تغذیه سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟

قیمت گذاری حامل های انرژی نیازمند تصمیمات منطقی و جسورانه است

مقررات و استانداردهای مرتبط با مصرف سوخت و حمل ونقل و نظارت بر اجرای صحیح آنها، اصلاح و بهبود وضع ترافیک، استفاده از سوخت های اقتصادی و سالم تر با رویکرد سوخت های تجدیدپذیر، بهینه سازی بیشتر کیفیت سوخت و سایر فرآورده های نفتی و نحوه توزیع آنها و از همه مهم تر فرهنگ سازی، آموزش و اطلاع رسانی اشاره کرد. دلاویز درباره اقدامات انجام شده در شرکت بهینه سازی مصرف سوخت نیز توضیح داد: این شرکت سال ...

اظهارات رئیس اتحادیه ناشران درباره طرح هدفمندی یارانه کتاب

هومان حسن پور رئیس اتحادیه ناشران و کتابفروشان تهران در گفت وگو با خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس درباره طرح هدفمندسازی یارانه کتاب با مثبت و مطلوب خواندن این طرح اظهار داشت: هر طرحی که بتواند فضای نمایشگاه کتاب را به لحاظ اقتصادی معاملات و مراودات سالم تر کند، ما از آن استقبال می کنیم. رئیس اتحادیه ناشران خاطرنشان کرد: هر طرحی در ابتدا به دلیل ناآشنایی افراد، مخالفانی داشته و ...

دانشمندانی که توسط اختراع خود به قتل رسیدند

درمان بیماری های خونی علاقه مند شد. او باور داشت که با تزریق خون افراد سالم به انسان می توان بسیاری از بیماری ها از جمله کچلی را درمان کرد. متأسفانه علم پزشکی در آن سال ها پیشرفت امروزی را نداشت و بوگدانف بر اثر تزریق خون آلوده به مالاریا جان خود را از دست داد. البته بسیاری از کارشناسان روسی مرگ بوگدانف را بر اثر تزریق گروه خونی نادرست می دانند و تعدادی نیز درگذشت وی را خودکشی در نظر ...

19 باور غلط درباره اهدای خون

مورد دارو های مصرفی خود اطلاع دهید. اشتباه 7- افراد سالمند نمی توانند خون اهدا کنند واقعیت: هر فردی که سالم و سرحال باشد تا سن 60 سالگی می تواند خون اهدا کند. اشتباه 8- در صورت نیاز خون می تواند به طور مصنوعی ساخته شود واقعیت: این باوری غلط است. خون چیزی نیست که بتواند به طور مصنوعی ساخته شود و فقط می توان آن را از افراد سالم گرفت. اشتباه 9 ...

آسیب اقتصاد از یارانه هنگفت انرژی/تصمیم جسورانه برای قیمت گذاری

وسایل نقلیه هیبریدی و الکتریکی، از جمله این استراتژی ها است. دلاویز همچنین به الزاماتی از جمله ارتقای کیفیت و کارکرد ناوگان حمل و نقل کشور و نوسازی ناوگان، اصلاح، تکمیل، بهبود و تدوین قوانین و مقررات و استانداردهای مرتبط با مصرف سوخت و حمل و نقل و نظارت بر اجرای صحیح آن ها اشاره کرد و افزود: اصلاح و بهبود وضع ترافیک، استفاده از سوخت های اقتصادی و سالم تر با رویکرد سوخت های تجدید پذیر، بهینه سازی بیشتر کیفیت سوخت و سایر فرآورده های نفتی و نحوه توزیع آن ها و از همه مهم تر فرهنگ سازی، آموزش و اطلاع رسانی نیاز امروز کشور است. ...

سیلی که بر میراث ملایر هم رحم نکرد

است . وی معتقد است شائبه هایی در مرمت یخچال میرفتاح وجود دارد که باعث شده گنبد آن پس از مرمت، فروریزد . این دانشجوی ملایری به استحکام بنای یخچال میرفتاح اشاره می کند و می گوید: این بنا از دوره قاجار سالم و سرپا مانده و تاکنون اثری از تخریب با این حجم در یخچال دیده نشده است. چطور می شود که پس از مرمت آن، به یکباره 90 درصد این بنا تخریب شود . حسینی ادامه می دهد ...

کلینیک کودکان مازندران در ساری راه اندازی شد

ارائه خدمت فراهم کنیم. خورشیدی، مدیر درمان تامین اجتماعی مازندران نیز گفت: افتتاح این مرکز اقدامی باارزش است که به بخش دولتی کمک می کند. مدیر کلینیک تخصصی کودک سالم نیز گفت: در چند سال اخیر نیاز مراکز 24 ساعته تخصصی برای کودکان در استان بیش از پیش بوده تا خدمات پزشکی در تمام ساعات به کودکان ارائه شود. رضا شمشیربند افزود: با افتتاح این مرکز برای 20 نفر پرستار، پذیرش ...

