خانه
کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احسان حدادی، قهرمانی که راه را اشتباه می رود
(بخوانید رئیس فدراسیون) داشت، با کمترین پاسخ از سوی کیهانی مواجه شد که همین موضوع باعث افزایش انتقادات این ورزشکار مدال آور هم شد. حدادی به تنهایی و در غیاب رئیس فدراسیون به دیدار وزیر ورزش رفت، اما در همان زمان درخواست ملاقات با این شرایط (یعنی نبود حضور کیهانی) مورد قبول رئیس کمیته ملی المپیک قرار نگرفت. زمان جلو می رفت و هیچ اقدام خاصی برای آغاز تمرینات حدادی صورت نمی گرفت، این در حالی بود ...
حقیقتی را که "پرس تی وی" برای سازمان ملل افشا کرد
هر چه سعی کردم نمی توانستم به صورت این کودک که فقط یک سوم وزن طبیعی داشت، نگاه کنم و لبخند بزنم. در بیمارستان کودکان صنعا هر روز 50 کودک بستری می شوند که به دلیل بیماری ناشی از نبود غذا و دارو بیش از 30 تن از آنان می میرند. این گزارشی بود که "پر س تی وی" از این نشست خبری برای مخاطبان خود مخابره کرد. پرس تی وی اضافه کرده است که پسر بچه ای که دیوید بیزلی دیده بود دیروز جان باخت. ...
وجود 4 هزار پروژه نیمه تمام ورزشی/ تجهیز خانه های ورزش روستایی
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان، ژاله فرامرزیان در مراسم افتتاح مجموعه ورزشی زرین شهر شهرستان خدابنده با اشاره به اینکه 4000 پروژه نیمه تمام در کشور وجود دارد، اظهار کرد: وزارت ورزش و جوانان امسال تجهیز خانه های ورزش روستایی و نیز ایجاد چمن مصنوعی را در دستور کار خود قرار داده است. وی با اشاره به اینکه تا پایان سال 99 و با همکاری دستگاه ...
ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده روی
. به کار گرفتن شکم کمک به محافظت و امن نگه داشتن ستون فقرات یکی از دلایل مهم درگیر کردن ماهیچه های شکم هنگام انجام فعالیت هایی با شدت بالا است. پیاده روی یک ورزش کم خطر محسوب می شود، از این رو درگیر کردن ماهیچه های شکم به این دلیل ضروری نیست. اما فعال نگه داشتن ماهیچه های شکم هنگام پیاده روی نتایج بهتری را به همراه خواهد داشت زیرا موجب تقویت بخش مرکزی بدن شده و به حفظ وضع اندامی ...
کبد چرب درمان سنتی ندارد
: کبد چرب زمینه ساز یکسری بیماری های غیر واگیر همچون دیابت و فشار خون می شود و آنچه که در باره درمان کبد چرب ادعا می شود در واقع کنترل آن است تا بیماری های وابسته ایجاد نشود. وی تنها راه درمان کبد چرب را رعایت خورد و خوراک و تعدیل رژیم غذایی توسط خود بیمار دانست و گفت: کاهش وزن و کم کردن غذاهای پرکالری بهترین راه درمانی است که از نظر علمی و پزشکی هم تجربه شده و هم مورد تایید است و مهم ...
تبریک ستاره جنجالی سینما به پرحاشیه ترین مهاجم تیم ملی + عکس
ورزش 11 - بهاره افشاری که یکی از دوستان و حامیان همیشگی سردار آزمون به حساب می آید، دقایقی پیش با تاخیر یک روزه، تولد سردار را با استفاده از واژه مشهور: داداشی، تبریک گفت تا بازهم این ماجرا در کانون توجهات افراد حاضر در فضای مجازی قرار بگیرد. سردار آزمون لازم به ذکر است سردار آزمون روز گذشته تولد 24 سالگی خود را در اردوی تیم ملی برپا کرد. آخرین خبرهای فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) آخرین خبرهای نقل وانتقالات فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) ◀️ برای پیگیری لحظه به لحظه اخبار و حواشی دنیای فوتبال عضو کانال ورزش 11 شوید (کلیک کنید) ...
