خانه
رژیم غذایی مناسب برای سالمندان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قره خانی: هر وقت لازم باشد نفت خود را صادر می کنیم
را خواهیم فروخت. وی در ادامه تاکید کرد: این تصمیم آمریکا چالشی در بازار نفت ایجاد خواهد کرد. و با بالا رفتن قیمت نفت کشورهای مصرف کننده نیز متضرر خواهند شد و بعید می دانم که این سیاست آمریکا را بپذیرند. قره خانی در بخش دیگر خاطر نشان کرد: در حال حاضر چین، هند و ترکیه نیز اعتراضات خود را نسبت به این اقدام اعلام کرده اند. همان طور که می بینید جمهوری اسلامی ایران با کشورهای ...
10 کاری که قاتل تلفن همراهتان است
باتری شما را می گیرند، اپلیکیشن هایی، چون اسنپ چت، گوگل مپ، نت فلیکس، آمازون و فیسبوک است. تحقیقات نشان داده که اگر شما اپلیکیشن فیسبوک را از روی گوشی تان پاک کنید، تا 20% به عمر باتری تان اضافه کرده اید. دلیلش هم این است که این اپلیکیشن در بک گراند شما همیشه در حال اجراست، حتی زمانی که شما از آن استفاده نمی کنید؛ بنابراین اگر می خواهید که سرعت گوشی تان بالا رود و عمر باتری تان بیشتر شود، برخی از ...
فال روزانه 04/ 02/ 1398
فال روزانه چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی عملگرا، حساس، اجتماعی و صمیمی، سیاستمدار و مثبت اندیش هستید. شما از بنیه ی جسمانی بالا و حافظه ای قوی برخوردار هستید و شخصیتی قدرتمند و تأثیرگذار دارید. دیگران از دوستی و مصاحبت با شما لذت می برند و برای شما ارزش و احترام زیادی قائل هستند ...
ترامپ بازارهای جهانی را متشنج کرد
اش با ایران مغایر با هیچ قانون بین المللی نیست و به این کار ادامه خواهد داد. به نوشته نشریه اقتصاد بین المللی فوربز، تصمیم واشنگتن برای پایان معافیت نفتی ایران، افزایش بیشتر بهای جهانی نفت را در پی خواهد داشت. روزنامه تایمز او ایندیا نیز روز سه شنبه در مطلبی نوشت؛ تمدید نشدن معافیت برای خریداران نفت ایران باعث افزایش هزینه زندگی و بالا رفتن قیمت فرآورده های نفتی در هند خواهد ...
یک کارآفرین جوان: ایرانی بخرید، کارآفرینی کنید
حال حاضر با توجه به عدم ثبات قیمت و ورود مواد اولیه وارداتی برای تولید واقعا هزینه تولید بالا رفته است گفت: مطمئناً جنسی مانند جنس چینی دوام و کیفیت محصول داخل را ندارد. کارآفرین ملایری با بیان اینکه اجناس چینی با هزینه بسیار کم تولید می شود و به همین خاطر نیز ارزان در بازار ما به فروش می رسد گفت: مردم به دنبال ارزانی کالا نباشند بلکه کیفیت کار را در نظر بگیرند. وی با بیان ...
راهکار های طلایی برای کاهش فشار وارده بر زانو ها
یک فیزیوتراپ درباره اختلالات زانو و راهکارهای پیشگیری از اعمال فشار به این عضو گفت : زانوها اندام های مهمی هستند که وظیفه تحمل وزن و فشار را بر عهده دارند بنابراین بیش از سایر اندام ها در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرند. پرهام پارسانژاد در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، ادامه داد: در برخی موارد مانند بالا رفتن از پله، تمام وزن بدن به طور ناگهانی به روی یکی از زانوهاست و اندازه گیری ها نشان می دهد ...
