کسانی که کبد چرب دارند، بخوانند/راه های کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
مغز کم خواب ها خودخوری می کند
ترین فواید خواب کافی و با کیفیت، تاثیر آن بر سلامت قلب و عروق است. به طور کلی خواب بر تک تک فعالیت های بدن تاثیرگذار است و باید تمام موانع اختلال خواب و کم خوابی بررسی و حذف شوند. علاوه بر موارد ذکر شده، احساس خستگی و خواب آلودگی در تمام روز، عدم تمرکز، تمایل به مصرف تنقلات مضر، استرس، کاهش جنب و جوش و فعالیت های روزانه ، یبوست، کاهش کارایی ذهنی و جسمی و تند شدن خلق و خو از مهم ترین ...
بیماری های خطرناکی که نمی شناسید
خودایمنی است و بدن نمی تواند در آن انسولین تولید کند. دیابت نوع دو گریبانگیر تعداد بسیاری از مردم است (حدود 95 درصد مبتلایان به دیابت، درگیر نوع 2 آن هستند). در این حالت بدن دیگر قادر به استفاده از انسولین تولیدشده در لوزالمعده نخواهد بود. مشکل بسیار جدی در مورد این بیماران این است که در بعضی کشورهای جهان تقریبا از هر 4 نفر یک نفر از بیماری خود آگاه نیست. علائم اولیه دیابت شامل تکرر ادرار ...
راهکارهای خانگی برای درمان دیابت را بشناسید
طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا ، نزدیک به 21 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا مبتلا به دیابت هستند و حدود 90 تا 95 درصد این افراد، مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. قند به شکل گلوکز، منبع اصلی سوخت برای سلول های بدن است. هورمون انسولین به گلوکز خون اجازه می دهد تا وارد سلول شود. در دیابت نوع 2، دو حالت احتمالی وجود دارد: یا بدن به اندازه ی کافی انسولین تولید نمی کند یا نسبت به اثرات انسولین مقاوم است ...
مصرف کلسیم در بارداری، چقدر نیازه؟
...> - مشکل در جذب مواد معدنی دیگر مثل آهن و روی - ضربان قلب نامنظم - کمبود کلسیم در بدن جنین می شه منابع غذایی کلسیم مصرف 4 وعده شیر و لبنیات در روز کلسیم مورد نیاز روزانه بدن یعنی 1200 میلی گرم رو فراهم می کنه. یک لیوان آب پرتقال هم حاوی 300 میلی گرم کلسیم است. غذاهای دیگه مثل سبزیجات، گردو و بنشن ها هم حاوی مقداری کلسیم هستند. حتماً از لبنیات پاستوریزه استفاده ...
تره و این همه خاصیت!
پیشگیری از انواعی از سرطان شامل سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان تخمدان است. بهبود سلامت قلب آلیسین یکی از ترکیباتی است که مصرف آن رابطه مستقیمی با کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و در نتیجه کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن از جمله آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی وعروقی دارد. همچنین با اثر هم افزایی که این ماده با پتاسیم دارد، باعث کاهش فشارخون می شود ...
نزدیک ترین چیز به زندگی چاپ شد
با کلمات آشکار کرده است. تعمق درباره همدستی پرثمر بین خواننده، نویسنده و منتقد از جمله موضوعاتی است که این نویسنده در کتابش به آن پرداخته است. این کتاب 4 فصل اصلی دارد که عناوین شان به ترتیب عبارت است از: چرا؟ ، توجه جدی ، استفاده از همه چیز و بی خانمانی دنیوی . در قسمتی از این کتاب می خوانیم: دریا هم همین طور، صخره ها هم همین طور، طعم نمک هم همین طور که می توانست ...
17 محصول غیرمجاز ماهواره ای اعلام شد/راه های کاهش مصرف نمک
محصولات غیرمجاز ماهواره ای هستند که توصیه شده مردم آنها را خریداری نکنند . راه های کاهش مصرف نمک بدن انسان برای کمک به حفظ توازن در مایعات بدن نیاز به نمک دارد . محققان هشدار می دهند مصرف بیش از اندازه نمک موجب احتباس مایعات بدن و افزایش فشارخون می شود . طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا، حدود 75 درصد نمک مصرفی ناشی از مصرف غذاهای فرآوری شده است . این ...
با این توصیه ها سلامتی دوران سالمندی تان را تضمین کنید
ها می پردازیم. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. شما می توانید با ورزش منظم و تغذیه ی سالم، عضلات نسبتاً خوبی بسازید. وضعیت سلامت عضلات شما می تواند جنبه هایی از سلامتتان را افشا کند؛ بنابراین مهم است که وضعیت سلامت عضلات خود را بررسی کنید. 1. کمی استراحت کن بیش از حد ورزش کردن می تواند سلامت عضلات را به خطر بیندازد. اگر بعد از ...
