سایر خبرها
نحوه مصرف داروی ایبوپروفن +عوارض مصرف و علائم مصرف بیش از حد
(Proprinal) و غیره، نیز شناخته می شود، یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است. نحوه کارکرد ایبوپروفن به این شکل است که هورمون هایی را که در بدن باعث التهاب و درد می شوند را کاهش می دهد. مقدار و نحوه مصرف ایبوپروفن ایبوپروفن را می توان روزی 3 الی 4 بار مصرف کرد؛ حداکثر دوز مصرفی ایبوپروفن بدون نسخه پزشک روزی 1200 میلی گرم است. این دارو را نباید برای درمان درد به مدت بیش از 10 ...
خوراکی های ممنوعه در صبحانه
سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تامین شود تا در وعده های بعدی بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید.صبحانه جزء مهمترین وعده های غذایی هر فردی محسوب می شود که معمولا کلیه مواد انرژی زا را در بر می گیرد اما برخی تحقیقات انجام شده پیرامون این وعده سالم ، خوراکی هایی را معرفی کرده اند که خوردن آن ها در صبحانه ممنوع است و امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد ...
خواص باور نکردنی فلفل قرمز از درمان میگرن تا تقویت بدن
تاثیر خود را خواهد گذاشت و علائم برای مدت زیادی بهبود پیدا خواهد کرد. افزایش سوخت و ساز بدن با فلفل قرمز زمانی که فلفل قرمز می خورید، حس گر گرفتگی که در شما بروز می کند، بیشتر از یک احساس ساده است. کپسایسین باعث افزایش دما در کل بدن می شود. به علاوه حس گرهایی به نام TRPV1 را فعال می کند که مانع تولید و تجمع چربی شده و اشتها را کنترل می کند. این افزایش سوخت و ساز می تواند به کاهش ...
توصیه های طب سنتی در آستانه ماه میهمانی خدا
ممکن است به کسی بگویند اصلاً شیرینی نخور، به یک نفر بگویند اصلاً گوشت نخور به یک نفر بگویند اصلاً میوه خام نخور. این ها یک نوع محدودیت غذایی است. منتها کامل ترین پرهیز غذایی که باعث سلامت سلول های بدن ما می شود، روزه ای است که در شرع مقدس اسلام پیش بینی شده است. یعنی شما به مدت 13-14 ساعت، بعضی وقت ها به مدت 17-18 ساعت، بدن کلاً از خوردن همه آشامیدنی ها و همه غذا ها محروم می شود و استرس تشنگی و ...
گام بلند توسعه با تحقق صادرات از خطوط ریلی
کند رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معدن و کشاورزی استان سمنان گفت: خطوط ریلی ایران را به بازار جهانی نزدیک تر می کند و باید مسئولان و شرکت راه آهن جمهوری اسلامی از این ظرفیت مهم نهایت بهره را ببرند. علی اصغر جمعه ای ادامه داد: طرح برقی شدن قطار گرمسار- اینچه برون رونق اقتصادی سرشار را برای واحدهای صنعتی به ارمغان می آورد و مسئولان باید برای توسعه ناوگان ریلی، جاده ای و هوایی کشور تلاش ...
علل شایع درد کمر را بشناسید
...؛ قوز کردن ممنوع در صورت قوز کردن بیش از حد انحنای طبیعی ستون فقرات از بین می رود و به دیسک های پنهان که بین استخوان ها قرار دارند آسیب وارد می شود. همچنین این گونه نشستن ممکن است به آرتریت (التهاب مفصل) زودهنگام و مشکلات دیگر منجر شود. به افرادی که به این مشکل دچار هستند کشش بدن و حرکت سر و گردن در چهار جهت هر نیم ساعت یک بار توصیه می شود. برای کاهش درد یا گرفتگی کمر نیز ...
طبیعت معجزه ای برای جسم و ذهن
نور آفتاب و فواید بی نظیرش را به جسم شما هدیه می کند. نور آفتاب از منابع مهم برای تامین ویتامین D بدن است. با تابش نو خورشید، بدن قادر به ساخت ویتامین D شده و می تواند کلسیم مورد نیاز را جذب کند. اندکی در زندگی روزمره خود دقیق شوید. در طول روز چقدر در معرض نور خورشید هستید؟ آیا تمام طول روز خود را در منزل یا محیط بسته محل کار می گذرانید؟ اگر پاسخ شما به این سوال “بله” است احتمالا بدن شما ...
