9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
سایر خبرها
پول مال یکی از این دولت های خرپول اطراف خلیج فارس است/ پادویی اش هم مربوط به سازمان منافقین بود، سازمان ...
. از روز نوزدهم دی سال 1356 -که ما قضایای قم را از دور شنیدیم و هنوز هیچ خبری در کشور نبود از اجتماعات مردمی و هیجانات مردمی، و قم به پاخاست و قیام کرد و سینه سپر کرد و کشته داد و شهید داد- تا امروز که چهل سال است، قم در صراط مستقیم، حرکت مستمرّ خودش را ادامه داده است. امسال هم شما دیدید که در روز نهم دی، مردم قم آن راه پیمایی را به طور مرسوم -که در همه جای کشور بود- انجام دادند لکن به آن اکتفا ...
نجات شهر زیرزمینی در گرو زیرلفظی!
، کاروانسرای جنب مسجد جامع و برج خاموشان و محوطه باستانی بازار بزرگ اردستان را دارد تا عملیات حفاظت برای آن ها نیز انجام شود. و سرانجا م28 فروردین سید محمد بهشتی – مدیر وقت پژوهشگاه میراث فرهنگی – در نامه ای به شهردار اردستان، آمادگی خود برای اجرای پژوهش ها برای این پروژه اعلام می کند، بهشتی در همان روز در نامه ای به محمدحسن طالبیان – معاون میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی – درخواست بررسی ...
آیا پنیر خوردن ما را خِنگ می کند؟
کاربردی فراوان دارند؛ این هورمون ها به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل کرده و از جهش در سلول های سالم جلوگیری می کنند، بنابراین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، در واقع یونجه با خواص فیتواستروژن از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. ماده غذای مفید برای داشتن شکم 6 تکه فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن و فرم دادن به اندام است؛ حتی اگر خوب غذا بخورید و خوب ورزش کنید، با وجود ...
ثبت نام هشتمین جشنواره مد و لباس فجر آغازشد
، صنعت و فناوری های نوین، استان ها و اقوام، بین الملل و ویترین ملی است با استفاده از پرکردن فرم ها می توان اقدام به ثبت نام کرد. در خصوص بخش مسابقه زنده طراحی لباس باید اعلام کرد این بخش با هدف نگاهی نو به بازار، ایجاد فضای رقابتی سالم بین طراحان عرصه مد و لباس، تشویق طراحان به ارائه طرح والگوهای به روز و نوآورانه، کمک به ارتقای سطح حوزه طراحی با الهام از نمادهای هنر ایرانی اسلامی و کشف ...
9 مهارت طلایی برای ترغیب دختران به رعایت حجاب
زیبایی برای بچه ها نقل می شود که جذابیت بسیاری برای کودکان دارد. مثلاً به او بیاموزیم اگر دندانش سالم باشد، فرشته ای به نام فرشته دندان آن را در کیسه زیبایی نگهداری می کند. کودک در این صورت مسواک زدن را به خوبی یاد می گیرد و با رغبت و اشتیاق این کار را انجام می دهد. یا برای دختر گروه سنی پنج تا ده سال چادری آماده کنیم و وقتی چادر را سرش کرد، به او بگوییم فرشته ها دارند برایت دست می زنند. اگر ...
بخشی از بودجه 98 در حد آرزو است!/ برای 130 میلیون نفر کالا وارد می کنیم/ میل دولت به سوی گناه کبیره ...
نفع مصرف کننده کاری انجام بدهیم در ابتدا باید کمک کنیم که تولید خودروساز به شرایط نرمال برگردد و همین مسئله بخش عظیمی از مسائل قیمت را حل خواهد کرد. تمام خودروسازی ها در بورس حساب و کتاب مشخصی دارند و دولت باید قیمت تمام شده شان را ملاک قرار دهد و سود معقولی هم برای آنها در نظر بگیرد، اگر در آن زمان ببیند که خودروسازها سود اضافه به دست می آورند می تواند مابه التفاوت را از آنها دریافت کند، کاری که ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
، بگذارید خشک شود. سپس با آب ولرم آبکشی کرده و خشک کنید و لایه ای ضخیم از مرطوب کننده روی آن بزنید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین، دو قاشق چایخوری از سرکه سیب خالص را با دو قاشق چایخوری عسل خام و یک لیوان آب ترکیب کرده و روزی دو بار بنوشید. 9. تغذیه ی سالم داشته باشید برای کنترل خشکی و اگزمای پوست در زمستان باید رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید. غذاهای ...