سندروم تریزومی چیست؟
می تواند به طور گسترده ای بسته به درجه موزائیسسم متفاوت باشد. بعضی اوقات نوزادان بدون هیچ گونه علائمی از اختلالات متولد می شوند، در حالی که دیگران می توانند مجموعه مشخصی از مشکلات سلامتی را داشته باشند. تقریبا 60 درصد از این کودکان شاهد حداقل برخی از ناهنجاری های مادرزادی هستند که ممکن است شامل موارد زیر باشند: نقص قلب (بیماری های مادرزادی قلبی) – نقص جدار بطنی در حدود 17 درصد از این نوزادان ...
چه چیز هایی سلامت قلب را به خطر می اندازند؟
ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاویاکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. می دانیم که یک رژیم غذاییبد و ورزش نکردن می توانند به سلامت قلب آسیب برسانند. اما منابع پنهان بسیار دیگری نیز وجود دارند که می توانند به بیماری قلبی منجر شوند. در ادامه با برخی از موارد ...
قدرتمندترین کشورهای دنیا در سال 2019
نظیر ناتو و شورای اروپا را بر عهده دارد. 24- قطر قطر که منابع عظیمی از نفت و گاز را در خود دارد یکی از ثروتمندترین کشورهای دنیاست. آموزش و خدمات درمانی در این کشور کوچک حاشیه خلیج فارس رایگان است و میزبانی بازی های جام جهانی فوتبال سال 2022 نیز به قطر محول شده هرچند که انتقادات زیادی به خاطر رفتار بد این کشور با کارگران مهاجر در مجامع بین المللی مطرح می شود. از سال 2017 میلادی ...
رژیم لاغری دش؛ دشمن چربی شکم و فشار خون
فایده رژیم دش، کاهش فشار خون است اما این تنها فایده این رژیم نبوده و کاهش احتمال ابتلا به سرطان و کاهش وزن نیز دیگر فوایدی است که می توانید از آن بهره مند شوید. کاهش فشار خون فشار خون همان فشاری است که خون در حین حرکت در بدن روی رگ ها وارد می کند. که البته دو نوع فشار داریم: فشار سیستول (Ststolic pressure): فشار روی رگ های خونی در زمان تپش قلب فشار دیاستول (Diastolic ...
دادن پیاز به کودکان، چطور علاقه مندشان کنیم؟
، پیاز یکی از عوامل ضدالتهابی است که می تواند به کاهش علائم کمک کند. پیازها برای سلامت قلب مفید هستند و به کاهش سطح کسترول کمک می کنند. پیازها یک منبع عالی از ویتامین C هستند، بنابراین دادن پیاز به کودک می تواند از عفونت باکتریایی جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن کودک شما را تقویت کند. توانایی کودک شما برای جذب آهن از سایر مواد غذایی، با خوردن پیاز افزایش پیدا می کند. پیازها ...
12 روش برخورد با بی حالی مزمن
کنیم به بدن خود به میزان کافی آب رسانی کنیم. گفتنی است حدودا 60 درصد از وزن بدن ما از آب تشکیل شده است که برای حفظ عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری است. بنابراین اگر به بدن آب رسانی کافی صورت نگیرد، آثار ناخوشایندی بر عملکرد ذهنی و فیزیکی خواهد داشت که می تواند منجر به بی حالی و خستگی دائمی شود. میزان توصیه شده روزانه چیزی در حدود 2 لیتر آب در روز است. خوب است همیشه یک بطری آب همراه خود ...
تلفات کشف رازی
مزمن نیز با دل دردهای مزمن، اسهال و پایین آمدن شدید وزن فرد همراه است. قلب: مصرف سنگین الکل فرد را در برابر ناراحتی های قلبی آسیب پذیر ساخته و احتمال حملات قلبی، سکته و فشار خون را در افراد افزایش می دهد. سیستم ایمنی: الکل به طور کلی می تواند روی سیستم ایمنی بدن تأثیر گذاشته و با تضعیف نمودن دفاع های بدن، فرد را در برابر بیماری های مختلف آسیب پذیر کند. مغز: مغز نوجوان هنوز در ...
ارتباط میگرن با 9 بیماری
در بین افرادی که از حملات میگرنی رنج می برند، حدود سه چهارم را زنان تشکیل می دهند. میگرن، سردردی با درد مداوم، مختل کننده و اغلب ناتوان کننده است. شاید این نوع سردرد به تنهایی چیز بدی به نظر نرسد، اما در مبتلایان به میگرن، این سردردها تنها دلیل نگرانی شان نیست، بلکه این مسئله با سایر مسائل مربوط به سلامت بدن نیز در ارتباط است. شناخت خطرات ناشی از میگرن، می تواند به شما در اقدامات ...
