته باشد، ممکن است برایش فاجعه بار باشد و حتی زندگی اش را به نابودی بکشاند. اگر روابط خواهر و برادریِ کسی پرتنش باشد، بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی مواد مخدر مصرف کند و دچار افسردگی و اضطراب شود (مک هیل، 2012). افزون بر این، اگر کسی از خواهر یا برادرش اذیت و آزار ببیند، بیشتر احتمال دارد که در نوجوانی به ...
چقدر در زندگی خود آرامش دارید؟+ تست روانشناسی
نمره شما بین 26 تا 39 باشد: میزان آرامش در زندگی شما در وضعیتی متوسط، رضایت بخش، مساعد و مطلوب قرار دارد. اگرچه شما گاهی اوقات خودتان را تحت فشار می بینید، ولی به موقع علایم و نشانه های هشدار دهنده خطر را شناسایی می کنید و خودتان را از مهلکه نگرانی ها نجات می دهید و متوجه می شوید که بی دلیل خودتان را تحت فشار قرار داده اید. در واقع نگرانی و اضطراب در موارد کمی به سراغ شما می آید که آن هم با طرز ...
سلامت جنسی چیست؟
/> وی تصریح کرد: برخی از افراد منحصر و معطوف به یک شریک جنسی نیستند و رفتارهایی نظیر استمنا، همجنس گرایی، چشم چرانی، زوفیلی (رابطه با حیوان) را نیز تجربه می کنند و به طور نامتناسبی با احساس گناه و اضطراب همراه هستند.
بررسی نظریه های علمی پیرامون علل وقوع تروریسم
، نای تروریسم را با وجود اینکه قرن ها در صحنه سیاسی حضور داشته است، یک ایدئولوژی نمی داند. وی معتقد است تروریسم یک تاکتیک و شیوۀ درگیری و مبارزه است که اغلب به عنوان یک حملۀ آگاهانه و عمومی علیه انسان های بی گناه و با هدف ایجاد ترس و اضطراب تعریف می شود، مضاف بر اینکه حرکات تروریستی خارج از شیوه های جنگ های متعارف صورت می پذیرد (Nye, 2004: 206) و آلکس اشمید تروریسم را شیوه اقدامات تکراری به منظور ...
تصمیم ترامپ برای خروج از سوریه و شوک به شرکای آمریکا
به گزارش بولتن نیوز ، سال میلادی را در شرایطی به پایان می بریم که با یک غافلگیری جدید از سوی سلبریتی مستاجر در کاخ سفید مواجه بودیم و همچون دیگرتصمیم هایی که با واکنش و مقاومت روبرو بود اما همچون سایر تجربه ها با لجبازی و یکدندگی اجرایی شد هر چند که این تصمیم برخلاف سایر آنها که با اقبال از سوی برخی شرکا مواجه شده بود کام همپیمانان واشنگتن را با تلخی همراه کرد تا سال نوی میلادی را با اضطراب به ...
علت لرزش دست ها و راه های درمان آن
، اضطراب و عصبانیت می توانند زمینه ساز دست های لرزان باشند. از این رو، شما باید تا حد امکان برای کسب آرامش و کاهش استرس و تنش در زندگی خود تلاش کنید. مدیتیشن، یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس است که باید مد نظر قرار بگیرد. مدیتیشن شفافیت را به ذهن باز می گرداند و اعصاب را آرام می سازد. استرس علت لرزش دست ها تنفس عمیق، یکی دیگر از تکنیک های خوب برای مبارزه با ...
افسردگی شدید و نگران کننده قهرمان المپیک
به گزارش خبرورزشی ، گابریل دالمن 20 ساله که در المپیک زمستانی 2018 میلادی در شهر پیونگ چانگ کره جنوبی مدال طلای رشته اسکیت را کسب کرده بود به افسردگی شدید و اختلال اضطرابی مبتلا شده است. این قهرمان کانادایی المپیک زمستانی 2018 درباره بیماری اش گفت: اضطراب و افسردگی به ویژه در ورزشی که من انجام می دهم وحشتناک است. مساله ای که باعث پیچیدگی هر اتفاقی برای من می شود. با نگرانی فکر نمی کنم ...
در مدرسه کودکان اوتیسم چه می گذرد؟
آنها می گفت من فروشگاه نمی روم، چون اضطراب می گیرم که بچه من چه رفتاری داشته باشد، به همین دلیل خودم را از رفتن به جاهای شلوغ منع کرده ام. بیشتر کار من با مادرهاست. این که پذیرش این موضوع را داشته باشند و بتوانند آن را درک کنند، وارد اجتماع بشوند و خودشان را محدود نکنند. موضوع مهم این است که در جمع های مختلف این بچه ها را بپذیرند، خیلی از آنها می گویند دیگر از اتوبوس و مترو استفاده نمی ...
توصیه های مهم به مردانی که همسرشان از بارداری یا زایمان می ترسند
باید به او آرامش بدهم؟ پیامدهای ابتلا به اختلال توکوفوبیا اختلال ترس شدید از بارداری و زایمان پیامدهایی همچون اضطراب، کم خوابی، اختلال در خوردن و افسردگی را به دنبال خواهد داشت. معمولا این اختلال تحت تاثیر عوامل فردی و محیطی مختلفی قرار می گیرد و به دو صورت ممکن است برای خانم ها اتفاق بیفتد. 1- برای خانم هایی که اولین بارداری خود را تجربه می کنند: ممکن است این اختلال در ...
