معرفی بهترین رژیم غذایی 2019/ کمک به کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
خراسان شمالی دوره لیگ برتر کوراش کشور را میزبانی می کند
کوروش خسرویار روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: دور رفت این مسابقات با شرکت چهار تیم بیمه کوثر، مجتمع صنعتی فولاد اسفراین، شهرداری درگز و باشگاه عقاب نیروی هوایی تهران در این استان برگزار می شود. وی افزود: هر تیم در هفت وزن 60، 66، 73، 81، 90، 100 و 100+ در این دوره از مسابقات شرکت می کند که هر تیم سه مسابقه خواهد داشت. مسئول کمیته داوران فدراسیون جهانی کوراش اظهار ...
چتری فوق پیشرفته که در برابر شدیدترین تندباد ها سپر شما می شود
باد هایی با سرعت بیش از 120 کیلومتر بر ساعت مقاومت دارد. وزن چتر حدود 420 گرم، قطر تاج آن در زمان باز شدن حدود 1190 میلی متر و قیمت تقریبی آن 99 دلار است. منبع:Newatls انتهای پیام/ چتری که با رنگ لباس هماهنگ می شود
یادداشت سردبیر | گام دوم انقلاب و حادثه تروریستی زاهدان
؛ امروز بیش از پیش موقع تلاش است و حرکت؛ امروز نتیجه استقامت خود را به خوبی دیده ایم و مسیر حرکت برایمان روشن تر است. امروز اگر انقلاب اسلامی با رهبری داهیانه مقام معظم رهبری، حرکتی محتوایی، معرفتی و اقدامی عملیاتی در جهت رشد و تعالی تحت عنوان "گام دوم" بر می دارد، دشمن حرکتی کور، نابخردانه و کثیف و غیرانسانی در ترور سربازان و غیورمردان ایرانی برمی دارد، وزن اقدامات هر دو طرف را که در ...
چگونه در عصر جدید، با مغز به جا مانده از 100 هزار سال پیش زندگی کنیم؟
بیرونی مغز بزرگ تر و بر وزن مغز افزوده شده است، انسان ها توانمندتر و عاقل تر شده اند. (دقت کرده اید انسان های اولیه دارای پیشانی های فرورفته ای بودند و هر چه به زمان حال نزدیک تر می شویم، پیشانی ها جلوتر آمده است؟ این نشانه ظاهری بزرگ شدن بخش بیرونی مغز است.) لایه بیرونی مغز دو سوم کل وزن مغز را تشکیل می دهد. وظیفه این بخش عبارت است از: - ادراک - منطق و استدلال ...
خودروهای قدیمی اوراقی یا جواهرات فرسوده شهر
دستگاه از حدود 200 سری چکر وارد شده به کشور باقی مانده که همگی در حال خاک خوردن هستند. این مدل که به موتورهای هشت سیلندر 5٫2 تا 5٫7 لیتری کریسلر یا شورولت مجهز است، در آمریکا بین 5 تا 25 هزار دلار قیمت داشته و جزو اولین تاکسی های آمریکایی حاضر در ایران است. هنوز یک نسخه سفید رنگ و سالم از این خودرو در کشور موجود است که می تواند مبنای بازسازی نمونه های فرسوده قرار گیرد. . دایهاتسو شاراد ...
ووشو کار آذربایجان غربی مدال نقره کشور را کسب کرد
علی نوری روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این رقابت ها با حضور 287 سانداکار و 158 تالوکار در قالب 35 تیم از استان های سراسر کشور از 23 تا 27 بهمن ماه جاری ب
اس ام اس تبریک تولد اسفند ماه + متن تبریک تولد اسفند ماه
میشه ، اخه تو تنها گل باغچه قلب منی.... متن و اس ام اس تبریک تولد جدید باور کن ماه هاست زیباترین جملات را برای امروز کنارمی گذارم ، امشب اما همه ی جملات فرار کرده اند ، همین طور بی وزن و بی هوا آمدم بگویم تولدت مبارک. چه لطیف است حس آغازی دوباره ، و چه زیباست رسیدن دوباره به روز زیبای آغاز تنفس... و چه اندازه ...