اخبار کوتاه
حذف صبحانه موجب بیماری های قلبی می شود نتایج یک بررسی نشان می دهد حذف وعده غذایی صبحانه می تواند خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، متخصصان مشاهده کردند افرادی که وعده غذایی صبحانه را حذف کرده اند بیشتر به چاقی و کلسترول بالا دچار هستند.همچنین این افراد در مقایسه با شرکت کنندگانی که هر روز صبحانه می خوردند 87 درصد بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی ...
تصاویری از دکوراسیون مناسب برای اتاق سالمندان
دکوراسیون منزل سالمندان همراه ما باشید. از آن جا که سالمندان خانه خود را برای زندگی ترجیح میدهند برای سنین بالا بهتر است از مکان های با پله یا در طبقات اول استفاده کنید زیرا رفت و آمد برای آنها آسانتر بوده و همینطور در هنگام بروز مشکل خارج شدن آن ها از خانه آسانترمی باشد در صورت عدم امکان این مورد می توانید از صندلی های برقی که در پله ها نصب میشوند برای سالمندان استفاده کنید. بعد ...
اعداد فشارخون بیانگر چه چیزی هستند؟
کبنا ؛ وقتی که پزشک فشار خون شما را اندازه گیری می کند، فشار خون را با دو عدد بیان می کنند: یک عدد بالا و یکی پایین مثل یک کسر. به عنوان مثال 120/80 میلیمتر جیوه. عدد بالا نشان دهنده میزان فشار خون در عروق در طول انقباضات ماهیچه قلب است و عدد پایین نشان دهنده فشار خون وقتی که ماهیچه های قلب در حال ضربان هستند. هر دو عدد برای مشخص بودن وضعیت سلامت قلب مهم هستند. اعدادی که در محدوده بیشتر از ...
سالمندی موفق در سنگاپور
. میانگین سن جمعیت نیز از 29.8 در سال 1990 به 37.4 در سال 2010 و 40 در سال 2016 افزایش یافت (1 ). 2- سیاست های سنگاپور در بخش سالمندان ازلحاظ تاریخی، رویکرد رفاه اجتماعی در سنگاپور، به ویژه سیاست گذاری سالمندان، بازتاب یک فرهنگ آسیایی دینی و تأکید بر حمایت خانوادگی به عنوان خط مقدم مراقبت از سالمندان است. از دهه 1980، مسئله جمعیت در سنگاپور که به سرعت در حال پیر شدن است به ...
درخشش کودکان و نوجوانان آذربایجان غربی در مسابقات جهانی
طبیعت جهان با کمک آموزش بالا ببرد در همین راستا مسابقه ای با موضوع به ستاره ها، آینده ی دنیا نگاه کنید برگزار شد. وی ادامه داد: با اعلام نتایج سانا صدقی عضو مرکز شماره دو کانون ارومیه جایزه اول این رقابت بین المللی را در بخش نقاشی شامل جایزه نقدی و تقدیرنامه نماینده سازمان ملل متحد و دیپلم افتخار را کسب کرد. زاهدی افزود: علاوه بر این موفقیت، 4 عضو دیگر کانون نیز از استان ...
نقش مدارس به عنوان بهترین کانون تربیت نسل سالم در جامعه/ جامعه سالم با افزایش سواد سلامت محقق می شود
ها و فشار خون بوده و بیماری های غیر واگیر 70 درصد مرگ و میر جامعه را سبب شده اند. مدیر شبکه بهداشت و دمان نکا استرس، اضطراب و عصبانیت را در زمره بیماری های روحی برشمرد و خاطرنشان کرد: آمار این بیماری ها نیز بالا است که در زمینه اجتماعی نیز مشکلاتی مانند طلاق و اعتیاد را شاهد هستیم. این مسئول رعایت 6 اصل ضروری زندگی با نام سته ضروریه را روش مناسبی برای مراقبت های بهداشتی ...
