خانه
توصیه مهم به کسانی که کبد چرب دارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسلایس خرما و بادام، یک افطاری خوشمره با نستله
با نستله را با هم مخلوط کنید. سپس بادام زمینی خرد شده و کنجد و جوز هندی را اضافه کرده و مخلوط کندی تا خمیری شکل شود. خمیر آرد را به دو قسمت تقسیم کنید و یک قسمت را درون ظرف چرب شده با کره بریزید. مقداری از مخلوط خرما را روی خمیر ریخته و صاف کنید. روی مخلوط خرما یک لایه از خمیر بریزید. سینی را برای 20 تا 25 دقیقه درون فر با دمای 190 درجه سانتیگراد قرار دهید. بعد از ...
این نوشیدنی چگونه باعث چرب شدن کبدتان می شود؟
توصیه های پزشکان مبنی بر اجتناب از خوردن آب خیلی سرد را بروز بیماری های مختلف گوارشی دانست و تصریح کرد: همچنین چرب شدن کبد و شیوع این بیماری در نسل امروز در طب اسلامی و سنتی مربوط به مصرف بی رویه آب سرد است. وی عنوان کرد: سیستم گوارشی بدن دارای دمای خاصی است که با مصرف آب سرد دچار افت شدید دما شده و نخستین عارضه آن وقفه در جریان طبیعی سیستم گوارشی و اختلال در گردش خون است که در اصطلاح ...
با این خوردنی ها مغزتان را قدرتمند کنید
بر90 درصد مردم تأثیر بگذارد. جزو آن افراد نباشید؛ مصرف این غذا ها را شروع کنید که به مغزتان قدرت زیادی خواهد داد و مغزتان برای هوشیار ماندن به آنها نیازدارد. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا 3 در میان دوستداران غذای سالم، بسیار محبوب هستند. اما برخلاف ادعاهای دیگر، شما آن را در ردیف های سوپر مارکت پیدا خواهید کرد، این در واقع چیزی است که بهتر است شما به آن توجه کنید.دکتر رمزی می گوید ...
کاهش محسوس مصرف لبنیات در کشور
بدون کلسترول در اکثر کشورهای آفریقایی مورد استفاده قرار می گیرد و البته در بین روغن های گیاهی در رده آخر قرار دارد و به دلیل داشتن میزان بالای چربی های اشباع شده مانند میریستیک، پالمیتیک و استئاریک برای مصرف بعد از تمام روغن های گیاهی دیگر نظیر روغن زیتون، کنجد، کلزا، آفتابگردان و ذرت توصیه می شود. این عضو هیأت علمی دانشگاه با بیان اینکه اسید چرب اشباع عمده در روغن پالم اسید پالمیتیک است ...
طرز تهیه سوپ ماست / طرز تهیه سوپ ماست ترکیه ای
لیوان آب جوش حل کرده و درون سوپ بریزید فقط نمک لازم نیست اضافه کنید و این مقدار نمک برای سوپ کافی است گشنیز باید تازه باشد چون طعم اون احساس نمی شود یشنهاد می گردد از ماست کم چرب محلی استفاده کنید فقط یک کم سوپتون سفت باشه که موقع اضافه کردن ماست شل می شود بوی زرده تخم مرغ اصلا توی سوپ حس نمی شود مواد لازم برای سوپ ماست ترکیه ای : ...
کاهش مشکلات گوارشی با این سیب زمینی
عنوان تغذیه باکتری هایی که در دستگاه گوارش هستند عمل می کنند و در طی این پروسه بوتیرات تولید می شود. بوتیرات یک اسید چرب زنجیره کوتاه است که برخی از باکتری های روده آن را ترجیح می دهند و اثرات مفیدی بر سلامتی دارد. به این ترتیب، یکی از پیش نیاز های حیاتی برای سلامتی خوردن پروبیوتیک ها به اندازه کافی است، که در عوض کارکرد پروبیوتیک های خوب شما را برای جلوگیری و کاهش مشکلات گوارشی، تضمین ...
غذایی که اصلا نباید در ماه رمضان بخورید
ترین استفاده کرده، البته از مصرف مواد غذایی خیلی شیرین و چرب باید خودداری شود. شیدفر مصرف لبنیات به ویژه دوغ خانگی را در این ایام ویژه افطار توصیه کرد و گفت: استفاده از کله پاچه و سیرابی در ماه رمضان توصیه نمی شود، چرا که این ماده غذایی دارای مقدار زیادی چربی ناسالم بوده و باعث تشنگی روزه داران و عطش بیش از حد می شود. وی گفت: بهتر است روزه داران به جای مواد غذای پرچرب همچون ...
