خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
این رو بهترین شکل خوابیدن، خوابیدن به کمر بدون بالش و بلند کردن زانوها و قرار دادن بالش زیر زانوهاست چرا که این طرز خوابیدن ستون فقرات را تقویت می کند و دیسک های کمر کش آمده نه تنها در افزایش قد بلکه در کاهش خطر آسیب دیدگی کمر و کاهش کمردرد موثر است. انجام فعالیت های ورزشی به طور منظم نیز می تواند در افزایش قد موثر باشد چرا که ورزش هایی مانند دویدن، بالا و پایین پریدن و ایروبیک به محکم ...
بجز کلسیم چه ماده دیگری به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند؟
استخوان ها مفید است. این مسئله بخصوص برای سالمندان مبتلا به پوکی استخوان و افراد دچار سوءتغذیه ناشی از بیماری های حاد یا مزمن یا در حال بهبودی از آسیب و صدمه استخوانی بسیار حائز اهمیت است. یافته های مهم این بررسی نشان می دهد ریسک شکستگی لگن تا حدود زیادی با مصرف بالا پروتئین رژیمی کاهش می یابد. همچنین تراکم استخوان که عامل تعیین کننده در استقامت استخوان ها است، رابطه مثبتی با ...
بیماری آندومتریوز در زنان، هر آنچه باید بدانید
درد لزوماً یک شاخص قابل اطمینان برای تشخیص نیست. برخی از زنان مبتلا به اندومتریوز خفیف درد گسترده دارند، در حالی که برخی دیگر حتی با اندومتریوز پیشرفته ممکن است درد کم داشته باشند و یا حتی بدون درد باشند. - اندومتریوز گاهی اوقات با سایر بیماری ها که می توانند درد لگن ایجاد کنند مانند بیماری التهابی لگن (PID) و یا کیست تخمدان اشتباه گرفته می شود. همچنین ممکن است با سندرم روده تحریک پذیر (IBS ...
کبد چرب دارید؟ ورزش کنید
ابتدایی مبتلا به این بیماری هستند که این موارد نشان می دهد باید توجه بیشتری به این بیماری داشته باشیم. رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد بر لزوم ارائه آموزش به مردم برای مقابله با این بیماری تاکید کرد و گفت: پرهیز از غذاهای آماده مانند فست فودها، نخوردن نوشابه های گازدار و مصرف سبزیجات تازه در پیشگیری از کبد چرب نقش مهمی دارند. وی با اشاره به اینکه کبد در معرض عفونت های ...
سرطان استخوان، دلایل ، علایم و روش درمان
. این شرایط معمولا برای کودکانی که تحت درمان نوع دیگری از سرطان قرار داشته و پرتو درمانی انجام می داده اند، رخ می دهد. - قرار گرفتن در معرض مواد رادیواکتیو مانند رادیوم و استرانسیم می تواند موجب سرطان استخوان شود زیرا این مواد در استخوان ها انباشته می شوند. - پیوند مغز استخوان ممکن است فرد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به استئوسارکوم قرار دهد. تشخیص سرطان استخوان ...
از علائم کبد چرب تا راههای طبیعی درمان آن
بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها : اضافه وزن یکی از علل کبد چرب مصرف الکل و مشروبات الکلی مصرف مواد غذایی چرب اضافه وزن نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید سوء تغذیه و فشار خون بالا بارداری مصرف دارو هایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن هستند. علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ در ادامه و مهم ترین بخش این مطلب از بخش سلامت نمناک به بررسی علائم کبد ...
درد هایی در ناحیه شکم که باید جدی گرفته شود!
متوجه شدید خون در مدفوع یا استفراغتان وجود دارد، توصیه می کنیم فوراً به بیمارستان مراجعه کنید. یادتان باشد که خون در مدفوع همیشه هم قرمز دیده نمی شود؛ بلکه ممکن است سیاه باشد و نشان دهد خونریزی در ناحیه ی بالایی سیستم گوارش روی داده است. خونریزی های این چنینی چندین علت می توانند داشته باشند مثلاً هموروئید، زخم معده ای که خونریزی کرده است و یا سرطان. البته اگر بلوبری، چغندر و مانند این ها را مصرف ...
علت خستگی کودکان، چیست و چه درمانی دارد؟
. 1. تغییر دارو برای یک اختلال خواب مانند نارکولپسی، پزشک داروهای حاوی مهارکننده های سروتونین را تجویز می کند. این دارو از خستگی کودک در طول روز جلوگیری کند. اگر داروهای آلرژی کودک یا سرفه باعث خستگی شدید او شود، پزشک دارو یا مقدار مصرف آن را تغییر می دهد. 2. روال عادی خواب مهم ترین درمان برای خستگی شدید در کودکان، ایجاد روال سالم خوابیدن است. کودک شما باید حداقل 8 تا 10 ساعت ...