پزشکی که خودش را دیپلم معرفی کرد تا ببیند در بیمارستان با او چه می کنند؟

. از من درباره محل زندگی و همراه و وسیله نقلیه ام می پرسد. هیچ کدام را ندارم و از شهری دور به اینجا نقل مکان کرده ام. به من می گوید باید به بیمارستان اعزام شوی اما اطمینان می دهد نوار قلب سالم بوده است. با توجه به نداشتن وسیله نقلیه مرا با ماشین شخصی کارمند درمانگاه به بیمارستان می فرستد. روی نامه ارجاعی عبارت unstable angina نقش بسته است؛ به معنی یک درد قلبی که زمانی طولانی تر و ماهیتی ...

معنای انتظار واقعی تلاش برای تحقق اهداف حکومت امام زمان (عج) و زندگی هدفمند است

...، اذعان کرد: متأسفانه برداشت غلطی که در اعتقادات ما وجود دارد، انتظار برای ظهور یک منجی بدون انجام هیچ گونه تلاشی از سوی افراد جامعه است. اگر ما منتظر واقعی هستیم باید در راه تحقق اهداف امام زمان (عج) تلاش کنیم و زندگی هدفمند داشته باشیم. محمدعلی کریمی ادامه داد: اگر ما بخواهیم جامعه ای سالم، مدرن، پیشرفته و برخوردار داشته باشیم، باید با تلاش و کوشش چنین جامعه ای را بسازیم. لذا اگر ...

فقط 5درصد واحدهای مسکونی بیمه حوادث طبیعی دارند

: داشتن سرمایه متناسب با تعهدات، یکی از مهمترین شاخص های بیمه گری سالم است و به همین خاطر بیمه گران به دلیل محدودیت سرمایه، امکان ارائه سقف های بالای پوشش برای واحدهای مسکونی و قبول تعهدات خارج از توان خود را ندارند. خسروشاهی وجود اصطکاک اطلاعاتی، محدودیت توانگری مالی و ظرفیت نگهداری ریسک شرکت های بیمه را از عوامل مهم ضرورت راه اندازی صندوق بیمه حوادث طبیعی دانست و با اشاره به این مطلب ...

سلامت موی کودکان، مواد غذایی موثر بر آن

تغییرات چیست؟! علت این تغییرات سلول های تولید کننده ملانین هستند؛ این سلول ها در نوزادان هنوز کامل نشده اند و نمی توانند رنگ ارثی موها و چشم ها را به طور قطعی بسازند. مواد غذایی که به رشد سالم موهای کودک کمک می کنند همان طور که می دانید کودکان باید مواد غذایی متنوع، متعادل و سرشار از پروتئین و ویتامین مصرف کنند. اما کدام مواد غذایی کمک می کنند تا موهای کودک سریعتر و سالم تر رشد کند ...

روحانی به سیل زدگان: خوشحالم که سالم هستید

آبرسانی به 9 روستای دیگر در قلعه گنج

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما همزمان با سفر رئیس بنیاد مستضعفان کشور و استاندار کر

ورزش بعد از زایمان، زمان انجام

لگن شما بیاورد و باعث شود که نشتی پیدا کنید ؛ هم چنین هورمون های بارداری می توانند به مدت شش ماه پس از زایمان بر مفاصل شما تاثیر بگذارند. بنابراین اگر به این نوع ورزش عادت نداشته باشید، مراقب باشید که بیش از حد فعالیت خود را زیاد انجام ندهید. چطور ممکن است بعد از بچه دار شدن وزن کم کنم؟ خوردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم به شما کمک می کند تا به صورت تدریجی و به طور ...

آشنایی با علایم ناشنوایی در کودکان/ تاثیر ویتامین D بر درمان سرطان روده

راه حل، استفاده از سمعک است و همه کودکان کم شنوا باید سمعک استفاده کنند و مداخله صورت گیرد. وی اضافه کرد: اگر مشکل کم شنوایی سریع تشخیص داده شود و کودک سمعک بگذارد و به مرکز مداخله مراجعه کند، می تواند در سن 5 سالگی مانند کودکان سالم هم سن خود باشد؛ ضمن اینکه همه کودکان ناشنوا می توانند مثل ما صحبت کنند و این امکان فراهم شده است و فقط زمان مهم است. موللی یادآور شد: مرحله دوم غربالگری در سن 3 تا 5 ...

