از افطاری سبک تا سحری مقوی

گنجینه فرهنگ ها در آیینه رمضان

به ویژه کردها و ترک ها سعی می کنند در هنگام اعلام عید در خانه های خود باشند تا فطریه شان به گردن کس دیگری نیفتد و اعتقاد دارند که فطریه را باید همان روز اول به فقرا بدهند. * هدیه به روزه اولی ها هنوز هم در میان کرمانج های خراسان شمالی رسمی وجود دارد که بر پایه آن افرادی که تازه به سن شرعی روزه داری می رسند را در نخستین افطارشان با دادن هدیه و چشم روشنی تشویق به روزه گرفتن می کنند ...

زنان باردار در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟

.... بررسی دیگری هم که پیش از این در دانشگاه علوم پزشکی همدان انجام شده، نشان داده که روزه داری سبب کاهش وزن نوزادان نشده و حتی افراد روزه دار، بچه های سنگین تری به دنیا آورده اند. اما از طرف دیگر، هستند متخصصانی که می گویند روزه داری با هیچ شرایطی به نفع مادر و جنین نیست یا حداقل باید با شرایط ویژه ای همراه باشد. همین چند روز پیش بود که لادن گیاهی، عضو هیأت علمی پژوهشگاه ابن سینا به ایسنا ...

اندیشه ای داریم به وسعت ایران

مواد مغذی موجود در آن بویژه ویتامین ث می شود. - سبزی ها را بلافاصله بعد از خردکردن، مصرف کنید و در هوای آزاد قرار ندهید، زیرا ویتامین ث موجود در آن اکسید شده و از بین می رود. نکات مفید مربوط به پخت غذا کاویانی با اشاره به اضافه وزن و چاقی به عنوان یکی از مشکلات عمده بهداشت و سلامت جامعه و زمینه ساز ایجاد بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر مثل پرفشاری خون، دیابت و ...

تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟

با هم بلند شده باشند، و آن هایی هم که از این یگانگی و همشیری محروم بودند، بیدار شدن سحرها را به پدر و مادر، با تهدید بی سحری روزه گرفتن و اعتصاب غذا، تحمیل می کردند . در هر صورت آنچه برای خرد و کلان مردم قابل ملاحظه و غیرقابل بخشایش بود آنکه فردی بدون علت به روزه خواری بپردازد و یا احدی دیده شود که در انظار مبادرت به روزه خواری نماید و یا حتی با معاذیر شرعی، اطلاع روزه خواری کسی به گوش ...

مردمی که مثل ماهی زیر آب زندگی می کنند! (+تصاویر)

. شنا در اعماق فعالیت هر روزه آنان است. آن ها قادرند نفس خود را 5 تا 13 دقیقه حبس کرده و تا عمق 20 متری از سطح آب پایین بروند و این توانایی تنها با تمرین از کودکی به دست آمده است. آن ها در دریا متولد می شوند و اینکه می توانند نفس خود را به مدت طولانی حبس کنند، در میان مردم باجائو بسیار عادی است. چشمان آن ها نیز به راحتی زیر آب را را می بیند و به این شرایط عادت کرده است. اما گوش های آن ...

رمضان قرقیزستان از خیرات در شب قدر تا کمک به یتیم خانه ها

نیازمند و فقیر، از سنت های حسنه در ماه رمضان است. برای روزه داران انواع غذاهای مختلف آماده می کنند و کسانی که به دلایلی نمی توانند روزه بگیرند باید هر روز به روزه داران افطار بدهند یا یک بار به 30 روزه دار افطار بدهد. مردم قرقیزی قبل از افطار در مساجد قرآن کریم تلاوت می کنند و پس از اقامه نماز مغرب سر سفره های ضیافت افطار می روند. در سفره افطاری قرقیزها حتماً خرما، نان، سالاد، آب و نوشابه های سنتی ...

درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟

از جمله بیمارانی که در بخش خارجی قلب دچار عارضه هستند و یا آن گروه از بیمارانی که رگ های قلب آن ها دچار انواع بیماری از جمله تنگی است، به هیچ وجه خوردن دارو های خود را در ساعات مقرر ترک نکرده و از گرفتن روزه جدا خودداری کنند. از طرف دیگر مطالعات نشان داده است روزه داری می تواند با کم کردن عوامل خطر، به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند. در طول ماه مبارک رمضان، سطح هموسیستئین خون به ...

روزه داران از خوردن چای درسحر خودداری نمایند

وعده های افطار و سحر از پرخوری اجتناب شود و تا حد امکان از انواع شیرینی مانند زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی هستند خودداری شود، زیرا افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. وی در خصوص مصرف زیاد آب نیز، گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار به دلیل اختلال در هضم مواد غذایی توصیه نمی شود. این کارشناس تغذیه تصریح کرد ...