چگونه فشارخون ما بالا می رود
سدیم روزانه خود را کاهش دهید. بیشتر افراد مبتلا به پرفشاری خون باید کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. ضمن اینکه از مصرف الکل بپرهیزید. وی با تاکید بر این موضوع که با مراقبین بهداشتی خود درباره حفظ وزن بدن مناسب مشورت کنید، تصریح کرد: از آنها بپرسید چه وزنی برای شما مناسب است. کاویانی افزود: روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید طوری که قلب شما تندتر بزند. این فعالیت ها ...
چطور با تغذیه سالم فشار خون خود را کنترل کنیم؟
های هوازی مانند ورزش و فعالیت هایی که زمان انجام آن ها نسبتا" طولانی تر می باشد و با شدت متوسط انجام می شوند از طریق کنترل وزن باعث کاهش فشارخون می شوند. افرادی که فعالیت ورزشی منظم (فعالیت هوازی) دارند ممکن است برای کنترل پرفشاری خون خفیف نیازی به مصرف دارو نداشته باشند. هرچه فشارخون بالاتر و هرچه فعالیت قبلی فرد کمتر باشد، احتمال این که انجام فعالیت جسمی مناسب، سبب کاهش فشارخون وی شود بیشتر خواهد ...
مصرف گیاه دارویی گز روغنی قابل توصیه برای کاهش وزن
گوارش می شود. گفته می شود که مقادیر بالای کلسیم و فسفر موجود در گز روغن به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. مورینگا ممکن است به بدن کمک کند که آهن بیشتری را جذب کرده و با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن و کم خونی داسی شکل کمک کند. روغن مورینگا به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد ...
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
جمعیت کشور مبتلا به فشار خون هستند، گفت: از میان این افراد نیز بسیاری از این مسئله اطلاع ندارند. بسیاری از افراد مطلع نیز برای درمان اقدامی انجام نمی دهند. علیپور پارسا با تاکید بر اهمیت و ضرورت درمان، تصریح کرد: بعضی از بیماران فکر می کنند که مصرف دارو برای کنترل فشار خون در دراز مدت باعث عادت و اعتیاد آنها می شود، در حالی که واقعیت این طور نیست و فرد مبتلا به فشار خون بالا باید حتماً ...
هنگام بالا بودن فشارخون چه باید بکنیم؟
.... مصرف دارو بر اساس نظر پزشک اصلاح رفتارهای تغذیه ای ناسالم مطلب پیشنهادی روتختیت رو آنلاین سفارش بده و رایگان تحویل بگیر!! روتختیت رو آنلاین سفارش بده و رایگان تحویل بگیر!! کاهش مقدار مصرف چربی ، حذف روغن و چربی و جایگزین کردن آن با روغن مایع کاهش مصرف نمک، مصرف مقدار کافی میوه و سبزی پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی، غذاهای سرخ کردنی و استفاده از شیوه های سالم پخت غذا انجام فعالیت بدنی منظم و کافی ترک مصرف نوشیدنی های الکلی کاهش وزن و اصلاح چاقی به ویژه چاقی شکمی ...
فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟
دنیا انجام گرفته و موفق هم بوده اند.گام به گام می توان در کشور ما هم نمک مواد غذایی را کاهش داد و ذائقه مردم نیز به تدریج به آن عادت خواهد کرد. برای کنترل فشارخون چی بخوریم و چقدر ورزش کنیم؟ رییس اداره قلب و عروق وزارت بهداشت گفت: مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات ، کاهش مصرف چربی های مضر در برنامه غذایی، جایگزینی گوشت سفید با قرمز و مصرف ماهی از روش های تغذیه ای برای پیشگیری و کنترل ...
دفع دردناک مدفوع را بدون دارو و جراحی درمان کنید
ابتلا به پرفشاری خون قرار دارند و زمانی همروئید اتفاق می افتد که فشار خون بالا در سیستم وریدی وجود داشته باشد. برای درمان هموروئید چند راه طبیعی وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. رژیم غذایی ضد یبوست و هموروئید برای جلوگیری از تجمع مدفوع و یبوست، باید یک رژیم غذایی غنی از فیبر داشته باشید و متخصصان توصیه می کنند تا روزانه 30 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید و در رژیم ...
