صبحانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با رایج ترین مشکلات تعمیراتی خودروها
جرقه باید باهم کار کنند؛ اما تکان های پیشرانه و عدم احتراق مناسب سوخت و هوا یکی از مشکلات رایج است. به منظور کاهش مشکلات این بخش باید از تعویض قطعات معیوب سیستم سوخت رسانی و جرقه با قطعات سالم مطمئن شوید. مصرف سوخت بالا زمانی که پیشرانه در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد سوخت را به میزان کمی مصرف می کند. البته چندین قطعه ی مربوط به سیستم سوخت رسانی همچون فیلترهای سوخت و هوا ...
تاثیر تغذیه در پیشگیری و درمان افسردگی +میزان مجاز مصرف روزانه میوه و سبزی
های پیچیده دارند باعث افزایش به تدریج و حفظ قند خون فرد می شود، درحالی که کربوهیدرات های ساده که در فرآورده های آرد سفید، شکر و موادغذایی شیرین قند خون را به سرعت بالا می برد اما ماندگار نخواهد بود. با مصرف 5 واحد میوه در روز از افسردگی در امان بمانید وی اظهار کرد: افراد باید روزانه پنج واحد سبزیجات و میوه جات را در سبد غذایی خود داشته باشند؛ در هر وعده غذایی از یک واحد ...
راز هایی برای داشتن یک زندگی سراسر شادی
موفقیت خود را افزایش می دهید و همچنین شادکامی شخصی خود را نیز بالا می برید. آن را امتحان کنید و ببینید. 12. باید خود را در شرایط استرس زا کنترل کنید: شما ممکن است شغلی که ده سال از زندگی خود را به آن اختصاص داده اید از دست بدهید. آیا شوک این قضیه شما را نابود می کند؟ یا به سرعت باید به فکر استفاده از سایر فرصت های خود باشید؟ مطمئنا شرایط دشواری برای مقابله با زندگی وجود دارد. با این وجود ...
مسئولان در رفع مشکل بیکاری جوانان گام بزرگ بردارند/ تروریستی خواندن سپاه غیر عقلانی است
اهمیت نیمه شعبان گفت: خود نیمه شعبان قبل از تولد حضرت اهمیت داشت و احیای شب نیمه شعبان توصیه شده و حضرت توجه به نیمه شعبان داشتند و شب نیمه شعبان اگر بنا به زنده داری نداشتید حداقل ان دو رکعت نماز را بخوانید و شب نیمه شعبان فرصتی برای بخشیده شدن است. امام جمعه همدان در خصوص برگزاری جشن های مذهبی در ایام نیمه شعبان گفت: توجه مردم قم به برگزاری جشن بسیار بالا است و یک فضای عطر آگین در انجا ...
بالاترین دستمزد ها در کدام کشور ها پرداخت می شود؟
بازرگانی از برترین رده های شغلی هستند که با دریافت میانگین حقوق 120000 دلار، جز بهترین مشاغل کانادا محسوب می شوند. 8 – هلند اگر شما قصد مهاجرت به هلند ار دارید و قبلا خانه خود را در آنجا اجاره نکرده اید، ممکن است که دچار مشکلات زیادی شوید؛ زیرا اجاره خانه ها در هلند بسیار بالا است. خوشبختانه مشاغل زیادی در داخل هلند وجود دارد که به شما کمک می کند تا بتوانید زندگی راحتی را در طول زندگی ...
9 نشانه کمبود آهن بدن
اگر بدن ما به اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد، عضلات و بافت های بدن نمی توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کم خونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کم خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع ترین نوع آن است. رایج ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم های محدودکننده، بیماری روده التهابی ...
آشنایی با منبع خوبی از ریزمغذی ها برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا، لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. اضافه کردن لوبیا به وعده غذایی می تواند قند خون را ثابت نگه دارد و به حفظ سلامت بدن کمک کند. کربوهیدرات لوبیا یک کربوهیدرات پیچیده است. بدن این فرم را آهسته تر از سایر کربوهیدرات ها هضم می کند، و کمک می کند تا سطح قند خون خود را پایدار نگه دارد. فیبر مواد غذایی با فیبر بالا ...
بیدمشک ارومیه، در یک قدمی ثبت برند ملی
هر کیلوگرم گل بیدمشک در بازار بین 70 تا 100 هزار ریال عرضه می شود. طبیعت گیاه بیدمشک، سرد است و متخصصان طب سنتی آن را مقوی قوای دماغی، قلب، مفرح روح، ملین مزاج، ضد سردرد و درد های عضلانی، پایین آورنده قند خون و آرام بخش می دانند. صاحبنظران علم طب بر این عقیده هستند که عرق بیدمشک در رفع کم خونی، ناراحتی های قلبی و عروقی، تسکین اعصاب و درد های رماتیسمی موثر است و اگر بدون مواد شیرین ...
