سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند
نخواهد شد و این مساله سبب افت عملکرد او می شود. فرج زاده با بیان این که ورزشکاران حرفه ای هنگام افطار نان های سبوس دار، حبوبات و سالاد مصرف نکنند، گفت: نان سبوس دار همچون سنگک و نیز سالاد و حبوبات چون نفاخ هستند برای ورزشکاری که قرار است بعد از افطار در مسابقه حساسی شرکت کند، مناسب نیست و جذب کربوهیدرات را به تعویق می اندازند. اما نان سفید، برنج به مقدار کم، فیله مرغ، ماست های میوه ای ...
رکوردشکنی زنجانی ها در مصرف شکر
دریافت کرده و در حال توزیع هستند و قیمت مصوب آن 3 هزار و 450 تومان تعیین شده است. وی با اشاره به اینکه به منظور توزیع درست شکر اقدام به نظارت از واحدهای توزیع کننده نیز شده است، افزود: در همین راستا حتی کیسه خالی شکر را نیز درخواست کردیم تا از توزیع آن مطمئن شویم. موسوی با بیان اینکه گاها در برخی از مغازه ها توزیع شکر 200 یا 300 کیلویی نصف روز هم طول نمی کشد، اضافه کرد: آنچه ...
5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می کنند
D این ویتامین، سلامت استخوان ها را تضمین می کند و ضمناً دردهای عضلانی را تسکین داده و از سردرد پیشگیری می کند. اما برای تقویت ایمنی کار خاصی انجام نمی دهد. دریافت ویتامین D در حد متوسط بسیار خوب است اما زیادی آن موجب مسمومیت شده و باعث می شود کلسیم زیادی در خون تجمع کند. 1000 میلی گرم ویتامین D در روز کافی است. چای سبز چای سبز آن قدرها هم که بیشتر مردم فکر می کنند ...
طاسی سراغ چه کسانی می رود؟
باید بیماری را از جنبه عفونی بررسی کنیم، اگر جنبه ژنتیکی داشت در قدم اول توصیه می کنیم افراد هر شب یک قاشق مرباخوری سبوس برنج را دم و با یک قاشق مرباخوری آبلیمو مخلوط و صاف کنند. سبوس برنج موثر در درمان طاسی این متخصص طب سنتی افزود: مبتلایان به این عارضه این مواد را هر شب به مدت 3 هفته باید میل کنند سپس یک هفته مصرف را قطع کنند و پس از گذشت یک هفته مجدد 3 هفته کار فوق را انجام ...
چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را 10برابر افزایش می دهد
های جدید نشان داد که تخم مرغ به صوت آبپز برای کبد ضرر ندارد. وی با اشاره به اینکه تخم مرغ حاوی مواد مغذی لازم برای بدن بوده و بهتر است در طول هفته استفاده شود، به مردم توصیه کرد که هفته ای 2 تا 3 بار تخم مرغ آب پز مصرف کنند. امانی ادامه داد: موادی مانند رزدچوبه برای کبد مفید است اما باید از زیاده روی در مصرف آن خودداری شود و استفاده از آن در مواد غذایی به مقدار مناسب، می ...
معرفی رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری های مزمن و غیرواگیر
غیرواگیر اثبات شده است. این استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: رژیم غذایی دش همچنین به کنترل قند خون در بیماران دیابتی و کنترل چربی های خونی درافرادی که به هایپرلپیدمی یا سندروم متابولیک مبتلا هستند، کمک می کند. آزادبخت تصریح کرد: در برخی موارد نگران هستیم مصرف فیبر زیاد باعث دفع مواد مغذی و کمبودهای تغذیه ای بشود. این در حالی است که در ...
چگونه خروپف را درمان کنیم و خواب راحت تری داشته باشیم؟
وسایل دیگر استفاده کنید، تا از چرخیدن شما به پشت جلوگیری کنند. اگر حساسیت دارید، باید هر 6 ماه یکبار بالشت خود را عوض کنید؛ تا به آن حساسیت پیدا نکنید تا باعث آبریزش بینی بشود. 4. نوشیدن آب زیاد هم ممکن است بتواند به شما کمک کند اگر در طول روز زیاد مایعات مصرف نکنید و آب بدن شما کم باشد، ممکن است باعث افزایش ترشحات بینی بشود. پس مطمئن شوید که در طول روز مایعات زیادی مصرف کنید ...
شیرینی خوش طعم ویژه ماه رمضان
خاصیت این دسر بهبود عملکرد سیستم عصبی است و همچنین می تواند حافظه را تقویت و از بروز آلزایمر پیشگیری کند، پروتئین موجود در این دسر می تواند باعث تقویت قوای عمومی بدن شود و انرژی از دست رفته در طول روز را جبران کند تا فرد دچار ضعف و افت قند نشود. محبی/ عظمایی تصریح کرد: این غذای خوش طعم به دلیل داشتن ویتامین A، E، C و پریفانول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند موجب بهبود سیستم ...
