خانه
12 دلیلی که ثابت می کند دوش گرفتن با آب سرد برای بدن شما مفید است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر همراه چای قند می خورید، بخوانید
اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن ...
تاثیر آب و هوای توفانی بر خواب افراد
رفتن سریع افراد شود. در روز های ابری و بارانی میزان تابش نور خورشید کاهش می یابد که در نتیجه آن بدن انسان به تدریج دچار کمبود ویتامین D می شود؛ کمبود این ویتامین ضروری برای بدن سبب می شود تا افراد دچار مشکل هایی چون افسردگی و خستگی و تمایل به مصرف کربوهیدرات شوند. سطح ویتامین D بدن انسان رابطه مستقیمی با احساس خواب آلودگی و کاهش سطح هوشیاری افراد در طول روز دارد و می تواند ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به فشار خون/ با این ورزش به جنگ استرس ها بروید/ بیماری هایی که با ...
ها و سبزیجات هم می توانند فشار خونتان را پایین بیاورند. با این ورزش استرس خود را کنترل کنید شنا اساسا ورزشی مناسب برای کل بدن انسان محسوب می شود؛ هنگام شنا قسمت های مختلف بدن درگیر می شوند، یکی از فواید روانی شنا کاهش استرس است؛ در دنیای پر مشغله و استرس زای امروز، شنا یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای کاهش استرس و پیشگیری از تاثیر منفی آن بر شرایط سلامت خود مد ...
مردم سیل زده نیازمند حمایت های اجتماعی
آرمان - گروه اجتماعی: با آغاز سال جاری متاسفانه شاهد جاری شدن سیل در برخی از شهرهای کشور بودیم؛ سیلی که متاسفانه باعث ایجاد ضرر و زیان هنگفت برای برخی از خانواده ها شد، هرچند در این میان افراد سیل زده آسیب های روانی و اجتماعی بسیاری را نیز متحمل شدند، اما این در حالی است که بنا به دلایل مختلف رسیدگی به این مهم برعهده سازمان های مردم نهاد سپرده شده که این خود می تواند با برکات و یا معایبی همراه ...
تاب آوری چه نقشی در بحران های اجتماعی دارد؟
باشد. بنابراین ترکیب تاب آوری با روشهای بالینی، آموزشی، مددکاری و مشاوره بسترساز و حامی رشد و بالندگی انسان خواهد بود و توسعه تاب آوری است که به پروتکل های درمانی، مداخلاتی وانواع روشهای توانمندسازی اعنبار می بخشد. مشارکت های مدنی و حمایت های اجتماعی نیز در همه حال بر تاب آوری فردی و سلامت اجتماعی تاثیرات عمیق میگذارند ، چرا که باور افراد (به ویژه آسیب دیدگان، مددجویان و توان خواهان) نسبت ب ...
علائم کمبود منیزیم در بدن که از آن بی خبرید/ اگر همیشه خسته اید و تپش قلب دارید، بخوانید
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کمک به حفظ تراکم معدنی سالم استخوان، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد سلامت مغز و روان کمک کند. هنگامی که شما در مورد سلامت استخوان یا عضلات فکر می کنید اولین چیزی که به ذهن می رسد مصرف کلسیم است اما جالب است بدانید که مصرف بیش از حد کلسیم و کمبود منیزیم در بدن می تواند منجر به اسپاسم عضلانی می شود و به طور کلی برای سلامت بدن، باید تعادل مناسب بین ...
چگونه عملکرد کبد و سلامت عمومی بدن را بهبود ببخشیم؟
. به گزارش صدای ایران از روزیاتو، با این تفاسیر حتما متوجه شده اید که عملکرد صحیح و درست این عضو بدن در سلامت عمومی انسان تا چه اندازه نقش دارد. به همین خاطر ما در این مطلب چند تمرین ورزشی را به شما آموزش داده ایم تا به واسطه آنها کبد سالم تری داشته باشید. 1- کشیدن پاها روی سر به تحریک کبد کمک شایانی می کند این حرکت کششی باعث تحریک کبد و سبب عملکرد بهتر آن می شود. این ...
