خانهآشنایی با رژیم غذایی نوردیک (رژیم کانادایی) و فواید آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معاون برون مرزی صداوسیما: پرس تی وی وارد حوزه استحفاظی رسانه های غول پیکر دنیا شده است/ یک روزی که پیام ...
بخواهیم گلایه کنیم از بسیاری نهادها و مجموعه های تصمیم گیر نظام باید این گلایه را داشته باشیم که ارزش، اهمیت و جایگاهی که بایستی برای تریبون رسانه ای بین المللی نظام درنظر بگیرند متأسفانه هیچ سنخیتی با جایگاه انقلاب اسلامی، وزن، پیام، مخاطب و تأثیرات انقلاب اسلامی ندارد. چرا که از ابتدایی که نهضت اسلامی شروع شد پیام و گفتمان حضرت امام(ره) یک گفتمان بین المللی بود یعنی همان زمان که در 15 خرداد و ...
علائم و نشانه های نارسایی یا بیماری کلیوی
رخ می دهد. علائم بالینی کلی این بیماری شامل: دفع پروتئین از ادرار، ادرار خونی (قابل یاغیرقابل مشاهده)، ورم (تجمع آب در زیر پوست)، افزایش فشار خون و کاهش مقدار ادرار است. گلومرولونفریت حاد گلومرولونفریت حاد عبارت است از التهاب اولیه عروق کلیه که به عللی چون بیماری های خود ایمنی یا ابتلا به بیماری هایی مانند گلودرد ناشی از باکتری استرپتوکوکی بتا همولتیک گروه A، زرد زخم و ...
بهترین جاذبه های اصفهان همراه با توضیحات + آدرس دقیق
.... این شهر زیبا به واسطه ی مردم خون گرم، جاذبه های غنی و بی نظیر تاریخی اش نه تنها در ایران بلکه در جهان، فرهنگ اصیل و امکانات کاملش و بسیاری از دیگر خصوصیات خوبش همیشه پر طرفدار بوده، هست و خواهد ماند. از این رو ما امروز در الی گشت می خواهیم تا جاذبه های اصفهان را مورد بررسی قرار دهیم. پس با ما در ادامه همراه باشید. خرید آنلاین بلیط پرواز رزرو آنلاین هتل خرید ...
9 نشانه خاموش بروز مشکل در استخوان ها
کنید اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می کنید، احتمالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. انجام ورزش نه تنها به ساخت ماهیچه هایی قوی کمک می کند، بلکه در ساخت و حفظ استخوان هایی قدرتمند نیز نقش دارد. زمانی که ورزش می کنید، به ویژه هنگام انجام تمرینات قدرتی یا فعالیت های هوازی با کمک وزن بدن مانند بالا رفتن از پله، در واقع به حفظ سلامت ...
21روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
پیچیده است. هنگام پخت و پز وعده های غذایی بزرگ، غذا خود را به تکه های کوچک تقسیم کنید و از آن لذت ببرید این عمل موجب تولید هورمون سیری می شود. زمانی که شما غذا را با عجله و با سرعت بیشتری می خورید معده زمان لازم برای تولید هورمون سیری به مغز را ندارد در نتیجه موجب پرخوری می شود. 2. خواب بیشتر، وزن کمتر به گفته یکی از محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب اضافی در طول شب می تواند ...
کاهش خطر حمله قلبی با یک ساعت ورزش متعادل
(نظیر پیاده روی)، معمولی و متوسط (نظیر دویدن آرام و یا شنا) و شدید و جدی (نظیر ورزش های رقابتی) قرار می گرفت. طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، 150 دقیقه ورزش معمولی و فشرده به صورت هفتگی می تواند جلوی بسیاری از مشکلات قلبی را بگیرد. این مرکز همچنین به افرادی که می خواهند فشار خون و کلسترول خود را پایین آورند توصیه می کند که 3 تا 4 بار در هفته و هر بار حدود 40 دقیقه ورزش کنند. این مطالعه، صحت این توصیه ها را نشان می دهد. ...
آیا محصولات تراریخته مضر هستند؟ /ثبت فشارخون ایرانی ها از مرز 19 میلیون نفر عبور کرد/بعضی از تبلیغات ...
بر 20 سال تحت نظر بودند. در طول این مدت، 43.2 درصد زنان علائم افسردگی را تجربه کردند و تنها نیمی از آن ها بیماری شان تشخیص داده شده بود و تحت درمان قرار گرفتند. • قهوه موجب کاهش خطر ابتلا به ام اس می شود محققان دریافتند مصرف قهوه به کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس می انجامد. به گزارش مهر، پژوهش های پیشین نشان داده بود که مصرف قهوه به کاهش خطر بیماری های پارکیسنون و آلزایمر می ...