نکاتی برای رشد سریع موها
آن ها و درخشان ماندن شان، آب و مایعات کافی مصرف کنید. 13) به طور منظم ورزش کنید: به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم گردش خون را افزایش داده و در نتیجه رشد موها را تحریک می کند. 14) هرگز موهایتان را با حوله نپوشانید: پوشاندن موها با حوله به طور محکم باعث شکستگی موها می شود. هم چنین الیاف خشک حوله منجر به بسیار سخت مرتب شدن و شانه شدن موها می شود. بنابراین حتی اگر می خواهید ...
عواقب ضعیف شدن تیرآهن های بدن
برای پوکی استخوان نیست. وی گفت: هرچند در افرادی که وزن خیلی پایینی دارند یا بسیار لاغر هستند، شانس پدیده پوکی استخوان بیشتر است اما افرادی که به دلایل پزشکی یا خودسرانه داروهای کورتیکواستروئید (کورتون ها) را به مقادیر بیش از مقادیر فیزیولوژیک مثلاً بیش از یک قرص 5 میلی پردنیزولون در روز و بیش از سه ماه مصرف می کنند، شانس بیشتری برای پوکی استخوان دارند. اولیا، بسیاری از بیماری ...
عواقب ضعیف شدن تیرآهن های بدن
از یک قرص 5 میلی پردنیزولون در روز و بیش از سه ماه مصرف می کنند، شانس بیشتری برای پوکی استخوان دارند. اولیا، بسیاری از بیماری های التهابی و مزمن داخلی یا بیماری هایی که با سو جذب مواد غذایی همراه هستند را نیز فاکتورهای خطر پوکی استخوان به حساب آورد، اضافه کرد: تشخیص پوکی استخوان به هیچ عنوان بر اساس یافته های آزمایشگاهی مانند سطح کلسیم یا سطح ویتامین D خون نیست، هر چند که در مواردی نیز کمبودهای طولانی سطح ویتامین دی و دریافت ناکافی مواد لبنی می تواند در ایجاد و توسعه پوکی استخوان در بلندمدت نقش آفرینی کند. انتهای پیام ...
آب جوش، میزبان سنتی سفره های افطار
.... درمان یبوست: یبوست ناشی از خشکی مزاج و کم آبی بدن است. آب موجب حرکت مواد غذایی در طول روده ها به سمت قسمت پایینی سیستم گوارش می شود. اگر بدن دچار خشکی و کم آبی شود، روده بزرگ هر مقدار آب که بتواند از مواد غذایی خورده شده جذب می کند و باعث می شود که عبور آن از روده بیش از حد سخت شود که سبب درد و یبوست می شود. آب گرم سریع تر غذا را تجزیه می کند و درد فوق را زودتر تسکین می دهد. همچنین ...
غذاهای ممنوعه برای کنکوری ها
خبرنگاران جوان، وی با اشاره به اینکه تغذیه مناسب باعث بالا رفتن قدرت تمرکزمی شود، گفت: کنکوری ها باید در قدم اول به خوراک خود اهمیت دهند چرا که مواد غذایی سالم باعث بالا رفتن قدرت تمرکز و یادگیری آن ها می شود، همچنین این افراد در مصرف لبنیات بدون مسهل افراط نکنند. وی بیان کرد: لبنیاتی مانند پنیر، ماست و دوغ موجب سردی زیاد مغز، خواب آلودگی و کاهش قدرت یادگیری می شود و هنگام خوردن این ...
میوه یا آبمیوه؛ کدام مفیدتر است؟
دارای کم ترین فیبر است به همین علت فروکتوزی که در یک آبمیوه وجود دارد کاملا متفاوت تر از میوه است و به عنوان قند آزاد می شناسیم. این همان قندی است که در مواد خوراکی شیرین همانند شکر وجود دارد و مصرف زیاد آن باعث بروز بیماری های دیابتی و اضافه وزن می شود. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده که هر فرد بزرگسال به طور میانگین بایستی در طول روز حداکثر 30 گرم شکر مصرف کند و این میزان شکر در 150 میلی لیتر از ...
نامه چهار انجمن علمی پزشکی کشور به معاون اول رئیس جمهور
افزایش فقط 8 درصد در تعرفه ویزیت پزشکان یکی از عجیب ترین و غیرکارشناسی ترین شیوه های تصمیم گیری و قیمت گذاری خدمات درمانی است که به ویژه گروه نسخه نویس جامعه پزشکی را که کم درآمدترین و از سویی موثرترین گروه در کاهش هزینه های سطوح بعدی است، متاثر می سازد. این تصمیم موجب بروز نارضایتی و اعتراضات بسیار شده است و بیم آن می رود که تبعات بی توجهی به ارزش گذاری واقعی تعرفه های ویزیت سرپایی، سبب افت کیفی ...