این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
آوردن پروتئین است. بهتر است به همراه این نان یک برش اووکادو، کره آجیل یا پنیر کاتیج مصرف کند تا مواد مغذی ای که به بدن می رسانید را تکمیل کند. منابع پروتئین بهتر از تخم مرغ : بادام بادام سرشار از پروتئین است. یک اونس بادام حاوی 6 گرم پروتئین، 4 گرم فیبر، 12 ویتامین مواد معدنی است و منبع عالی آنتی اکسیدان ویتامین E محسوب می شود. سلامت نیوز : این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند Post Views: 93 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
گل پر، گلی پر از خاصیت
اشاره خواهیم نمود. گلپر و خواص آنتی اکسیدانی گلپر ایرانی دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی مختلف نظیر فوماروکومارین ها و فلاونوئیدها هست که نقش حفاظتی آن ها علیه پر اکسیداسیون لیپیدها در بدن بررسی و ثابت شده است. تحقیقات قبلی نشان داده که این ترکیبات می توانند رادیکال های آزاد حاصله از متابولیت داروهای شیمیایی را حذف کنند. از سوئی دیگر سایر فلاونوئیدهای موجود در گلپر علاوه ...
خواب های پریشان در بی خوابی
به گزارش ایلنا، خواب به عنوان یکی از اساسی ترین ضرورت های زندگی هر فرد که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد، در سال های اخیر توجه بسیاری از روانشناسان را به خود معطوف کرده است. به طوری که به باور اندیشمندان تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز و حتی ثابت ماندن وزن فرد به میزان کافی خواب او بستگی دارد. مستند بی خوابی با نگاهی به علل و عوامل بی خوابی، میزان خواب مورد نیاز و اثر خواب کافی بر سلامت بدن تلاش می کند اختلالات خواب، نقش خواب بر حافظه، یادگیری و چاقی و رابطه اختلالات خواب با انواع بیماری ها را به تصویر درآورد. این مستند جمعه ساعت 22 از شبکه سلامت سیما پخش می شود. ...
درونمایه های اساطیری نوروز/ ابوالقاسم اسماعیل پور مطلق
نو با آفرینش خورشید همراه است، و نیز محتملا به قداست و آتش افزون های جشن چهارشنبه سوری باز می گردد. بیرونی حتی نوروز را به آفرینش انسان نسبت داده است: و دانشمندان ایران گوویند که در نوروز ساعتی است که در آن سپهر پیروز، روان ها را برای ایجاد آفرینش به جنبش در می آورد. یمه یا جم یکی از درون مایه های اصلی اساطیر هند و ایرانی است که با نوروز نیز پیوند دارد. یمه در اساطیر هندی ایزد مردگانی ...
کوهستان؛ ناجی همدان
اگر جامعه را به یک انسان تشبیه کنیم می توان گفت زمانی که بخشی از آن دچار آسیب می شود قلب همه انسان ها به درد می آید همانطور که اگر بخشی از بدن یک انسان دچار آسیب شود بخش های دیگر آن نیز مختل می شوند. شاید تا زمانی که بحث های جامعه شناسی چندان مطرح نبود بیشتر، آسیب های جغرافیایی و جسمی یک فاجعه مد نظر قرار می گرفت اما بعدها به آسیب های روحی و روانی نیز توجه شد. به گزارش ایسنا، منطقه ...
معجزه دو عدد خرما!
حدود 20 درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه 7 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین، و چندین نوع از آنتی اکسیدان ها تامین کند. همچنین، خرما منبع خوبی برای مس، منگنز، ویتامین B6، منیزیوم و آهن است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اند هیومن ریسرچ"، خرمای تازه می تواند به رنگ قرمز روشن یا زرد روشن یا چیزی بین این دو باشد، اما خرمای خشک شده به طور معمول قهوه ای رنگ است. تنوع ...
غول ترین آدمی که دیده اید! +عکس
چیزی بخوری، معمولاً زیادتر می شوند. بدنت التماس می کند که به محض دیدن اولین علامت محرومیت، خندق بلا را پُر کنی. به تاریخ انسان که نگاه کنی، این نکته موجه می شود. غارنشین ها شکم چران نبودند، فقط می خوردند که دوام بیاورند. مدت های طولانی هم گرسنه می ماندند. بدن شان هشدار می داد که بهتر است چیزی پیدا کنند و بخورند. هنوز این ترس در دی. ان. ای ما هست که گرسنه خواهیم ماند. ولی امروزه غذایی ...