نفرات برتر مسابقات تکواندو انتخابی دانشجویان معرفی شدند
چاپ خبر به گزارش آفتاب ری ، و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ملی ورزش های دانشگاهی، مسابقات انتخابی تیم تکواندو دانشجویان پسر در بخش کیوروگی به منظور شناخت نفرات برتر برای حضور در سی امین دوره یونیورسیاد دانشجویان جهان به مناسبت گرامیداشت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی با همکاری فدراسیون تکواندو در خانه تکواندو برگزار شد. بنابراین گزارش مسابقات پسران در 6 وزن 58 ...
میوه؛ گوشت قرمز را روسفید کرد
ساکن هستند نسبت به گرانی گوشت چندان منطقی نیست. البته بررسی های میدانی آرمان حاکی از آن است که بسیاری از عرضه کنندگانی که در سطح شهر، به ویژه در نقاط شمالی فعال هستند، با قیمت های به مراتب بالاتری محصولات را به دست مصرف کننده می رسانند. برخی سوپرمارکت ها نیز میوه را به شکل بسته بندی عرضه می کنند و نظارتی بر کیفیت میوه وجود ندارد و مشتریان کمتری وزن دقیق آن را محاسبه می کنند که متوجه شوند آیا وزن ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد
مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می کنید و آسایش را از دیگران گرفته اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب تهدیدتان می کند این عارضه تنفس تان را برای 10 ثانیه تا 1 دقیقه محدود می کند که این عامل به خودی خود بسیار خطرناک است ...
کادوی دست دوم، تقدیم با عشق!
وزن هر شکلات را 20 گرم و ظرفیت هر مشت خانم ها را 5 شکلات در نظر بگیریم، یک کیلو از این شکلات ها چیزی حدود 90 هزار تومان آب می خورد، درحالی که این شکلات ها در بازار به قیمتی کمتر از 50 هزار تومان فروخته می شود. عطرهای ویژه این روزها800 تا یک میلیون و 600 هزار تومانی، پک بادکنک های 350 هزار تومانی با شکلات، عروسک های خرسی 500 تا 2 میلیون و500 هزار تومانی با گردنبند طلا و ... ازجمله رایج ترین هدیه ...
هر یک از ما بر اساس گروه خونی خود چه غذایی بخوریم؟
خونی B به گفته دکتر آدامو افراد گروه خونی B می توانند همه نوع مواد خوراکی مصرف کنند و تنوع غذایی در این گروه بیشتر است، با این حال غذاهایی مانند ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی در این افراد ممکن است باعث افزایش وزن، خستگی و افت قند خون شود. یکی دیگر از غذاهایی که افراد دارای گروه خونی B باید اجتناب کنند گوشت مرغ است. گرچه گوشت مرغ دارای چربی کمی است اما در افراد دارای گروه ...
علائم خاموش در بدن که تبدیل به دردسرهای جدی می شوند
اولین نشانه های آرتریت روماتوئید باشند. این گره ها از جنس بافت هستند و گاهی تا اندازه یک گردو رشد کرده و اغلب نزدیک مفاصل هستند، به ویژه در دست و در نزدیکی آرنج. کاهش ناخواسته وزن اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. ...
دانستنی هایی درباره نارسایی احتقانی قلب
کمک می کند. حفظ وزن سالم: وزن خود را هر روز در زمانی مشابه، با لباسی مشابه، پیش از غذا خوردن، پس از دفع ادرار و با استفاده از ترازویی یکسان کنترل کنید. جدا از این موارد شما باید: در صورت مواجهه با علائمی جدید یا تشدید علائم موجود به پزشک مراجعه کنید. از دستورات پزشک خود در مورد میزان و زمان مصرف داروهای تجویزی پیروی کنید. مراجعه منظم به پزشک برای بررسی شرایط و حصول اطمینان از عدم تشدید شرایط را فراموش نکنید. منبع: عصر ایران ...
رونمایی از کتاب خالخالوکه (کفشدوزک) در مهاباد
زانکو در تیتراژ یکهزار جلد به چاپ رسیده است. قادر مرادی افزود: از ابتدای سالجاری تاکنون 14 مراسم رونمایی با بیش از 40 عنوان کتاب در مهاباد رونمایی شده است. جلال پورحسن، مدیرمسئول انجمن مؤسسه فرهنگی هنری موکریان هم در این مراسم گفت: فعالیت در عرصه ادبیات کودک و نوجوان علاوه بر تخصص در ادبیات، نیازمند تخصص و مطالعات روانشناختی کودک نیز هست. وی افزود: توجه به وزن و ...