برای درمان کم خونی، 5 نوشیدنی سالم به کمک می آیند
بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد. شیر و کرفس: اگر دچار عدم تحمل لاکتوز نیستید، این درمان می تواند مکمل خوبی برای مبارزه با علائم کم خونی باشد ...
تهدیدی وحشتناک برای سلامت چشم ها
هشدار می دهند نور بسیار شدید چراغ جلوی خودروها می تواند سبب آسیب جدی به چشم و ابتلای فرد به بیماری دژنراسیون ماکولا شود، قرار گرفتن در معرض این نور می تواند سبب تسریع در پیری بافت شبکیه چشم و بروز کم بینایی و افت توان بینایی در افراد شود. فناوری LED در دنیای امروزی به دلیل بازه طولانی مصرف و صرفه جویی درانرژی و قیمت ارز ان خود بسیار پرطرفدار است و به گفته کارشناسان بیش از نیمی از روشنایی ...
آثار مخرب مصرف داروهای گیاهی لاغری بر کبد
آفتاب یزد - نجمه حمزه نیا: با این که هر روز داروهای جدیدتر و مفیدتری وارد بازار می شود و برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد، هنوز داروهای گیاهی سهم عمده ای از سبد دارویی بیماری ها را تشکیل می دهد. داروهای گیاهی بویژه در کشور ما، طرفداران زیادی دارد و شاهد مثال آن عطاری های متعددی است که در گوشه و کنار شهر به کسب و کار مشغولند. اثر گیاهان دارویی در درمان بیماری ها بر کسی ...
استرس و نگرانی فشار خون را افزایش می دهد
ایرج نظری در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و پزشکی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، گفت: اگر دارای فشار خون بالا هستید با کمی مراقبت می توانید از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری کنید . وی افزود: فشارخونتان را دو هفته یا ماهیانه به طور منظم اندازه گیری کنید. پزشک متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: داروهایی که برای کاهش فشار خون مصرف می کنید را طبق نظر پزشک و در ساعت مشخص مصرف کنید. ...
از چه سنی و چه مواردی را باید چکاپ پزشکی کنیم؟
سینه چک آپ سالیانه چک آپ پاپ اسمیر 6) تست قند خون – زنان 45 ساله و بالاتر باید هر سه سال یک بار اقدام به آزمایش سطح قند خون خود کنند تا از نظر ابتلا به دیابت یا قرار داشتن در آستانه آن آگاه شوند. این آزمایش برای سنین پایین تر آن قدر واجب نیست و تنها در صورتی که علایم بیماری دیابت مشاهده شود یا عوامل خطرسازی مثل اضافه وزن یا مصرف دخانیات شامل شما شوند، باید اقدام به گرفتن آزمایش ...
افزایش میزان مرگ زودرس به دلیل فشار خون بالا
بیماری هایی مانند دیابت و فشارخون را فراهم کرده است که مهم ترین عامل بروز بیماری های قلبی عروقی و مغزی هستند. رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان مهم ترین عامل به وجود آمدن بیماری های غیر واگیر را رژیم غذایی نامناسب و کاهش میزان فعالیت های بدنی دانست و افزود: برای کنترل و درمان بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون باید مصرف قند و نمک را کاهش دهیم. وی هدف اصلی دانشگاه علوم پزشکی گیلان را هدایت ذائقه مردم به سمت کاهش مصرف نمک و قند دانست و ابراز داشت: در سال های اخیر ذائقه مردم به سمت مصرف غذاهای چرب و پرنمک و بسیار شیرین رفته است که این خود یکی از عوامل تهدید کننده سلامتی است. ...
روزه برای بیماران قلبی مضر است
...: پویا برزنجه اظهار کرد: افرادی که با دارو یا فعالیت های غیر از دارو، فشار خون کنترل شده و عدد زیر 12.8 دارند نمی توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند. وی تصریح کرد: افرادی که فشار خونشان قابل قبول پزشک نیست و در طول روز مجبور به مصرف دارو هستند نمی توانند روزه بگیرند. فوق تخصص قلب و عروق در کردستان، در ادامه افزود: افرادی که فشار خون بالایی دارند نباید روزه بگیرند ...