آینده صنعت نفت آبادان؛ عیسی زاده پای سرجیو ایستاده است
به داشته های خود همواره تیمی در نیمه دوم جدول لیگ برتر بوده و این موضوع تنش و اضطراب برای هواداران نفت آبادان را به همراه دارد. اگر گل دقایق پایانی محمدرضا غبیشاوی در بازی آبادان برابر سایپا به ثمر نمی رسید نفت حالا وضعیتی پیچیده تر داشت اما قرار گرفتن در رده یازدهم جدول و حتی فاصله 6 امتیازی با سپیدرود رده پانزدهمی نمی تواند تضمین کننده روزهای روشن آینده نفت باشد. مشکل عمده ...
استرس با جسم و روح ما چه می کند؟
پوست می شود. افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، میل کمتری به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه یا نوشابه گرایش پیدا می کنند، در حالی که نوشیدن آب کافی، یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست می شود و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می کند. بروز آکنه: محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس ارتباط نزدیکی با بروز جوش، پسوریازیس (بیماری ...
تلاش برای حذف مافیای کنکور
به رهبر معظم انقلاب برای ایجاد نشاط و اضطراب زدایی از دانش آموزان خبر داد. وی در این مطلب نوشت: چندی پیش نامه ای را به محضر رهبر معظم انقلاب درخصوص تبلیغات پرتعداد و ناسالم برخی موسسات در رسانه ها نوشتم که مورد لطف و نظر مساعد ایشان قرار گرفت و دستورات موثری در این خصوص صادر کردند. وی ادامه داد : از وزارت ارشاد و برادرم جناب دکتر صالحی خواسته ام تا صدور مجوز برای کتب کمک درسی را منوط به ...
معلمان به دانش آموزان مهارت زندگی کردن،ارتباط با دیگران واخلاق آموزش دهند
مدارس مشاور اختصاص یابد و برعکس سنوات گذشته، سال تحصیلی آینده ابتدا معلمین در این مدارس سازماندهی گردند بعد به مدارس خاص توجه شود و طرح هایی که هیچ نتیجه ای برای آموزش ندارد باید پالایش گردد. وس در پایان از آموزگاران و عوامل آموزشی مدرسه خواست به دانش آموزان مهارت زندگی کردن، ارتباط با دیگران و اخلاق آموزش دهند و به جای استرس و اضطراب با آنها گفتگو کنیم و آرامش را به دانش آموزان انتقال ...
نداشتن اعتماد به نفس و ناتوانی در قدرت نه گفتن یکی از دلایل اعتیاد
عطا اسلامی، روانشناس در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: اعتیاد یعنی وابستگی یا نیاز به مصرف روزانه مواد اعتیاد آور که روی سلسله اعصاب مرکزی (مغز) تاثیر مستقیم داشته و باعث سرخوشی، هیجان، تحریک پذیری، کندی و یا تندی روانی حرکتی، اضطراب، افسردگی و رفتار های غیر طبیعی می شود. به گفته این روان شناس، افرادی که دچار احساس حقارت وکوچک بینی بوده و یا به ...
کلیه خدمات پرواز با اپلیکیشن آسان و کاربردی سفرستان در دستان شما
اپلیکیشن سفرستان، خرید آنلاین بلیط هواپیما را برای هر مسافری تسهیل کرده است. فرمول سفرستان برای سفر آسان برخلاف تصور بسیاری، فرایند خرید بلیط هواپیما و دریافت خدمات سفرهای خارجی و داخلی بسیار ساده است؛ ساده تر از آنچه حتی لحظه ای دچار سردرگمی یا اضطراب شویم. اما به شرط اینکه فرمول سفر آسان در دستان مان باشد تا در مواقع لزوم از آن استفاده کنیم. اما این فرمول چیست و چطور می ...
ماجرای تلخ زندگی دختر 11 ساله در کنار پدر و مادر!
پنجم ابتدایی در حالی که با نگاهی تردیدآمیز در گوشه سالن به انتظار ایستاده بود و از شدت اضطراب ناخن هایش را می جوید آرام آرام خود را به مشاور رساند و گفت می خواهم به بهزیستی بروم، می توانید به من کمک کنید؟ دختر 11 ساله که قطرات اشک از چشمان آبی رنگش سرازیر شده بود، نگاهش را به موزاییک های کف اتاق دوخت و ادامه داد: پدرم اعتیاد شدیدی به مواد مخدر دارد و همین موضوع زندگی ما را نابود کرده است ...
درمان کم خونی با پیاله ای از این آش سنتی+دستور پخت
: این آش به علت داشتن اسید آمینه تریپتوفان خاصیت نشاط آوری داشته و از استرس، اضطراب و افسردگی پیشگیری می کند. منع مصرف آش حلیم بادمجان این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افرادی که مبتلا به غلظت خون، اسیداوریک و نقرس هستند نباید در مصرف این غذا زیاده روی کرده و تحت نظر پزشک آن را مصرف کنند. مواد لازم آش حلیم بادمجان اصفهان (5 تا 7 نفر) برنج 2 تا 3 ...