بانوان انجام این آزمایشات را جدی بگیرند
کمک به تشخیص زودرس سرطان دهانه رحم به کار می رود؛ باید از خانم هایی که رابطه جنسی را شروع کرده اند به عمل آید و براساس جواب آن و صلاحدید پزشک سالانه تکرار شود و تا 70 سالگی هم ادامه یابد. در خانم حامله طبیعی، علاوه بر آزمایش های قبلی، آزمایش قندخون حاملگی و تست تحمل گلوکز هم لازم است که بدانیم آیا این فرد در معرض دیابت حاملگی قرار دارد یا خیر. آزمایش ادرار انجام آزمایش ادرار از نظر ...
کمبود داروی ریلوزول گزارش نشده است
(ALS) موثر است. شعیبی ادامه داد: این بیماری مربوط به نورون های حرکتی است که موجب تخریب پیش رونده و غیرقابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می شود. سخنگوی سازمان غذا و دارو یادآورشد: یک ماه قبل، 17 قلم کمبود دارویی در کشور وجود داشت که اکنون این آمار تغییر کرده است. برخی بیماران در تماس با ایرنا از کمبود داروی ریلوزول شکایت کردند و گفتند که ما هر ماه 60 عدد مصرف داریم و این دارو جایگزین هم ندارد و نوع ایرانی آن یافت نمی شود. اجتمام**9185**1834**1883 ...
گیاه خواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن
راه برای اطمینان از جذب آهن کافی در بدن، انجام آزمایش خون و استفاده از قرص های آهن است. در نظر داشته باشید که مصرف بالای آهن نیز به مشکلاتی مثل غلظت خون منجر خواهد شد. علاوه بر چهار ماده ذکرشده، اگر در شروع گیاه خواری هستید و به این مقوله علاقه دارید، بهتر است میزان ویتامین دی، امگا 3 و پروتئین را در بدن خودتان ارزیابی کنید. گیاه خواران بهتر است هر شش ماه یک بار، با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های لازم، میزان مواد ذکر شده را، در خون خود بررسی کنند. گیاه خواری، راه پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها است، اما به تن هایی نمی تواند نیاز انسان را برای دریافت بسیاری از مواد رفع کند. ...
رازهای لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله
.... آنها صبح یک فنجان قهوه می خورند و بعد تا ساعت ها هیچ غذایی مصرف نمی کنند. کلید رهایی از این بی نظمی این است که روزانه سه وعده غذا و مقداری میان وعده برای خود در نظر بگیرند. برای لاغری تحرک بیشتری داشته باشید 30 تا 60 دقیقه وقت کنار گذاشتن برای ورزش ایده آل است، اما بدون قرار گرفتن در حالت ایده آل ورزشی هم کالری بسیاری می سوزانید. در واقع هیچ اشکالی ندارد که هفته ای 150 ...
تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر سلامتی با بالا رفتن سن
. سخن آخر ورزش و تمرینات ورزشی می توانند تاثیرات فراوان و متفاوتی بر روی بدن و سلامت شما داشته باشند. انجام تمرینات ورزشی برای کمک به درمان مشکلات روانی، کاهش وزن و کل بدن شما، اغلب توسط پزشکان توصیه می شود. همچنین ممکن است با بالا رفتن سن، میزان توده ی عضلانی و توانایی و قدرت آنها کاهش یابد، با این حال شما می توانید با انجام تمرینات متفاوت هوازی، قدرت و قابلیت آنها را افزایش دهید و از تحلیل رفتن آنها جلوگیری کنید. ...
نیمی از سرطان ها قابل پیشگیری است
... سیدمحمد مهدی میرناصری افزود: به این مناسبت در 12 استان از جمله فارس، تهران، گیلان، اصفهان، قم، گلستان، خراسان رضوی و مازندران برنامه های آموزشی برگزار خواهیم کرد.در ادامه این نشست متخصص آموزش و ارتقای سلامت با اشاره به اینکه انجام تحقیقات مرتبط با سرطان کولون، گفت: سرطان روده بزرگ به عنوان سومین سرطان شایع در کشور است و مرد و زن به یک اندازه در معرض این بیماری قرار دارند. حمیده سلیم زاده افزود: کمپین هایی برای آشنایی این بیماری نیز طی سال های اخیر تشکیل شده تا مردم با علائم این بیماری آشنا شوند و اقدامات پیشگیرانه را برای محافظت از سلامت خود انجام دهند. منبع: آرمان ...