برای خرید کفش کوهنوردی به توصیه دیگران توجه نکنید

های کوهنوردی به 3 دسته کلی کوهپیمایی سبک، نیمه سنگین (برای تمام سال به جز زمستان) و سنگین که تنها برای فصل زمستان (یک روزه، 2 پوش و 3 پوش) است که با توجه به شرایط برودت هوا و میزان ارتفاع صعود استفاده می شود. نگاهی به بهترین برندهای کفش های کوهنوردی بهترین برندهای موجود در دنیا در حوزه کفش های کوهنوردی شامل LA SPORTIVA (ایتالیا)، Scarpa (ایتالیا)، zamberlan (ایتالیا)، Asolo ...

درمانی بسیار ساده برای زانودرد

خود را با تغییر عادت غذایی و ورزش کاهش دهید. * از مصرف مواد قندی و چرب به خصوص چربی اشباع شده خودداری کنید. * در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. * از مواد غذایی حاوی کلسیم و آهن بیشتر استفاده کنید. * حداقل دو بار در هفته از ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید. * از آنجا که رژیم غذایی پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و... موجب اضافه وزن و همچنین التهاب می شود، توصیه می شود تا حد مقدور از مصرف این نوع غذاها در رژیم غذایی روزانه خودداری کنید. ...

اصول تغذیه سالم در ماه رمضان

کمی روغن زیتون اضافه کنید. خوردن انواع شیرینی ها با حجم کم و کالری بالا در این ایام سبب بروز اضافه وزن و چاقی می گردد. جهت کنترل اشتهای خود از میان وعده های حاوی قند های کپملکس مانند نان سبوس دار، پنیر ، گردو و سبزی استفاده کنید. ابتدا روزه خود را با یک افطاری ساده باز کرده و سبب از میان وعده های سالم استفاده نمایید حدود دو ساعت بعد از افطار یک شام سبک مصرف کنید که حاوی پروتئین ...

آخر هفته با فیلم های سینمایی تلویزیون همراه شوید

به گزارش ایمنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سیما؛ فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن آوای زمین ، به خاطر تهمینه ، خواب های دنباله دار ، رابطه ، من و جمعه ، در اعماق اقیانوس ، روز اردو ، ستاره های روی زمین ، سه شمشیر زن ، دست های خالی ، امنیت ، پناهگاه ، مارک تواین در جست و جوی طلا ، گودزیلا سیاره هیولا ، آرتی، ماجرا آغاز می شود ، یورش ، راه سوم ، لکنت ، مدرسه خرگوش ها ، پرندگان عصبانی ، معجزه ...

9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن فوری

ندارند و برای کاهش وزن در سایر نقاط بدن ورزش می کنند، انگیزه بیشتری به آن ها خواهد داد. خانم هایی که اضافه وزنشان در ناحیه شکم متمرکز شده است از تاپ استفاده کنند؛ اما نه مدل گشاد، بلکه مدل های فیت. وقتی اضافه وزن را مرتب پنهان کنید، به بودنش عادت خواهید کرد و کم کم کاری برای از بین بردن آن انجام نخواهید داد. ای آینه سحر آمیز چه کسی لاغرتر است؟ یکی از کارهایی که می توانید برای ...

آمریکا رفتارِ نقض کننده ی برجام را تکرار کرده؛ امّا اروپایی ها ساکت ماندند

درون ما؛ روزه، تلاوت قرآن، دعا، مناجات، شنیدن مواعظ، مجموع اینها یک فضائی را به وجود می آورد که دلهای ما به قدر استعداد، به قدر ظرفیّت، از این محیط معنوی و روحانی بهره مند میشود. شاید بشود گفت که در مجموع دوازده ماهِ دوران سال، این یک ماه، در حکم همان دو سه ساعتِ قبل از فجر در مجموع شبانه روز است؛ همچنان که آن یکی دو ساعت، دو سه ساعت قبل از اذان صبح خصوصیّتی دارد و معنویّت انسان، صفای انسان ...

روزه خواری علنی نتیجه عدم تربیت اجتماعی افراد است/ لزوم همت جمعی مسئولان و مردم برای ترویج شعائر دینی در ...