کامنت دردسرساز دختر سپاهانی
تندی داشته اند. چند صفحه و کانال هواداری سپاهان در متنی مشترک خطاب به تابش مدیرعامل سپاهان نوشته اند: مدیران سپاهان هرچه زودتر پیگیر این فاجعه در قلب باشگاه سپاهان باشند! اگر اینگونه باقی بماند و این موضوع واقعیت داشته باشد، بهتر است تیم بانوان منحل و هزینه های آن صرف ورزش های دیگر باشگاه سپاهان شود. هواداران منتظر پاسخگویی مسئولان درباره این اتفاق هستند. ...
رونمایی از اولین خرید زمستانی قطبی
ورزش سه: بابک مرادی، بازیکن پیشین تیم ملوان بندر انزلی به عضویت باشگاه فولاد خوزستان درآمد. تیم فولاد خوزستان یک هافبک تهاجمی را به خدمت گرفت و اولین خرید زمستانی افشین قطبی سرانجام رسمی شد. روز گذشته جلسه ای بین مدیرعامل باشگاه فولاد خوزستان و بابک مرادی برگزار شد و توافقی به مدت نیم فصل بین طرفین صورت گرفت و قرارداد همکاری امضاء شد. این بازیکن چپ پا پیش از این سابقه عضویت در تیم های شهرداری یاسوج، شهرداری تبریز، سیاه جامگان مشهد، راه آهن تهران و ملوان بندر انزلی را داشته است. ...
تحصیل 11.6 میلیون دانش آموز با بودجه 46 هزار میلیارد تومانی
آموزش و پرورش از اعتبارات موضوع ماده 73 قانون برنامه ششم توسعه (مالیات بر مصرف سیگار) برای ورزش دانش آموزی از 20 درصد به 30 درصد. توسعه آموزش فنی و حرفه ای مهارتی در استان سیستان و بلوچستان و منطقه مکران با پیش بینی فعالیت هایی ذیل اعتبارات دستگاه های سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور. انتهای پیام/ ...
افزایش ظرفیت نگهداری معتادان متجاهر
فراهم شود. مومنی با اشاره به اینکه 70 درصد زندانی ها مرتبط با مواد مخدر هستند گفت: 40 درصد مستقیم و 30 درصد نیز مرتبط با مواد مخدر هستند برهمین اساس باید هر کسی در هر جایگاهی که هست به مواد مخدر به عنوان مسئولیت اجتماعی نگاه کند. مواد مخدر منشاء آسیب های اجتماعی دیگر است. دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر افزود: نهادهایی مانند آموزش و پرورش وزارت ارشاد ، وزارت ورزش و همه رسانه ها ...
اولین واکنش پولیسیچ پس از انتقال بزرگ
به گزارش "ورزش سه"، ستاره 20 ساله آمریکایی با 64 میلیون یورو، دورتموند را ترک خواهد کرد و به جمع شاگردان مائوریزیو ساری اضافه خواهد شد. او تا پایان فصل در دورتموند حضور خواهد داشت و در تابستان به لندن نقل مکان خواهد کرد. حال پولیسیچ از خوشحالی اش پس از این انتقال صحبت کرد. او گفت:" در تابستان من به چلسی خواهم رفت و در یک رقابت جدید، در لیگ برتر انگلیس حاضر خواهم شد. برای من پیوستن به ...
یک بچه 10 ساله به اندازه جوان 18 ساله شکر می خورد
به گزارش خبرآنلاین ، گفته می شود بچه ها 8 واحد اضافی در روز شکر می خورند که در سال معادل 2800 واحد می شود. طبق استاندارد توصیه شده است که روزانه 5 تا 6 واحد شکر معادل 20 تا 24 گرم شکر به بچه های 4 تا 10 ساله داده شود.{ لینک } کمپین موسوم به Changr4Life تشکیل شده تا بتواند والدین را ترغیب کند تا شکر کمتری به بچه های خود بدهند. بیش از یک سوم بچه ها در سن 10 سالگی اضافه وزن ...