قطبی: در زندگی هیچ وقت تسلیم نشدم/ در ایران شکست را نمی پذیریم
سالی که در دانشگاه بودم، بهترین روزهای زندگی ام را سپری کردم. او بیان کرد: من در آن روزها بسیار شاد و به آینده امیدوار بودم و با تفکر مثبتی به زندگی نگاه می کردم و البته اتفاقات عجیبی در زندگی ام افتاد ولی هیچ وقت تسلیم نشدم و به نظرم امید خیلی مهم است و سعی کنید امید را در قلب تان نگه دارید. اتفاقات بسیاری در زندگی تان می افتد ولی اجازه ندهید کسی امید را از شما بگیرد. ...
کدام مواد غذایی قبل از بارداری مفید هستند؟
برای باردار شدن آماده کرد. 1- اسید فولیک دکتر وید پلانسکی گفت:” اگر برای باردار شدن در سال آینده برنامه ریزی می کنید، باید رژیم غذایی تان سرشار از اسید فولیک باشد. ” برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن تان می توانید مکمل یا مواد غذایی – سبزیجات، غلات سبوس دار، غلات غنی شده و مرکبات – حاوی این ماده مغذی را مصرف کنید. بدن تان باید پیش از باردار شدن روزانه 400 تا 600 میلی گرم و ...
5 علت احتمالی ورم پاها
...> بارداری در دوران بارداری بدن نسبت به مواقع دیگر به میزان 50 درصد مایعات بیشتری تولید می کند. در سه ماهه سوم بارداری وزن جنین فشار مضاعفی را وارد کرده و به انباشت مایعات در پاها منجر می شود. ورم ناشی از بارداری طبیعی است و پس از وضع حمل از بین می رود. هرچند، درصورتیکه میزان ورم پاها اذیت کننده باشد می توان با مشورت پزشک اقدام به ماساژ درمانی کرد. لخته شدن خون ...
سایپا تا پایان سال بازار خودرو را اشباع می کند
به گزارش سایپا، همزمان با اجرای برنامه افزایش تولید که منجر به رشد 90 درصدی تولید محصول در گروه سایپا شده، این گروه برنامه عرضه خودرو به بازار را با سرعت بیشتری دنبال می کند. مطابق با این برنامه، گروه سایپا روزانه 80 درصد از تولیدات خود را به پاسخ گویی به تعهدات قبلی و 20 درصد دیگر را به طرح فروش فوری اسفندماه خود که باهدف تنظیم بازار در حال اجراست، اختصاص داده است. برهمین اساس، گروه سایپا قصد دارد تا پایان سال جاری و تا پیش از تعطیلات نوروز، تعداد 15 هزار دستگاه خودرو به بازار عرضه کند. اجرای این برنامه باهدف کنترل قیمت ها و کاهش تدریجی نرخ محصولات سایپا در بازار صورت می گیرد. ...
بدترین خوراکی های سوپرمارکت را بشناسید
. ضمناین که این محصولات ضنعتی حاوی افزودنی های شیمیایی و انواع طعم دهنده و نگه دارنده هستند. بنابراین عادت به این نوع خوراکی ها احتمال چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. چربی موجود در این نوع خوراکی ها تعدل غذایی و عملکرد قلب و عروق را تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان جایگزین می توانید از انواع دستورهای کیک و شیرینی خانگی استفاده کنید. انواع نوشابه : هیچ کدام از نوشیدنی های صنعتی برای بدن ما ...
چگونه بهترین رژیم لاغری را انتخاب کنم؟
رژیم نروید. نتیجه گیری کاهش وزن و لاغری، دغدغه افراد بسیاری است. فقط چاق ها درک می کنند که چاقی و اضافه وزن، چه دردِ زجرآوری است؛ بنابراین به منظور افزایش تقاضای رژیم لاغری، روزانه رژیم های فراوانی وارد بازار می شود. ادعای لاغریِ بعضی از این رژیم ها، واقعاً فضایی و دور از ذهن است، که قطعاً آسیب جدی به بدن فرد وارد می کند. در این مطلب از فیتامین به بررسی رژیم هایی پرداخته شد ...