مهاباد میزبان هفته سوم لیگ وزنه برداری آذربایجان غربی
احمدنژاد رئیس هیئت وزنه برداری مهاباد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ،گفت: لیگ وزنه برداری استان فردا 26 بهمن وارد هفته سوم می شود این رقابت ها در سالن اختصاصی وزنه برداری مهاباد ترتیب می یابد. وی با اشاره به اینکه 5 تیم مهاباد ارومیه، نقده، میاندوآب و شوط در این مسابقات حضور دارند افزود: وزنه برداران در 10 وزن و در رده سنی مختلف از 14 سال به بالا با ...
ووشوکار نهاوندی قهرمان کشور شد
همدانی در وزن منهای 52 کیلوگرم با برتری مقابل یاسین چناری از خوزستان به مدال طلا دست یافت تا نفر اول تیم ملی لقب بگیرد. وی یادآور شد: این رقابت ها هم اکنون در بخش تالو به میزبانی نجف آباد اصفهان در جریان است و در پایان نفرات برتر 2 بخش تالو و ساندا به اردوی آماده سازی تیم جوانان ایران دعوت می شوند. تیم ووشوی جوانان ایران سال آینده پیکارهای قهرمانی آسیا در برونئی را در پیش دارد. نهاوند قطب اصلی ووشو استان همدان به شمار می رود. 7520/2087 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
بیمارستان فاطمیه همدان به ماموگرافی دیجیتال مجهز شد
بیمارستان های خصوصی با چهار تا پنج برابر این مبلغ این آزمایش صورت می گیرد. جوزی اظهار داشت: با توجه به پایین بودن هزینه ماموگرافی در این مرکز، استقبال اقشار کم درآمد برای انجام آزمایش افزایش یافته و تاکنون 100 مورد آزمایش در بیمارستان فاطمیه صورت گرفته است. وی بیان کرد: پزشک در صورت مواجهه با موارد مشکوک از جمله کم خونی، کاهش وزن و دیگر علائم اقدام به آزمایش ماموگرافی برای اطلاع از وضعیت ...
مسابقات تنیس روی میز کارمندان کشور در قزوین آغاز شد
... در پایان رقابت های ووشو انتخابی تیم ملی نوجوانان و جوانان، مهدی نظری در وزن منهای 60 و علیرضا سلطانیان در وزن منهای 65 به دو مدال برنز دست یافتند و جواز حضور در اردوی تیم ملی ووشو کشور شدند. پیش از این محسن شهبازی، آرمین افراز ملک رودی، محمد مهدی رضایی، علی محمدی و آرین افراز ملک رودی هم جواز حضور در کمپ تیم های ملی ووشو کشور را کسب کرده بودند. رقابت های کشوری ووشو ...
سرطان دهانه رحم و علائم هشدار دهنده آن را بدانید
. تمام ناهنجاری های سلولی در دهانه رحم به سرطان اشاره ندارند. گاهی اوقات پزشک ممکن است آزمایش بیشتر برای تایید نتایج را تجویز کند. از دست دادن اشتها یا کاهش وزن بی دلیل همانند بسیاری دیگر از انواع سرطان، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل می تواند نشانه ای نگران کننده باشد. این نشانه به خودی خود به معنای سرطان دهانه رحم نیست، اگر افزون بر بی اشتهایی یا کاهش وزن طیف گسترده ای از ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی
به گزارش بهداشت نیوز چهار دهه نخست زندگی خود را ممکن است بدون این که رویدادهای پزشکی بزرگ یا مکرر را تجربه کنید، پشت سر بگذارید. در این مدت شاید برای تولد فرزند خود یا یک شکستگی استخوان به بیمارستان مراجعه کنید؛ اما پس از عبور از مرز 40 سالگی، احتمال تجربه بیماری های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. در ادامه با برخی از بیماری های شایع ...