روزه داری مانعی برای ورزش نیست
(قند خون) نیاز مبرمی دارد. خرما بهترین منبع انرژی برای تامین قند خون هنگام افطار است. توجه: اگر خرما را با شیر یا یک فنجان آب ولرم نوش جان کنید به معده تان فشار نمی آید. 4- پس از افطار از خوردن غذا های چرب و شیرین پرهیز کنید. 5- ورزشکاران باید سعی کنند در ماه رمضان تمرینات ورزشی سبک تری داشته باشند، زیرا تمرینات سنگین موجب از دست دادن نمک، آب زیاد و ضعف شدید در ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
اختلالات جذب و اسهال چرب باعث می شوند، کبد نتواند میزان کافی از این ویتامین راجذب کرده و در نتیجه فرد دچار علائمی از کمبود این ویتامین می شود. این علائم عبارت اند از اختلال در بینایی و شب کوری، اختلال باروری به ویژه در جنس مذکر، سقط خود به خودی، کم خونی و اختلال در سیستم ایمنی. به همین دلیل توصیه می شود در صورت مشاهده هریک از این علائم به متخصص مراجعه کنید تا در صورت ابتلا به کمبود شدید ...
طرز تهیه اسنک خرما به 2 روش (کنجدی و گردویی)
کاملا مخلوط شوند، سپس کف ظرفی را با کمی کره چرب کنید و اسنک خرما را در ظرف پهن کنید. اجازه دهید اسنک خرما کاملا سرد شود، سپس با یک چاقوی تیز آن را برش بزنید. در صورت تمایل می توانید اسنک خرما را درون قالب های کوچک ریخته و در یخچال قرار دهید تا سرد شود، سپس آن ها را از قالب خارج کرده و به سلیقه خود تزیین کنید. چند نکته مهم در صورت تمایل می توانید 2 عدد بیسکوییت پتی بور پودر شده، 1/ ...
بهترین و بدترین غذاها برای زخم معده
تحریک معده و ترشح اسید بیشتر آن می شود. از دیگر خوراکی های مضر برای زخم معده، مصرف غذهای چرب است. از آنجا که هضم این غذاها به زمان بیشتری نیاز دارد، باعث درد و نفخ شکم می شود. بنابراین به مبتلایان زخم معده توصیه می شود از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنند. مصرف غذاهای تند نیز علائم زخم معده را در برخی افراد تشدید می کند؛ بهتر است این افراد از خوردن غذاهای تند خودداری کنند. ...
چند خبر از شبکه های برون مرزی صدا و سیما
عراق و داشتن تابعیت ایرانی دستگیر و به گذراندن 9 ماه حبس در زندان بعثی ها محکوم شد. سید عباس رضوی پس از حضور در ایران، به عنوان دبیر خبر کیهان عربی، سردبیر صفحه قرآن کیهان عربی، دبیر و سردبیر خبر شبکه الکوثر، مدیر گروه سیاسی و خبر شبکه الکوثر و سردبیر سایت رادیو عربی ، در رسانه ها فعالیت داشته است. تصویر زندگی و توصیه هایی برای درمان کبد چرب در برنامه تصویر زندگی از ...
قاتل زیبایی پوست صورت را بشناسید
اگر مستعد آکنه هستید، می دانید که پیدا کردن یک شوینده و شیر پاک کن خوب برای پوست حساستان کار بسیار دشواری است. شوینده های نامناسب ممکن است پوستتان را زبر و خشک کنند، رطوبت پوست را از بین ببرند یا بر روی پوست چرب شما کاملا بی اثر باشند! گام اول: با پوستتان ملایم باشید برای مبتدی ها دانستن این نکته اهمیت دارد که تمیز نگه داشتن صورتتان باید بدون تغییر در ترکیب شیمیایی آن باشد ...
ترفندهایی برای کاهش کالری برنج در خانه
تشکیل شده است که شامل نشاسته قابل هضم و نوع خاصی از کربوهیدرات به نام نشاسته ی مقاوم است که تحقیقات اخیر نشان می دهند ممکن است این نشاسته ها کلید کنترل وزن باشند. انسان ها آنزیم لازم برای هضم نشاسته مقاوم را ندارند، بنابراین نشاسته به قند مقاوم تبدیل شده و مانند نشاسته قابل هضم به سرعت جذب جریان خون نمی شود. در نیتجه وارد روده بزرگ شده و در روده بزرگ متابولیزه می شود که در آنجا به اسید های چرب ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
جامع و کامل حاوی میوه، سبزیجات و چربی های سالم وضروری است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه ...