حسادت ممنوع! سینما تشنه سرمایه های سالم است
گیرد تا در سایه نظارتهای دقیق، راه به ناکجا نبرد. بویژه اینکه چنین نظارتی می تواند مسیری روشن و امیدوار کننده را فراروی سایر علاقه مندان به فعالیت در این حوزه قرار دهد. با این وجود اغلب مصاحبه شوندگان در گزارش بانی فیلم، متفق القول هستند که نباید اجازه داد صاحبان این سرمایه ها به قصد پولشویی و یا تجربه زودگذر لذت های واهی و کم اهمیت حوزه فیلمسازی گام در این مسیر بگذارند؛ چرا که در بلند مدت ...
40 سال 40 روز – سال 75
و از خوردنش لذت می برند. چیپس و پفک ازجمله تنقلاتی است که در 70سال گذشته به یکی از مهم ترین و سودآورترین سرمایه گذاری ها در صنعت غذایی تبدیل شده و تولید آن در اقصی نقاط جهان انجام می شود. در ایران هم از اواسط دهه70 بود که صنعت تولید چیپس و پفک یکباره رشد چشمگیری پیدا کرد به طوری که بخشی از خط تولید صنایع غذایی به تولید چیپس و غلات حجیم شده اختصاص داده شد و تبلیغات گسترده ای هم برای خرید ...
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| اولین حضور دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در صداوسیما/ نون خ سعید آقاخانی ...
شنید تاکید می کند: اصولا به مرور زمان و در بزرگسالی افراد از اخلاق فاصله می گیرند بچه ها همواره فطرتی پاک دارند. آنها گناه کمتری مرتکب شده اند، بنابراین با صداقت تمام هر آنچه فکر و احساس می کنند با ما درمیان می گذارند. وی سن 7تا 11سال را از دورانی دانست که اصولاً کودکان تمام مسائل را بدون واسطه و عینی می بینند و اضافه کرد: در این دوران معمولاً متعجب هستند که چرا دیگران متوجه خوبی ها ...
تیپ بدنی من چیست؟
خیلی کم تا دچار مشکل افت قند خون نشده و نفخ نکنید. همین چربی های به ظاهر چاق کننده ولی سالم می توانند اشتهایتان را هر روز کمتر و کمتر کند. سیب ها میان وعده بخورند اگر واقعاً تصمیم گرفته اید یکبار برای همیشه به جنگ چربی های شکم بروید، نباید میان وعده را فراموش کنید. افراد دارای فرم بدنی سیب با خوردن میان وعده های سبک و مفید در طول روز از بالا و پایین شدن قند خون جلوگیری کرده و هورمون ...
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| اولین حضور دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در صداوسیما/ نون خ سعید آقاخانی ...
، بنابراین با صداقت تمام هر آنچه فکر و احساس می کنند با ما درمیان می گذارند. وی سن 7تا 11سال را از دورانی دانست که اصولاً کودکان تمام مسائل را بدون واسطه و عینی می بینند و اضافه کرد: در این دوران معمولاً متعجب هستند که چرا دیگران متوجه خوبی ها نیستند و بیشتر به بد توجه دارند. به عنوان مثال برای آنها بدیهی است که نباید چراغ قرمز را رد کرد؛ در حالی که ما هزاران دلیل برای عبور از چراغ قرمز می ...
تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق
شوید و حرکت کنید . توصیه های مفید برای قلب شما در راه خود هستید ! شما یک ورزش برای داشتن یک قلب سالم انتخاب کرده اید که لذت ببرید . در اینجا به شما برای شروع ورزش توصیه های مفید می شود. برنامه ورزش خود را به سادگی شروع کنید . اگر روی فرم نیستید بهتر است از یک قدم زدن ساده شروع کنید و هدفهای مناسب ایجاد کنید و به سمت آن حرکت کنید . از کسی بخواهید که به ...
افشای اسامی ابربدهکاران بانکی به کجا رسید؟/ واکنش منفی فعالان اقتصادی در مورد حذف صفر از پول ملی / بار ...