زمان مناسب اقدام به بارداری بعد از مصرف قرص های هورمونی/جراحی اورژانسی کیست تخمدان/عوارض کورتاژ سندرم
شفا آنلاین:من یک ماه قرص روکین ب علت مصرف داروهای گیاهی خیلی گرم پریودم نامنظم شد مصرف کردم،الان دقیقا ماه بعد مصرف قرص روکین میتونم اقدام به بارداری کنم؟تخمکی تولید میشه؟شانسی برای بارداری هست؟ اشکالی ندارد می توانید ماه بعد از قرص اقدام کنید برای بارداری من چندماهه قرص روکین میخورم.الان بسته بعدی که باید 7روز بعد میخوردم دو روز گذشته نخوردم.چکارکنم؟ این ماه دیگه ...
ضرورت ارائه کالابرگ به اقشار کم درآمد برای خرید مواد غذایی ضروری
باید با تنظیم و کاهش قیمت محصولات غذایی اساسی ازجمله شیر، پنیر و لبنیات از کاهش مصرف سرانه آن جلوگیری شود تا مردم سلامت جسمی خود را به لحاظ تأمین پروتئین حفظ کنند. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با تأکید بر دادن یارانه به اقشار کم در آمد تصریح کرد: افزایش قیمت کالاهای اساسی مانند گوشت، مرغ، شیر و پنیر باعث کاهش قدرت خرید اقشار کم درآمد شده است که با انتقال منابع و بودجه ...
وزیر بهداشت: پیشگیری از بیماری های غیرواگیر رسالت سیاست گذاران سلامت است
محور مدیریت و سیاست گذاری، کاهش عوامل خطر، ارتقای نظام خدمات سلامت و پایش و دیده بانی با همکاری معاونان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و صاحب نظران برجسته کشور و همچنین جلب مشارکت سایر وزارتخانه ها و سازمان های همکار اقدامات موثری را انجام داده است. وی ادامه داد: این کمیته با تدوین سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر (برنامه عمل ملی) از طریق جلب مشارکت ذی نفعان، نقشه راه ملی کاهش مرگ ...
انواع قرص افزایش شیردهی و عوارض آنها
افزایش دهنده شیر، با پزشک مشورت کنید. 2. لاکتودین (Lactodin) لاکتودین (Lactodin) به عنوان یک داروی کمک کننده به درمان کمبود ترشح شیر در دوران شیردهی استفاده می شود. ماده اصلی در ساخت این داروی گیاهی، علف شیر یا گالگا است. مصرف لاکتودین علاوه بر کمک به افزایش شیر مادران، از افت قند خون در زنان شیرده جلوگیری می کند. حضور مقادیری از اسانس های طبیعی رازیانه و زیره علاوه بر خواص ...
قهوه با تغییر باکتری های روده روند هضم غذا را بهبود می بخشد
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه تکزاس در مطالعه ای به بررسی تغییرات باکتری ها در زمانیکه موش ها در معرض قهوه قرار گرفته بودند پرداختند و ماده مدفوع موش ها را در طول سه روز مصرف قهوه با غلظت های مختلف مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند رشد باکتری ها و سایر میکروب های موجود در مدفوع موش بعد از مصرف محلول 1.5 درصد قهوه متوقف شده بود، و حتی بعد از مصرف محلول 3 درصد قهوه، رشد ...
توصیه های غذایی برای افراد دیابتی
مبتلا به دیابت و هم چنین افراد غیر دیابتی توصیه ای واضح است. مصرف کمتر قند باعث کاهش دریافت کالری شده و به کاهش قند خون کمک می کند. لازم به ذکر است اگر چه کاهش مصرف قند به طور کلی پیشنهاد خوبی است اما افرادی که از هیپوگلیسمی (اُفت قند خون) رنج می برند باید قند را برای افزایش گلوکز خون خود به اندازه مصرف کنند. 3) مصرف گوشت قرمز را به کمتر از روزی یک بار برسانید یک ...
وقتی پانکراس ملتهب می شود
. پانکراتیت حاد پانکراتیت حاد شرایطی است که موجب بروز التهاب در پانکراس می شود. این التهاب اغلب کوتاه مدت است. پانکراتیت حاد شکل گیری دردی را به همراه دارد که شدت آن از خفیف تا ناراحتی شدید متغیر بوده و حتی به بیماری تهدیدکننده زندگی منجر می شود. در شرایطی که بیشتر افراد مبتلا به پانکراتیت حاد طی مدت کوتاهی پس از دریافت درمان بهبود می یابند، موارد شدیدی وجود دارند که می توانند ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه
شفقنا زندگی- هیچ نوع خوراکی یا غذای خاصی نمی تواند موجب سرطان سینه شود یا از ابتلا به آن پیشگیری کند، اما توصیه های تغذیه ای می توانند به طور کلی از خطر ابتلا به سرطان سینه بکاهند. به طور مثال، مصرف خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند مفید باشد. نوشیدنی ها : چای سبز چای سبز فواید متعددی از کاهش وزن گرفته تا کنترل فشار خون دارد. همچنین، بنابر بررسی هایی که دائماً ...