رژیم غذایی بیماری کرون برای کاهش درد و التهاب
رژیم غذایی مناسب افرادی که بیماری کرون دارند، کمک می کند با اجتناب از غذاهای التهاب برانگیز، روده هایتان آرام بگیرند. بیماری کرون چیست؟ بیماری کرون، بیماری التهابی روده هاست که می تواند هر قسمتی از بدن، از دهان گرفته تا مقعد را تحت تأثیر قرار دهد. این التهاب می تواند به داخل دیواره های روده نیز نفوذ کند. علائم شایع بیماری کرون شامل موارد زیر می شود: ...
سرریز بنزین روی آتش اقتصاد / خودرو فروشی یک ثانیه ای را متوقف کنید! / شاهکار اطلاع رسانی دولت، پمپ بنزین ...
استقبال آن رفته تا زمینه ساز رشد قیمت ها در بازار شوند. این موضوع بیانگر بی اعتمادی کامل جامعه مردمی به سیاست های دولتی است که هیچ یک از آنها به بهبود شاخص های رفاه منجر نشده و افزایش فاصله طبقاتی را به دنبال داشته است. همین مهم هجوم مردم به سمت جایگاه های سوخت را موجب شده تا پیش از ابلاغ سیاست هایی که تنها منافع ثروتمندان را تأمین می کند، از یارانه انرژی بی بهره نمانند. پیچیدگی معادله ...
روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
. برای بهره مندی از فواید دماهای سرد برای کالری سوزی بیشتر می توانید کاهش دمای خانه، دوش آب سرد، و پیاده روی در هوای سرد را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سرد آب بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی و هیدراته نگه داشتن بدن است. همچنین، نوشیدن آب نشان داده است که تقویت موقت سوخت و ساز در افرادی با وزن عادی و دارای اضافه وزن را به همراه دارد. برخی مطالعات حتی نشان داده اند که می توان ...
7 اشتباه رایج پدر ها و مادر ها در تغذیه کودکان
اشتباه رایج پدر ها و مادر ها در رابطه با تغذیه کودکان آشنا می کنیم: حذف صبحانه یا صبحانه ناکافی صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است، چون انرژی لازم را برای بدن در شروع زور تامین می کند. متاسفانه یک سبک زندگی پرمشغله و سریع، باعث می شود این وعده مهم جدی گرفته نشود که بر سلامت جسمی و عملکرد ذهنی کودکان تاثیر زیادی می گذارد. کودکان باید یک صبحانه کامل، حاوی فیبر، چربی، پروتئین ...
10 افسانه دست نیافتنی درباره لاغری + شیوه صحیح کاهش وزن
از خوردن صبحانه صرف نظر نکنید. راه درست بدن شما برای شروع یک متابولیسم منظم و عالی به انرژی نیاز دارد. اگر بدن خود را منتظر غذا بگذارید و مدام از خوردن اجتناب کنید، در نتیجه ی به یک دائم الگرسنه تبدیل خواهید شد و همیشه در پی غذا خواهید بود. 2 - دویدن طولانی مدت روی تردمیل باعث کاهش وزن شما می شود شاید شما فکر کنید که اگر ساعت ها از وقت خود را بر روی ...
چه ساعت هایی نور خورشید برای سلامتیتان مفید است؟
میانگین همه افراد به صورت روزانه به 400 تا 600 واحد بین المللی ویتامین دی نیاز دارند؛ البته مصرف این ویتامین باید براساس آزمایشات صورت گرفته، توسط پزشک تجویز شود و مصرف خودسرانه آن ممنوع است. نیستانی یادآور شد: کمبود ویتامین دی منجر به ضعف ماهیچه ها و پوکی استخوان شده و شاهدیم که سالمندان با هر بار زمین خوردن دچار شکستگی استخوان می شوند، حتی براساس مطالعات علمی مشخص شده که کمبود ویتامین دی ...
دیابت جزء بیماری های با شیوع بالا در استان بوشهر است
متعادل و مناسب 2٫ نظم در غذا خوردن و مصرف میان وعده مناسب 3٫ کاهش مصرف قند های ساده ( استفاده از میوه تازه به جای شیرینی و شکلات در میان وعده – محدود کردن مصرف نان های شیرین مانند نان قندی و نان شیرمال – استفاده از نوشیدنی کم کالری مانند دوغ آب خاکشیر به جای نوشابه گازدار- به حداقل رساندن مصرف شکر و قند در کنار چای – هنگام پخت کیک میزان شکر اضافه شده را به نصف کاهش دهید – هنگان خرید مواد غذایی به ...
خواص گریپ فروت: با گریپ فروت این همه بیماری را درمان کنید!
طبیعی در رفع خستگی بسیار مفید هستند. نوشیدن یک لیوان گریپ فروت تازه و طبیعی نیز می تواند انرژی شما را چند برابر افزایش داده و خستگی شما را برطرف کند. این نوشیدن علاوه بر این که انرژی را مضاعف می کند، سوخت و ساز بدن را نیز بهبودی می بخشد. از دیگر مزایای بسیار مهم گریپ فروت این است که با مصرف آن می توانید بهتر بخوابید. وجود تریپتوفان در گریپ فروت به شما کمک می کند خواب آرام تر و بهتری را ...
