سایر منابع:
سایر خبرها
13 فایده دویدن در طبیعت و کوه
با افزایش جمعیت و تراکم ساختمان ها فضای طبیعی بسیار اندکی برای ساکنین جوامع پرجمعیت باقی مانده است. افراد چنین جامعه ای مجبور هستند برای تأمین شادابی روح شان به جای مناظر طبیعی از پارک ها استفاده کنند و برای حفظ سلامت جسمی و توان بدنی شان و همچنین دوری از آلودگی های هوا باز هم از فضاهای سرپوشیده استفاده کرده و به باشگاه مراجعه کنند. مقاله مرتبط: سلامت زانو و باید و نبایدهای دویدن روی ...
درد مفاصل نشانه چیست؟
اشتباه می تواند مفاصل و همچنین پوست، خون، کلیه ها و اندام های دیگر را هدف قرار دهد. همراه با ورم و درد مفاصل ، ممکن است یک راش پروانه ای شکل در سراسر گونه نیز مشاهده گردد. اگر بیماری لایم در شما تشخیص داده نشود و درمان لازم صورت نگیرد، باکتری عامل این بیماری می تواند به مفاصل شما به ویژه زانوها راه پیدا کند.همچنین ممکن است سفتی گردن و درد دست و پا را نیز تجربه کنید. با گذشت زمان ممکن است قلب و ...
6دلیل گرفتگی عضلات
بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. شما می توانید با ورزش منظم و تغذیه ی سالم، عضلات نسبتاً خوبی بسازید. وضعیت سلامت عضلات شما می تواند جنبه هایی از سلامتتان را افشا کند. بنابراین مهم است که وضعیت سلامت عضلات خود را بررسی کنید. 1. کمی استراحت کن بیش از حد ورزش کردن می تواند سلامت عضلات را به خطر بیندازد. اگر بعد از ورزش و تمرین در ...
علایم آنژین و راه های درمان آن چیست؟
. درمان روش های درمان ، بستگی به میزان آسیب در قلب شما دارد. برای افراد مبتلا به آنژینوم خفیف، تغییرات پزشکی و شیوه زندگی اغلب می تواند تاثیر مثبتی در کنترل و بهبود بیماری داشته باشد. پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند تا: عروق خونی را گسترش دهد، خون بیشتری به قلب برسد رگ های خونی را آرام کند تا خون بیشتری به قلب برسد جلوگیری از لخته شدن خون ...
راست و دروغ های طب سنتی اسلامی
آخرین مراجعه به طب سنتی و اسلامی باشد. این مسیر غلط، هم می تواند از ناحیه ی مردم باشد و هم از جانب افرادی که به درمان بیماران می پردازند. در اینجا به برخی از رفتارها و باورهای نادرست از جانب مردم و یا عده ای که ادعای متخصص بودن در این حوزه را دارند، می پردازیم: روش های غلط برای درمان لاغری حتماً شما هم دیده اید که برخی، استفاده از دمنوش های لاغری را برای کاهش وزن و تناسب ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های مختلف ما را از این ...
با برترین برنامه های موبایلی سال 2019 آشنا شوید
تناسب اندامی که در نظر دارید برسید. این اپلیکیشن فیتنس اطلاعات فردی شما مثل قد و وزن فعلی و وزن ایده آل را می گیرد و به شما یک برنامه غذایی روزانه ساده می دهد. تمام غذاهایی که شما در طول روز می خورید توسط برنامه، کالری شماری و اندازه گیری می شود و شما می توانید ببینید که چند کالری در روز باید مصرف کنید و هرکدام از خوراکی ها چند کالری دارند. حتی نوع فعالیتی که در طول روز دارید، توسط خود موبایل یا هر ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی
هم خانواده هایشان روی دو مشکل اساسی روزگار ما یعنی چاقی و سکته مغزی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. آنچه باید بدانید باید بدانید که مرکبات جزو بهترین دوستان سلامت کبد و قلب هستند. تمام خواص این میوه ها ناشی از یک ماده مغذی به نام فلاوونوئید ها است. یادتان باشد که بیشترین خواص را از مرکبات و به طور کلی میوه هایی دریافت می کنید که طبیعی و ارگانیک بوده و از آفت کش ها ...