برنامه وزارت بهداشت برای کاهش مرگ های پیش از 70 سال
حاضر هم قابل مشاهده است، اما باید در نظر گرفت برنامه های بهداشتی در کشور جزو برنامه های طولانی مدت و زمان بر هستند و برای مشاهده اثربخشی اساسی باید تا سال 1404 منتظر بود تا نتایج مطلوب تری حاصل شود. پیمایش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در کشور استوار رویکرد بعدی را شامل تقویت نظام مراقبت برشمرد و ادامه داد: در این زمینه نظام مراقبت عوامل خطر را داریم که تحت عنوان پیمایش عوامل ...
فقر ویتامینها را از روی پوست صورت تشخیص دهید
منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد ...
بیماری در کمین مردان چاق و قد بلند است
بیان علت دقیق این مسئله ممکن است نیازمند مدت زمان زیادی باشد. یکی از پژوهشگران این پروژه می گوید: "مشاهدات نشان می دهند که اضافه وزن ممکن است باعث تغییرات هورمونی شود که علت افزایش خطر ابتلا به سرطان هستند؛ بنابراین تفاوت در درجه سرطان می تواند به دلیل تفاوت در متابولیسم افرادی که دچار اضافه وزن هستند باشد. " از سوی دیگر این طیف، تناسب اندام و نداشتن اضافه وزن تاثیر مثبتی بر ...
عادت ماهانه زنان، رازهای مگویی که بگو می کند
داده اند که تمرینات ورزشی زیاد از حد می تواند استروژن خون را پایین بیاورد و این پایین رفتن استروژن، اختلالاتی در قاعدگی ایجاد می کند. این امر ممکن است خیلی مهم به نظر نرسد اما در صورتی که میزان کم استروژن درمان نشود، خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. اگر به تازگی شروع به ورزش کرده اید و متوجه شده اید که خون قاعدگی تان به صورت ناگهانی کم رنگ شده یا خونریزیتان کم شده ، با دکترتان در این ...
دفاع خون شریکان از ایران
...: 2858 || تاریخ: 05تیر1398 این بخشی از صحبت های محمد سرور رجایی، نویسنده و شاعر افغانستانی ساکن ایران و مؤلف کتاب از دشت لیلی تا جزیره مجنون ، بود که در نشست نقد و بررسی این اثر بیان کرد. نشست یادشده بعدازظهر دوشنبه، سوم تیرماه، با حضور شماری از اهالی فرهنگ، خانواده های شهدا، ایثارگران و رزمندگان دفاع مقدس، و تنی چند از مسئولان استانی، در کتابخانه عمومی شهدای مدافع حرم مشهد برگزار شد. بحث محوری ای که ضمن تحلیل و بررسی کتاب صورت گرفت مبتنی بر موضوع نقش ...
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش
بالا را افزایش می دهد. بی تحرکی، سیگار، اضافه وزن، داشتن رژیم غذایی دارای نمک فراوان، چربی خون و کلسترول خون بالا، سابقه خانوادگی فشار خون بالا و مصرف الکل از جمله عوامل احتمالی ایجاد کننده فشار خون بالا هستند. نتایج تحقیقات یک پژوهشگر دانشگاهی نشان می دهد: شیوع پرفشاری در درجه اول مربوط به افزایش وزن و در درجه دوم ناشی از عدم تحرک فیزیکی کافی بوده است. رضا چمن ...
کدام داروها خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان دانشگاه " Nottingham " در بریتانیا، رابطه بین گروه خاصی از داروها و خطر ابتلا به زوال عقل را بررسی کردند. آن ها به منظور انجام این مطالعه اطلاعات پزشکی 58 هزار و 769 فرد مبتلا به زوال عقل و 225 هزار و 574 فرد سالم را در فاصله سال های 2004 تا 2016 مورد بررسی قرار دادند. میانگین سنی این افراد بالای 55 سال و داروهای مورد مطالعه نیز "آنتی کولینرژیک ...