برنامه های تلویزیون در ماه رمضان
هایی برای رفع عطش اشاره می کند. به عنوان مثال در یک برنامه از خواص آب گوجه فرنگی در رفع عطش نام برده و به روزه داران توصیه می کند تا سحرگاهان با خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی تشنگی را تا غروب آفتاب مرتفع کنند. پروفسور متین در برنامه ویژه دهکده تندرستی برای ایام ماه رمضان از روزه به عنوان زمانی برای تصفیه بدن نام می برد و به همه توصیه می کند، با خوردن خوراک های مفید روزهای این ماه را مفرح ...
مواد غذایی کم کالری را بشناسید
خوردن تحم مرغ برای صبحانه باعث می شود که کالری کمتری دریافت کنید که این امر به کاهش وزن بسیار کمک می کند. غلات سالم ترین غلات آن دسته ای هستند که کمترین فرآوری روی آن ها صورت گرفته است. جو غنی از فیبر می باشد و به شما کمک می کند که تا مدت طولانی احساس سیری کنید و کالری کمتری به بدن شما وارد می کند. ...
تندرو ها برای پاپ پاپوش تکفیر دوختند/ روحانیون سیل تبلیغات ماهواره ای را شُستند/ رهبر انقلاب برای سند ...
اند با گفتار و اعمال خود ضربات مهلکی به مسیحیت زده است.مجموعاً 19 چهره شناخته شده عالم مسیحیت این نامه را امضا کرده اند که رهبر آنان یک کشیش 70 ساله انگلیسی به نام پدر آیدان نیکلاس است. نیکلاس یکی از چهره های مهم در انتقاد از پاپ فرانسیس به شمار می رود. به نظر می رسد اقدامات اصلاحی پاپ در نهاد کلیسا باعث ناراحتی جمعی از روحانیون راست گرا شده است. روحانیون سیل تبلیغات ماهواره ای را شُستند ...
12 اردیبهشت رازهای زیبایی درباره ی پوست متولدین ماه های مختلف
... نماد آتش آتش، یکی از چهار عنصریست که بر طبق نمادهای زودیاک یا صور فلکی دوازده گانه طبقه بندی شده و نماد انرژی، ستیزه جویی و اشتیاق است. قوچ 21 مارچ – 19 اپریل متولدین برج قوچ فعال و زیرکند و برج قوچ نماد مقاومت و سرسختی است. همچنین افراد با نماد آتش بسیار آتشی مزاج هستند. به باورِ گوردون به دلیل درجه ی حرارت بدن این افراد همواره با مسائلی مانند ...
با این ادویه ها سریع لاغر شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، کاهش وزن به سرعت با داشتن یک رژیم غذایی مناسب تحقق می یابد. به همین منظور در این بخش لاغر کننده های سریع که شامل موز، آناناس، انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند. سیب و گلابی سرشار از فیبر می باشند. این دو میوه کم کالری هستند و احساس گرسنگی را برطرف می ...
رایج ترین اشتباهات والدین در تغذیه کودکان
، مهم ترین وعده ی غذایی روز است، چون بدن را برای شروع یک روز پُر انرژی آماده می کند؛ بنابراین کودکان باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه ی کامل و مغذی بخورند. متأسفانه سبک زندگی شتاب زده ی شما می تواند باعث شود صبحانه را دست کم بگیرید و آن طور که لازم است برایش تدارک نبینید. از سبزیجات و میوه های متنوع در رژیم غذایی کودک استفاده کنید و با کمک گرفتن از ترفند های جذاب و کمی ابتکار، کودک را تشویق ...
راز طول عمر را از فرانسوی ها یاد بگیرید
.... حالا این کار چه فایده ای دارد؟ شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوردن وعده های بزرگ تر قبل از عصر و سپس تا چند ساعت چیزی نخوردن می تواند پروسه ی پیری را کُند کند. روزه ی متناوب می تواند با کاهش آسیب میتوکندریایی که اندامک های تولید کننده ی انرژی در درون سلول هستند، پروسه ی پیری را به تاخیر بیندازد. البته برای اعلام قطعی این موضوع هنوز به تحقیقات گسترده تری نیاز است اما چیزی که مشخص ...