21 فروردین روغن گل بابونه معجزه ای برای زیبایی و سلامتی
کرده و روی پوست خود بمالید. این مخلوط برای هر نوع خارش در پوست شما ممکن است موثر باشد. علاوه بر آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست، سبب درخشندگی بیشتر پوست می شود. همچنین تاثیر این روغن در بهبود آفتاب سوختگی نیز مشهور است. چند قطره به حمام خود اضافه کنید و یا کمپرس سرد را با این روغن انجام دهید. *پوست را تازه، مرطوب و بدون هیچ لکه ای می کند با روغن بابونه از شر لکه های ...
با رژیم غذایی مناسب فصل بهار آشنا شوید
روش ها و نیز اصلاح شیوه تغذیه و سبک زندگی، آن را قوی کرد و سطح ایمنی بدن را در برابر انواع بیماری ها و میکروب ها بالا برد. برای این که سیستم ایمنی بدن به درستی کار کند، باید تعادلی در آن برقرار باشد و محققان ارتباطی را بین سبک زندگی و بهبود عملکرد ایمنی بدن پیدا کرده اند. برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی در گام نخست، یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید. هر ناحیه از بدن شامل سیستم ایمنی ...
ایستگاه + تندرستی
تلاش برای تثبیت مجدد سلامتی آن است. به جای اینکه آن را به منزله حمله ای علیه سلامت خود تلقی کنید، کافی است به آن توجه کافی مبذول داشته و درصدد چاره برآیید. بدیهی است که پزشک شما به دنبال علت اصلی به وجود آورنده آن بوده و قبل از هر چیز به این نکته توجه خواهد داشت که درد فعلی شما پیام آور کدام به هم خوردگی سیستم دفاعی بدن و در چه قسمتی از آن است. باید بدانید بسیاری از داروها در از بین ...
آزمایش ذخیره تخمدان، روش بررسی
AMH پایین زنانی با AMH کم، معمولا توسط پروتوکل های لقاح آزمایشگاهی راهنمایی می شوند. برنامه های درمانی برای این زنان به احتمال زیاد شامل مکمل DHEA است که ثابت شده است برای افزایش احتمال بارداری در زنان با AMH پایین موثر است. تحقیقات منتشر شده در این رابطه؛ در 8، 9 سال گذشته بهبود قابل توجه سطح AMH را پس از مصرف این مکمل ها نشان داده اند. زنان کمتر از 38 سال، در مقایسه با زنان مسن تر، بهبود بیشتری در غلظت AMH پس از درمان DHEA داشته اند. این روش درمانی یکی از قابل اطمینان ترین روش های برای بهبود شانس حاملگی آزمایشگاهی زنان است. ...
اشتباهات ورزشی برای از بین بردن آرتریت پسوریازیس
7 اشتباه ورزشی برای از بین بردن آرتریت پسوریازیس که باید از آن اجتناب کنید ورزش بخش مهمی از مدیریت آرتریت پسوریازیس است، اما شما باید این کار را درست انجام دهید.هنگامی که شما مبتلا به آرتریت پسوریازیس هستید، علائمی مانند درد مفاصل، سفتی و تورم که اغلب با این وضعیت می آیند می توانند تمرین کردن را با خطر همراه کند. بسته به نقاطی که بدن شما آسیب دیده است، ممکن است دشوار باشد که ...
تست + جایزه
اسیدهای آمینه ضروری را در طول روز به بدن شما می رساند. سوال مسابقه رژیم غذایی گیاهی چگونه به سلامت ما کمک می کند؟ الف) گرسنگی را کنترل می کند. ب)قند خون را افزایش نمی دهد ج) به بهبود فرایند هضم کمک می دهد. د)همه موارد نام برنده زهرا زهرانی نحوه دریافت جوایز برندگان می توانند برای دریافت جوایز خود ضمن تماس با شماره 32218182 و همراه داشتن کارت شناسایی، به دفتر روزنامه اصفهان زیبا (15 روز مهلت برای دریافت جوایز) مراجعه کنند. ضمنا پاسخ هفته پیش گزینه ج بود. ...
سارقان غذایی خواب!
سلامت نیوز :گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان بر بوده و می تواند شما را بیدار نگه دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ، موارد بسیاری، از تنش های احساسی تا بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کلیه، یا سوزش سردل وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب انسان تاثیرگذار باشند. به گزارش "هلث اند هیومن ریسرچ"، دلیل هر چه که باشد ...