500جراحی مغز توسط دختر نابغه ایرانی+عکس
...> خبرنگار فارس مصاحبه ای با این بانوی جوان موفق انجام داده است که در ادامه بیشتر با او آشنا می شویم. : چند سال است که به عنوان پزشک فعالیت می کنید؟ از 6 سال پیش دوره پزشکی عمومی خود را تمام کرده و به عنوان پزشک فعالیت می کنم. ظرافت خانم ها نقطه مثبت در جراحی مغز و اعصاب است/ پدرم فوق تخصص قلب و عروق در ایران است : چرا پزشکی را انتخاب کردید و آیا این رشته و تخصص برای ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها
. همچنین زمان انجام ورزش های پرخطر یا فعالیت هایی که فشار زیادی بر زانو وارد می آورند از زانوبندهای استاندارد استفاده کنید. وی با اشاره به اینکه افزایش وزن یکی از عوامل آسیب به زانوست گفت: هر کیلوگرم کاهش وزن 4 کیلوگرم بار اضافی را از روی زانو بر می دارد و یکی از روش های مفید برای حفظ سلامت زانوها نگهداشتن وزن در محدوده طبیعی است. دکتر زارعیان با تاکید بر اینکه ورزش های خوب ...
چگونه با چاقی شکم مقابله کنیم؟
های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند. ماهی: اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
قلب موثر است. نیاسین یا ویتامین B3 در تولید انرژی نقش دارد. همچنین حافظ سلامت و عملکرد درست پوست، سیستم گوارشی و عصبی است. ویتامین B5 یا اسیدپانتوتنیک نیز باعث رشد و نمو طبیعی می شود. ویتامین B12 یا کوبالامین به بدن برای استفاده از اسید فولیک و کربوهیدرات ها کمک کرده و بر رشد موثر است. از منابع ویتامین های گروه B می توان به گوشت، مرغ، ماهی، مغزها، شیر، پنیر، تخم مرغ، انواع لوبیا و دانه ...
راه های کنترل فشارخون را بشناسید
آفتاب نیوز : انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالا پیشنهاد می کند: - از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید. - با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید. - در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل. - فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید. - هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید. منبع: مهر ...
تفاوت جالب رنگ ها در فلفل دلمه ای
خطر پیشرفت بیماری آرتریت التهابی در افرادی که ویتامین C کمتری مصرف می کنند در مقایسه با مصرف کنندگان دائمی این ویتامین بیشتر است. حفظ سلامت قلب با فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروه B است و از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری می کند، یک فنجان فلفل دلمه ای زرد رنگ 36 درصد از نیاز روزانه هر فرد به ویتامین B6 و 10 درصد نیاز به اسیدفولیک و فلفل دلمه ای قرمز ...
شایع ترین سرطان ها در خراسان جنوبی
آفتاب نیوز : سرطان بیماری است که از تکثیر غیر طبیعی سلول های بدن شروع می شود. بدن انسان از میلیون ها سلولی ساخته شده است که با یکدیگر گروه بندی شده تا بافت ها و اندام های مختلف را بسازند. ژن های داخل هر سلول به آن دستورهای لازم را صادر می کنند. گاهی اوقات این دستورات در یک سلول مبهم و مغشوش بوده و سلول رفتار غیر طبیعی دارد و پس از مدتی گروهی از سلول های غیر طبیعی می توانند در خون یا سیستم ...
تمرکز پژوهشگاه تربیت بدنی بر پژوهش های سبک زندگی
اولویت های پژوهشی رشته تربیت بدنی در گرایش های مختلف آن، توضیح داد: به عنوان مثال در گرایش فیزیولوژی ورزشی مواردی چون تأثیر تمرینات مقاومتی- استقامتی یا تأثیر پروتکل های مختلف تمرینی بر سازگاری های استقامتی یا سلامت قلب و عروق مورد مطالعه قرار می گیرند. همچنین در خصوص مکمل های ورزشی، مطالعات دانشجویان و اساتید بر روی تأثیر انواع مکمل ها بر عملکرد ورزشی، سبک زندگی، چاقی و لاغری متمرکز می شود . ...