کلیه های تان را با این خوراکی ها سالم نگه دارید
مورد نیاز بدن است. باید سعی شود در رژیم غذایی از میوه ها، سبزی ها و غلاتی مثل نان، برنج و غذاهای تهیه شده از آرد گندم بیشتر استفاده شود. همچنین ضروری است که از غذاهای خیلی شور (پرنمک) و خیلی چرب خودداری کرد. چاق بودن هم یکی دیگر از عوامل افزایش فشارخون است و همان طور که اشاره شد فشارخون بالا برای کلیه ها مضر است. بنابراین سعی کنید تا وزن خود را تعدیل کرده و در حالت ایده آل نگه دارید ...
پرفشاری خون، قاتلی خاموش در جوامع کنونی
توصیه می شود تمام روغن های موجود کم استفاده شود و مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را جایگزین روغن های زرد و حیوانی کنید. وی با اشاره به مصرف لبنیات کم چرب، سبزیجات و میوه ها، اظهار کرد: مصرف شیر و ماست محلی، دوغ صنعتی که حاوی نمک زیادی است توصیه نمی شود. مصرف فراوان سبزیجات برگ سبز برای کاهش فشارخون توصیه می شود. مصرف میوه های شیرین، مانند هندوانه، خربزه و طالبی بیش از سه واحد در ...
چگونه فشارخون ما بالا می رود | نکاتی که باید رعایت کنیم
) در برنامه غذایی خود استفاده کنید. این موارد شامل پاستای تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای یا نان غلات کامل است. حدود یک چهارم بشقاب خود را از این مواد غذایی قرار دهید. وی تاکید کرد: از فرآورده های لبنی کم چرب مانند شیر بدون چربی یا ماست کم چرب استفاده کنید. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: از مصرف برش های گوشت پرچرب، گوشت های فرآیند شده ...
6 چاشنی خوشمزه را جایگزین سس سالاد کنید
اگر پنیر پاستوریزه یا همان پنیر معمولی را روی سالادتان رنده کنید، غذای کاملی مصرف کرده اید؛ چرا که پنیرهای تازه علاوه بر پروتئین دارای چربی هم هستند. بنابراین یادتان باشد که با مصرف این سس، کمی از حجم غذایتان را کم کنید. این را زیاد گفته ایم و زیاد شنیده اید که سس چرب است و ضرر دارد و اگر اضافه وزن دارید، دور سس را خط بکشید و ... اما کمتر درباره این موضوع حرف زده ایم که به جای سس چه ...
مبارزه امام علی(ع) با امتیازطلبی و حاشیه امن حاکمان
امتیازدهی و امتیازطلبی به میان آید، بساط ارزش گرایی برچیده شده، معروف ها قربانی بده و بستان ها خواهند شد. حقیقت این است که برخی مدیران و زمامداران به دلایل متعدد مانند ادای دین، ساکت کردن یا همراه ساختن، امتیازهایی به برخی اشخاص می دهند و گروهی نیز با اطلاع از این نقطه ضعف همواره به امید طعمه ای چرب می کوشند مدیران را وامدار خود سازند. در عصر ما با انتخاباتی شدن بسیاری از مناصب در نظام دموکراسی ...
چند توصیه برای روزه داری مبتلایان به ریفلاکس معده
، احتمال این که دچار خونریزی شوند، زیاد است. از خوردن غذاهای پرکالری و غذاهایی که رب یا کشک دارند و سرخ شده اند، پرهیز کنید. بیشتر از غذاهای ساده استفاده کنید. یکباره حجم زیادی از غذاها را به معده تان وارد نکنید. ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه ساعت دوباره غذا مصرف کنید. مواد غذایی که شور و چرب هستند را نخورید. بیشتر از مواد غذایی ساده مثل کته یا فرنی ...
توصیه های روزه داری به بیماران خاص
، گوشت و تخم مرغ استفاده کنند. وی ادامه داد: توصیه می شود مصرف برخی مواد غذایی به ویژه در سحر محدود شود و غذاهای چرب، سرخ کرده و شور که موجب تشنگی می شوند، استفاده نشود. به علاوه مصرف نوشابه های گازدار که سبب سو هاضمه و کاهش اشتها می شوند نیز در افطار و سحر به هیچ وجه توصیه نمی شود. ترابی در توصیه به بیماران خاص نیز عنوان کرد: تمامی افرادی که دارای بیماری های خاص از جمله ...