سرگردان داخلی و خارجی است، میسر نخواهد شد. بر این اساس، در شاخص شروع کسب وکار ایران با نمره 79/67 در جایگاه 173 قرار گرفت. بر اساس آمارهای بانک جهانی تعداد پروسه های شروع کسب وکار ایران به طور میانگین 5/10 مورد است. همچنین این فرآیند حدود 5/72 روز طول می کشد و هزینه ای معادل 2/1 درصد درآمد سرانه نیاز دارد. بنیان اصلی سهولت کسب وکار این مفهوم است که فعالیت های اقتصادی از قوانین شفاف، منسجم و ...
این 8 ماده غذایی را همیشه خام بخورید
خانواده سبزیجات سیری محسوب می شود که به معنای داشتن عوامل ضد پلاکت است و می تواند از بیماری قلبی و عروقی پیشگیری کند. تحقیقی در سال 2012 نشان داد هنگامی که پیاز خام پخته می شود، مزایایی که برای سلامت قلب فراهم می آورد به طور کامل در عرض 30 دقیقه یا کمتر بسته به شکل پیاز که سالم یا خرد شده باشد، از بین می رود. 3- سیر سیر هم مانند پیاز از خانواده سبزیجات سیری است و ...
سکه زندگی برگشت
بیشتر به داشتن زندگی سالم امید می بندم. می خندد. سبیل هایش تا گوشه های صورتش کش می آیند و دندان هایش بیرون می ریزد. ادامه می دهد: کار و باری ندارم اما برای آمدن به اینجا از خواهر و خانواده ام پول قرض می گیرم. خانه مان تا اینجا خیلی دور است اما هر طور شده خودم را به اینجا می رسانم. چون در انجمن مددیاران یاد گرفته ام که چطور زندگی کنم و شخصیتم نسبت به قبل کلی عوض شده است. علی سوابق درخشانی ...
گسترش فروش مانتوهای جلوباز مصداق جنگ فرهنگی دشمن است/ آیا هر نوع "بدحجابی" مصداق بی بندوباری است؟
داده است، به بررسی این مشکل و راه حل های آن پرداخته است. دکتر فلاح معتقد است: نمی توان هر نوع بدحجابی را به عنوان بی بندوباری تلقی کرد. چراکه بی بندوباری در حقیقت نوعی بار عامدانه با خود دارد و کسانی مصداق این واژه هستند که با هدف مشخصی حجاب و پوشش را در جامعه رعایت نمی کنند، نه آن هایی که قاصرانه و تحت تأثیر عواملی مانند دوستان، پوشش خود را به درستی حفظ نمی کنند. طبق پژوهش های انجام ...
این خرابه نیمه سوخته خانه هاجر است ! + عکس
.... حاصل چند سال زندگی با همسر دومم، سه فرزند بود و امیدوار بودم با تولد این سه فرزند، همسرم دلش به رحم بیاید و به خاطر بچه ها اعتیادش را ترک کند. پا به پای او کار می کردم اما زندگی مان بهتر که نشد هیچ، هر روز غمی به غم های گذشته ام اضافه می شد و هر شب همسرم برای گرفتن خرج موادش، مرا به باد کتک می گرفت. این بار هم طلاق، تنها راه چاره بود. زندگی در چادر، داخل پارک وکیل آباد مژده، برادرزاده هاجر که ...
پنیر لبنه چیست؟ مزایا، ارزش غذایی و طرز تهیه
پنیر لبنه چیست؟ پنیر لبنه که گاهی اوقات ماست غلیظ یا پنیر ماستی نامیده می شود، یک نوع پنیر نرم است که از ماست غلیظ و یا از کفیر تهیه می شود. محصول نهایی غلیظ تر است که می تواند به عنوان چاشنی مورد استفاده قرار بگیرد. پنیر لبنه با طعم تندی که دارد، قرن ها مورد استفاده قرار می گرفته است. این پنیر یک جز اصلی در بسیاری از انواع غذاهای خاورمیانه است و اغلب در کنار غذاهایی مانند پیتای تازه خورده شود و یا ...
23 دی رمزو رازهای زندگی زناشویی موفق
برخی از شیوه هایی که این زوجهای شاد به کار می برند را به زندگی عاشقانه خود راه دهید.1- دوباره عاشق شوید. برای عاشق شدن یک تصمیم خود آگاهانه بگیرید. هر چه بیشتر مثل عاشق ها رفتار کنید، بیشتر باورتان می شود که عاشق هستید. 2- زمانهای خوب را به خاطر بیاورید. با زوج خود طوری رفتار کنید که در آغاز ارتباطتان می کردید. لیستی از کارهایی که برای لذت بردن از با هم بودنتان انجام می دادید تهیه کنید ...
