سایر منابع:
سایر خبرها
نگرش و دانش جنسی شما چگونه است ؟| تست روانشناسی جنسی (18+)
بطور منظم، کلید و مطمئن ترین راه برای افزایش فعالیت جنسی می باشد. زیرا باعث میشود خون ِ اندام تناسلی افزایش یابد. 6- پاسخ سوال ششم: شما باید تمام موارد ذکر شده را رعایت کنید. 7- پاسخ سوال هفتم: شگفت آور است بدانید حدود 8000 عصب در ناحیه کلیتوریس موجود است. [به همین دلیل است اکثر زنان تحریک این نقطه را بسیار لذتبخش و دلنشین گزارش کرده اند.] 8- پاسخ سوال هشتم: یکی ...
تکمیل خط آهن قزوین – رشت با اعتبار هزار و 850 میلیارد تومان
: این قطعه از کریدور و همچنین اتصال آن تا آستارا به شدت از سوی هندی ها و روس ها مورد استقبال قرار گرفته و اهمیت سیاسی، اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و حتی امنیتی آن را نشان می دهد. خادمی با تاکید بر اینکه کشورهای منطقه در حال احداث کریدورهای رقیب کریدور شمال – جنوب هستند گفت: اگر قطعه رشت آستارا به سرعت تکمیل نشود ممکن است کریدورهای موجود در کشورهای همسایه موقعیت ترانزیتی ایران را دور بزنند. با ...
بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟
...، بر اینکه چگونه ماهیچه ها بعد از ورزش از مواد مغذی خالی می شوند تمرکز می کنند و به همین علت یک جریان زیاد از مواد مغذی موجود در کراتین می تواند به خوبی جذب شود. کراتین ها همراه با پروتئین و کربوهیدرات ها هستند و بدن احتمالا بعد از تمرین همه ی این مواد مغذی را به همراه مزایایش جذب می کند. 3. مصرف کراتین به صورت دل بخواهی و، اما گروه سومی نیز وجود دارند که طرفدار این فرضیه هستند ...
چرا شیر بادام بهتر از شیر گاو است؟
شیر بادام کالری بسیار پایینی دارد. کالری این شیر گیاهی بین 30 تا 60 است در حالی که شیر گاو حدود 150 کالری دارد. در حالی که یک لیوان شیر بادام فقط یک گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد، شیر گاو حدود 12 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد. البته باید اشاره کنیم که پروتئین موجود در شیر گاو 8 گرم و پروتئین شیر بادام فقط 1 گرم است. اما شیر گیاهی هضم راحت تری نسبت به شیر حیوانی دارد. ...
آغاز عملیات اجرایی تکمیل مدرسه 18 کلاسه زمزم در بندرعباس
اند که آن را بسازند. مدیرکل آموزش و پرورش هرمزگان تصریح کرد: با همت و تلاش محمدرضا قائم مقامی از خیرین کشور رشته علوم و فنون دریایی احیا شد و هنرستان علوم و فنون دریایی بندرعباس را نیز این خیر در بندرعباس ساخته و تحویل آموزش و پرورش دادند. وی گفت: با همت خیرین مدرسه ساز حرکت خوبی در جهت مدرسه سازی در استان شروع شده است تا بتوانیم تمامی مدارس غیراستاندارد موجود در استان را ...
سهم 22 درصدی تهرانی ها از مصرف مرغ
در کشور تولید شده است. محمد یوسفخانی، رئیس اتحادیه صنف فروشندگان پرنده، مرغ و ماهی تهران در این باره به همشهری درنگ می گوید: مصرف روزانه گوشت مرغ در کل کشور حدود 9هزار تن و در تهران حدود 2هزار و 500تن است؛ یعنی مصرف تهرانی ها حدود 22 درصد از گوشت مرغ تولیدی کشور است. طبق آمارهای موجود سرانه مصرف مرغ در کشور ما رکورد زده است. هم اکنون سرانه مصرف گوشت مرغ در جهان چیزی بین 13تا ...
گام دوم شهرداری ها، مشارکت مردمی و تامین امنیت آنهاست/ رونق پروژه های بخش خصوصی یعنی استقامت در برابر ...
گذشت و چهل سال دوم، اصلاح کوتاهی ها و نگاه به ولی نعمتان خودمان است؛ مردمی که تریبون و میز را با هدف خدمت رسانی در اختیار ما گذاشته اند. مدیر کل دفتر امور شهری استانداری اصفهان خاطرنشان کرد: سیاست ما باید بر اساس رهنمودهای رهبری، اصل قانون اساسی و خروجی نظام برای مقابله با تحریم ها و ایجاد رونق اقتصادی و امید به حرکت مردمی که از سال 42 شروع شد، باشد. وی ناامیدی را از جمله بدترین ...