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن
30 تا 60 سال، 62 درصد یعنی شامل 40 درصد اضافه وزن و 22 درصد چاقی است. نجاری اظهار داشت: در اثر همین سبک زندگی نادرست 8.5 درصد جمعیت میانسال به دیابت و 24 درصد نیز به فشار خون بالا مبتلا هستند. رییس مرکز بهداشت قزوین یادآور شد: سرطان پانکراس، بیماری های کلیوی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی به ویژه در زنان، نقرس، اختلال حواس و آلزایمر را از جمله عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند ...
سیاست های اقتصادی صداوسیما به کدام سو می رود؟
دو عضو ناظر خود در شورای نظارت باید پاسخ گو باشد. این اقدام در راستای تحقق و اجرائی شدن مفاد مندرج در اصل 175 قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران (که در بالا مفاد آن آمده) است. ذوالقدر می گوید: همان طور که در این اصل بیان شده، باید خط مشی و ترتیب اداره سازمان و نظارت بر آن بر اساس قانون تعیین شود که در این خصوص قانون مشخص و به روزی وجود ندارد. در این اساسنامه خط مشی ای برای صداوسیما تعریف ...
یک تبریزی جزو دانشمندان برتر جهان/ ایران در تکنولوژی دارویی همپای فناوری های جهانی
...، علمی و تحقیقاتی انجام داده ایم که تعدادی از این طرح ها جزو طرح های بسیار شاخص هستند که به تولید صنعتی رسیده اند اما برخی از آنها به علت نداشتن تکنولوژی بالا در کشور نتوانسته ایم به تولید انبوه برسانیم، هرچند موفق شده ایم در مقیاس های کوچکتر برخی از آنها را پیاده سازی کنیم. دکتر ولی زاده که از سال 2014 تا 2018 چهار سال پیاپی به عنوان یکی از دانشمندان برتر و پراستناد جهان معرفی شده ...
تعداد ناشران چند برابر تعداد کتابفروشان است
درصد افزایش داد و در بخش خارجی کتاب های چاپ 2017 به بالا با ارز نیمایی خریداری می شود و مابه التفاوت آن را وزارت ارشاد پرداخت می کند. وی با اشاره به اینکه نمایشگاه کتاب تهران، بزرگ و فربه شده است، اضافه کرد: باید به سمت چابکسازی نمایشگاه پیش برویم. بخشی از ساختار نمایشگاه را امسال چابک کردیم اما باز هم امکان چابک تر کردن آن وجود دارد. مدیر موسسه نمایشگاه های فرهنگی ایران گفت: چاپ کتاب در ...
بیماری پنهان و مرگبار
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، فشار خون می تواند برای سال ها بدون هیچ علائم مشخصی در بدن باشد و عدم آگاهی از ابتلا به چنین مشکلی و همچنین عدم کنترل آن می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامت، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی شود. بیماری فشارخون بالا یکی از مشکلات و بیماری های رایجی است که در آن نیروی طولانی مدت گردش خون در برابر دیواره های شریان (سرخرگ) های به اندازه ای بالا ...
آخرین خبرها درباره بازگشت دوباره تیام به استقلال
بازیکنان خارجی دیگر را در اختیار دارند و از طرفی آبی ها با توجه به بالا رفتن قیمت ارز توان جذب دوباره تیام را ندارند. بدین ترتیب جذب دوباره الماس سیاه در دستور کار مدیران آبی پوش قرار ندارد و تمامی بحث های مطرح شده درباره بازگشت دوباره تیام کذب است؛ یک منبع آگاه با بیان این مطلب اضافه کرد: در شرایط حساس فعلی استقلال نیاز به آرامش دارد و این گمانه زنی ها هیچ سودی برای آبی پوشان ندارد. ...