برای داشتن تغذیه سالم، چه باید کرد؟
کم می کند. احساس خستگی را دور می کند. احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را به حداقل می رساند. شکر را از رژیم تان حذف کنید مصرف مواد قندی به میزان زیاد، مشکلات زیادی را از اضافه وزن گرفته تا مشکلات قلبی، به همراه خواهد داشت. از این رو واجب است که دور مواد قندی را خط بکشیم. زمانی که به اصلاح قند خون تان افتاد و به دنبال مصرف مواد غذایی شیرین می گردید، از موادی که دارای ...
افتخارم این است که تقلید نمی کنیم
امیرحسین خرمشاهی در گفت وگو با ایسنا ضمن بیان مطالب بالا درباره اینکه آیا موافق ساخت برنامه هایی مشابه نمونه های موفق خارجی است؟ بیان کرد: تأخر فرهنگی در برنامه سازی و رسانه ایجاد شده و مانند آفت دامن برنامه ها را گرفته است. کلمه فرهنگ مهاجم را سال هاست می شنویم اما مشاهده نکردم که منطقی و کارشناسانه با افراد صاحب نظر گپ بزنیم و راه حل پیدا کنیم. اغلب برنامه سازان برنامه های خود را در ژانر مختلف ...
راهکار خانگی برای تشخیص کبد چرب/ نشانه های کم خونی که باید بشناسید/ سرفه های کودک را با این ماده غذایی ...
...، ضعف در یادگیری و یا مشکل در تمرکز، تیره شدن رنگ پوست، وجود لک در صورت و یا جوش زدن در نواحی صورت، گردن و زیر بغل، سفید شدن زبان، بوی نامطبوع دهان، کهیر و سایر حساسیت های پوستی، خارش پوست، تعریق بیش از اندازه، بوی نامطبوع و زننده عرق، کبودی زیر چشم و گودی چشم ها، زرد شدن سفیدی چشم قرمزی، تورم و خارش یا هر نوع حساسیت چشمی مزمن، آکنه و جوش های قرمز اطراف بینی، ظاهر شدن خال های مایل به قهوه ای و ...
امام جمعه شیراز: مملکت تولیدکننده می خواهد نه دلال
، معنویت انسان را بالا می برد که در رأس آن اخلاص است به ویژه اینکه گاهی شیطان ممکن است رخنه کند و عباداتی که برای خدا می خواهیم انجام دهیم، به جهات دیگر ببرد. دژکام با بیان اینکه اولویت انسان در انجام کارها، باید آنجایی باشد که خدا راضی تر است، افزود: گاهی در انتخابات دیده می شود فرد به خاطر اینکه رأی بیاورد، اولویت هایی را اعلام می کند که رضایت خدا در آن نیست و رضای خلق بر رضای خدا ترجیح ...
مصرف عدس در بارداری، چه فوایدی دارد؟
منظم خون در بدن را تضمین می کند. 3- عدس سرشار از فیبر است عدس مملو از فیبر است، شما می توانید تا 8 گرم فیبر، تنها از نصف فنجان عدس دریافت کنید. فیبر موجود در عدس به مقابله با هر گونه اختلال و بی نظمی در دستگاه گوارش کمک می کند. عدس همچنین برای مادران باردار ایده آل است. برای مادرانی که مشکل یبوست دارند مصرف عدس با محتوای فیبر بالا ضروری است. فیبر برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش ضروری است ...
ارسال پنجمین محموله از کمک های مردمی گیلان به مناطق سیل زده
مهدی ولی پور عصر جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: یک کامیون با بیش از پنج تن از کمک های مردمی جمع آوری شده شامل برنج ،حبوبات، قند، کنسروجات، ماکارونی ، رب، چای، روغن، خرما و ... توسط هلال احمر گیلان به منطقه سیل زده ایلام ارسال شده است. وی اظهار داشت: مردم گیلان تاکنون دو میلیارد و 495 میلیون ریال از کمک های نقدی را به سیل زدگان اهدا کردند که این کمک ها به جز کمک هایی است که گیلانی ...
کار پرسود یک کشاورز با پرورش 10 میلیون سوسک!/ تصاویر
از بین بردن ضایعات غذایی استفاده می شوند اما آقای لی از سوسک ها برای غذا استفاده می کند. او یک سوسک را در دهانش می گذارد و می گوید: مردم اعتقاد ندارد که سوسک چقدر خوب است تا زمانی که آن را امتحان نکنید متوجه نمی شوید. یک رستوران کنار جاده ای در نزدیکی مزرعه لی از این سوسک ها به عنوان طعم دهنده و سوخاری در سس استفاده می کند و به مشتریانش عرضه می کند. نوع سوسک هایی که ...