فیلترهای اینستاگرام بر اساس طالع بینی ماه تولد + عکس
) بدشون نمیاد و این فیلتر دقیقا این حس رو بیان میکنه. این فیلتر تضادهای عکستون رو واضح تر میکنه و میتونه یک سلفی متوسط رو از "خوبه بد نیست" به "وای عجب چیزی!" تغییر بده. برای متولدین آذر، سفردوستی فقط یک خواب و خیال نیست – یک سبک زندگیه! آذرماهی ها با ذهنی جستجوگر و عاشق سفر که از ماندن طولانی مدت در یک جا بیزارن میتونن با فیلتر Rise به عکس هاشون درخششی آفتابی بدن که انگار تازه از یک سفر به ...
خاطرات حاج سیاح /46
و نادان و خنگ و نفهم داشته تا سال ها به راحتی هر چه تمام تر حاکم کل کشور می شده و سایه خدا و یاور دین و ... لقب می گرفته اند. البته درمورد آن همه قصاوت قلب کفاش ها و قصاب ها و ... لابد گفت که به دلیل ترس شان بوده است . این نوع داستان های دردناک هم چنان ادامه داشته که در آینده به آن ها بیشتر خواهیم پرداخت. ...
مردان نسبت به زنان کمتر درمانگاه می روند
به گزارش شفاف، مصطفی جوانیان با اشاره به اینکه شعار امسال هفته سلامت مردان، مردان فعال تر، مردان سالم تر" می باشد، گفت: طبق آمارگزارش شده توسط مسئولین وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی 97 درصد مردان حداقل یک فاکتور خطر برای ابتلاء به بیماری های قلبی، مغزی و یا سرطان را دارند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل با بیان اینکه چهل درصد مردان 45 سال به بالا مبتلا به فشارخون و کلسترول ...
دردهایی که در سالمندی سراغتان می آید
به گزارش بلاغ ،بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. شما می توانید با ورزش منظم و تغذیه ی سالم، عضلات نسبتاً خوبی بسازید. وضعیت سلامت عضلات شما می تواند جنبه هایی از سلامتتان را افشا کند. بنابراین مهم است که وضعیت سلامت عضلات خود را بررسی کنید. 1. کمی استراحت کن بیش از حد ورزش کردن می تواند سلامت عضلات را به خطر بیندازد. اگر بعد از ورزش ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت بینایی
روزانه ای این دو ماده مشخص نشده است ولی بهتر است روزانه کمی مصرف شوند زیرا بدن نمی تواند این دو ماده را بسازد. بهترین منبع تأمین این مواد، سبزیجات سبز و پربرگ به ویژه اسفناج است . کلم و سبزیجات سبزرنگ نیز منابع خوبی هستند. لوتئین و گزانتین را می توان در سبزیجات و میوه جات زرد و نارنجی رنگ نظیر ذرت نیز یافت. سبزیجات پخته مقادیر بیشتری لوتئین دارند، زیرا پختن سبب شکسته شدن دیواره سلول ها و ...
واکنش فرمانده ناجا به جنجال فرهاد مجیدی
...، اتفاقی افتاد که با خاطی برخورد شد ،مورد دیگر در مازندران که انهم برخورد شد و به زندان رفت. معاون اجتماعی ناجا و راهور باید اطلاع رسانی کنید مردم خوشحال می شوند و ماموران هم خوشحال شده و احساس قوت قلب کنند. فرمانده ناجا تصریح کرد: البته این گونه موارد کم شده و فضای مجازی سبب شده تا منتشر شود. وی گفت:به لطف قانون مداری ناجا، اقتدار ناجا افزایش یافته است و با هر فردی که در ...
5 دلیل چاق شدن شکم
می کرده اند تا شکمی برآمده نداشته باشند. هورمون های در حال تغییر در حدود دوران یائسگی زنان، حتی آن هایی که بدنی گلابی شکل دارند (بیشترین وزن در ناحیه ی پاها قرار دارد)، متوجه می شوند که شکم شان در حال بزرگ شدن است. با افزایش سن، افت هورمون استروژن در زنان با کاهش طبیعی سوخت و ساز بدن همراه است که موجب افزایش وزن در ناحیه ی شکمی می شود. ابتلا به سندروم تخمدان پلی ...
همایش ملی ناهنجاری های مادرزادی در مشهد برگزار شد
اقدام به هنگام قابل درمان است. او ادامه داد: ناهنجاری های مادرزادی به معنای نارسایی تکاملی در همه اندام های بدن شامل غدد، دستگاه گوارشی، قلب و عروق، استخوان ها، ریه، مغز و اعصاب در شش درصد تولدهای زنده دیده می شود و تاکنون سه هزار ناهنجاری مادرزادی در دنیا ثبت شده است. وی افزود: در کشورهای پیشرفته به سبب هزینه بری درمان این گونه نارسایی ها، به منظور حمایت از بیماران دچار نقص مادرزادی ...