11 اشتباه رایج که که هنگام خرید قهوه مرتکب می شویم
حرفه ای می گویند قهوه تنها سه هفته بعد از بو دادن کیفیت مناسبی دارد و نباید دانه های قهوه را به مدت طولانی بعد از بو داده شدن نگهداری نمود. آن ها می گویند بهتر است در زمان کوتاهتری دانه قهوه را مصرف کنید و از قهوه تازه با کیفیت بالا لذت ببرید. 11- تمیز نکردن مناسب دستگاه قهوه دستگاه قهوه مانند هر نوع تجهیزات دیگر نیاز به تمیز کردن منظم دارد. تمیز کردن دستگاه قهوه ساز کمک می کند تا عطر قهوه حفظ شود و باعث جلوگیری از ورود باکتری ها به قهوه شما خواهد شد. منبع: خبرگزاری جام جم ...
نقص فنی مالیات بر انتقال ملک
گروه از سازنده ها که در تیراژ بالا اقدام به ساخت مسکن می کنند تحت تاثیر این افزایش که در مجموع رقم بالایی را به هزینه های آنها اضافه می کند دچار سرخوردگی شده اند؛ این دسته از سازنده ها هم اکنون با این ابهام مواجهند که آیا اساسا امکان جبران این افزایش هزینه با بالا بردن قیمت فروش واحدهای آماده عرضه به بازار مسکن وجود دارد و یا این افزایش هزینه را باید از محل درآمد خود و سود حاصل از فروش واحدها تقبل ...
چرا بورس ارز نداریم؟
در باره اینکه چرا بورس ارز در برهه کنونی نداریم و اینکه چرا این بازار تشکیل نشده چهار عامل کلیدی و مهم وجود دارد که از آن جمله می توان به چند نرخی بودن ارز در کشور در چهار دهه گذشته، نرخ تورم بالا، شرایط پرتنش بین المللی و موضوع پشتیبانی یا عدم پشتیبانی ذخایر ارزی کشور از این بازار اشاره کرد. در مسیر شکل گیری بورس ارز که تا به حال محقق نشده است، یکی از مهم ترین موضوعاتی که پیوسته مورد ...
افزایش 70 درصدی تولید بریکت گرم در کارخانه صبا فولاد خلیج فارس
دنیای اقتصاد – بندرعباس : مدیرعامل کارخانه صبا فولاد خلیج فارس گفت: از ابتدای سال تاکنون تولید بریکت گرم در کارخانه صبا 70 درصد افزایش داشته است. مرتضی یزدخواستی اظهار کرد: بریکت گرم محصول استراتژیک در تولید و صادرات فولاد است. وی گفت: ماندگاری بالا، مقاومت در برابر اکسید شدن و زنگ زدگی از مهم ترین ویژگی های این محصول است. وی با اشاره به اینکه بیش از 90 درصد از محصول تولید شده در این کارخانه صادر می شود، ادامه داد: امسال محموله بریکت گرم به وزن 35 هزار تن به ارزش 8 میلیون دلار از بندر شهید رجایی به مقصد کشور های اروپایی صادر شد. مرتضی یزد خواستی افزود: ظرفیت تولید بریکت گرم در این کارخانه سالانه یک میلیون و 500 هزار تن است که تا پایان سال 1399 به این هدف خواهیم رسید. ...
جدیدترین استفتائات رهبر انقلاب منتشر شد
ارتماسی سوال7: هنگام وضو، برای شستن صورت و دستها حتما باید روی اعضاء دست کشیده شود؟ مثلا اگر دست را زیر شیر آب بگیریم و اطمینان کنیم که آب تمام دست را فرا گرفته است، کافی است؟ جواب: اگر به نیت وضو آب از بالا به پایین ریخته و تمام عضو شسته شود، کافی است اما مستحب است شستن اعضاء همراه با دست کشیدن باشد. خواندن سهوی تشهد در رکعت اول سؤال8: اگرسهواً مقداری از ...