در عرض یک ماه شکمتان را کوچک کنید
. دوشنبه: شنا تأثیری فوق العاده در چربی سوزی دارد. زمانی که بدن خود را پایین می برید به مدت 3 ثانیه مکث کرده و بعد با حداکثر قدرت خود را بالا بکشید. هر چند بار که می توانید به همین شیوه شنا بروید. سه شنبه: نگذارید ظرف نان بیش از حد صبحانه شما را تحت الشعاع قرار دهد. تحقیقات نشان داده وقتی تعداد نان سر صبحانه زیاد باشد 85 درصد مردم همه آن ها را خواهند خورد. چهارشنبه ...
لحظه شماری زنگنه برای سهمیه بندی بنزین!/ بازار خط خطی کاغذ؛ حاصل بی تدبیری دولت/ گرانی ها با گفتار ...
...> البته ارزان بودن قیمت حامل های انرژی در ایران نسبت به کشورهای همسایه علت دیگری است که قاچاقچیان را به قاچاق سوخت از مرزهای شرقی و غربی ترغیب می کند. افزون بر اینها، وضعیت اقتصادی نامناسب مرزنشینان و نبود شغل مناسب سبب شده تا آنها برای گذران زندگی خود به ناچار اقدام به قاچاق سوخت به کشورهای همسایه کنند. با این حال، کارشناسان اقتصادی بر این باورند که با توجه به شرایط اقتصادی که برای سال ...
روزی برای دست های خالی و دردهای نا تمام طبقه کارگر
رسانه های داخلی است. گفتنی است روزنامه ها و رسانه های اصلاح طلب مطالب و گزارش های بیشتری درباره این مهم به نسبت رسانه های اصولگرا انتشار داده اند. در ادامه برخی عبارات و محورهای مورد توجه در رسانه های اصلاح طلب را مرور می کنیم: فرصتی برای بازگو کردن مشکلات ریز و درشت معیشتی شان کارگران، شاید گوش کسی بدهکار شود؛ مدت هاست حسرت خوردن چند عدد میوه از هر نوع که باشد، بر دل کارگران و ...
اگرمبتلا به دیابت هستید این میوه ها رو بخورید
تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید. گریپ فروت: یکی از میوه های خانواده مرکبات است و در هر نیمی از آن تنها 9 گرم شکر وجود دارد. شما می توانید گریپ فروت را با خیال راحت در وعده صبحانه میل کنید. پرتقال: یک میان وعده شیرین بدون ...
امروز چه خبر بود؟ از هجوم مردم به پمپ بنزین ها و تکذیب خبر سهمیه بندی بنزین از پنجشنبه تا درخواست حداقل ...
کارگری با تاکید بر نقش کارگران در رونق تولید معتقدند: انتفاع اقتصادی و تامین معیشت کارگران در گروی بهبود فضای کسب وکار و رونق تولیداست. رابطه کار و تولید و به تعبیری کارگر و کارفرما اثر مستقیم در بهره وری کار به عنوان یک شاخص توسعه اقتصادی دارد. موضوعی که هم از بعد مسئولیت فردی و هم از بعد مسئولیت اجتماعی کارگر و کارفرما را ملزم به افزایش بهره وری می کند. پمپئو: لازم باشد ...
خوردن شکلات در بارداری، نکات مهم در مورد آن
.... 8. شکلات ها منبعی از آهن و منیزیم هستند. حدود 100 گرم شکلات تیره، 67٪ از نیاز روزانه آهن و 58٪ از منیزیم بدن را فراهم می کند. آهن برای حفظ میزان هموگلوبین در دوران بارداری ضروری است و منیزیم به متابولیسم اسیدهای چرب کمک می کند. چرا استفاده بیش ازحد شکلات، در دوران بارداری ضرر دارد؟ همانطور که می دانید خوردن شکلات در دوران بارداری باید به اندازه کافی و مناسب باشد تا ...
چرا در طول روز بی حال و خواب آلودیم؟
ناپایداری دارند و افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته اند، هستند. مهم ترین عوامل "تشدید" خواب آلودگی فصلی و راه مقابله با آن: فراموش کردن صبحانه نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است. اگر ساعت خواب منظمی دارید، سعی کنید حتماً قبل از خروج از منزل صبحانه صرف ...
زوایای زندگی چند معلم شهید!
طوریکه تمامی خانواده از جمله شهید عمرانی بعد از نماز صبح (قبل از خوردن صبحانه) باید بخشی از قرآن کریم را که قبلا آموخته بودند، دوره خوانی می نمودند. مادر نیز به تدریس قرآن می پرداخت. تمامی دختران محله تحت نظر ایشان قرآن را فرا گرفتند. چنین فضایی روحانی و مذهبی موجب گشت تا شهید عبدالحسین عمرانی از ابتدا با آگاهی مسیرش را مشخص نماید. با اینهمه از همان سن کودکی (پنج سالگی) در سالهای ...