انجام داده درصدد یافتن پاسخ این نوع پرسش ها و راه حل مقابله با این نوع هنجارشکنی هاست. آن طور که این کارشناس دینی توضیح می دهد، ترویج سبک زندگی دینی در میان خانواده ها، جوانان، آموزش و پرورش و سایر نهادهای اجتماعی می تواند راه حل این نوع مشکلات باشد. وقتی فرد در خانواده از تربیت دینی برخوردار شود، سپس در مدرسه و دانشگاه از آموزه های دینی بهره مند شود و فلسفه اموری و موازینی مانند روزه گرفتن و نماز ...

آهنگ جلتنمن ساسای در مدارس نشان از چیست؟

پژوهش درباره یائسگی زودرس/ مشکلات کمبود ویتامین D در بارداری

فاکتور خطر در ناباروری برای خانم ها سن است به همین دلیل است که سن فاکتور مهمی در زمان شروع و نوع درمان در خانم ها است. اصولاً بارداری نیازمند سلامت دستگاه تولید مثل زوجین است؛ بنابراین در ارزیابی علل ناباروری، زوجین هر دو با هم و به طور همزمان بایستی مورد بررسی قرار گیرند. نکته مهم در ارزیابی علل ناباروری این است که سیستم تولید مثل خانم و آقا متأثر از سلامت جسمی روانی و سبک زندگی و عادات آن هاست ...

تیک آف به دنیای 18 سالگی

فردی بالغ و مسئول شود را آموخته اید؟ قبل از ورود به دنیای واقعی، به شما توصیه می کنیم از نحوه رشد و نمو جسمی و ذهنی او ارزیابی داشته باشید و بر آن اساس راهنمایی و کمک های ضروری را قبل از ورود به دنیای واقعی در اختیار فرزندتان قرار دهید. تکمیل رشد جسمانی و تغییرات فیزیکی رشد و نمو جسمی اکثر دختران و پسران تا سن 17 سالگی کامل می شود. بلوغ جنسی و رشد قدی آن ها هم کامل خواهد شد ...

استفتاء از رهبر معظم انقلاب اسلامی

ترک روزه به خاطر ضعف جسمی س) من دختری هستم که از نظر جسمی تقریباً در تمام سال های زندگی ضعیف بوده ام و از سن 9 سالگی که باید روزه می گرفتم به دلایل مختلف از جمله سهل انگاری و ضعف و درس و به هم ریختن عادت ماهیانه نتوانسته ام کامل روزه هایم را بگیرم. در طول ماه های بعد رمضان نیز به دلیل مدرسه رفتن و ضعف و کوتاهی و... نتوانسته ام چندان جبران کنم. الان حدود 161 عدد روزه از سال های پیش قضا دارم ...

چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم

هوا نیز انجام فعالیت های جسمانی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه کند.ولی اگر افراد عادت به ورزش روزانه دارند،نمی توانند در ماه رمضان ترکش کنند.اما چگونه باید ورزش را ادامه داد؟ تداوم ورزش در این ماه ،راهی مناسب برای حفظ سلامت و لذت بردن بیشتر است.اگر فرد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کند می تواند در کنار روزه داری به ورزش منظم و ملایم نیز بپردازد و این گونه سلامت جسمی خود را تأمین ...

یک سفره افطار چقدر تمام می شود؟

دیده می شود. چای چای به طور معمول هم نوشیدنی سنتی و مورد علاقه ایرانیان و هم محبوب ترین نوشیدنی ما ایرانیان پس از آب قلمداد می شود که در ماه مبارک رمضان استفاده ای بیش از پیش دارد. مخصوصا در شرایطی که این ماه با تابستان مقارن و روزهای بلند با گرمای هوا موجب تشنگی زیادی شود که بعد از افطار همگی برای رفع آن تشنگی به چای پناه می برند. شما در ادامه قیمت انواع چای را ...

5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض

به اینکه عملکرد بافت چربی نسبت به سایر بافت ها کمتر است، با گرفتن رژیم اتفاق خاصی نمی افتد و فرد دچار کمبود انرژی نمی شود چرا که همان کالری را که قرار است دریافت می کند و فقط ساعت مصرف وعده های غذایی تغییر می یابد. حذف سحری ممنوع! اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور ...

اختلال اضطراب در کودکان، چیست و چه عواملی دارد؟

اندازه مراقب دارند یا اینکه در سابقه خانوادگی چنین اختلالاتی مشاهده می شود در ریسک بالاتری قرار دارند. اختلال اضطراب اجتماعی اگر فرزند شما به خاطر رفتن به یک مهمانی تولد، مهمانی مدرسه یا مهمانی خانوادگی نگران است و از آن دوری می کند، ممکن است که دچار چنین اختلالی باشد. ترسی که در کودک وجود دارد این است که شاید کاری کند که خجالت آور باشد و خود و خانواده را خجالت زده کند. گاهی اوقات ...

