خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره شب شخصی زوزه های شب
برای کابوس های آتی زنده بمانید؛ و با اضطراب، وحشت و شکنندگی شما سرگرم شود. آیا شب ها کابوس می بینید؟ من می بینم. پی نوشت ها: • این مطلب را فیلیپ پتی نوشته است و برای اولین بار در شماره زمستان 2019 لهفام کوارترلی با عنوان Nocturnal Howling به انتشار رسیده است و سپس در وب سایت همین مجله بارگزاری شده است. وب سایت ترجمان آن را در تاریخ 7 بهمن 1397 با عنوان زوزه های شب و ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
همچنین بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند. بنا به گزارشی که در مجله آمریکایی روانپزشکی به چاپ رسیده، زنانی که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم سود می برند، 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضطراب و افسردگی نسبت به زنانی می شوند که غذاهای فراوری شده و چرب مصرف می کنند. ورزش منظم : ورزش طولانی مدت سطح ...
والرین یا همان سنبل الطیب؛ دمنوشی آرام بخش و خواب آور
در معالجه مرض قند مؤثر است و گرد سنبل الطیب برای التیام زخم ها کاربرد دارد. مؤثر در بهبود اختلالات خواب در دنیای پرمشغله امروز افراد به دلیل استرس و اضطراب و مشغله فکری نمی توانند به راحتی به خواب بروند و خواب خوب و با کیفیتی داشته باشند ولی با مصرف دمنوش سنبل الطیب قبل از رفتن به رختخواب از استرس و دلهره دور می شوند و در زمان کمتری به خواب می روند. این دمنوش ب ...
ویژگی های بچه های طلاق، نجات یافته یا قربانی؟
، عدم امنیت، بی اعتمادی به آینده یا تنفر را تجربه کنند که می تواند زمینه ساز بروز اختلالات روانی مانند اضطراب و نگرانی، سو مصرف مواد و خودکشی در آینده آن ها شود. در ادامه به بررسی ویژگی های کودکان طلاق می پردازیم: بروز احساس گناه در کودکان طلاق بعد از طلاق والدین، اولین فکری که ممکن است به ذهن کودک خطور کند این است که حتما اشتباهی انجام داده یا تقصیر او بوده که شما جدا شدید ...
پیامد های ناگوار مصرف سیگار در زنان باردار
...، انبساط راه های هوایی و قند خون می شود) است که با حالت اضطراب و گوش بزنگی ارتباط دارد. وی افزود: نیکوتین مرکز لذت در غده هیپوتالاموس را تحریک می کند و این یکی از مواردی است که فرد دچار اعتیاد به سیگار یا دیگر مواد مخدر می شود. میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد. در خواب تغییراتی به وجود می آورد و باعث آشفتگی خواب و لرزش دست ها می شود. خانم های بارداری که سیگار مصرف می کنند بچه ...
اتحاد 7 نفره برای به پایین کشیدن نتانیاهو
ارزش ها و اصولی که ساده انگارانه ترسیم شده اند، منعکس کننده اضطراب و نگرانی در جبهه لیبرال است. اتحادی که بر بنیان های مستحکمی شکل بگیرد، ممکن است برای تصرف اقامتگاه خیابان بالفور در بیت المقدس لازم باشد اما بعید است برای تشکیل دولتی باثبات و موثر کافی باشد. نخست وزیر بعدی اسراییل باید به سختی تلاش کند تا خرابی هایی که نتانیاهو طی دهه گذشته به بار آورده را ترمیم کند. در واقع یکی از چالش های رهبران آینده اسراییل، بازگرداندن اصول اساسی به گفتمان عمومی در {سرزمین های اشغالی} است. ...
"بوبو" و بچه های ما+عکس
، زمینه افسردگی فراهم می شود و با بیشتر شدن اش، اضطراب پدید می آید و سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود.) احساس ناامنی، ترس و ضعف در آن ها نهادینه شود، چون خود را در برابر خشونت های بیرونی، ناتوان می پندارند. دچار کندی در روند رشد شوند، مثلاً دچار اختلال در یادگیری شوند، دیرتر زبان باز کنند دیرتر از شب ادراری رها شوند یا حتی عقب گرد رشدی داشته باشند و به دوره شب ادراری برگردند. دیدگاهی منفی ...
خرد و جنون در جامعه ی نظارتی دیوانه سودربرگ
اجتماعی خطوط حریم خصوصی را به شکل بی سابقه ای تنگ کرده است و پیامدهای بیش بینی نشده، مخاطرات و اضطراب ها و تنش های روز افزونی برایمان ایجاد کرده است. ساویر بسیار مضطرب و پریشان است و مدام احساس می کند که از جانب مردی که پیش تر عاشقش بوده تحت نظر است. وی پیش از آن که به یک روان پزشک مراجعه کند و در مخمصه ای که بعداً در آن گیر می کند بی افتد به یک روان شناس مراجعه می کند و با یک توصیه ی ...