ارومیه به طور رسمی میزبان لیگ ملت های 2019 والیبال شد
به گزارش خبرآنلاین آذربایجان غربی ، در دیدار افشین داوری سرپرست فدراسیون والیبال با محمدمهدی شهریاری استاندار این استان و در حضور عبدالله چمن گلی مدیرکل ورزش و جوانان آذربایجان غربی تفاهم نامه میزبانی ارومیه از لیگ ملت های 2019 به امضای طرفین رسید. افشین داوری با اشاره به اینکه میزبانی ارومیه از لیگ ملت ها اتفاق شایسته و مهمی است گفت: امسال برای اولین بار، شهری غیر از تهران به عنوان ...
پنجمین جشنواره فرهنگی و ورزشی صنعت آب و برق نیمه دی ماه برگزار می شود/ 55 درصد کارکنان وزارت نیرو ...
مالک حسین زاده در گفت وگو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت نیرو(پاون)، بزرگترین سرمایه هر سازمان را منابع انسانی آن مجموعه دانست و افزود: طبیعتا مهم ترین سرمایه هر فرد نیز سلامتی اوست و با توجه اینکه وزارت نیرو به جهت گستردگی خدماتش در اقصی نقاط کشور جزو حساس ترین وزارتخانه های کشور محسوب می شود درصدد توسعه ورزش همگانی در میان کارکنان خود هستیم. مسئول امور ورزش صنعت آب و برق تاکید کرد: پرسنل ما ...
این 5 ماده غذایی را بدن بیشتر آدمها کم دارند
کمبود مواد مغذی عملکرد بدن را تغییر می دهد و در این شرایط تغییر اساسی در رژیم غذایی و مصرف مکمل های خوراکی توصیه می شود. به گزارش "مدیکال دیلی" از جمله کمبود ریزمغذی ها که در بیشتر افراد شایع است می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلسیم طبق مطالعه ای که در سال 2013 انجام گرفت در بدن برخی از افراد و گروه های خاص از جمله سالمندان، نوجوانان و مبتلایان به اضافه وزن سطح ...
ماشین مونتاژی بخریم یا نخریم؟
وزن خالص (کیلوگرم) 1310 1197 شتاب صفر تا 100 (ثانیه) 5/10 6/7 حداکثر سرعت (کیلومتر بر ساعت) 190 170 نوع جعبه دنده 6 سرعته تیپ ترونیک 4 سرعته تیپ ترونیک طول عرض ارتفاع (میلی متر) 1460 1775 4530 1474 1734 4035 فاصله محوری ...
شنا در دوران بارداری، نکات اصلی درباره آن
شنا در بارداری واقع یکی از مهم ترین ورزش ها است. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی کند و از بدن در برابر وزن محافظت می کند و از صدمه و رگ به رگ شدن عضلات نیز پیشگیری می کند. فواید شنا در دوران باردای آب هم چنین بدن را خنک نگه داشته از ورم، پیشگیری می کند. هم چنین در ماه های گرم تابستان می تواند در برابر ...
خادم الشریعه : میلیاردر نشدم!
قهرمانی در مجموع باعث تحسین همه علاقه مندان به ورزش در ایران شد. با اینکه همچنان مشکلاتی پیش روی سارا خادم الشریعه وجود دارد، او با انگیزه ای بیشتر به رویاهای دست یافتنی اش فکر می کند. به بهانه قهرمانی جهان؛ دقایقی با این دختر پرافتخار شطرنج ایران همکلام شدیم. 2 سال پیش با پوئن شکنی مدال نگرفتم خادم الشریعه گفت: 2 سال قبل هم در این مسابقات شرکت کرده بودم و با ...