با خوراکی هایی که اضطراب را کم می کنند آشنا شوید
شامل مواد شیمیایی ای که حال روحی ما را تنظیم می کنند هم می شود. ویتامین ب 12 به ویژه برای بدن بسیار ضروری است چون در حفظ سلامت عصب ها و گلبول های قرمز خون و ساخت دی ان ای نقش دارد. در نتیجه، کمبود ویتامین ب 12 می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات روانی ای مثل اضطراب و افسردگی شود. گوشت گاو و گوسفند، جگر گاو، ماهی، گوشت مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی، از منابع ویتامین ب 12 هستند. دیگر انواع ...
11 بهمن با قهر کردن مردان چگونه رفتار کنیم؟
شوهر خود را در هنگام قهر به حرف بیاورید، اما بیش از حد فشار وارد نکنید، نه به خودتان و نه او. اگر قهر شوهرتان هیچ راه حلی ندارد خودتان را در اولویت قرار دهید چرا که شما شایسته ی عشق، احترام، مهربانی هستید. اجازه ندهید کسی آن را از شما بگیرد. منبع : بیتوته بیشتر بخوانید: رگ خواب مردها را بشناسید با این هدیه ها قلب یک مرد را فتح کنید عشق تان را با روش های زیر ماندگار کنید منظور آقایان از بیان این جملات چیست؟ زندگی مشترک تان را با این مثلث بسنجید و تصمیم بگیرید ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی
بیماری های شایع پس از 40 سالگی بیشتر آشنا می شویم. مثانه بیش فعال با افزایش سن شرایط مثانه انسان می تواند تغییر کند زیرا اعصابی که به این اندام کمک می کنند، ممکن است به خوبی گذشته کار نکرده و ماهیچه های مثانه نیز با افزایش سن ضخیم تر شده و می توانند ظرفیت آن را کاهش دهند. برای درمان مثانه بیش فعال می توان راه حل های مختلفی را مد نظر قرار داد که ورزش کگل و همچنین کرم های استروژن ...
روس ها هرچه تعهد کرده اند به نحو احسن انجام داده اند
سازمان انرژی اتمی بعنوان مسئول فنی برجام در کنار دستگاه دیپلماسی در این مدت بیشترین فشارها را تحمل کرده با این حال او همواره تاکید داشته که شادابی و پویایی صنعت هسته ای حفظ شده است و این صنعت در مسیر خود حرکت می کند. رییس سازمان انرژی اتمی از ارتقای راکتور تهران خبر داد و گفت با ارتقای این راکتور عملا عمر این راکتور بیست سال اضافه می شود و می توانیم رادیوایزوتوپ های بیشتر و متنوع تری ...
کاهش فشارخون با تغذیه مناسب
طور موثر فشار خون را کاهش میدهد. 32. لوبیا سیاه Black Beans لوبیا سیاه نه تنها پرکننده معده است منبع خوبی برای تامین پروتئین گیاهخواران بوده و به سادگی فشار خون بالا را مغلوب میکند. فیبر و پروتئین لوبیا سیاه تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق داشته ضمن این که تحقیقات نشان داده که بقولات تاثیری منحصر به فرد بر کاهش فشار خون دارند. 33. برنج وحشی Wild Rice ...
نطفه ذرات معلق کلان شهرها کجا تشکیل می شود؟
نیروی انسانی ماهر برای حفظ سلامت شهروندان دسترسی داشته باشد. به گزارش دنیای اقتصاد ، بخشی از تکالیفی که خودروسازان باید برای بهبود کیفیت هوا انجام دهند و از آن سر باز می زنند نیز از سستی دولت در ایفای نقش نظارتی به بهترین شکل نشات گرفته است. به این ترتیب در حال حاضر نطفه آلودگی هوا در کارخانه های خودروسازی تشکیل می شود؛ جایی که آلوده سازهای متحرک هوای کلان شهرها را تولید می کند. به ...
خواص پیاز کوهی چیست؟
تواند با کالری کمی که دارد وزن را کاهش دهد و به عنوان یک رژیم غذایی عالی به کار رود. ضد باکتری پیاز کوهی با خاصیت ضد باکتری دستگاه گوارش را در برابر باکتری ها مقاوم می کند. سلامت پوست پیاز کوهی در سلامت پوست نقش بسزایی دارد و عفونت های پوستی را درمان می کند. به این دلیل که پیاز کوهی دارای خواص مهم ضد باکتریایی و ضد قارچی بودن است. سلامت استخوان پیاز کوهی سرشار از ...