پایان زندگی بیمار نادر قروه ای/مرگی که در روز تولد آمد
دیگر تکه تکه کرده بود. همه پزشکان هنگام ویزیت او فقط یک جمله بر زبان داشتند قبل از پیشرفت بیماری باید برای درمان فکری می شد . با این وصف هرچه بود کودک این روایت تلخ، بیمار مبتلا به آدرنولکودیستروفی بود. همان مسئله ای که مادر را سرگردان راهروهای بیمارستان کرد و با سرنوشت ناگوار فرزندش سوخت و ساخت و حالا درست در روز تولدش فانوس جدایی را روشن و بر آهنگ غم می نوازد./ * گزارش: زیبا امیدی فر ...
نمی توان بخش خصوصی کوچک را در مشکلات تنها گذاشت
اقتصاد از جمله صنعت، به نوعی مالک بنگاه های صنعتی شوند. در بیشتر بنگاه ها، سهم هزینه های مالی از بسیاری از هزینه های دیگر بیشتر است. این موضوع بر نادرست بودن روندهای طراحی شده اقتصادی دلالت دارد و لازم است اقتصاد را از مسیر خطای فعلی خارج کرد. مدیرعامل آرین پاژ با بیان اینکه توسعه زیرساخت های کشور، متناسب با چشم انداز صنعت فولاد ترسیم نشده است، خاطرنشان کرد: بر اساس برنامه تدوین شده، در افق ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت بینایی
گزانتین ممکن است در کاهش خطر ابتلا به کاتاراکت مؤثر باشند. لوتئین و گزانتین ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. این دو ماده اغلب همراه با یکدیگر در سبزیجات و میوه جات یافت شده و بدن می تواند لوتئین را به گزانتین تبدیل کند. در حال حاضر مقدار مصرف روزانه ای این دو ماده مشخص نشده است ولی بهتر است روزانه کمی مصرف شوند زیرا بدن نمی تواند این دو ماده را بسازد. بهترین منبع تأمین این مواد، سبزیجات سبز و پربرگ به ...
اتهام زنی به رئیس جمهور؛ اقدامی مجرمانه با مجازات سنگین / دادستان باید ورود کند
گونه که مشاهده می شود اینگونه رفتارها الگوهای هتاکی، افترا، نشر اکاذیب، بی حرمتی، عدم رعایت قوانین و عدم رعایت حق تقدم در زندگی فردی و اجتماعی گردیده است. لذا بپذیریم بسیاری از نظم گریزی ها و قانون گریزی های این اجتماع که در مقام مقایسه از جمله کشورهای رده بالای نظم گریز در دنیا هستیم ناشی از عملکرد بسیاری از افرادی است که یکدیگر و مسئولان را به بدترین تهمت ها متهم می کنند و هیچ ارزشی ...
آه سرد فصل مرده اکران، دامنگیر گیشه؛ آدم بی پول سینما نمی رود!
...: با تمام این اوصاف متاسفانه در حال حاضر صحبت هایی از گرانی بلیت هم بیان شده که به نظرم نتیجه مثبتی به همراه نخواهد داشت. سینما باید تعداد مخاطب را افزایش دهد، در حالیکه گرانی مخاطبان زیادی را از سینما دور می کند. مسئولان باید به فکر افزایش ظرفیت از طربق راه هایی از جمله ایجاد سینما در شهرستان ها باشند، نه اینکه با هزینه بالای بلیت، همین مخاطبان پایتخت و برخی شهرها را از دست بدهد. سینما در دنیا ...
حذف آجیل از سفره نوروزی مردم/ موبایل 20 درصد گران شد، شکر 70 درصد/ خودروی روس ها در راه ایران
.... در روزهای پایانی سال، دومینوی افزایش قیمت به شکر رسیده و بهای آن در سه ماه اخیر 70 درصد افزایش یافته است. بررسی ها نشان می دهد، این افزایش قیمت چند دلیل عمده دارد که از آن جمله می توان به کاهش 120 درصدی تولید شکر در 10 ماهه سال جاری در مقایسه با پایان سال گذشته اشاره کرد. همچنین دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی، انحصار در توزیع شکر را نیز عامل دیگری در افزایش قیمت شکر عنوان می کند ...
برای لاغری و کاهش وزن این ماده غذایی را بخورید!
بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت، چربی و فشار خون شود. براساس تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد، ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کار های روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. منبع: افتاب ...
400 رأس دام از طریق گلستان وارد کشور شد
است که تلاش می کنیم تا آن را کاهش دهیم. استاندار گلستان با اشاره به تدابیر اتخاذ شده برای مدیریت عرضه گوشت قرمز منجمد، گرم و مرغ، تصریح کرد: در حوزه مرغ طی چند هفته اخیر مشکلاتی وجود داشت که با تشکیل تیم نظارتی، توانستیم این مشکل را مدیریت کنیم و در حال حاضر براساس مدارک موجود بازار از مرغ اشباع شده و در اکثر فروشگاه ها تا غروب مرغ با قیمت 11 هزار و 500 تومان موجود است. وی ...