عرق شبانه و ابتلا به خطرناک ترین بیماری ها
... شرایط پزشکی برخی شرایط پزشکی ممکن است به تعریق شبانه هم در مردان و هم زنان منجر شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: * اختلالات اضطراب * حملات هراس * اختلالات خودایمنی * اچ آی وی * ایدز * مسائل حسی مانند بی حسی * سوءمصرف مواد مخدر * تیروئید بیش فعال * برخی انواع سرطان ...
محمد پنجعلی : احتمال فینالیست شدن تیم ایران از ژاپن بیشتر است
نظرم همه مدافعان آسیا از رویارویی با خط حمله تیم ملی اضطراب دارند و این برتری روحی به اضافه برتری فنی ملی پوشان می تواند باعث رسیدن به موفقیت باشد. تیم ژاپن را تا اینجا تیم خوبی دیدم اما به نظرم با تیمی که در جام جهانی روسیه بود فرق دارد. البته چند بازیکن آنها به این مسابقات نیامده اند اما با این همه آنها فوتبال اقتصادی را دنبال می کنند و می بینیم که در هر بازی به دنبال برد با حداقل ...
کتاب مداخله های مبتنی بر بازی برای کودکان طیف اوتیسم و سایر اختلالات رشد منتشر شد
به یادگیری و یا دیگر اختلالات عصبی رشدی است. مداخلات طوری سازماندهی شده اند که بر بهبود مهارت های اجتماعی، تنظیم احساسات عاطفی، مهارت های ارتباطی و توسعه روابط و کاهش اضطراب تمرکز می کنند. یادآور می شود، این کتاب برای متخصصانی که با کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال اوتیسم و دیگر اختلالات رشد کار می کنند، نوشته شده است. مداخلات مبتنی بر بازی در این کتاب رویکرد درمانی عالی را ارائه می دهد که ...
فلوس برای نوزادان، مزایا و عوارض جانبی مصرف فلوس
...، زیرا ممکن است موجب تشدید بیماری شود. از آنجایی که فلوس به عنوان یک محرک سیستم عصبی کار می کند، ممکن است موجب افزایش سطح استرس و اضطراب نیز شود. از آنجایی که فلوس فشار خون را پایین می آورد، افرادی که دارو های فشار خون مصرف کنند، نباید آن را مصرف کنند. زنان باردار باید از مصرف آن اجتناب کنند. بر اساس پژوهشی که توسط Chauhan و Agarwal M انجام شده است، مصرف فلوس منجر به ...
اختلال مسخ شخصیت چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
هویت است که منجر به احساس تجزیه یا جدایی فرد از خود یا محیطش و یا هردو آن ها می شود. از آنجا که تجربه چنین احساسی به دلیل اثرات جانبی دارو، مواد مخدر یا اختلالات جسمی یا روانی دیگر، نیز معمول است، زمانی اختلال مسخ شخصیت تشخیص داده می شود که علائم آن به طور مرتب تکرار شوند، موجب اضطراب شوند و با زندگی و عملکرد روزانه فرد تداخل پیدا کنند. علائم مسخ شخصیت افراد مبتلا به اختلال مسخ ...
اگر هر روز یک قالب یخ پشت گردن خود بگذارید چه اتفاقی می افتد؟
است که سبک زندگی مدرن انسان ها آن را پدید آورده است. با اینکه روش های متنوعی برای درمان استرس وجود دارد اما طب سنتی چینی یک راه ساده و بی هزینه را پیشنهاد می دهد که امتحان کردن آن هیچ ضرری ندارد. فقط کافیست با یخ، نقطه فنگ فو را تحریک کنید. همین! تحریک نقطه فنگ فو سبب کاهش نشانه های اختلالات روانی-احساسی همچون افسردگی، استرس و اضطراب می شود. البته لازم است یادآوری کنیم که بااین کار نمی ...
6 راه موثر برای غلبه بر اضطراب
شهروند| هرکسی به نوعی اضطراب را تجربه کرده است. بسیاری از افراد هنگامی که قصد انجام کاری را دارند یا در برابر رویدادهای ناگهانی قرار می گیرند، دچار اضطراب می شوند. البته کمی از این اضطراب طبیعی است اما افرادی هستند که نگرانی بیش از حد نسبت به شرایط روزمره دارند و این مسأله مشکلاتی را برای آنها ایجاد کرده است. ما در این جا 6 روش را برای کنترل و غلبه بر اضطراب به شما پیشنهاد می دهیم: با ...