چگونه می توان در هر گوشه از جهان با خیال راحت از آب شیر نوشید؟
، بنابراین نیازی نیست که در مرحله اول از یک فیلتر گران قیمت که در بالا ذکر شد استفاده کنید. درعوض از یک فیلتر قهوه (نوع مجانی آن در اتاق هتل موجود می باشد) یا تکه های پارچه برای جداکردن هرگونه رسوب استفاده کنید. بعدازاین می توانید از هر یک از روش های جوشاندن، افزودن ید و مایع سفیدکننده یا خودکار استریل برای تسویه استفاده کنید. ...
نکاتی طلایی که باید درباره آبله مرغان بدانید +راهکار های مهار کردن کودکان از دستکاری زخم ها
آبله مرغان ، علل ایجاد و راهکار های پیشگیری و درمان آن بیشتر بدانیم با متخصصان این حوزه گفت وگو کردیم و نظر آنها را در این باره جویا شدیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. شروین شکوهی متخصص بیماری های عفونی، فوق تخصص عفونت در بیماران پیوندی و سرطانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتیدرباره بیماری آبله مرغان اظهار کرد: هر فردی که در معرض ویروس آبله مرغان قرار بگیرد در 85 درصد ...
10 مهارت برتر برای موفقیت انسان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از میگنا، مجمع جهانی اقتصاد با مطالعه و مصاحبه با 350 مدیر ارشد، 9صنعت در پانزده کشور توسعه یافته دنیا به نتایج جالبی درباره 10 مهارت برتری که یک انسان موفق در سال 2020 به آن نیاز خواهد داشت، رسیده اند که در ادامه به آنها پرداخته خواهد شد: مهارت حل مسئله که در زندگی روزمره بسته به نوع مسئله (ساده یا پیچیده) نیاز است . گرچه طراحی و ساختارگرایی به روند ...
محاسبه وزن جنین، فرمولی برای تخمین زدن
تشخیص ناهنجاری ها نیز کمک می کند. تخمین وزن جنین در دوران بارداری یکی از مهمترین آزمایش هایی است که انجام می شود. این اندازه گیری ها به تشخیص پزشک کمک می کند تا دریابد جنین بیش از اندازه کوچک (محدودیت رشد درون رحمی) یا زیادی بزرگ نباشد زیرا تمامی این اطلاعات برای انتخاب نوع زایمان و نحوه مراقبت از جنین بعد از زایمان اهمیت دارد. چرا وزن جنینی مهم است؟ جنین هایی با وزن بسیار کم یا ...
3 عادت سالم روزمره که هورمون های شما را تعدیل می کنند
...> عادت سالم اول: شدت و تکرار تمرینات خود را کنترل کنید نتیجه: بهبود سطح کورتیزول وقتی بدن شما تحت استرس است، کورتیزول ترشح می کند. این هورمون در غدد آدرنال تولید می شود و به بدن کمک می کند تحت فشار و استرس، واکنش مناسب نشان بدهد. کورتیزول، به کنترل قند خون کمک می کند، از سوخت و ساز انرژی حمایت می کند و در کاهش التهاب نقش دارد. اما ورزش زیاد و بیش از اندازه سنگین می ...
بهترین توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها
نمی رود. انوشه تشریح کرد: برخی افراد زمانی که گرسنه می شوند به سراغ مواد شیرین می روند، اما باید گفت موادغذایی شیرین باعث بالا رفتن استرس و اضطراب می شود و قند خون را افزایش می دهد از این رو توصیه می شود از مصرف موادغذایی که قند خون را بالا می برد، پرهیز کنند. کنکوری ها از مصرف آب غافل نشوند وی ادامه داد: استفاده از آب فراوان و استراحت کافی به افزایش تمرکز کمک می ...
چگونه بدون صدمه به سلامتی وعده های غذایی و اشتها را کم کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید. ورزش کردن پس از پرخوری می تواند به هضم بهتر غذا، بهبود گردش خون و افزایش سطح انرژی در بدنتان کمک کند. هرچند تحرک شدید پس از خوردن غذا توصیه نمی شود. در ادامه چند توصیه از متخصصان تغذیه ...
برای زایمان آسان، تاثیر تمرینات کگل چیست؟
بسیاری انجام شده که ثابت کرده است قوی کردن ماهیچه های لگن با تمرینات کگل خطر شرایط ذکر شده بالا را کاهش می دهد. این مطالعات نشان داده که خانم هایی که تمرین کگل را انجام داده اند، دوره های زایمان کوتاه تری را می گذرانند و درد کمتری در هنگام زایمان تحمل می کنند. مرینات کگل با زمان کوتاه تر بهبود کامل بعد از تولد نوزاد، مرتبط خواهد بود. تمرینات کگل چگونه ماهیچه های لگن را قوی تر می کند ...