پیتزا صبحانه بخوریم یا نه؟ متخصصان چه می گویند؟
اما مقدار کالری موجود در یک تکه متوسط پیتزا صبحانه با مقدار کالری یک کاسه از غلات و یک لیوان شیر برابر است. با این حال یک تکه پیتزا پروتئین بیشتری برای بدن فراهم می کند که می تواند شما را در طول روز سیر نگه دارد و تندرستی را برای شما به ارمغان آورد.” انتشار پیتزا صبحانه با محبوبیت بیشتری نسبت به سریال ها (Cereals) مواجه شد و مقالات بسیاری از کارشناسان تغذیه ادعای گسترش جایگاه پیتزا را رد ...
شکر در حمله کارخانجات به بازار 70 درصد گران شد
سرویس اقتصاد جوان آنلاین: در روز های پایانی سال، دومینوی افزایش قیمت به شکر رسیده و بهای آن در سه ماه اخیر 70 درصد افزایش یافته است. بررسی ها نشان می دهد، این افزایش قیمت چند دلیل عمده دارد که از آن جمله می توان به کاهش 120 درصدی تولید شکر در 10 ماهه سال جاری در مقایسه با پایان سال گذشته اشاره کرد. همچنین دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی، انحصار در توزیع شکر را نیز عامل دیگری در افزایش قیمت شکر ...
چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند
آجیلی و بذرها به عنوان مهمترین منابع چربی های اشباع نشده شناخته می شوند، اما میوه عناب نیز منبعی غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. کاهش فشار خون با نور آبی خوراکی های مفید و مضر برای سلامت کبد 10 غذا برای تضمین سلامتی قلب عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی اظهارکرد: این دسته از ترکیبات بیش از 70 درصد کل اسیدهای چرب موجود در میوه ...
احیای تنها موجود زنده دریاچه ارومیه
در سال های ابتدایی دهه 70 دریاچه ارومیه یکی از بهترین مکان ها و زیستگاه های جهانی آرتمیا بود اما با خشک شدن دریاچه ارومیه در سه دهه اخیر زندگی این گونه ارزشمند دچار خطرات زیادی شده و هم اکنون آرتمیای زنده ای در این تالاب وجود ندارد. آرتمیا از بین کل جانوران پرسلولی در کره خاکی مقاوم ترین گونه در زمینه زیست در آب با میزان شوری بالاست ولی متأسفانه شرایط موجود دریاچه ارومیه و رسیدن آب آن ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
به گزارش بهداشت نیوز : سبزیجات کباب شده یک جایگزین عالی و کم کالری برای شکوفه ی پیاز سرخ شده است. می توانید به سادگی این غذا را آماده کنید و یا در رستوران ها سفارش دهید. بدترین: شکوفه ی پیاز ( شکوفه ی پیاز سرخ کرده و ترد ) اگر طرفدار این غذا هستید، خبر بدی برایتان دارم. یک وعده شکوفه ی پیاز سرخ شده در یک رستوران، حدود 1949 کالری دارد. 161 گرم چربی و 4100 میلی گرم سدیم ( بیش ...
خواص بادام زمینی چیست؟ (طبیعت و خواص درمانی)
گرم و تر است. برخی از مهمترین خواص درمانی بادام زمینی عبارتند از: *تامین پروتئین های مورد نیاز بدن: این دانه گیاهی سرشار از پروتئین های گیاهی مفید، لازم و ضروری برای بدن می باشد. جالب است بدانید بسیاری از ورزشکارن و بدنسازان به دلیل همین خاصیت بادام زمینی، از آن برای افزایش قدرت جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله سازی استفاده می کنند. *مصرف بادام زمینی برای بیماران دیابتی مفید ...
نحوه صحیح شیردهی به نوزاد، مواردی خواندنی
فرهنگ هلاکویی ترکیبات موجود در شیر مادر ترکیبات و محتویات شیر مادر تمام آن چیزی است که نوزاد تا 6 ماهگی برای رشد و نمو به آن احتیاج دارد. ویتامین E – ویتامین K – اسید آمینه و غیره. چربی شیر مادر چقدر است؟ در هر 100 گرم 4٫4 g چربی در شیر مادر وجود دارد. تغییرات سینه که از علائم بارداری با شما هستند اکنون مایه حیات نوزاد را تامین می کنند. در جدول زیر ...
بعد از خانه تکانی ماست بخورید
...> در نتیجه مطالعات اخیر گفته شده، مصرف چربی های اشباع شده ی موجود در مواد لبنی به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی منجر می شود. این در حالی است که مصرف چربی های اشباع شده در گوشت موجب افزایش این خطر می گردد. البته باید در نظر داشته باشید که این چربی همچنان کالری بالایی به بدن وارد می کند. به طوری که گفته می شود یک سطل ماست یونانی بدون چربی، حاوی 100 کالری و صفر گرم چربی است ...