عجیب ترین ویژگی های هواپیمای شخصی رییس جمهور آمریکا
سفارش دهد. البته قبل از هر پرواز، قسمتی از این هواپیما با انواع مواد خوراکی پر می شود تا در صورتی که در حین پرواز، رییس جمهور هوس چیزی را داشت در دسترس او قرار داشته باشد. علاوه بر این تنها رییس جمهور نیست که نیاز به غذا دارد به همین دلیل در هواپیمای Air Force One دو آشپزخانه وجود دارد که می توانند غذای 100 نفر را تامین کنند که معمولاً در هر پرواز همراه رییس جمهور هستند. پنجره های هواپیما ...
بازتولید دروغ؛ چگونه فناوری تاریخ ما را تحریف خواهد کرد؟
فناوری را ایجاد کردیم تا از میراث بشریت حفاظت کنیم. حالا، همین فناوری تنها میراث خود را حفظ خواهد کرد. بیشتر بخوانید: نئاندرتال ها بر اثر تغییرات اقلیمی به آدمخواری روی آوردند 9 حقیقت جالب و باورنکردنی در مورد نئاندرتال ها بدن می تواند نارسایی حاد عضو را ترمیم کند توسعه کشاورزی و تاثیر آن بر نحوه تکلم انسان چرا عروسک ها ترسناک هستند؟ ...
بیماری های واگیردار کودکان، سیزده مورد شایع
عادی می تواند پرچم قرمزی برای سلامتی کودک تان باشد، پس باید مراقب سلامت فرزند خود باشید. معرفی بیماری های مسری کودکان بیماری های زیر بیماری هایی هستند که کودکان بطور واگیردار در مدارس در معرض ابتلا به آن قرار دارند. 1. آبله مرغان این ویروس باعث خارش پوست می شود. استفاده از پماد مرطوب کننده کالامین، حمام کردن و همینطور شست و شوی بدن با آرد جوی دو سر می تواند به کاهش خارش ...
راهی برای سلامت روان خانواده های معتادان
.... 13.3 درصد از افراد فرزندی نداشتند، 50 درصد دارای یک فرزند، 33.3 درصد دارای دو فرزند و نهایتاً 3.3 درصد از همسران دارای سه فرزند بودند. مشاوری و لطیفی در این تحقیق می گویند: نتایج نشان داد که روایت درمانی بر اضطراب فراگیر و مهارت های مقابله با استرس همسران معتادان تحت درمان کلینیک های ترک اعتیاد تأثیر داشته و منجر به بهبود اضطراب فراگیر همسران معتادان و بالا رفتن مهارت راهبرد مسئله ...
17 حقیقتی که احتمالا نمیدانستید!
حساسیت شان به درد را متوجه شوید؟ در ادامه به حقایقی جالب و عجیب درباره ی دنیا می پردازیم که بعید است چیزی درباره ی آن ها شنیده باشید. 1- افراد کوتاه قد پرخاشگرترند 2- کسانی که جوان تر از سن واقعی شان به نظر می رسند، بیشتر عمر می کنند 3- بعضی افراد فقط به چهار ساعت خواب احتیاج دارند 4- آب جوشیده، بعد از منجمد شدن شکل دیگری پیدا می کند 5- جنین می تواند سلامت مادر ...
مغز 20ساله در بدن 70ساله!
.... جالب اینکه، اثرات مطلوب این آزمایش تا 50دقیقه بعد از پایان اتصال الکتریکی در مغز افراد همچنان قابل اندازه گیری بود. 50 سال جوان تر؛ بعد از تزریق پالس آنچه در این آزمایش روی بهبود آن تمرکز شده، حضور ذهن در افراد است؛ اینکه کسی بتواند سریع شماره ای را به خاطر بسپارد یا نام های ساده اما جدید را به خاطر بسپارد. در این آزمایش که جزئیاتش در مجله نیچر نوروساینس منتشر شده، 42نفر با ...
خواص فلفل تند / کند شدن روند گسترش سرطان ریه با مصرف فلفل تند
...> جریان خون را بهبود می بخشد. خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد و در کل دوستار قلب است! بهترین درمان طبیعی برای گرفتگی ریه است. گرفتگی بینی را رفع می کند. ایمنی بدن را تا حدود زیادی افزایش می دهد. و خواص بسیار دیگر که با مصرف فلفل سیاه به آنها پی خواهید برد! کپسایسین، با جلوگیری از فعالیت پروتئین Src فرایند متاستاز سرطان ریه را سرکوب ...