کاهش سرانه مصرف مرغ در خانواده های ایرانی
پس از طی این مراحل به 12 هزار تومان می رسد. اعتراض کامیون داران از عوامل کاهش غذای مورد نیاز مرغداران این مسئول با اشاره به اعتراض کامیون داران در مهرماه که موجب بروز اختلال در صنعت تولید و پرورش طیور شد، خاطرنشان کرد: این اتفاق باعث کاهش موادغذایی مورد نیاز مرغداران و در پی آن سبب خارج کردن طیور با وزن پایین و زودتر از موعد آن از مرغداری به بازار شد. در پی اعتراض کامیون ...
فهرست بهترین های کشتی جهان در سال2018 مشخص شد / سهم ایران، ناکامی،ناکامی و ناکامی
به گزارش ایلنا، اتحادیه جهانی کشتی با توجه به اتمام سال 2018 میلادی اقدام به معرفی بهترین های سال کشتی جهان در بخش های مختلف کرد. بهترین کشتی گیر مرد سال در بخش آزاد: دیوید تیلور از آمریکا دیوید تیلور کشتی گیر وزن 86 کیلوگرم تیم کشتی آزاد آمریکا که در مسابقات جهانی امسال جلوتر از حسن یزدانی به قهرمانی جهان دست یافت و توانست این عنوان را مال خود کند. بهترین کشتی ...
آقای امام جمعه در حال ورزش /تصاویر
مهر : امام جمعه بخش بندپی شرقی شهرستان بابل است، اما علاوه بر امور مرتبط با امامت جمعه، گل و سبزی می کارد، در حیاط خانه اش باغبانی می کند و در کنار باغِ گل و سبزی و مرکباتش، مرغ و بلدرچین هم پرورش می دهد. کل مساحتی که حالا نمادِ خوداشتغالی و تولید بومی در این بخش شده 210 مترمربع است.
مزایای شگفت انگیز چُرت زدن برای سلامتی
شروع به کار کنید. اما همه ی ما می دانیم که بیدار شدن از خواب بعد از چشیدن طعم لذت بخش آن کار واقعا سختی است، بنابراین توصیه می شود که در حالت نشسته و نسبتاً صاف چرت بزنید. همچنین، اگر بعد از ناهار، حدود ساعت 3 یا 4 چرت کوتاهی بزنید، این کار کمک می کند که جلوی هوس خوردن تنقلات گرفته شود و سطح هورمون های اضطراب که باعث بالا رفتن وزن بدن می شوند را کم می کند، در نتیجه به کاهش وزن کمک می ...
غذا در ایران مثل گره های فرش زربافت ابریشمی است/ میراث غذایی ایران ناتمام است
که من بیشتر از حضور آنها در فضای مجازی لذت می برم. لباس پوشیدن و حتی راه رفتن این افراد باید درست باشد، باید ورزش کنند و در انظار قلیان و سیگار نکشند، به خانواده توجه کنندف این یک واقعیت است که مردم دوست دارند الگوی شان آن چیزی باشد که دنیا به آن نیاز دارد، اینها مهمترین کاری است که این افراد باید انجام دهند و به شرطی که این کارها را انجام دهند من مخالف حضورشان در فضای مجازی نیستم. ما ...
معاون وزیر ورزش و جوانان وارد زابل شد
مدیر کل ورزش و جوانان سیستان و بلوچستان در حاشیه این مراسم در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: شرکت در نشست ستاد ساماندهی امور جوانان استان در شهرستان زهک، تجلیل از فعالیت های خودجوش و مردمی سازمان های مردم نهاد، گروه های جهادی و تشکل های مردمی از مهمترین برنامه های سفر معاون وزیر ورزش و جوانان به شمال استان است. ادهم کرد زابلی افزود: همچنین کلنگ زنی خانه جوان شهرستان زهک، بازدید از ...