پنج پروژه عمرانی و اشتغال زایی در جرقویه سفلی کلنگ زنی و به بهره برداری رسید
سرمایه 10 میلیارد تومانی بخش خصوصی، افتتاح بلوار روستای مزرعه عرب به طول 750 متر، افتتاح مخزن آب 2000متر مکعبی ذخیره آب شهر نیک آباد و افتتاح مرکز معاینه فنی خودروهای سبک شهر نیک آباد؛ از جمله پروژه هایی بود که به بهره برداری رسید. بخشدار جرقویه سفلی در این مراسم گفت: مسئولان طی این مدت نگاه ویژه ای در زمینه اعتبار دهی به برخی پروژه ها در منطقه جرقویه سفلی داشته اند که از آن جمله می توان به ...
12 غذای مفید برای درمان کبد چرب
، تونا و قزل آلا منبع غنی از اسید های چرب امگا3 می باشند.اسیدهای چرب امگا3 سبب کاهش سطح چربی کبد و کاهش تورم می شوند. جهت کسب انرژی بلغور جو دوسر استفاده کنید. کربوهیدرات های بدست آمده از دانه هایی همانند جودوسر سبب افزایش انرژی بدن می شوند. فیبر موجود در آن سبب احساس سیری در شما می شود که به حفظ وزن مطلوب شما کمک می کند. مصرف گردو می تواند به بهبود وضع کبد کمک کند. دانه های ...
داوران مهم ترین، ارزشمندترین و زحمتکش ترین عنصر برگزاری یک مسابقه هستند
خانم رشیدی رنجبر را برای استان یک موهبت دانست و گفت: از وجود آقای کهوری باید بیشتر از این استفاده کنیم. خواستار حضور فعال تر بانوان در امر داوری هستیم و تمام سعی مان این است موانع موجود را از سر راه بانوان برای شرکت در کلاس های داوری برداریم تا تعداد بیشتری داورِ زن در این دوره ها شرکت نمایند. وی ادامه داد: همان طور که در این دوره مستحضرید حداقل ورودی را گرفتیم که کفاف هزینه های برگزاری ...
13 اسفند با این مواد غذایی اشتهایتان را سرکوب کنید!
اشتها خواهیم پرداخت. 1. بادام یکی از مواد غذایی ضد اشتها را می توان بادام دانست چرا که احساس سیری را در مردان و زنان بهبود می بخشد و می تواند در کنترل وزن به شما کمک کند. 2. قهوه از جمله فواید قهوه این است که متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و اشتهای شما را سرکوب می کند. دلیل این خاصیت، وجود کافئین به همراه آنتی اکسیدان در این نوشیدنی است. 3 ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد
هردو یه سراغتان می آید. چای سبز چای سبز دارای یک آنتی اکسیدان به نام catechins است. تحقیقات نشان می دهد این آنتی اکسیدان ممکن است از برخی از انواع سرطان، ازجمله کبد محافظت کند. اگر چای سبز را دم کرده و نوشیدنی گرم آن را بخورید، کایتچین بیشتری دریافت خواهید کرد. آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید در حق کبدتان انجام دهید، متعادل نگه داشتن وزن است. به جای ...
طراحی و ساخت بهترین آلاچیق و میز های چوبی
توان فضای گرم صمیمی را ایجاد نمود. آلاچیق ها را می توان با متریال های مختلف ساخت یکی از رایج ترین متریال ها برای ساخت آلاچیق، چوب می باشد زیرا چوب در برابر شرایط محیطی مقاوم می باشد و به دلیل طبیعی بودن علاوه بر زیبایی حس گرمی و آرامش را افراد انتقال خواهد داد. همانطور که می دانید آلاچیق چوبی دارای کاربرد های فراوانی است امروزه از آلاچیق ها به عنوان محلی برای استراحت و لذت بردن از مناظر استفاده می ...
یک ماجراجویی فرضی؛ خوردن محتویات بسته ی نخورید
...> حمل و نقل به خصوص نوع دریایی آن به معنای انواع تغییرات در وضعیت جوی و دماست. افزایش رطوبت می تواند باعث فاسد شدن یا تخریب دائمی بسیاری از محصولات شود. به عنوان مثال اگر بخار آب و رطوبت موجود در یک قوطی قرص ویتامینه را به سرعت سرد کنیم (درون یخچال قرار دهیم) رطوبت متراکم و منقبض شده قرص ها را احاطه و تخریب می کند. به همین دلیل است که بسته های کوچک سیلیکا را در هر محصولی که تحت تاثیر رطوبت و تراکم ...