امریکا تکمیل برنامه های ضد ایرانی اش را در نشست ورشو دنبال می کند
... ببینید اکنون مسئله عدم حضور بازیگرانی مانند آلمان، فرانسه، روسیه و چین به سهم این کشورها بازمی گردد. اگر ایالات متحده آمریکا متناسب با جایگاه و وزن این کشورها به آنها سهمی اعطا کند یقیناً این بازیگران نیز می توانند همراهی خود را با نقشه های ایالات متحده آمریکا داشته باشند. در این خصوص دو نکته را یادآور می شوم؛ اول این که همین کشورها در حمله به عراق کمال همراهی و همکاری را با ایالات متحده ...
حفظ سلامت استخوان ها
عدد میوه متوسط و 3 لیوان سبزیجات مصرف کنند.علاوه بر این، خوردن روزانه 1 تا 2 وعده غلات سبوس دار هم می تواند به دریافت منیزیم و فیبر کافی در بدن کمک کند که این ترکیبات هم علاوه بر پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن، به حفظ سلامت استخوان ها کمک می رسانند. دریافت کلسیم کافی همه ما می دانیم کلسیم به عنوان یک ماده معدنی، پررنگ ترین نقش را در حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از ابتلا به ...
غذا ها و نوشیدنی هایی برای کنترل قند خون
پخته 21 کالری دارد و سرشار از منیزیم و فیبر است. می توانید اسفناج را خام، تفت داده شده در روغن زیتون، بخارپز و یا در ترکیب با سایر غذاها مصرف کنید. همچنین می توانید یک مشت اسفناج را در اسموتی تان بریزید یا به جای کاهو در سالاد از آن استفاده کنید. دانه چیا حتما شنیده اید که کاهش وزن اضافی و کنترل وزن یکی از بهترین راههای بهبود سطح قند خون است. دانه چیا در این کار کمک تان می ...
روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی
اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش های صورت گرفته شود. زمانی که با این شرایط مواجه هستید، بیان اینکه برنامه کاهش وزن کارایی لازم را دارد یا خیر دشوار می شود. اما این تغییرات وزنی روزانه اغلب به واسطه احتباس آب در بدن رخ می دهند. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از "پریونشن" نوشت ...
توزیع سبد حمایتی مادران در نی ریز
را تأمین می کند، ولی متأسفانه محرومیت های اقتصادی و درآمد پایین در بسیاری از موارد منجر به کاهش توان خرید موادغذایی مناسب و با ارزش می شود. سبحانی افزود: مادران باردار و شیرده با شاخص بهداشتی پایین نظیر وزن کمتر از 45 کیلوگرم، وزن گیری نامطلوب، کم خونی، دو قلویی و چند قلویی که از نظر وضعیت اقتصادی دچار مشکل باشند در این طرح قرار می گیرند. ...
39 هزار و 133 رأس انواع دام در زنجان کشتار شده است
محمدباقر حاج کاظمی امروز در گفت و گو با خبرنگار فارس در زنجان اظهار کرد: کنترل و نظارت بهداشتی بر کشتارگاه ها، به صورت مستمر انجام می شود. مدیرکل دامپزشکی استان زنجان با اشاره به اینکه در سال جاری کنترل و نظارت بهداشتی بر کشتار 17 میلیون و 301 هزار و 917 قطعه طیور در استان زنجان صورت گرفته است، افزود: وزن لاشه های سالم 34 میلیون و 787 هزار و 745 کیلوگرم بوده است. وی وزن لاشه ...
حمام آب گرم التهاب را کاهش می دهد
. در این بررسی محققان به مطالعه تاثیر حمام آب گرم بر افراد مبتلا به اضافه وزن که بیشتر آنان کم تحرک بودند، پرداختند. هر یک از این افراد مدت یک ساعت حمام آب گرم با درجه 39 درجه سانتی گراد را تجربه کردند. همچنین نمونه خون این افراد قبل و بعد از حمام و سپس دو ساعت پس از آن گرفته شد. این افراد در مدت زمان دو هفته 10 مرتبه حمام آب گرم را تجربه کردند. محققان مشاهده کردند حمام آب گرم ...
لطفا ناشتا یک عدد سیب بخورید!
C سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئید ها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را بدست می آورد. این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های ...