حفظ سلامتی در محل کار با این راهکار ها

ورزش و رژیم های سالم باید بیشتر می شد؛ اما واقعیت کمی متفاوت بود! به طور خلاصه، تناسب اندام خودم را به قدری از دست داده بودم که بالا رفتن از چند پله باعث می شد تا نفس هایم بند بیاید. آشنایانی که برای مدتی من را ندیده بودند خیال می کردند که من باردار هستم! در همین لحظه یک تصمیم جدی گرفتم که باید تغییرات زیادی در سبک زندگی خودم ایجاد کنم و به دنبال راه هایی برای تناسب اندام و حفظ سلامتی ...

افزایش تعداد گرسنگان دنیا به 821 میلیون نفر

مبتلایان به مالاریا را افزایش دهد. تغییرات آب و هوایی شرایطی را بوجود می آورد که آفات و بیماری ها از حیوانات به انسان ها منتقل شود و تبدیل به چالش هایی برای بهداشت عمومی و سیستم های غذایی شود. علاوه بر این موارد، تقاضا برای رژیم های غذایی سالم و متنوع افزایش می یابد بطوری که تقاضای جهانی غذا تا سال 2050به میزان 60٪ افزایش خواهد یافت. افزایش مقاومت ضد میکروبی یک تهدید بین المللی ...

اثر متقابل بین بیماری های محصولات کشاورزی و تغییرات اقلیمی

در سطح بیشتر، یعنی 800 پی پی ام، قرار داده شدند. سطح 800 پی پی ام غلظتی است که اگر روندهای کنونی همچنان ادامه پیدا کنند، انتظار می رود درحدود سال 2090 اتفاق افتد. پس از 4 هفته، وقتی گیاهان همه رشد کردند و سالم بودند، دکتر ون ویز آن ها را درمعرض ترکیبی از پاتوژن های رایج قرار داد. این پاتوژن ها دو بیماری برگ ، یعنی کپک خاکستری و سودوموناس سیرینگی و دو بیماری ریشه، یعنی ریزوکتونیا سولانی و فوزاریوم ...

خبری خوش برای افرادی که اهل پیاده روی هستند

مورد سلامت قلب در آمریکا را مورد بررسی قرار دادند تا مزایای ورزش کردن در مورد زوال عقل را دریابند. بنابراین کسی که هر هفته سه ساعت ورزش می کند، می تواند به مرور زمان مغز خود را 3 سال جوان تر از سن واقعی خود کند. محققان دانشگاه بوستون راجع به مزایای دیگر ورزش کردند گفتند که این فعالیت فیزیکی معمولاً اضطراب را کاهش می دهد و وضعیت خواب افراد را بهبود می بخشد که این دو امر به داشتن ذهنی سالم ( Healthy )و قدرت تفکر بهتر کمک می کنند. ...

شارژ و ترمیم سلول های مغز با این ورزش

لزوما وابسته به سلامت نیست. هر کسی می تواند احساس رضایتمندی در زندگی اش داشته باشد. با این حال به نظر می رشد که احساسات مثبتی که در نتیجه فعالیت هوازی ایجاد می شود ارتباط مستقیمی با رشد سالم بافت های مغز دارد. اگرچه به سادگی می توانیم با نگاه به تجمع مواد مخدر طبیعی در لوب پیشانی مغز بعد از 2 ساعت دویدن، احساس خوب ایجاد شده را در بدن ورزشکار توضیح دهیم ولی دانشمندان دانشگاه ...

خواص روغن گریپ فروت و نحوه استفاده از آن

اشاره خواهیم کرد. 1. کمک به کاهش وزن قبلا ذکر شد که میوه گریپ فروت یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن و چربی سوزی است. زیرا برخی از مواد موثر گریپ فروت به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها کمک می کنند. زمانی که روغن گریپ فروت استنشاق شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد، ولع و گرسنگی را کاهش می دهد که روشی سالم برای کاهش وزن سریع است. البته، به یاد داشته باشید که تنها با استفاده ...

ریه هایتان را اینگونه تمیز کنید

. می توانید شربت به دست آمده را در یخچال نگهداری کنید. روش مصرف: می توانید هر روز صبح به صورت ناشتا یک قاشق غذاخوری از این ترکیب میل کنید. می توانید این شربت را در آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید. دو هفته ی مداوم از این شربت استفاده کنید و سپس یک هفته استراحت کرده و دوباره شروع کنید. در هر دو صورت سیر ترکیب اصلی داروی خانگی تان برای پاکسازی ریه ها محسوب می شود. یادتان باشد که لازم است از این روش های طبیعی در کنار سبک زندگی سالم استفاده کنید. توصیه می کنیم از مصرف دخانیات خودداری کرده و بیشتر به دامان طبیعت و هوای سالم پناه ببرید. منبع: العالم ...