فوت و فن هایی که تازه مادران باید بدانند
سمت پایین باشد و سر کودک باید بالاتر از سینه اش باشد. اگر با این روش ها نوزاد آروغ نزد، حالتش را عوض کنید و پیش از غذا دادن دوباره، در وضعیت دیگری چند دقیقه تحریکش کنید. همیشه پس از تمام شدن زمان شیر خوردن نوزاد را وادار به آروغ زدن کنید و حداقل 10 تا 15 دقیقه او را به صورت عمودی نگه دارید تا بالا نیاورد. پوشک کردن پیش از بچه دار شدن، این نکته را به یاد داشته باشید که نوزاد شما در ...
ضرورت تهیه طرح جامع خطرپذیری سیلاب
به گزارش خبرگزاری مهر ، مهدی جمالی نژاد افزود: وقوع سیل در 25 استان کشور طی روزهای پایانی سال گذشته و فروردین امسال بیش از پیش ضرورت همکاری و همفکری دستگاه های مسئول برای برنامه ر
7 روش برای سالم نگه داشتن کلیه ها
... هفت روش مؤثر برای سالم نگه داشتن کلیه ها 1- داشتن تناسب اندام و انجام فعالیت ها ورزش منظم هوازی و فعالیت های روزمره فیزیکی فشارخون بدن را در حد طبیعی نگه می دارند و به کنترل قند خون کمک می کنند. چنین فعالیت های فیزیکی خطر بیماری قند و فشارخون بالا را از بین می برند و در نتیجه خطر نارسایی کلیوی مزمن را کاهش می دهند. 2- تغذیه متعادل غذای سالم، سرشار از میوه ها و سبزی ها ...
نخوردن صبحانه، منجر به سکته قلبی منجر به مرگ می شود
... نتایج این تحقیق در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشرشده است. که به گفته دکتر بائو این تحقیق شاهدی بر این موضوع است که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است که نادیده گرفتن آن منجر به مرگ می شود. به گفته وی برخی عوامل مانند دیابت، فشارخون بالا و اختلال در چربی بدن به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود اما حالا باید نخوردن صبحانه را نیز به این فهرست اضافه کرد. بر اساس ...
ریگ های ویرانگر
بیش تر است. لازم به توضیح است جریان های سیلابی در مقایسه با جریان های گلی به دلیل بالا بودن حجم آب و اینکه عمدتا در مسیر رودخانه اصلی و با عرض و طول مشخص قراردارند گل مورد نظر هر سال در معرض آب بوده و شسته شده لذا اثر تخریبی کمتری دارند. به این دسته جریان های سیلابی چون مسیر مشخصی دارند جریان های سیلابی منظم گویند. ب: جریان های گلی: این دسته از جریان ها عمدتا در مناطق با اقلیم خشک و ...
ربات های بوستون داینامیکس برای کشیدن کامیون چه نیرویی نیاز دارند؟
نیرو فرض می شود. مدل ساده ی نیروی اصطکاک با خصوصیات زیر تعریف می شود. نیروی اصطکاک را می توان با فرمول سازی ریاضی به صورت زیر نشان داد: علامت کوچک تر یا مساوی در فرمول بالا، محاسبه و درک اصطکاک را کمی دشوار می کند. البته ازآنجاکه در حال بررسی موقعیت های نهایی هستیم، می توانیم ربات ها را در حالت حداکثر اصطکاک یا نزدیک به آن تصور کنیم. در تصویر زیر، دیاگرامی از نیروی ربات اول ...
سیل و نقش گروه های مرجع اجتماعی
ولعاب دار نشان می دهند، مردم مناطق سیل زده و بلکه همه مردم ایران به چشمان خود می بینند روحانیون از طلاب تا فضلا چگونه آستین همت را بالا می زنند و در میان گل ولای وسیع به یاری هم وطنان خود شتافته اند. برخی از سر ساده انگاری یا حسادت می پرسند روحانیت اگر با خلوص نیت به این راه رفته چرا عمامه خود را برنداشته و خوب است این عده اول به این سؤال پاسخ دهند که اگر روحانیت بدون وجه ممیزه به میان سیل زدگان ...