38 درصد اراضی کلزای استان آذربایجان شرقی مکانیزه کشت می شود
مدیر امور زراعت سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: از مجموع 5065 هکتار از زمین های کلزای استان، 38 درصد به صورت مکانیزه کشت می شود. نادر زارع تالی در مراسم روز مزرعه - زراعت کلزا در اراضی کلزای مایان سفلی شهرستان تبریز، با بیان اینکه دانه روغنی کلزا دارای 40 تا 48 درصد روغن کنجاله و 35 تا 40 درصد پروتئین است، افزود: روغن کلزا به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیر اشباع و داشتن پایین ترین ...
نسخه های خانگی برای درمان سلولیت/ هزار و یک دلیل برای اینکه از لیوان مسی استفاده کنید/ راهی آسان برای ...
...> ریسینولیک اسید موجود در روغن کرچک برای درمان التهاب پوستی که باعث آکنه و جوش صورت می شود مفید است؛ همچنین روغن کرچک جای جوش را درمان می کند همچنین روغن کرچک برای درمان زخم ها مفید است. اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک به داخل بافت زخم نفوذ می کنند و باعث رشد بافت های سالم اطراف آن می شود. این ماده یک درمان طبیعی برای افزایش رشد مو محسوب می شود، روغن کرچک باعث افزایش گردش خون در سر و در نهایت باعث رشد سریع مو می شود؛ برای استفاده از این خاصیت باید پوست سر خود را با روغن کرچک ماساژ دهید تا باعث تقویت و افزایش رشد مو شود. انتهای پیام/ ...
اگر کم خونی دارید برای سحری این غذاها را بخورید
مصرفی زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود. وی با بیان اینکه استفاده از شیر ولرم در زمان افطار توصیه می شود گفت: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی های سرد معده را تحریک می کنند و همچنین تشنگی را نیز از بین نمی برند. مظهری افزود: اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم شربت آبلیمو گزینۀ مناسبی است. شربت باید از لیموی تازه و شکر یا ...
کوچک کردن شکم فقط با این سه خوراکی!
غذاهای غنی از امگا 3 (مثل ماهی های ساردین ، سالمون، هالیبوت و یا گردو، دانه گیاه کتان و سبزیجات برگ دار سبز تیره) کم مصرف می کنید، پس باید بیشتر از آن ها بخورید. اگر خوردن اینگونه غذاها برای شما آسان نیست، می توانید از قرص های روغن ماهی یا گیاه کتان استفاده کنید. کوچک کردن و لاغر کردن شکم با آجیل اگر بهانه دیگری برای آجیل خوردن نیاز دارید، باید بگوییم که این خوراکی های چرب منبعی ...
تریاک؛ عامل ابتلا به سرطان ریه، معده و لوزالمعده
غذاهای شور؛ چرا که ایرانی ها تقریبا دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت نمک مصرف می کنند، همچنین مصرف غذاهای چرب و عدم بهداشت دهان و دندان ارتباط زیادی با سرطان های دستگاه گوارش فوقانی دارد و ابتلا به چاقی و بی تحرکی از مواردی هستند که در بروز سرطان در افراد نقش دارد. اما یکی از موضوعات مهم دیگری که این روزها سبب شده آمار برخی سرطان ها افرایش پیدا کند، مصرف تریاک است. ملک زاده در این باره می ...
قاتل خاموش زیر پوست مازندران
هستند که با برخی بی توجهی ها مانند مصرف دخانیات و الکل، مصرف غذاهای چرب و شور، مصرف نکردن میوه و سبزی، کم تحرکی، استرس و چاقی تشدید می شود؛ این در حالی است که همه این عوامل به سادگی و با مراعات کردن برخی مسائل قابل کنترل هستند. فشار خون بالا که از آن با نام قاتل خاموش نیز نام برده می شود، به یکی از معضلات اصلی حوزه سلامت در جهان تبدیل شده است. طی سال های اخیر تعداد افراد مبتلا به فشار خون ...
گشایش مرکز پیشرفته ارزیابی حسی با همکاری مولتی کافه و دانشگاه فردوسی مشهد
زنجیره ی تولید تا عرضه مواد غذایی سالم، فراسودمند و نوظهور (از جمله محصولات کم چرب، کم شیرین، کم نمک و نوشیدنی های فراسودمند)، با تأکید بر اهمیت رفتار مصرف کننده و ترجیحات ذهنی و رفتاری در این مرکز استفاده خواهد شد.
نکاتی ساده اما مهم برای افزایش قدرت یادگیری
و قابل قبول در کنکور به دست آورید. پویا علاالدینی شورمستی روان شناس و مشاور اظهار کرد: حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بر موضوعی متمرکز کنند بیش از 30 دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بر یک مطلب تمرکز کرد یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت کرد سپس مجددا با همین روال شروع به مطالعه کرد. این مشاور ادامه داد: پیش از مطالعه از مصرف غذا های چرب و ...