تاثیر استرس بر بدن انسان چیست؟
شود که قلب شما برای مدت طولانی سخت کار کند وقتی که فشار خون شما بالا می رود، خطر سکته مغزی یا حمله قلبی شما را تهدید می کند. تاثیر استرس بر بدن و دستگاه گوارش تحت شرایط استرس، کبد شما قند خون اضافی (گلوکز) تولید می کند تا انرژی شما را افزایش دهد. اگر در معرض استرس مزمن هستید، بدن شما ممکن است قادر به ادامه این افزایش اضافی گلوکز نباشد. استرس ...
این مشکلات جسمی مردان باعث شرمندگی آن ها میشود!
بنوشید تا شکمتان برآمده شود. مردان بیشتر احتمال دارد چربی در اطراف کمر داشته باشند، بنابراین هر چیز چاق کننده می تواند شکم شما را بزرگ کند. متاسفانه، چربی شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش میدهد، به خصوص اگر اندازه دور کمر شما بیش از 100 سانت باشد. اما خبر خوب این است که اگر یک برنامه کاهش وزن را دنبال کنید، چربی شکم معمولا اولین جایی است که کاهش می یابد. عرق کردن بیش از حد ...
جوش های هورمونی و روش های درمان آن
تنظیم کننده سلول های پوست هستند، می تواند باعث بروز جوش های هورمونی شود. اگرچه این دارو عمدتا برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود، اما اثرات آنتی آندروژن دارد. به عبارت دیگر، این دارو می تواند باعث جلوگیری از تولید زیادتر آندروژن شده و در تنظیم و کنترل سطح هورمون ها کمک کننده است. – رتینوئید ها اگر دچار جوش های هورمونی خفیف هستید، می توانید از رتینوئیدهای موضعی ...
فواید کاهش مصرف قند
زیاد قند کار کبد را کاهش می دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می شود. حفظ وزن سالم رفتارهای غذایی مملو از تنقلات شیرین، باکالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می شود، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت را نیز بالا می برد.علاوه بر این مصرف زیاد قند باعث از بین بردن هورمونی در بدن می شود که لپتین نام دارد و مسئول ایجاد احساس سیری بعد از مصرف غذا است. ...
اولین واکسن طبیعی نوزاد در برابر بیماری های عفونی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : دکتر ناصر کلانتری، متخصص کودکان درباره فواید شیر آغوز ( شیر اولیه مادر پس از زایمان)، گفت: مصرف شیر آغوز از چند جنبه برای نوزادان بسیار حائز است. از مهم ترین فایده مصرف این شیر می توان به مصونیت نوزاد از ابتلا به عفونت ها نام برد. وی افزود: زمانی که نوزاد نارس (با وزن بسیار کم) متولد می شود، در معرض خطر ابتلا به NEC (التهاب روده ...
فاکتوری برای پیش بینی سلامت قلب
یکی از آن ها حفظ سلامت استخوان هاست. با این حال وجود کلسیم در عروق کرونری می تواند به انباشت پلاک منجر شود. با گذشت زمان انباشت این مواد موجب تصلب شرایین یا گرفتگی عروق می شود. در عارضه تصلب شرایین جریان خون محدود شده و اکسیژن کافی به ارگان های حیاتی بدن نمی رسد در نتیجه فرد در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی قرار می گیرد. در این بررسی محققان برزیلی اطلاعات 2500 نفر را ارزیابی ...
اثرات معجزه آسای آب در سلامت بدن
می نماید. هنگامی که بدن آب کافی داشته باشد، می تواند با قدرت و مدت زمان بیشتری کارهای فیزیکی و ذهنی را انجام دهد. آب و کاهش خطر ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه: آب سبب رقیق شدن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ ها در مجاری ادراری می گردد. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند. بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های بسیار دردناک ، کاهش می یابد. ...
درمان تنبلی تخمدان، نوع تغذیه تاثیر دارد؟
در صورت عدم کنترل علائم در خطر ابتلا به بیماری های زیر هستند: -بیماری های قلبی -سرطان آندومتر (رحم) -دیابت -فشار خون بالا چگونه رژیم غذایی من بر تنبلی تخمدان تاثیر می گذارد؟ زنان مبتلا به بیماری تنبلی تخمدان اغلب سطح انسولین بالاتری نسبت به دیگر زنان دارند. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده شما تولید می شود و به سلول ها در تبدیل قند (گلوکز) به انرژی، کمک ...