موضوعاتی که هنگام بارداری نباید در گوگل جست وجو کنید
شهروند| مراقبت های دوره بارداری فقط به مراقبت های فیزیکی مربوط نمی شود؛ یک زن باردار علاوه بر مراقبت از بدن خود و جنینش، باید مراقب روح و روان خود نیز باشد. توصیه می شود در صورت بارداری به هیچ وجه عبارات زیر را در گوگل جست وجو نکنید؛ چون ممکن است باعث ایجاد اضطراب و نگرانی شما بشود و زایمانتان را با مشکل مواجه کند. درد زایمان شبیه چیست؟ هنگام درد زایمان چه احساسی خواهم داشت ...
راه های درمان وسواس فکری بدون دارو
طور همزمان است: مواجهه و پیشگیری از پاسخ. در مواجهه، فرد را با وضعیتی مواجه می کنند که وسواس و اضطراب ناشی از آن تحریک شود. سپس براساس مولفه جلوگیری از پاسخ، به او گفته می شود که در برابر پاسخ اجباری ناشی از اضطراب مقاومت کند. در نتیجه، سطح اضطراب فرد به طور طبیعی کاهش می یابد و او به مرور می تواند رنج خود را تحمل کند. این مواجهات توسط یک متخصص بالینی برنامه ریزی می شوند؛ کسی که به شما ...
قربانیان همه آسیب های اجتماعی در ایران افزایش یافته است
: از دیگر شاخص ها ناپایداری و شکنندگی کشورهاست. بی ثباتی باعث افزایش اضطراب و در نتیجه افزایش خشونت می شود. در سال 2017 ما از لحاظ شکنندگی رتبه 50 را در بین 179 کشور داشتیم، در سال 2018 به رتبه 52تنزل کردیم و احتمالاً در سال های آتی این رتبه کمتر هم خواهد شد. دکتر معین خاطرنشان کرد: یونسکو باور دارد سرچشمه جنگ ها در تفکر انسان هاست بنابراین دفاع از صلح باید در تفکر انسان ها شکل بگیرد، از نطر ...
آخرین ابتکار فدراسیون فوتبال؛ رئیس پروازی!
اضطراب به نام برکنار شدن مدیران بازنشسته را به تازگی پشت سر گذاشته این روزها معلق بین ایران و امارات است و تقریبا روزی نیست که کارمندان دفتر وی به دنبال چک کردن مدت زمان باقیمانده از آخرین ویزای او و اوکی کردن بلیت رفت و برگشتش به امارات نباشند! آقای رئیس تاکنون در حالی که به همراه تیم ملی نبود تنها یک بازی، آن هم برابر ویتنام را از دست داد. او در حالی که بخواهد برای تماشای دیدار حساس و ...
نشستن پاها موقع حمام کردن چه بلایی سرتان می آورد
؟ 2- قبل از پدیکور، مو های پاهایتان را می زنید قبل از پدیکور، مو های پاهایتان را نزنید. هنگام زدن موها، خراش های کوچکی روی پوست ایجاد می شود که ممکن است حین انجام پدیکور عفونت کنند. 3- دوش آب سرد نمی گیرید درست قبل از بیرون آمدن از حمام، به مدت 30 ثانیه دوش آب سرد بگیرید. این کار مقاومت تان در برابر اضطراب را زیاد، سیستم ایمنی تان را قوی تر و مثل یک داروی ضد ...
بازاریابی موفق کتاب و اهداف بلند و کوتاه مدت
بدانند چه نوع نویسنده ای هستند به طور حتم این اضطراب در آنها کاهش خواهد یافت که چگونه و چقدر باید از فروش کتاب خود مطمئن شوند. البته این مسئله طبیعی است که همیشه در بازار رقبای مجهز به ابزارهای بازاریابی همیشه موجب ایجاد اضطراب در نویسندگان جوان می شوند ولی اگر بتوانید تنها روی اهداف بلندمدت خود تمرکز کنید و نحوه صحیح استفاده از زمان و منابع را بدانید، به طور حتم دیگر هیچ رقیبی نمی تواند شما را به چالش بکشد. جین فریدمن کتابی درباره چگونگی کاهش اضطراب در بازاریابی کتاب با عنوان انتشار101 نوشته است که در آن تاکتیک های مورد نیاز نویسندگان جوان را برای فروش و بازاریابی کتاب توضیح می دهد. ...
رواج کودک همسری در جامعه قبل ازرسیدن به بلوغ ذهنی شایسته جامعه اسلامی نیست
جمعه آرامش را به عنوان یکی از نیازهای اصلی و ذاتی انسان برشمرد و خاطرنشان کرد: متاسفانه یکی از ثمرات زندگی ماشینی در جامعه امروز اضطراب است به طوری که ازدیاد این موضوع باعث شده برخی از روانشناسان عصر حاضر را عصر استرس بنامند. جدایی یادآور شد: انسان هایی که از آرامش الهی برخوردار می گردند، خود نیز آرامش بخش دیگران می شوند و انسانی که نور ایمان به اعماق وجودش راه یافته است، نه معجزه می خواهد و نه ...