شارژ کردن مغز با 12 خوراکی خوشمزه
... بسیاری از بیماری های قابل پیشگیری مانند دیابت نوع دوم، چاقی، فشار خون و... می توانند تاثیر بسزایی در پیر شدن مغز داشته باشند. فعال و سالم نگه داشتن سیستم گردش خون با کارهایی از قبیل سیگار نکشیدن و عدم استفاده از چربی های اشباع شده مانع از پیری زودرس مغز میشود. 5- از استراحت و آرامش لذت ببرید در زمان استراحت و رویا، خاطرات به آرامی مرور می شوند، بعضی دور ریخته ...
روغن منیزیوم چیست؟
باشد ، پژوهش های کمی در مورد اثرات روغن منیزیمی که به جای استعمال خوراکی از طریق پوست جذب شود انجام شده است. با این حال، یکی از مطالعات کوچکی که در یک مجله پزشکی منتشر شده، نشان داد که استفاده ترانس درمال از کلرید منیزیم بر روی بازو و پاهای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا علایمی مانند درد آن ها را کاهش می دهد. از شرکت کنندگان خواسته شد که دو مرتبه در روز، و هر مرتبه چهار بار، کلرید منیزیم ...
در مورد اسپرم مردان، دوازده واقعیت که نمیدانید
، زمانیکه دانشمندان با این ایده که یک انسان کوچک در سر هر اسپرم ساکن شده است ، وارد بحث شدند که کاملا پوچ و نادرست بود . خوشبختانه ، چون بدن انسان در بیش از هزاران سال قدرت باروری خود را افزایش داد ، بنابراین درک و فهم علمی در مورد اسپرم دارد . اما بسیاری از ما هنوز معتقدیم که برخی از این اطلاعات کاملا غیرعلمی بوده و نادرست است . در اینجا 12 مورد از معمول ترین ها را آورده ایم: 1. اسپرم ...
مطالبات پرستاران در کمای 12 ساله!/تعرفه گذاری در پیچ اعتبارات
و بسیاری از پرستاران همچنان در شرایطی به سر می برند که نمی گذارد این قشر خدوم از داشتن یک زندگی سالم و حتی با رفاه حداقلی لذت کاملی ببرد. پرستاران در جامعه ما همچنان دغدغه اشتغال دارند، آنها همچنان از چتر کامل امنیت شغلی بهره مند نیستند، بسیاری از پرستاران حقوق مکفی ندارند و پرداخت کارانه آنها درگیر و دار مطالبات دانشگاهها و بیمه ها سرگردان است. هر چند تاخیر پرداخت های ...
بالا آمدن اسید معده در بارداری، روش های درمان
احتمالا موثری برای زنان مبتلا به حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری باشد. بعد از خوردن غذا، چای زنجبیل گرم مصرف کنید. برای تهیه این چای دستور زیر را به کار ببرید: - یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. - اجازه دهید 10 روی حرارت کم بجوشد و سپس به صورت گرم آن را میل کنید. - نوشیدن بیش از 2 فنجان چای زنجبیل در روز به درمان بالا آمدن ...
بهترین برنامه برای کاهش وزن را از ترازوهای هوشمند بخواهید
طبیعی بدنتان است. این میزان انرژی حدود 60-70 درصد کالری است که بدن شما در روز می سوزاند و شامل ضربان قلب، تنفس و تنظیم دمای بدن می شود. اندازه متابولیسم پایه تحت تأثیر تعدادی از عوامل از جمله سن، وزن، قد، رژیم غذایی و برنامه ورزشی است. سطح چربی شکمی شکم متناسب با بدن منجر به یک زندگی سالم می شود. هنگامی که چربی بدن خود را در اطراف شکم اندازه می گیرید، شما در واقع چربی احشایی را ...
رهبری فرمود نبینم میرشکاک پیر شده است
... بیابانکی: در حد دو جمله بگویم که واقعاً مجموعه قصاید آقای امیر اسفندقه حیثیت و آبرویی برای شعر امروز است. شعری که جهان مجازی و بسیاری از این انتشاراتی هایی که بعضاً از بودجه دولت هم تغذیه می کنند برایش آبرویی نگذشته اند، خوشبختانه این شعر و این مجموعه آبرو است و ما می توانیم این را بخوانیم و لذت ببریم و بگوییم باعث افتخار است که مرتضی امیری اسفندقه را جایی دیدیم و با او هم عصر و هم دوره ...