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
می کنند که می توانند باعث افزایش التهاب و افزایش میزان قند خون بدن شوند. بنابراین، وقتی که افراد در رژیم یویویی، وزن خود را حتی برای مدت کوتاهی از دست می دهند، تولید این هورمون هم کاهش می یابد. کاهش خطر بیماری دیابت بر طبق تحقیقاتی در مورد رژیم یویویی، در افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت بودند، کاهش 7 درصدی وزن و کاهش 58 درصدی احتمال ابتلا به دیابت، مشاهده شد. افرادی که ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
خون انجام می دهید که ببینید آیا هنوز دیابت دارید؟ در اکثر زنان دیابت حاملگی پس از حاملگی پایان می یابد. به هر حال شما در خطر دیابت حاملگی در نوبت های حاملگی بعدی یا ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده هستید. در ضمن خبر خوش آنکه شما با آرامش تمام میتوانید به کودک دلبند خود شیر دهید. آیا کودک می تواند از مادر دیابت بگیرد؟ دیابت می تواند در دوران بارداری، در زمان تولد و بعد از تولد ...
شغل های سرطان زا کدامند؟
های روده ی بزرگ و رحم شود. طبق تحقیقات، کسانی که بیشتر زمان روز را در حالت نشسته سپری می کنند، در آن ها خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ 24 درصد بیشتر و خطر بروز سرطان رحم 32 درصد بیشتر است. به ازای هر 2 ساعتی که به زمان نشستن شما اضافه می شود، این خطر تا حدود 10 درصد افزایش پیدا می کند. ورزش های گاه و بیگاه از اثرات مخرب نشستن کم نمی کند. بنابراین، در طول روز، به ویژه بعد از وعده های ...
لنف ادم چیست و چه کسانی را تهدید می کند؟
زیر بغل و تنه ایجاد خواهد شد. چه کسانی در معرض خطر ابتلا به لنف ادم هستند؟ به طور قطع نمی توان پیشگویی کرد چه کسی در آینده دچار لنف ادم خواهد شد، اما وضعیت های خاصی ممکن است احتمال وقوع آن را بیشتر کنند. این موارد عبارتند از: • جراحی های وسیع و تخلیه تعداد زیاد غدد لنفاوی • پرتودرمانی بعد از انجام عمل جراحی و برخی رژیم های شیمی درمانی • عفونت دست یا ...
بارداری در تابستان و همه نکاتی که باید رعایت کنید
... بارداری و نوشیدن 10 تا 12 لیوان آب در روزهای گرم تابستان بعضی تحقیقات نشان داده در برخی مناطق گرمای هوا حتی باعث افزایش این احتمال زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم می شود. در این مطالعات پزشکان دریافتند خطر زایمان پیش از موعد در زنان بارداری که در محیطی با دمای 32 درجه سانتی گراد و گرمتر برای مدت 4 تا 7 روز بوده اند 27 درصد بیشتر بوده است. به همین دلیل متخصصان توصیه ...
نشانه های هشداردهنده درباره سلامت استخوان ها
در نتیجه بیماری مولتیپل میلوما به شکل گیری شرایطی به نام هایپرکلسمی یا فزونی کلسیم منجر می شود که در نتیجه مقدار بیش از اندازه کلسیم در خون شکل می گیرد. هایپرکلسمی اغلب در افراد مبتلا به مولتیپل میلوما دیده می شود. هایپرکلسمی با نشانه هایی مانند خستگی بیش از اندازه، یبوست و مشکلات کلیوی خود را نشان می دهد. فرد مبتلا به مولتیپل میلوما می تواند روند سریع کاهش وزن خود را تجربه کند. این ...
هورمون استروژن در زنان، علائم کمبود تا روش های درمانی
...> - خون ریزی نامنظم - تغییرات وزن - حساسیت و تورم سینه - استفاده طولانی مدت ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان شود. درمان جایگزینی هورمونی یا HRT درمان جایگزینی هورمونی یا HRT معمولاٌ برای مقابله با برخی علائم یائسگی زودرس تجویز می شود تا سطح هورمون های زنانه به سطوح قابل قبولی برسد. از موارد در دسترس می توان به مواردی همچون قرص استروژن کونژوگه، اسپری ...
6جایگزین طبیعی برای ژلوفن/ براق شدن پاستیل ها با کارنو
...> بنابر این، افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از میزان بالاتری چربی قهوه ای برخوردارند . یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه ناتینگهام گفت: چربی قهوه ای به شکل متفاوتی نسبت به چربی دیگر در بدن عمل می کند و از طریق چربی و قند سوزی گرما تولید می کند. افزایش فعالیت این چربی کنترل قند خون و همچنین سطح لیپید خون را تقویت کرده و به از بین رفتن کالری مازاد و کمک به کاهش وزن کمک می کند. هرچند ...