تنها در 5 دقیقه 1.5 میلیارد سود!
تا آخر دنبال کنند. جایزه نقدی چیزی بین 1000 و 18000 دلار است و درصورت برنده شدن خیلی سریع به حساب شخص برنده واریز خواهد شد. در این نوع مسابقات همه چیز شفاف است و برگزارکنندگان به دلیل اینکه دغدغه کسب سود یا حتی تامین هزینه ها را ندارند، تمرکز خود را بر بالابردن سطح کیفی مسابقه گذاشته اند. شرکت کنندگان نیز با آگاهی و شناخت پا به این مسابقات می گذارند و تلاش می کنند سطح اطلاعات خود را بالا ببرند نه ...
چرا سن ازدواج در ایران بالا رفته است؟
مسائل اجتماعی در تحلیل این موضوع به رویداد 24 می گوید: در شرایط فعلی میانگین سن ازدواج برای دختران حدود 27 تا 28 سال و برای پسران بالای 30 سال یعنی 31 الی 32 سال است. اما همین موضوع هم در میان قشر متوسط به بالای جامعه است. اما در رابطه با طبقات پایین جامعه نمی توانیم بگوییم که سن ازدواج هم برای آن ها بالا رفته است بلکه در آن قشر دختران و پسران در سن های پایین تری ازدواج می کنند که بعضا با مسائلی ...
روابط عمومی ها نقش مستقیم در موفقیت دستگاه های اجرایی دارند
30 فروردین 1398 - 13:19 به گزارش ایرنا، احسان فروزنده روز پنجشنبه در نخستین شورای هماهنگی روابط عمومی های چهارمحال و بختیاری در سال جاری تاکید کرد: نقش کنونی روابط عمومی ها در عصر ارتباطات بسیار جدی تر، پررنگ تر و تاثیرگذارتر از قبل است. وی افزود: با وجود فضای مجازی، فن آوری اطلاعات و ارتباطات، نوع مخاطب و ابزار روابط عمومی باید بتوان با شرایط موجود حرکت و در مسیر توسعه و تعالی ...
توقیف بیش از 100 نوع کالای غیراستاندارد در خوزستان طی سال گذشته
رضا دهدشتی زاده اظهار کرد: از جمله این محصولات می توان به بیش از یک کیلوگرم انواع طلا (دستبند، گردنبند، انگشتر، النگو، زنجیر و سرویس)، 526بسته همبرگر و کباب لقمه، 500 کیلوگرم سوسیس، 16.060قوطی رُب گوجه فرنگی، 525.674 کیلوگرم انواع خرما (رطب، کبکاب، صادراتی و مضافتی)، 4.000 کیلوگرم برنج، 198بسته قند، 5.445.200 کیلوگرم شکرسفید، 1.007سطل ماست، 1.970کیلوگرم پنیرسفید، 45کیلوگرم بلغور ذرت، 977لیتر روغن ...
علت پریود نشدن بعد از تزریق امپول پروژسترون چیست؟
...: - به وجود آمدن سیکل قاعدگی کوتاه مدت - خونریزی های شدید در دوران پریودی - قطع دوران قاعدگی - طولانی شدن زمان قاعدگی تزریق پروژسترون آمپول پروژسترون چیست؟ این نوع آمپول حاوی مقادیر مشخصی از هورمون زنانه پروژسترون است که برای درمان اختلالات خونریزی در زمان قاعدگی تزریق می شود. علت پریود نشدن بعد از تزریق امپول پروژسترون بعد از تزریق ...
تجلیل از فعالان نوروز 98 و ستاد اجرایی خدمات سفر استان یزد
فرمانداران را شایسته تقدیر دانست و بیان کرد: امسال یکی از نوروزهایی بود که همه فرمانداران در شهرستان های محل مسئولیت خود حضور داشتند و حضور میدانی مدیران در رابطه با اسکان مسافران، مدیریت بحران به واسطه بارندگی های اخیر و سیل، اتفاقات خوبی رقم زد و جلوی بسیاری از خسارت ها را گرفت. طالبی ادامه داد: اصلی ترین سپاس و قدرداتی ما، متوجه بخش خصوصی استان است که ایثارگرانه، با انگیزه بالا و با ...
کدام مواد غذایی را پس از ورزش مصرف کنیم؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه هنگام ورزش ذخایر گلیکوژن (کربوهیدرات) ماهیچه به عنوان سوخت مورد استفاده قرار می گیرد، توصیه کرد تا برای بازسازی ذخایر گلیکوژن پس از ورزش، مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا مصرف شود. فاطمه نوری پور گفت: در صورتی که این مواد غذایی بعد از ورزش مصرف شود ساخت گلیکوژن در ...