تصمیم نامبارک والدین برای فرزندان/ کودک همسری لباسی گشاد بر تن فرشتگان کوچک
را در زندگی از دست داده است و استقلال کافی ندارد که این حالت سر آغازی برای اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب در فرد است. سن 18 سالگی، سن قانونی برای دریافت گواهینامه، پاستورت، شرکت در انتخابات و غیره است، اما دخترانی که هنوز به 18 سال نرسیده اند با اذن پدر می توانند ازدواج کنند، این یک پرسش است، چطور دختری که نمی تواند به نماینده مورد نظر خود رأی دهد، اما می تواند مسئولیت بزرگی چون ...
9 دلیل برای ترک فوری قهوه
فشارخونتان پایین بیاید نوشیدن قهوه اغلب منجر به افزایش فشارخون می شود که هر چند ممکن است موقتی باشد اما این افزایش فشارخون برای افرادی که در حال حاضر مشکل فشارخون بالا دارند خوب نیست. برای این افراد نوشیدن مقدار زیادی قهوه در روز می تواند خطرناک باشد. پرهیز از این نوشیدنی می تواند جلوی مشکلات این چنینی را بگیرد. قهوه میزان آدرنالین را در بدن افزایش می دهد که اغلب تشدیدکننده ی اضطراب است ...
افزایش خلاقیت کودکان با بیو و نورو فیدبک
مدرسه نمی توانند پذیرای خلاقیت کودک باشند و این سوال پیش می آید که آیا این خلاقیت کودک است که باید افزایش یابد یا محیط او است که باید خلاق تر شود. البته شاید هم یک تغییر ماندگار، نیازمند جلسات آموزشی بیشتری باشد. در ضمن، تأثیر نوروفیدبک بر شرایط گذرا (مثل اختلالات پانیک یا میگرن) بیشتر از شرایط ثابت (مثل دیس تایمی و اختلال اضطراب فراگیر و البته خلاقیت) است که دلیل آن می تواند ریشه بیوالکتریکی این ...
چرا بعضی ها خواب نمی بینند؟
...، یا استفاده از داروهای دیگری مثل دیفن هیدرامین و... تنها مشکل شما را تشدید خواهد کرد. چرا من خواب نمی بینم؟ دانشمندان می گویند رویا دیدن، در آخرین مراحل چرخه خواب اتفاق می افتد و کسانی که خوابشان به مراحل ابتدایی محدود می شود، از رویاهای شبانه محروم اند. به گفته محققان، این افراد بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات خلقی قرار دارند و حساسیت به درد، پارکینسون، اضطراب و مشکلاتی از ...
خواص بی نظیر اسپند و تاثیر آن در لاغری
، درمان درد سیاتیک، درمان کچلی یا شپش سر، درمان استرس و اضطراب، نرم کننده سینه، افزایش شیر مادران، جلوگیری از بروز حساسیت های پوستی، درمان بی اختیاری ادرار، رفع سنگینی گوش و کری گوش و ... دارد. خواص اسفند در لاغری: لاغری با اسفند روشی نوین و کاملا اثبات شده برای افرادی است که قصد کاهش وزن و تناسب اندامشان را دارند .اگر چه بسیاری از ما تاکنون فکر می کردیم که اسپند تنها برای دفع چشم زخم ...
بهترین ادویه جات و گیاهان برای مغز شما
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / گیاهان و ادویه جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند. منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است. جعفری و آویشن: یک نوع فلاونوئید به نام آپی ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه و روزهای امتحان
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، آیدا نجفی با بیان اینکه امگا 3 به وفور در ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و گردو یافت می شود و می تواند باعث کاهش اضطراب و ایجاد تمرکز شود به خانواده ها توصیه کرد تا گردو و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی ادامه داد: شکلات های تلخی که دست کم 75 درصد کاکائو دارند، منبعی بسیار عالی برای دریافت انواع آنتی اکسیدان ها و فلاونوییدها محسوب می شوند که ...
مصرف کافئین در بارداری، زیادش چه عوارضی داره؟
کافئین بیش ازحد، سبب اضطراب شما می شود و همچنین اختلال در خواب شما به وجود می آورد . ترک ناگهانی کافئین هم عوارض خودش را به همراه دارد از جمله : سردرد، تحریک پذیری و خستگی. بنابراین بهتر است قبل از بارداری میزان کافئین مصرفی خود را کاهش دهید. تاثیر کافئین برجنین کافئین با عبور از جفت، به بدن جنین راه پیدا می کند. در دوران بارداری بدن نوزاد هنوز درحال رشد است ، کبد، مغز و سیستم ...