خواص انار از نظر طب سنتی
، کبد و دستگاه تناسلی) را به شکل شگفت انگیزی جوان و سالم کند. سپس تمامی اندام ها، عروق، مفاصل و پوست را احیا می کند. یک نکته دیگر که در طب سنتی بر روی آن تاکید دارند و در احادیث هم به آن اشاره شده مصرف کردن انار با پیه آن است. پیه انار همان قسمت های سفید لابلای دانه هاست که دانه ها روی آن ها قرار داده شده اند. پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: انار را با پیه آن بخورید، زیرا شستشو دهنده معده است. ...
درمان برفک دهان نوزاد، چگونه؟
...> عوارض برفک دهان در افراد با سیستم ایمنی ضعیف ممکن است قارچ برفک دهان وارد جریان خون شده و با پخش در بدن به اندام های مهم همچون قلب، کبد و مغز آسیب برساند. نوزادان مبتلا به برفک دهان نیز ممکن است دچار جوش های پوشک شدید شوند. آیا برفک دهان مسری و واگیر دار است؟ خیر، رشد بیش از حد قارچ تب برفک به دلیل سیستم ایمنی ضعیف رخ می دهد و مسری نمی باشد. تنها در نوزادان شیرخوار عفونت به سینه مادر یا از مادر مبتلا به عفونت مخمری قارچ کاندیدا آلبیکنس در ناحیه پستان و از طریق شیردهی به نوزاد منتقل می شود. ...
علائمی که زنگ خطر کم کاری و پرکاری تیروئید در خانم هاست/ آخرین مهلت ثبت نام در پذیرش بدون کنکور 97/ خطای ...
ها می توان به حذف خون فروشی، رشد 5 برابر خون های اهدایی و ایجاد بانک خون اشاره کرد. تناسب اندام و کاهش وزن به سرعت برق و باد+ برنامه غذایی هفته هشتم باشگاه خبرنگاران جوان رژیم غذایی یک ساله ای را معرفی می کند که به کمک آن می توانید چربی های بدن را کاهش دهید. امیدواریم نمکی با رای بالا به عنوان وزیر بهداشت انتخاب شود/ خبر های مربوط به مرغوب نبودن واکسن خوراکی فلج اطفال ...
یک پاکت مرگ
در نتیجه درد حین راه رفتن، لنگیدن و با ادامه مصرف دخانیات موجب سیاه شدن عضو و در نهایت قطع انگشتان پا یا اندام می شود. مطالعات متعدد مشخص کرده اند مهم ترین علت قطع اندام تحتانی بیماری های عروق محیطی است که قوی ترین عامل خطر آن مصرف دخانیات است. اگر جزو افرادی هستید که سیگار می کشند، باید سیگار را فوری ترک کنید و در واقع این موضوع یکی از بهترین کارهایی است که برای سلامت قلب می توانید ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، راهنمای جامع
قرار دارد یا خیر. علائم پره اکلامپسی شدید عبارتند از: - تغییرات در میزان ضربان قلب جنین - درد شکم - تشنج - اختلال عملکرد کلیه یا کبد - مایع در ریه ها اگر در طول بارداری خود علائم غیرطبیعی را متوجه شوید، باید پزشک خود را ببینید. نگرانی اصلی شما باید سلامت کودک شما باشد. درمان پس از زایمان هنگامی که زیمان می کنید ...
این مواد غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث از بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود. توت: مخلوط میوه های خشک مانند توت و آجیل به سرعت در حال تبدیل شدن به گزینه های محبوب به عنوان میان وعده است. اما باید دانست که خشک کردن میوه هایی مانند توت باعث از بین رفتن آب ...
در مورد تاثیر پیاده روی در سوزاندن کالری چه میدانید؟
تاثیر پیاده روی کردن در سوزاندن کالری در مورد تاثیر پیاده روی کردن بر روی لاغری و کاهش وزن و همچنین سوزاندن کالری چه میدانید؟ به گزارش گروه سلامت سایت ایران ناز معمولا این پیاده روی ها تاثیر زیادی بر سوزاندن کالری دارند بطوریکه با یکساعت پیاده روی میتوانید 500 کالری بسوزانید و با پیاده روی یک ساعته کالری های اضافه را سوزانده و به وزن دلخواه خود برسید. اگر شما اضافه وزن دارید ...