چهار هزار پروژه ورزشی نیمه تمام در کشور وجود دارد
ژاله فرامرزیان روز چهارشنبه در مراسم افتتاح مجموعه ورزشی شهر زرین رود از توابع شهرستان خدابنده افزود: امسال تجهیز خانه های ورزش روستایی و ایجاد زمین چمن مصنوعی در دستور کار این وزارتخانه است. وی، توسعه ورزش در مناطق محروم را ضروری خواند و اظهار داشت: تا پایان سال 99 و با همکاری دستگاه های مختلف توسعه ورزش در این مناطق پیگیری خواهد شد. فرامرزیان به مجموعه ورزشی شهر زرین رود اشاره کرد و ...
سه ماه سوم بارداری، اهمیت دادن به تغییرات بدن
کودک در این ماه بخوبی در رحم می خوابد، بیدار می شود و حرکت می کند. پوستش روشن شده و نور را تشخیص می دهد. ماده ورنیکس برای محافظت از پوست شروع به تشکیل شدن زیربغل، گوش ها و اطراف ران می کند، وزن کودک زیادتر می شود و لایه چربی زیر پوست انباشت می شود. ریه ها به بلوغ می رسد، موی سر و ناخن ها رشد می کند. کودک چرخیده و برای زایمان آماده می شود. ...
تنهایی؛ یک تهدید جدی برای انسان های عصر مدرن
طولانی و اغلب با آب داغ حمام می کنید بیش از حالت طبیعی از تماشای فیلم و سریال لذت می برید بیش از اندازه مضطرب هستید و از کاه کوه می سازید زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذرانید بیشتر معاشرت شما با افراد تنهایی است که رابطه اجتماعی ضعیفی دارند اضافه وزن پیدا کرده اید اغلب مواقع احساس سرماخوردگی دارید این در حالیست که انجمن روانشناسان آمریکا نیز در سال 2017 میلادی اعلام کرد که تاثیرات ...
حمایت همه جانبه آکادمی ملی المپیک از تیم های اعزامی به المپیک 2020 توکیو
...> همچنین در ادامه این جلسه، قراخانلو ضمن اعلام آمادگی آکادمی ملی المپیک برای خدمت رسانی هر چه بهتر به تیم های اعزامی به المپیک 2020 گفت: تیم های ورزشی و کاروان اعزامی به این مسابقات، دیگر موضوعات و مباحث پیشنهادی خود را پیش از آغاز اردوهای آماده سازی به آکادمی ملی المپیک ارائه کنند تا آکادمی با تمامی ظرفیت های سخت افزاری و متخصصینی که در اختیار دارد، در خدمت توسعه ورزش حرفه ای و قهرمانی باشد. انتهای پیام/ ...
ضیا موحد 76 ساله شد
آن کارها را با ابزارهای کاملاً متفاوت انجام داد. شعر ضیا موحد به راستی گفت و گویی با شعر گذشته است. علی رغم اینکه او نه در بند قافیه است و نه در خیلی جاها در بند وزن، درس هایی از شعر کلاسیک گرفته است که آنها را در مدرن ترین صورت بیان می کند. سپس دکتر شاپور اعتماد عنوان کرد: بخش اعظم ارتباط من و موحد دوستی بوده است. امروز به آرای ارسطو درباره دوستی بسیار مراجعه می شود، اما درباره دوستی ...
چگونه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شویم؟
چربی سوزی مخصوصا چربی های اطراف شکم و پهلو است؛ همچنین با کنترل اشتها موجب کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام می شود. وی افزود: مصرف شربت گلپر برای دستگاه گوارش بسیار مفید است، زیرا ضدنفخ و بادشکن بوده و موجب رفع دل درد و دل پیچه می شود؛ همچنین هضم غذا را آسان و یبوست را رفع می کند. بیشتر بخوانید: خواص بی نظیر دارویی گل محمدی عظمایی بیان کرد: این شربت برای پوست و مو ...