به این دلیل بعد از غذا موز نخورید

ابتدا با مصرف موز احساس خوبی خواهد داشت اما به زودی احساس خستگی و گرسنگی می کنید. هرگز موز را بلافاصله پس از غذا مصرف نکنید زیرا دوباره هم میل به غذاخوردن را در شما به وجود می آورد هم احساس خستگی خواهید کرد. برای آنکه مصرف موز این عوارض را نداشته باشد بهتر است آن را به همراه یک چربی سالم یا چاشنی های غذایی مصرف کنید تا اسید موجود در موز خنثی شود و سرعت متابولیسم قند بدنتان کاهش پیدا کند. خوردن موز در وعده صبحانه همراه کره بادام زمینی و یا دارچین می تواند قندخون را کاهش دهد و احساس کسالت و خستگی را از بین ببرد. ...

خودتان را بیشتر از همسرتان دوست داشته باشید

رابطه ی سالم و محکم زمانی شکل می گیرد که دو فرد بالغ و منحصربفرد و مستقل با هم به توافق می رسند که هدف از ازدواج شان کمک به همدیگر برای بهتر شدن است؛ و برای یک خانم این اتفاق تنها زمانی می افتد که انتخاب کند خودش را بیشتر از همسرش دوست داشته باشد. منبع: marriage

شارجه برای مراسم پایتخت جهانی کتاب آماده می شود

جهانی و اولین در تاریخ منطقه به شمار می رود و در حافظه تاریخی نسل های عربی ماندگار خواهد شد. شهر شارجه علاوه بر عنوان پایتخت جهانی کتاب در سال 2019 تجربه های دیگری را نیز در کارنامه خود دارد که می توان به لقب پایتخت فرهنگی جهان عرب در سال 1998، پایتخت فرهنگی اسلامی در سال 2014 و پایتخت گردشگری عربی در سال 2015 اشاره کرد. سالم عمر سالم، مدیر شهر ناشران شارجه عنوان کرد جایگاهی که ...

شیر خشک نوزاد، معرفی انواع مختلف آن

ساعت در یخچال نگه داری شود . شیر تهیه شده در بطری را از دسترس حشرات دور نگه دارید . شیشه شیر در معرض آفتاب قرار ندهید. هنگام خرید از سالم بودن قوطی (نداشتن فرورفتگی و سوراخ ) اطمینان حاصل کنید. سر شیشه باید از جنس سیلیکون و لاتکس و شبیه نوک سینه ی مادر باشد تا در جریان شیر به کودک کمک کند.با حفظ آرامش و در محیط استریل اقدام به تهیه شیر نمایید. قبل از شیر دادن از خنک بودن ...

تعداد کهنسالان جهان بیش از کودکان شد

،برزیل، ترکیه، هند و ایران قرار دارند. برای کاهش تأثیر پیری جمعیت، دولت ها باید توجه بیشتری به عرصه بهداشت و بهداری مبذول دارند. افراد سالم می توانند از شانس بالایی برای داشتن فرزندان بیشتر برخوردار شوند. آنها در دوران پیری نیاز کمتری به خدمات پزشکی خواهند داشت که تا حد زیادی باعث کاهش هزینه ها در عرصه اجتماعی خواهد شد. ...

فواید غذاهای"پروبیوتیک" برای بدن

ناطقان: فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری ها است؛ بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دس

چقدر در هفته پیاده روی کنیم تا آلزایمر نگیریم؟ + فرمولی برای جوانی مغز

...> بنابراین فردی که هر هفته سه ساعت تمرین می کند، می تواند سن مغز را به طور متوسط حدود سه سال کم کند. هیدی گودمن، مدیر اجرایی دانشگاه هاروارد، در تحقیق اخیر که درباره ارتباط فعالیت فیزیکی با سلامت مغز انجام شده است، توضیح داد که ورزش می تواند فعالیت بخش های خاص مغز، بهبود خواب و تحریک سلول های سالم را بهبود بخشد. تحقیقات دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داد افرادی که تمرینات هوازی ...

عوامل دور از انتظاری که منجر به تندخویی می شوند

خواهید جدا از جسم سالم، اعصاب آرامی هم داشته باشید، اسنک های سالم مانند میوه و سبزیجات را جایگزین هله هوله هایی که هیچ ارزش غذایی ندارند، کنید. حذف وعده های غذایی گاهی ما وقت کافی برای درست کردن یا حتی غذا خوردن نداریم، اما همین مورد می تواند روی اعصاب ما تاثیر منفی بگذارد. به عنوان مثال اگر شما صبحانه نخورید، سطح قند خون تان کاهش می یابد که نتیجه منفی روی اعصاب شما خواهد داشت ...