مواد غذایی که در افطار و سحر باید مصرف کرد

باشند که بسیار مؤثر است. *زیاد حرف زدن و عصبانی شدن در هنگام روزه داری باعث تشنگی می شود این متخصص طب سنتی با طرح این پرسش که جوانان و افراد روزه اولی اگر در طول روز دچار عطش شدند چه باید بکنند؟، گفت: به این افراد توصیه می شود اولاً در جای گرم نباشند، لباس خنک پوشیده و در فضای خنک قرار داشته باشند. از عصبانیت و خشم پرهیز کنند، زیاد حرف زدن و داد و فریاد کردن همگی باعث تشنگی می ...

آیا فرایند یادگیری در دنیای خواب ممکن است؟

. مدت زمان این تکرار هم تا 150 دقیقه طول می کشید. این اردوی تابستانی 54 روزه بود و در پایان تحقیق هشت نفر از پسر ها عادت جویدن ناخن خود را ترک کردند. اما 20 پسر دیگر که هیچ پیامی برای آن ها پخش نشده بود، به همین عادت ادامه دادند. این بررسی های اولیه به دلیل این که خیلی دقیق نبودند، مورد تردید واقع شده اند. مثلا در این بررسی از دستگاه های بررسی فیزیولوژی پسر ها استفاده نشده بود تا کاملا مطمئن شوند آن ...

عروسان در تحریم

.... زهرا سومین دختر آقای خانواده قرار است اواخر خردادماه به خانه بخت برود. امینی می گوید: برای خرید جهیزیه دخترهایم همیشه از قبل مقداری پس انداز داشتم، برای دو دختر قبلی هم پس انداز داشتم و با گرفتن مقداری وام از اداره و وام ازدواجی که دخترهایم گرفتند توانستم جهیزیه هایشان را جور کنم. حالا برای دختر آخری ام به رغم پس اندازی که داشته ام، نتوانستم وسایل زیادی بخرم. البته خانمم از قبل ...

خانواده های اردبیلی رمضان را چگونه می گذرانند

افطار یک توپ شلیک می شد و روزه داران با شنیدن صدای توپ می فهمیدند که افطار شده و می توانند روزه خود را باز کنند اما امروزه شنیدن بانگ اذان از رادیو و تلویزیون جای توپ را گرفته و در میان اذان های زیبایی که از صدا و سیما شنیده می شود، اذان مرحوم مؤذن زاده برای مردم کشورمان و به خصوص برای اردبیلی ها جایگاه ویژه ای دارد. سفره افطاری بزرگترها، 30 روز رمضان برپاست افطاری دادن نیز یکی ...

پرخوری سبب کوری بصیرت است

از مکلّف و غیرمکلّف، معذور و غیرمعذور و حتّی اطفال غیربالغ فقط برای اطاعت خدا در سخت ترین شرایط آب و هوایی روزه می گیرند و نزدیک به چهارده قرن است که آداب و برنامه های ماه رمضان، زندگی فردی و اجتماعی مسلمانان را در این ماه تحت تأثیر قرار داده و متّحدالشکل می سازد؛ و این نمونه ای از تأثیر عامل ایمان در افراد است. از این جا در می یابیم که افتتاح آیه به خطاب: (یا ایُّها الَّذِینَ آمَنُوا ...

گذری بر رمضان در پهنه دارالارشاد اردبیل

. خانواده ها پس انداز خود را در طول سال داخل این کیسه قرار داده و در سفرهای زیارتی و کارهای عام المنفعه مورد استفاده قرار می دهند. *** کارکردهای معنوی روزه داری ماه مبارک رمضان فرصتی برای انسان به دست می دهد تا با خلوت خویش با معبود هر آنچه را که در ارتباط با معنویت از دست داده است بخواهد و آن ها را دوباره به دست آورد. ماه مبارک رمضان در واقع توقفگاهی برای انسان است تا با قرار گرفتن ...

بیدار باش معنوی در آیین کهن رمضوخونی خراسان جنوبی

بچه های 5 و 6 ساله خود را نیز بیدار می کنند تا به بیدار شدن در سحرها و سحرخیزی و روزه گرفتن عادت کنند. روزه گیران بعد از صرف سحری و چای نیت روزه می کنند تا چند دقیقه قبل از اذان صبح هر چه می خواهند تناول می کنند و پیش از اذان دهان و دست خود را پاک و تمیز می شویند، تا نماز صبح را به جای آورند. ا فطاری؛ نمود بارز صله رحم مجالس پررونق افطاری به ویژه دعوت افراد مسکین، فامیل و ...