خطرات درمان نکردن کولیت زخمی + درمان کولیت
هر آنچه باید در مورد کولیت اولسراتیو بدانید کولیت زخمی یا اولسراتیو یک بیماری بلند مدت است که روده ها را تحت تاثیر قرار می دهد. در صورت عدم درمان، علائم این شرایط می تواند تشدید شده و التهاب ممکن است در سراسر روده بزرگ پخش شود که بروز عوارض را در پی دارد. کولیت رخمی نوعی بیماری التهابی روده است. در افراد مبتلا به این شرایط، سیستم ایمنی ...
التهاب پانکراس چه زمانی و چرا بروز می کند؟
التهاب پانکراس چیست ؟ پانکراس یا لوزالمعدهغده بزرگی است که در پشت معده قرار دارد. این اندام نقش مهمی در روند گوارش انسان ایفا می کند. دو وظیفه اصلی پانکراس شامل ترشح آنزیم های گوارشی در روده برای کمک به گوارش غذا و ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در خون و چگونگی استفاده بدن از غذا برای انرژی را تنظیم می کنند. پانکراس نسبت به بیماری مصونیت ندارد و اندامی مهم و د ...
پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ تحقیقات جدید نشان می دهد درمان سرطان پروستات به شیوه هورمون درمانی موجب افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل در مردان می شود . زمانی که مردان مبتلا به سرطان پروستات داروهای برای توقف رسیدن تستوسترون به تومورها مصرف می کنند، با عوارض جانبی نظیر ناتوانی جنسی، از بین رفتن استخوان ها، مشکل قلبی و چاقی روبرو می شوند . حال محققان بیمارستان بریگام بوستون دریافتند این گروه از مردان در ...
نوشیدن این چای به پیشگیری از سرطان کمک میکند
زنجبیل گزارش می کنند. از آنجا که زنجبیل ممکن است فشار خون را کاهش دهد و اثر رقیق کردن خون را به دنبال داشته باشد، افرادی که داروهای فشار خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف زنجبیل اضافی با پزشک خود مشورت کنند. اگرچه شما نباید در مصرف زنجبیل زیاده روی کنید، چای زنجبیل یک راه آسان، خوشمزه و همه جانبه برای ارتقاء سلامت است. ...
طرح ملی “بسیج کنترل فشار خون” در شهرستان میبد
مهمترین عامل در پیشگیری و درمان بیماری فشار خون دارد . منظور از زندگی سالم : 1- تغذیه سالم رزیم غذایی و مصرف کم نمک ، چربی و شیرینی... 2- فعالیت بدنی مناسب (خحداقل روزی نیم ساعت پیاده روی و نرمشهای سبک 3- اجتناب از عاداتی مانند استعمال سیگار ، دخانیات ،موادمخدر و مشروبات الکلی ...
افسردگی پس از زایمان، نشانه ها و انواع راهکارهای درمانی
عوارض این دارو ها نگران و ناراحت هستند به همین دلیل با توجه به تحقیقات و بررسی های انجام شده به تاثیرات گیاهی دارویی برای درمان افسردگی بعد از زایمان دست یافته اند ، البته توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید خودسرانه مصرف داروهایی که پزشک برایتان تجویز کرده است را متوقف کنید بلکه می توانید با مشورت گرفتن از پزشک خود از گیاهان دارویی هم استفاده نمایید. یکی از این گیاهان گیاه” پیچ انگشت “می باشد ...
فشارخون اصلی ترین علت مرگ ومیر در جهان است
دکتر سید محمد پورهاشمی در گفتگو با خبرنگار فارس در اردکان، به تشریح اهداف اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشارخون پرداخت و گفت: این طرح باهدف افزایش آگاهی و سواد سلامت جامعه درباره فشارخون بالا در جهت آگاهی از عواقب و ایجاد رفتارهای سلامت محور، ترغیب مردم برای مراجعه به مراکز تعیین شده جهت اندازه گیری فشارخون، شناسایی و پیگیری افراد دارای فشارخون اجرا می شود. وی افزود: کاهش مصرف نمک روزانه ...
3 خرداد با رژیم شیر و خرما به وزن دلخواهتان برسید!
.... علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله سازی بدن هم خواهد شد. خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است. مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت ...
3 خرداد بهترین و بدترین روش های پخت ماهی
بیماری های مزمن دیگر ازجمله دیابت و آلرژی ها مفید می باشند. همچنین امگا 3 در پیشگیری از پوکی استخوان موثر می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی در پیشگیری و کنترل آسم موثر می باشند لذا مصرف ماهی به بیماران آسمی توصیه می شود. با توجه به اثرات مفید مصرف ماهی توصیه ها مبنی بر مصرف دو تا سه وعده غذایی ماهی در هفته می باشد. وجود فلزات سنگین مانند سرب و جیوه در هوای آلوده موجب آلودگی آب ها شده و به ...
